LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mooie terugblikken en overzichtjes allemaal.
Ik ga straks nog even een rondje en dan moet ik mijn laatste loopjes nog overzetten van mijn Garmin dus mijn totalen komen later.
2014 was voor mij een heftig jaar dat nog wel even door gaat in het begin van 2015 maar ik weet zeker dat ik er volgend jaar om deze tijd naar terug kan kijken en zeggen dat het de goede beslissing geweest is.
Ik ga straks nog even een rondje en dan moet ik mijn laatste loopjes nog overzetten van mijn Garmin dus mijn totalen komen later.
2014 was voor mij een heftig jaar dat nog wel even door gaat in het begin van 2015 maar ik weet zeker dat ik er volgend jaar om deze tijd naar terug kan kijken en zeggen dat het de goede beslissing geweest is.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
2014 zit er op! Mijn challenge van 2.014 km precies gehaald op de laatste dag 
Daar was wel een maand van 329 km voor nodig.
Het was een mooi jaar, hoogtepunt was de Veluwezoomtrail, mijn eerste ultra! Andere gedenkwaardige momenten waren de Koning van Spanje (helemaal kapot gegaan), m'n PR op de HM tijdens de Hoge Veluwe Loop, (1h31m) en aan het begin van de maand de Montferlandrun waar ik als een malle ging (1h03m). Nu even een paar dagen rust...
Op naar 2015!
Daar was wel een maand van 329 km voor nodig.
Het was een mooi jaar, hoogtepunt was de Veluwezoomtrail, mijn eerste ultra! Andere gedenkwaardige momenten waren de Koning van Spanje (helemaal kapot gegaan), m'n PR op de HM tijdens de Hoge Veluwe Loop, (1h31m) en aan het begin van de maand de Montferlandrun waar ik als een malle ging (1h03m). Nu even een paar dagen rust...
Op naar 2015!
Mooi jaar, je hebt een enorme progressie geboekt zegquote:Op woensdag 31 december 2014 11:38 schreef Wolve000 het volgende:
Velen waren wat vroeg, maar bij deze ook mijn lijstjes van 2014!
Top 5 mooiste loopjes
5) Trail des Fantomes (26km, Belgie) - 16 augustus
Mijn langste loop van het jaar. Aangedreven door de nodige Belgische biertjes de avond er voor, een monster van een loop, met nogal wat steile klimmen. En meteen een gezellig weekend weg waar ook een aantal fokkers bij waren. En we hadden zelfs een clubgenoot zo gek gekregen om mee te gaan.
4) Hardmoors Roseberry Topping "HM" (24,5km) - 14 december
Mooie route, maar bijzonder zwaar. Een stuk zwaarder dan verwacht. De enige reden dat deze "al" op plek 4 genoemd wordt, is dat de zwaarte van de loop er voor zorgt dat je niet continu om je heen kan starten naar alle uitzichten. Maar hij had eigenlijk net zo goed op plek 1 kunnen staan.
3) Lakeland Trails HM - 6 juli
Wederom een prachtige route. Lekker rustig aan gedaan om goed te kunnen genieten. Dit was ook het moment dat ik me realiseerde dat m'n conditie goed genoeg was om ergens "gewoon even" een halve marathon in trainingstempo te lopen als ik dat wilde.
2) James Herriot Country Trail Run (14km) - 27 juli
Heerlijk weer, prachtige route. Georganiseerd door de rotary club, dus de marshalls waren wat minder typisch: goed gekleed en enigszins bekakte spraak. Desalniettemin erg enthousiast en vriendelijk!
1) Causeway Coast HM (Noord Ierland) - 27 september
Zo mooi! Prachtige uitzichten, waanzinnige kustlijn, varierend terrein. Ik zou 'm zo weer doen.
De top 4 had eigenlijk wel in elke willekeurige volgorde kunnen staan. Opvallend detail: al deze loopjes hebben Mo en ik samen gelopen.
Eervolle vermeldingen van mooie loopjes die de lijst net niet gehaal hebben: Salland Trail (Nederland), Caythorpe Dash, Red Kite Challenge (Wales).
PRs
Dit jaar zijn al m'n PRs, met uitzondering van de 15km, volstrekt met de grond gelijk gemaakt. Vorig jaar begonnen met lopen, dus destijd nog niet alle verschillende afstanden gelopen. Maar die tijden werden al meteen aan het begin van het jaar aangescherpt en zijn in de loop van het jaar steeds verder aangescherpt. Ik verwacht dat het verbeteren nu steeds meer moeite zal gaan kosten, dus ik verwacht dat 2014 ook in de toekomst nog het jaar zal zijn geweest van de meeste progressie.
1 mijl: 7:00 (4:20/km)
5 km: 24:01 (4:48/km) - was 29:14 in 2013
5 mijl: 43:24 (5:23/km)
10 km: 48:48 (4:52/km) - was 56:43 in 2013
10 mijl: 1:26:03 (5:20/km) - was 1:50:34 in 2013
HM: 1:49:37 (5:11/km)
Totalen
In wedstrijdverband
• 46 loopjes
• 507 km
• 8 keer een HM of langer
• 12 keer een PR gelopen (waarvan 3 keer een nieuwe afstand was)
In totaal gelopen
• 163 keer gelopen
• 1431 km
• 161 uur, 20 minuten en 24 seconden
Tsja, wat kan ik verder nog zeggen... het was een prima jaar!
Ik zie uit naar een blessurevrij 2015. Hopelijk zijn er ook komend jaar nog weer wat leuke PRs te lopen. En ik hoop dat Mo binnenkort minder last krijgt van haar rug en we weer vele mooie loopjes samen gaan lopen in 2015!
PRs om aan te vallen!quote:
Velen waren wat vroeg, maar bij deze ook mijn lijstjes van 2014!
Top 5 mooiste loopjes
5) Trail des Fantomes (26km, Belgie) - 16 augustus
Mijn langste loop van het jaar. Aangedreven door de nodige Belgische biertjes de avond er voor, een monster van een loop, met nogal wat steile klimmen. En meteen een gezellig weekend weg waar ook een aantal fokkers bij waren. En we hadden zelfs een clubgenoot zo gek gekregen om mee te gaan.
4) Hardmoors Roseberry Topping "HM" (24,5km) - 14 december
Mooie route, maar bijzonder zwaar. Een stuk zwaarder dan verwacht. De enige reden dat deze "al" op plek 4 genoemd wordt, is dat de zwaarte van de loop er voor zorgt dat je niet continu om je heen kan starten naar alle uitzichten. Maar hij had eigenlijk net zo goed op plek 1 kunnen staan.
3) Lakeland Trails HM - 6 juli
Wederom een prachtige route. Lekker rustig aan gedaan om goed te kunnen genieten. Dit was ook het moment dat ik me realiseerde dat m'n conditie goed genoeg was om ergens "gewoon even" een halve marathon in trainingstempo te lopen als ik dat wilde.
2) James Herriot Country Trail Run (14km) - 27 juli
Heerlijk weer, prachtige route. Georganiseerd door de rotary club, dus de marshalls waren wat minder typisch: goed gekleed en enigszins bekakte spraak. Desalniettemin erg enthousiast en vriendelijk!
1) Causeway Coast HM (Noord Ierland) - 27 september
Zo mooi! Prachtige uitzichten, waanzinnige kustlijn, varierend terrein. Ik zou 'm zo weer doen.
De top 4 had eigenlijk wel in elke willekeurige volgorde kunnen staan. Opvallend detail: al deze loopjes hebben Mo en ik samen gelopen.
Eervolle vermeldingen van mooie loopjes die de lijst net niet gehaal hebben: Salland Trail (Nederland), Caythorpe Dash, Red Kite Challenge (Wales).
PRs
Dit jaar zijn al m'n PRs, met uitzondering van de 15km, volstrekt met de grond gelijk gemaakt. Vorig jaar begonnen met lopen, dus destijd nog niet alle verschillende afstanden gelopen. Maar die tijden werden al meteen aan het begin van het jaar aangescherpt en zijn in de loop van het jaar steeds verder aangescherpt. Ik verwacht dat het verbeteren nu steeds meer moeite zal gaan kosten, dus ik verwacht dat 2014 ook in de toekomst nog het jaar zal zijn geweest van de meeste progressie.
1 mijl: 7:00 (4:20/km)
5 km: 24:01 (4:48/km) - was 29:14 in 2013
5 mijl: 43:24 (5:23/km)
10 km: 48:48 (4:52/km) - was 56:43 in 2013
10 mijl: 1:26:03 (5:20/km) - was 1:50:34 in 2013
HM: 1:49:37 (5:11/km)
Totalen
In wedstrijdverband
• 46 loopjes
• 507 km
• 8 keer een HM of langer
• 12 keer een PR gelopen (waarvan 3 keer een nieuwe afstand was)
In totaal gelopen
• 163 keer gelopen
• 1431 km
• 161 uur, 20 minuten en 24 seconden
Tsja, wat kan ik verder nog zeggen... het was een prima jaar!
Ik zie uit naar een blessurevrij 2015. Hopelijk zijn er ook komend jaar nog weer wat leuke PRs te lopen. En ik hoop dat Mo binnenkort minder last krijgt van haar rug en we weer vele mooie loopjes samen gaan lopen in 2015!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mooie verslagen wolve, pijll en tara!
Goed gedaan
Misschien moet ik Oostland als laatste zetten. Weet je hoe kut het is om de laatste 4 km van je eerste HM zonder haas te lopen, met pijn en in de hitte?????
Nee, flauwheid, ik vonnum top. Kut, maar top.
Goed gedaan
Misschien moet ik Oostland als laatste zetten. Weet je hoe kut het is om de laatste 4 km van je eerste HM zonder haas te lopen, met pijn en in de hitte?????
Nee, flauwheid, ik vonnum top. Kut, maar top.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Net weer voor het eerst gelopen. Ging best okay. Alleen het hoesten toen ik stopte was niet echt leuk. Ging bijna over m'n nek 
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Het voelt een beetje alsof ik het topic binnenval met het invullen van m'n challenge van 2015. Maar aangezien ik van plan ben om hier mee te gaan posten (eindelijk GotC 
je spibelt bevalt super!) leek dit me wel een mooie eerste stap.
Ik ben Patoshik, 20 jaar en aan het trainen voor de Iron Viking.
je spibelt bevalt super!) leek dit me wel een mooie eerste stap. Ik ben Patoshik, 20 jaar en aan het trainen voor de Iron Viking.
Elke dag gelopenquote:
2014 zit er op! Mijn challenge van 2.014 km precies gehaald op de laatste dag
[ afbeelding ]
Daar was wel een maand van 329 km voor nodig.
[ afbeelding ]
Het was een mooi jaar, hoogtepunt was de Veluwezoomtrail, mijn eerste ultra! Andere gedenkwaardige momenten waren de Koning van Spanje (helemaal kapot gegaan), m'n PR op de HM tijdens de Hoge Veluwe Loop, (1h31m) en aan het begin van de maand de Montferlandrun waar ik als een malle ging (1h03m). Nu even een paar dagen rust...
Op naar 2015!
Ziet er leuk uit op je maandoverzicht van workouts!
Is dat zonder problemen gegaan of heb je nog klachten gekregen? (behalve dan vanuit je omgeving dat je teveel weg was)
Klinkt toch niet helemaal okay. Misschien toch eerst nog verder herstellen?quote:
Net weer voor het eerst gelopen. Ging best okay. Alleen het hoesten toen ik stopte was niet echt leuk. Ging bijna over m'n nek
Rustiger aan doen dus volgende keer.quote:
Net weer voor het eerst gelopen. Ging best okay. Alleen het hoesten toen ik stopte was niet echt leuk. Ging bijna over m'n nek
Welkomquote:
Het voelt een beetje alsof ik het topic binnenval met het invullen van m'n challenge van 2015. Maar aangezien ik van plan ben om hier mee te gaan posten (eindelijk GotC
Ik ben Patoshik, 20 jaar en aan het trainen voor de Iron Viking.
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Het ging verrassend goed, wel eens wat dagen dat het voor geen meter ging, maar over het algemeen probleemloos. Wel wat kleine pijntjes links en rechts, ben wel toe aan wat dagen rustquote:
[..]
Elke dag gelopen
Ziet er leuk uit op je maandoverzicht van workouts!
Is dat zonder problemen gegaan of heb je nog klachten gekregen? (behalve dan vanuit je omgeving dat je teveel weg was)
Omgeving was er inderdaad af en toe wat minder blij mee..
Welkom! Mooi doel!quote:
Het voelt een beetje alsof ik het topic binnenval met het invullen van m'n challenge van 2015. Maar aangezien ik van plan ben om hier mee te gaan posten (eindelijk GotC
Ik ben Patoshik, 20 jaar en aan het trainen voor de Iron Viking.
Die houd ik ook nog steeds in mijn achterhoofd. Maar je loopt dus al wat langer, ben benieuwd!
Oja, naast de overzichten van 2014 moeten er natuurlijk ook plannen voor 2015 gesmeed worden. Misschien moet ik daar ook maar eens een lijstje voor maken.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Mijn jaaroverzicht betrekt slechts 8 maanden van dit jaar, doordat ik 4 maanden op stage ben geweest. In de resterende 8 maanden heb ik 13 wedstrijden gelopen. Hieronder de top 7.
Top 7 van 2014:
7. Ekiden Rotterdam (10k): deze kon niet ontbreken in het lijstje. Vandaar een top 7. Het was geen goede wedstrijd (zeer positieve split gelopen), maar de gezelligheid van die dag compenseert alles.
6. Laan van Meerdervoort Loop (10k): uitdagend parcours met delen door de duinen en over het strand.
5. Vlasakkerloop (10EM): uniek parcours over het militair trainingsterrein.
4. Vestingloop Willemstad (10k): mooie omgeving en het was bijzonder om door dit vestingstadje en over de wallen te lopen.
3. Bruggenloop (15k): baggerweer, maar toch een prima wedstrijd gelopen, en afgesloten met het huidig PR op de afstand.
2. Zevenheuvelenloop (15k): toenmalig PR gelopen op dit mooie parcours. Weer eens wat anders dan lopen in het vlakke westen.
1. DrechtStadLoop (HM): huidig PR gelopen bij deze perfect opgebouwde thuiswedstrijd.
Het doel van 2014 was blessurevrij lopen. Dit doel heb ik op de valreep nog weten te halen. Voor het komende jaar hanteer ik hetzelfde doel.
Totalen van 2014:
691,3 km
84 activiteiten
Top 7 van 2014:
7. Ekiden Rotterdam (10k): deze kon niet ontbreken in het lijstje. Vandaar een top 7. Het was geen goede wedstrijd (zeer positieve split gelopen), maar de gezelligheid van die dag compenseert alles.
6. Laan van Meerdervoort Loop (10k): uitdagend parcours met delen door de duinen en over het strand.
5. Vlasakkerloop (10EM): uniek parcours over het militair trainingsterrein.
4. Vestingloop Willemstad (10k): mooie omgeving en het was bijzonder om door dit vestingstadje en over de wallen te lopen.
3. Bruggenloop (15k): baggerweer, maar toch een prima wedstrijd gelopen, en afgesloten met het huidig PR op de afstand.
2. Zevenheuvelenloop (15k): toenmalig PR gelopen op dit mooie parcours. Weer eens wat anders dan lopen in het vlakke westen.
1. DrechtStadLoop (HM): huidig PR gelopen bij deze perfect opgebouwde thuiswedstrijd.
Het doel van 2014 was blessurevrij lopen. Dit doel heb ik op de valreep nog weten te halen. Voor het komende jaar hanteer ik hetzelfde doel.
Totalen van 2014:
691,3 km
84 activiteiten
SPOILER: Oogst van 2014Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.2015:
Primair doel 2015: blessurevrij lopen.
Secundaire doelen 2015: HM <1:40, 10k <44:30.
In 2015 hoop ik minder evenementen te kunnen lopen, want dan ben ik eindelijk aan de bakGet stoned
"Jamaar m'n challenge schatquote:
Omgeving was er inderdaad af en toe wat minder blij mee..
"@Hinder, dat kruis
Die is leuk!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hier in Den Haag is niets meer glad. Dus prima om te lopen. Prima weer ook!quote:Op woensdag 31 december 2014 11:05 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik ook zo. Ik mik op ongeveer een HM, ligt aan hoe begaanbaar de paden zijn.
Loopse daar!
Naar een HM ben ik weer naar toe aan het trainen.
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Toch de challenge ingevuld. 1200 km. Dan moet ik wel stoppen met geblesseerd raken.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou...doe dat dan ookquote:
Toch de challenge ingevuld. 1200 km. Dan moet ik wel stoppen met geblesseerd raken.
F means you're fucked
Beter je best doenquote:Op woensdag 31 december 2014 12:46 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Doe mijn best, maar blijkbaar niet hard genoeg
F means you're fucked
goed ideequote:
Toch de challenge ingevuld. 1200 km. Dan moet ik wel stoppen met geblesseerd raken.
geen blessures voor murmeli in 2015
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Oliebollenloop in Schoonhoven gelopen onder perfecte omstandigheden. Desondanks langzamer dan vorig jaar, ik kreeg het tempo niet onder de 5. Uiteindelijk 4 mijl in ruim 32 minuten. Sommigen zullen hun neus daar voor ophalen, en terecht.
Daarmee is loopjaar 2014 voor mij afgelopen. In totaal 1558 km gelopen en PR's op de 5, 15 en HM. Volgend jaar vooral veel kilometers in de eerste maanden i.v.m. Rotterdam en daarna freewheelend de zomer in. Ik denk niet dat ik komend jaar de 1558 km ga toppen.
Iedereen alvast de beste wensen voor 2015!
Daarmee is loopjaar 2014 voor mij afgelopen. In totaal 1558 km gelopen en PR's op de 5, 15 en HM. Volgend jaar vooral veel kilometers in de eerste maanden i.v.m. Rotterdam en daarna freewheelend de zomer in. Ik denk niet dat ik komend jaar de 1558 km ga toppen.
Iedereen alvast de beste wensen voor 2015!
raptorixquote:
[..]
Oh ja! Wie was dat ook al weer??
Oh ja! Daar hebben we inderdaad nooit meer wat van gehoordquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |