LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de Afvallen tot we eens ons wegen bedoeld?
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
Karstman
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
Karstman
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Lapo hunter 
Klopt, tijdens werken is er gewoon ontbijt - werk - pauze - werk - pauze - werk - D - enz. In het weekend wordt dat verkloot, plus ik blijf veel langer wakker.quote:Op maandag 1 december 2014 10:35 schreef Karstman het volgende:
[..]
Werkt bij mij redelijk hetzelfde inderdaad. En in het weekend zijn ook altijd meer "dingen" waardoor die brave eetstructuur van door de week doorbroken wordt.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Lijstje voor de maandag:
O: havermout met banaan
L: 2 boterham rosbief, soepje karnemelk rauwkost
T1: mandarijn gekookt ei
T2: 2 boterham OA 35+ komkommer
T3: Bloed geven en roze koek
D: courgettesoep met gerookte kip
T: griekse yoghurt met banaan
O: havermout met banaan
L: 2 boterham rosbief, soepje karnemelk rauwkost
T1: mandarijn gekookt ei
T2: 2 boterham OA 35+ komkommer
T3: Bloed geven en roze koek
D: courgettesoep met gerookte kip
T: griekse yoghurt met banaan
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Braaf eten lukt me best aardig zonder extern ritme, eigenlijk.quote:Op maandag 1 december 2014 10:37 schreef CrunchySelf het volgende:
Lapo hunter
[..]
Klopt, tijdens werken is er gewoon ontbijt - werk - pauze - werk - pauze - werk - D - enz. In het weekend wordt dat verkloot, plus ik blijf veel langer wakker.
Magoe, komen we vanzelf wel achter.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Na een weekend gewoon toch 0,2 lager op de weegschaal.
Lijstje:
O/L (net wakker) 2 brood. 1 filet american, 1 30+ kaas
T: Appel
T: 1 brood met kaas
D: Even kijken. Of rijst met makreelprut, of iets anders. Ligt ook een beetje aan hoe m'n buik zich gedraagt.
T: Yoghurt.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat ik lastig vond toen ik in de WW zat, was de lunch. Het gebeurde geregeld dat ik dan de restjes van de vorige avond at. En tja, van twee keer per dag warm eten wordt je niet dunner. Ik niet in elk geval.quote:
Lapo hunter
[..]
Klopt, tijdens werken is er gewoon ontbijt - werk - pauze - werk - pauze - werk - D - enz. In het weekend wordt dat verkloot, plus ik blijf veel langer wakker.
Aangezien ik het hele weekend ziek ben geweest, besloot vriendje dat ik hem vanochtend wakker mocht maken zodat hij eieren kon maken. Fijn samen ontbeten met koffie en roereitjes.
Zo weer mijn oude vertrouwede lunch met brood+hummus+komkommer+soep. En vanavond nog geen idee. We hadden boodschappen moeten doen, maar daarvoor waren we te lang in de Ikea.
Disclaimer: Posts van deze user met een korrel zout nemen.
Voor alles is een tijdquote:Op maandag 1 december 2014 11:40 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Braaf eten lukt me best aardig zonder extern ritme, eigenlijk.
Magoe, komen we vanzelf wel achter.
Ik herken dit uit de weekenden. De lunch maak ik dan niet van te voren klaar, tafel wordt gedekt en al. Juiste keuzes maken is minder makkelijk, vooral met mensen om je heen die van alles ongezonds wegbikken. Ach, ff doorbijtenquote:Op maandag 1 december 2014 12:00 schreef Rebubbled het volgende:
[..]
Wat ik lastig vond toen ik in de WW zat, was de lunch. Het gebeurde geregeld dat ik dan de restjes van de vorige avond at. En tja, van twee keer per dag warm eten wordt je niet dunner. Ik niet in elk geval.
...
I
planning
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Waarom roze koek? Je kan ook dextro nemen..quote:
Lijstje voor de maandag:
O: havermout met banaan
L: 2 boterham rosbief, soepje karnemelk rauwkost
T1: mandarijn gekookt ei
T2: 2 boterham OA 35+ komkommer
T3: Bloed geven en roze koek
D: courgettesoep met gerookte kip
T: griekse yoghurt met banaan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Roze koek hoort bij bloed geven en dextro is vies!quote:
[..]
Waarom roze koek? Je kan ook dextro nemen..
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Een roze koek "hoort" er niet bij hoor. Dat zit in je hoofd. Banaan kan ook. Maar jouw feestje.quote:
[..]
Roze koek hoort bij bloed geven en dextro is vies!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lijstje voor vandaag:
O: 2 volkoren. 1 cervelaat, 1 kalkoenfilet.
T: Pakje melbatoastjes, 1 blokje lv witte chocolade.
L: 4 volkoren lv 30+kaas en kalkoenfilet, komijn.
T: Banaan of appel.
D: Mexicaans geloof ik... ex kookt.
S: Uur paardrijden.
En over de insinuaties in vorig topic: Ik ontken niks
O: 2 volkoren. 1 cervelaat, 1 kalkoenfilet.
T: Pakje melbatoastjes, 1 blokje lv witte chocolade.
L: 4 volkoren lv 30+kaas en kalkoenfilet, komijn.
T: Banaan of appel.
D: Mexicaans geloof ik... ex kookt.
S: Uur paardrijden.
En over de insinuaties in vorig topic: Ik ontken niks
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lijstje:
O: magere yoghurt
L: salade van komkommer, bleekselderij en tonijn
T: appel
D: kliekje uit de vriezer iets met zilvervliesrijst en groente
T: paar noten en olijven
S: 1,5 uur buikdanstraining
O: magere yoghurt
L: salade van komkommer, bleekselderij en tonijn
T: appel
D: kliekje uit de vriezer iets met zilvervliesrijst en groente
T: paar noten en olijven
S: 1,5 uur buikdanstraining
Is wat je in de ochtend en middag eet niet wat weinig? Ligt natuurlijk aan de hoeveelheden, maar alleen yoghurt tot de lunch zou voor mij echt niet genoeg zijn..quote:
Lijstje:
O: magere yoghurt
L: salade van komkommer, bleekselderij en tonijn
T: appel
D: kliekje uit de vriezer iets met zilvervliesrijst en groente
T: paar noten en olijven
S: 1,5 uur buikdanstraining
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik kwam om 11 uur uit mijn bedquote:
[..]
Is wat je in de ochtend en middag eet niet wat weinig? Ligt natuurlijk aan de hoeveelheden, maar alleen yoghurt tot de lunch zou voor mij echt niet genoeg zijn..
dus het was zelfs nog best kort op elkaar.
True. Vroeger hoorde een Whopper vooraf ook bij bloed geven. Je moet immers gegeten hebben vantevorenquote:Op maandag 1 december 2014 13:46 schreef Qwea het volgende:
[..]
Een roze koek "hoort" er niet bij hoor. Dat zit in je hoofd. Banaan kan ook. Maar jouw feestje.
Nu is dat een boterham.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Wat een luxe... ik stond er om zes uur naast.quote:
[..]
Ik kwam om 11 uur uit mijn bed
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Elk nadeel heeft zijn voordeelquote:
[..]
Wat een luxe... ik stond er om zes uur naast.
Het kliekje bleek nog minder dan een halve portie te zijn dus dat aangevuld met 500gr kwark.quote:
Lijstje:
O: magere yoghurt
L: salade van komkommer, bleekselderij en tonijn
T: appel
D: kliekje uit de vriezer iets met zilvervliesrijst en groente
T: paar noten en olijven
S: 1,5 uur buikdanstraining
O, T en L kwark met shakepoeder (t was heeeeeel druk)
D salade met tonijn, 2 creamcrackers + een plak cervelaat
T koffie verkeerd en 2 mariakaakjes
D salade met tonijn, 2 creamcrackers + een plak cervelaat
T koffie verkeerd en 2 mariakaakjes
Prrrrr
Omnomnom. Ik kan dit recept ten zeerste aan bevelen:
http://chickslovefood.com(...)et-broccoli-en-zalm/
http://chickslovefood.com(...)et-broccoli-en-zalm/
Avondwandelingetje met dochter, bijna 5 km 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
uhm... Mja, ik denk dat jezelf ook wel een idee hebt hierover, niet?quote:
O, T en L kwark met shakepoeder (t was heeeeeel druk)
D salade met tonijn, 2 creamcrackers + een plak cervelaat
T koffie verkeerd en 2 mariakaakjes
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ook fijne quality time samen zoquote:
Avondwandelingetje met dochter, bijna 5 km
