SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik gebruik gewoon een app op mijn telefoon. Bijv. Libra als je Android hebt. Elke dag op een vaste tijd wegen, invoeren, klaar. Het berekent automatisch de trend.quote:Op dinsdag 20 januari 2015 13:03 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Aha, weet iemand hoe ik ook zo'n chart maak bij excel, heb er niet zoveel verstand van
Jup, crea verklaart het verhaal dan wel denk ik. Weeg elke ochtend na het pissen, tijden verschillen maar is meestal zo rond 8quote:
[..]
Ik gebruik gewoon een app op mijn telefoon. Bijv. Libra als je Android hebt. Elke dag op een vaste tijd wegen, invoeren, klaar.
Beste mensen, ik ben opzoek naar kneesleeves en heb de volgende 3 gevonden.
http://sbdapparel.nl/sbd-knie-bandage
https://www.strengthshop.(...)eve-knieschoner.html
http://titanwebshop.nl/nl/titan-gear/knee-sleeves
Ze zijn behoorlijk prijzig maar die van rehband vallen mee. Zijn deze prima? Of zijn de andere 2 (veel) beter?
http://sbdapparel.nl/sbd-knie-bandage
https://www.strengthshop.(...)eve-knieschoner.html
http://titanwebshop.nl/nl/titan-gear/knee-sleeves
Ze zijn behoorlijk prijzig maar die van rehband vallen mee. Zijn deze prima? Of zijn de andere 2 (veel) beter?
Als ik ze haal ga ik voor dr sdb, iedereen die iemand is raad die aan.quote:
Beste mensen, ik ben opzoek naar kneesleeves en heb de volgende 3 gevonden.
http://sbdapparel.nl/sbd-knie-bandage
https://www.strengthshop.(...)eve-knieschoner.html
http://titanwebshop.nl/nl/titan-gear/knee-sleeves
Ze zijn behoorlijk prijzig maar die van rehband vallen mee. Zijn deze prima? Of zijn de andere 2 (veel) beter?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ja dat lees ik ook veel. Zie trouwens dat die rehband per stuk is, dus dan kom je alsnog uit op 74 euro.quote:Op dinsdag 20 januari 2015 17:23 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Als ik ze haal ga ik voor dr sdb, iedereen die iemand is raad die aan.
Je moet even op youtube campbell fitness checken. Die heeft er een review van ten opzichte van soortgelijke sleeves. Bovendien toffe en sterke dude.
En idd alle lifters op oa youtube en ipf lifters die ze gebruiken raden ze aan
.
En idd alle lifters op oa youtube en ipf lifters die ze gebruiken raden ze aan
.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
SBD. Klaar. De rest komt niet eens in de buurt.quote:
Beste mensen, ik ben opzoek naar kneesleeves en heb de volgende 3 gevonden.
http://sbdapparel.nl/sbd-knie-bandage
https://www.strengthshop.(...)eve-knieschoner.html
http://titanwebshop.nl/nl/titan-gear/knee-sleeves
Ze zijn behoorlijk prijzig maar die van rehband vallen mee. Zijn deze prima? Of zijn de andere 2 (veel) beter?
quote:
Je moet even op youtube campbell fitness checken. Die heeft er een review van ten opzichte van soortgelijke sleeves. Bovendien toffe en sterke dude.
En idd alle lifters op oa youtube en ipf lifters die ze gebruiken raden ze aan
Thanks, zal eens kijken. Denk dat SBD ze dan worden.quote:
[..]
SBD. Klaar. De rest komt niet eens in de buurt.
ga je beetje hard erop?quote:
ff wat tren en sust in me kadaver kankeren brb
Deathlift or Die.
Iemand alternatieven voor de micellar casein perfection van b&f? Mijn pot is nu bijna en ben net als veel andere klaar met b&f. Een 'natuurlijk' alternatief is ook welkom dus niet in de vorm van een shake (voor het slapen gaan).
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Kwark of een pak melkquote:
Iemand alternatieven voor de micellar casein perfection van b&f? Mijn pot is nu bijna en ben net als veel andere klaar met b&f. Een 'natuurlijk' alternatief is ook welkom dus niet in de vorm van een shake (voor het slapen gaan).
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
kwark iddquote:
Iemand alternatieven voor de micellar casein perfection van b&f? Mijn pot is nu bijna en ben net als veel andere klaar met b&f. Een 'natuurlijk' alternatief is ook welkom dus niet in de vorm van een shake (voor het slapen gaan).
of als je graag poeders koopt, XXL nutrition
Oke tnx. Eet in de ochtend, na mijn shake, al een bak kwark weg. Weet niet wat goedkoper is nog een bak kwark of een poedertjequote:
[..]
kwark idd
of als je graag poeders koopt, XXL nutrition
(en anders serieus een pak halfvolle melk van een liter naar binnen werken?)
[ Bericht 5% gewijzigd door tongytongylickylicky op 20-01-2015 20:00:04 ]
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Als het binnen je macro's past. Desnoods schrap je ergens anders wat vetten/carbs om je kcal-inname te compenseren. Geen idee wat je doel is en hoe je voedsel de rest van de dag eruit ziet.quote:
[..]
Oke tnx. Eet in de ochtend, na mijn shake, al een bak kwark weg. Weet niet wat goedkoper is nog een bak kwark of een poedertje
(en anders serieus een pak halfvolle melk van een liter naar binnen werken?)
edit:
ff teruggelezen. Je neemt nu 2 shakes per dag, 1 voor 's ochtends 1 voor 's avonds. Iets in mij zegt me dat je je eetpatroon eens tegen het licht moet houden. Als je 2 shakes nodig hebt om aan je eiwit-inname te komen eet je voor de rest verdomd weinig eiwitten of je bent een beest van 120 kg die midden in z'n kuur zit.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hahaha geen 'beest' van 120kg, maar weeg wel rond de 112kg (bij 1.98cm). En mijn eetpatroon moet ik ook zeker eens goed naar gaan kijkenquote:Op dinsdag 20 januari 2015 20:06 schreef fathank het volgende:
[..]
Als het binnen je macro's past. Desnoods schrap je ergens anders wat vetten/carbs om je kcal-inname te compenseren. Geen idee wat je doel is en hoe je voedsel de rest van de dag eruit ziet.
edit:
ff teruggelezen. Je neemt nu 2 shakes per dag, 1 voor 's ochtends 1 voor 's avonds. Iets in mij zegt me dat je je eetpatroon eens tegen het licht moet houden. Als je 2 shakes nodig hebt om aan je eiwit-inname te komen eet je voor de rest verdomd weinig eiwitten of je bent een beest van 120 kg die midden in z'n kuur zit.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Waarom niet gewoon 's avonds kwark, evt. met whey, melk en havermout in de koelkast zetten? Heb je 's morgens een ontbijt met prima macro's, geen ranzige kwark en hoef je ook geen shakes weg te werken. Als je daarnaast nog zorgt dat je meer dan gemiddeld vlees eet en melk drinkt en wat noten wegwerkt zit je zo aan de benodigde eiwitten.quote:
[..]
Oke tnx. Eet in de ochtend, na mijn shake, al een bak kwark weg. Weet niet wat goedkoper is nog een bak kwark of een poedertje
(en anders serieus een pak halfvolle melk van een liter naar binnen werken?)
Shakes doe ik alleen op trainingsdagen na een training met pindakaas er door.
Sorry dit begrijp ik niet helemaal. Wat geef je nou als voorbeeld ontbijt (en wat voor het slapen gaan)?quote:Op dinsdag 20 januari 2015 21:09 schreef Xa1pt het volgende:
[..]
Waarom niet gewoon 's avonds kwark, evt. met whey, melk en havermout in de koelkast zetten? Heb je 's morgens een ontbijt met prima macro's, geen ranzige kwark en hoef je ook geen shakes weg te werken.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Dat wat hij schrijft als ontbijt, over voor het slapen gaan schrijft die niks.quote:
[..]
Sorry dit begrijp ik niet helemaal. Wat geef je nou als voorbeeld ontbijt (en wat voor het slapen gaan)?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
's Avonds melk + kwark + havermout (en eventueel whey) in een bak flikkeren.quote:
[..]
Sorry dit begrijp ik niet helemaal. Wat geef je nou als voorbeeld ontbijt (en wat voor het slapen gaan)?
Laat je 's nachts in de koelkast staan en mik je de volgende morgen naar binnen. Doe er zelf wel altijd whey bij voor de smaak maar kan ook prima zonder. En fruit er doorheen, maar is op zichzelf al machtig genoeg. Krijg het ook zelden helemaal weg dus de avond dat ik het maak eet ik al een kwart ofzo. Maar je kunt het ook de hele dag laten staan en 's avonds na het eten nog wegwerken.
Bedankt man! Toch naar eens serieus naar mijn eten kijken, want mijn eiwit inname is volgens mij veel te hoog.quote:
[..]
's Avonds melk + kwark + havermout (en eventueel whey) in een bak flikkeren.
Laat je 's nachts in de koelkast staan en mik je de volgende morgen naar binnen. Doe er zelf wel altijd whey bij voor de smaak maar kan ook prima zonder. En fruit er doorheen, maar is op zichzelf al machtig genoeg. Krijg het ook zelden helemaal weg dus de avond dat ik het maak eet ik al een kwart ofzo. Maar je kunt het ook de hele dag laten staan en 's avonds na het eten nog wegwerken.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Dat heb ik een tijd niet gegeten.
Ik heb trouwens de laatste tijd enorm veel last van m'n pens na het eten van kwark. Hier had ik voorheen weinig last van. Kun je lactose intolerantie opbouwen?
Ik vreet sowieso weinig kwark. Op een dag 1 portie van +- 150 gram kwark + water + whey en dan muesli/oats etc.
Denk dat ik overstap op yoghurt met whey.
Dan maar wat minder proteine.
Ik vreet sowieso weinig kwark. Op een dag 1 portie van +- 150 gram kwark + water + whey en dan muesli/oats etc.
Denk dat ik overstap op yoghurt met whey.
Dan maar wat minder proteine.
Deathlift or Die.
Het is bij mij komen en gaan. Ik ben nu weer gestopt met melk omdat ik er vreselijke hoofdpijn van krijg. Maagpijn heb ik er nooit van gehad volgens mij.quote:
Ik heb trouwens de laatste tijd enorm veel last van m'n pens na het eten van kwark. Hier had ik voorheen weinig last van. Kun je lactose intolerantie opbouwen?
Ik vreet sowieso weinig kwark. Op een dag 1 portie van +- 150 gram kwark + water + whey en dan muesli/oats etc.
Denk dat ik overstap op yoghurt met whey.
Maar, ja, je kan een intolerantie opbouwen. Ik heb het ook nooit eerder gehad.
