SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
hoeveel wil je ervoor?quote:Op donderdag 11 december 2014 21:47 schreef Anton91 het volgende:
[..]
Bij mijn eerste pot kreeg ik een sample en dacht goh wat lekker, laat ik direct 2 potten kopen...
Maarja ik ben nu iets over de helft van de eerste pot en de smaak begint mij steeds minder te bevallen.
Bakken en braden in een goeie klont grasboter. Mensen die een biefstuk bakken in olijfolie 
.
Te hard gebulkt Fanta dat je zo hard wil cutten? Of moet je een streefgewicht hebben op een bepaalde datum?
.Te hard gebulkt Fanta dat je zo hard wil cutten? Of moet je een streefgewicht hebben op een bepaalde datum?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Olijfolie is gewoon gezond hoor.quote:Op donderdag 11 december 2014 22:31 schreef fathank het volgende:
Bakken en braden in een goeie klont grasboter. Mensen die een biefstuk bakken in olijfolie
Te hard gebulkt Fanta dat je zo hard wil cutten? Of moet je een streefgewicht hebben op een bepaalde datum?
Laatstequote:
Bakken en braden in een goeie klont grasboter. Mensen die een biefstuk bakken in olijfolie
Te hard gebulkt Fanta dat je zo hard wil cutten? Of moet je een streefgewicht hebben op een bepaalde datum?
.
Onverhit wel, tijdens het verhitten kunnen er schadelijke stoffen vrijkomen.quote:
[..]
Olijfolie is gewoon gezond hoor.
Absoluut! Maar als het op 200 kcal (voor de olie) verschil al verkeerd gaat, gaat er wel meer mis.quote:
[..]
Onderrapportage is een van de redenen waarom mensen niet afvallen naar hun wens of zelfs aankomen. Ik rond altijd af naar boven en om eerlijk te zijn, ik gebruik zo weinig olie dat er niks achterblijft.
Dan zul je ongeveer evenveel gebruiken als wat er bij mij overblijft.
Tja, wat is niet schadelijk tegenwoordig.quote:
[..]
Onverhit wel, tijdens het verhitten kunnen er schadelijke stoffen vrijkomen.
Dat is zo natuurlijk, maar sommige mensen zijn zo dom. Ik weeg nu alles af..wil zeker weten wat ik binnen krijg.quote:
[..]
Absoluut! Maar als het op 200 kcal (voor de olie) verschil al verkeerd gaat, gaat er wel meer mis.
Dan zul je ongeveer evenveel gebruiken als wat er bij mij overblijft.
Heel veel, alleen je kan wel een groot deel beperken. Buiten dat het schadelijk is vind ik een neutrale olie, zoals koolzaadolie het lekkerste om mee te koken. Olijfolie heeft teveel smaak wat heerlijk is in Mediteraanse gerechten, maar voor de rest niet echt.quote:
[..]
Tja, wat is niet schadelijk tegenwoordig.
Vraagje aan de sporters hier: hoe erg letten jullie op je voeding? gaat er nooit meer een zakje chips, biertje naar binnen?
Nooit meer.quote:
Vraagje aan de sporters hier: hoe erg letten jullie op je voeding? gaat er nooit meer een zakje chips, biertje naar binnen?
Deathlift or Die.
Ik dronk vandaag een blikje Ice Tea, maar dat wil ik liever geheim houden tegenover m'n bro'squote:
Vraagje aan de sporters hier: hoe erg letten jullie op je voeding? gaat er nooit meer een zakje chips, biertje naar binnen?
"Fear is only as deep as the mind allows."
quote:
[..]
Ik dronk vandaag een blikje Ice Tea, maar dat wil ik liever geheim houden tegenover m'n bro's
Gast waarom zo negatief. Je stelt zelf een vraag en dan ga je zo naar lopen doen als je antwoord krijgtquote:
"Fear is only as deep as the mind allows."
Oh, ik had het idee dat het sarcastisch was.quote:Op vrijdag 12 december 2014 00:05 schreef Push. het volgende:
[..]
Gast waarom zo negatief. Je stelt zelf een vraag en dan ga je zo naar lopen doen als je antwoord krijgt
ik let er op. Maar dat is iets anders dan nooit meer chips of bier als je dat lekker vind.quote:
Vraagje aan de sporters hier: hoe erg letten jullie op je voeding? gaat er nooit meer een zakje chips, biertje naar binnen?
Vandaag als lunch een donnerbox, 3 oliebollen en als diner pizza. Het was een goede dag
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Nee man, daar hebben we een ONZ-topic voorquote:
[..]
Oh, ik had het idee dat het sarcastisch was.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Maar op wat voor manier let je erop dan? hoe vaak eet je nog "ongezonde" dingen?quote:
[..]
ik let er op. Maar dat is iets anders dan nooit meer chips of bier als je dat lekker vind.
Vandaag als lunch een donnerbox, 3 oliebollen en als diner pizza. Het was een goede dag
Chips eet ik eigenlijk bijna nooit, alleen als iemand anders t aanbiedt. Bier drink ik eigenlijk elk weekend wel. Ik doe t voor mn plezier, en een biertje meer of minder zal voor de gains niet uitmaken imo. Wel respect voor de mensen die helemaal niet drinken, ik vind dat te moeilijk met sociale levenquote:
Vraagje aan de sporters hier: hoe erg letten jullie op je voeding? gaat er nooit meer een zakje chips, biertje naar binnen?
wel drink ik doordeweeks vrijwel nooit. Ik haal zelf als ik boodschappen doe geen chips of snoep. K heb die troep niet nodig. Alleen als r vrienden langskomen haal ik dat wel s. Zelfde geldt voor bier. Wel eet ik af en toe een pizza ofzo, moet kunnen.
thanks voor de knabbelspek-tip Ray! goed te eten. 
reactie op de vraag hierboven:
ik vreet/drink letterlijk alles. zolang ik maar genoeg eiwit binnen krijg.
reactie op de vraag hierboven:
ik vreet/drink letterlijk alles. zolang ik maar genoeg eiwit binnen krijg.
't logo goudgeel, oppervlag in kersenrood; symbool van de strijd tegen een systeem dat je hersens doodt.
Niet mokken, lekker oneindig wokken. https://www.facebook.com/(...)0838815988206&type=3quote:
Vraagje aan de sporters hier: hoe erg letten jullie op je voeding? gaat er nooit meer een zakje chips, biertje naar binnen?
Als je gaat bulken is dat wel goed natuurlijk...quote:
[..]
Niet mokken, lekker oneindig wokken. https://www.facebook.com/(...)0838815988206&type=3
Ik tel alleen calorieën verder eet ik wat ik wil.quote:
Vraagje aan de sporters hier: hoe erg letten jullie op je voeding? gaat er nooit meer een zakje chips, biertje naar binnen?
Maar van alcohol, snoep is toch ook slecht voor je spiermassa?quote:
[..]
Ik tel alleen calorieën verder eet ik wat ik wil.
Misschien wel, maar ik ben geen professionele bodybuilder dus voor mij wegen de nadelen van die voeding niet op tegen de voordelen. Geniet liever van een glas whisky of een zak snoep op z'n tijd dan dat ik moet leven op rijst, kwark en kip.quote:
[..]
Maar van alcohol, snoep is toch ook slecht voor je spiermassa?
T boeit allemaal in principe geen klap zolang je macronutrieten goed zijn. Ja, er is eten en drinken dat hoger in micronutrieten is en daardoor gezonder, maar nee, dat is niet echt heel boeiend omdat je toch wel je dagelijkse behoeften binnen haalt als je over het algemeen gezond eet. Rare dieet fratsen zijn voor mensen die er niks van snappen of echt de laatste paar procent uit hun lichaam willen halen. Nauwelijks relevant voor de gemiddelde recreatieve sporter in de sportschool. Ook al denken een hoop idioten van wel.quote:
[..]
Maar van alcohol, snoep is toch ook slecht voor je spiermassa?
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ik heb ook wel eens gehoord dat bodybuilders die gingen bulken, juist de meest ongezonde troep naar binnen gingen werken.quote:
[..]
T boeit allemaal in principe geen klap zolang je macronutrieten goed zijn. Ja, er is eten en drinken dat hoger in micronutrieten is en daardoor gezonder, maar nee, dat is niet echt heel boeiend omdat je toch wel je dagelijkse behoeften binnen haalt als je over het algemeen gezond eet. Rare dieet fratsen zijn voor mensen die er niks van snappen of echt de laatste paar procent uit hun lichaam willen halen. Nauwelijks relevant voor de gemiddelde recreatieve sporter in de sportschool. Ook al denken een hoop idioten van wel.
dat is wel onzinnig en stom. Als je optimaal wilt groeien zul je behlave genoeg kcal's toch ook genoeg van alle essentiele amino zuren, genoeg micro's, en de juiste verhoudingen in je macro's binnen moeten krijgen.quote:
[..]
Ik heb ook wel eens gehoord dat bodybuilders die gingen bulken, juist de meest ongezonde troep naar binnen gingen werken.
Dat gaat iig. niet als 3/4 van elke dag bestaat uit Mac D en B&J, of 10 diepvries pizza's.
Maar als je 6000kcal moet eten om te groeien kun je je ook wel voorstellen dat je dat niet alleen uit kip en rijst meer gaat kunnen halen.
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 12-12-2014 08:32:39 ]
Olijfolie is niet om te verhitten. Vervalt ergens tussen de 150 en 200 graden celsius in vrije radicalen. Leuk om als dressing door je sla (quote:
[..]
Olijfolie is gewoon gezond hoor.
) te mikken maar meer niet.Bovendien doe je de biefstuk geen eer aan door em in olijfolie te bakken
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dat is het SeeFood-dieet. When you see food you eat it.quote:
[..]
Ik heb ook wel eens gehoord dat bodybuilders die gingen bulken, juist de meest ongezonde troep naar binnen gingen werken.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Eindelijk m'n paar Barbell Apparel denim jeans binnen. Zouden eigenlijk geleverd worden in september, maar het is een kickstarter, vertraging was verwacht. Maar ik ben heel tevreden erover. Ik liep nu rond met een size 32/34. Het denim materiaal is stretchy, als je size gained 'rekt' t gewoon mee zonder dat het strak gaat zitten.
Kreeg er een 25 dollar discount code bij als iemand intresse heeft. 'HOLIDAY2015'
Kreeg er een 25 dollar discount code bij als iemand intresse heeft. 'HOLIDAY2015'
NICE!quote:
Eindelijk m'n paar Barbell Apparel denim jeans binnen. Zouden eigenlijk geleverd worden in september, maar het is een kickstarter, vertraging was verwacht. Maar ik ben heel tevreden erover. Ik liep nu rond met een size 32/34. Het denim materiaal is stretchy, als je size gained 'rekt' t gewoon mee zonder dat het strak gaat zitten.
Kreeg er een 25 dollar discount code bij als iemand intresse heeft. 'HOLIDAY2015'
[ afbeelding ]
Mijne zijn ook onderweg
kreeg v.d. week een shipment noteKaolo lang geduurd niet normaal gewoon hahah
Doe ze eens aan en maak er dan eens een foto van. Kunnen wij ziens of het daadwerkelijk rekt zonder strak te zitten.quote:
Eindelijk m'n paar Barbell Apparel denim jeans binnen. Zouden eigenlijk geleverd worden in september, maar het is een kickstarter, vertraging was verwacht. Maar ik ben heel tevreden erover. Ik liep nu rond met een size 32/34. Het denim materiaal is stretchy, als je size gained 'rekt' t gewoon mee zonder dat het strak gaat zitten.
Kreeg er een 25 dollar discount code bij als iemand intresse heeft. 'HOLIDAY2015'
[ afbeelding ]
Wat gebruiken jullie trouwens om vet te meten? Ik heb mijzelf ook een Body fat caliper van Bodyenfitshop gekocht en deze gebruik ik, maar nou zei een of andere fitnessinstructeur dat dit juist een heel onbetrouwbare methode was. Zijn methode, met 2 plaatjes op de voeten en 2 plaatjes op de handen lijkt mij juist weer onbetrouwbaarder.
Nice! Kun je eens een foto posten dat je hem aan hebt?quote:
Eindelijk m'n paar Barbell Apparel denim jeans binnen. Zouden eigenlijk geleverd worden in september, maar het is een kickstarter, vertraging was verwacht. Maar ik ben heel tevreden erover. Ik liep nu rond met een size 32/34. Het denim materiaal is stretchy, als je size gained 'rekt' t gewoon mee zonder dat het strak gaat zitten.
Kreeg er een 25 dollar discount code bij als iemand intresse heeft. 'HOLIDAY2015'
[ afbeelding ]
Deathlift or Die.
mits goed gebruikt zijn callipers beter. Het zit 'm echter in het mits....quote:
Wat gebruiken jullie trouwens om vet te meten? Ik heb mijzelf ook een Body fat caliper van Bodyenfitshop gekocht en deze gebruik ik, maar nou zei een of andere fitnessinstructeur dat dit juist een heel onbetrouwbare methode was. Zijn methode, met 2 plaatjes op de voeten en 2 plaatjes op de handen lijkt mij juist weer onbetrouwbaarder.
Impendantie met 4 contactpunten is redelijk betrouwbaar. Ik gebruik er ook 1 met alleen contact op voeten, maar ik kijk alleen daar een daling of stijging, niet naar het absolute percentage
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
niet eens een no-homoquote:Op vrijdag 12 december 2014 11:03 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Nice! Kun je eens een foto posten dat je hem aan hebt?
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Die apparaten zijn natuurlijk niet heel betrouwbaar, maar wat zal de afwijking er nou in zijn? Zal niet meer dan 1-2% zijn toch?
Deathlift or Die.
idd. zijn methode is volledig afhankelijk van hoeveel eelt jij op je handen en voeten hebt, hoe bezweet je bent, hoeveel zout je gegeten hebt, hoe "vies" je handen zijn.quote:
Wat gebruiken jullie trouwens om vet te meten? Ik heb mijzelf ook een Body fat caliper van Bodyenfitshop gekocht en deze gebruik ik, maar nou zei een of andere fitnessinstructeur dat dit juist een heel onbetrouwbare methode was. Zijn methode, met 2 plaatjes op de voeten en 2 plaatjes op de handen lijkt mij juist weer onbetrouwbaarder.
Die caliper methode is misschien niet alles (afhankjelijk van wie het doet en dus hoe "gelijkend" je het doet, maar zijn impedantiemeting is nutteloos
Ik heb vaak de meting bij mijzelf gedaan en kom altijd +- op hetzelfde uit. Het gaat mij gewoon om een indicatie, maar dat dacht ik dus ook dat deze betrouwbaarder zou zijn. Thnx!quote:
[..]
mits goed gebruikt zijn callipers beter. Het zit 'm echter in het mits....
Impendantie met 4 contactpunten is redelijk betrouwbaar. Ik gebruik er ook 1 met alleen contact op voeten, maar ik kijk alleen daar een daling of stijging, niet naar het absolute percentage
als je flink eelt op je jatten hebt tientallen %quote:
Die apparaten zijn natuurlijk niet heel betrouwbaar, maar wat zal de afwijking er nou in zijn? Zal niet meer dan 1-2% zijn toch?
flinke laag eelt en je kan er zo 220V op zetten zonder dat je er van gaat piepen.
geleid nauwelijks, apparaat zegt 2% bodyfat.
Het was niet op de binnenkant van de handen, maar thnx!quote:
[..]
idd. zijn methode is volledig afhankelijk van hoeveel eelt jij op je handen en voeten hebt, hoe bezweet je bent, hoeveel zout je gegeten hebt, hoe "vies" je handen zijn.
Die caliper methode is misschien niet alles (afhankjelijk van wie het doet en dus hoe "gelijkend" je het doet, maar zijn impedantiemeting is nutteloos
dan nog blijft het een moment opname die behoorlijk beinvloed wordt door zout en vocht op je huid, en hoeveel vocht je vast houd op dat momentquote:
[..]
Het was niet op de binnenkant van de handen, maar thnx!
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 12-12-2014 11:13:48 ]
Ja klopt, ik zei ook een beetje sceptisch tegen hem dat ik niet helemaal geloofde dat zijn methode beter werkte.quote:
[..]
dan nog blijft het een moment opname die behoorlijk beinvloed wordt door zout en vocht op je huid, hoeveel vocht je vast houd op dat moment
gewoon jezelf vergelijken met een beetje legitte bf% pic's onlinequote:
Opzich waren ze best dichtbij elkaar. Body fat caliper +- 12% en de impendantie meting 14.4
en wellicht nog een paar keer die caliper doen
nice man. Was dit als afwisseling? Of ga je verder d'r mee?quote:Op vrijdag 12 december 2014 11:06 schreef Ethanolic het volgende:
Resultaten van iets meer dan een maand GVT: +3 cm borstomtrek, +1 cm armen
Dat is 10x10 1 compound per workout toch?quote:
Resultaten van iets meer dan een maand GVT: +3 cm borstomtrek, +1 cm armen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
