LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Flex them muscles, girl 
kut van je hardlopen 
kut van je hardlopen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Een goed begin om meer te bewegen: wandelschoenen! Wandelen op mijn Nikes met dit weer is natte voeten en uitglijden.
Mijn schatjes:
Mijn schatjes:
-----------------------------------------------------
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
Die zien er best netjes uit.quote:Op zondag 11 januari 2015 00:20 schreef Lotusss het volgende:
Een goed begin om meer te bewegen: wandelschoenen! Wandelen op mijn Nikes met dit weer is natte voeten en uitglijden.
Mijn schatjes:
[ afbeelding ]
Ik heb net niet het gezondste ontbijtje op, maar ik ben er alsnog wel blij mee. Ik had zo'n afbak stokbrood. En die heb ik lekker belegd een beetje 30+ oude kaas, sla, tomaat en 2 gekookte eitjes. 
En dan heb ik de bovenkant van het broodje gewoon niet gegeten. Dus ik had een heerlijk zondags ontbijtje, maar toch wat damage control gedaan waardoor het eigenlijk wel prima is.
En dan heb ik de bovenkant van het broodje gewoon niet gegeten. Dus ik had een heerlijk zondags ontbijtje, maar toch wat damage control gedaan waardoor het eigenlijk wel prima is.
Zo gigantisch erg is dat ook niet volgens mij. Misschien wat hoog in de kcal, maar al het beleg is best wel gezondquote:Op zondag 11 januari 2015 10:49 schreef Myraela het volgende:
Ik heb net niet het gezondste ontbijtje op, maar ik ben er alsnog wel blij mee. Ik had zo'n afbak stokbrood. En die heb ik lekker belegd een beetje 30+ oude kaas, sla, tomaat en 2 gekookte eitjes.
En dan heb ik de bovenkant van het broodje gewoon niet gegeten. Dus ik had een heerlijk zondags ontbijtje, maar toch wat damage control gedaan waardoor het eigenlijk wel prima is.
Klinkt wel lekker
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik had een mega ontbijt 
groene smoothie van appel, paksoi en spinazie, gekookt ei en volle citroenkwark met kokossnippers en cacao nibs. Omnomnom! Vandaag zwemmen want pootjes voelen niet goed genoeg voor lopen..
groene smoothie van appel, paksoi en spinazie, gekookt ei en volle citroenkwark met kokossnippers en cacao nibs. Omnomnom! Vandaag zwemmen want pootjes voelen niet goed genoeg voor lopen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gekookt ei in smoothie? Kan dat?quote:
Ik had een mega ontbijt
Zwemmen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Haha nee die was los (smoothie los, ei los en kwark los dus), maar het kan vastquote:Op zondag 11 januari 2015 11:25 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Gekookt ei in smoothie? Kan dat?
Zwemmen
besefte me wel dat ik nu spinazie en ei als ontbijt had, wat normaal avondeten is..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Qua kcal past het wel gelukkig, maar het is wel witbrood. Wat ik eigenlijk niet meer eet. Maar dit is zo lekker soms.quote:
[..]
Zo gigantisch erg is dat ook niet volgens mij. Misschien wat hoog in de kcal, maar al het beleg is best wel gezond
Klinkt wel lekker
Dat verklaart een hoopquote:Op zondag 11 januari 2015 11:29 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Haha nee die was los (smoothie los, ei los en kwark los dus), maar het kan vast
. Beetje extra spinazie kan geen kwaad .Ik eet ook nooit witbrood, maar een hele tijd niet hebben gegeten smaakt dat inderdaad zo goedquote:
[..]
Qua kcal past het wel gelukkig, maar het is wel witbrood. Wat ik eigenlijk niet meer eet. Maar dit is zo lekker soms.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
WITBROOD MET PINDAKAAS, HAGELSLAG of AARDBEIEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Alleen eet ik easy een heel witbrood op want ik raak er niet vol van
Alleen eet ik easy een heel witbrood op want ik raak er niet vol van
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, dat spul vult voor geen meterquote:
WITBROOD MET PINDAKAAS, HAGELSLAG of AARDBEIEN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Alleen eet ik easy een heel witbrood op want ik raak er niet vol van
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik vind het altijd wel evil, zo'n wit afbakbroodje eet je zo weg en dan blijkt het 500 kcal exclusief beleg te zijn, wtf 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb zin in MacDonalds/BurgerKing of whatever door dit filmpje
https://www.facebook.com/video.php?v=397474767081587
https://www.facebook.com/video.php?v=397474767081587
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Als ze zo lekker warm zijn inderdaadquote:
Ik vind het altijd wel evil, zo'n wit afbakbroodje eet je zo weg en dan blijkt het 500 kcal exclusief beleg te zijn, wtf
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Gisteren tijdens het voetballen aan het einde van de wedstrijd last van kramp in beide benen. Vorige wedstrijd had ik hier ook al last van toen ik voor het voetballen de sportschool in ging + PWO.
Zou dit toeval zijn? Heb er normaal nooit last van namelijk.
Zou dit toeval zijn? Heb er normaal nooit last van namelijk.
Wat heb je gisteren in de gym getraint dan?quote:
Gisteren tijdens het voetballen aan het einde van de wedstrijd last van kramp in beide benen. Vorige wedstrijd had ik hier ook al last van toen ik voor het voetballen de sportschool in ging + PWO.
Zou dit toeval zijn? Heb er normaal nooit last van namelijk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pindakaasquote:
[..]
Ja, dat spul vult voor geen meter
Dat spul kan ik echt niet eten
De tering wat gaat de dag traag. Ik wilde sporten maar mijn benen vonden dat geen goed idee met het oog op het programma van morgen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vandaag niet echt lekker. Hoofdpijn, hoesten, grieperig.... Hmmm. Wel ontbeten, maar niet echt behoefte gehad aan lunch nog. Eens kijken wat we vanavond gaan eten 
En inderdaad mag de dag wel wat sneller gaan...
En inderdaad mag de dag wel wat sneller gaan...
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Wij zouden vandaag gaan zwemmen met het gezin, en daarna naar pannenkoekenrestaurant. Maar er zijn er 3 van de 4 ziek.... Dat mag wmb zo snel mogelijk over zijn hoorquote:
Sneller?! Nee man, dan is mijn weekend nog sneller over
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik heb nog nooit pindakaas gehad omdat ik het heel erg vind stinken. Ik wil het ooit gaan proberen, maar ik vergeet het steeds. 
Pindakaas is niet heel ongezond dacht ik?
En ik heb zo'n zin in lekkere aardbeien. Maar zullen nu zeker niet van goede kwaliteit zijn?
Pindakaas is niet heel ongezond dacht ik?En ik heb zo'n zin in lekkere aardbeien.
Maar zullen nu zeker niet van goede kwaliteit zijn?
Ach ja, dan kan ik het mij wel weer voorstellenquote:
[..]
Wij zouden vandaag gaan zwemmen met het gezin, en daarna naar pannenkoekenrestaurant. Maar er zijn er 3 van de 4 ziek.... Dat mag wmb zo snel mogelijk over zijn hoor
Beterschap
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Sorry dat ik zomaar kom binnenvallen, maar mijn jaar is ook gestart met het goede voornemen om af te gaan vallen. Nu wil ik graag gezonde tussendoortjes gaan halen, wat zouden jullie dan aanschaffen? Ik dacht zelf aan crackers, komkommer, tomaat en wat fruit. Hebben jullie nog andere/betere suggesties voor mij?
Als je loslaat heb je twee handen vrij.
Gisteren wandelschoenen gekocht en vandaag ingelopen: 6km gewandeld. Een goed begin.
-----------------------------------------------------
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
So happy to show us, I ate the lotus
... and I feel fine.
Kwark en eieren.quote:
Sorry dat ik zomaar kom binnenvallen, maar mijn jaar is ook gestart met het goede voornemen om af te gaan vallen. Nu wil ik graag gezonde tussendoortjes gaan halen, wat zouden jullie dan aanschaffen? Ik dacht zelf aan crackers, komkommer, tomaat en wat fruit. Hebben jullie nog andere/betere suggesties voor mij?
Hallo.quote:
Sorry dat ik zomaar kom binnenvallen, maar mijn jaar is ook gestart met het goede voornemen om af te gaan vallen. Nu wil ik graag gezonde tussendoortjes gaan halen, wat zouden jullie dan aanschaffen? Ik dacht zelf aan crackers, komkommer, tomaat en wat fruit. Hebben jullie nog andere/betere suggesties voor mij?
Kwark, eieren, nootjes, fruit idd, tonijn, ect.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja maar dit is echt een trage ass sunday hoorquote:
Sneller?! Nee man, dan is mijn weekend nog sneller over
Ik heb het koud, kapot moe, ik wil sporten maar mijn benen zeggen "beter niet" er is geen kut op tv, mijn mediaplayer is ook leeg en ik heb pleuris honger
Dus, beter maandag want PT
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nice!quote:
Gisteren wandelschoenen gekocht en vandaag ingelopen: 6km gewandeld. Een goed begin.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zou het sowieso geen voornemen noemen. Je neemt het je niet voor, je gaat het doenquote:
Sorry dat ik zomaar kom binnenvallen, maar mijn jaar is ook gestart met het goede voornemen om af te gaan vallen. Nu wil ik graag gezonde tussendoortjes gaan halen, wat zouden jullie dan aanschaffen? Ik dacht zelf aan crackers, komkommer, tomaat en wat fruit. Hebben jullie nog andere/betere suggesties voor mij?
Je gaat gezonder eten en meer bewegen, super leuk en fijn voor je lichaam! En niet voor 3 maanden, maar voor de rest van je leven
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
[..]
Ik zou het sowieso geen voornemen noemen. Je neemt het je niet voor, je gaat het doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oke, dit is inderdaad niet de meest boeiende zondagquote:
[..]
Ja maar dit is echt een trage ass sunday hoor
Ik heb het koud, kapot moe, ik wil sporten maar mijn benen zeggen "beter niet" er is geen kut op tv, mijn mediaplayer is ook leeg en ik heb pleuris honger
Dus, beter maandag want PT
Over dat moe, had je nou nog lyme?
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Ik heb net gezwommen, maar 35 minuten want ik wilde de rit van Sven nog zien Maar toch wel fijn, mijn benen voelen goed hersteld nu en je hebt toch zeker het gevoel dat je wat gedaan hebt.
Helaas ben ik nog steeds dramatisch er in, maar ik ging nu wel om de 5 baantjes een heel baantje borstcrawlen. Snelste was 33 seconden (25m bad) maar dan ben ik wel helemaal kapot Ik vrees dat triathlons niet voor mij weggelegd zijn.
En ik had heuuuul veel zin in toastjes met kaas (is toch een soort aangeleerd gedrag volgens mij, zondagmiddag gezellig op de bank met wat lekkers), maar ik kon mezelf weerhouden en ben langs de supermarkt gefietst. Toen ik thuiskwam zag ik dat we nog wel een ienimieni stukje parmezaan hadden dus heb ik daar wat gegeten, die paar gram kan nooit slecht zijn Maar mijn zoute trek is nu wel gestild, jeej.
Maar toch wel fijn, mijn benen voelen goed hersteld nu en je hebt toch zeker het gevoel dat je wat gedaan hebt. Helaas ben ik nog steeds dramatisch er in, maar ik ging nu wel om de 5 baantjes een heel baantje borstcrawlen. Snelste was 33 seconden (25m bad) maar dan ben ik wel helemaal kapot
Ik vrees dat triathlons niet voor mij weggelegd zijn.En ik had heuuuul veel zin in toastjes met kaas (is toch een soort aangeleerd gedrag volgens mij, zondagmiddag gezellig op de bank met wat lekkers), maar ik kon mezelf weerhouden en ben langs de supermarkt gefietst. Toen ik thuiskwam zag ik dat we nog wel een ienimieni stukje parmezaan hadden dus heb ik daar wat gegeten, die paar gram kan nooit slecht zijn
Maar mijn zoute trek is nu wel gestild, jeej.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kijk, ervaringsdeskundige hier.quote:
[..]
Ik zou het sowieso geen voornemen noemen. Je neemt het je niet voor, je gaat het doen
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hmmm wat zijn linzen toch lekker! <3
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nope, lyme vrijquote:
[..]
Oke, dit is inderdaad niet de meest boeiende zondag
Over dat moe, had je nou nog lyme?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daar heb je helemaal gelijk in en dat is ook wat ik ga doen. Alleen wil ik er niet in doorslaan met kcal tellen etc en ik merk dat het helpt als ik er luchtig over doe.. Terwijl ik er dus wel serieus aan werk.quote:
[..]
Ik zou het sowieso geen voornemen noemen. Je neemt het je niet voor, je gaat het doen
Bedankt voor de tussendoortjestips. Wat voor nootjes raden jullie aan? Ik ben niet zo noterig
Als je loslaat heb je twee handen vrij.
Ik heb AH basic studentenhaver! Ben ook niet van echt noten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pinda's zijn geen noten, en je wilt ook geen gezouten noten hebben. Verder is eigenlijk alles goed, maar met mate. 4 walnoten zijn al 100 kcal of zo (ook al wil je ze niet gaan tellen, wel goed om te weten).
Ik koop vaak een zakje geroosterde amandelen, dat vind ik het lekkerste. En verder vaak noten die je zelf moet kraken, als je iets meer moet werken voor je eten zal je ook minder eten denk ik dan maar
Ik koop vaak een zakje geroosterde amandelen, dat vind ik het lekkerste. En verder vaak noten die je zelf moet kraken, als je iets meer moet werken voor je eten zal je ook minder eten denk ik dan maar
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Borst, triceps en schoueders. Kon de wedstrijd mooi niet uitspelen gisterenquote:
[..]
Wat heb je gisteren in de gym getraint dan?
Nu gigantische spierpijn in de bovenkant van m'n benen
Maar pinda's zijn wel gezond! In de studentenhaver zitten ook amandelenquote:
Pinda's zijn geen noten, en je wilt ook geen gezouten noten hebben. Verder is eigenlijk alles goed, maar met mate. 4 walnoten zijn al 100 kcal of zo (ook al wil je ze niet gaan tellen, wel goed om te weten).
Ik koop vaak een zakje geroosterde amandelen, dat vind ik het lekkerste. En verder vaak noten die je zelf moet kraken, als je iets meer moet werken voor je eten zal je ook minder eten denk ik dan maar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hmm vaag. Want je hebt dus niks met je benen gedaan in de gym. Volgende x nog x pwo nemen en daarna 1x niet?quote:
[..]
Borst, triceps en schoueders. Kon de wedstrijd mooi niet uitspelen gisteren
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vertel mij wat. Naja, shit happens. Er zijn ergere dingen.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pwo is cafeïne toch? Dat onttrekt toch vocht uit je lichaam?
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Net een stukje baklava op. Had misschien eerst moeten kijken hoeveel kcal dat is zeg.....
Zit nog wel onder de 1800 vandaag, dus no damage done gelukkig.
Zit nog wel onder de 1800 vandaag, dus no damage done gelukkig.
Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.
Dat is een fabel. Caf zorgt er voor dat je vaker moet zeiken.quote:
Pwo is cafeïne toch? Dat onttrekt toch vocht uit je lichaam?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Net een stukje baklava op. Had misschien eerst moeten kijken hoeveel kcal dat is zeg.....
Zit nog wel onder de 1800 vandaag, dus no damage done gelukkig.
baklava puur suiker. Hoeveel was je stukje?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
