LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In het kader van goede voornemens... Meer aan core-stability werken... ('Toning' en strakker worden zouden erg leuke bij-effecten zijn 
)
Op de dagen dat ik niet loop wil ik een trainings-routine van een minuut of 20 à 30..
Welke oefeningen mogen niet ontbreken? Iemand al een beproefde workout? Is there an app for that?
)Op de dagen dat ik niet loop wil ik een trainings-routine van een minuut of 20 à 30..
Welke oefeningen mogen niet ontbreken? Iemand al een beproefde workout? Is there an app for that?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik wilde dit gaan doenquote:Op woensdag 31 december 2014 16:52 schreef E.T. het volgende:
In het kader van goede voornemens... Meer aan core-stability werken... ('Toning' en strakker worden zouden erg leuke bij-effecten zijn
Op de dagen dat ik niet loop wil ik een trainings-routine van een minuut of 20 à 30..
Welke oefeningen mogen niet ontbreken? Iemand al een beproefde workout? Is there an app for that?
http://www.runners-high.(...)en-voor-hardlopers/
En heb datzelfde voornemen. 20-30min per dag is een mooie tijdsduur ook. Succes alvast!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zorg dat je alles traint. Dus ook je benen erbij.quote:
In het kader van goede voornemens... Meer aan core-stability werken... ('Toning' en strakker worden zouden erg leuke bij-effecten zijn
Op de dagen dat ik niet loop wil ik een trainings-routine van een minuut of 20 à 30..
Welke oefeningen mogen niet ontbreken? Iemand al een beproefde workout? Is there an app for that?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Happy New Year everybody and many healthy miles!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zwabber, teruglezend over je race pack, even mijn ervaringen.
2 jaar geleden, voor mijn eerste Luxmore Grunt, kocht ik een Camelbak.
Niets mis mee maar naar mate de afstanden toenamen kwam ik er toch achter dat een camelbak een rugzak voor hikers met een waterzak er in die ze aan hardlopers proberen te verkopen.
Daarom me gaan orienteren op andere merken en uitgekomen bij Ultimate Direction, een merk dat producten ontwikkeld puur gericht op lopers en dat merk je qua (draag)comfort.
Mijn model, de PB komt met 2 bidons, genoeg voor zo'n 2.5 uur lopen maar er kan ook een (los te verkrijgen) bladder in.
Zoals gezegd, het is voor iedereen verschillend maar ik raad aan om in ieder geval dit merk in je keuzes op te nemen want het zit als gegoten met veel draagcomfort en veel ruimte voor kleding maar ook gels etc op de voorkant.
2 jaar geleden, voor mijn eerste Luxmore Grunt, kocht ik een Camelbak.
Niets mis mee maar naar mate de afstanden toenamen kwam ik er toch achter dat een camelbak een rugzak voor hikers met een waterzak er in die ze aan hardlopers proberen te verkopen.
Daarom me gaan orienteren op andere merken en uitgekomen bij Ultimate Direction, een merk dat producten ontwikkeld puur gericht op lopers en dat merk je qua (draag)comfort.
Mijn model, de PB komt met 2 bidons, genoeg voor zo'n 2.5 uur lopen maar er kan ook een (los te verkrijgen) bladder in.
Zoals gezegd, het is voor iedereen verschillend maar ik raad aan om in ieder geval dit merk in je keuzes op te nemen want het zit als gegoten met veel draagcomfort en veel ruimte voor kleding maar ook gels etc op de voorkant.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
O'ja.. de plannen voor 2015...simpel, 2000km trainen met als afsluiting de 100 miler...want daar draait dit jaar bij mij helemaal om.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heeft er iemand nog interesse in een Withings Pulse Ox?
http://www.withings.com/nl/withings-pulse.html
Tm vanavond krijg je vrij veel korting als je drie devices koopt. Dan is een Pulse 90 euro ps ipv 120.
Ik zoek dus eigenlijk nog een iemand die er eentje wilt.
http://www.withings.com/nl/withings-pulse.html
Tm vanavond krijg je vrij veel korting als je drie devices koopt. Dan is een Pulse 90 euro ps ipv 120.
Ik zoek dus eigenlijk nog een iemand die er eentje wilt.
Ontbijten en dan de trail op voor de eerste kilometers van 2015!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Veel plezier!quote:
Ontbijten en dan de trail op voor de eerste kilometers van 2015!
De beste wensen maatquote:
Happy New Year everybody and many healthy miles!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Viel spass!quote:
Ontbijten en dan de trail op voor de eerste kilometers van 2015!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Allemaal een supergoede jaarwisseling en een heel mooi jaar daarna! 
Dat alle doelen weer gehaald mogen worden!
Dat alle doelen weer gehaald mogen worden!
Aan alle hardlopende zolderkamer-autisten alvast een heel goed 2015 gewenst! Hier in Parijs zitten we met onze beentjes omhoog op de bank, de champagne alvast open. Zometeen een stukje LotR kijken, en daarna naar Trocadero om op klokslag 12 uur het nieuwe jaar in te luiden.
Een samenvatting van 2014 op loopgebied:
o 1434 kilometers
- meeste kilometers in december (!) : 170
- minste kilometers in juni: 76
o meegedaan aan 8 events.
- 2 verhard, 3 halfverhard, 3 onverhard
- 3x10k, 1x15k, 1xHM, 1x26k, 1x31k, 1x36k
o events afgezegd: 2
- goede smoesen: 2
o gelopen in 5 landen:
- Nederland
- Duitsland
- België
- United States
- Limburg
o 3 paar schoenen in roulatie
-1 paar nieuwe schoenen gekocht
o beste gadgets gekocht in 2014:
- Suunto Ambit 2r
Goede doelen voor 2015:
o minstens 1 marathon lopen (gepland: Trail by the Sea op 21 februari)
o minstens 1600 kilometer lopen
o route van UHT (31k) binnen de 3 uur lopen
o lopen in minstens 6 landen
o basisconditie uitbouwen tot het punt dat ik op moment van wakker worden kan bedenken: "laat ik vandaag eens 3 uur gaan rennen"
o nieuwe schoenen kopen
Een samenvatting van 2014 op loopgebied:
o 1434 kilometers
- meeste kilometers in december (!) : 170
- minste kilometers in juni: 76
o meegedaan aan 8 events.
- 2 verhard, 3 halfverhard, 3 onverhard
- 3x10k, 1x15k, 1xHM, 1x26k, 1x31k, 1x36k
o events afgezegd: 2
- goede smoesen: 2
o gelopen in 5 landen:
- Nederland
- Duitsland
- België
- United States
- Limburg
o 3 paar schoenen in roulatie
-1 paar nieuwe schoenen gekocht
o beste gadgets gekocht in 2014:
- Suunto Ambit 2r
Goede doelen voor 2015:
o minstens 1 marathon lopen (gepland: Trail by the Sea op 21 februari)
o minstens 1600 kilometer lopen
o route van UHT (31k) binnen de 3 uur lopen
o lopen in minstens 6 landen
o basisconditie uitbouwen tot het punt dat ik op moment van wakker worden kan bedenken: "laat ik vandaag eens 3 uur gaan rennen"
o nieuwe schoenen kopen
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Lekker op tijdquote:Op woensdag 31 december 2014 20:36 schreef Pino112 het volgende:
Heeft er iemand nog interesse in een Withings Pulse Ox?
http://www.withings.com/nl/withings-pulse.html
Tm vanavond krijg je vrij veel korting als je drie devices koopt. Dan is een Pulse 90 euro ps ipv 120.
Ik zoek dus eigenlijk nog een iemand die er eentje wilt.
Ben toevallig wel aan het denken aan de aanschaf van zoiets. Ga heel even inlezen.. wanneer wil je uiterlijk een antwoord? 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Heb de gok gewaagd en er gewoon eentje bij besteld, dus je hebt nu alle tijdquote:
[..]
Lekker op tijd
. Het is overigens de zwarte versie ipv blauw.
Mooi! Wilde sowieso de zwartequote:
[..]
Heb de gok gewaagd en er gewoon eentje bij besteld, dus je hebt nu alle tijd
Laat het je asap weten
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Topquote:
[..]
Mooi! Wilde sowieso de zwarte
Zal nog wel minimaal een week duren voordat ie binnen is, zeker ivm feestdagen nu.
Zo, ik ga op pad om de mede mens in nood te redden. Tas gepakt en aan t werk.
Fijne en gezonde Jaarwisseling gewenst allen!
Fijne en gezonde Jaarwisseling gewenst allen!
@RD: thanks! Ga ik zeker meenemen in mijn overwegingen.
@mossel: eerlijk gezegd had ik me al op de ochtend toen de inschrijving opende me ingeschreven...
@mossel: eerlijk gezegd had ik me al op de ochtend toen de inschrijving opende me ingeschreven...
Zou niet durvenquote:
Maar er gaan wel vele kilometers volgen 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Nee, wel heel hard gereden na het werk om op tijd bij mevrouw Z te zijn om samen de jaarwisseling mee te makenquote:
Iedereen de beste wensen! Veel van jullie heb ik inmiddels mogen ontmoeten en samen mee hardgelopen. En de eerste die ik niet mag moet ik nog steeds tegenkomen.
quote:
@mossel: eerlijk gezegd had ik me al op de ochtend toen de inschrijving opende me ingeschreven...
Zolang je maar langzamer dan 4 uur 27 loop
Nou hardloopvriendjes, veel gezonde en gelukkige kilometers in 2015 gewenst. Ik ga morgenochtend en misschien stiekem in het weekend nog een rondje (om gewichtstechnische redenen) en daarna ga ik in scheenherstel reces. Om vervolgens weer omhoog te klimmen.
Wacht, he, gaat zwabbert straks dan echt een hele marathon lopen? Ik kijk nu al uit naar het verslag.
Ik heb genoeg vuurwerk gezien, en ga 2 januari voor het eerste rondje van 2015.
Ik heb genoeg vuurwerk gezien, en ga 2 januari voor het eerste rondje van 2015.
Iedereen de allerbeste wensen voor 2015. Dat er maar heel veel blessure vrije kilometers gelopen mogen worden gelopen door iedereen dit jaar.
Ik sla op deze eerste dag van het nieuwe jaar even over. Vandaag en gisteren al gelopen dus een dagje rust mag wel even.
Ik sla op deze eerste dag van het nieuwe jaar even over. Vandaag en gisteren al gelopen dus een dagje rust mag wel even.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ow zwabbert. Ik sta bij de 35KM. Waar je niet alleen dood wil maar het ook bén. En dan moet je nog 7KM. *evil grin*
Ik moet morgen wel lopen, ik ben minstens 3 kilo aangekomen door alle oliebollen, appelbeignets, wijn en champagne. Ik voel me echt vadsig nu.
Zo, eerste rustige 26km van het jaar zitten er weer op, prachtig loopweer..20 graden met een lekker verkoelend windje
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Allemaal een heel mooi en sportief 2015 toegewenst! Dat er maar lekker gerend mag worden!
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Bravo!quote:
@RD: thanks! Ga ik zeker meenemen in mijn overwegingen.
@mossel: eerlijk gezegd had ik me al op de ochtend toen de inschrijving opende me ingeschreven...
Ik zet mijn geld op een tijd tussen de 4:27 en de 4:37.
Iedereen een looprijk 2015 toegewenst!
Fles whisky leeggezopen met de buurmannen, mooi gesprek gehad. Nog ff wat eten (oliebollen) en dan kruip ik lekker in bed
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Bij iedere willekeurige loop of training kom ik op een punt waarop het lichaam niet meer wil en ik geen controle meer heb over de motoriek. Dus als ik ergens al in getraind ben, is het dat. Enfin, ik hoop dat ik die 35 km haal. De Meijendelloop gaf wel veel vertrouwen, maar ja, dat was net iets meer dan de helft.quote:Op donderdag 1 januari 2015 01:28 schreef Swetsenegger het volgende:
Ow zwabbert. Ik sta bij de 35KM. Waar je niet alleen dood wil maar het ook bén. En dan moet je nog 7KM. *evil grin*
We gaan het zien...
mensen, de beste wensen, dat het voor eenieder een fantastisch (hardloop)jaar mag worden
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik welquote:
Al meer dan 2000 inschrijvingen voor de KM, mossel. Zit jij er weer bij?
F means you're fucked
Op
Maar van die 2000 zijn er 600 ofzo voor de marathon. Valt nog wel mee dusquote:
F means you're fucked
Het jaar is in ieder geval net zo begonnen als voorgaande; weer geen staatsloterij miljonair geworden 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Fijn (loop)jaar gewenst aan u allen!
Ik geniet even van wat rustdagen, van t weekend wellicht de eerste meters van 2015 op de teller zetten.
Ik geniet even van wat rustdagen, van t weekend wellicht de eerste meters van 2015 op de teller zetten.
Cool!! Ik heb me weer ingeschreven voor de 10 km. Die ging zo ruk vorig jaar, ik wil revenge.quote:
Gelukkig nieuwjaar ook allemaal, met veel geluk, gezonde kilometers en nieuwe PR's!
Ik twijfel nog even of ik zo ga lopen, we hebben nog logees en ik kan ook doen alsof ik sociaal ben..
Gelukkig nieuwjaar allemaal!!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
