LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door GotC op 07-12-2014 20:15:05 ]Brrrr... Ik sta nu te vernikkelen op een industrieterrein in Nijkerk. Over een kwartiertje begint de Koude Polderloop, en dat is een hele passende naam...
Zin inVandaag hét ideale hardloopweer! Gelukkig is de BGL morgen pas, anders zou het wel heel makkelijk worden.Maar goed dat ik dan vandaag ga lopenquote:Op zaterdag 6 december 2014 10:55 schreef Zwabberhark het volgende:
Vandaag hét ideale hardloopweer! Gelukkig is de BGL morgen pas, anders zou het wel heel makkelijk worden.Nog eventjes wachten op een PostNL pakketje en dan gaan met die banaan
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nou het weer was het enige makkelijke vandaag, het was ploeteren met de intervallen....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vandaag mijn eerste 10 km ever gelopen (11 km eigenlijk). De bedoeling was 30 min nonstop ( training 9 van 5-10 km van runcoach met Renate wennemars) maar was zo mooi in t bos dat ik ben doorgelopen. Tijd was 1.03.42 maar daar was ik eigenlijk niet mee bezig. Ging best makkelijk, vreemd wel om zo'n ver doel nu al te hebben gehaald.Wow, dat is een hele sprong vooruit ineens, gefeliciteerd! Nu wel een paar daagjes rustig aan hequote:
Vandaag mijn eerste 10 km ever gelopen (11 km eigenlijk). De bedoeling was 30 min nonstop ( training 9 van 5-10 km van runcoach met Renate wennemars) maar was zo mooi in t bos dat ik ben doorgelopen. Tijd was 1.03.42 maar daar was ik eigenlijk niet mee bezig. Ging best makkelijk, vreemd wel om zo'n ver doel nu al te hebben gehaald.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!In het weekend (zeker met dit weer) vind ik het altijd bijna jammer dat ik maar 1x per dag mag hardlopenZeker als het lekker en moeiteloos ging zoals vanochtend. Morgen maar weer lekker kilometers happen. In het duingebied bij mijn ouders, super chill. Hats of FRSH nog zin om mee te doen toevallig?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik blijf er bij dat ze RD per direct moeten opsluiten en nooit meer loslaten. Dat is voor iedereen beter.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Het was niet echt koud (wat een lekker zonnetje!) en de route ging maar voor de helft door de polder, dus de naam bleek toch false advertising, maar wat heb ik lekker gelopen!quote:
Brrrr... Ik sta nu te vernikkelen op een industrieterrein in Nijkerk. Over een kwartiertje begint de Koude Polderloop, en dat is een hele passende naam...
Zin in
Goed mijn best gedaan, een aanval gedaan op mijn pr, maar het zat er niet in. Dat had ik nog voor het keerpunt door. Toch door blijven lopen; gefinisht in 24:46 (5km), bijna dezelfde tijd als de Dobbeloop twee(?) weken geleden maar wel 150 meter langer.
https://www.endomondo.com/workouts/445094179/1318271Dat mag best hoor 2 keer per dag lopen.quote:
In het weekend (zeker met dit weer) vind ik het altijd bijna jammer dat ik maar 1x per dag mag hardlopenJa het mag wel, maar het heeft niet zo veel zin denk ik, en dan kan ik de rest van de week niet meer trainen omdat ik alleen maar moet bijkomen van het weekendquote:Op zaterdag 6 december 2014 12:14 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Dat mag best hoor 2 keer per dag lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Het was niet echt koud (wat een lekker zonnetje!) en de route ging maar voor de helft door de polder, dus de naam bleek toch false advertising, maar wat heb ik lekker gelopen!
Goed mijn best gedaan, een aanval gedaan op mijn pr, maar het zat er niet in. Dat had ik nog voor het keerpunt door. Toch door blijven lopen; gefinisht in 24:46 (5km), bijna dezelfde tijd als de Dobbeloop twee(?) weken geleden maar wel 150 meter langer.
https://www.endomondo.com/workouts/445094179/1318271
Sterk gelopen. Mooi om te zien dat je gewoon zo hard mogelijk begonnen bent om te zien waar het schip vervolgens strandt. 4:30 als eerste kilometer is een fanatiek begin.Zo, mag volgens mij wel een zonnebril opzetten tijdens het lopen. Zonnetje
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Donequote:
GotC, wil je mij toevoegen aan de CPC, HM?
Holy Molyquote:
Dag 16/41, wat een heerlijk weer om 21 kilometer door de duinen te struinenGa je over de 300km komen in december?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Euh...daar ga ik eigenlijk niet van uitquote:
[..]
Holy MolyF means you're fuckedOke, ik had het idee dat je de laatste tijd wel 10km per dag gemiddeld liepquote:
[..]
Euh...daar ga ik eigenlijk niet van uitIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind dat juist helemaal geen goede indeling. Ik was weggegaan op 4.50 en dan elke km wat versnellen.quote:
[..]
Sterk gelopen. Mooi om te zien dat je gewoon zo hard mogelijk begonnen bent om te zien waar het schip vervolgens strandt. 4:30 als eerste kilometer is een fanatiek begin.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Alsof dat wel makkelijk is na een 4:50 als opening.quote:
[..]
Ik vind dat juist helemaal geen goede indeling. Ik was weggegaan op 4.50 en dan elke km wat versnellen.
Jij bent echt niet helemaal lekker.quote:
Dag 16/41, wat een heerlijk weer om 21 kilometer door de duinen te struinen
Ik zeg: opsluiten, samen met RD
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee, maar wel te doen. Denk ik. Maar ik loop uberhaupt niet zo snel als pijll dus voor mij is t niet te doenquote:
[..]
Alsof dat wel makkelijk is na een 4:50 als opening.
Edit: neemt niet weg dat ik t wel knap vind hoor, zeker vergeleken met nootdorp 2 weken terug.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?12/06/2014? Ben je naar de VS geemigreerd?quote:
[..]
Het was niet echt koud (wat een lekker zonnetje!) en de route ging maar voor de helft door de polder, dus de naam bleek toch false advertising, maar wat heb ik lekker gelopen!
Goed mijn best gedaan, een aanval gedaan op mijn pr, maar het zat er niet in. Dat had ik nog voor het keerpunt door. Toch door blijven lopen; gefinisht in 24:46 (5km), bijna dezelfde tijd als de Dobbeloop twee(?) weken geleden maar wel 150 meter langer.
https://www.endomondo.com/workouts/445094179/1318271NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Een 5km moet je kamikaze ingaanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik red de 70km per week net nietquote:
[..]
Oke, ik had het idee dat je de laatste tijd wel 10km per dag gemiddeld liepF means you're fuckedJa, maar als je té hard begint, dan verlies je de kilometers daarna ook weer te veel.quote:
Een 5km moet je kamikaze ingaan
Het is een lastige afstand. Te langzaam beginnen en je verliest zoveel dat je dat niet meer kan inhalen, te snel beginnen, en je blaast op en je loopt te vroeg leeg.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat was ik ook van plan. Maar de benen wilden niet meewerken...quote:
[..]
Ik vind dat juist helemaal geen goede indeling. Ik was weggegaan op 4.50 en dan elke km wat versnellen.
Met dat schema had ik het ook niet gered, trouwens.Ok, dan doe ik t niet goed. Mijn 1e km is vaak nog best rustig. Mijn snelste 5 km waren rondjes van:quote:
Een 5km moet je kamikaze ingaan
5.32
5.17
5.05
5.11
4.47
Vandaar...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat weet ikquote:
[..]
Thanks.
P.S. jouw vent is een beetje gek.Volende keer dan gewoon op 5.05-5.10 weggaan en kijken of je dat dan 3km vol kunt houden. Een beetje verval daarna is niet heel ergquote:
[..]
Ok, dan doe ik t niet goed. Mijn 1e km is vaak nog best rustig. Mijn snelste 5 km waren rondjes van:
5.32
5.17
5.05
5.11
4.47
Vandaar...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoezo niet?quote:
[..]
Dat was ik ook van plan. Maar de benen wilden niet meewerken...
Met dat schema had ik het ook niet gered, trouwens.
4.50
4.40
4.40
4.30
4.30
Dan zit je ruim onder de 24 min?
Maar ik snap dat het heel leuk uit te denken is, maar op het moment zelf gaat het hoe t gaat.
Back on track it isSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Liever op 5.15 danquote:
[..]
Volende keer dan gewoon op 5.05-5.10 weggaan en kijken of je dat dan 3km vol kunt houden. Een beetje verval daarna is niet heel erg
Toen ik hiermee klaar was liep ik piepend over straat te zwalken (was geen wedstrijd)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Over PR's gesproken. Heb een bekertje in Endomondo. Heb mijn record uit 2012 verbroken.. en dat was 5km aan 1 stuk. Nu heb ik 4 minuten zitten wandelenVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Evenals mijn ongeldige wedstrijdjes en trainingsloopjes.quote:
Inderdaad. Al die praatjes leveren geen PR's op.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Still going strong!quote:
Over PR's gesproken. Heb een bekertje in Endomondo. Heb mijn record uit 2012 verbroken.. en dat was 5km aan 1 stuk. Nu heb ik 4 minuten zitten wandelen'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Zitten wandelenquote:
Over PR's gesproken. Heb een bekertje in Endomondo. Heb mijn record uit 2012 verbroken.. en dat was 5km aan 1 stuk. Nu heb ik 4 minuten zitten wandelen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik bedoelde, als ik 4:50 begonnen was, dan kan ik echt niet meer versnellen naar 4:30...quote:
[..]
Hoezo niet?
4.50
4.40
4.40
4.30
4.30
Dan zit je ruim onder de 24 min?
Maar ik snap dat het heel leuk uit te denken is, maar op het moment zelf gaat het hoe t gaat.
Back on track it is
Ja, het gaat weer lekker met mij
Nu jij nog een mooie race lopen morgen
Mijn 5k pr was iets van 4.17, 4.25, 4.36, 4.44, 4.33quote:
[..]
Liever op 5.15 dan
Toen ik hiermee klaar was liep ik piepend over straat te zwalken (was geen wedstrijd)
Misschien had ik iets harder kunnen gaan als ik hem vlak op 4.31 was begonnen, maar waarschijnlijk had ik dan alsnog verval gehad aan het eind omdat het gewoon een mentaal moeilijke afstand is met veel verzuring. En ik wist ook niet echt hoe hard ik precies kon op die afstand. Ik kom zelf ook wel makkelijker in een 5k ritme als ik fel start.
Maar mijn punt wordt wel een beetje onderuit geveegd door de WR splits van Bekele:
2:33.2, 2:32.2, 2:31.8, 2:30.5, 2:29.4.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De 10k loopt hij wel met wat verval, grappig;
1000m 2:39.85 ---> 2:39.85
2000m 5:15.63 ---> 2:35.78
3000m 7:53.02 ---> 2:37.59
4000m 10:29.98 ---> 2:36.96
5000m 13:09.19 ---> 2:39.21
6000m 15:44.66 ---> 2:35.47
7000m 18:23.98 ---> 2:39.32
8000m 21:04.63 ---> 2:40.67
9000m 23:45.09 ---> 2:40.46
10000 26:17.53 ---> 2:32.44Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mag deze in de OP
1
2[b]28 juni 2015 - [url=http://www.icantriathlon.com/internas/internas_eng/ican_amsterdam.php]HALF & OLYMPIC ICAN Amsterdam (Amsterdam)[/url][/b]
[*] Devv - HALF ICANJa, maar die is te goed, dat telt niet.quote:
[..]
Mijn 5k pr was iets van 4.17, 4.25, 4.36, 4.44, 4.33
Misschien had ik iets harder kunnen gaan als ik hem vlak op 4.31 was begonnen, maar waarschijnlijk had ik dan alsnog verval gehad aan het eind omdat het gewoon een mentaal moeilijke afstand is met veel verzuring. En ik wist ook niet echt hoe hard ik precies kon op die afstand. Ik kom zelf ook wel makkelijker in een 5k ritme als ik fel start.
Maar mijn punt wordt wel een beetje onderuit geveegd door de WR splits van Bekele:
2:33.2, 2:32.2, 2:31.8, 2:30.5, 2:29.4.
Ik ga t eens proberen. Toch een leuk experiment. Kijken of ik dan ook onder de 26 min komSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah ok!quote:
[..]
Ik bedoelde, als ik 4:50 begonnen was, dan kan ik echt niet meer versnellen naar 4:30...
Ja, het gaat weer lekker met mij
Nu jij nog een mooie race lopen morgenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:Op zaterdag 6 december 2014 14:15 schreef motorbloempje het volgende:
We mochten weer eens zonder clubshirt rennen!
[ afbeelding ]
wraaahhhhhIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En je oefent nog niet genoeg in 2015?quote:
Mag deze in de OP
[ code verwijderd ]
Juli, augustus en december zijn nog leeg trouwensquote:
We mochten weer eens zonder clubshirt rennen!
[ afbeelding ]
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Net nieuwe schoenen gekocht. Dat was hard nodig, want mijn schoenen waren na 1100 km echt vreselijk versleten. Ik loop er morgen voor het laatst op tijdens de BGL.
Zoals altijd ben ik naar het Voet Medisch Adviescentrum gegaan, dat in dezelfde wijk als mijn huis woont. Ik kom er nu al een aantal jaren en vind het uitgebreide advies dat ik er krijg prettig. Ze nemen uitgebreid de tijd en dat betekent op zaterdagmiddag trouwens dat je lang moet wachten. Echt niet normaal hoeveel mensen er hardlopen tegenwoordig.
Na de Saucony Guide 5, 6 en 7 is het nu dan de 8 geworden. Die schijnt wel heel anders te zijn dan de vorige uitvoeringen, maar ze liepen goed. Ik heb ook nog zo'n Mizuno Wave 10 getest, die zat heel ruim en loopt gevoelsmatig ontzetten plat.
Het scheelde niet heel veel, maar de SG8 gaf net dat beetje meer stabiliteit. Overigens is de 8 blijkbaar zoveel steviger dat ik voor het eerst geen zooltjes nodig had. Verder is er iets raars aan de hand: ik ben geen haklander meer. Dat was me al duidelijk aan de slijtagepatronen die veranderd zijn t.o.v. vroeger, maar het was nu ook zichtbaar in de slowmo's. Hoe dat kan weet ik niet, maar het zal vermoedelijk te maken hebben met het feit dat ik veel extensief intervalwerk volgens de souplessemethode doe. Wat ik eraan heb weet ik overigens óók niet.
Verder heb ik het nog even gehad over de exorotatie, maar daar is echt niets aan te doen. Dat moet je ook helemaal niet willen. Dus de kans dat ik ooit mijn nickname kan veranderen is hierbij tot nul gereduceerd.Ik heb net mijn nieuwe fiets opgehaald, en daar ben ik geholpen door jouw dubbelganger. Niet alle qua voorkomen, maar ook qua praten en gebaren. Ben benieuwd of ie ook hardloopt, want dan weet ik t pas zeker...quote:
Net nieuwe schoenen gekocht. Dat was hard nodig, want mijn schoenen waren na 1100 km echt vreselijk versleten. Ik loop er morgen voor het laatst op tijdens de BGL.
Zoals altijd ben ik naar het Voet Medisch Adviescentrum gegaan, dat in dezelfde wijk als mijn huis woont. Ik kom er nu al een aantal jaren en vind het uitgebreide advies dat ik er krijg prettig. Ze nemen uitgebreid de tijd en dat betekent op zaterdagmiddag trouwens dat je lang moet wachten. Echt niet normaal hoeveel mensen er hardlopen tegenwoordig.
Na de Saucony Guide 5, 6 en 7 is het nu dan de 8 geworden. Die schijnt wel heel anders te zijn dan de vorige uitvoeringen, maar ze liepen goed. Ik heb ook nog zo'n Mizuno Wave 10 getest, die zat heel ruim en loopt gevoelsmatig ontzetten plat.
Het scheelde niet heel veel, maar de SG8 gaf net dat beetje meer stabiliteit. Overigens is de 8 blijkbaar zoveel steviger dat ik voor het eerst geen zooltjes nodig had. Verder is er iets raars aan de hand: ik ben geen haklander meer. Dat was me al duidelijk aan de slijtagepatronen die veranderd zijn t.o.v. vroeger, maar het was nu ook zichtbaar in de slowmo's. Hoe dat kan weet ik niet, maar het zal vermoedelijk te maken hebben met het feit dat ik veel extensief intervalwerk volgens de souplessemethode doe. Wat ik eraan heb weet ik overigens óók niet.
Verder heb ik het nog even gehad over de exorotatie, maar daar is echt niets aan te doen. Dat moet je ook helemaal niet willen. Dus de kans dat ik ooit mijn nickname kan veranderen is hierbij tot nul gereduceerd.F means you're fuckedDat dagelijks hardlopen is duidelijk niet goed voor je.quote:
[..]
Ik heb net mijn nieuwe fiets opgehaald, en daar ben ik geholpen door jouw dubbelganger. Niet alle qua voorkomen, maar ook qua praten en gebaren. Ben benieuwd of ie ook hardloopt, want dan weet ik t pas zeker...Jawel hoor, mijn waarnemingsvermogen is een stuk beterquote:
[..]
Dat dagelijks hardlopen is duidelijk niet goed voor je.F means you're fuckedDonequote:
Mag deze in de OP
[ code verwijderd ]Ik heb nog een zo goed als ongebruikt paar fivefingers voor een zacht prijsjequote:
Mochten er hier nog mensen Fivefingers of Innovs willen kopen:
http://link.marktplaats.nl/865493628F means you're fuckedIk heb net via die advertentie 2 paar gekocht. 30 euro per paar, geen geld.quote:
[..]
Ik heb nog een zo goed als ongebruikt paar fivefingers voor een zacht prijsjeErm.. en hoe komt Henk aan die schoenen? Ik vertrouw het zaakje nietquote:
[..]
Ik heb net via die advertentie 2 paar gekocht. 30 euro per paar, geen geld.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Die van mij zijn goedkoper, maar ik heb niet zo veel keuze qua maatquote:
[..]
Ik heb net via die advertentie 2 paar gekocht. 30 euro per paar, geen geld.F means you're fuckedOpgekocht bij een veiling van de boedel van een zaak, is een legitieme mogelijkheid.quote:
[..]
Erm.. en hoe komt Henk aan die schoenen? Ik vertrouw het zaakje niet
Maar je zat te denken dat ze wel eens van de vrachtwagen zouden zijn kunnen gevallen?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
[..]
Opgekocht bij een veiling van de boedel van een zaak, is een legitieme mogelijkheid.
Maar je zat te denken dat ze wel eens van de vrachtwagen zouden zijn kunnen gevallen?
Maar ik wantrouw Marktplaats sowiesoVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Wat houdt dit eigenlijk in?quote:
extensief intervalwerk volgens de souplessemethode doe.
Die hele hype van natural running is over z'n hoogtepunt heen. En dat gecombineerd met wellicht wat verouderde modellen en die dingen kelderen in prijs. Ik vind het zo gek niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.@Flipsen:Extra windje tegen voor degene achter jequote:Op zaterdag 6 december 2014 18:28 schreef mosselmossel het volgende:
Morgen Bruggenloop.
Nu eerst chilli con carne. Holla!buiten het feit om dat ik op dit moment als een penguin loop is het lichaam redelijk herstelt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'RD!quote:
buiten het feit om dat ik op dit moment als een penguin loop is het lichaam redelijk herstelt
heldquote:
buiten het feit om dat ik op dit moment als een penguin loop is het lichaam redelijk hersteltStaat er ook gewoon bij, omdat ze er mee stoppen. Op de foto's zie je dat het van barefootrunner.nl komt. De site ligt er al uit. Winkel staat nog wel bij KvK ingeschreven.quote:
[..]
Maar ik wantrouw Marktplaats sowieso
http://drimble.nl/bedrijf/lemmer/25324942/barefoot-runner.html
Het is dat ik al 4 paar VFF heb en er de laatste tijd wat minder op loop. Anders was het inderdaad een erg mooie prijs geweest voor nieuwe schoenenWelke maat ook alweer?quote:
[..]
Die van mij zijn goedkoper, maar ik heb niet zo veel keuze qua maatSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hmm toch interessant danquote:
[..]
Staat er ook gewoon bij, omdat ze er mee stoppen. Op de foto's zie je dat het van barefootrunner.nl komt. De site ligt er al uit. Winkel staat nog wel bij KvK ingeschreven.
http://drimble.nl/bedrijf/lemmer/25324942/barefoot-runner.html
Het is dat ik al 4 paar VFF heb en er de laatste tijd wat minder op loop. Anders was het inderdaad een erg mooie prijs geweest voor nieuwe schoenenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vandaag heerlijk rustig dagje gehad, lekker de stad in geweest en gewinkeld. Omdat de brug open stond maar even bij de Run2day binnen gelopen voor een longsleeve, en erg goed geslaagd! Zat lekker en was maar 50 euro.SPOILER: fotootjeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik hád mooie spulletjes aangeschaft voor morgen
[ link | afbeelding ]
Gelukkig verschillen de meningen daaroverquote:
Ik hád mooie spulletjes aangeschaft voor morgen
[ link | afbeelding ]F means you're fuckedMr Y weet nog niet dat er eentje bij mijn startnummer hoortquote:
[..]
Gelukkig verschillen de meningen daaroverUh-ohhh...quote:
[..]
Mr Y weet nog niet dat er eentje bij mijn startnummer hoortF means you're fuckedOp zich wordt dit wantrouwen met de jaren steeds realistischer.quote:
[..]
Maar ik wantrouw Marktplaats sowieso
Maar dit is een plausibel verhaal, advertentie staat er al een tijdje, aantal is na mijn bestelling ook netjes met 2 verminderd, dus ik heb er wel vertrouwen in dat het met deze verkoper goed zitUhuh, blij mee!quote:Lange thermo met een kort shirt er overheen vind ik altijd wel een fijne combiquote:
[..]
Uhuh, blij mee!F means you're fuckedHeb geen thermo, alleen gewone longsleeves. Kan wellicht ook wel..quote:
[..]
Lange thermo met een kort shirt er overheen vind ik altijd wel een fijne combiDan zou ik een gewone longsleeve aandoenquote:
[..]
Heb geen thermo, alleen gewone longsleeves. Kan wellicht ook wel..
Je hebt een mooie gekocht btw!Dat kan wel...maar dan zou ik voor een dunne onderlaag kiezen en dan gewoon een longsleeve er overheenquote:
[..]
Heb geen thermo, alleen gewone longsleeves. Kan wellicht ook wel..F means you're fuckedKlinkt als een goed plan, doe ik dat! Thanks voor het meedenken.quote:
[..]
Dat kan wel...maar dan zou ik voor een dunne onderlaag kiezen en dan gewoon een longsleeve er overheenGezien de verwachte regen en wind ga ik me warm kleden morgen. Lange tight. Thermoshirt. Jasje. Muts. Handschoenen voor de eerste 3 km.Precies. Stel je voor dat je smelt.quote:
Gezien de verwachte regen en wind ga ik me warm kleden morgen. Lange tight. Thermoshirt. Jasje. Muts. Handschoenen voor de eerste 3 km.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Me dunkt dat de kans daarop met mijn kledingkeuze een stuk groter is.quote:
[..]
Precies. Stel je voor dat je smelt.Vind ik ook. Zit daarom op Wiggle te kijken.quote:
Normaal zou ik ook kort-kort gaan, maar ik ga heel rustig lopen. Twijfel nog over kort (met jasje voor het geval ik moet wandelen) of longsleeve.Welk type? Met sokken erin kan ik maat 42 wel hebben nl.quote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vibram Fivefingers Seeya LSquote:
[..]
Welk type? Met sokken erin kan ik maat 42 wel hebben nl.
25 euroF means you're fuckedNee hoor, dat vind ik helemaal niet jammerquote:
Ziet er leuk uit! Jammer dat het altijd tegelijk valt met de BGL.F means you're fuckedIk kan ze wel n keer passen. Maar kans is groot dat ze toch te groot zijn. Hoorde net dat herenmaten groter vallenquote:
[..]
Vibram Fivefingers Seeya LS
[ afbeelding ]
25 euro
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Weeronline zegt:
Regen en windkracht 5 uit ZW.
Ik hoop dat dit nog gaat veranderen. Anders morgen beuken tegen de wind in, brug op.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Pas maar op dat je niet in de Maas waait.quote:
Weeronline zegt:
Regen en windkracht 5 uit ZW.
Ik hoop dat dit nog gaat veranderen. Anders morgen beuken tegen de wind in, brug op.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Heerlijk juist!quote:
Weeronline zegt:
Regen en windkracht 5 uit ZW.
Ik hoop dat dit nog gaat veranderen. Anders morgen beuken tegen de wind in, brug op.
F means you're fuckedZW is geen heel ongunstige windrichting, omdat je over de oostzijde van de brug loopt en dus deels beschut loopt.quote:
Weeronline zegt:
Regen en windkracht 5 uit ZW.
Ik hoop dat dit nog gaat veranderen. Anders morgen beuken tegen de wind in, brug op.Nog best een gecompliceerd weertype morgen in Rotterdam. Het lijkt erop dat de wind van ZW naar WNW gaat draaien rond 16:00 en dan iets afneemt. Met heel veel mazzel wordt het dan ook droger.
Temperatuur rond 7 a 8 graden, maar gevoelstemperatuur tijdens de loop in het eerste uur rond 2 graden, daarna iets oplopend.
Hebben we héél veel mazzel dan loopt het allemaal een uurtje sneller.Bedankt Jan Pelleboerquote:
Nog best een gecompliceerd weertype morgen in Rotterdam. Het lijkt erop dat de wind van ZW naar WNW gaat draaien rond 16:00 en dan iets afneemt. Met heel veel mazzel wordt het dan ook droger.
Temperatuur rond 7 a 8 graden, maar gevoelstemperatuur tijdens de loop in het eerste uur rond 2 graden, daarna iets oplopend.
Hebben we héél veel mazzel dan loopt het allemaal een uurtje sneller.F means you're fuckedNog een weerberichtje: Leens Loopweersverwachting
http://losseveter.nl/2014(...)chting-natte-zondag/We zouden ook geen echte Nederlanders zijn als we niet zouden kunnen zeuren over het weer hè?
Alle lopers voor morgen heel veel succes!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergmet half het topic in Rotterdam zouden we haast vergeten dat er ergens anders nog gelopen wordt.
Dus iedereen die vandaag aan de start verschijnt en gaat crossen, pud'den of een rondje op de weg doet, veel succes!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Iedereen in het gezin want papa gaat hardlopenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Iedereen die vandaag ergens aan een start verschijnt; veel succes! Het is mooi hardloopweer
Ik ga vandaag ergens een laatste 10km lopen in aanloop naar Ameland volgende week zaterdag'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Succes alle lopers vandaag!
Wij zitten er ook weer klaar voor. Veel te vroeg voor een zondagochtend...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600De site van de Bruggenloop heeft het over drie lagen kleding (thermo-ondergoed) en vaseline op het gezicht bij lopers die er langer dan 70 minuten over doen.
Ik heb nooit drie lagen aan, en ik verwacht eigenlijk niet dat het zó erg koud wordt.Of wel?
Dat zin leuke tips als het 10 graden vriest. Zo erg is het toch ook weer niet?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zit nog te twijfelen wat ik ga aan doen. Shirt of hemd en daar een dunne longsleeve over en dan misschien mijn fiets hesje tegen de regen.Inderdaad. 'Algemene tips voor lopers in koud weer'. Dat stukje heeft volgens mij geen betrekking op het huidig voorspelde weer. De inhoud is in ieder geval gedurende de week niet aangepast. Enkel voor de start even opletten dat je niet te veel afkoelt als je in het vak staat te wachten. Dan hoef je daarna echt niet drie lagen aan vandaag.Get stonedIedereen heel veel succes vandaag!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHet is mooi cross weer vandaag
Regen, wind, zand, modder en de allerhoogste berg van Zuid-Holland beklimmen. 4x! Dat wordt weer lekker afzien...
Iedereen die vandaag in Rotterdam en elders gaat lopen: veel succes!Veel succes daar! En lachen naar Tibbequote:
Het is mooi cross weer vandaag
Regen, wind, zand, modder en de allerhoogste berg van Zuid-Holland beklimmen. 4x! Dat wordt weer lekker afzien...
Iedereen die vandaag in Rotterdam en elders gaat lopen: veel succes!Woot!quote:
Eerste koortsvrije dag én een nachtje doorgeslapen: hoezeeStraks eens kijken of ik Kimetto kan bij houden op de Montferlandse heuvels. Wat een toffe sport is het toch ook, dat je tegen de wereldrecordhouder op de Marathon kan lopen, gewoon hier in de AchterhoekGoede nacht rust: check.
Zin in de BGL: check.
Pijntjes: plenty, vanuit het niets, ook op plaatsen die verontrustend zijn
Hoestje: hinderlijk.
Enfin, gewoon maar starten, kijken wat er nog gelopen kan worden en dan die medaille aannemen voor in de la.Leuk zwab, dat je er ook zo'n zin in hebtquote:
Goede nacht rust: check.
Zin in de BGL: check.
Pijntjes: plenty, vanuit het niets, ook op plaatsen die verontrustend zijn
Hoestje: hinderlijk.
Enfin, gewoon sub 1.20 lopen en dan die medaille aannemen om in te lijsten.
Hier:
Goede nachtrust: check
Zin in BGL: check
Pijntjes: nee
Straks pannenkoeken eten: check
Het leven is mooi: check
Nog ff wat aanrommelen in huis, dan lekker douchen en omkleden en eens kijken wat ik voor mooie tijd kan lopen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Veel succes en plezier allemaalVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Als het een beetje goed gaat dan heb ik geen puf voor een lach of een duim. Dus ik hoop het nietquote:
[..]
Veel succes daar! En lachen naar TibbeDe beste foto'squote:
[..]
Als het een beetje goed gaat dan heb ik geen puf voor een lach of een duim. Dus ik hoop het nietGoede nacht rust: mwah.
Zin in de BGL: mwah.
Pijntjes: in m'n hoofd, onverklaarbaar, maar niks ernstigs
Hoestje: nee.
Straks uitsmijter ham-kaas eten: check
Het leven is mooi: check
Mijn vriendinnetje die koffie zet: checkZeeuwse mossels kunnen altijd!Goede nachtrust: check
Zin in BGL: mwah, ik ben bang allerlaatste te worden dus overweeg om bij mossel in het startvak te starten (en voor de snellies hier: ik beloof heeeeel goed rechts te houden mocht ik dat inderdaad doen)
Pijntjes: Ja, m'n enkel en m'n grote-teen-knobbel doen pijn
Straks boterhammen eten: check
Het leven is mooi: check, check, dubbelcheckGoede nacht rust: mwah
Zin in de BGL: mwah
Pijntjes: bekken zitten wat vast, voor de rest niet
Hoestje: nope
Straks uitsmijter ham-kaas eten: nope
Het leven is mooi: check
Mijn vriendinnetje die koffie zet: nope, ze rijdt me nu wel naar huis omdat ik mijn schoenen vergeten was in te pakken. Dus lief is ze welTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Goede nachtrust: mwah
Zin in de BGL: mwah
Pijntjes: uitsluitend in m'n buik, dus angst voor yurkak
M'n vriendje is de liefste: check, want hij loopt als Quoi met me mee straks♥ || Baby catcher in training || ♥Veel plezier allemaal! Ik heb gewoon weer rustig m'n zondagochtendhobbel gedaan. Op de planning stond 10-12km. Het werd 11,5.Vorig jaar waren er talloze deelnemers met een nettotijd boven de limiet van 2 uur. Die zijn gewoon netjes in de uitslagen opgenomen. Maak je dus geen zorgen.quote:
Zin in BGL: mwah, ik ben bang allerlaatste te worden dus overweeg om bij mossel in het startvak te starten (en voor de snellies hier: ik beloof heeeeel goed rechts te houden mocht ik dat inderdaad doen)Goede ervaringen met jouw vriendje als meeloop. Vanuit het niets kan hij ineens gaan rappen, dat helpt je vaak over moeilijke momenten heen.quote:
M'n vriendje is de liefste: check, want hij loopt als Quoi met me mee straksDan máák je maar zinquote:
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Dan ga je nietquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAlle lopers veel plezier vandaag!
Ik heb mijn duurloopje er weer op zitten, eerste keer dat ik de hele tijd muts+handschoenen heb aangehouden.quote:
[..]
Mijn credo is: miepen én lopen.
Miep miepiedereen veel succes!
Heb gisteren gelopen, dus mag ik niet van mezelf (rustdag) maar ik wil wel... nou ja, morgen maar weer.Jij wordt echt geen laatste! Ook als je 1.45 niet haalt wordt je geen laatste.quote:
Goede nachtrust: check
Zin in BGL: mwah, ik ben bang allerlaatste te worden dus overweeg om bij mossel in het startvak te starten (en voor de snellies hier: ik beloof heeeeel goed rechts te houden mocht ik dat inderdaad doen)
Pijntjes: Ja, m'n enkel en m'n grote-teen-knobbel doen pijn
Straks boterhammen eten: check
Het leven is mooi: check, check, dubbelcheck
Gaat goedkomen
Mijn haas start in vak H en ik in vak E.
Ik denk dat ik hem misschien de laatste km wel ga zien
(Snelle haas, loopt als training een M in 3.45)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je 'moet' niks, dan gaat de lol er vanzelf af. Ik heb ook al een week niet gelopen na mijn 30km van vorig weekendquote:Op zondag 7 december 2014 11:43 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Was m'n eerste wedstrijd ooit, dus hij 'moet'Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZeur!quote:
[..]
Was m'n eerste wedstrijd ooit, dus hij 'moet'Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Misschien kunnen we samen finishen.quote:
[..]
Was m'n eerste wedstrijd ooit, dus hij 'moet'Iemand trouwens enig idee wat de beste parkeeroptie is daar? Ik ga voor het eerst niet met het OV vanaf CS.Ik sla mijn LDL over. Knie voelt wat vreemd nog en heb ook nog een beetje trekkende schenen.
Even wat rust gunnen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeerlijk gelopen op de Montferland run!
Gewoon korte broek, tshirt en een dun jasje waar ik toch maar de mouwen van moest opstropen.
Echt genoten van de omgeving, lekkere klimmetjes en de laatste kilometer vol gas naar beneden!
Net niet onder de 50 minuten gefinisht maar hier ook blij mee als eerste wedstrijd na de blessure. YES gevoelletje!
Guppy
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hier ook knie sinds de 't Is voor niksquote:
Ik sla mijn LDL over. Knie voelt wat vreemd nog en heb ook nog een beetje trekkende schenen.
Even wat rust gunnen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWij zetten 'm altijd bij de parkeerplaats bij McDonalds neer. Dichtbij de Kuipquote:
Iemand trouwens enig idee wat de beste parkeeroptie is daar? Ik ga voor het eerst niet met het OV vanaf CS.
Noorderhelling heet het daar geloof ik.
Als ik alleen ga als ik er zin in heb had ik ondertussen alweer 140 kilo gewogen en nooit verder gekomen dan 3KMquote:Op zondag 7 december 2014 11:49 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Je 'moet' niks, dan gaat de lol er vanzelf af. Ik heb ook al een week niet gelopen na mijn 30km van vorig weekend
Nee wordt wel leuk, maar weer werkt niet echt mee en ik ga er geen 'eer' behalen. Wordt dus gewoon een veredelde trainingsloop.Stonden wij vorig jaar ook. Was alleen lastig weg komen na afloop.quote:
[..]
Wij zetten 'm altijd bij de parkeerplaats bij McDonalds neer. Dichtbij de Kuip
Noorderhelling heet het daar geloof ik.Goed nieuwsquote:
Heerlijk gelopen op de Montferland run!
Gewoon korte broek, tshirt en een dun jasje waar ik toch maar de mouwen van moest opstropen.
Echt genoten van de omgeving, lekkere klimmetjes en de laatste kilometer vol gas naar beneden!
Net niet onder de 50 minuten gefinisht maar hier ook blij mee als eerste wedstrijd na de blessure. YES gevoelletje!
GuppysJa ik ook na tisvoorniks. Links onder de knie aan de binnenkant. Na 2 dagen is het wel redelijk weg, maar dan na een km of 7/8 speelt het weer op.quote:
[..]
Hier ook knie sinds de 't Is voor niksJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSame herequote:
s
[..]
Ja ik ook na tisvoorniks. Links onder de knie aan de binnenkant. Na 2 dagen is het wel redelijk weg, maar dan na een km of 7/8 speelt het weer op.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Wij zetten 'm altijd bij de parkeerplaats bij McDonalds neer. Dichtbij de Kuip
Noorderhelling heet het daar geloof ik.Thanks, dat is nuttige informatie. Wegkomen zal geen probleem zijn, want ik ga eerst nog eten aan de overkant van De Kuip. Ze sluiten de Noorderhelling toch niet af na de BGL?quote:
[..]
Stonden wij vorig jaar ook. Was alleen lastig weg komen na afloop.Dat zal het zijnquote:
[..]
Same hereJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger24 u pd open want P+Rquote:
[..]
[..]
Thanks, dat is nuttige informatie. Wegkomen zal geen probleem zijn, want ik ga eerst nog eten aan de overkant van De Kuip. Ze sluiten de Noorderhelling toch niet af na de BGL?
Tot uw dienst.Voor mij een halfuur rijden. En ik wil ook een klein beetje warmlopen. Ik start ook in de eerste startgolf om 15:30, dus mijn startvak gaat om 15:30 dicht.quote:
Nu al Zwabber? Ik ga over een uurtje.
Tot straks!Ik ga ook rond 13.45.
Nu nog ff eten.
Mocht iemand mij willen zien/ontlopen: blauwe lange tight, groenig lange mouwen shirt met pauwenveren en nucleair geel mouwloos jasje. Nummer 12631.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ga zo ook ri. Rotterdam, incl. aardige verkoudheid.Al de hele week niet echt fit, eigenlijk na de Meijendelloop verkouden geworden. Maar vanmiddag gewoon lekker rondje over de bruggen lopen, misschien gewoon samen in het tempo van een paar vrienden, even zien waar die op willen lopen.
Succes iedereen!Jack does it in real time...Vak A tm C welquote:
Startgolf? Ik start dus niet gewoon om 15.30?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Staat op je nummer. Tenzij bedrijvenloop, dan start je gewoon vooraanquote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo, dat was me het loopje wel: de Percy Pud 10km.
Vanochtend veel te vroeg op pad. Maar daardoor mooi op tijd aangekomen. Toen we de auto uitstapten was het meteen genieten: koud en een stevige wind! Dat beloofde nog wat... Nog even in de rij gestaan voor de dixies, wat niet al te hard opschoot, maar een paar minuten voor de start waren we daar doorheen.
Vlak voor de start nog net een paar clubgenoten gevonden in de mensenmassa en toen moesten we op pad. Het begin was een beetje rommelig. Langzamere mensen voor ons, snellere mensen achter ons. Dus er werd aanvankelijk wel het een en ander gezigzagd. Maar na anderhalve kilometer begon het wat uit te dunnen. Nadeel alleen was dat we begonnen met wind tegen, dus was het ook zaak om geen echte gaten te laten vallen, maar hier en daar wat uit de wind proberen te blijven.
Na bijna 4 kilometer had ik eindelijk een clubgenote ingehaald die niet ver voor me liep, maar een tussensprintje leek me niet zo'n goed idee. Vanaf dat punt een eind samen gelopen. Na het keerpunt kregen we de wind in de rug. Dat was wel even anders. Eerst leek het wel erg warm, maar daarna werd het lekker om dat kleine steuntje te hebben.
Op kilometer 8 zat er een gemeen bultje, maar daar wierp de heuveltraining zijn vruchten af. Niet te veel verloren, en daarna bultaf lekker pushen om de secondes terug te pakken. Bij het bultaf gaan zei de clubgenote me gedag en moest ik het weer alleen doen. Ben blijven pushen, wat goed ging, want het ging voornamelijk naar beneden. De finish was een klein beetje bult op, maar het was te doen.
Maar ik merkte wel dat ik alles gegeven had, ik had de eerste minuten na de finish last van "wiebelbenen".
Hoe dan ook, bijzonder tevreden met m'n eindtijd: 48:48!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
De Crystal Ball van de loopvereniging geeft 12sec/km meer aan... Ik ga het proberenquote:
Omdat het een trend is om jezelf van tevoren in te dekken of wedstrijden zelfs als trainingsrondje te benaderen, wil ik die trend graag doorbreken en de bruggenlopers een realistische streeftijd opleggen:
• Yuki - 1:32
• Arquero - 1:23
• Swetsenegger - 1:22
• Gogo83 - 1:45
• ET - 1:45
• Quoi - 1:32
• te-brengla - 1:29
• mosselmossel - 1:16
• Murmeli - 1:26
• Hinder - 1:09
Een aantal deelnemers staat er niet in, maar dat komt omdat ik bij hun echt geen idee had over het niveau.
Succes allemaal!
Maar ook hier weinig zin
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wolve
Ik heb niet zo lekker gelopen en ben een beetje in dubio wat ik er nou van vind.
Ik vond de race niet zo heel geweldig. Ik kwam maar niet in m'n ritme. Veel mensen voor me die heel langzaam waren en met z'n drieën de hele weg in beslag namen, mensen die zomaar midden op de weg stil gingen staan, andere véél snellere (en dus écht veel sneller) die verder naar voren hadden moeten staan die zich al elbogend door je heen wilden wurmen.
Het was koud en m'n rug had een slechte dag, dus ging rustig aan lopen. Beetje vlak proberen te lopen ondanks de heuvels, op techniek letten en een beetje genieten was het hoogste doel, maar ook geen compleet belabberde tijd neerzetten. Want dat zou toch weer zonde zijn van zo vroeg opstaan.
Toen we na 5km eindelijk wat uitdunden (ik zat in het drukste gedeelte, veel mensen lopen tussen de 50 en de 60 minuten op een 10K) en ik een spetter water in m'n gezicht duwde bij de drinkpost ging het even wat beter, maar de blaar begon wat pijn te doen wat mijn zorgvuldige techniekfocus wat deed verdwijnen. Toch tempo weten te houden en uiteindelijk met een kleine eindsprint in 55.02 garmin tijd (kan dus nét onder de 55 zijn op de mat, we hopen het maar) over de streep.
Vorig jaar zou ik echt helemaal lyrisch geweest zijn over deze tijd. 55 minuten op een 10k! Ik! Wie had dat durven denken!
Nu, een jaar later, voelt het niet heel goed, óndanks het feit dat het geen push-loop was en geen gooi naar een PB (54.09). Ik liep niet lekker en had, als ik wél lekker had gelopen, écht veel sneller kunnen lopen ondanks het niet te pushen. En met die wetenschap is het ergens ook wel tof dat een jaar later iets dus 'niet zo'n mooie tijd is', wat laat zien dat ik best wel wat verbeterd ben het afgelopen jaar.
Nu ja, we kregen een christmas pudding. En nu is er theeJa doei.Als Mo dat al loopt als ze een slechte dag heeft en het rustig aan doet...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Goed gelopen overburen
Ik zit even bij te komen van mijn inspanning: douchen. Dat wordt nog wat, hardlopenDag 17/41: De Duinrellcross was weer supertof. Bijna 5 minuten sneller dan vorig jaarF means you're fuckedZo, nu maar hopen dat ik de goede kleding keuze heb gemaakt. Oud trainingspak erover om warm te blijven. Blijft achter in de kleedkamer... als dat Hummel ding gejat wordt...
Wordt een tikje gespannen ...Succes!quote:
Enfin, ik ga zo meteen eens die kant op rijden.
Misschien tot straks allemaal. Succes iedereen.
Jullie moeten nog starten! Wow!Ja doei.Voel je je al wat beter?quote:
Goed gelopen overburen
Ik zit even bij te komen van mijn inspanning: douchen. Dat wordt nog wat, hardlopen
Ja doei.Ik heb m'n LDL er voor vandaag ook weer op zitten. Ditmaal was de LDL ook écht een LDL. Samen met m'n zus een 10km rondje gelopen, aangezien ook zij komende zaterdag aan de start staat op Ameland voor de 10 en nog vrij weinig heeft getraind. Ze loopt dan ook niet voor een tijd maar gewoon omdat Ameland en parcours =
Dus ik bood me aan als stok achter de deur voor haar om er vandaag op uit te gaan voor een 10km en dat vond ze wel prettig, fijn en lief tegelijkertijd) en dat we die 2,5km waar we de wind in de rug hadden beschut door het dorp liepen.
Zoals ik al zei voor de rest heerlijk gelopen. Geen regen, niet koud. Niks niet. Ik heb zelfs het gevoel dat ik vanmiddag nog wel een rondje van 5 kan doen, dat heb ik nog niet eerder gehad na een 10km
http://app.endomondo.com/workouts/445491208/18161294'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'quote:
Zo, dat was me het loopje wel: de Percy Pud 10km.
Vanochtend veel te vroeg op pad. Maar daardoor mooi op tijd aangekomen. Toen we de auto uitstapten was het meteen genieten: koud en een stevige wind! Dat beloofde nog wat... Nog even in de rij gestaan voor de dixies, wat niet al te hard opschoot, maar een paar minuten voor de start waren we daar doorheen.
Vlak voor de start nog net een paar clubgenoten gevonden in de mensenmassa en toen moesten we op pad. Het begin was een beetje rommelig. Langzamere mensen voor ons, snellere mensen achter ons. Dus er werd aanvankelijk wel het een en ander gezigzagd. Maar na anderhalve kilometer begon het wat uit te dunnen. Nadeel alleen was dat we begonnen met wind tegen, dus was het ook zaak om geen echte gaten te laten vallen, maar hier en daar wat uit de wind proberen te blijven.
Na bijna 4 kilometer had ik eindelijk een clubgenote ingehaald die niet ver voor me liep, maar een tussensprintje leek me niet zo'n goed idee. Vanaf dat punt een eind samen gelopen. Na het keerpunt kregen we de wind in de rug. Dat was wel even anders. Eerst leek het wel erg warm, maar daarna werd het lekker om dat kleine steuntje te hebben.
Op kilometer 8 zat er een gemeen bultje, maar daar wierp de heuveltraining zijn vruchten af. Niet te veel verloren, en daarna bultaf lekker pushen om de secondes terug te pakken. Bij het bultaf gaan zei de clubgenote me gedag en moest ik het weer alleen doen. Ben blijven pushen, wat goed ging, want het ging voornamelijk naar beneden. De finish was een klein beetje bult op, maar het was te doen.
Maar ik merkte wel dat ik alles gegeven had, ik had de eerste minuten na de finish last van "wiebelbenen".
Hoe dan ook, bijzonder tevreden met m'n eindtijd: 48:48!Mooie tijd man!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBegin nu ook nerveuzig te worden.
Heb alles al aan en op, wat zit zo'n startnr klote.
Moet over een kwartier in de metro zitten dus huphup!
Iedereen succes he.
Mo, wolve: jullie verslagen lees ik laterSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Iedereen daar nog succes, wij kunnen nu lekker met de benen omhoog!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600En verdiend! Goed gelopen! Allebei!quote:
Iedereen daar nog succes, wij kunnen nu lekker met de benen omhoog!quote:
Zo, dat was me het loopje wel: de Percy Pud 10km.
Vanochtend veel te vroeg op pad. Maar daardoor mooi op tijd aangekomen. Toen we de auto uitstapten was het meteen genieten: koud en een stevige wind! Dat beloofde nog wat... Nog even in de rij gestaan voor de dixies, wat niet al te hard opschoot, maar een paar minuten voor de start waren we daar doorheen.
Vlak voor de start nog net een paar clubgenoten gevonden in de mensenmassa en toen moesten we op pad. Het begin was een beetje rommelig. Langzamere mensen voor ons, snellere mensen achter ons. Dus er werd aanvankelijk wel het een en ander gezigzagd. Maar na anderhalve kilometer begon het wat uit te dunnen. Nadeel alleen was dat we begonnen met wind tegen, dus was het ook zaak om geen echte gaten te laten vallen, maar hier en daar wat uit de wind proberen te blijven.
Na bijna 4 kilometer had ik eindelijk een clubgenote ingehaald die niet ver voor me liep, maar een tussensprintje leek me niet zo'n goed idee. Vanaf dat punt een eind samen gelopen. Na het keerpunt kregen we de wind in de rug. Dat was wel even anders. Eerst leek het wel erg warm, maar daarna werd het lekker om dat kleine steuntje te hebben.
Op kilometer 8 zat er een gemeen bultje, maar daar wierp de heuveltraining zijn vruchten af. Niet te veel verloren, en daarna bultaf lekker pushen om de secondes terug te pakken. Bij het bultaf gaan zei de clubgenote me gedag en moest ik het weer alleen doen. Ben blijven pushen, wat goed ging, want het ging voornamelijk naar beneden. De finish was een klein beetje bult op, maar het was te doen.
Maar ik merkte wel dat ik alles gegeven had, ik had de eerste minuten na de finish last van "wiebelbenen".
Hoe dan ook, bijzonder tevreden met m'n eindtijd: 48:48!Das een verdomd mooie tijd, well done!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Godsamme Mo, das toch dichtbij een PB op een dag dat het maar meh ging, good things to comequote:
Wolve
Ik heb niet zo lekker gelopen en ben een beetje in dubio wat ik er nou van vind.
Ik vond de race niet zo heel geweldig. Ik kwam maar niet in m'n ritme. Veel mensen voor me die heel langzaam waren en met z'n drieën de hele weg in beslag namen, mensen die zomaar midden op de weg stil gingen staan, andere véél snellere (en dus écht veel sneller) die verder naar voren hadden moeten staan die zich al elbogend door je heen wilden wurmen.
Het was koud en m'n rug had een slechte dag, dus ging rustig aan lopen. Beetje vlak proberen te lopen ondanks de heuvels, op techniek letten en een beetje genieten was het hoogste doel, maar ook geen compleet belabberde tijd neerzetten. Want dat zou toch weer zonde zijn van zo vroeg opstaan.
Toen we na 5km eindelijk wat uitdunden (ik zat in het drukste gedeelte, veel mensen lopen tussen de 50 en de 60 minuten op een 10K) en ik een spetter water in m'n gezicht duwde bij de drinkpost ging het even wat beter, maar de blaar begon wat pijn te doen wat mijn zorgvuldige techniekfocus wat deed verdwijnen. Toch tempo weten te houden en uiteindelijk met een kleine eindsprint in 55.02 garmin tijd (kan dus nét onder de 55 zijn op de mat, we hopen het maar) over de streep.
Vorig jaar zou ik echt helemaal lyrisch geweest zijn over deze tijd. 55 minuten op een 10k! Ik! Wie had dat durven denken!
Nu, een jaar later, voelt het niet heel goed, óndanks het feit dat het geen push-loop was en geen gooi naar een PB (54.09). Ik liep niet lekker en had, als ik wél lekker had gelopen, écht veel sneller kunnen lopen ondanks het niet te pushen. En met die wetenschap is het ergens ook wel tof dat een jaar later iets dus 'niet zo'n mooie tijd is', wat laat zien dat ik best wel wat verbeterd ben het afgelopen jaar.
Nu ja, we kregen een christmas pudding. En nu is er theeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wolve en Moblo super goed gelopen zeg!'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Puike rijden .uk
Ik twijfel over een lange of korte broekTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
Shit...de Duinrellcross was 400 meter te kort...nu is mijn weektotaal 69,6km
hup naar buitenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hele week slecht geslapen ivm ziekig kind, gare poten door een of ander Advent Running dingetje, volgevroten met Sinterklaasmeuk, windkracht 5. Kortom ik had geen hoge verwachtingen van de Montferlandrun
Hoe kan een mens zich vergissen
Wat heuveltjes op en neer en daar was de finish alweer (heb m'n rijmpet nog op). 1:03:00 volgens het garminapparaat. Erg blij mee
Het garminapparaat is nu nog 3 uur bezig om te synchroniseren (z'n maandelijkse zeikmomentje), dus een logje moet ik jullie nog even schuldig blijven.Ik heb een stukje strand geoefend vandaag.. Ik hoop voor de egmondgangers echt dat ze niet deze wind tegen hebben tijdens de wedstrijd
Bruggenlopers succes!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Moblo en Wolve netjes gelopen
Bruggenlopers succes!
Ik vrees dat ik voorlopig even niet ga lopen, ik ging vanmorgen nl. door mijn rug
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Sodeknetter de 10 EM in het Twiske was wel erg pittig met dit stevige briesje.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *nee hoop dat t snel beter gaatquote:
Moblo en Wolve netjes gelopen
Bruggenlopers succes!
Ik vrees dat ik voorlopig even niet ga lopen, ik ging vanmorgen nl. door mijn rugToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiejquote:
[..]
Godsamme Mo, das toch dichtbij een PB op een dag dat het maar meh ging, good things to come
Ja, daarom is het ook wat dubbel. Ik baal dat ik op allerlei vlakken niet lekker liep, maar ben en de wetenschap dat als wel dat het dan op dit relatief niet-pushen niveau wel echt gewoon PR materiaal was geweest. Maar aan de andere kant is het ook goed nieuws... Ach ja. Niet elke race kan lekker gaan of een PR opleveren! En als er iemand is die dat weet ben ik het, want ik loop ook niet alles, en dit ook niet, voor een PR, maar het is altijd jammer als je gewoon niet lekker looptJa doei.
Ook de Montforters mooi gelopen, zeker Taradingest
Zelf 3km gehobbeld, eerste rustig, 2e iets sneller en laatste daar ergens tussenin. Toch wel wat last van benen, maar heb maar besloten me daar voorlopig even niets meer van aan te trekken, anders loop ik nooit meer. Alweer in korte broek trouwens (en korte mouwen), misschien wen ik daar ooit nog aanIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.awh, kut.quote:
Moblo en Wolve netjes gelopen
Bruggenlopers succes!
Ik vrees dat ik voorlopig even niet ga lopen, ik ging vanmorgen nl. door mijn rugJa doei.Was het wel een leuke loop? Ik heb mijn startbewijs voor de halve marathon naar maart over laten zetten vanwege mijn knie. Een snelle tijd had er zo te horen sowieso niet ingezeten.quote:Op zondag 7 december 2014 14:26 schreef Ajaxfan het volgende:
Sodeknetter de 10 EM in het Twiske was wel erg pittig met dit stevige briesje.Neuh...ik ben nu wel klaar voor deze weekquote:
Maar serieus, ik wil iedereen in de buurt de Duinrellcross aanraden. Wat een tof parcoursF means you're fuckedKleine opkomst maar wel erg uitdagend.quote:
[..]
Was het wel een leuke loop? Ik heb mijn startbewijs voor de halve marathon naar maart over laten zetten vanwege mijn knie. Een snelle tijd had er zo te horen sowieso niet ingezeten.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *De 3 uurs trainingen op de zondagochtend zijn echt heel leuk, enig jammere is dat ik er de hele rest van de zondag zo moe van benIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat heb je he, op jouw leeftijd...quote:
De 3 uurs trainingen op de zondagochtend zijn echt heel leuk, enig jammere is dat ik er de hele rest van de zondag zo moe van benF means you're fuckedDroog, geen wind daar en maar drie rondjes, was dus een eitjequote:
Het is mooi cross weer vandaag
Regen, wind, zand, modder en de allerhoogste berg van Zuid-Holland beklimmen. 4x3x Dat wordt weer lekker afzien...
Iedereen die vandaag in Rotterdam en elders gaat lopen: veel succes!
Drie keer die helling op was al zwaar genoeg. Het was een zwaar, maar erg leuk, afwisselend parcours. Klimmen is niet echt mijn sterkste kant, maar als een idioot van een stijle helling naar beneden storten kan ik dan weer als de beste.Dit dus. Ik kan me nou ook iets meer voorstellen bij de lol van een trailrun. Iets dan.quote:
[..]
Neuh...ik ben nu wel klaar voor deze week
Maar serieus, ik wil iedereen in de buurt de Duinrellcross aanraden. Wat een tof parcours
Kwam je met inlopen erbij niet boven de 70 dan? Inlopen telt ook heIk heb het inlopen niet gelogd...quote:
[..]
Droog, geen wind daar en maar drie rondjes, was dus een eitje
Drie keer die helling op was al zwaar genoeg. Het was een zwaar, maar erg leuk, afwisselend parcours. Klimmen is niet echt mijn sterkste kant, maar als een idioot van een stijle helling naar beneden storten kan ik dan weer als de beste.
[..]
Dit dus. Ik kan me nou ook iets meer voorstellen bij de lol van een trailrun. Iets dan.
Kwam je met inlopen erbij niet boven de 70 dan? Inlopen telt ook heF means you're fuckedheb je 't nog gered?quote:Ja doei.lekker gelopen man! Mooie tijd!quote:
Hele week slecht geslapen ivm ziekig kind, gare poten door een of ander Advent Running dingetje, volgevroten met Sinterklaasmeuk, windkracht 5. Kortom ik had geen hoge verwachtingen van de Montferlandrun
Hoe kan een mens zich vergissen
Wat heuveltjes op en neer en daar was de finish alweer (heb m'n rijmpet nog op). 1:03:00 volgens het garminapparaat. Erg blij mee
Het garminapparaat is nu nog 3 uur bezig om te synchroniseren (z'n maandelijkse zeikmomentje), dus een logje moet ik jullie nog even schuldig blijven.Ja doei.Da's een prachtige tijd!quote:
Hele week slecht geslapen ivm ziekig kind, gare poten door een of ander Advent Running dingetje, volgevroten met Sinterklaasmeuk, windkracht 5. Kortom ik had geen hoge verwachtingen van de Montferlandrun
Hoe kan een mens zich vergissen
Wat heuveltjes op en neer en daar was de finish alweer (heb m'n rijmpet nog op). 1:03:00 volgens het garminapparaat. Erg blij mee
Het garminapparaat is nu nog 3 uur bezig om te synchroniseren (z'n maandelijkse zeikmomentje), dus een logje moet ik jullie nog even schuldig blijven.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Wolve gefeliciteerd met het doorbreken van de magische 50 minutengrensSub-40...quote:
[..]
Wolve gefeliciteerd met het doorbreken van de magische 50 minutengrens
Daar denk ik voorlopig nog maar even niet aan.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Jawel joh, juist wel aan denkenquote:
[..]
Sub-40...
Daar denk ik voorlopig nog maar even niet aan.F means you're fuckedElke dag lopen en dan nog even zo'n wedstrijd er tussendoor doenquote:
Hele week slecht geslapen ivm ziekig kind, gare poten door een of ander Advent Running dingetje, volgevroten met Sinterklaasmeuk, windkracht 5. Kortom ik had geen hoge verwachtingen van de Montferlandrun
Hoe kan een mens zich vergissen
Wat heuveltjes op en neer en daar was de finish alweer (heb m'n rijmpet nog op). 1:03:00 volgens het garminapparaat. Erg blij mee
Het garminapparaat is nu nog 3 uur bezig om te synchroniseren (z'n maandelijkse zeikmomentje), dus een logje moet ik jullie nog even schuldig blijven.
En Moblo als elke wedstrijd leuk was, lekker zou gaan en een PR zou opleveren zou het ook maar saai worden. Soms moet het gewoon (...) gaan. Iets met pieken en dalen en zo..quote:
[..]
Sub-40...
Daar denk ik voorlopig nog maar even niet aan.Precies, visualiseren is al het halve werk. De rest train je er even bij.quote:Klopt hoor!quote:
[..]
Elke dag lopen en dan nog even zo'n wedstrijd er tussendoor doen
En Moblo als elke wedstrijd leuk was, lekker zou gaan en een PR zou opleveren zou het ook maar saai worden. Soms moet het gewoon (...) gaan. Iets met pieken en dalen en zo..maargoed
Ja doei.Oh, gatverquote:
Lekker gelopen allemaal!
Hier last van buikgriepJa doei.quote:Ja, jullie hebben wel gelijk dat het mentale aspect belangrijk is. Maar dan moet het nog wel een beetje realistisch zijn. Maar een sprong van een minuut per kilometer gaat me nog net even te ver. Ik gok dat het in iets kleinere stappen zal gaan.quote:
[..]
[..]
Precies, visualiseren is al het halve werk. De rest train je er even bij.
Eerst genieten, en dan maar eens bedenken wat m'n nieuwe doelen worden.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mr B en YurThanks for askingquote:
Gelukkig wat progressie vandaag. Geen koorts meerFijn Quoi!
Bier drinken is een stap in de goede richting!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Christus. Poolshoogte
Gelukkig gaan al mijn tekstjes eerst langs de spellingnazi'sHet is er zo één die je moet weten, maar vervolgens (als het goed is) ook niet meer vergeet.
Ja doei.Dat zeker!
Grappig, via Google + zie ik dat mijn Meneer nu op de olympiaweg loopt, bijna bij de finish aka het stadion
Hoop dat ik morgen bij de fysio een vervangende opdracht/oefening ga krijgen. Een van de oefeningen deze week lukte maar niet om constant goed uit te voeren met dus goede vorm, waardoor ik er maar mee gestopt ben: heb het idee dat je het beter niet dan verkeerd kunt doen, dus dan maar focussen op de andere oefeningen die ik mee had gekregen die wel goed gingen. Wel frappant om te zien hoe duidelijk je juist met de oefeningen die ik heb gekregen waar de pijn vandaan komt/wat er fout zit.
Gaat iig alweer een stuk beter inmiddels met de rug dan vanochtend.Ja doei.Doet ie t een beetje goed?quote:
Dat zeker!
Grappig, via Google + zie ik dat mijn Meneer nu op de olympiaweg loopt, bijna bij de finish aka het stadionZo lang er maar vooruitgang in zit!quote:Op zondag 7 december 2014 16:52 schreef motorbloempje het volgende:
Hoop dat ik morgen bij de fysio een vervangende opdracht/oefening ga krijgen. Een van de oefeningen deze week lukte maar niet om constant goed uit te voeren met dus goede vorm, waardoor ik er maar mee gestopt ben: heb het idee dat je het beter niet dan verkeerd kunt doen, dus dan maar focussen op de andere oefeningen die ik mee had gekregen die wel goed gingen. Wel frappant om te zien hoe duidelijk je juist met de oefeningen die ik heb gekregen waar de pijn vandaan komt/wat er fout zit.
Gaat iig alweer een stuk beter inmiddels met de rug dan vanochtend.F means you're fuckedGeen idee. Die locatie refresht om de paar minuten, dus heel betrouwbaar is dat niet. Zal wel weer rond de 1.10-1.15 uitkomen, verwacht ik.quote:
[..]
Doet ie t een beetje goed?
[..]
Zo lang er maar vooruitgang in zit!
Dus: hij loopt daar nu nogDe Montferlandrun was leuk!
Vanmorgen was het alleen wel laat, en dus moesten we een beetje haasten. Daar houd ik niet zo van. Maar hop, snel de auto in en naar 's-Heerenberg. Vanaf de afrit in Duitsland was de route naar de parkeerplaatsen goed aangegeven, en dat ging dus vlot. Maar de auto begon wel te piepen over lage bandenspanning (fuck!), dus dat helpt ook al niet.
En dan moest ik ook nog schrijven, betalen, m'n nummer ophalen en alles, gedoe! Natuurlijk was ik gewoon goed op tijd, maar van al dat gehaast, start ik nooit zo lekker. Maar, op tijd en dus snel het startvak in.
De 7.5km is recreatief. Niks te winnen, geen klassement, geen winnaar. Wel tijdsregistratie, maar verder niks. Dat was niet bij iedereen doorgedrongen, kennelijk. Ik start altijd rechts van de weg, omdat ik weet dat ik niet zo snel ben. Links is voor de snellies, rechts is voor de minder-snellen, zoals ik. Maar die regel is nog geen gemeengoed in de Achterhoek geloof ik. Ondanks dat ik keurig rechts hield, werd ik regelmatig rechts ingehaald, door mensen die zich er gewoon tussendoor worstelde. Soms niet zachtzinnig, en van een flink langere kerel kreeg ik een mooie elleboog op m'n oogkasgreat...
Onrustige start dus, maar na 2km werd het wat rustiger op het parcours. Dus kon ik een beetje een plek op de weg kiezen die ik fijn vond, en m'n eigen tempo lekker kon kiezen. Na nog 2km doorhobbelen hoorde ik ineens m'n naam en werd ik ingehaald door De_Kluizenaar, die volle bak aan het genieten was. Ik wat minder, maar onderweg vind ik het nooit zo leuk
De laatste km is bijna helemaal naar beneden, dus dat is gewoon jezelf naar beneden laten vallen. Op dat moment begon het ook nog een beetje te druppelen, maar dat zette niet door. Ik spotte Tarahumara nog langs de kant
Medaille gekregen, een flesje drinken en een goodiebag. Nog even snel gehoord hoe het met De_Kluizenaar was gegaan en daarna heb ik Mr. Guppy opgezocht. We zijn helaas niet meer gebleven om ook de 15km te kijken, want als je dan zo'n tijdje stilstaat, wordt het snel koud. En we hadden afgesproken om na het rennen naar m'n schoonouders te gaan, die wonen in de buurt (handig te combineren!). Dus zo gezegd, zogedaan. Geslaagde dag weer
Trouwens, het is ècht een mooie medaille weer! Ik vind m heel cool!
[ Bericht 2% gewijzigd door Guppy op 07-12-2014 17:57:36 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die langswurmende mensen is wel minder, maar gelukkig klinkt het algemene verhaal positief!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Tof Gup! Hoe is het met je oog?quote:
De Montferlandrun was leuk!
Vanmorgen was het alleen wel laat, en dus moesten we een beetje haasten. Daar houd ik niet zo van. Maar hop, snel de auto in en naar 's-Heerenberg. Vanaf de afrit in Duitsland was de route naar de parkeerplaatsen goed aangegeven, en dat ging dus vlot. Maar de auto begon wel te piepen over lage bandenspanning (fuck!), dus dat helpt ook al niet.
En dan moest ik ook nog schrijven, betalen, m'n nummer ophalen en alles, gedoe! Natuurlijk was ik gewoon goed op tijd, maar van al dat gehaast, start ik nooit zo lekker. Maar, op tijd en dus snel het startvak in.
De 7.5km is recreatief. Niks te winnen, geen klassement, geen winnaar. Wel tijdsregistratie, maar verder niks. Dat was niet bij iedereen doorgedrongen, kennelijk. Ik start altijd rechts van de weg, omdat ik weet dat ik niet zo snel ben. Links is voor de snellies, rechts is voor de minder-snellen, zoals ik. Maar die regel is nog geen gemeengoed in de Achterhoek geloof ik. Ondanks dat ik keurig rechts hield, werd ik regelmatig rechts ingehaald, door mensen die zich er gewoon tussendoor worstelde. Soms niet zachtzinnig, en van een flink langere kerel kreeg ik een mooie elleboog op m'n oogkas
Onrustige start dus, maar na 2km werd het wat rustiger op het parcours. Dus kon ik een beetje een plek op de weg kiezen die ik fijn vond, en m'n eigen tempo lekker kon kiezen. Na nog 2km doorhobbelen hoorde ik ineens m'n naam en werd ik ingehaald door De_Kluizenaar, die volle bak aan het genieten was. Ik wat minder, maar onderweg vind ik het nooit zo leuk
De laatste km is bijna helemaal naar beneden, dus dat is gewoon jezelf naar beneden laten vallen. Op dat moment begon het ook nog een beetje te druppelen, maar dat zette niet door. Ik spotte Tarahumara nog langs de kant
Medaille gekregen, een flesje drinken en een goodiebag. Nog even snel gehoord hoe het met De_Kluizenaar was gegaan en daarna heb ik Mr. Guppy opgezocht. We zijn helaas niet meer gebleven om ook de 15km te kijken, want als je dan zo'n tijdje stilstaat, wordt het snel koud. En we hadden afgesproken om na het rennen naar m'n schoonouders te gaan, die wonen in de buurt (handig te combineren!). Dus zo gezegd, zogedaan. Geslaagde dag weer
Trouwens, het is ècht een mooie medaille weer! Ik vind m heel cool!
[ afbeelding ]F means you're fuckedHet doet zeer als ik erop duw, dus dat moet ik maar niet doenquote:
Maar, de Montferlandrun gaat wel een vast plekje op m'n agenda krijgen! Wat een mooie omgeving[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Pff nat in Rotterdam
Wel weer lekker gelopen, goed op schema voor Rotterdam marathon volgend jaarThe line is a dot to you!Jouw meneer wordt ook echt supersnel zeg!quote:
Oeps, hij is nu wel binnen
GupsNet als soberso en chanant?quote:
Het is er zo één die je moet weten, maar vervolgens (als het goed is) ook niet meer vergeet
Mooie medaille inderdaad Gup
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat is maar liefst 1,5 minuut ONDER de Zwabbertijdquote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Mooie bling!quote:
De Montferlandrun was leuk!
Vanmorgen was het alleen wel laat, en dus moesten we een beetje haasten. Daar houd ik niet zo van. Maar hop, snel de auto in en naar 's-Heerenberg. Vanaf de afrit in Duitsland was de route naar de parkeerplaatsen goed aangegeven, en dat ging dus vlot. Maar de auto begon wel te piepen over lage bandenspanning (fuck!), dus dat helpt ook al niet.
En dan moest ik ook nog schrijven, betalen, m'n nummer ophalen en alles, gedoe! Natuurlijk was ik gewoon goed op tijd, maar van al dat gehaast, start ik nooit zo lekker. Maar, op tijd en dus snel het startvak in.
De 7.5km is recreatief. Niks te winnen, geen klassement, geen winnaar. Wel tijdsregistratie, maar verder niks. Dat was niet bij iedereen doorgedrongen, kennelijk. Ik start altijd rechts van de weg, omdat ik weet dat ik niet zo snel ben. Links is voor de snellies, rechts is voor de minder-snellen, zoals ik. Maar die regel is nog geen gemeengoed in de Achterhoek geloof ik. Ondanks dat ik keurig rechts hield, werd ik regelmatig rechts ingehaald, door mensen die zich er gewoon tussendoor worstelde. Soms niet zachtzinnig, en van een flink langere kerel kreeg ik een mooie elleboog op m'n oogkas
Onrustige start dus, maar na 2km werd het wat rustiger op het parcours. Dus kon ik een beetje een plek op de weg kiezen die ik fijn vond, en m'n eigen tempo lekker kon kiezen. Na nog 2km doorhobbelen hoorde ik ineens m'n naam en werd ik ingehaald door De_Kluizenaar, die volle bak aan het genieten was. Ik wat minder, maar onderweg vind ik het nooit zo leuk
De laatste km is bijna helemaal naar beneden, dus dat is gewoon jezelf naar beneden laten vallen. Op dat moment begon het ook nog een beetje te druppelen, maar dat zette niet door. Ik spotte Tarahumara nog langs de kant
Medaille gekregen, een flesje drinken en een goodiebag. Nog even snel gehoord hoe het met De_Kluizenaar was gegaan en daarna heb ik Mr. Guppy opgezocht. We zijn helaas niet meer gebleven om ook de 15km te kijken, want als je dan zo'n tijdje stilstaat, wordt het snel koud. En we hadden afgesproken om na het rennen naar m'n schoonouders te gaan, die wonen in de buurt (handig te combineren!). Dus zo gezegd, zogedaan. Geslaagde dag weer
Trouwens, het is ècht een mooie medaille weer! Ik vind m heel cool!
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja! En nu ook met scherpe fotoquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat is dit nou weer, denk alleen voor voorvoetlanders
http://running.competitor(...)e-breaks-mold_118688
Zal wel niet mogen in IAAF wedstrijden. Grote kans dat ze dat aanmerken als een veersysteem.quote:
Wat is dit nou weer, denk alleen voor voorvoetlanders
http://running.competitor(...)e-breaks-mold_118688
[ afbeelding ]NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Netjes aan de zwabbertijd gehoudenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En ja murmeli, heel nette tijd natuurlijk! Netjes teruggebounced van je blessure en ziekigheid!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!1:24:11
Of er later meer komt weet ik nog niet. Dat zou alleen geklaag worden.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik heb geen drinken gekregen op Montferland .. Toen ik weer bij kwam had ik al een medaille om mn nek. Die laatste km ging ver buiten comfortabel met de zwaartekracht mee. Laatste 500 mtr in 5.15Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wow! Dat is echt naar beneden vallen 2.0quote:
Ik heb geen drinken gekregen op Montferland .. Toen ik weer bij kwam had ik al een medaille om mn nek. Die laatste km ging ver buiten comfortabel met de zwaartekracht mee. Laatste 500 mtr in 5.15
En jij ging ook te vroeg door de hekken heen! Het drinken was nog iets verder lopen
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 07-12-2014 18:41:09 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik liep eigenlijk de hele tijd iets voorbij cruise snelheid en dat ik dacht "hee guppy loopt hier ook ergens" zag ik je 10mtr voor me lopenquote:
[..]
Wow! Dat is echt naar beneden vallen 2.0
En jij ging ook te vroeg door de hekken heen! Het drinken was nog iets verder lopen
Heb echt super genoten volgend jaar wil ik weer!
Mijn vrouw en kinderen stonden bij de finish dus vandaar weer snel terug.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik vond het ook superleuk! Naderhand dan toch, onderweg vind ik het altijd kutquote:
[..]
Ik liep eigenlijk de hele tijd iets voorbij cruise snelheid en dat ik dacht "hee guppy loopt hier ook ergens" zag ik je 10mtr voor me lopen
Heb echt super genoten volgend jaar wil ik weer!
Mijn vrouw en kinderen stonden bij de finish dus vandaar weer snel terug.
Ik heb bij de start gekeken of ik je zag, maar dat was niet te doen. Maar zo kwam het ook goed!
Ik wilde ook weten hoe mijn laatste 500m ging, maar stomme kut-Garmin!! M'n loop van vandaag staat keurig op m'n horloge, Garmin Express zegt dat alles gesynchroniseerd is, maar Garmin Connect ontkent alles
Dus maar op het horloge opgezocht, en mijn laatste 500m ging in 6:02min/km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hier! Toch eigenlijk ondanks de beste klimmetjes wel een snel parcours dan?!quote:
[..]
Ik vond het ook superleuk! Naderhand dan toch, onderweg vind ik het altijd kut
Ik heb bij de start gekeken of ik je zag, maar dat was niet te doen. Maar zo kwam het ook goed!
Ik wilde ook weten hoe mijn laatste 500m ging, maar stomme kut-Garmin!! M'n loop van vandaag staat keurig op m'n horloge, Garmin Express zegt dat alles gesynchroniseerd is, maar Garmin Connect ontkent alles
Dus maar op het horloge opgezocht, en mijn laatste 500m ging in 6:02min/km
Moet ook eerlijk zeggen dat ik doorgaans er onderweg niks aan vind want vermoeid maar viel nu erg mee. Liep heerlijk en vlot door. Beetje sparen heuvelop en los naar beneden.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het scheelt ook dat ik tijdens de 7^^-nacht net ziek was geweest en nog antibiotica slikte. Maar toch! Viel mij ook niet tegenquote:
[..]
Hier! Toch eigenlijk ondanks de beste klimmetjes wel een snel parcours dan?!
Moet ook eerlijk zeggen dat ik doorgaans er onderweg niks aan vind want vermoeid maar viel nu erg mee. Liep heerlijk en vlot door. Beetje sparen heuvelop en los naar beneden.
Die laatste klim, die ik wist dat zou komen, viel me toch wel tegen hoor! Pfff. En dan gaat Mylaps daar ook nog staan filmen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja die worden leuk!quote:
[..]
Het scheelt ook dat ik tijdens de 7^^-nacht net ziek was geweest en nog antibiotica slikte. Maar toch! Viel mij ook niet tegen
Die laatste klim, die ik wist dat zou komen, viel me toch wel tegen hoor! Pfff. En dan gaat Mylaps daar ook nog staan filmenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je hebt wel nog mooi naar Eric Béatse gezwaaid! Dat worden wèl leuke foto'squote:
[..]
Ja die worden leuk![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wie ?quote:
[..]
Je hebt wel nog mooi naar Eric Béatse gezwaaid! Dat worden wèl leuke foto'sIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Die fotograaf dusquote:
[..]
Wie ?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Thanks, in de gaten houden :pquote:
[..]
Die fotograaf dusIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ga ik ook doen!quote:
[..]
Thanks, in de gaten houden :p
Ik snap alleen nog steeds niet waarom Garmin Connect m'n data niet laat zien[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wow wat een tijden zeg, zal zeker ook met de temperatuur te maken hebben. Je blijft maar verbazen Wolve met je pr's.
Zat te twijfelen of ik wel zou gaan vanmiddag, maar in het weekend helemaal niet sporten vond ik ook zo wat. Sommige stukken met regen en wind tegen waren wel behoorlijk fris, maar zonder de regen en wind kreeg ik het weer warm. Schenen klein beetje gevoelig, maar verder lekker gelopen. Erg tevreden met m'n weektotaalhttps://www.endomondo.com/workouts/445612345/11367364
Haha, mijn wind mee/tegen grafiekjeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, inmiddels weer een beetje opgewarmd en thuis. Ik vond de Bruggenloop prima georganiseerd tot de finish. Ze hadden zich volledig verkeken op het aantal deelnemers. Ik stond 150m voor de finish stil...
Het was een enorme fuik waar geen doorkomen was en waar je behoorlijk afkoelde.
Maar goed , de eerste medaille is binnen met een tijd van 1u30'48". Als ik naar mijn Garmin kijk dan geeft die voor 15,17km een tijd van 1u28'39". Blijkbaar heb ik m precies voordat ik tot stilstand kwam stil gezet...al met al moet ik er blij mee zijn want met dit weer en de drukte zat er niet meer in. Toch blijquote:
https://www.endomondo.com/workouts/445612345/11367364
Haha, mijn wind mee/tegen grafiekjeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik moest van Zwabber 1.16 lopen op de Bruggenloop en dat heb ik dus maar gedaan. 10 minuten sneller dan vorig jaar en ook dik 3 minuten sneller dan mijn PR op de Zevenheuvelenloop drie weken geleden.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nice!quote:
Ik moest van Zwabber 1.16 lopen op de Bruggenloop en dat heb ik dus maar gedaan. 10 minuten sneller dan vorig jaar en ook dik 3 minuten sneller dan mijn PR op de Zevenheuvelenloop drie weken geleden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMaar de hamvraag is, heeft hij zijn eigen streeftijd ook gehaald?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij had in elk geval tijd gewonnen op die tijd. Na 7km haalde ik hem in en klaagde hij dat hij te hard van start ging. Hopelijk heeft hij zich kunnen herpakken.quote:
Maar de hamvraag is, heeft hij zijn eigen streeftijd ook gehaald?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Waren jullie nog op tijd? Ik zag jullie over het viaduct over het spoor lopen toen ik daar na de start al overheen liepquote:Anders was ik niet meer welkom geweest, natuurlijk.quote:
[..]
Netjes aan de zwabbertijd gehoudenGet stonedherinnert mij om mijn hogtepunt van het weekend te melden....quote:
Kanjers
Hoogtepuntje van de dag: Ik sta op de foto met Mr.B.
Ik zat in de bus naar start naast Ruby Muir'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Da's geen Mr.B.quote:
[..]
herinnert mij om mijn hogtepunt van het weekend te melden....
Ik zat in de bus naar start naast Ruby Muir
F means you're fuckedquote:
[..]
herinnert mij om mijn hogtepunt van het weekend te melden....
Ik zat in de bus naar start naast Ruby MuirMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
herinnert mij om mijn hogtepunt van het weekend te melden....
Ik zat in de bus naar start naast Ruby MuirJa doei.als Mr.B naast me zou zitten zou ik niet de puberale drang hebben om hem stiekum aan te raken...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat zeg je nou wel...quote:
[..]
als Mr.B naast me zou zitten zou ik niet de puberale drang hebben om hem stiekum aan te raken...F means you're fuckedYou has a jealous?quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeralleen als Mr.B ook een skort zou dragen misschien...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
herinnert mij om mijn hogtepunt van het weekend te melden....
Ik zat in de bus naar start naast Ruby Muir
Nog mee gepraat?Wil je mij aanraken?quote:
[..]
alleen als Mr.B ook een skort zou dragen misschien...quote:
Kanjers
Hoogtepuntje van de dag: Ik sta op de foto met Mr.B.
Foto's?quote:
[..]
als Mr.B naast me zou zitten zou ik niet de puberale drang hebben om hem stiekum aan te raken...quote:
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.png)
Op 
