LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom!
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.
Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom.
Welkom in 'Het grote afval topic', hier is iedereen welkom. Of je nou begint met een BMI van 40+ of alleen de vakantie kilo's kwijt wilt, je nou afvalt terwijl je hard sport of terwijl je op de bank zit te chillen. Hier kun je het allemaal bespreken.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Meedoen?
Begin gewoon met posten. Je krijgt vanzelf vragen over wat je wilt, enz. De meeste mensen posten regelmatig lijstje met het volgende format:
• O - Ontbijt
• T - Tussendoortje
• L - Lunch
• D - Diner
• S - Sport
Meestal krijg je vanzelf opmerkingen/complimenten op je lijstje. Heb je specifieke dingen je wilt weten, zet die er dan even bij als vraag
.Heb je je doel bereikt?
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Gerelateerde topics
Dit zijn ze:
• Topicreeks: Gezond Slank [Topic voor mensen zonder overgewicht BMI <= 25]
• Topicreeks: Afvallen tot we een ons wegen [Topic voor mensen met overgewicht BMI >= 29]
Zoals gezegd eerder gezegd is hier iedereen welkom
.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ben benieuwd wat de meting van de dietiste doet vrijdag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jup. En heb gebulkt dus ik ben benieuwd.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Verklaart een hoop.quote:
Als voorbereiding voor creatine?quote:Op maandag 19 januari 2015 09:39 schreef Qwea het volgende:
[..]
Jup. En heb gebulkt dus ik ben benieuwd.
Misschien moet jij weer eens een lijstje posten?quote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nou, dan doe ik dat.quote:Op maandag 19 januari 2015 09:40 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Misschien moet jij weer eens een lijstje posten?
Sterkheidsbaas van alles.
Vanavond afspraak met sportinstructeurmannetje. Weer eens kijken naar mijn schema en natuurlijk de o zo betrouwbare meting op tanita 
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O: Smoothie van halve liter water, 100 gram spinazie, 100 gram bosbessen, banaan, 80 gram komkommer, 1 tbsp chiazaad.
L: 300 gram champignons, 50 gram feta, 1 of 2 geroosterde boterhammen.
D: Zelfgetrokken eendenbouillon met eendenvlees, paksoi, gember, bosui en uhm, dat was het wel denk ik.
T: Griekse yoghurt met honing en walnoten.
L: 300 gram champignons, 50 gram feta, 1 of 2 geroosterde boterhammen.
D: Zelfgetrokken eendenbouillon met eendenvlees, paksoi, gember, bosui en uhm, dat was het wel denk ik.
T: Griekse yoghurt met honing en walnoten.
Sterkheidsbaas van alles.
Goed lijstjequote:Op maandag 19 januari 2015 09:42 schreef Lonaa het volgende:
O: Smoothie van halve liter water, 100 gram spinazie, 100 gram bosbessen, banaan, 80 gram komkommer, 1 tbsp chiazaad.
L: 300 gram champignons, 50 gram feta, 1 of 2 geroosterde boterhammen.
D: Zelfgetrokken eendenbouillon met eendenvlees, paksoi, gember, bosui en uhm, dat was het wel denk ik.
T: Griekse yoghurt met honing en walnoten.
Geen idee qua kcal, maar lijkt wel gezond
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
1390. K 97 V 60 E 90quote:
[..]
Goed lijstje
Vind ik best netjes.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik weet die verhoudingen nooit, maar 1400 kcal is niet verkeerdquote:
[..]
1390. K 97 V 60 E 90
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik deed zaterdagavond 10 min, was al kapot gevrorenquote:
Oh, en zo no geven 20 km fietsen natuurlijk.
Sterkte
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik hou ze ook niet precies in de gaten, maar ze zijn allemaal nog ruim groen, ik zit redelijk in mn eiwitten en redelijk in mn vet (eiwit was eerder nog veel lager en vet veel hoger)quote:
[..]
Ik weet die verhoudingen nooit, maar 1400 kcal is niet verkeerd
Sterkheidsbaas van alles.
Ik doe ook nog 13 km op oma tempo omdat meefietsen met duurloop.quote:
[..]
Ik deed zaterdagavond 10 min, was al kapot gevroren
Sterkheidsbaas van alles.
Dan is het vast goedquote:
[..]
Ik hou ze ook niet precies in de gaten, maar ze zijn allemaal nog ruim groen, ik zit redelijk in mn eiwitten en redelijk in mn vet (eiwit was eerder nog veel lager en vet veel hoger)
Ik hou tegenwoordig mijn lijstjes bij in Evernote, puur in tekst vorm. Kan ik makkelijk copy pasten, kcal reken ik later dan ooit wel eens uit. Gaat stuk sneller
Edit: Zie dat ik net alleen sinds donderdagmiddag dat niet heb ingevuld
quote:
[..]
Ik doe ook nog 13 km op oma tempo omdat meefietsen met duurloop.
Nog kutter.Maar dat gevoel als je ergens warm binnenkomt
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Lisjtje:
O: 2 volkoren, met kipfilet;
T: 2 mandarijntjes, handje nootjes;
L: 4 volkoren, 2 met kipfilet, 2 met grilworst
T: 2 kiwi's, kwark met wat nootjes ofzo.
D: AGV
S: 40 min cardio + KT
T: Whey Shake.
Iemand hier thuis heeft casinobrood gehaald. Wel volkoren, maar die dingen zijn kleiner Gaan mijn kcal
O: 2 volkoren, met kipfilet;
T: 2 mandarijntjes, handje nootjes;
L: 4 volkoren, 2 met kipfilet, 2 met grilworst
T: 2 kiwi's, kwark met wat nootjes ofzo.
D: AGV
S: 40 min cardio + KT
T: Whey Shake.
Iemand hier thuis heeft casinobrood gehaald. Wel volkoren, maar die dingen zijn kleiner
Gaan mijn kcal
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Zo, goed resultaat
Tweede week op een rij met een mindering nu of niet?
Heb heel in het begin toen ik begon ook al twee weken achter elkaar gehad dat ik afviel. Maar toen kwam ik daarna ineens weer 1,4 kg aan omdat ik schijnbaar toch teveel kcal binnenkreeg.
Die zijn er inmiddels af, en ik ben nu 2,4 kg minder dan beginpunt en op ATL
Dat bijhouden met myfitnesspal werkt dus echt
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Inderdaad bar koud buiten nuquote:
[..]
Ik deed zaterdagavond 10 min, was al kapot gevroren
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Gaat dat echt sneller? Ik heb dat ook wel eens geprobeerd om 'sochtend tijd te besparen, maar vond het niet echt sneller werken dan in de app zelf direct invoeren....quote:
[..]
Dan is het vast goed
Ik hou tegenwoordig mijn lijstjes bij in Evernote, puur in tekst vorm. Kan ik makkelijk copy pasten, kcal reken ik later dan ooit wel eens uit. Gaat stuk sneller
Edit: Zie dat ik net alleen sinds donderdagmiddag dat niet heb ingevuld
[..]
Maar dat gevoel als je ergens warm binnenkomt
Moet ik wel zeggen dat ik alle standaarddingen wel als "recept" heb aangemaakt inmiddels denk ik.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Mijn lijstje vandaag:
O: 3 volkoren; 1 met philadelphia zalm-dille, 1 kipfilet, 1 paardenrookvlees
T: banaan
L: 4 volkoren; 2 kipfilet, 2 paardenrookvlees
T: minneola
D: bloemkool, gekookte aardappelen en filetlapje
T: kwark met lepeltje honing of een kiwi ofzo
Zo te zien blijf ik vandaag dik onder de 1.800 kcal
O: 3 volkoren; 1 met philadelphia zalm-dille, 1 kipfilet, 1 paardenrookvlees
T: banaan
L: 4 volkoren; 2 kipfilet, 2 paardenrookvlees
T: minneola
D: bloemkool, gekookte aardappelen en filetlapje
T: kwark met lepeltje honing of een kiwi ofzo
Zo te zien blijf ik vandaag dik onder de 1.800 kcal
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Zie het nog niet aan de weegschaal, maar mijn lichaam lijkt wel slanker te worden.
O: 2 spelt met gebakken eieren
T: oploskoffie
L: havermout met amandelmelk en bosvruchten
T: appel
D: bietjesstamppot en vegetarisch
O: 2 spelt met gebakken eieren
T: oploskoffie
L: havermout met amandelmelk en bosvruchten
T: appel
D: bietjesstamppot en vegetarisch
Heel goed, en nu hopen dat de trend zich doorzetquote:Op maandag 19 januari 2015 10:24 schreef sanger het volgende:
[..]
Heb heel in het begin toen ik begon ook al twee weken achter elkaar gehad dat ik afviel. Maar toen kwam ik daarna ineens weer 1,4 kg aan omdat ik schijnbaar toch teveel kcal binnenkreeg.
Die zijn er inmiddels af, en ik ben nu 2,4 kg minder dan beginpunt en op ATL
Dat bijhouden met myfitnesspal werkt dus echt
Copy paste dag van daarvoor, plakken en beleg aanpassen. Dat is namelijk vaak het enigste wat varieert. Avond eten vul ik nooit precies in, weet de hoeveelheden nooit echt precies.quote:
[..]
Gaat dat echt sneller? Ik heb dat ook wel eens geprobeerd om 'sochtend tijd te besparen, maar vond het niet echt sneller werken dan in de app zelf direct invoeren....
Moet ik wel zeggen dat ik alle standaarddingen wel als "recept" heb aangemaakt inmiddels denk ik.
Ik tel ook niet echt precies kcal meer, maar ik hou de hoeveelheden in de gaten. Weet nu snel genoeg als ik iets te laag zit of gewoon te hoog
Gevoelsmatig afvallen nu dus, gaat nog steeds goed.Ben niet consequent genoeg om die hoeveelheden in te vullen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Heb heel in het begin toen ik begon ook al twee weken achter elkaar gehad dat ik afviel. Maar toen kwam ik daarna ineens weer 1,4 kg aan omdat ik schijnbaar toch teveel kcal binnenkreeg.
Die zijn er inmiddels af, en ik ben nu 2,4 kg minder dan beginpunt en op ATL
Dat bijhouden met myfitnesspal werkt dus echt
Nope, gewoon om massa aan te zetten.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
20 km done!
Was iig heel erg gezellig. De eeste paar km natte sneeuw, daarna niet meer. Zo even lunchen wat HONGER
Was iig heel erg gezellig. De eeste paar km natte sneeuw, daarna niet meer. Zo even lunchen wat HONGER
Sterkheidsbaas van alles.
LUNCH IS AWESOME.
Geroosterd brood, champignons, feta. Dit was alles wat ik nodig had.
Geroosterd brood, champignons, feta. Dit was alles wat ik nodig had.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
LUNCH IS AWESOME.
Geroosterd brood, champignons, feta. Dit was alles wat ik nodig had.
Mijn lunch was ook lekker. Ik had o.a een broodje tonijn, daar heb ik 1 heel hapje van kunnen nemen want toen heeft Link hem gepikt
Nu maar ff lekker een stuk wheytaart
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op maandag 19 januari 2015 13:34 schreef Qwea het volgende:
[..]
Mijn lunch was ook lekker. Ik had o.a een broodje tonijn, daar heb ik 1 heel hapje van kunnen nemen want toen heeft Link hem gepikt
Nu maar ff lekker een stuk wheytaart
20 km fietsen was lekker. Easypeasy tempo (behalve heen en terug naar de stad. Beetje doortrappen)
Het was koud, maar wel gezellig.
Zeker voor herhaling vatbaar.
Sterkheidsbaas van alles.
Dus, zij 2x per week lopen en jij mee fietsenquote:
[..]
20 km fietsen was lekker. Easypeasy tempo (behalve heen en terug naar de stad. Beetje doortrappen)
Het was koud, maar wel gezellig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik weet niet of 2 x per week helemaal gaat lukken wegens ander schema, vriendje dat ook af en toe mee wil fietsen en het feit dat ze niet in de stad woont maar in een kutdorp. Maar, 1 x per week zou ik tof vinden ja.quote:
[..]
Dus, zij 2x per week lopen en jij mee fietsen
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben stuk, kapot, niet meer heel te krijgen, afgeschreven, half dood. Oftewel ik heb gesport
Nieuw schema, daar even gewogen. Volgens tanita vijf kg vetmassa kwijt, maar zij is niet echt een betrouwbare bron. Vet % volgens dat ding is 27,3% en volgens z'n bovenlijf meter (met hand beethouden) 27,5%. Q, is z'n ding wel betrouwbaar?
Voor de geïnteresseerden in mijn nieuwe schema:
Nieuw schema, daar even gewogen. Volgens tanita vijf kg vetmassa kwijt, maar zij is niet echt een betrouwbare bron. Vet % volgens dat ding is 27,3% en volgens z'n bovenlijf meter (met hand beethouden) 27,5%. Q, is z'n ding wel betrouwbaar?
Voor de geïnteresseerden in mijn nieuwe schema:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit schema doe ik eerst drie weken (misschien tussentijd even tweaken, was nu echt gesloopt), moet redelijk intensief zijn. Kan nu amper goed lopen, volgens mij heb ik nu pas de echte spierpijn in mijn benen zoals ik hier soms voorbij zie komen┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mogguh
Morgen is erger hè Crunch
Morgen is erger hè Crunch
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Halloooooo!
Sinds vandaag ook weer aan het werk. Is niet alles maar beter dan ziek op bed of op de bank
Sinds vandaag ook weer aan het werk. Is niet alles maar beter dan ziek op bed of op de bank
Welcome to the day after leg day!quote:
[..]
Morgen nog erger?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Welkom terug in het land der levenden!quote:
Halloooooo!
Sinds vandaag ook weer aan het werk. Is niet alles maar beter dan ziek op bed of op de bank
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Halloooooo!
Sinds vandaag ook weer aan het werk. Is niet alles maar beter dan ziek op bed of op de bank
Welcome back Woot! Hoor ik nu ook eens bij die clubquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Weet je ook eens hoe het voeltquote:
[..]
[..]
Woot! Hoor ik nu ook eens bij die club
mijn buikspieren en benen doen zeeeeer Zit met Link te wachten voor de ct/mri. Honger. Dorst. Alles.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had dat normaal nooit, dus volgens mij is dit schema wat beter voor mijquote:
[..]
Weet je ook eens hoe het voelt
Zit met Link te wachten voor de ct/mri. Honger. Dorst. Alles.
Morgen weer Nog steeds niks duidelijk over wat ie heeft?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Morgen weer?quote:
[..]
Ik had dat normaal nooit, dus volgens mij is dit schema wat beter voor mij
Nog steeds niks duidelijk over wat ie heeft?
ik kon de 1ste x echt niet de 2de keer met een dag ertussen ik kon niet eens naar de plee 
ben benieuwd hoe het je morgen vergaat.Nooe scans moeten duidelijkheid bieden. Moedt er om 09:30 zijn... Wacht nu nog. Duurt lang.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja is wel de bedoeling, ga ff kijken hoe het morgen is. Anders ga ik donderdagquote:
[..]
Morgen weer?
Nooe scans moeten duidelijkheid bieden. Moedt er om 09:30 zijn... Wacht nu nog. Duurt lang.
Heb er eigenlijk wel zin in Mooi kloten
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik regelmatig op zondag last van spierpijn in de benen na het voetballen. Soms is het zelfs zo erg dat ik amper van de bank af kan komen als ik even stil heb gezeten. Loop dan ook door het huis als een oude vent en kom nauwelijks de trap op bijvoorbeeld.quote:
Heel fijn spierpijn in je benen
Thanks!!quote:
[..]
Welkom terug in het land der levenden!
Tweede dag is altijd het ergste volgens mijquote:
[..]
Morgen nog erger?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik heb zondag veel zwaarder aan KT gedaan dan normaal, en ik voel het nu ook in de armen hoor. Lekker gevoel
Ik wil langzamerhand ook de KT wat verder opvoeren, ben op zoek naar een mooi opbouwschema waarin twee keer per week aan KT gedaan wordt en eigenlijk alle spiergroepen om en om aan bod komen. Iemand die zoiets weet te vinden?
Ik wil langzamerhand ook de KT wat verder opvoeren, ben op zoek naar een mooi opbouwschema waarin twee keer per week aan KT gedaan wordt en eigenlijk alle spiergroepen om en om aan bod komen. Iemand die zoiets weet te vinden?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
En dit uiteraard.quote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ohja, ook nog een lijstje:
O: 2 volkoren (waarvan 1 het kapje) met philadelphia salm/dille
L: 4 volkoren; twee paardenrookvlees twee kipfilet
T: banaan + grote mandarijn
D: pastaschotel met braadworst en salamiblokjes. Weet nog niet precies wat de kcal zijn enzo, moet nog invoeren.
S: 90 minuten voetballen 3*3 of 4*4. Mocht voetbal niet doorgaan dan duik ik de sportschool in
T: indien het kcal technisch nog kan na D nog wat kwark.
Vanmorgen voor het eerst ook maar taille, heupen en hals opgemeten. Ook maar eens bijhouden
O: 2 volkoren (waarvan 1 het kapje) met philadelphia salm/dille
L: 4 volkoren; twee paardenrookvlees twee kipfilet
T: banaan + grote mandarijn
D: pastaschotel met braadworst en salamiblokjes. Weet nog niet precies wat de kcal zijn enzo, moet nog invoeren.
S: 90 minuten voetballen 3*3 of 4*4. Mocht voetbal niet doorgaan dan duik ik de sportschool in
T: indien het kcal technisch nog kan na D nog wat kwark.
Vanmorgen voor het eerst ook maar taille, heupen en hals opgemeten. Ook maar eens bijhouden
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
De focus leggen op de grote spiergroepen zoals je borst, rug en benen met daarnaast wat isolatie oefeningen voor de kleinere spiergroepen, zoals biceps en triceps. Nadeel van een fullbody schema vind ik persoonlijk dat je zo lang bezig bent.quote:
Ik heb zondag veel zwaarder aan KT gedaan dan normaal, en ik voel het nu ook in de armen hoor. Lekker gevoel
Ik wil langzamerhand ook de KT wat verder opvoeren, ben op zoek naar een mooi opbouwschema waarin twee keer per week aan KT gedaan wordt en eigenlijk alle spiergroepen om en om aan bod komen. Iemand die zoiets weet te vinden?
Ben zelf van een split schema puur omdat je niet zo lang bezig bent en je krachten verspreid om het maar zo te zeggen.
Als je een (zwaar) fullbody schema gaat doen krijg je zoiets als onderstaand:
* 2 of 3 rug oefeningen
* 2 of 3 borst oefeningen
* 1 of 2 biceps oefeningen
* 1 of 2 triceps oefeningen
* 1 of 2 schouder oefeningen
* buik
* benen
* cardio
Dan ben je al snel 1.5/2 uur bezig. En je raakt (zwaar) vermoeid met een fullbody schema vind ik zelf waardoor je geneigd ben de laatste oefeningen af te raggelen.
Ik weet niet hoe je qua tijd en mogelijkheden zit maar misschien dat je 3 keer wat korter kunt gaan in de week? Dan kan je het schema al opsplitsen namelijk!
Mijn bedoeling was dus om 2x in de week een deel van alle spiergroepen te doen inderdaad. Dus niet iedere keer alles.quote:
[..]
De focus leggen op de grote spiergroepen zoals je borst, rug en benen met daarnaast wat isolatie oefeningen voor de kleinere spiergroepen, zoals biceps en triceps. Nadeel van een fullbody schema vind ik persoonlijk dat je zo lang bezig bent.
Ben zelf van een split schema puur omdat je niet zo lang bezig bent en je krachten verspreid om het maar zo te zeggen.
Als je een (zwaar) fullbody schema gaat doen krijg je zoiets als onderstaand:
* 2 of 3 rug oefeningen
* 2 of 3 borst oefeningen
* 1 of 2 biceps oefeningen
* 1 of 2 triceps oefeningen
* 1 of 2 schouder oefeningen
* buik
* benen
* cardio
Dan ben je al snel 1.5/2 uur bezig. En je raakt (zwaar) vermoeid met een fullbody schema vind ik zelf waardoor je geneigd ben de laatste oefeningen af te raggelen.
Ik weet niet hoe je qua tijd en mogelijkheden zit maar misschien dat je 3 keer wat korter kunt gaan in de week? Dan kan je het schema al opsplitsen namelijk!
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Kut.quote:
[..]
Tweede dag is altijd het ergste volgens mij
Moggel!quote:
Goedemorgen!
Ik had slaaaaaaaaaaaaaaaaaap.En nu heb ik geen honger.
Ja dit, doe eens reagerenquote:
Net lijstje.quote:
Ohja, ook nog een lijstje:
O: 2 volkoren (waarvan 1 het kapje) met philadelphia salm/dille
L: 4 volkoren; twee paardenrookvlees twee kipfilet
T: banaan + grote mandarijn
D: pastaschotel met braadworst en salamiblokjes. Weet nog niet precies wat de kcal zijn enzo, moet nog invoeren.
S: 90 minuten voetballen 3*3 of 4*4. Mocht voetbal niet doorgaan dan duik ik de sportschool in
T: indien het kcal technisch nog kan na D nog wat kwark.
Vanmorgen voor het eerst ook maar taille, heupen en hals opgemeten. Ook maar eens bijhouden
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zo lunch er in gewerkt
Heb ook eens naar mijn patroon de laatste dagen gekeken. Gemiddeld genomen kom ik erg goed uit bij de doelen die de app voor mij bepaald heeft obv de gewenste 1.800 kcal Ene dag bv. veel te hoog in eiwit, andere dag stuk te laag.
Zat net wat te scrollen op willekeurige sites, maar heb nu een aantal keer al gelezen dat langzamer eten zorgt voor sneller afvallen. Ik zie de link niet echt, of het moet zorgen voor minder grote porties. Iemand die weet of dit zo is, en hoe dit dan zit?
Eigenlijk niet he. Spierpijn is juist goedquote:
quote:Net lijstje.
Heb ook eens naar mijn patroon de laatste dagen gekeken. Gemiddeld genomen kom ik erg goed uit bij de doelen die de app voor mij bepaald heeft obv de gewenste 1.800 kcal
Ene dag bv. veel te hoog in eiwit, andere dag stuk te laag.Zat net wat te scrollen op willekeurige sites, maar heb nu een aantal keer al gelezen dat langzamer eten zorgt voor sneller afvallen. Ik zie de link niet echt, of het moet zorgen voor minder grote porties. Iemand die weet of dit zo is, en hoe dit dan zit?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ja spierpijn is goed en fijn allemaal, maar toch ook wel klotequote:
Zo lunch er in gewerkt
[..]
Eigenlijk niet he. Spierpijn is juist goed
[..]
Heb ook eens naar mijn patroon de laatste dagen gekeken. Gemiddeld genomen kom ik erg goed uit bij de doelen die de app voor mij bepaald heeft obv de gewenste 1.800 kcal
Zat net wat te scrollen op willekeurige sites, maar heb nu een aantal keer al gelezen dat langzamer eten zorgt voor sneller afvallen. Ik zie de link niet echt, of het moet zorgen voor minder grote porties. Iemand die weet of dit zo is, en hoe dit dan zit?
. Beetje tegenstrijdig.Mooi zo, hopen dat er deze week weer een min op de weegschaal staat
Over dat laatste, ik denk door langzamer te eten mensen meer bewust eten, sneller vol zijn en daardoor niet zo veel op een dag eten.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Langzaam eten is een stukje mindfulness denk ik. Bewuster eten waardoor je uiteindelijk minder eet.quote:
Zo lunch er in gewerkt
[..]
Eigenlijk niet he. Spierpijn is juist goed
[..]
Heb ook eens naar mijn patroon de laatste dagen gekeken. Gemiddeld genomen kom ik erg goed uit bij de doelen die de app voor mij bepaald heeft obv de gewenste 1.800 kcal
Zat net wat te scrollen op willekeurige sites, maar heb nu een aantal keer al gelezen dat langzamer eten zorgt voor sneller afvallen. Ik zie de link niet echt, of het moet zorgen voor minder grote porties. Iemand die weet of dit zo is, en hoe dit dan zit?
Ik zou niet weten waar het anders aan zou kunnen liggen inderdaad
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Gisteren bij de Blokker maar eens 'n weegschaal gescoord en thuis meteen gewogen; 92 kg. Da's acceptabel voor iemand van 1,98 meter en tevens een slordige 3 kilo eraf sinds ik een ruime anderhalve maand geleden begon met een ander eetpatroon. Ca. 2500 Kcal per dag (hoewel er beslist dagen zijn geweest dat het over de 3000 zat) en dan met focus op eiwitten en voldoende groenten. Af en toe ook wel 'fout' vreten erbij, zoals chocolade, chips en gevulde koeken. Spiermassa lijkt iets toegenomen, maar veel scheelt het iig niet.
Ik ben ook bezig met een soort afvaljourney. Hoewel ik al een gezond gewicht heb, zou ik graag nog iets meer afvallen naar het gewicht dat ik twee zomers geleden had. Daar voelde ik me echt lekker bij.
Lijstje van vandaag:
O (beetje laat): 2 pruimen en een omelet van 3 eieren
L: Applecrumble; (ingrediënten: 1 appel, 40g havermout, tl honing, tl kokosolie)
T: Handje rozijntjes en stuk komkommer
A: Aardappelkroketjes, rode kool, beenham
Beweging: korte cardio warm-up, krachttraining met focus op armen, schouders en een reeks buikspieroefeningen.
Niet mijn dag qua voeding. Normaal gezien heb ik wel tussendoortjes, maar aangezien ik vandaag veel onderweg was heb ik dat niet gered. Helaas. Morgen weer een kans.
Lijstje van vandaag:
O (beetje laat): 2 pruimen en een omelet van 3 eieren
L: Applecrumble; (ingrediënten: 1 appel, 40g havermout, tl honing, tl kokosolie)
T: Handje rozijntjes en stuk komkommer
A: Aardappelkroketjes, rode kool, beenham
Beweging: korte cardio warm-up, krachttraining met focus op armen, schouders en een reeks buikspieroefeningen.
Niet mijn dag qua voeding. Normaal gezien heb ik wel tussendoortjes, maar aangezien ik vandaag veel onderweg was heb ik dat niet gered. Helaas. Morgen weer een kans.
Fear is the path to the Dark Side.
Ja sorry, ik was pas om fucking 16:00 zu hause. Toen ging ik even douchen, eten maken, instorten (lees tukje doen), wakker worden, serie kijken, kwark eten en nu naar bedquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja tsssk. Dat kan natuurlijk niet he?quote:
[..]
Ja sorry, ik was pas om fucking 16:00 zu hause. Toen ging ik even douchen, eten maken, instorten (lees tukje doen), wakker worden, serie kijken, kwark eten en nu naar bed
Sterkheidsbaas van alles.
Ja sorryquote:
[..]
Ja tsssk. Dat kan natuurlijk niet he?
En toen blesseerde ik ook nog mijn schouder want ik hoorde een pees "KNAP" doen en toen had ik fucking pijn Dusdanig dat ik niet kon sturen meer. Dus ik heb eigenlijk gelogen want ik ben zelfs nog naar de fysio snel geweest, die ik had geappt langs de kant van de weg
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh kak. Wat zei de fysio?quote:
[..]
Ja sorry
Dus ik heb eigenlijk gelogen want ik ben zelfs nog naar de fysio snel geweest, die ik had geappt langs de kant van de weg
Sterkheidsbaas van alles.
Die stond echt zo vanquote:
"Whut? Wat heb je in godsnaam gedaan?"
-Niks!
"Uhu..."
-Echt! Gestuurd! Ik zat de hele dag in het dierenziekenhuis. Oke, ik lieg, ik heb een cola light bij de burgerking gehaald. En tomaatjes bij de AH.
"Whut?"
-Ja!
"En toen?"
-Nou, toen wilde ik sturen, want ik wilde keren en toen was het KNAP. En toen was het zo van
""Wtf. Vaaaaag! Til je arm eens op? *jast arm omhoog"
-AUW MAN!
"
""Ik weet niet wat je gedaan hebt, maar hij zit klem ofzo...*SNAP*"
-AAAAAAAAAUW
"
Awesome Oke. Heb je nog tramadol en ibu? Jawel he? ga maar nemen Vannacht wordt leuk voor je. Morgen mag je terug komen om het eruit te masseren of te prikken. En doen we ff tape"-
Dus. Sadistisch.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ennu heb ik pijn in mijn arm, maar pijn is een emotie en die kun je uitzetten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ah, superkak.
IK heb ook een pees/spier in/naast mn schouderblad die dat af en toe doet. Hij knakt. Voelt alsof ie opzij rolt ofzo. Supervaag. Superpijn ook.
Tramadol
IK heb ook een pees/spier in/naast mn schouderblad die dat af en toe doet. Hij knakt. Voelt alsof ie opzij rolt ofzo. Supervaag. Superpijn ook.
Tramadol
Sterkheidsbaas van alles.
THAT IS THE FUCKING SPIRITquote:
Ennu heb ik pijn in mijn arm, maar pijn is een emotie en die kun je uitzetten
Sterkheidsbaas van alles.
Ja! Precies dat! Dat je hem over zo'n randje voelt glijden ofzo. Dat je echt denkt "Uh-oh..."quote:
Ah, superkak.
IK heb ook een pees/spier in/naast mn schouderblad die dat af en toe doet. Hij knakt. Voelt alsof ie opzij rolt ofzo. Supervaag. Superpijn ook.
Tramadol
Tramadol, ja, waarom denk je dat ik inmiddels in bed lig? 
Al dat gejank over pijnquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, precies dat! En dat gebeurd ook inderdaad zonder gekke inspanning whatsoever.quote:
[..]
Ja! Precies dat! Dat je hem over zo'n randje voelt glijden ofzo. Dat je echt denkt "Uh-oh..."
[..]
Al dat gejank over pijn
Sterkheidsbaas van alles.
Ja! nou ja, ik zeg wel ja, maar dit was de eerste keer zonder dat ik wat deedquote:
[..]
Ja, precies dat! En dat gebeurd ook inderdaad zonder gekke inspanning whatsoever.
De vorige keer pakte ik een krat bier op en die keer daarvoor deed ik een dumbell verplaatsen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Ja! nou ja, ik zeg wel ja, maar dit was de eerste keer zonder dat ik wat deed
Ik kan me niet herinneren dat k iets specifieks deed. Ik kan me ook niet herinneren hoe vaak het gebeurd is. Wel vaak iig.
Oh, en ik heb m'n resistance bands voor het eerst gebruikt vandaag!
Sterkheidsbaas van alles.
Wat heb je ermee gedaan?quote:
[..]
Ik kan me niet herinneren dat k iets specifieks deed. Ik kan me ook niet herinneren hoe vaak het gebeurd is. Wel vaak iig.
Oh, en ik heb m'n resistance bands voor het eerst gebruikt vandaag!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Uhm. oa biceps curls.quote:
En row bewegingen. En uhm, nog wat dingen. Voornamelijk rug, schouders, armen. M'n benen waren wel oke na 5,5 km lopen vond ik
Sterkheidsbaas van alles.
Wilde het wat?quote:
[..]
Uhm. oa biceps curls.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Joah.
dawornievingeren
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh and on a serious note: ik heb al 3 dagen steken op mijn borst, in rust, die niet minder worden
IK GA DOOOOOOOOD (ooit).
IK GA DOOOOOOOOD (ooit).
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Minder PWO is serieus wel een goede optie.quote:
Oh and on a serious note: ik heb al 3 dagen steken op mijn borst, in rust, die niet minder worden
IK GA DOOOOOOOOD (ooit).
Sterkheidsbaas van alles.
Ooh. Kut(hihi)pillenquote:
[..]
Sinds m'n pillen hoef dat sowieso niet meer zo.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat was ook het eerste waar ik aan dacht jaquote:
[..]
Minder PWO is serieus wel een goede optie.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, doe dat dan ookquote:
[..]
Dat was ook het eerste waar ik aan dacht ja
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is best kut. Heb je partner?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Al! Gisteren En vandaag! Zondag begon het dus gelijk gestaaktquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja.quote:
Die was in eerste instantie wel een beetje opgelucht. Zonder pillen is mijn libido als dat van een puberjongetje van 16 en hij is al een tijdje geen puberjongetjes van 16 meer.
Hij vindt het ook niet erg, wel naar voor mij.
Sterkheidsbaas van alles.
Is het al iets minder dan?quote:
[..]
Al! Gisteren En vandaag! Zondag begon het dus gelijk gestaakt
Sterkheidsbaas van alles.
Neequote:
maar het is ook niks ernstigs. Althans, geen hartaanval ofzo. Is ook niet de hele dag hoor.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wel op specifieke momenten?quote:
[..]
Nee
Sterkheidsbaas van alles.
Hahahaha. Ik zie je al gaan, sexjunkquote:
[..]
Ja.
Die was in eerste instantie wel een beetje opgelucht. Zonder pillen is mijn libido als dat van een puberjongetje van 16 en hij is al een tijdje geen puberjongetjes van 16 meer.
Hij vindt het ook niet erg, wel naar voor mij.
Moet je nog weer met die pillen stoppen? Kan het libido nog beter worden?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Valt me op met name 's avonds. In bed en op de bank. Zo'n diepe stekende pijn. Nu ookquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik moet ze blijven slikken. Tenminste, ze werken dus het is wel verstandig.quote:
[..]
Hahahaha. Ik zie je al gaan, sexjunk
Moet je nog weer met die pillen stoppen? Kan het libido nog beter worden?
(Sterker nog, ik denk dat de dosis om hoog gaat)Het kan wel weer wegtrekken, maar ik reken er niet op
Sterkheidsbaas van alles.
Narigheid.quote:
[..]
Valt me op met name 's avonds. In bed en op de bank. Zo'n diepe stekende pijn. Nu ook
Sterkheidsbaas van alles.
Shit happens. Gaat vast wel weer over.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Omhoog? Damn. Nog last van andere bijwerkingen dan ook?quote:
[..]
Ik moet ze blijven slikken. Tenminste, ze werken dus het is wel verstandig.
Het kan wel weer wegtrekken, maar ik reken er niet op
Wel kut van je libido. Ze zeggen dat als je een week lang elke aaf sex hebt je zin vanzelf terugkomt ofzo. Want sex maakt zin in sex. Ofzo. Dus.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Is het gvd eindelijk eens bedrijvig! (Ik ben een beetje high)quote:
[..]
Drukte hier
Lijkt wel als jullie beide aan 3 pwo scoops zitten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Das waarquote:
[..]
Is het gvd eindelijk eens bedrijvig! (Ik ben een beetje high)
Onderwerp ligt me niet
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Dus spierpijn in de benen is best wel kut
Ik lachte jou destijds uit Q over dat wc verhaal, little did I know
Ik lachte jou destijds uit Q over dat wc verhaal, little did I know
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Daar zit wel een kern van waarheid in. We blijven ook wel uhm, actiefquote:
[..]
Omhoog? Damn. Nog last van andere bijwerkingen dan ook?
Wel kut van je libido. Ze zeggen dat als je een week lang elke aaf sex hebt je zin vanzelf terugkomt ofzo. Want sex maakt zin in sex. Ofzo. Dus.
Andere bijwerkingen niet echt. Nou ja, behalve dan dat ik 's ochtends mn nest niet meer uit kan komen
Als ik er eenmaal uit ben is het prima, maar de drempel is huge fucking hoog.En weinig eetlust
Sterkheidsbaas van alles.
Nee, precies.quote:
[..]
Op zich is dit momenteel niet gigantisch verkeerd
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Dus spierpijn in de benen is best wel kut
Ik lachte jou destijds uit Q over dat wc verhaal, little did I know
told ya. Beste tip: gewoon laten vallen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, dat had ik ook uit gevondenquote:
[..]
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Braafquote:
[..]
Daar zit wel een kern van waarheid in. We blijven ook wel uhm, actief
Andere bijwerkingen niet echt. Nou ja, behalve dan dat ik 's ochtends mn nest niet meer uit kan komen
En weinig eetlust
Maar waar zit dat hem in? In je bed die warm is? Nog moe?
Dat is niet perse slecht
maar ja, beter ga je meer eten hoor als je al 2 dagen honger hebt!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sportinstructeur was het niet eens met mijn doel van 95 kg, die vond 100kg voorlopig genoeg. For fuck sake
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Oma.quote:
Ik ben trouwens hartstikke nuchter en ik denk dat k zo naar bed ga.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Allebei. Warm, moe. Alles.quote:
[..]
Braaf
Maar waar zit dat hem in? In je bed die warm is? Nog moe?
Dat is niet perse slecht
Als ik me omdraai val ik ook binnen no-time weer in slaap. Ik slaap rustig 10/11 uur per nacht.
En ja ja ja. Vandaag lekker nog minder kcal dan gisteren.
Sterkheidsbaas van alles.
Lekker voor hem, jij bepaald!quote:
Sportinstructeur was het niet eens met mijn doel van 95 kg, die vond 100kg voorlopig genoeg. For fuck sake
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kolere dat is veulquote:
[..]
Allebei. Warm, moe. Alles.
Als ik me omdraai val ik ook binnen no-time weer in slaap. Ik slaap rustig 10/11 uur per nacht.
En ja ja ja. Vandaag lekker nog minder kcal dan gisteren.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou, toen bleef je alleen over, Q. Vertel eens, hoe was je dag?
Nou opzich wel goed hoor. Beetje vroeg ontbeten, vroeg op, lang wachten, ver rijden. Maar verder wel goed.
Oke.. Goed verhaal. En toen?
Toen niks.
Oke, goed verhaal!
Nou opzich wel goed hoor. Beetje vroeg ontbeten, vroeg op, lang wachten, ver rijden. Maar verder wel goed.
Oke.. Goed verhaal. En toen?
Toen niks.
Oke, goed verhaal!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja zie, daar heb je het al...quote:
En ik ga toch nog even wat eten. Lekker puh.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je bent bekend met de magnetron?quote:
Ik ben nog niet weg hoor. Mn brood is nog bevroren.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jaquote:
[..]
Ja, had ik maar meer moeten eten vandaag.
2500000kcal ofzo
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is zo supersmerig, brood ontdooien in de magnetron.quote:
+ lief z'n kunstgebit staat in de magnetron.
Sterkheidsbaas van alles.
Snap ik!quote:
[..]
Ja, I know!
Baal er wel een beetje van.
logisch ook.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Welnee! Ff 30 sec op 650 watt.quote:
[..]
Dat is zo supersmerig, brood ontdooien in de magnetron.
+ lief z'n kunstgebit staat in de magnetron.
De kukident was op?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Of was hij aan het klappertanden? Hihaho
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je bent nog serieus ook?quote:
Het is beter voor je tandvlees als het rust krijgt, dus 's nachts uit.
waarom staat dat in de magnetron?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dozen volquote:
You got an extra few of them magic pills?
(serieus)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
In de badkamer hebben we geen kastje of plankje oid, in de slaapkamer is niet handig, en op alle andere plekken kan de kat erbij. En die kat is volkomen gestoord dus dat vertrouwen we nietquote:
[..]
Je bent nog serieus ook?
Sterkheidsbaas van alles.
Slapen is goed voor je gainzzzz!!!quote:
[..]
Wat?! Heb nog geen motivatie om te slapen
Oke. Nou, weltrusten ey!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zie ik eruit als een drugs dealer??????????quote:
He Qwea, mijn pillen zijn bijna op, kan je opsturen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je wilt me hier niet hebben?quote:
[..]
Slapen is goed voor je gainzzzz!!!
Oke. Nou, weltrusten ey!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja.quote:Op dinsdag 20 januari 2015 23:01 schreef Qwea het volgende:
[..]
Zie ik eruit als een drugs dealer??????????
Sterkheidsbaas van alles.
Ik probeer je ripped te krijgen, jonge!quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan is het goedquote:
[..]
Ik probeer je ripped te krijgen, jonge!
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Whut? Mijn reknr?quote:
[..]
Nice. En ik heb je rekeningnummer nog.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou, allemaal maar slapen dan? Handjes boven de dekens alles. (Bij mij wel iig. _)
_)
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Ok, dag 2 is kutter
!! Er doorheen sporten kan ook gaat het vanzelf weg.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Omhoog? Damn. Nog last van andere bijwerkingen dan ook?
Wel kut van je libido. Ze zeggen dat als je een week lang elke aaf sex hebt je zin vanzelf terugkomt ofzo. Want sex maakt zin in sex. Ofzo. Dus.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Was indd wel beetje stil hier de laatste dagenquote:
[..]
Is het gvd eindelijk eens bedrijvig! (Ik ben een beetje high)
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Wat? Jezelf of......quote:
[..]
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik kan amper opstaan van mijn stoel, traplopen is gewoon ware helquote:
[..]
Dus doe het morgen wel
Heeft het zin om extra whey shake vandaag te nemen, bevordert dat herstel? Normaal neem ik deze alleen op dagen dat ik sport.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, op het moment dat gaat zitten komt precies spanning op de spieren waar ik zo last van hebquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
O en ik was gisteravond, na het warmeten en glas drinken 100 gram lichter dan zaterdagochtend met nuchtere maag. We zijn nu pas op de helft van de week, dus ik heb goede hoop voor zaterdag
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Per 1 maart een nieuwe job Dus maandag 2 maart beginnen.
Heb ik een tijd terug al gesolliciteerd en uiteindelijk afgelopen maandag na een aantal keer verschuiven een meeloop dag gehad. Ook een assesment moeten maken, deze heb ik uitermate bedroevend gemaakt. Gelukkig heb ik mezelf smiddags wel kunnen bewijzen op de werkvloer
Aankomende week contract tekenen, zodra ik dat heb gedaan gelijk mijn ontslagbrief indienen. Moet voor 1 februari anders zit ik hier nog een maand langer
[ Bericht 1% gewijzigd door sandertjuh op 21-01-2015 11:21:18 ]
Dus maandag 2 maart beginnen.Heb ik een tijd terug al gesolliciteerd en uiteindelijk afgelopen maandag na een aantal keer verschuiven een meeloop dag gehad. Ook een assesment moeten maken, deze heb ik uitermate bedroevend gemaakt. Gelukkig heb ik mezelf smiddags wel kunnen bewijzen op de werkvloer
Aankomende week contract tekenen, zodra ik dat heb gedaan gelijk mijn ontslagbrief indienen. Moet voor 1 februari anders zit ik hier nog een maand langer
[ Bericht 1% gewijzigd door sandertjuh op 21-01-2015 11:21:18 ]
quote:
Per 1 maart een nieuwe job
Heb ik een tijd terug al gesolliciteerd en uiteindelijk afgelopen maandag na een aantal keer verschuiven een meeloop dag gehad. Ook een assesment moeten maken, deze heb ik uitermate bedroevend gemaakt. Gelukkig heb ik mezelf smiddags wel kunnen bewijzen op de werkvloer
Aankomende week contract tekenen, zodra ik dat heb gedaan gelijk mijn ontslagbrief indienen. Moet voor 1 februari anders zit ik hier nog een maand langer
GefeliciteerdWanneer en wat voor gebak kan ik verwachten? Kan ik even mijn eet schema daarop aanpassen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Moggel.quote:
Goedemorgen.
Gewoon bijna 11 uur geslapen. wtf.
Waarom? Alles schuift toch gewoon wat op?quote:
Ik raak iedere keer zo in de warm met m'n eetschema.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Maar ik heb vanavond cursus om 18:45 tot 21:00 ofzo, dus dat werkt dan niet zo lekkerquote:
[..]
Moggel.
[..]
Waarom? Alles schuift toch gewoon wat op?
Sterkheidsbaas van alles.
Nee. Zelf eten regelen of krijg je dat daar? Als je toch van te voren zelf moet eten neem je gewoon een T meequote:
[..]
Maar ik heb vanavond cursus om 18:45 tot 21:00 ofzo, dus dat werkt dan niet zo lekker
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Van te voren eten. Het is een actieve cursus.quote:
[..]
Nee. Zelf eten regelen of krijg je dat daar? Als je toch van te voren zelf moet eten neem je gewoon een T mee
Maar goed, ik heb dus nu nog niks gegeten. Ik zit te denken aan nu een banaan, dan om 2 uur 1 lekker broodje van de bakker en om kwart voor 6 ofzo m'n avondeten. En dan om 21 uur nog een bak yoghurt. Ofzo.
Sterkheidsbaas van alles.
Thanks! Vrijdagavond uit eten, zal de kliekjes wel naar je toe sturen per postquote:
[..]
Wanneer en wat voor gebak kan ik verwachten? Kan ik even mijn eet schema daarop aanpassen
Niet wetende hoe je met je kcal zit, maar zelf hou ik altijd deze tijden aan:quote:
[..]
Van te voren eten. Het is een actieve cursus.
Maar goed, ik heb dus nu nog niks gegeten. Ik zit te denken aan nu een banaan, dan om 2 uur 1 lekker broodje van de bakker en om kwart voor 6 ofzo m'n avondeten. En dan om 21 uur nog een bak yoghurt. Ofzo.
Lunch 12:00
T 15:00
D: 18:00
Evt T na sporten : 21:00
Persoonlijk zou ik dus gewoon goed lunchen, T om drie uur, goed D, en daarna weer een T. Maar je kunt Lunch en T ook omdraaien, maar omdat het je ontbijt is zou ik hem wat groter maken
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kliekjesquote:
[..]
Thanks! Vrijdagavond uit eten, zal de kliekjes wel naar je toe sturen per post
Blijf je in hetzelfde vakgebied?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Mijn schematijden zijn vandaag helemaal naar de knoppen.
Ontbijt 05:40 normaal om 06:40, Ochtend T normaal om 09:00 nu om 11:35. Oftewel Honger
Ontbijt 05:40 normaal om 06:40, Ochtend T normaal om 09:00 nu om 11:35.
Oftewel Honger
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, ik wil inderdaad lunch en T omdraaien. En dan de T (die dus lunch wordt) een uurtje vroeger.quote:
[..]
Niet wetende hoe je met je kcal zit, maar zelf hou ik altijd deze tijden aan:
Lunch 12:00
T 15:00
D: 18:00
Evt T na sporten : 21:00
Persoonlijk zou ik dus gewoon goed lunchen, T om drie uur, goed D, en daarna weer een T. Maar je kunt Lunch en T ook omdraaien, maar omdat het je ontbijt is zou ik hem wat groter maken
Ik ga eens even kijken wat de kcal doen.
Sterkheidsbaas van alles.
Lekker verwarrend al die lettersquote:
[..]
Ja, ik wil inderdaad lunch en T omdraaien. En dan de T (die dus lunch wordt) een uurtje vroeger.
Ik ga eens even kijken wat de kcal doen.
Zolang je maar goed zit met je kcal en geen honger hebt, dan is in principe alles qua tijd prima
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ja, geen touw meer aan vast te knopen.quote:
[..]
Lekker verwarrend al die letters
Zolang je maar goed zit met je kcal en geen honger hebt, dan is in principe alles qua tijd prima
Of wel honger, en dan ETEN.
Sterkheidsbaas van alles.
Jup, maar omdat jij zei dat je eigenlijk geen honger meer hebt is die niet altijd betrouwbaarquote:
[..]
Ja, geen touw meer aan vast te knopen.
Of wel honger, en dan ETEN.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Het is een minimaal gevoel onder in m'n buik dat ik ben gaan herkennen, als ik erop letquote:
[..]
Jup, maar omdat jij zei dat je eigenlijk geen honger meer hebt is die niet altijd betrouwbaar
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
[..]
Het is een minimaal gevoel onder in m'n buik dat ik ben gaan herkennen, als ik erop let
Dat doe je elke dag dus niks mis mee imoquote:
Vlees
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Jazeker! En weer van 40 naar 36 uur wat ik toch wel heerlijk vind. Hiervoor ook jaren 36 uur gewerkt en daar raak je gewoon een beetje verpest vanquote:
[..]
Kliekjes
Blijf je in hetzelfde vakgebied?
Wellicht moet ik eens de huisarts bellen zo Ik heb al 2x het gevoel gehad dat ik bijna dood ging met die steken op mijn borst vandaag
Ik heb al 2x het gevoel gehad dat ik bijna dood ging met die steken op mijn borst vandaag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is wel lekkerquote:
[..]
Jazeker! En weer van 40 naar 36 uur wat ik toch wel heerlijk vind. Hiervoor ook jaren 36 uur gewerkt en daar raak je gewoon een beetje verpest van
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Doe jij eens huisarts bellen, dit klinkt niet gezondquote:
Wellicht moet ik eens de huisarts bellen zo
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zet hem dan ook nietquote:
Dit zijn geen tijden voor een wekker
Wat Q zegt, doorheen sportenquote:
Ok, dag 2 is kutter
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Gefeliciteerd!quote:
Per 1 maart een nieuwe job
Heb ik een tijd terug al gesolliciteerd en uiteindelijk afgelopen maandag na een aantal keer verschuiven een meeloop dag gehad. Ook een assesment moeten maken, deze heb ik uitermate bedroevend gemaakt. Gelukkig heb ik mezelf smiddags wel kunnen bewijzen op de werkvloer
Aankomende week contract tekenen, zodra ik dat heb gedaan gelijk mijn ontslagbrief indienen. Moet voor 1 februari anders zit ik hier nog een maand langer
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Niets wellicht.... Zou het serieus doen. En ook gewoon vertellen van die PWOquote:
Wellicht moet ik eens de huisarts bellen zo
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Yo, trut. Bellen.quote:
Wellicht moet ik eens de huisarts bellen zo
Sterkheidsbaas van alles.
Was half 7 op kantoor, iets met drukte.quote:
[..]
Zet hem dan ook niet
[..]
Wat Q zegt, doorheen sporten
Maar serieus doorheen sporten? als ik de trap amper af/opkom, bureaustoel en wc pot
. Lijkt mij dat de helft van al mijn oefeningen lang niet ga lukken, kan ik toch beter morgen gaan en dan gewoon volle set doen. Ga ik zondag weer ipv normaal gesproken maandag
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
[..]
Doe jij eens huisarts bellen, dit klinkt niet gezond
Ja maar het is ook niks ernstigs want dan was ik al in elkaar gestort! Als ik het morgen nog heb, bel ik wel. Ik heb het gruwelijk druk vandaagquote:
Of als het straks nog erger wordt bel ik ook wel ff.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ok, maar goed kan het nooit zijnquote:
[..]
[..]
Ja maar het is ook niks ernstigs want dan was ik al in elkaar gestort! Als ik het morgen nog heb, bel ik wel. Ik heb het gruwelijk druk vandaag
.Weet niet hoe druk je doktor is, maar meestal is het bij mij vandaag bellen -> morgen pas plek. Tenzij spoed, bla bla.
Edit: We komen er vanzelf achter, als jij lang niet meer reageert ben je vast dood
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb een kut HA waar ik eigk helemaal niet heen wilquote:
[..]
Ok, maar goed kan het nooit zijn
Weet niet hoe druk je doktor is, maar meestal is het bij mij vandaag bellen -> morgen pas plek. Tenzij spoed, bla bla.
Dus ik heb ook ietwat dokter ontwijkend gedrag Heeft iig niks met inspanning te maken want ik heb geen fuck gedaan nog vandaag qua sport oid
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
*opslaat*quote:
i'll just leave this here
http://foritain.tweakblogs.net/blog/11352/pizza-pie!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Had ik eerst ook, toen geswichtedquote:
[..]
Ik heb een kut HA waar ik eigk helemaal niet heen wil
Maar herken het gedrag, voel me snel een zeur PWO is vast nu ook al lang uit gewerkt, geen inspanning. Meh. Raar verhaal.
Dat ding ziet er zo gaaf uitquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Laatste x PWO was zondag. Dus lijkt me niet van de PWO te komenquote:
[..]
Had ik eerst ook, toen geswichted
PWO is vast nu ook al lang uit gewerkt, geen inspanning. Meh. Raar verhaal.
En lekkerquote:Dat ding ziet er zo gaaf uit
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ziet er lekker uit!quote:
i'll just leave this here
http://foritain.tweakblogs.net/blog/11352/pizza-pie!
Nee lijkt me niet. Misschien voorlopig toch even op pauze?quote:
[..]
Laatste x PWO was zondag. Dus lijkt me niet van de PWO te komen
[..]
En lekker
Volgens mij ook niet gigantisch moeilijk, kost misschien wel wat tijd maar ach.quote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik ga hem binnenkort wel eens even makenquote:
[..]
Nee lijkt me niet. Misschien voorlopig toch even op pauze?
[..]
Volgens mij ook niet gigantisch moeilijk, kost misschien wel wat tijd maar ach.
Ga van het weekend ook maar eens weer cheese cake fixen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nicequote:
[..]
Ik ga hem binnenkort wel eens even maken
Cheesecake
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Kom dan wel ff een stukje proberen bij jequote:
[..]
Ik ga hem binnenkort wel eens even maken
Ook bij aanschuiftquote:
[..]
Kom dan wel ff een stukje proberen bij je
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb de laatste tijd niet echt spierpijn gehad omdat ik voornamleijk cardio doe, maar vroeger deed ik gewoon erdoorheen sporten inderdaadquote:
[..]
Was half 7 op kantoor, iets met drukte.
Maar serieus doorheen sporten? als ik de trap amper af/opkom, bureaustoel en wc pot
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Nicequote:
i'll just leave this here
http://foritain.tweakblogs.net/blog/11352/pizza-pie!
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Een heuze meetquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ga nu met mijn oudste spruit op pad om een voetbalclub uit te zoeken
Ik heb als vader een zekere voorkeur, maar dat is wel meteen de meest niet praktische vereniging
Ik heb als vader een zekere voorkeur, maar dat is wel meteen de meest niet praktische vereniging
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ga ik nu ook doenquote:
[..]
Ik heb de laatste tijd niet echt spierpijn gehad omdat ik voornamleijk cardio doe, maar vroeger deed ik gewoon erdoorheen sporten inderdaad
De ironie, een meet in een afval topic om pizza te gaan etenquote:
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
quote:
Valt vaak reuze mee, korte warming up en dan is het zo "los".
quote:De ironie, een meet in een afval topic om pizza te gaan eten
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik wil sporten, maar iets in mij zegt dat ik dat met die steken even moet laten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waarom?quote:Op woensdag 21 januari 2015 15:52 schreef Myraela het volgende:
Meh. Ik ben weer lekker slecht bezig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Misschien wijs, ja.quote:
Ik wil sporten, maar iets in mij zegt dat ik dat met die steken even moet laten
Al contact gehad met een arts?
Fear is the path to the Dark Side.
Net misselijk gegeten aan mislukt suikerbroodquote:
Sowieso al weer een paar dagen te slecht aan het eten. Vooral veel te weinig groenten. Moet even weer goed streng gaan zijn en alles gaan tellen.
quote:
[..]
Misschien wijs, ja.
Kreeg net op mijn kloten want ik was buiten in het gezelschap van een vriendin en toen kreeg ik me een partij een steek.. dusdanig dat ik in elkaar dook Heb belooft dat als het morgen niet over is ik bel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Ik wil sporten, maar iets in mij zegt dat ik dat met die steken even moet laten
Sterkheidsbaas van alles.
euwh. das wel kutquote:
[..]
Net misselijk gegeten aan mislukt suikerbrood
Moet even weer goed streng gaan zijn en alles gaan tellen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gossie, wat ben ik toch blij dat ik met m'n dikke kont ook hier welkom ben.
Sterkheidsbaas van alles.
Je zou hem best wat gezonder kunnen maken, hij valt nog best mee.quote:
Die pizza pie heeft echt 1000 calorieen per kwart ofzo.
Niet een leuk idee voor jouw blog?quote:
[..]
Je zou hem best wat gezonder kunnen maken, hij valt nog best mee.
Ik zal het eens gaan proberen.quote:
[..]
Niet een leuk idee voor jouw blog?
Maar eerst even op mijn vriend zijn nieuwe loon wachten, dan mag ik weer boodschappen doen.
Coolquote:
[..]
Ik zal het eens gaan proberen.
er staan echt veel leuke (en gezonde) recepten op je blog.
Je ziet aan mijn blog precies de periodes waarin het goed gaat en waarin het niet goed gaat.quote:
[..]
Cool
Ja dat geloof ik welquote:
[..]
Je ziet aan mijn blog precies de periodes waarin het goed gaat en waarin het niet goed gaat.
Ookal had je wel een tijdje dat je veel bakte maar het vooral aan andere gaf toch?
Omnomnomnomquote:
Die pizza pie heeft echt 1000 calorieen per kwart ofzo.
Hij staat voor vrijdag op de planning
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kun je mooi met die dikke reet binnenkort meeten met mij en Link. Ervan uitgaand dat Link weer goed loopt.quote:
Gossie, wat ben ik toch blij dat ik met m'n dikke kont ook hier welkom ben.
En trouwens, men is welkom om hier te komen eten hoor van o.a mijn goddelijke cheesecake
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als ik hier roep ga je zeuren dat het ver rijden isquote:
Ik had bosvruchten yoghurt in mijn wheyshake gepleurd want de normale yoghurt was op...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waar moet je vandaan komen?quote:
[..]
Meet bij Q! Alleen wel een stukje rijden volgens mij!
Done dealquote:
[..]
Meet bij Q! Alleen wel een stukje rijden volgens mij!
Utrecht, dichtbij man
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh dat nog steeds hoor, de koekjes, cakes etc gaan allemaal weg. Dat gaat me te ver om echt hele ladingen zoete dingen te eten.quote:
[..]
Ja dat geloof ik wel
Ookal had je wel een tijdje dat je veel bakte maar het vooral aan andere gaf toch?
Jaa! Meet bij Qwea! Ik kom! Al dan niet met Sally.
Mag ze dan ook een stukje cheesecake?
Mag ze dan ook een stukje cheesecake?
Sterkheidsbaas van alles.
Of je pakt de trein tot bij mij, dan carpoolen we verderquote:
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik zag meet en het eerste wat ik dacht was "jaaaa, dan maken we allemaal lekkere gezonde hapjes"
Daarom ben ik dus dik. Altijd maar direct aan eten denken.
Daarom ben ik dus dik. Altijd maar direct aan eten denken.
Niet zo zeuren, doorgaan zul je!quote:
Ik wil sporten, maar iets in mij zegt dat ik dat met die steken even moet laten
Hahaha. Maar van gezonde hapjes word je helemaal niet dik! Toffe blog heb je trouwens! Ik wil een voedingsblog gaan beginnen.. Alleen wil mezelf onderscheiden vd rest en ik weet nog niet hoequote:
Ik zag meet en het eerste wat ik dacht was "jaaaa, dan maken we allemaal lekkere gezonde hapjes"
Daarom ben ik dus dik. Altijd maar direct aan eten denken.
quote:
Ik zag meet en het eerste wat ik dacht was "jaaaa, dan maken we allemaal lekkere gezonde hapjes"
Daarom ben ik dus dik. Altijd maar direct aan eten denken.
Ach je dacht in ieder geval nog aan gezonde hapjes
Hmmm, quote gewoon de verkeerde postquote:
[..]
Of je pakt de trein tot bij mij, dan carpoolen we verder
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Weet ik veel of jouw hond cheesecake mag?quote:
Jaa! Meet bij Qwea! Ik kom! Al dan niet met Sally.
Mag ze dan ook een stukje cheesecake?
Van mij wel iig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zie eindelijk iemand die het met me eens isquote:
Waar was je al die tijd?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, dan welquote:
[..]
Weet ik veel of jouw hond cheesecake mag?
Sterkheidsbaas van alles.
Wij hadden net dit: http://www.naturalcomfort(...)weet-potato-risotto/
Daarbij had ik sugersnaps. Ik vroeg naar aan lief 'Wil je extra groente?'
'Neh'
'Oke!'
Dus ik schep op, flikker 200 gram sugersnaps op mn bord.
'Wat is dat?'
'Sugersnaps'
'Ja maar die wil ik ook want die vind ik heel lekker'
'Kut voor je, je wilde geen extra groente'
Daarbij had ik sugersnaps. Ik vroeg naar aan lief 'Wil je extra groente?'
'Neh'
'Oke!'
Dus ik schep op, flikker 200 gram sugersnaps op mn bord.
'Wat is dat?'
'Sugersnaps'
'Ja maar die wil ik ook want die vind ik heel lekker'
'Kut voor je, je wilde geen extra groente'
Sterkheidsbaas van alles.
Mannenquote:
Wij hadden net dit: http://www.naturalcomfort(...)weet-potato-risotto/
Daarbij had ik sugersnaps. Ik vroeg naar aan lief 'Wil je extra groente?'
'Neh'
'Oke!'
Dus ik schep op, flikker 200 gram sugersnaps op mn bord.
'Wat is dat?'
'Sugersnaps'
'Ja maar die wil ik ook want die vind ik heel lekker'
'Kut voor je, je wilde geen extra groente'
Daar kan die van mij ook wat van
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Ik moet er ook altijd wel een beetje om lachen hoor.quote:Op woensdag 21 januari 2015 18:08 schreef Unfckingtitled het volgende:
[..]
Mannen
Daar kan die van mij ook wat van
Heb m wel een beetje van mijn sugersnaps gegeven.
Sterkheidsbaas van alles.
Wanneer is nu de Q meet?
Lokqoute
[ Bericht 89% gewijzigd door CrunchySelf op 21-01-2015 18:39:23 ]
Lokqoute
quote:
[ Bericht 89% gewijzigd door CrunchySelf op 21-01-2015 18:39:23 ]
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Schappelijk.quote:
[..]
Ik moet er ook altijd wel een beetje om lachen hoor.
Heb m wel een beetje van mijn sugersnaps gegeven.
Fear is the path to the Dark Side.
Mmmm pasta.
Oh ja, mijn daglijst:
O: 200g magere kwark met appel, kaneel en 1 tl honing
L: Tomatensoep, gewokte groenten met sardines
T: Handje rozijntjes
A: Zuurkool met spekjes
T: Smoothie met banaan
Beweging: hardloop-intervaltraining en een kleine workout voor de schuine buikspieren.
Oh ja, mijn daglijst:
O: 200g magere kwark met appel, kaneel en 1 tl honing
L: Tomatensoep, gewokte groenten met sardines
T: Handje rozijntjes
A: Zuurkool met spekjes
T: Smoothie met banaan
Beweging: hardloop-intervaltraining en een kleine workout voor de schuine buikspieren.
Fear is the path to the Dark Side.
De liefde van een man gaat dan ook door de maag..... Goed bezigquote:
[..]
Ik moet er ook altijd wel een beetje om lachen hoor.
Heb m wel een beetje van mijn sugersnaps gegeven.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Qwea, die stekende adembenemende pijn ineens dat is niet je hart hoor. Het is het meest waarschijnlijk een zenuw of spiertje wat ergens tussen klemt.
Waarschijnlijk heb je tussen de pijnscheuten helemaal geen last?
Waarschijnlijk heb je tussen de pijnscheuten helemaal geen last?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zo. Blij dat ik toch naar de sportschool ben gegaan. Nu halverwege en de spierpijn zit me eigenlijk niet in de weg
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Zie je nou welquote:
Zo. Blij dat ik toch naar de sportschool ben gegaan. Nu halverwege en de spierpijn zit me eigenlijk niet in de weg
Best kans dat morgen grotendeels weg is ook, had ik vroeger tenminste wel.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Goed dat je toch gegaan bent!quote:
Zo. Blij dat ik toch naar de sportschool ben gegaan. Nu halverwege en de spierpijn zit me eigenlijk niet in de weg
Fear is the path to the Dark Side.
Af en toe komt er nog wel eens wat zinnige uit dit topicquote:
[..]
Zie je nou wel
Best kans dat morgen grotendeels weg is ook, had ik vroeger tenminste wel.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Wat een heerlijk gevoel is dit. Lig in bed tv te kijken, complete benen branden na
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |