LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', waar iedereen welkom is. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, of je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past maar hou wel je gezondheid in acht. Crashdiëten zijn niet gezond. Het gaat om een verandering van je eetpatroon en levensstijl. Één die blijvend is. Diëten werkt niet. Zodra je op gewicht bent ga je weer eten als voor je dieet en kom je weer aan -> Jojo effect. Dat is iets wat je kosten wat kost wilt vermijden!
Verschillende soorten diëten
Online wordt je dood gegooid met site’s / mensen die claimen hét dieet te hebben gevonden waardoor je afvalt. Atkins, Sonja Bakker, Paelo, Dr. Frank, Protislank,Low carb, Ziekenhuisdieet, Weight-watchers, Cambrdige, Modifast, slimfast, ect ect. De één nog debieler dan de ander. Vrijwel al deze diëten kun je scharen onder “crash dieet”. Je hoeft niet koolhydraat arm te eten om af te vallen. Je hoeft niet te leven op puur en enkel shakes om af te vallen. Het enige dat je moet doen is meer verbranden dan dat je binnen krijgt! Zo simpel is het. Daar is helemaal geen dieet voor nodig.
Kilocalorieën bijhouden
De handigste manier om af te vallen is om te weten wat je naar binnen werkt aan kilocalorieën. Dit doe je door ze te tellen. My Fitness Pal is daar ontzettend handig voor.
Maar, hoe weet ik dan hoeveel kilocalorieën ik moet eten
Door je Basaal metabolisme in rust en met eventuele activiteit te berekenen. Dat kun je hier doen. Daar ga je ongeveer 400 a 500 kcal onder zitten per dag. Dan val je op een verantwoorde rustige manier af.
Fabels
Er zijn ontzettend veel fabels voor wat betreft afvallen. Hieronder kun je er een aantal vinden:
Het is goed om zo min mogelijk vet te eten
-Neen. Vetten zijn juist goed voor je en je hebt vetten nodig. Het verstandig op te letten welke soorten vet je tot je neemt. onverzadigde vetten hebben de voorkeur.
Een vitamine pil volstaat om een portie groente te vervangen
-Neen. Groentes bevatten niet alleen vitamines maar nog veel meer andere stoffen die je lichaam nodig heeft. Je kan een vitamine pil wel bij supplementeren maar nooit gebruiken als vervanging voor je groentes!
Koolhydraten zijn dikmakers!
-Neen. Teveel kcal’s maken dik. Een bepaalde voedingsstof maakt niet dik. Wel is het zo dat de enkelvoudige koolhydraten (snoep, koek, gebak, ect) schommelingen veroorzaken in je bloedsuikerspiegel waardoor je honger krijgt.
Fruit mag je onbeperkt eten
-Neen. Ook fruit bevat kilocalorieën. De ene fruitsoort wat meer dan de ander. Een grote banaan heeft bijvoorbeeld ongeveer 150 kcal terwijl een mandarijn er 25 heeft. Bottom line, fruit bevat ook kilocalorieën en van een teveel aan kilocalorieën kom je aan. Fruit is overigens wel een ontzettende goede keuze bij zoete trek!
Superfoods zijn gezonder!
-Neen.Omdat bepaalde fruitsoorten veel antioxidanten bevatten zouden ze veel gezonder zijn. Dit is onzin. Wetenschappers zeggen dat de gezonde werking van fruit komt door de combinatie van stoffen die in fruit zitten, niet alleen door antioxidanten.
Elke soort fruit heeft een eigen combinatie van gezonde stoffen. Juist door te variëren zorg je dat je al die stoffen binnen krijgt.
Daarnaast betaal je je compleet scheel voor de “superfoods” en “superfruits”. Zonde van je geld dus.
Eiwitten
Eiwitten zijn belangrijk als je spieren wilt opbouwen! Eiwitten zijn de bouwstenen van je spieren. Online is er veel discussie over hoeveel eiwitten je nou wel of niet moet hebben. Een teveel aan eiwitten zou slecht zijn voor je nieren. Dit is niet bewezen. Als je aan krachttraining doet en spieren wilt aanzetten dan is 2g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht een mooi uitgangspunt.
Om spiermassa te winnen moet je dus meer eiwitten naar binnen werken dan dat je lichaam nodig heeft.
Doe je niet aan krachttraining en/of sport dan is de semi vuistregel 0.8g á 1g eiwitten per kilogram lichaamsgewicht.
De OP van Topicreeks: Bodybuilding topic heeft veel informatie die interessant is voor de krachtsporters onder ons.
Macronutriënten
Het verdiepen in macronutriënten is voor de (kracht)sporters onder ons ook geen overbodige luxe. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen:
• Koolhydraten
• Eiwitten
• Vetten
Informatie over macronutriënten kun je hier, hier en hier (hier wordt ook ingegaan op meal timing) vinden.
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje in het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je hier van harte welkom!
Sterkheidsbaas van alles.
Nouja, ik heb sowieso vaak maagpijn. Maar normaal word het minder als ik gezonder en minder eet. Zou flink balen als dit elke keer na de kwark is. Overdag is niet zo erg, maar voor het slapen is het altijd zo lastig in slaap vallen en heftiger als je ligt.quote:Op donderdag 29 januari 2015 21:31 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Uhm. Dit kan hier best wel van komen, heb ik bijna standaard na kwark. Al is het niet heule erge pijn
Ja dikke lul. Ik kon de OP niet meenemenquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
bla bla excuses bla blaquote:
[..]
Ja dikke lul. Ik kon de OP niet meenemen
Sterkheidsbaas van alles.
Hoepelen is goed vermaak man. 
Srs. Het is dat het binnen te krap is, anders kon ik ondertussen al veel meer truukjes.
Srs. Het is dat het binnen te krap is, anders kon ik ondertussen al veel meer truukjes.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Het is al weer bijna weekend. 
Dan kan ik de vergeten macronutrient gaan aanvullen
Dan kan ik de vergeten macronutrient gaan aanvullen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Volgens mij toch echt wel 2200-2400 kcal gegeten vandaag maar alsnog hongerrrrr. Komt zeker door teveel suiker uit de snack a jacks. Morgen weer een dag.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hier 1400, maar niet zo'n mooi lijstje.
O: tonijnsteak en 150 gram sugarsnaps
D: Schnitzel, champignons, saus, broccoli, aardappels.
T: Halve zelfgemaakte mueslireep, plakje kaas, 250 gram druiven.
Morgen:
O: Smoothie met spinazie, bosvruchten, banaan, yoghurt
L: Salad in a jar met o.a. yoghurtdressing, paprika, komkommer, sugarsnaps, tonijn, spinazie, ei
D: Don't know. Ik hoop op soep, vlees en groente.
T: Mueslireep
T2: Indien grote honger, tosti en/of bier.
Nu ga ik naar bed!
O: tonijnsteak en 150 gram sugarsnaps
D: Schnitzel, champignons, saus, broccoli, aardappels.
T: Halve zelfgemaakte mueslireep, plakje kaas, 250 gram druiven.
Morgen:
O: Smoothie met spinazie, bosvruchten, banaan, yoghurt
L: Salad in a jar met o.a. yoghurtdressing, paprika, komkommer, sugarsnaps, tonijn, spinazie, ei
D: Don't know. Ik hoop op soep, vlees en groente.
T: Mueslireep
T2: Indien grote honger, tosti en/of bier.
Nu ga ik naar bed!
Sterkheidsbaas van alles.
Ja, het was meer een L (ook tijdstip voor L) maar het eerste wat ik at die dag want net uurtje wakker.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Tonijn als ontbijt... Hmmm, klinkt niet eens slecht
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Vandaag voor eerst sinds lang en snoepje gepakt.... Een heel engels dropje. Lekker, smaakt naar meer maar doe het toch niet. ook al zou het nog wel in kcal passen....
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Een roze??? Zo'n ronde of zo'n stapeldingquote:Op vrijdag 30 januari 2015 00:05 schreef sanger het volgende:
Vandaag voor eerst sinds lang en snoepje gepakt.... Een heel engels dropje. Lekker, smaakt naar meer maar doe het toch niet. ook al zou het nog wel in kcal passen....
Mogguh btw
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tonijn steaks bij ah halenquote:
Tonijn als ontbijt... Hmmm, klinkt niet eens slecht
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Geen sneeuw hier wel een Link die mijn leren handschoenen net heeft aangekauwd 
wel een Link die mijn leren handschoenen net heeft aangekauwd
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Geen sneeuw hier
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Lijstje:
O: 1 volkoren, met kipfilet
T1: 500g kwark
T2: 250g kwark + Kiwi en mandarijn
L: 4 volkoren, met kipfilet
T: 500g kwark
D: ?!?
S: KT + Cardio
T: Whey shake + Banaan.
O: 1 volkoren, met kipfilet
T1: 500g kwark
T2: 250g kwark + Kiwi en mandarijn
L: 4 volkoren, met kipfilet
T: 500g kwark
D: ?!?
S: KT + Cardio
T: Whey shake + Banaan.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Crunch, als je moeite hebt vandaag met die laatste kwark, kun je de helft ook na het sporten nemen voor het slapen gaan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ga hem nu even inkloppen om de kcal wat te berekenen, want ik wou er eigenlijk een paar eieren achteraan gooien. Die mis ik nu namelijk
.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dit gaat hem worden. Heb nog wat kwark toegevoegd 
187 g eiwitten, zonder mijn D mee te rekenen. Volgens mij zit het nu wel goed
187 g eiwitten, zonder mijn D mee te rekenen. Volgens mij zit het nu wel goed
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Waarom zoveel kwark?quote:Op vrijdag 30 januari 2015 07:53 schreef CrunchySelf het volgende:
Lijstje:
O: 1 volkoren, met kipfilet
T1: 500g kwark
T2: 250g kwark + Kiwi en mandarijn
L: 4 volkoren, met kipfilet
T: 500g kwark
D: ?!?
S: KT + Cardio
T: Whey shake + Banaan.
Eiwitten voornamelijk, maar ik eet ook snel te weinig. En kwark is dan wel een goed opvulmiddelquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zo een stapel dingquote:
[..]
Een roze??? Zo'n ronde of zo'n stapelding
Mogguh btw
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Mogguhhhh, zin in vandaag
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Zo effe checken inderdaadquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Het werkt best goed voor mij. Ik wil eigenlijk niet zoveel werk hebben van mijn etenquote:Op vrijdag 30 januari 2015 08:30 schreef Myraela het volgende:
Ik vind het vooral maar echt enorm saai en eentonig om zo te eten.
. En door er juist veel mee bezig te zijn gaat alles gewoon goed
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hier ook vooral kwark omdat het makkelijk is en veel eiwitten.
Ik heb niet bijgelezen, dus maar gewoon even een lijstje
O: kwark met eoa muesli van body en fit met beetje honing
T:geen idee
L: eiwit pannenkoeken
T: cashewnoten
T: kwark
D: als nog zuurkoolstamppot denk ik
S uur kracht half uur cardio
Ik heb niet bijgelezen, dus maar gewoon even een lijstje
O: kwark met eoa muesli van body en fit met beetje honing
T:geen idee
L: eiwit pannenkoeken
T: cashewnoten
T: kwark
D: als nog zuurkoolstamppot denk ik
S uur kracht half uur cardio
Mijn lijstje van vandaag:
O: 200 mg kwark met aardbeien, muesli, havermout en lijnzaad
T: babybel, banaan
L: 4 boterhammen, 30+ kaas en ham, peer
T: mueslireep, appel, haring met uitjes
S: klein buikspieren rondje
D: waarschijnlijk weer een maaltijdsalade van de appie
O: 200 mg kwark met aardbeien, muesli, havermout en lijnzaad
T: babybel, banaan
L: 4 boterhammen, 30+ kaas en ham, peer
T: mueslireep, appel, haring met uitjes
S: klein buikspieren rondje
D: waarschijnlijk weer een maaltijdsalade van de appie
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Crunch waarom een scoop van 56 gram? Je lichaam neemt toch maar max 25-30 gram eiwit in één keer op namelijk. Kan je die beter spreidenquote:
Dit gaat hem worden. Heb nog wat kwark toegevoegd
187 g eiwitten, zonder mijn D mee te rekenen. Volgens mij zit het nu wel goed
[ afbeelding ]
Ik werd vanmorgen wakker (oke vannacht) en dacht : Ik ga straks ontbijten met havermout.
Melk gepakt
Melk gekookt, havermout erin, niet te vreten, wat kaneel erin, nog steeds niet. Wat nesquick erin.. Nope.
havermout
eieren
Melk gepakt
Melk gekookt, havermout erin, niet te vreten, wat kaneel erin, nog steeds niet. Wat nesquick erin.. Nope. havermout eieren
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O: magere yoghurt & muesli, whey shake en een heerlijke cappuchino (met zoetje )
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
L: staat nog open, ga bij een vriend lunchen dus dat word een tosti met gebakken ei denk ik
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
S: KT, borst, tricpes, schouders & whey shake
D: nog geen idee
T: bak kwark voor de kroeg want als ik thuis kom hoef ik dat echt niet meer te eten
T: de kroeg in denk ik dus dat worden een aantal biertjes
)T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
L: staat nog open, ga bij een vriend lunchen dus dat word een tosti met gebakken ei denk ik
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
S: KT, borst, tricpes, schouders & whey shake
D: nog geen idee
T: bak kwark voor de kroeg want als ik thuis kom hoef ik dat echt niet meer te eten
T: de kroeg in denk ik dus dat worden een aantal biertjes
Blegh havermout... dat zul je me echt nooit zien etenquote:
Ik werd vanmorgen wakker (oke vannacht) en dacht : Ik ga straks ontbijten met havermout.
Melk gepakt
Ik vind havermout best wel fantastischquote:
[..]
Blegh havermout... dat zul je me echt nooit zien eten
Fear is the path to the Dark Side.
You're doing it wrong! Overnight oats met yoghurtquote:
Ik werd vanmorgen wakker (oke vannacht) en dacht : Ik ga straks ontbijten met havermout.
Melk gepakt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
bull-shit. Fabel!quote:
[..]
Crunch waarom een scoop van 56 gram? Je lichaam neemt toch maar max 25-30 gram eiwit in één keer op namelijk. Kan je die beter spreiden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Echt? Ik hoor dat er wel meerderen zeggen bij mij in de sportschool. Maar nu ik even verder lees op internet blijkt het idd een fabeltje te zijnquote:
Maar vertel me dan eens hoe de fuck maak je havermout nou echt eetbaar. Ik had 200mlquote:
Banaan is wel echt onmisbaar in havermout.
melk en 40g havermout want 80 dan krijg je beton.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Echt. *in OP gaat zetten straksquote:
[..]
Echt? Ik hoor dat er wel meerderen zeggen bij mij in de sportschool. Maar nu ik even verder lees op internet blijkt het idd een fabeltje te zijn
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik doe soms een bakje yoghurt of melk of water of een mengeling van die 3 (200-250 gram) met een paar scheppen havermout (zal niet meer dan 20 gram zijn), wat rozijnen, kaneel, lijnzaad, eventueel een appeltje of zo; dat een nachtje in de koelkast laten staan, en 's ochtends 2 minuutjes oppiepen in de magnetron. Heerlijk! Moerbeien erin zijn ook erg lekker.quote:
[..]
Maar vertel me dan eens hoe de fuck maak je havermout nou echt eetbaar. Ik had 200ml
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat zou hilarisch zijn. Dan is de T afgezien van mijn shake gelijk na het sporten voor de kat zijn kut en mijn T/L/O voor het sporten ook
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik doe 40 gram, 250 ml melk, banaan in stukjes. 4 minuten in de magnetron zodat het helemaal zacht is. Buiten de magnetron nog een stukje pure chocolade erop.quote:
[..]
Maar vertel me dan eens hoe de fuck maak je havermout nou echt eetbaar. Ik had 200ml
Dan heb je dus overnight oats? Oke, yoghurt heb ik, havermout ook. Rozijnen niet. Appel, banaan wel. Kaneel ook. Frambozen?quote:
[..]
Ik doe soms een bakje yoghurt of melk of water of een mengeling van die 3 (200-250 gram) met een paar scheppen havermout (zal niet meer dan 20 gram zijn), wat rozijnen, kaneel, lijnzaad, eventueel een appeltje of zo; dat een nachtje in de koelkast laten staan, en 's ochtends 2 minuutjes oppiepen in de magnetron. Heerlijk! Moerbeien erin zijn ook erg lekker.
Vanaaf eens proberen. Ik vind serieus gewone havermout zo smerig smakeloos
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Crunch waarom een scoop van 56 gram? Je lichaam neemt toch maar max 25-30 gram eiwit in één keer op namelijk. Kan je die beter spreiden
quote:
Mij een beetje leugens zitten te vertellen hier hequote:
[..]
Echt? Ik hoor dat er wel meerderen zeggen bij mij in de sportschool. Maar nu ik even verder lees op internet blijkt het idd een fabeltje te zijn
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, don't overdo it met de havermout, 20g is genoeg. En yoghurt vind ik het net een beetje frisser maken dan melk, maar half half kan ook. En dan alles erin gooien wat je lekker vindt, frambozen is ook top! Voordeel van overnight oats is dat de smaken van de 'toppings' dan in de havermout trekken.quote:
[..]
Dan heb je dus overnight oats? Oke, yoghurt heb ik, havermout ook. Rozijnen niet. Appel, banaan wel. Kaneel ook. Frambozen?
Vanaaf eens proberen. Ik vind serieus gewone havermout zo smerig smakeloos
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja dat zijn combinaties die ik ook maak met havermout. Nachtje laten staan, opwarmen met fruit er in. Of havermoutmeel maken met de keukenmachine en dat als basis voor pannenkoekjes. Eieren!quote:
[..]
Dan heb je dus overnight oats? Oke, yoghurt heb ik, havermout ook. Rozijnen niet. Appel, banaan wel. Kaneel ook. Frambozen?
Vanaaf eens proberen. Ik vind serieus gewone havermout zo smerig smakeloos
Fear is the path to the Dark Side.
Ik vind overnight vies, maar ik dacht dan ook dat je dat koud at. Maar misschien is het beter als je het wel opwarmt.
Ik krijg die dingen nooit goed op smaak. Zit dan eigenlijk weinig smaak aan. Wat zijn jou verhoudingen? Want ik verknal pannenkoeken op een of andere manier altijdquote:
Of havermoutmeel maken met de keukenmachine en dat als basis voor pannenkoekjes. Eieren!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kan allebei. Er is niet één overnight oats, er zijn duizend variantenquote:
ht vies, maar ik dacht dan ook dat je dat koud at. Maar misschien is het beter als je het wel opwarmt
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Havermout aangelengd met water en kaneel en een appel in stukjes en rozijnen, dat een nachtje laten staan en 's ochtends goed warm eten; gewoon een soort appeltaart! <3
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ehm. Gisteren heb ik ze met 35g havermout, een restje melk (150ml? weet het niet precies) en 2 eieren gemaakt. Eerst havermout met melk mixen, dan de eieren er bij door. Ik maak pannenkoeken bijna altijd met banaan er in gebakken, dus eerst dunne plakjes banaan in de pan leggen en dan het beslag er overheen. Dan worden ze smaakvoller vanquote:
[..]
Ik krijg die dingen nooit goed op smaak. Zit dan eigenlijk weinig smaak aan. Wat zijn jou verhoudingen? Want ik verknal pannenkoeken op een of andere manier altijd
Fear is the path to the Dark Side.
Havermout met melk krijg ik ook niet weg, maar met yoghurt is het echt best lekker!
Havermout pannenkoeken vond ik maar zo zo
Havermout pannenkoeken vond ik maar zo zo
Ik heb havermout in mn mueslirepen gestopt, en het is echt maar 20% ofzo van het totaal, maar i kdenk nog steeds 'meh, havermout' als ik het proef.
Sterkheidsbaas van alles.
Haha, dan heb je wel echt een havermout traumaquote:Op vrijdag 30 januari 2015 09:27 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb havermout in mn mueslirepen gestopt, en het is echt maar 20% ofzo van het totaal, maar i kdenk nog steeds 'meh, havermout' als ik het proef.
Maar het smaakt toch niet echt ergens naar?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb dat vroeger ook nooit gegeten want ik vond het niet lekkerquote:
[..]
Haha, dan heb je wel echt een havermout trauma
Misschien is dat het wel, je zit zo karton te kauwen en dan denk ik 'meh'.
Sterkheidsbaas van alles.
Mwah, ik vind het toch goed op smaak te brengen met van alles? Havermout op zich is inderdaad niet lekker, maar het is wel lekker te makenquote:
[..]
Ik heb dat vroeger ook nooit gegeten want ik vond het niet lekker
Misschien is dat het wel, je zit zo karton te kauwen en dan denk ik 'meh'.
Fear is the path to the Dark Side.
Ja, stront ook, but no thanks.quote:
[..]
Mwah, ik vind het toch goed op smaak te brengen met van alles? Havermout op zich is inderdaad niet lekker, maar het is wel lekker te maken
Ik hou van dingen die gewoon van zichzelf al awesome zijn.
Sterkheidsbaas van alles.
Je moet het vooral niet te droog maken, want terwijl je eet dikt het altijd nog wat verder in. Voor de rest smaakt het gewoon naar het spul dat je erin gooit.
Ieder zijn ding toch
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens mij zou jij fantastische stront kunnen bereiden.quote:
[..]
Ja, stront ook, but no thanks.
Ik hou van dingen die gewoon van zichzelf al awesome zijn.
Fear is the path to the Dark Side.
quote:
[..]
Volgens mij zou jij fantastische stront kunnen bereiden.
Thanks but no thanks.
Ik wil nog wel een keer pens maken, in diezelfde categorie.
Sterkheidsbaas van alles.
Neuh, die was vorige week alquote:
[..]
Jubileumfeestje met de vrouw vanavond?
Drukke dag op werk vandaag, maar wel allemaal leuke klusjes
En vanavond wedstrijd darten, waarschijnlijk nu al beslissende wedstrijd voor kampionschap (halverwege seizoen
). Tegen de nr. 2, wij staan 1ste maar 7 punten voor. Als we vanavond winnen lopen we uit, en is de achterstand bijna al niet meer te overbruggen En vandaag gewoon goede zin
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Havermout, bedoelen jullie daar Brinta mee?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Neeeeeeeeeeeeeee. Gewoon havermoutvlokken.quote:
Havermout, bedoelen jullie daar Brinta mee?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ohja, ook wel iets voor hier misschien. Wij hebben enige tijd terug keramische koekenpannen gekocht. Zoiets als die van TellSell, maar dan die wel echt werken
Wij bakken sindsdien eigenlijk alles zonder boter of olie. Dus een stuk minder vet. En om eerlijk te zijn vin dik het vlees zo veel lekkerder, de aardappeltjes net wat krokanter, de groenten net wat meer bite. Oftewel, een echte aanrader dus
Wij bakken sindsdien eigenlijk alles zonder boter of olie. Dus een stuk minder vet. En om eerlijk te zijn vin dik het vlees zo veel lekkerder, de aardappeltjes net wat krokanter, de groenten net wat meer bite. Oftewel, een echte aanrader dus
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
