SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Say wuuutttt. Var is wel een beetje gay man, je bent toch geen vrouw?!quote:Op vrijdag 2 januari 2015 14:50 schreef Snakey het volgende:
[..]
Succes met de honger. Ik ga een slow bulk doen met var en test e.
Moet zeggen dat ik met IF nooit honger heb.
Ga ook maar 300kcal onder mijn behoefte zitten.
Deathlift or Die.
Me2, Lekker legs. Doet toch niemand first gymday of the yearquote:Op vrijdag 2 januari 2015 15:15 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
Well guys im going in!
Ben benieuwd naar dr drukte
80 var, 250 test. En een baard uiteraard.quote:Op vrijdag 2 januari 2015 15:09 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Say wuuutttt. Var is wel een beetje gay man, je bent toch geen vrouw?!
Moet zeggen dat ik met IF nooit honger heb.
Waarom zo weinig test? Eerste keer? Hou ons op de hoogte.quote:
[..]
80 var, 250 test. En een baard uiteraard.
Deathlift or Die.
Bescheiden hoeveelheden. Succes. Ook hcg ernaast?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik moet mn voeding nog op orde krijgen zo na de feestdagen, en de drank en de rest verwerken, dat was allemaal weer veel te veel. 
Dus over een maand beginnen.
Dus over een maand beginnen.
Laat je je vrouwtje die gear in de kadaver spuiten?quote:Op vrijdag 2 januari 2015 16:34 schreef Snakey het volgende:
Ik moet mn voeding nog op orde krijgen zo na de feestdagen, en de drank en de rest verwerken, dat was allemaal weer veel te veel.
Dus over een maand beginnen.
Deathlift or Die.
Hcg... Beter voorkomen dan genezen.quote:
[..]
80 var, 250 test. En een baard uiteraard.
Neuh, ik ben soepel genoeg om em in mezelf te darten.quote:Op vrijdag 2 januari 2015 16:43 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Laat je je vrouwtje die gear in de kadaver spuiten?
Zo'n hekel aan lowbar squatten. Trekt m'n armen/schouders er half af. De bar gaat veel te laag hangen.
Ik zie sommigen ook wat snoepen. Ik moet zeggen het voelt goed na jaren weer eens wat extra
boost. Niet te gek doen, gaat langer mee.
boost. Niet te gek doen, gaat langer mee.
Je bent wat je voelt. Doe er iets mee
Op 
Beetje wijdere grip helpt. En aan schouder mobiliteit werken uiteraard.quote:
Zo'n hekel aan lowbar squatten. Trekt m'n armen/schouders er half af. De bar gaat veel te laag hangen.
Het is meer dat de bar er gewoon vanaf rolt, en dus mijn armen meeneemt.quote:
[..]
Beetje wijdere grip helpt. En aan schouder mobiliteit werken uiteraard.
Ik zal een wijdere grip proberen, thanks!
Het kost mij moeite mijn dagelijkse hoeveel eiwitten (182 gram) binnen te krijgen, zelfs met whey shakes. Hebben jullie nog (voedings)tips om dit te behalen?
Goed,jaar is voorbij. Doelen helaas niet gehaald, te hoog ingezet en lang vakantie gehad.
BP 5RM 75 kg
DL 1RM 160
SQ 5RM 110.
Alleen deadlift gaat naar wens. Squat gaat bagger, te weinig gedaan.. Bench Press is redelijk stabiel, gaat laatste tijd wel echt lekkerder.
Zin an 2015, ga nu echt hard bulken. PHUL als schema voor de eerste paar maanden, wil massa erbij. Doelen voor 2016: toch die 100 bench (wordt hard werken), Squat op 150.Deadlift op 200. Bodyweight op 85 @ 15%.. (nu op 76 @ +/- 10).
BP 5RM 75 kg
DL 1RM 160
SQ 5RM 110.
Alleen deadlift gaat naar wens. Squat gaat bagger, te weinig gedaan.. Bench Press is redelijk stabiel, gaat laatste tijd wel echt lekkerder.
Zin an 2015, ga nu echt hard bulken. PHUL als schema voor de eerste paar maanden, wil massa erbij. Doelen voor 2016: toch die 100 bench (wordt hard werken), Squat op 150.Deadlift op 200. Bodyweight op 85 @ 15%.. (nu op 76 @ +/- 10).
Ik eet dagelijks een bakje kwark (500 gram) en één kipfilet (+/- 200 gram) daarmee heb ik al bijna 100 gram eiwit binnen. De rest komt uit "normaal" eten.quote:
Het kost mij moeite mijn dagelijkse hoeveel eiwitten (182 gram) binnen te krijgen, zelfs met whey shakes. Hebben jullie nog (voedings)tips om dit te behalen?
Geen referral hier.
Ik weet niet of deze al voorbij is gekomen, maar zo niet en je hebt een paar minuten moet je deze zieke video even kijken.
Het gaat over een Junk bodybuilder die heroïne en zo gebruikt, hij ziet er echt niet verkeerd uit, traint op straat en heeft aids.
Graag jullie reactie hierop.
Het gaat over een Junk bodybuilder die heroïne en zo gebruikt, hij ziet er echt niet verkeerd uit, traint op straat en heeft aids.
Graag jullie reactie hierop.
pijpen voor hero?quote:
Ik weet niet of deze al voorbij is gekomen, maar zo niet en je hebt een paar minuten moet je deze zieke video even kijken.
Het gaat over een Junk bodybuilder die heroïne en zo gebruikt, hij ziet er echt niet verkeerd uit, traint op straat en heeft aids.
Graag jullie reactie hierop.
