[Hardlopen] #927 - Met en zonder sportmedische keuring

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 20:26 schreef Cynic het volgende:

[..]

Ik heb ook wel flink dorst nu. Ik had m'n camelback mee en heb daar ook gewoon uit gedronken. En zo erg gezweet heb ik volgens mij ook niet. Geen idee waar dat gewicht heengegaan is dus
Moeiteloos wil ik niet zeggen, het was zwaar zat. En het idee van 6 min/km lopen heb ik ook meteen in het begin maar laten varen. Maar ben al met al best wel tevreden gezien de vrij minimale voorbereiding.

Je hebt gewoon de marathonafstand gelopen

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 20:26 schreef Cynic het volgende:

[..]

Ik heb ook wel flink dorst nu. Ik had m'n camelback mee en heb daar ook gewoon uit gedronken. En zo erg gezweet heb ik volgens mij ook niet. Geen idee waar dat gewicht heengegaan is dus
Moeiteloos wil ik niet zeggen, het was zwaar zat. En het idee van 6 min/km lopen heb ik ook meteen in het begin maar laten varen. Maar ben al met al best wel tevreden gezien de vrij minimale voorbereiding.

Ik vind het knap in ieder geval!

Hm, als ik van tevoren had geweten dat deze dames de medailles zouden omhangen, had ik toch niet afgezegd

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 20:26 schreef Cynic het volgende:

[..]

Ik heb ook wel flink dorst nu. Ik had m'n camelback mee en heb daar ook gewoon uit gedronken. En zo erg gezweet heb ik volgens mij ook niet. Geen idee waar dat gewicht heengegaan is dus
Moeiteloos wil ik niet zeggen, het was zwaar zat. En het idee van 6 min/km lopen heb ik ook meteen in het begin maar laten varen. Maar ben al met al best wel tevreden gezien de vrij minimale voorbereiding.

Ja het schijn wel een gevaar te zijn van een cambelbag, dat je minder drinkt dan je denkt Maar je hebt het gewoon top gedaan Nu herstellen!

Misschien ben ik weer zo'n beginner die zichzelf uit enthousiasme een blessure in rent. Na een soepele loop vanochtend voelen mijn enkels een beetje wiebelig. Dat gevoek herken ik niet. Geen pijn, alleen voelt het wat onstabiel. Misschien loos alarm.

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 21:04 schreef steffelonio het volgende:
Misschien ben ik weer zo'n beginner die zichzelf uit enthousiasme een blessure in rent. Na een soepele loop vanochtend voelen mijn enkels een beetje wiebelig. Dat gevoek herken ik niet. Geen pijn, alleen voelt het wat onstabiel. Misschien loos alarm.

Je zult nog wel vaker nieuwe pijntjes gaan voelen...maar dat zijn vaak niet direct blessures

Mooi gelopen allemaal!

Leuk om je verslag te lezen cynic! Bijzonder mooie prestatie!

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 21:07 schreef YUR het volgende:

[..]

Je zult nog wel vaker nieuwe pijntjes gaan voelen...maar dat zijn vaak niet direct blessures

Ik ga ervan uit dat een dagje rust wel wonderen gaat doen. Heb idd de afgelopen weken veel verschillende pijntjes gehad. Mijn benen moesten echt wennen. Maar dat zal wel zo blijven tot dat ik echt meer ervaring/km in de benen zal hebben.

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 21:11 schreef steffelonio het volgende:

[..]

Ik ga ervan uit dat een dagje rust wel wonderen gaat doen. Heb idd de afgelopen weken veel verschillende pijntjes gehad. Mijn benen moesten echt wennen. Maar dat zal wel zo blijven tot dat ik echt meer ervaring/km in de benen zal hebben.

Nee hoor, ook dan zul je pijntjes blijven houden

Nou ja, loopje was er leuk genoeg voor

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 21:07 schreef YUR het volgende:

[..]

Je zult nog wel vaker nieuwe pijntjes gaan voelen...maar dat zijn vaak niet direct blessures

hear hear!!

Verslagje van de Ameland Adventure Run

Na een ietwat onrustige nacht ging de wekker om half acht. Na een douche om wakker te worden ontbijt gemaakt en geprobeerd naar binnen te werken. Dat bleek nog niet zo makkelijk De wedstrijdspanning zat er al vroeg in. Dit was tenslotte de wedstrijd waar ik vanaf september voor heb getraind en naartoe heb geleefd.

Om half 11 vertrok de afgeladen boot richting Ameland. Het blijft een mooi gezicht om zoveel lopers op eenzelfde plek te zien, ieder in zijn of haar eigen wereldje, ieder zich voorbereidend op zijn/haar doel voor de wedstrijd. Mijn aandelen in DE zijn na vandaag weer iets meer waard geworden, evenals mijn aandelen in de bananen grappig om te zien hoeveel bananen er werden gegeten.

Een uurtje later werden we op Ameland verwelkomd door een soort van dweilorkest en de zon! Het sfeertje zat er op dat moment al goed in.

De aanloop naar de start was verder weinig bijzonder, behalve dan het heerlijke weertje en mijn baalmoment dat ik alleen maar lang-lang bij me had

Zoals ik al verklapt heb waren we precies op tijd, of net te laat, voor de start. Toen we de straat inliepen had het schot reeds geklonken en wij konden achteraan aansluiten. 4:35 na het startschot passeerden wij de start en kon het feest beginnen! Ik ben trouwens vergeten te zeggen dat ik tot 5 minuten voor de start een haas had die mij naar sub 1u zou hazen, maar die was ik in alle drukte nog voor de start al kwijtgeraakt
Dus liep ik met m'n zus en zwager de start over en de 1,5km die daarop volgde. Het was druk de eerste kilometers. Steeds inhouden en ik halen. Na 1,5km rond 6:30 min/km zei een stemmetje in m'n hoofd: pssstt. Als je binnen het uur wil finishen moet je ze nu loslaten. Oh ja, sneller! Dus ik zei m'n zus en zwager gedag en ging m'n eigen wedstrijd lopen. Ideaal, zo startte ik niet te snel

Na 3km kwamen we op het strand, wind in de rug en de zo'n op het gezicht. Vanaf hier baalde ik van m'n lang-lang. Het was zweten, echt zweten. Warm was het. Een kilometer over het strand en toen een pittige klim het strand weer af. Hier vrijwel lopend naar boven gegaan, om niks te forceren. Hierna liepen we het bos weer in met twee steile heuvels en één echt pittige duin klim. Toen hadden we 5km gehad en m'n horloge gaf 31 en een beetje aan. Ik moest dus gaan versnellen! Gelukkig kwamen we op het asfalt en kon ik ook gaan versnellen. De een na de ander haalde ik in en het voelde alsof ik over het asfalt vloog ik heb mogen ervaren hoe dat voelt op 7 kilometer kwamen we de dorpjes weer binnen en daar stond ook aardig publiek om ons aan te moedigen voor het laatste stuk

Ik vloog nog altijd en met nog een kilometer voor de boeg had ik er 53 minuten en een aantal seconden op zitten. Op dat moment begon ik de overwinning al te vieren en wist ik dat ik hoe dan ook binnen het uur ging finishen volgens mij heb ik zelfs nog een sprintje in kunnen zetten zo'n 200m voor de start en uiteindelijk liep ik in 58:17 de finish over!

Dik PR en dik en dik tevreden voor zo'n toch wel zwaar parcours. Helaas Murmeli niet meer gemeet, maar ik heb gezegd dat ik haar (en anderen van jullie) vast wel bij andere loopjes ga tegenkomen, want ik ben nog lang niet klaar!

TLDR; het was warm, het was druk, het was een zwaar parcours, maar het was donders gezellig. Dat alles werd ook nog eens beloond met een PR van 58:17

Op naar morgen! Herstelloopje in Leeuwarden ter ere van de opening van de Haak om Leeuwarden. Lekker rustig uitlopen op een klein evenement. Maar dat hoeft van mij niet iedere keer, twee loopjes in een weekend

SPOILER: Edit

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Enige jammer is wel dat m'n horloge 9,97km heeft gemeten. Geen zesde bekertje op endo

[ Bericht 4% gewijzigd door trolley op 13-12-2014 22:40:36 ]

Mooie prestaties weer

Heb net een lekker intensieve training gelopen.
http://app.endomondo.com/workouts/447441462/10707661

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 12:54 schreef mosselmossel het volgende:

[..]

Wat een enorm verschil in tempo zit er dan bij jullie tussen de groepen.

Het ergste is... Technisch gezien is dit dezelfde groep

En knie doet nu serieus pijn. Traplopen is ellende. Ik loop als een soort Lucille

Cynic! Top!

En mensen die denken dat lopen helemaal pijnvrij kan. Schattig

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 21:04 schreef steffelonio het volgende:
Misschien ben ik weer zo'n beginner die zichzelf uit enthousiasme een blessure in rent. Na een soepele loop vanochtend voelen mijn enkels een beetje wiebelig. Dat gevoek herken ik niet. Geen pijn, alleen voelt het wat onstabiel. Misschien loos alarm.

Blessures doen serieus pijn.

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 16:45 schreef YUR het volgende:

[..]

Mn benen worden dunner ja...mn Herzogs zakken af

Je bent gewoon in prime conditie.

Gemiddeld zijn we weer allemaal een stukkie sneller geworden ten opzichte van andere levende wezens, want er is voor mijn plezier van vandaag een hert dood gegaan.

Hij heeft vast een goed leven gehad, want hij was heel lekker.

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 22:37 schreef Yuki het volgende:

[..]

Het ergste is... Technisch gezien is dit dezelfde groep

En knie doet nu serieus pijn. Traplopen is ellende. Ik loop als een soort Lucille

Ai! Hopelijk is het snel over!

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 22:41 schreef bamibij het volgende:
Zijn er mensen die wekelijks een rondje of wat hardlopen in Nijmegen hier toevallig?

Er zijn wel wat mensen uit Nijmegen en omgeving in dit topic. Waar loop je zelf meestal?

mosselmossel gaat morgen inschrijvingen regelen bij een lokaal loopje een stukje verderop. Hij wilde eigenlijk op de fiets die kant op, heb hem net overgehaald met de auto te gaan, kan ik van daar uit met een leuke omweg terug naar huis lopen. Zin in, hopelijk een beetje lekker loopweer!

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 23:03 schreef mosselmossel het volgende:
Cynic! Top!

En mensen die denken dat lopen helemaal pijnvrij kan. Schattig

Ik heb niks van mijn 10 km vanmiddag. Alleen nog steeds pijn aan mijn blauwe tenen van de bruggenloop en daarna op mijn knie gevallen die nu dik en blauw is met een klein schaafwondje.

Maar verder heb ik wel de overtuiging dat hardlopen niet echt pijn moet doen, behalve een enkele keer bij een zware race en soms licht ongemak van trainingen. De keren dat ik pijn had was ik gewoon geblesseerd. Of anderen noemen dat wat ik lichte ongemakken noem pijntjes

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 23:36 schreef bamibij het volgende:
Nouja ik loop vrijwel nooit meer, maar wil t (weer) gaan doen. In de buurt van de universiteit en Hoogeveldt enzo.

Maar ik zie dat dit topic voor wat meer ervaren (wedstrijd)lopers is?

(@gogo83)

Welnee, juist niet. We modderen maar wat aan hier hoor. Dat er soms in georganiseerd verband in kuddes variërend van een paar honderd tot ettelijke duizenden wordt gelopen is eigenlijk alleen een bewijs van het niet helemaal nozel zijn van de gemiddelde hardloper hier.
Dus wees welkom!

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 23:36 schreef bamibij het volgende:
Nouja ik loop vrijwel nooit meer, maar wil t (weer) gaan doen. In de buurt van de universiteit en Hoogeveldt enzo.

Maar ik zie dat dit topic voor wat meer ervaren (wedstrijd)lopers is?

(@gogo83)

Nee hoor, veel beginners ook hier.
Het loopt hier een beetje van mensen die aan het opbouwen zijn voor 3 a 5 km, tot mensen die al meerdere marathons (of verder) hebben gelopen.
Een vrij grote groep loopt wel wedstrijden, maar ook dat op allerlei niveaus. Ik eindig meestal in de middenmoot bijv. Maar ik vind wedstrijdjes lopen leuk, de sfeer is gezellig en je hoeft er niet goed voor te zijn. Bij de 10 km die ik vandaag liep was de limiet 2 uur ofzo.

Ik kom niet uit die omgeving dus loop daar nooit. Maar misschien dat er wel anderen zijn om bij aan te haken een keer.

Lang verhaal kort: je bent gewoon welkom hier en post en vraag gewoon lekker mee

quote:

Op zaterdag 13 december 2014 23:44 schreef Guard het volgende:

[..]

Welnee, juist niet. We modderen maar wat aan hier hoor. Dat er soms in georganiseerd verband in kuddes variërend van een paar honderd tot ettelijke duizenden wordt gelopen is eigenlijk alleen een bewijs van het niet helemaal nozel zijn van de gemiddelde hardloper hier.
Dus wees welkom!

Hahaha!
Hardlopen is een heul serieuze hobby ja!!!