LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
In het kader van goede voornemens... Meer aan core-stability werken... ('Toning' en strakker worden zouden erg leuke bij-effecten zijn 
)
Op de dagen dat ik niet loop wil ik een trainings-routine van een minuut of 20 à 30..
Welke oefeningen mogen niet ontbreken? Iemand al een beproefde workout? Is there an app for that?
)Op de dagen dat ik niet loop wil ik een trainings-routine van een minuut of 20 à 30..
Welke oefeningen mogen niet ontbreken? Iemand al een beproefde workout? Is there an app for that?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik wilde dit gaan doenquote:Op woensdag 31 december 2014 16:52 schreef E.T. het volgende:
In het kader van goede voornemens... Meer aan core-stability werken... ('Toning' en strakker worden zouden erg leuke bij-effecten zijn
Op de dagen dat ik niet loop wil ik een trainings-routine van een minuut of 20 à 30..
Welke oefeningen mogen niet ontbreken? Iemand al een beproefde workout? Is there an app for that?
http://www.runners-high.(...)en-voor-hardlopers/
En heb datzelfde voornemen. 20-30min per dag is een mooie tijdsduur ook. Succes alvast!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zorg dat je alles traint. Dus ook je benen erbij.quote:
In het kader van goede voornemens... Meer aan core-stability werken... ('Toning' en strakker worden zouden erg leuke bij-effecten zijn
Op de dagen dat ik niet loop wil ik een trainings-routine van een minuut of 20 à 30..
Welke oefeningen mogen niet ontbreken? Iemand al een beproefde workout? Is there an app for that?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Happy New Year everybody and many healthy miles!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zwabber, teruglezend over je race pack, even mijn ervaringen.
2 jaar geleden, voor mijn eerste Luxmore Grunt, kocht ik een Camelbak.
Niets mis mee maar naar mate de afstanden toenamen kwam ik er toch achter dat een camelbak een rugzak voor hikers met een waterzak er in die ze aan hardlopers proberen te verkopen.
Daarom me gaan orienteren op andere merken en uitgekomen bij Ultimate Direction, een merk dat producten ontwikkeld puur gericht op lopers en dat merk je qua (draag)comfort.
Mijn model, de PB komt met 2 bidons, genoeg voor zo'n 2.5 uur lopen maar er kan ook een (los te verkrijgen) bladder in.
Zoals gezegd, het is voor iedereen verschillend maar ik raad aan om in ieder geval dit merk in je keuzes op te nemen want het zit als gegoten met veel draagcomfort en veel ruimte voor kleding maar ook gels etc op de voorkant.
2 jaar geleden, voor mijn eerste Luxmore Grunt, kocht ik een Camelbak.
Niets mis mee maar naar mate de afstanden toenamen kwam ik er toch achter dat een camelbak een rugzak voor hikers met een waterzak er in die ze aan hardlopers proberen te verkopen.
Daarom me gaan orienteren op andere merken en uitgekomen bij Ultimate Direction, een merk dat producten ontwikkeld puur gericht op lopers en dat merk je qua (draag)comfort.
Mijn model, de PB komt met 2 bidons, genoeg voor zo'n 2.5 uur lopen maar er kan ook een (los te verkrijgen) bladder in.
Zoals gezegd, het is voor iedereen verschillend maar ik raad aan om in ieder geval dit merk in je keuzes op te nemen want het zit als gegoten met veel draagcomfort en veel ruimte voor kleding maar ook gels etc op de voorkant.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
O'ja.. de plannen voor 2015...simpel, 2000km trainen met als afsluiting de 100 miler...want daar draait dit jaar bij mij helemaal om.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heeft er iemand nog interesse in een Withings Pulse Ox?
http://www.withings.com/nl/withings-pulse.html
Tm vanavond krijg je vrij veel korting als je drie devices koopt. Dan is een Pulse 90 euro ps ipv 120.
Ik zoek dus eigenlijk nog een iemand die er eentje wilt.
http://www.withings.com/nl/withings-pulse.html
Tm vanavond krijg je vrij veel korting als je drie devices koopt. Dan is een Pulse 90 euro ps ipv 120.
Ik zoek dus eigenlijk nog een iemand die er eentje wilt.
Ontbijten en dan de trail op voor de eerste kilometers van 2015!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Veel plezier!quote:
Ontbijten en dan de trail op voor de eerste kilometers van 2015!
De beste wensen maatquote:
Happy New Year everybody and many healthy miles!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Viel spass!quote:
Ontbijten en dan de trail op voor de eerste kilometers van 2015!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Allemaal een supergoede jaarwisseling en een heel mooi jaar daarna! 
Dat alle doelen weer gehaald mogen worden!
Dat alle doelen weer gehaald mogen worden!
Aan alle hardlopende zolderkamer-autisten alvast een heel goed 2015 gewenst! Hier in Parijs zitten we met onze beentjes omhoog op de bank, de champagne alvast open. Zometeen een stukje LotR kijken, en daarna naar Trocadero om op klokslag 12 uur het nieuwe jaar in te luiden.
Een samenvatting van 2014 op loopgebied:
o 1434 kilometers
- meeste kilometers in december (!) : 170
- minste kilometers in juni: 76
o meegedaan aan 8 events.
- 2 verhard, 3 halfverhard, 3 onverhard
- 3x10k, 1x15k, 1xHM, 1x26k, 1x31k, 1x36k
o events afgezegd: 2
- goede smoesen: 2
o gelopen in 5 landen:
- Nederland
- Duitsland
- België
- United States
- Limburg
o 3 paar schoenen in roulatie
-1 paar nieuwe schoenen gekocht
o beste gadgets gekocht in 2014:
- Suunto Ambit 2r
Goede doelen voor 2015:
o minstens 1 marathon lopen (gepland: Trail by the Sea op 21 februari)
o minstens 1600 kilometer lopen
o route van UHT (31k) binnen de 3 uur lopen
o lopen in minstens 6 landen
o basisconditie uitbouwen tot het punt dat ik op moment van wakker worden kan bedenken: "laat ik vandaag eens 3 uur gaan rennen"
o nieuwe schoenen kopen
Een samenvatting van 2014 op loopgebied:
o 1434 kilometers
- meeste kilometers in december (!) : 170
- minste kilometers in juni: 76
o meegedaan aan 8 events.
- 2 verhard, 3 halfverhard, 3 onverhard
- 3x10k, 1x15k, 1xHM, 1x26k, 1x31k, 1x36k
o events afgezegd: 2
- goede smoesen: 2
o gelopen in 5 landen:
- Nederland
- Duitsland
- België
- United States
- Limburg
o 3 paar schoenen in roulatie
-1 paar nieuwe schoenen gekocht
o beste gadgets gekocht in 2014:
- Suunto Ambit 2r
Goede doelen voor 2015:
o minstens 1 marathon lopen (gepland: Trail by the Sea op 21 februari)
o minstens 1600 kilometer lopen
o route van UHT (31k) binnen de 3 uur lopen
o lopen in minstens 6 landen
o basisconditie uitbouwen tot het punt dat ik op moment van wakker worden kan bedenken: "laat ik vandaag eens 3 uur gaan rennen"
o nieuwe schoenen kopen
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Lekker op tijdquote:Op woensdag 31 december 2014 20:36 schreef Pino112 het volgende:
Heeft er iemand nog interesse in een Withings Pulse Ox?
http://www.withings.com/nl/withings-pulse.html
Tm vanavond krijg je vrij veel korting als je drie devices koopt. Dan is een Pulse 90 euro ps ipv 120.
Ik zoek dus eigenlijk nog een iemand die er eentje wilt.
Ben toevallig wel aan het denken aan de aanschaf van zoiets. Ga heel even inlezen.. wanneer wil je uiterlijk een antwoord? 
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Heb de gok gewaagd en er gewoon eentje bij besteld, dus je hebt nu alle tijdquote:
[..]
Lekker op tijd
. Het is overigens de zwarte versie ipv blauw.
Mooi! Wilde sowieso de zwartequote:
[..]
Heb de gok gewaagd en er gewoon eentje bij besteld, dus je hebt nu alle tijd
Laat het je asap weten
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Topquote:
[..]
Mooi! Wilde sowieso de zwarte
Zal nog wel minimaal een week duren voordat ie binnen is, zeker ivm feestdagen nu.
Zo, ik ga op pad om de mede mens in nood te redden. Tas gepakt en aan t werk.
Fijne en gezonde Jaarwisseling gewenst allen!
Fijne en gezonde Jaarwisseling gewenst allen!
@RD: thanks! Ga ik zeker meenemen in mijn overwegingen.
@mossel: eerlijk gezegd had ik me al op de ochtend toen de inschrijving opende me ingeschreven...
@mossel: eerlijk gezegd had ik me al op de ochtend toen de inschrijving opende me ingeschreven...
