LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Gogo83 op 27-11-2014 14:43:44 ]Ik doe lekker de 5kmquote:Op dinsdag 25 november 2014 21:00 schreef Gogo83 het volgende:
Yep! Weet alleen nog niet of ik de 5 of 10 ga lopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb een haat-liefde verhouding met de 5 km. Ik start altijd te snel en ga altijd kapot. En daar hou ik gewoon niet zo van.. Bij de 10 heb ik de tijd om op gang te komen.quote:
[..]
Ik doe lekker de 5kmMijn nieuwe jas is geweldig. Hele training afgewerkt in een longsleeve+jas, en ik heb het geen seconde te warm gehad
Goeie vraagquote:
[..]
Wanneer komt jouw volgende blogpost?Moet nog even een treffend onderwerp verzinnen
F means you're fuckedVanavond lekker 4x2000m in beoogd Meijendellooptempo gedaan en dat ging prima. Ik heb zin in zaterdag! Alleen die starttijd...Heeerlijk gelopen! 3x10'D3 rond de 5.00-5.05 gemiddeld, was alleen niet zo slim dat mijn intervallen ingesteld stonden op hartslag en dat mijn hartslag op mijn horloge pas na een halfuur omhoog begon te gaan door de kouDus elke 30 sec een piepje dat hij te laag was in het begin.
Een flinke wind die ik het eerste stuk heerlijk in de rug had, als ik dat geweten had had ik vandaag een coopertest die kant op gedaan, was sowieso richting de 3km gegaan zo makkelijk ging het
Voel me nu echt weer fit beginnen te worden, fijn gevoel!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als dat jouw Meijendeltempo is, kom ik wel over de finish tegen de tijd dat jij al aan je zevende appelpunt zit...quote:
Vanavond lekker 4x2000m in beoogd Meijendellooptempo gedaan en dat ging prima. Ik heb zin in zaterdag! Alleen die starttijd...F means you're fucked
Je kunt nog startbewijzen voor de Bruggenloop winnen: http://www.runnersweb.nl/(...)r-de-Bruggenloop.htmKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op dinsdag 25 november 2014 21:23 schreef wyccie het volgende:
Bemoedigende post van SEMTEX, maar ik denk dat ik liever thuis poep.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBeoogd he, er kan zoveel misgaan. Vanwege de starttijd denk ik dan vooral aan stoelgangproblemen...quote:
[..]
Als dat jouw Meijendeltempo is, kom ik wel over de finish tegen de tijd dat jij al aan je zevende appelpunt zit...
Ik heb geen flauw idee of dat over die afstand of met dat parcours wel zou kunnen lukken, maar dat zien we vanzelf wel.
Heb jij een richttijd of ga je gewoon lekker lopen en zie je wel wat het wordt?Dat laatste gaat het wordenquote:
[..]
Beoogd he, er kan zoveel misgaan. Vanwege de starttijd denk ik dan vooral aan stoelgangproblemen...
Ik heb geen flauw idee of dat over die afstand of met dat parcours wel zou kunnen lukken, maar dat zien we vanzelf wel.
Heb jij een richttijd of ga je gewoon lekker lopen en zie je wel wat het wordt?
F means you're fuckedNiet mypen maar typen.quote:
[..]
Goeie vraagEn tegen de tijd dat ik finish heeft hij ze al weer verteerd.quote:
[..]
Als dat jouw Meijendeltempo is, kom ik wel over de finish tegen de tijd dat jij al aan je zevende appelpunt zit...Niet tiepen maar lopenquote:
[..]
Niet mypen maar typen.
[..]
En tegen de tijd dat ik finish heeft hij ze al weer verteerd.F means you're fuckeddusquote:Op dinsdag 25 november 2014 21:56 schreef RobertoCarlos het volgende:
En de OP is nog steeds niet aangepast
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDie is al heel vaak aangepast toch? Wat mist er dan?quote:
En de OP is nog steeds niet aangepastF means you're fuckedAls ik een nieuw topic open kijk ik niet terug wat er nog niet is toegevoegd. Vandaar.quote:
Zie het vorige draadje!
(is too much trouwens
Ach ja, soms lees ik wel eens ergens overheenquote:
Zie het vorige draadje!
(F means you're fuckedWisselduurloopje gedaan. 10 km op ca 7:00 min/km met om de km een minuutje versnellen naar 6:40. Zeer relaxed dus. Om iedereen erbij te houden (niveau verschilt nogal binnen de groep) mocht ik voorop omdat ik zo fijn tempo kan houden
Ik liep met de TomTom van meneer (want die is ziekjes), dus dat was even vogelen. Ik ben niet meteen enthousiast, want zag niet in 1 oogopslag mijn hartslag, pace en tijd. Maar goed, dat moet ik maar eens op mijn gemak testen. Ik ben toen maar op gevoel gaan lopen en wat bleek: ik liep gewoon vanzelf 6:50-7:00 en bij de versnellingen 6:30-6:40. LekkerHartslag was zo rond de 160, maar heb die serieus nog nooit echt gemeten, ook geen idee van mijn max. Voelde iig relaxed.
Daar waar de groep vaak uiteen valt, is iedereen bij elkaar gebleven en was iedereen erg tevreden. Ik werd - heel lief - bedankt voor het fijne tempo. Nou, dat is toch dolletjes!
quote:
Wisselduurloopje gedaan. 10 km op ca 7:00 min/km met om de km een minuutje versnellen naar 6:40. Zeer relaxed dus. Om iedereen erbij te houden (niveau verschilt nogal binnen de groep) mocht ik voorop omdat ik zo fijn tempo kan houden
Ik liep met de TomTom van meneer (want die is ziekjes), dus dat was even vogelen. Ik ben niet meteen enthousiast, want zag niet in 1 oogopslag mijn hartslag, pace en tijd. Maar goed, dat moet ik maar eens op mijn gemak testen. Ik ben toen maar op gevoel gaan lopen en wat bleek: ik liep gewoon vanzelf 6:50-7:00 en bij de versnellingen 6:30-6:40. Lekker
Daar waar de groep vaak uiteen valt, is iedereen bij elkaar gebleven en was iedereen erg tevreden. Ik werd - heel lief - bedankt voor het fijne tempo. Nou, dat is toch dolletjes!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zondag 9e van de 34 vrouwen geworden. 53.46 op de 9,8 km uiteindelijk. Nice, linkerrijtjeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ga volgende week de overstap naar de snelle loopgroep maar eens wagen. Het zal wel een grote stap worden, want ze lopen ongeveer 10 kilometer gemiddeld rond de 4:20 min/km. Ik moest 3 maanden geleden halverwege nog opgeven. Eens kijken waar ik nu sta.quote:
Zondag 9e van de 34 vrouwen geworden. 53.46 op de 9,8 km uiteindelijk. Nice, linkerrijtje
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'langzaam de laatste loodjes aan het afleggen wat betreft de Kepler training.
Voor mijn gevoel minder getrained dan verleden jaar maar dat komt niet helemaal over een met de gemaakte kilometers., ik denk dat het ook komt omdat 75-80km per week voor mij tegenwoordig de norm is terwijl zo'n trainingsintensiteit verleden jaar nog allemaal nieuw was.
In ieder geval geen "kan ik de afstand wel aan" zenuwen dit jaar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan zou ik iedere keer zo'n beetje rond mijn huidige PR lopenquote:
Ik ga volgende week de overstap naar de snelle loopgroep maar eens wagen. Het zal wel een grote stap worden, want ze lopen ongeveer 10 kilometer gemiddeld rond de 4:20 min/km. Ik moest 3 maanden geleden halverwege nog opgeven. Eens kijken waar ik nu sta.F means you're fuckedGisteravond echt heerlijk loopweer, maar het was echt enorm mistig! Daarom op de fietspaden gebleven en zelfs nog aangesproken door een brommerrijdster die speciaal stopte om te zeggen dat ik slecht zichtbaar was... Met m'n gele reflectiejas, knipperlampjes om mijn armen en hoofdlamp waarmee ik menig fietser eruit schijn
8,5km op hersteltempo gedaan, of willen doen. Ik heb namelijk ietsje te hard gelopen: 6'26"/km wat ervoor zorgde dat mn gemiddelde hartslag net boven de 140 kwam te liggen. Denk dat dit uiteindelijk mijn LDL zou moeten zijn als ik ècht relaxed wil blijven lopen. En dat hersteltempo dus nog wel wat langzamer kan.
Of dat ik natuurlijk fitter/sneller wordt, dat dit uiteindelijk hersteltempo wordt.
Gisteren wel veel met jullie tips bezig geweest; ik denk dat ik dit weekend weer de lange spinningsessie ga skippen (vandaag niet; lekker losfietsen!) en dan mijn dagen iets anders ga verdelen, zoals in het vorige deel gesuggereerd werd.Goed verlicht zijn is topquote:
heerlijk loopweer, maar het was echt enorm mistig! Daarom op de fietspaden gebleven en zelfs nog aangesproken door een brommerrijdster die speciaal stopte om te zeggen dat ik slecht zichtbaar was... Met m'n gele reflectiejas, knipperlampjes om mijn armen en hoofdlamp waarmee ik menig fietser eruit schijn Wel soort van fijn om te horen, maar in de mist kun je niet alles hebben, imo.8,5km op hersteltempo gedaan, of willen doen. Ik heb namelijk ietsje te hard gelopen: 6'26"/km wat ervoor zorgde dat mn gemiddelde hartslag net boven de 140 kwam te liggen. Denk dat dit uiteindelijk mijn LDL zou moeten zijn als ik ècht relaxed wil blijven lopen. En dat hersteltempo dus nog wel wat langzamer kan.Of dat ik natuurlijk fitter/sneller wordt, dat dit uiteindelijk hersteltempo wordt. Gisteren wel veel met jullie tips bezig geweest; ik denk dat ik dit
En die training klinkt lekker! Weet je ook precies wat jouw zones zijn of ga je uit van de 220-leeftijd regel?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan heb je een heel strak PR op de 10 kilometerquote:
[..]
Dan zou ik iedere keer zo'n beetje rond mijn huidige PR lopenTop bezig swan!!
6.26 is denk ik best een ok duurlooptempo hoor. Ik zit daar ook vaak in dr buurt en ik ben iets trager dan jij.
Al vind ik het een klotetempo. Ik geloof dat ik 6.50 dan fijner vind. Maar is kwestie van experimenteren, daar zit ik zelf ook volop in.
En ik heb dezelfde hartslagvraag als LTSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee, 43quote:
[..]
Dan heb je een heel strak PR op de 10 kilometer
Is mij een beetje te snel voor trainingF means you're fuckedEen tijdje terug (nog voor de HM) heb ik rusthartslag 64 gemeten (zou ik opnieuw moeten doen) en maxHR heb ik uit een voluit-training gehaald. Kwam ik op 193. Garmin Connect geeft dan de volgende zones:quote:
Goed verlicht zijn is top
En die training klinkt lekker! Weet je ook precies wat jouw zones zijn of ga je uit van de 220-leeftijd regel?
z1: 128 - 140
z2: 140 - 154
z3: 154 - 167
z4: 167 - 178
z5: 178 - 193
Waar ik wel verbaasd over ben, want ik dacht altijd dat die 128-140 zone mijn z2 zou zijn
Beetje confused nog. Hebben jullie tips over in welke zones ik duurloop, herstel en wedstrijdpace zou moeten doen?
@Murmeli: ja, ik ben echt enorm tevreden met mijn tempo's, maar zeker gezien al het commentaar van gisteren ben ik nu bang voor overdrijven. Dus top als jullie het zouden willen checken.Als die 193 inderdaad je max is, klinken deze zones heel logisch. Ik weet alleen niet wat je bedoelt met een 'voluit' training. Ik haal mijn maximale hartslag ook lang niet altijd in tempotrainingen of wedstrijden. Maar goed, daarom zijn die zones ook vrij breed, give or take 5 slagen is niet zo erg. En het is wel logisch dat in het begin die zones absurd laag aanvoelen, is even wennen maar als je een paar keer streng je LDL in de goede zone uitvoert (bovenkant Z1, onderkant Z2 zou ik zeggen), zul je merken dat je hartslag vanzelf makkelijker laag blijft.quote:
[..]
Een tijdje terug (nog voor de HM) heb ik rusthartslag 64 gemeten (zou ik opnieuw moeten doen) en maxHR heb ik uit een voluit-training gehaald. Kwam ik op 193. Garmin Connect geeft dan de volgende zones:
z1: 128 - 140
z2: 140 - 154
z3: 154 - 167
z4: 167 - 178
z5: 178 - 193
Waar ik wel verbaasd over ben, want ik dacht altijd dat die 128-140 zone mijn z2 zou zijn
Beetje confused nog. Hebben jullie tips over in welke zones ik duurloop, herstel en wedstrijdpace zou moeten doen?
@Murmeli: ja, ik ben echt enorm tevreden met mijn tempo's, maar zeker gezien al het commentaar van gisteren ben ik nu bang voor overdrijven. Dus top als jullie het zouden willen checken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat ligt maar net aan je basisconditie. Daarnaast zie ik regelmatig bij artikelen over marathontraining het advies "Doe ook andere sporten".quote:
Het ligt er ook een beetje aan wat je doel is voor de marathon. Ik denk dat als je alleen voor uitlopen gaat dat je best wat vrijheden in kunt bouwen. Het gaat een ander verhaal worden als je in april sub 3 wilt lopen.
Overigens zijn die nieuwe arm verlichtingen (van die helverlichte banden) een stuk beter zichtbaar. HEMA verkoopt ze als fietsverlichtingEcht checken kan ik iig niet, ik weet alleen mijn eigen ervaringen en ik loop zelf bijv nooit in zone 1. Dus ik doe het ook niet echt goedquote:
[..]
Een tijdje terug (nog voor de HM) heb ik rusthartslag 64 gemeten (zou ik opnieuw moeten doen) en maxHR heb ik uit een voluit-training gehaald. Kwam ik op 193. Garmin Connect geeft dan de volgende zones:
z1: 128 - 140
z2: 140 - 154
z3: 154 - 167
z4: 167 - 178
z5: 178 - 193
Waar ik wel verbaasd over ben, want ik dacht altijd dat die 128-140 zone mijn z2 zou zijn
Beetje confused nog. Hebben jullie tips over in welke zones ik duurloop, herstel en wedstrijdpace zou moeten doen?
@Murmeli: ja, ik ben echt enorm tevreden met mijn tempo's, maar zeker gezien al het commentaar van gisteren ben ik nu bang voor overdrijven. Dus top als jullie het zouden willen checken.
Maar ik deel graag ervaringen als ik denk dat een ander daar iets aan kan hebben.
Ik ben trouwens zojuist ontslagen bij de fysio
Nu lekker rustig aan verder trainen. Het gaat nu super, dus ik ga zo maar effe door. Niet te vaak vol erin gaan en lekker veel wedstrijden. Souplessegebeuren verder uitpluizen ook, want dat spreekt me wel aan.
En vanmiddag met streamnl het brabantse land onveilig maken en op jacht voor trailschoenen en/of vff'sSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Voluit: gewoon een keer direct na een 5k-trainings-PR nog een leuke bult oprennen. Toen gaf mn Garmin 193 als max aan.quote:
Ik weet alleen niet wat je bedoelt met een 'voluit' training.
[..]
maar als je een paar keer streng je LDL in de goede zone uitvoert (bovenkant Z1, onderkant Z2 zou ik zeggen), zul je merken dat je hartslag vanzelf makkelijker laag blijft.
Voor LDL gebruik ik nu meer bovenkant z2, onderkant z3 en voor de herstelloop max bovenkant z1. Maar dat is dus allemaal nog aan de hoge kant? Dan loop ik inderdaad nu nog te hard
@Murmeli: gefeliciteerd man.Thanks!! Ik hoop hem ook effe niet meer te zien. Hij is leuk hoor, en hij kan lekker masseren, maar ik kan goed zonder hemquote:
[..]
Voluit: gewoon een keer direct na een 5k-trainings-PR nog een leuke bult oprennen. Toen gaf mn Garmin 193 als max aan.
Voor LDL gebruik ik nu meer bovenkant z2, onderkant z3 en voor de herstelloop max bovenkant z1. Maar dat is dus allemaal nog aan de hoge kant? Dan loop ik inderdaad nu nog te hard
@Murmeli: gefeliciteerd man.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nog 1,5 week. Komt vast goedquote:
langzaam de laatste loodjes aan het afleggen wat betreft de Kepler training.
Voor mijn gevoel minder getrained dan verleden jaar maar dat komt niet helemaal over een met de gemaakte kilometers., ik denk dat het ook komt omdat 75-80km per week voor mij tegenwoordig de norm is terwijl zo'n trainingsintensiteit verleden jaar nog allemaal nieuw was.
In ieder geval geen "kan ik de afstand wel aan" zenuwen dit jaar
Hoe zijn de weersverwachtingen voor Kepler tot nu toe?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ik vind knipperlampjes altijd irritant, je ziet een stuk minder goed welke kant iemand op gaat.quote:
Was ook erg blij dat ze het verbod op fietsen wilde instellen mbt die knipperlichten. Alleen gingen die laffe tarrels niet doorzetten na wat gemor van het volk
@Devv, ging jij niet rustig aan doen tot het einde van het jaar?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Man man man. 1,5maand niet gelopen en conditie is totaal ineengestort
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30
yay voor ziek zijn en daardoor niet kunnen lopen!|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Stil hier vandaagIk heb werkafleiding nodig! Heeft er niemand meer tijd om overdag megalange duurlopen te doen of zo?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanaf april werk ik weer fulltime bij de Uni en dan ga ik ook lekker tijdens daglicht lopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoeveel km wil je gaan doen vrijdag?quote:
Vanaf april werk ik weer fulltime bij de Uni en dan ga ik ook lekker tijdens daglicht lopenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Meestal 6 of zo.. Vanaf hier naar het Haagse bos en daar een rondje.quote:Op woensdag 26 november 2014 13:50 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Hoeveel km wil je gaan doen vrijdag?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Prima rondje (als je de goede kant op looptquote:
[..]
Meestal 6 of zo.. Vanaf hier naar het Haagse bos en daar een rondje.
Je zou ook eens lijn 2 naar het eindpunt kunnen nemen en dan terug lopen.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Haha, ja daglicht ben ik ook wel weer een keer aan toe.quote:
Vanaf april werk ik weer fulltime bij de Uni en dan ga ik ook lekker tijdens daglicht lopen
In het voorjaar heb ik een keer van werk naar huis gelopen; ca 17km. Heerlijke manier van werkstress afbouwen.
Aan het einde van mijn schema zitten een paar 10mijl-loopjes op de dinsdag. Misschien dat ik het dan nog eens weer probeer. Ook een goede afwisseling met al die avonden idd.
Duurlopen (in het weekend) doe ik eigenlijk het liefste 's ochtends vroeg. Heerlijk om daarna de dag nog voor je te hebben. Alleen mijn eigen schuld dat het dan nog donker is natuurlijkKnipperen mag toch niet maar zal wel op z'n nederlands gedoogd worden....quote:
[..]
Ik vind knipperlampjes altijd irritant, je ziet een stuk minder goed welke kant iemand op gaat.
Was ook erg blij dat ze het verbod op fietsen wilde instellen mbt die knipperlichten. Alleen gingen die laffe tarrels niet doorzetten na wat gemor van het volk
@Devv, ging jij niet rustig aan doen tot het einde van het jaar?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tijdje niet in topic geweest ivm drukte thuis. Paar weken geleden voor 2e keer vader geworden, dus timemanagement is wat moeilijk
Loop nog wel zo nu en dan tussen het verschonen, werk en voetballen doorSono bello, sono sano, sono Palermitano!quote:
[..]
Knipperen mag toch niet maar zal wel op z'n nederlands gedoogd worden....Gefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.tijdje niet in topic geweest ivm drukte thuis. Paar weken geleden voor 2e keer vader geworden, dus timemanagement is wat moeilijk
Loop nog wel zo nu en dan tussen het verschonen, werk en voetballen doorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn ervaring vanuit de auto is dat die rode armbandled (die ik zelf ook heb trouwens) matig zichtbaar zijn. Het best zichtbaar vind ik de felblauwe leds die om de hak van de schoen geklemd worden. Felgroen is ook goed zichtbaar.
Ik hoop dat het lampje dat we bij de BGL krijgen een goede is, want die wil ik dan ook buiten die wedstrijd om gaan gebruiken.Ik heb die hak-schoen-lampjes in het rood. Rete-zichtbaarquote:
Mijn ervaring vanuit de auto is dat die rode armbandled (die ik zelf ook heb trouwens) matig zichtbaar zijn. Het best zichtbaar vind ik de felblauwe leds die om de hak van de schoen geklemd worden. Felgroen is ook goed zichtbaar.
Ik hoop dat het lampje dat we bij de BGL krijgen een goede is, want die wil ik dan ook buiten die wedstrijd om gaan gebruiken.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wij zagen laatst, of nou ja, eigenlijk niet dus, iemand die overstak bij de uitgang van 't dorp hier. Best donker. Allemaal lampjes zagen we toen we héél dichtbij waren. Nou, dat doet niet zoveel als je de weg oversteekt.quote:
Mijn ervaring vanuit de auto is dat die rode armbandled (die ik zelf ook heb trouwens) matig zichtbaar zijn. Het best zichtbaar vind ik de felblauwe leds die om de hak van de schoen geklemd worden. Felgroen is ook goed zichtbaar.
Ik hoop dat het lampje dat we bij de BGL krijgen een goede is, want die wil ik dan ook buiten die wedstrijd om gaan gebruiken.Ja doei.Via Bluetooth gaat dat moeiteloosquote:
Garmin Express en het uploaden van je workouts naar je toestelJa, dat moet ik ooit nog uitzoeken, dat ik via de telefoon kan uploaden.quote:
Wat ook niet meehielp is een brakke USB-poort, dus maar een andere uitgekozen.Echt wel de moeite waard om naar te kijken. Kwestie van app installeren, telefoon+horloge synchroniseren en klaarquote:
[..]
Ja, dat moet ik ooit nog uitzoeken, dat ik via de telefoon kan uploaden.
Wat ook niet meehielp is een brakke USB-poort, dus maar een andere uitgekozen.
Klinkt alsof zelfs ik dat zou moeten kunnen. Op zich wel aardig om ook eens wat meer te doen met de smartphone i.p.v. vrijwel dagelijks opladen.quote:
[..]
Echt wel de moeite waard om naar te kijken. Kwestie van app installeren, telefoon+horloge synchroniseren en klaar
Nog maar eens een gecopyrighte foto van afgelopen weekend ter afwisseling! En speciaal voor zwabber zonder duimpjes!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Jeetje, wat een waardige kuiten begin jij te krijgenquote:
[ afbeelding ]
Nog maar eens een gecopyrighte foto van afgelopen weekend ter afwisseling! En speciaal voor zwabber zonder duimpjes!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jaaa! Eindelijk weer de (onofficiële) 5km aangetikt
En in mijn loopje 3x dezelfde man die z'n hond uitliet ingehaald
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Leuke foto's .co.uk
Enfin, ik heb eindelijk gevonden hoe ik GLONASS kan aanzetten op de 920XT. De Russen weten morgen dus waar ik ben.Ik ga vanavond voor het eerst met de Running Junkies mee lopen. Geen idee wat ze precies gaan doen, maar ik zie het vanzelf wel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!*kuch* GPS is eenrichtingsverkeer van boven naar beneden *kuch*quote:
Leuke foto's .co.uk
Enfin, ik heb eindelijk gevonden hoe ik GLONASS kan aanzetten op de 920XT. De Russen weten morgen dus waar ik ben.
Wel tof dat hij meerdere systemen aan kan. Goed voor de precisie, met name als er dingen in de weg staan zoals in steden!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik stel me daar heel veel hippe tijgerprintleggings en instagram shots bij voorquote:
Ik ga vanavond voor het eerst met de Running Junkies mee lopen. Geen idee wat ze precies gaan doen, maar ik zie het vanzelf wel.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat zijn de Running Hippiesquote:
[..]
Ik stel me daar heel veel hippe tijgerprintleggings en instagram shots bij voorVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Vanavond maar weer rustig opbouwen.
Op advies van fysio rustig aan moeten doenNetjesquote:
Jaaa! Eindelijk weer de (onofficiële
En in mijn loopje 3x dezelfde man die z'n hond uitliet ingehaald| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueWord ik nou echt voor het eerst serieus genomen op dit forum?quote:
[..]
*kuch* GPS is eenrichtingsverkeer van boven naar beneden *kuch*Ik vind het ook tof. Of ik het verschil ga merken is de vraag, maar toch.quote:Wel tof dat hij meerdere systemen aan kan. Goed voor de precisie, met name als er dingen in de weg staan zoals in steden!Tijgerprintleggings weet ik niet, instagram doen ze wel ja. Ik ken een paar mensen ervan die ook lid zijn bij onze AV en dat zijn wel leuke mensen, dus ik zie het wel.quote:
[..]
Ik stel me daar heel veel hippe tijgerprintleggings en instagram shots bij voor
Ow, en ik heb geen FB en geen Instagram.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zoo, vanmiddag 4x2000 meter gedaan (volgens mij dezelfde training als Mr.B gisteren
Ging wel lekker, wel fris op zich! Voor het eerst lang-lang dit jaar.Jack does it in real time...Ik kon laatst gratis de pro versie van Runtastics Situps krijgen en dacht toen dat dat misschien goed is voor mijn core. Dus een week geleden de eerste training gedaan (2-3-3-2-3-2) en nu net de vijfde training. Maar dan is 10-8-6-4-4-4 toch al best een hoop als je nooit veel situps hebt gedaan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik deed gisteren toevallig inderdaad precies dezelfde training met precies hetzelfde doelquote:
Zoo, vanmiddag 4x2000 meter gedaan (volgens mij dezelfde training als Mr.B gisteren
Ging wel lekker, wel fris op zich! Voor het eerst lang-lang dit jaar.
En leuk dat je toch mee kan doen!Waarom post jij eigenlijk altijd met een supermanicoon, mossel? Niet dat ik het niet terecht vind, want dat is het natuurlijk wel, maar ik hoop op een uitgebreide filosofische verhandeling.
Situps zijn slecht voor je rug.Gefeliciteerd ser!
En
Zwabber, jij bent net zo'n onhandige prutser als ik, zie ik al
Ik ben vandaag bij scarabee geweest. Trail/wegschoenen gekocht (salomon nog iets, in paars) ze hebben iets meer profiel en iets minder drop dan mijn huidige asics harrry potter.
Vffs nog ff laten staan, komt nog wel.
Ook voor rugzakken gekeken, die wil ik voor mijn verjaardag vragen (dwz, geld daarvoor), dus was handig om ff te passsen.
Daarna een rondje malpie met stream. Was mooi en gezellig. Kleine 8 km gelopen. Lekker zand/bospaden en miniheuveltjes. Mijn trailhartje ging weer iets sneller kloppenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En niet per se heel goed voor je core stabiliteitIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zij het dat ik wat doodser en schuwer ben.quote:
Zwabber, jij bent net zo'n onhandige prutser als ik, zie ik alGewoon! Omdat Superman!quote:
Waarom post jij eigenlijk altijd met een supermanicoon, mossel? Niet dat ik het niet terecht vind, want dat is het natuurlijk wel, maar ik hoop op een uitgebreide filosofische verhandeling.
Situps zijn slecht voor je rug.
En ach, het zal wel. Hardlopen is slecht voor je knieën en gewrichten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maar L_T heeft ook een punt.quote:
En ach, het zal wel. Hardlopen is slecht voor je knieën en gewrichten.quote:
En niet per se heel goed voor je core stabiliteitach ja. Het is er ook niet slecht voor.quote:
[..]
Maar L_T heeft ook een punt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!De superman (of bird-dog) oefening is dan wel weer goed voor je core stabiliteit
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Morgen nieuwe schoenen halen bij PK Running!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”De Superman doen we best vaak bij de AV!quote:
De superman (of bird-dog) oefening is dan wel weer goed voor je core stabiliteit
[ afbeelding ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is dan iets voor mossel!quote:
De superman (of bird-dog) oefening is dan wel weer goed voor je core stabiliteit
[ afbeelding ]♥ || Baby catcher in training || ♥Daar verschillen de meningen een beetje over, het kan zijn dat je je 'grote' buikspieren zoveel traint dat die alles overnemen en je kleine buikspieren, die voor de stabiliteit zorgen, dus niet meer adequaat werken. Maar zo lang je het afwisselt met core stability oefeningen is het denk ik niet heel slecht inderdaad.quote:
[..]
[..]
ach ja. Het is er ook niet slecht voor.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Precies. Ik ik situp ook naar links en rechts voor die kleinere. En op de AV doen we dan weer andere dingen. Zoals 10 verschillende plank- en superman-oefeningen afgelopen maandag.quote:
[..]
Daar verschillen de meningen een beetje over, het kan zijn dat je je 'grote' buikspieren zoveel traint dat die alles overnemen en je kleine buikspieren, die voor de stabiliteit zorgen, dus niet meer adequaat werken. Maar zo lang je het afwisselt met core stability oefeningen is het denk ik niet heel slecht inderdaad.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat zijn je schuine buikspieren, niet je kleine. Kleine buikspieren train je eigenlijk vooral bij oefeningen die niet zwaar aanvoelen, zoals op een SB ball zitten en om de beurten een been optillen terwijl je heupen recht blijven. Planken is een beetje een combi van beiden dus altijd goed, zolang je hem goed uitvoert.quote:
[..]
Precies. Ik ik situp ook naar links en rechts voor die kleinere. En op de AV doen we dan weer andere dingen. Zoals 10 verschillende plank- en superman-oefeningen afgelopen maandag.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Waardeloos zonder foto's natuurlijk als je geen naam van je schoenen en evt. toekomstige rugzak weet hè.quote:
Ik ben vandaag bij scarabee geweest. Trail/wegschoenen gekocht (salomon nog iets, in paars
Vffs nog ff laten staan, komt nog wel.
Ook voor rugzakken gekeken, die wil ik voor mijn verjaardag vragen (dwz, geld daarvoor), dus was handig om ff te passsen.
Daarna een rondje malpie met stream. Was mooi en gezellig. Kleine 8 km gelopen. Lekker zand/bospaden en miniheuveltjes. Mijn trailhartje ging weer iets sneller kloppen
* Nanook24 wil ook graag een keer naar Scarabee misschien eens als tripje plannen voor aankomende zomer eerst maar weer km's opbouwen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberghttp://www.schiettechniek.nl/system/files/pdf/rompstabiliteit.pdf
Hier staat het heel duidelijk uitgelegd! Met ook veel goede oefeningen.
Klein stukje van pagina 3 & 4:
Voor het ontwikkelen van sterke buikspieren is het beter en verstandiger geen fitness apparaten te gebruiken. Deze apparaten zorgen namelijk voor stabiliteit en dat is niet wat je wilt. Door instabiliteit worden namelijk ook onderliggende, kleine spieren getraind. Buikspieren kun je daarom perfect trainen met core strength oefeningen. Met deze oefeningen ontwikkel je niet alleen je buikspieren, maar ook een aantal onderliggende spieren en je onderrug spieren. Door deze training krijg je niet alleen sterke buikspieren maar een hele sterke romp.
Hierboven zie je een overzicht van de buikspieren; hiervan is de rectus abdominus de bekendste, deze vormen namelijk het welbekende wasbord oftewel de six-pack. De schuine buikspieren, oftwel de obliques internus en externus, zijn daarnaast uiteraard goed bekend bij de sporters maar deze schuine buikspieren worden bijna altijd op de verkeerde manier getraind. Veelal worden weer de crunches en sit up's gedaan om de schuine buikspieren te trainen maar ook deze varianten zijn erg slecht en zorgen niet voor resultaat. De twee belangrijkste spieren van de core unit zijn de transversus abdominus (dwarse buikspier) en de multifidus (lage rugspier). Deze twee zijn de diepst liggende spieren in de core unit, zij liggen het dichts bij de wervelkolom en zijn beiden stabilisatoren.
De transversus abdominus en de multifidus zijn interne spieren en liggen onder de rectus abdominus en de externe obliques. Deze spieren zorgen voor de ademhaling, de houding en de absolute lichaamskracht. Als deze spieren goed aangespannen zijn zorgen ze ook nog eens voor een extra toename van spanning in de borst- en rugomgeving en ze vergroten de interne buikspierspanning voor een sterke core. De transversus abdominus (dwarse buikspier, oftewel de
buikwand) loopt horizontaal via de zijkant om je organen heen naar de voorkant van je buik. Daar hechten de twee spieren door een peesplaat aan elkaar vast. Deze buikspier word ook wel de buikwand genoemd en de belangrijkste functie is het stabiliseren van het bekken en de onderrug.
En als je geen zin hebt in die oefeningen: yoga! Train je je ademhalingsspieren en je kernspieren ineen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan loop je lekker als een zwabberende hark doorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Amsterdam of Den Bosch?quote:
Ik ga vanavond voor het eerst met de Running Junkies mee lopen. Geen idee wat ze precies gaan doen, maar ik zie het vanzelf wel.Ik vroeg het mij al af, want ik loop altijd met Amsterdam en die lopen nooit op woensdag vandaarquote:
[..]
DB natuurlijk, daar woon ik.nog niets over bekend maar voor dit weekend iig nog sneeuw down tot 600 meterquote:
[..]
Nog 1,5 week. Komt vast goed
Hoe zijn de weersverwachtingen voor Kepler tot nu toe?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, nogal!quote:
[..]
Zij het dat ik wat doodser en schuwer ben.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Brrr...quote:
[..]
nog niets over bekend maar voor dit weekend iig nog sneeuw down tot 600 meter
* Nanook24 gaat duimen voor beter weer over 1,5 week"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSalomon sense pro, de paarse.quote:
[..]
Waardeloos zonder foto's natuurlijk als je geen naam van je schoenen en evt. toekomstige rugzak weet hè.
* Nanook24 wil ook graag een keer naar Scarabee misschien eens als tripje plannen voor aankomende zomer eerst maar weer km's opbouwen
Rugzakje... Uhhh een van salomon ook, een zwarte, met waterzak en ruimte voor overige meuk. Geschikt voor het weekendje hardlopen dat ik nog met eem collega van plan benSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb vanmiddag in lang lang gelopen....
Dwz: lange tight, korte mouwen en losse mouwen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb gespijbeld. Muesli-reepje vergeven en ik kwam echt te hongerig thuis... Morgen nieuwe kansen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jeutje Murmeli, trailschoenen! Da's heul echt.
Ik doe een avondje hardlopen, maar dan anders. Interviews en artikeltjes uitwerken over:
- 2 assistent-trainers die de opleiding tot zelfstandig trainer volgen (van de Atletiekunie)
- een clubgenootje die Coast to Coast gaat lopen in SchotlandZojuist een rondje uitgezet door Putten, zodat ik meteen vanuit m'n werk kan gaan lopen. Dan ben ik er ook maar meteen vanaf, en dan hoef ik niet vanuit de warme auto nog weer naar buiten en gaan rennen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hihi!quote:
Jeutje Murmeli, trailschoenen! Da's heul echt.
Ik doe een avondje hardlopen, maar dan anders. Interviews en artikeltjes uitwerken over:
- 2 assistent-trainers die de opleiding tot zelfstandig trainer volgen (van de Atletiekunie)
- een clubgenootje die Coast to Coast gaat lopen in Schotland
Das ook een leuk avondje!! Veel plezierSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hardlopen is leuk hoor!!!!quote:
Zojuist een rondje uitgezet door Putten, zodat ik meteen vanuit m'n werk kan gaan lopen. Dan ben ik er ook maar meteen vanaf, en dan hoef ik niet vanuit de warme auto nog weer naar buiten en gaan rennen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als ik een uur in een warme auto heb gezeten en 4 hoog naar boven gelopen heb, heb ik geen zin meer om nog naar buiten te gaan hoor. Dus ga ik voor het naar thuis rijden wel. Doordeweeks heb ik toch wel zoiets van "dan hebben we dat ook maar weer gehad"quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*een centimeter of 20 sneeuw op de track scheidt de mannen van de jongensquote:
[..]
Brrr...
* Nanook24 gaat duimen voor beter weer over 1,5 week'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Stel jij was mij en je zou bovenstaande post lezen, wat zou je dan denken?quote:
[..]
Als ik een uur in een warme auto heb gezeten en 4 hoog naar boven gelopen heb, heb ik geen zin meer om nog naar buiten te gaan hoor. Dus ga ik voor het naar thuis rijden wel. Doordeweeks heb ik toch wel zoiets van "dan hebben we dat ook maar weer gehad"Geen zin om te beginnen ken ik wel, maar de rest van je post kan ik me, voor mezelf, moeilijk meer voorstellen.quote:
[..]
Als ik een uur in een warme auto heb gezeten en 4 hoog naar boven gelopen heb, heb ik geen zin meer om nog naar buiten te gaan hoor. Dus ga ik voor het naar thuis rijden wel. Doordeweeks heb ik toch wel zoiets van "dan hebben we dat ook maar weer gehad"Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik zoek eigenlijk typische hardloopschoenmerken met een hoge drop. Mocht ik eens iets anders willen proberen dan Nike. Of trailschoenen met een hoge drop?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAsics nimbusquote:
Ik zoek eigenlijk typische hardloopschoenmerken met een hoge drop. Mocht ik eens iets anders willen proberen dan Nike. Of trailschoenen met een hoge drop?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind die zoooo lelijkquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNou, dat was best gezellig met de Junkies. Lekker 10k gelopen op een lekker doorlooptempo en gezellig lopen ouwehoeren. Voor herhaling vatbaar.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dag 6/41, lekker duurloopje met de groep, met een paar korte soepele versnellinkjes. Ging verrassend lekker
Ik begin ook een steeds fijnere relatie met mijn adidasjes te krijgenF means you're fuckedHoud je dit nog bij op je blogje? Leuke challenge! Waarom ook alweer 41 dagen eigenlijk?quote:
Dag 6/41, lekker duurloopje met de groep, met een paar korte soepele versnellinkjes. Ging verrassend lekker
Ik begin ook een steeds fijnere relatie met mijn adidasjes te krijgen
Mossel, je bent grensverleggend bezigHet was 41 dagen tot het eind van het jaarquote:
[..]
Houd je dit nog bij op je blogje? Leuke challenge! Waarom ook alweer 41 dagen eigenlijk?
Mossel, je bent grensverleggend bezigF means you're fuckedGa eens schrijven!quote:
[..]
Het was 41 dagen tot het eind van het jaarZeeuwse mossels kunnen altijd!Nieuwe badge op Smashrun
"Week not weak"
Staat voor 168 op smashrun gelogde hardloopurenF means you're fuckedWe hebben één fotostop gehouden. Ik vond dat meevallen en eigenlijk wel prima.quote:
[..]
Gewoon, de junkies hebben best een selfie-gehalte voor iemand zonder FBZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zie steeds meer een "kijk mij eens"-gehalte in het hardlopen. Al zie je dat overal wel een beetje. Soms best vermoeiend. Laat me met rust en laat me gewoon lopen, denk ik soms.quote:
[..]
Gewoon, de junkies hebben best een selfie-gehalte voor iemand zonder FB
AnonimiteitIk heb dat gevoel vooral bij de fun- en colorruns, niet bij normale wedstrijden. Ook bij gewoon trainen eigenlijk niet zo.quote:
[..]
Ik zie steeds meer een "kijk mij eens"-gehalte in het hardlopen. Al zie je dat overal wel een beetje. Soms best vermoeiend. Laat me met rust en laat me gewoon lopen, denk ik soms.
AnonimiteitKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsValt mee iddquote:
[..]
We hebben één fotostop gehouden. Ik vond dat meevallen en eigenlijk wel prima.Ik maak me er soms ook schuldig aan. Mensen vergeten alleen vaak dat je mooie momenten ook gewoon met je eigen ogen en hersens in je op kunt nemenquote:
[..]
Ik zie steeds meer een "kijk mij eens"-gehalte in het hardlopen. Al zie je dat overal wel een beetje. Soms best vermoeiend. Laat me met rust en laat me gewoon lopen, denk ik soms.
AnonimiteitIk vind het ook best leuk om tussen het hardlopen door foto's te maken, maar vooral omdat ik wel graag probeer een beetje mooie plaatjes te schieten. Betekent dat ik er zelf vooral niet op moet staan.
Grote voordeel van op de baan lopen is dat ik daar die drang totaal niet heb. Tijdens het trailen zou ik verschrikkelijk zijn.Denk dat veel mensen gewoon graag wat extra waardering willen krijgen dat ze sportief bezig zijn. Kan me er niet zo aan ergeren, zolang ze andere lopers maar niet tot last zijn.Ik zou nooit een training stoppen om een foto te maken. Ik stop alleen voor een rood verkeerslicht, als iemand de weg vraagt en als iemand (medische) hulp nodig heeft.
Vandaag vette spierpijn van de training van maandag. Als het vrijdag niet weg is ga ik naar de masseur.
Of helpen die foam rollers daartegen?Vandaag voor het eerst tijdens het lopen gestopt om foto's te maken maar het was dan ook zo mooi waar ik liepquote:
Ik zou nooit een training stoppen om een foto te maken. Ik stop alleen voor een rood verkeerslicht, als iemand de weg vraagt en als iemand (medische) hulp nodig heeft.
Vandaag vette spierpijn van de training van maandag. Als het vrijdag niet weg is ga ik naar de masseur.
Of helpen die foam rollers daartegen?
Foamroller gebruik ik vooral voor opspelende spiertjes dus zal ook wel prima helpen tegen spierpijn,. Spierpijn is overigens geen spierpijn meer als het langer duurt dan 2 dagen dan is er meer aan de handMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Snelheidstraining gedaan met 47man/vrouw in de druilregen met nog waar extra kms vooraf warmlopen... Zware training, ging steeds zwaarder (duh) maar wel op de seconde nauwkeurig m'n Laps gedaan. Snel? Vast niet, maar wel reteconstant!
En super gezellig en supportive blijft dit toch!Ja doei.
Dit. Wat Quoi zegt: genieten en de herinnering is voor mij over het algemeen voldoende bij mooie uitzichten e.d.quote:
Ik zou nooit een training stoppen om een foto te maken. Ik stop alleen voor een rood verkeerslicht, als iemand de weg vraagt en als iemand (medische) hulp nodig heeft.Nooit is ook weer overdrevenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga vanavond weer naar de atletiekbaan heuuujjj.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Jeetje. Even stoppen met lopen is ook weer even een fijn relaxmoment, vind ik. Ik heb daar echt nooit een probleem mee. Ook als ik een bekende tegenkom. Ik vind het prima om de training even te stoppen voor een praatje. Daar win of verlies je echt niks mee op de lange duur. En nu voor een foto. Ach. Je moet het allemaal niet te serieus nemen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ach, ieder z'n eigen ding. Tijdens rustige duurlopen vind ik alles best, en zit ik nadat ik gestopt ben meestal toch binnen 3 stappen weer in m'n ritme. Mensen tegenkomen vind ik ook (bijna) altijd leuk, en dan stop ik ook vaak even voor een praatje. De overige trainingen loop ik op de baan, dus dan kom ik sowieso niet in de situatie dat ik een foto zou willen maken of een bekende tegenkom.YUR, ga eens van Mossels account af!quote:
Jeetje. Even stoppen met lopen is ook weer even een fijn relaxmoment, vind ik. Ik heb daar echt nooit een probleem mee. Ook als ik een bekende tegenkom. Ik vind het prima om de training even te stoppen voor een praatje. Daar win of verlies je echt niks mee op de lange duur. En nu voor een foto. Ach. Je moet het allemaal niet te serieus nemen.
My 2 cents:
/care wat anderen doen
Ik zelf loop weinig met telefoon. Tijdens de vakantie in Engeland stopte ik wel veel voor foto's, maar dat had ermee te maken dat we hardlopend gingen sightseeen. En bij sightseeing horen foto's
Al had ik van gisteren bij de Malpie ook best een foto willen hebben. Maar had geen mobiel mee, dus....Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit dusquote:
lekker duurloopje met de groep, met een paar korte soepele versnellinkjes. Ging verrassend lekkerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Dit dusSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sorryquote:
[..]
YUR, ga eens van Mossels account af!
My 2 cents:
/care wat anderen doen
Ik zelf loop weinig met telefoon. Tijdens de vakantie in Engeland stopte ik wel veel voor foto's, maar dat had ermee te maken dat we hardlopend gingen sightseeen. En bij sightseeing horen foto's
Al had ik van gisteren bij de Malpie ook best een foto willen hebben. Maar had geen mobiel mee, dus....F means you're fuckedquote:
[..]
Dit dusIk ben juist blij dat ik dat gevoel iedere training heb, maar ik begrijp ook wel weer. Er zijn nog wel een paar andere groepen waarbij je volgens mij prima aan zou moeten kunnen hakenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
En ik snap jou dan weerquote:
[..]
Ik ben juist blij dat ik dat gevoel iedere training heb, maar ik begrijp ook wel weer. Er zijn nog wel een paar andere groepen waarbij je volgens mij prima aan zou moeten kunnen haken
Ik merk dat ik de laatste maanden echt sterker geworden ben en mezelf meer uit kan/wil dagen.
Na de Bruggenloop begint trainer W. met voorbereiding op de HM. Eens kijken of dat beter voelt♥ || Baby catcher in training || ♥Heel Haag begint daar dan ongeveer aan ja, dat gaat weer een leuke tijd wordenquote:Op donderdag 27 november 2014 08:24 schreef Yuki het volgende:
[..]
En ik snap jou dan weer
Ik merk dat ik de laatste maanden echt sterker geworden ben en mezelf meer uit kan/wil dagen.
Na de Bruggenloop begint trainer W. met voorbereiding op de HM. Eens kijken of dat beter voeltF means you're fuckedDjeez
Gisteren de spinning ook maar geskipt en vannacht gelijk wakker geworden met kramp
Ik doe vast te weinig nu
Volgende week een herstelweekje in het schema, dus dan maar weer wat extra spinning
En nu alweer enorme zin om vanavond te lopen. Tempoloopje z3 35 minuten. Welkome afwisseling in het duurloopgeweld.
Sorry, smileys waren in de uitverkoopquote:
Yuki: ik zou idd ook voor een groepje hoger gaan. En je gevoel met de trainer bespreken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Djeez
Gisteren de spinning ook maar geskipt en vannacht gelijk wakker geworden met kramp
Ik doe vast te weinig nu
Volgende week een herstelweekje in het schema, dus dan maar weer wat extra spinning
En nu alweer enorme zin om vanavond te lopen. Tempoloopje z3 35 minuten. Welkome afwisseling in het duurloopgeweld.
Sorry, smileys waren in de uitverkoop
Ga dan rustig spinnen ipv nietSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gewoon een andere groep doen Yuki, kan je blijkbaar prima aan.
En Murmeli: Yur en ik heb vaak een verrassend vergelijkbaar idee over hardlopen.
Gogo, kun je me bij de Stevensloop erbij zetten?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, mooi verhaal, maar YUR heeft al toegegevenquote:
Gewoon een andere groep doen Yuki, kan je blijkbaar prima aan.
En Murmeli: Yur en ik heb vaak een verrassend vergelijkbaar idee over hardlopen.
Gogo, kun je me bij de Stevensloop erbij zetten?
@swan: ja, maar voor de komende tijdSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het is ieder voor zich. Ik vind het wel grappig maar ik hoef ook niet perse elke 5 meter een foto te maken. Om en rond wedstrijden worden over het algemeen wel vaak foto's gemaakt, gewoon even poseren voor- en na de wedstrijd voor een crewfoto dat is toch gewoon leukquote:
[..]
Ik zie steeds meer een "kijk mij eens"-gehalte in het hardlopen. Al zie je dat overal wel een beetje. Soms best vermoeiend. Laat me met rust en laat me gewoon lopen, denk ik soms.
[..]Yuki, ik wissel af tussen 2 loopgroepen. Na een periode met veel wedstrijden train ik zoals jij nu. Vóór wedstrijden ga ik wat harder trainen in een groepje hoger.
Alhoewel ik nu de rustige groep voorlopig wel prima vindVolgens mij hebben de Brooks Cascadia trail schoenen 12mm drop. Zijn verder vrij typische trailschoenen voor niet al te extreem terrein.quote:
Ik zoek eigenlijk typische hardloopschoenmerken met een hoge drop. Mocht ik eens iets anders willen proberen dan Nike. Of trailschoenen met een hoge drop?quote:
[..]
Dit dusDan ga je een half uurtje eerder en loop je eerst zelf een klein rondje?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ha, ik overweeg ook de Stevensloop. Dat zal dan mijn eerste wedstrijdloop ooit worden (los van wat crossloopjes uit de tijd dat ik nog aan atletiek deed, ruim 20 jaar geleden). Ik weet nog niet welke afstand, want op dit moment loop ik nog geen 10 km.quote:
[..]
Dit dusWas ook precies mijn probleem toentertijdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ga nog wel eens hardlopend naar de training en ook hardlopend weer naar huis....dat levert in mijn geval in totaal een km of 5 extra op. Maar ik denk dat Yuki daarvoor net te ver van de club woontF means you're fuckedJij hier?quote:
Ha, ik overweeg ook de Stevensloop. Dat zal dan mijn eerste wedstrijdloop ooit worden (los van wat crossloopjes uit de tijd dat ik nog aan atletiek deed, ruim 20 jaar geleden). Ik weet nog niet welke afstand, want op dit moment loop ik nog geen 10 km.
Waar zit je tussen te twijfelen? 5/10 of 10/hm?
En hoe ver/consistent ben je nu?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik hier ja. Ik twijfel tussen 5 en 10. 5 km gaat mij goed af, dat vind ik wel een lekkere afstand om te rennen. 10 heb ik nog niet gelopen, ik kom nu tot 8, zal wel even duren voordat ik bij 10 ben en dat een beetje soepel kan lopen, want ik wil het niet forceren. Het is wel een doel. Ik loop nu 2 a 3 keer per week en wissel af tussen een rondje van 5 km met een hogere snelheid en lopen om de afstand steeds iets te kunnen verlengen op een wat lager tempo.quote:
Jij hier!
Waar zit je tussen te twijfelen? 5/10 of 10/hm?
En hoe ver/consistent ben je nu?Heen en weer is al 15kmquote:
Ik ga nog wel eens hardlopend naar de training en ook hardlopend weer naar huis....dat levert in mijn geval in totaal een km of 5 extra op. Maar ik denk dat Yuki daarvoor net te ver van de club woont
En GotC: precies. Het niveauverschil wordt daardoor ook steeds groter.
Ik word ook vaak raar aangekeken als ik vertel dat ik wéér een wedstrijd ga lopen♥ || Baby catcher in training || ♥Ik laat dat ook helemaal niet aan jullie over. Dat is een eigen keuzequote:
Het is voor ons moeilijk in te schatten wat voor jou de beste keuze isGegeven dat het nog ruim 3 maanden weg is, is de 10 zeker (ruim) haalbaar. Moet je vooral bedenken wat je het leukste lijkt. Maar dat was je geloof ik al van plan.quote:
[..]
Ik hier ja. Ik twijfel tussen 5 en 10. 5 km gaat mij goed af, dat vind ik wel een lekkere afstand om te rennen. 10 heb ik nog niet gelopen, ik kom nu tot 8, zal wel even duren voordat ik bij 10 ben en dat een beetje soepel kan lopen, want ik wil het niet forceren. Het is wel een doel. Ik loop nu 2 a 3 keer per week en wissel af tussen een rondje van 5 km met een hogere snelheid en lopen om de afstand steeds iets te kunnen verlengen op een wat lager tempo.
Grote kans dat bij de 5 een stuk meer jeugd mee zal doen, en die hebben nog wel eens de neiging om nogal stop-start te lopen. Het ene moment vliegen ze je voorbij, vervolgens gaan ze ineens voor je neus stilstaan, en dat herhaalt zich dan vele malen. Dat was althans hoe de CPC 5km een aantal jaar geleden op mij overkwam.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Goed punt, 10 dus!quote:
[..]
Gegeven dat het nog ruim 3 maanden weg is, is de 10 zeker (ruim) haalbaar. Moet je vooral bedenken wat je het leukste lijkt. Maar dat was je geloof ik al van plan.
Grote kans dat bij de 5 een stuk meer jeugd mee zal doen, en die hebben nog wel eens de neiging om nogal stop-start te lopen. Het ene moment vliegen ze je voorbij, vervolgens gaan ze ineens voor je neus stilstaan, en dat herhaalt zich dan vele malen. Dat was althans hoe de CPC 5km een aantal jaar geleden op mij overkwam.Dat dacht ik al jaquote:
[..]
Heen en weer is al 15km
En GotC: precies. Het niveauverschil wordt daardoor ook steeds groter.
Ik word ook vaak raar aangekeken als ik vertel dat ik wéér een wedstrijd ga lopenF means you're fuckedSucces! Moet goed te doen zijn.quote:
Liep mijn eerste 10km loopje ook met een maximale trainingsafstand van 8km.Yup datquote:
[..]
Heen en weer is al 15km
En GotC: precies. Het niveauverschil wordt daardoor ook steeds groter.
Ik word ook vaak raar aangekeken als ik vertel dat ik wéér een wedstrijd ga lopen
Ik liep mijn eerste 10km wedstrijd zonder noemenswaardige training, op karakter dus
Maar dat was wel afzien. En dat vertaalde zich in een eindtijd van 1h 11m 23s'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'quote:
[..]
Dit dusVolgens mij kan je qua tempo prima met groep 12 mee.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb trouwens wel dezelfde klachten over stapje minder al gehoord na het samenvoegen van de 2 groepen 12.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik zal ook eens gaan vragen wanneer ik nu wel naar het groepje hoger kan.
Die zitten op 10 km in 57 min en snellerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Iemand van mijn groep gaat soms met de fiets naar de training en zet hem dan op 3km van de club. Zo loopt hij dan nog 6km extra buiten de training om.quote:
[..]
Heen en weer is al 15km
En GotC: precies. Het niveauverschil wordt daardoor ook steeds groter.
Ik word ook vaak raar aangekeken als ik vertel dat ik wéér een wedstrijd ga lopen
En verder moet er toch bij Haag wel een groep te vinden zijn die wel aan jouw verwachtingen voldoet? Er zijn er kennelijk bij de 'wegatletiek' alleen al 13?! Tijd voor een groep die wel bij je ambities past!Hey een oldbie!quote:
Ha, ik overweeg ook de Stevensloop. Dat zal dan mijn eerste wedstrijdloop ooit worden (los van wat crossloopjes uit de tijd dat ik nog aan atletiek deed, ruim 20 jaar geleden). Ik weet nog niet welke afstand, want op dit moment loop ik nog geen 10 km.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMijn oplossing is nu om zo nu en dan op mezelf te gaan trainen. Maar das wel jammer, eigenlijk.quote:
[..]
Iemand van mijn groep gaat soms met de fiets naar de training en zet hem dan op 3km van de club. Zo loopt hij dan nog 6km extra buiten de training om.
En verder moet er toch bij Haag wel een groep te vinden zijn die wel aan jouw verwachtingen voldoet? Er zijn er kennelijk bij de 'wegatletiek' alleen al 13?! Tijd voor een groep die wel bij je ambities past!
Ik zit in groep 13 en die bestaat al uit 3 groepen
CaleX, zit jij in groep 12?♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zou de groep van CaLeX ook eens proberen als ik jou wasquote:
[..]
Mijn oplossing is nu om zo nu en dan op mezelf te gaan trainen. Maar das wel jammer, eigenlijk.
Ik zit in groep 13 en die bestaat al uit 3 groepen
CaleX, zit jij in groep 12?F means you're fuckedIs dat nou een beetje toegankelijk die trainingen? Ik wil ook wel eens mee lopen maar ben natuurlijk weer te bangig om gewoon op te komen dagen.. ik bedoel moet je je niet gewoon ergens aanmelden ofzo? hahaquote:
[..]
Ik vroeg het mij al af, want ik loop altijd met Amsterdam en die lopen nooit op woensdag vandaarquote:
Is 1 groep trouwens, als je de mailadressen wil hebben van de trainers geef je maar een gilTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Hoiquote:“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Gisteravond ging wel best eigenlijk.
Afstand is niet vermelden waard maar begin is weer gemaakt.
Nu hopen dat lichaam heel blijft en langzaam weer opbouwen.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueGoedquote:
[..]
HoiVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Toegegeven? Wat?quote:
[..]
Ja, mooi verhaal, maar YUR heeft al toegegeven
@swan: ja, maar voor de komende tijdZeeuwse mossels kunnen altijd!Grappig dat iedereen nu begint over het zelf foto's nemen tijdens wedstrijden of trainingen. Daar doelde ik niet op. En ik doelde eigenlijk ook niet op geposeerde foto's tijdens wedstrijden. Okee, ik vind de lelijkheid van iemand die sport bedrijft en niet bewust is van de camera's vele malen mooier, maar dat is persoonlijk.
En als iemand sport gebruikt om aandacht voor zichzelf te genereren door een modepopje te zijn, prima, als ik maar de kans krijg om het te negeren. Het gaat mij bij hardlopen in de eerste plaats om de sport. Het is geen middel om erkenning te krijgen voor wat dan ook. Ik gok dat dat voor iedereen hier eigenlijk wel geldt.
Yuki: ik geef toch even een ander geluid dan tot nu toe. Ik denk dat het heel goed is om even (zij het onvrijwillig) gas terug te nemen. Dus als je nu het gevoel hebt dat je meer kunt dan is dat heel positief. Richting de CPC kan het gas er weer op. Een afwisseling tussen rustigere fases en kneiterhard trainen maakt je beter.Elke training het gevoel hebben dat je 'afgezien' hebt is juist een slecht teken. Rustig trainen is ook trainen en een vorm van trainen die door de meesten te weinig wordt toegepast.Jack does it in real time...Elke training het gevoel hebben dat je 'afgezien' hebt is juist een slecht teken. Rustig trainen is ook trainen en een vorm van trainen die door de meesten te weinig wordt toegepast.Alle grote evenementen zijn echt super snel uitverkocht tegenwoordig.quote:Jack does it in real time...Goed bezig! Ik loop nu vrij regelmatig afstanden tussen 10 en 15km. Heb vandaag dus nieuwe schoenen gekocht met als doel binnen nu en een jaar de marathon te gaan lopenquote:
[..]
Goed“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Ik heb overigens gisteren de schoenen ontvangen om te "testen" voor de RW
het zijn new balance fresh foam schoenen.. en het is niet zo zeer testen maar meer, je krijgt de schoenen in ruil voor een instagram foto ervan.. ik denk niet dat ik snel op deze schoenen zou lopen aangezien mijn voeten toch iets meer correctie nodig hebben...
ze zijn wel leuk roze/zwart en je kreeg er een leuk hardloopshirt bij, dus geen slechte scoreIk ben nu wel echt heel erg blij dat ik de RW heb opgezegd. Wat een verspilling zeg. Als je nu nog schoenen kreeg waar je ook echt op kon gaan lopen, ok, maar alleen maar voor een fotoquote:
Ik heb overigens gisteren de schoenen ontvangen om te "testen" voor de RW
het zijn new balance fresh foam schoenen.. en het is niet zo zeer testen maar meer, je krijgt de schoenen in ruil voor een instagram foto ervan.. ik denk niet dat ik snel op deze schoenen zou lopen aangezien mijn voeten toch iets meer correctie nodig hebben...
ze zijn wel leuk roze/zwart en je kreeg er een leuk hardloopshirt bij, dus geen slechte score
Ik denk niet dat RW dit ook maar iets kostquote:
[..]
Ik ben nu wel echt heel erg blij dat ik de RW heb opgezegd. Wat een verspilling zeg. Als je nu nog schoenen kreeg waar je ook echt op kon gaan lopen, ok, maar alleen maar voor een fotoF means you're fuckedMaakt het niet minder belachelijk.quote:
[..]
Ik denk niet dat RW dit ook maar iets kostAch, dit is allemaal marketing vanuit de schoenenmerken. Lekker belangrijkquote:
[..]
Maakt het niet minder belachelijk.F means you're fucked
Jeej! Kreeg een appje van mijn vriend met deze foto, ze zijn binnen! Morgen meteen uitproberen. En ik denk dat ik er ook even mee langs de hardloopwinkel ga, aangezien ik normaal gesproken antipronatie schoenen heb, dus even checken of ik er wel goed op loop en of ik eventueel nog andere schoenen nodig heb voor langere loopjes en zo.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tof!quote:
[ link | afbeelding ]
Jeej! Kreeg een appje van mijn vriend met deze foto, ze zijn binnen! Morgen meteen uitproberen. En ik denk dat ik er ook even mee langs de hardloopwinkel ga, aangezien ik normaal gesproken antipronatie schoenen heb, dus even checken of ik er wel goed op loop en of ik eventueel nog andere schoenen nodig heb voor langere loopjes en zo.Ja doei.Correctie kun je ook krijgen met een zooltje. Heb dat ook in mijn schoenen omdat mijn rechtervoet dat nodig heeft, maar links nietquote:
Ik heb overigens gisteren de schoenen ontvangen om te "testen" voor de RW
het zijn new balance fresh foam schoenen.. en het is niet zo zeer testen maar meer, je krijgt de schoenen in ruil voor een instagram foto ervan.. ik denk niet dat ik snel op deze schoenen zou lopen aangezien mijn voeten toch iets meer correctie nodig hebben...
ze zijn wel leuk roze/zwart en je kreeg er een leuk hardloopshirt bij, dus geen slechte scoreVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Zo groot is het verschil tussen de groepen ook niet, aangezien we met hetzelfde progamma lopen kan je in grote lijnen wel de tijden vergelijken.quote:
Elke training het gevoel hebben dat je 'afgezien' hebt is juist een slecht teken. Rustig trainen is ook trainen en een vorm van trainen die door de meesten te weinig wordt toegepast.
(grofweg 10% verder en 2o seconden de kilometer sneller)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.haha ik heb sowieso zooltjes ik ben geboren met rare voeten :p maar ga inderdaad even kijken of we er toch misschien iets aan kunnen doen.quote:
[..]
Correctie kun je ook krijgen met een zooltje. Heb dat ook in mijn schoenen omdat mijn rechtervoet dat nodig heeft, maar links niet
anders ga ik ze gewoon lekker casual dragen..En? Loopt hij een beetje?quote:
En ik kreeg een loopanalysefilmpje van mini in de whatsappVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Jeeeej! Ik zit vanwege een klus midden in de 'acute hartdood bij sporters' materie. Binnenkort kan ik hier de state-of-the-art meldenCool! En? Neutraal?quote:
En ik kreeg een loopanalysefilmpje van mini in de whatsapp
[ Bericht 6% gewijzigd door Quoi op 27-11-2014 14:24:57 ]quote:Op het eerste oog lijkt het dat hij vooral links een klein beetje steun moet hebben, maar gezien het beweegpatroon van de rest van zijn benen denk ik dat hij eventueel met neutrale schoenen weg komtquote:
Jeeeej! Ik zit vanwege een klus midden in de 'acute hartdood bij sporters' materie. Binnenkort kan ik hier de state-of-the-art melden.
[..]
Cool! En? Neutraal?F means you're fuckedTot de Bruggenloop sowieso geen wijziging. Daarna eerst trainen bij de "hoogste" groep binnen mijn groep, voor de CPC. Dan blijf ik nog wel ff bij m'n loopmaatjes.quote:
Grappig dat iedereen nu begint over het zelf foto's nemen tijdens wedstrijden of trainingen. Daar doelde ik niet op. En ik doelde eigenlijk ook niet op geposeerde foto's tijdens wedstrijden. Okee, ik vind de lelijkheid van iemand die sport bedrijft en niet bewust is van de camera's vele malen mooier, maar dat is persoonlijk.
En als iemand sport gebruikt om aandacht voor zichzelf te genereren door een modepopje te zijn, prima, als ik maar de kans krijg om het te negeren. Het gaat mij bij hardlopen in de eerste plaats om de sport. Het is geen middel om erkenning te krijgen voor wat dan ook. Ik gok dat dat voor iedereen hier eigenlijk wel geldt.
Yuki: ik geef toch even een ander geluid dan tot nu toe. Ik denk dat het heel goed is om even (zij het onvrijwillig) gas terug te nemen. Dus als je nu het gevoel hebt dat je meer kunt dan is dat heel positief. Richting de CPC kan het gas er weer op. Een afwisseling tussen rustigere fases en kneiterhard trainen maakt je beter.
Denk ik.
En dan in maart verder kijken. Naar CaleX' groep bijvoorbeeld.♥ || Baby catcher in training || ♥Gogo, zou je mij willen toevoegen aan de OP?
1
2[b]14 juni 2015 - [url=http://www.ladiesrun.nl/home]Ladiesrun Rotterdam (Rotterdam)[/url][/b]
[*] Maraca - 10kmVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nou, gister weer naar de fysio geweest. Vanaf maandag super super rustig opbouwen en eerst eens kijken of ik nog pijn heb na bij elkaar welgeteld 3 minuten hardlopen en tussendoor heel veel wandelen. Let's see what happens. Ik mag me gelukkig wel uitleven op de fiets met vandaag als resultaat 25,3 km in 40 minuten (ok ok, wel op de hometrainer dus geen tegenwind enzo :p). Op naar de pijnloze vijf kmStaat erin!quote:
Gogo, zou je mij willen toevoegen aan de OP?
[ code verwijderd ]Ik ben ook weer terug van een weekje België zonder internetverbinding.
Heerlijk bijgekomen en uiteraard ook hardgelopen. In het gebied van de TdF. Ik weet niet zeker of ik ook over het echte parcours heb gelopen, aangezien ik voornamelijk op het asfalt ben gebleven. Maar de combinatie van de hoogte en geen vlakke meter was lekker pittig.
Ik heb twee keer gelopen:
- een klein rondje (6,6 km) met
- een wat groter rondje (15,1 km) onder fietsbegeleiding van
Gisteren heb ik maar even gespijbeld van de training. Ik was op zich op tijd terug, maar ik had geen zin en ik wilde nog even mijn bagage opruimen voor ik weer aan het werk mag (vandaag dus).
Ik denk dat ik zaterdag met de langzame groep meetrain en dan zondag hopelijk knallen bij de Vlasakkerloop!Dan is de opbouw toch sneller dan we dachtenquote:
Nou, gister weer naar de fysio geweest. Vanaf maandag super super rustig opbouwen en eerst eens kijken of ik nog pijn heb na bij elkaar welgeteld 3 minuten hardlopen en tussendoor heel veel wandelen. Let's see what happens. Ik mag me gelukkig wel uitleven op de fiets met vandaag als resultaat 25,3 km in 40 minuten (ok ok, wel op de hometrainer dus geen tegenwind enzo :p). Op naar de pijnloze vijf kmBedanktquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik heb net voor het eerst gelopen met de FR920XT.
Eerste indrukken:
++ Accuraatheid GPS/GLONASS
++ enorm snelle fix (paar seconden, dat is wel prettig als het koud is)
+ mooi scherm (kleuren, zij het in pastel, goed zichtbaar, niet dat je er wat aan hebt)
+ oneindig veel features (custom workouts voor mij een must)
+ geen touchscreen
+ samenvatting achteraf, met je nieuwe PR's, VO2max en hersteltijd
+ vibrationalerts
+ goede backlight, handig in het donker
- bandje stroef, bang dat ik het kapot trek
- hartslagband even uitvogelen hoe ik 'm strakker kan maken
- signalen zacht (maar misschien harder te zetten en je hebt dus ook vibration alerts)
- moderne garmin connect is wankel en slordig op enkele punten
- garmin express erg log (weet niet zeker of automatisch uploaden gelukt zou zijn als ik het horloge aangelaten had)
- barometrische hoogtemeting waardeloos
- training ging kut na drie nachtdiensten (conditiekiller)
- diep geneste menu's, veel handelingen nodig voor een simpele actieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb nog wel even nodig om uit te vinden wat het allemaal kan.Het is geen AV hè. Je kunt gewoon aansluiten. Er is echt niemand die je gek aankijkt als je ineens op komt dagen. Er is alleen op dinsdag een vereiste dat je 45 minuten op 5:30 min/km moet kunnen lopen. Maar dat kan jij wel. Elke dinsdag is er in Amsterdam een loopsessie vanaf de Van Woustraat en na afloop is er de mogelijkheid om een hapje mee te eten. Dat is altijd supergezellig.quote:
[..]
Is dat nou een beetje toegankelijk die trainingen? Ik wil ook wel eens mee lopen maar ben natuurlijk weer te bangig om gewoon op te komen dagen.. ik bedoel moet je je niet gewoon ergens aanmelden ofzo? haha
Mocht je het onwennig vinden om in één keer heel veel nieuwe gezichten te zien, dan kan je ook een keer op donderdag bij de baantraining langs gaan. Die is ook vrij toegankelijk en daar is het vaak minder druk. Dat maakt het toch iets makkelijker om kennis te maken. Ik ben zelf ook eerst op donderdag gegaan om mijzelf even voor te stellen en om te kijken of het leuke mensen waren. Daarna ben ik eigenlijk al snel vaste stamgast geworden.
Het is gewoon een mooie manier om nieuwe mensen te leren kennen zonder dat je gelijk vast zit aan allerlei verplichtingen. Je moet er eigenlijk gewoon een keer langs gaan. Je zult zien dat het echt heel toffe mensen zijn.Ik had hem direct ingeruild!quote:
Ik heb net voor het eerst gelopen met de FR920XT.
Eerste indrukken:
- training ging kut na drie nachtdiensten (conditiekiller)LOL. Nee, ik ben er heel blij mee. Een aantal zaken zijn erg wennen. Wat dat betreft was die 305 toch wel al een wereldapparaat. Maar ja, ik ben een jongetje en ik heb af en toe nieuw speelgoed nodig.quote:Jij bent dan ook geen jongetje.quote:
Die loop ik gewoon 'op'.Nee, wel half blind zonder bril, dus dat grote scherm van de 305 is echt heel overzichtelijk!quote:
[..]
Jij bent dan ook geen jongetje.Ja doei.Ik hou die van mij als backup. Ook uit emotionele overwegingen, bijna al mijn loopjes (vanaf het allereerste begin, 4x2min,p2min op 20 augustus 2010) zijn ermee gedaan (eerste 3 trainingen met een Edge 705 in de hand gedaan). Echt ongelooflijk hoe goed dat bakbeest uit 2006 (!) al was. Nog steeds beter en uitgebreider qua mogelijkheden dan veel van wat er nu op de markt is. Alleen die GPS-fix... Ik had soms het idee dat hoe kouder het was, hoe langer het duurde. En ik maar vernikkelen voordat ik kon beginnen.quote:
Die loop ik gewoon 'op'.Dat laatste kan ik bevestigen, sinds vandaag een nieuwe telefoon. Nog even wennen, maar ziet er wel stuk beter uit dan m'n oudequote:
[..]
LOL. Nee, ik ben er heel blij mee. Een aantal zaken zijn erg wennen. Wat dat betreft was die 305 toch wel al een wereldapparaat. Maar ja, ik ben een jongetje en ik heb af en toe nieuw speelgoed nodig.Die van mij doet het juist de laatste tijd verbazingwekkend snel, die fix vinden!quote:
[..]
Ik hou die van mij als backup. Ook uit emotionele overwegingen, bijna al mijn loopjes (vanaf het allereerste begin, 4x2min,p2min op 20 augustus 2010) zijn ermee gedaan (eerste 3 trainingen met een Edge 705 in de hand gedaan). Echt ongelooflijk hoe goed dat bakbeest uit 2006 (!) al was. Nog steeds beter en uitgebreider qua mogelijkheden dan veel van wat er nu op de markt is. Alleen die GPS-fix... Ik had soms het idee dat hoe kouder het was, hoe langer het duurde. En ik maar vernikkelen voordat ik kon beginnen.Ja doei.Het varieerde altijd enorm. Soms binnen 30 secondes (bij mooi weer) en soms 4 minuten (koud en veel wind).quote:
[..]
Die van mij doet het juist de laatste tijd verbazingwekkend snel, die fix vinden!Mizuno Wave Enigma 4. Niet bijzonder mooi oid, maar kregen een 10+ van RW meneer na de videoanalysequote:
Welke GotC?
Mezelf en mossel toegevoegd bij de Stevensloop.
Mini liep me elke keer achterna op de baanHoe zouden ze toch op die namen komen? Ik vrees dat een gespecialiseerd bureau met flitsende pakken ingehuurd is om dat gedurende enkele heisessies te bedenken.quote:
Wat zou het überhaupt betekenen? Japanners zijn er goed in om lukraak Engelse kreten te gebruiken voor producten (echt, vermaak je maar eens met de voorbeelden die op internet staan), maar dit is ook niet veel meer dan "golf" gevolgd door "type rotormachine".We hebben trouwens al besloten waar we pre-football bier gaan drinken, Zwabber!
http://www.oldno7barnsley.co.uk/Ja doei.De Wave van Mizuno is vanwege de golf (de vorm) in de zool die voor extra demping zorgtquote:
[..]
Hoe zouden ze toch op die namen komen? Ik vrees dat een gespecialiseerd bureau met flitsende pakken ingehuurd is om dat gedurende enkele heisessies te bedenken.
Wat zou het überhaupt betekenen? Japanners zijn er goed in om lukraak Engelse kreten te gebruiken voor producten (echt, vermaak je maar eens met de voorbeelden die op internet staan), maar dit is ook niet veel meer dan "golf" gevolgd door "type rotormachine".Zeeuwse mossels kunnen altijd!Het is 1/2 - 1/2 - 1 - 1/2 - 1/2 met steeds twee min wandelen tussendoor, dus niet eens drie minuten achter elkaarquote:
[..]
Dan is de opbouw toch sneller dan we dachtenik heb hetzelfde planquote:
En dan in maart verder kijken. Naar CaleX' groep bijvoorbeeld.
Eerst maar wennen aan de extra kilometers voor ik bij een snellere groep gaTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ah, dan begreep ik het verkeerd. Dit is wel lekker rustig jaquote:
[..]
Het is 1/2 - 1/2 - 1 - 1/2 - 1/2 met steeds twee min wandelen tussendoor, dus niet eens drie minuten achter elkaarVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)45 min op 5:30.. dan moet ik nog even door trainen .. dan ben ik nog n minuut te langzaamquote:
[..]
Het is geen AV hè. Je kunt gewoon aansluiten. Er is echt niemand die je gek aankijkt als je ineens op komt dagen. Er is alleen op dinsdag een vereiste dat je 45 minuten op 5:30 min/km moet kunnen lopen. Maar dat kan jij wel. Elke dinsdag is er in Amsterdam een loopsessie vanaf de Van Woustraat en na afloop is er de mogelijkheid om een hapje mee te eten. Dat is altijd supergezellig.
Mocht je het onwennig vinden om in één keer heel veel nieuwe gezichten te zien, dan kan je ook een keer op donderdag bij de baantraining langs gaan. Die is ook vrij toegankelijk en daar is het vaak minder druk. Dat maakt het toch iets makkelijker om kennis te maken. Ik ben zelf ook eerst op donderdag gegaan om mijzelf even voor te stellen en om te kijken of het leuke mensen waren. Daarna ben ik eigenlijk al snel vaste stamgast geworden.
Het is gewoon een mooie manier om nieuwe mensen te leren kennen zonder dat je gelijk vast zit aan allerlei verplichtingen. Je moet er eigenlijk gewoon een keer langs gaan. Je zult zien dat het echt heel toffe mensen zijn.Nee geen pijn meer, daarom mag ik maandag beginnen om te kijken hoe het is tijdens het lopen. Ben benieuwd. En ondertussen blijf ik dromen van tijden en afstanden die ik hier voorbij zie flitsen... :pquote:
[..]
Ah, dan begreep ik het verkeerd. Dit is wel lekker rustig jaGelukkig!quote:
[..]
Nee geen pijn meer, daarom mag ik maandag beginnen om te kijken hoe het is tijdens het lopen. Ben benieuwd. En ondertussen blijf ik dromen van tijden en afstanden die ik hier voorbij zie flitsen... :pVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Marketingkreet of echt aangetoond?quote:
[..]
De Wave van Mizuno is vanwege de golf (de vorm) in de zool die voor extra demping zorgtDe golf is objectief te zien als je naar de zool van een Mizuno Wave-schoen kijkt. Of het werkt weet ik niet.quote:
[..]
Marketingkreet of echt aangetoond?
Gaat dan om het zwarte randje in die zool.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jullie aan het bier, ik aan de colaquote:
We hebben trouwens al besloten waar we pre-football bier gaan drinken, Zwabber!
http://www.oldno7barnsley.co.uk/Dat hebben ze er ook welquote:
[..]
Jullie aan het bier, ik aan de colaJa doei.Hmm, mail van 't Is voor niksWil ik nog?quote:Op dit moment zijn er weer een aantal plaatsen vrijgekomen.
De praktijk heeft geleerd dat de meesten die allang op de wachtlijst staan, inmiddels een andere activiteit hebben gevonden, en maar weinigen hebben nog steeds interesse voor deelname. Het is onbegonnen werk om dat op zo'n korte termijn uit te zoeken.
Degenen die nog interesse hebben, kunnen mij een mail sturen met hun namen. De kans wordt daarmee groter dat zij alsnog een startnummer toegekend krijgen.
Groeten,Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oh god ja. De GPS fix van oude garmins...
Ik leg hem meestal 5 min voor vertrek in de vensterbank, dan lukt t wel voor ik bevriesSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hier gaat hij inderdaad ook altijd eerst in de vensterbank voor ik de deur uit ga.quote:
Oh god ja. De GPS fix van oude garmins...
Ik leg hem meestal 5 min voor vertrek in de vensterbank, dan lukt t wel voor ik bevries
En als ik dat bij uitzondering eens vergeet lijkt het als ik buiten sta altijd 2 keer zo lang te duren.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJaquote:
Hmm, mail van 't Is voor niks
[..]
Wil ik nog?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, je wilt nogquote:
Hmm, mail van 't Is voor niks
[..]
Wil ik nog?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Want iedereen kan 45 min op 5.30 lopen?quote:
[..]
Het is geen AV hè. Je kunt gewoon aansluiten. Er is echt niemand die je gek aankijkt als je ineens op komt dagen. Er is alleen op dinsdag een vereiste dat je 45 minuten op 5:30 min/km moet kunnen lopen. Maar dat kan jij wel. Elke dinsdag is er in Amsterdam een loopsessie vanaf de Van Woustraat en na afloop is er de mogelijkheid om een hapje mee te eten. Dat is altijd supergezellig.
Mocht je het onwennig vinden om in één keer heel veel nieuwe gezichten te zien, dan kan je ook een keer op donderdag bij de baantraining langs gaan. Die is ook vrij toegankelijk en daar is het vaak minder druk. Dat maakt het toch iets makkelijker om kennis te maken. Ik ben zelf ook eerst op donderdag gegaan om mijzelf even voor te stellen en om te kijken of het leuke mensen waren. Daarna ben ik eigenlijk al snel vaste stamgast geworden.
Het is gewoon een mooie manier om nieuwe mensen te leren kennen zonder dat je gelijk vast zit aan allerlei verplichtingen. Je moet er eigenlijk gewoon een keer langs gaan. Je zult zien dat het echt heel toffe mensen zijn.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je kan altijd nog in de war raken van alle nieuwe functies op je horloge!quote:
Geen pre-race pijntjes. Geen doorzettend terminaal kuchje. Het is zaterdag droog.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dit. Ik vind het helemaal niet zo toegankelijk als dat de 'instroomeis' is voor een trainingsloopjequote:
[..]
Want iedereen kan 45 min op 5.30 lopen?Ja doei.Dat verbaast me niets. Nu Zwabber en ik allebei van de 305 zijn overgestapt, is er weer meer ruimte op de satelliet.quote:
[..]
Die van mij doet het juist de laatste tijd verbazingwekkend snel, die fix vinden!
Zwabber: wat een vreselijk hoge pasfrequentie heb je! ~190! Mooi om al die andere statistiekjes (ground contact, vertical oscillation, enz.) ook te zien. Maar gebruik je ze ook?
Ga jij dan weer weg bij mijn misschien-toekomstige groep?quote:
[..]
ik heb hetzelfde plan
Eerst maar wennen aan de extra kilometers voor ik bij een snellere groep ga♥ || Baby catcher in training || ♥Misschien eventueel uiteindelijk wel.quote:Op donderdag 27 november 2014 17:20 schreef Yuki het volgende:
[..]
Ga jij dan weer weg bij mijn misschien-toekomstige groep?
Eerst maar eens kijken wat de komende 2 maanden brengenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
Ik heb net voor het eerst gelopen met de FR920XT.
Eerste indrukken:
++ Accuraatheid GPS/GLONASS
++ enorm snelle fix (paar seconden, dat is wel prettig als het koud is)
+ mooi scherm (kleuren, zij het in pastel, goed zichtbaar, niet dat je er wat aan hebt)
+ oneindig veel features (custom workouts voor mij een must)
+ geen touchscreen
+ samenvatting achteraf, met je nieuwe PR's, VO2max en hersteltijd
+ vibrationalerts
+ goede backlight, handig in het donker
- bandje stroef, bang dat ik het kapot trek
- hartslagband even uitvogelen hoe ik 'm strakker kan maken
- signalen zacht (maar misschien harder te zetten en je hebt dus ook vibration alerts)
- moderne garmin connect is wankel en slordig op enkele punten
- garmin express erg log (weet niet zeker of automatisch uploaden gelukt zou zijn als ik het horloge aangelaten had)
- barometrische hoogtemeting waardeloos
- training ging kut na drie nachtdiensten (conditiekiller)
- diep geneste menu's, veel handelingen nodig voor een simpele actieEen hoge pasfrequentie met een korte grondcontacttijd. Daarin herkennen we de souplesseloperSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb nog wel even nodig om uit te vinden wat het allemaal kan.Ik ook niet. Op 5.30 loop ik echt niet relaxed en in training doe ik dat alleen in snelle intervallen.quote:
[..]
Dit. Ik vind het helemaal niet zo toegankelijk als dat de 'instroomeis' is voor een trainingsloopje
Maarrrr de running junkies zijn wel een beetje stoere dudes natuurlijk, die vinden 9 of 10 km/u lopen niet cool.
@zwabber: je kan altijd nog over een stoeptegel struikelen voor zaterdag.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dag 7, moest ff snel tussendoor. Ruzie met mn yurbuds en stramme poten. Da's ook raarF means you're fuckedGelukkig kun je dit weekend je benen wat rust gunnenquote:
Dag 7, moest ff snel tussendoor. Ruzie met mn yurbuds en stramme poten. Da's ook raarJa, maar ik moet erbij zeggen dat ik met de 305+footpod zelden of nooit 190 haalde. Dus... of ik had vandaag een snelle pas, of ook dit kan niet precies gemeten worden (alhoewel ik zou denken van wel, overigens weet ik nu zeker dat armzwaai geen rol speelt als je de HRM om hebt, want ik zwaai weinig met de armen - volgens mij).quote:
Zwabber: wat een vreselijk hoge pasfrequentie heb je! ~190! Mooi om al die andere statistiekjes (ground contact, vertical oscillation, enz.) ook te zien. Maar gebruik je ze ook?Zou het? Ik volg die trainingsmethode nu ruim een jaar. Alhoewel ik de laatste tijd veel duurwerk gedaan heb vanwege de Meijendelloop.quote:
[..]
Een hoge pasfrequentie met een korte grondcontacttijd. Daarin herkennen we de souplesseloperLangzaam is niet hip genoeg.quote:
Maarrrr de running junkies zijn wel een beetje stoere dudes natuurlijk, die vinden 9 of 10 km/u lopen niet cool.Dat is waar, maar dat zou heel naar zijn. De Meijendelloop is mijn nummer 1 op mijn loopjesverlanglijst.quote:@zwabber: je kan altijd nog over een stoeptegel struikelen voor zaterdag.quote:
[..]
Gelukkig kun je dit weekend je benen wat rust gunnenMijn FR920XT bereikte net binnenshuis een maximale satelliet-fix. Ruim van de ramen vandaan. Sterker nog, de lamellen zijn dicht en de ruimte waar ik nu ben grenst aan een overkapt balkon.
De Russen weten nu waar ik woon.Nou, dan hoeven we die kaartjes voor die wedstrijd ook niet meer te kopenquote:
Mijn FR920XT bereikte net binnenshuis een maximale satelliet-fix. Ruim van de ramen vandaan. Sterker nog, de lamellen zijn dicht en de ruimte waar ik nu ben grenst aan een overkapt balkon.
De Russen weten nu waar ik woon.Ja doei.Prijs je met de troostende gedachte dat een ontmoeting met de illustere mij altijd tegenvalt.quote:
[..]
Nou, dan hoeven we die kaartjes voor die wedstrijd ook niet meer te kopenIk ken nog wel iemand die graag nog een keer in Engeland wil gaan lopen. Koop die kaartjes gewoon!quote:
[..]
Nou, dan hoeven we die kaartjes voor die wedstrijd ook niet meer te kopenAan de foto's van de startnummers van de BGL te zien zit ik in de eerste startgolf (=startvak A, B en C). Misschien dat ik aansluit in vak D, om 10 minuten later te kunnen starten, want in het schemerdonker finishen bij de Kuip
Verder loop ik de BGL altijd samen met een vriend (d.w.z. ik zien hem bij de start en vervolgens pas weer bij de finish als hij al 10 minuten binnen is) en vorig jaar zijn we om de drukte te ontlopen bij de tramhalte gaan eten in een van de vreettentjes aan de overkant van De Kuip. Dat is erg goed bevallen, want na afloop waren de trams leeg. Wel heb ik dit jaar maar gereserveerd, want de mazzel die we vorig jaar hadden met een tafeltje zullen we dit jaar vast niet nog eens hebben. Het was ook daar druk met BG-lopers.Zonder kaartjes voor voetbal kom ik ook wel hoor.
@zwabber: val dan maar gewoon niet.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Pfff, ov drama, kom ik sowieso te laat voor de av trainingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat komt wel goed uit inderdaad!quote:
[..]
Gelukkig kun je dit weekend je benen wat rust gunnenF means you're fucked
Ynske
Bedankt voor de zon...Ben gister naar de training geweest en heel langzaam lekker meegedaan.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Bedankt voor de zon...duimen!quote:
Pfff, ov drama, kom ik sowieso te laat voor de av trainingToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOei, ja... Aanrijding met persoon bij Zoetermeer. Ik heb een hoop gezienquote:
Pfff, ov drama, kom ik sowieso te laat voor de av training
Succes! Hoop dat je nog kan aansluiten.♥ || Baby catcher in training || ♥Hmm dat is helemaal naar. Naar schatting kan ik rond tien/kwart over 7 omgekleed bij de av zijn, dan zitten ze al in de w-up maar ik heb dan wel het warmlopen gemist.. Weet niet of dat een goed idee is. Maar ik had wel echt zinom mee te trainen en sleep al de hele dag spullen mee..quote:
[..]
Oei, ja... Aanrijding met persoon bij Zoetermeer. Ik heb een hoop gezien
Succes! Hoop dat je nog kan aansluiten.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij ons komen er ook wel vaak mensen pas bij de warming-up aanwaaien. Dan lopen ze eerst zelf een of twee rondjes warm, en sluiten daarna aan. Met een beetje geluk hebben ze dan precies het planken gemist.quote:
[..]
Hmm dat is helemaal naar. Naar schatting kan ik rond tien/kwart over 7 omgekleed bij de av zijn, dan zitten ze al in de w-up maar ik heb dan wel het warmlopen gemist.. Weet niet of dat een goed idee is. Maar ik had wel echt zinom mee te trainen en sleep al de hele dag spullen mee..quote:
Ik heb net voor het eerst gelopen met de FR920XT.
Eerste indrukken:
++ Accuraatheid GPS/GLONASS
++ enorm snelle fix (paar seconden, dat is wel prettig als het koud is)
+ mooi scherm (kleuren, zij het in pastel, goed zichtbaar, niet dat je er wat aan hebt)
+ oneindig veel features (custom workouts voor mij een must)
+ geen touchscreen
+ samenvatting achteraf, met je nieuwe PR's, VO2max en hersteltijd
+ vibrationalerts
+ goede backlight, handig in het donker
- bandje stroef, bang dat ik het kapot trek
- hartslagband even uitvogelen hoe ik 'm strakker kan maken
- signalen zacht (maar misschien harder te zetten en je hebt dus ook vibration alerts)
- moderne garmin connect is wankel en slordig op enkele punten
- garmin express erg log (weet niet zeker of automatisch uploaden gelukt zou zijn als ik het horloge aangelaten had)
- barometrische hoogtemeting waardeloos
- training ging kut na drie nachtdiensten (conditiekiller)
- diep geneste menu's, veel handelingen nodig voor een simpele actieWat betekenen al die code's in je titels eigenlijk? En waarom zijn niet al je loopjes gecodeerd?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb nog wel even nodig om uit te vinden wat het allemaal kan.Pfff, zware ontuchtzaak gehad vandaag op de rechtbank die veel langer duurde dan verwacht. Daarna dikke file, waardoor ik 2 uur deed over een rit van normaal 3 kwartier. De AV moet het dus zonder mij stellen, die zijn nu weg. Ik ga nu eerst iets eten en me dan bedenken of ik nog weg ga. Ik denk van wel. Kort rondje.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Geen idee. Je moet wel kunnen doorlopen voor die junkies ja, we liepen gister 10k tussen de 5.45 en 6.00 ongeveer. Maar verder is het prima toegankelijk hoor. Dat heeft verder helemaal niks met cool of uncool te makenquote:
[..]
Ik ook niet. Op 5.30 loop ik echt niet relaxed en in training doe ik dat alleen in snelle intervallen.
Maarrrr de running junkies zijn wel een beetje stoere dudes natuurlijk, die vinden 9 of 10 km/u lopen niet cool.
@zwabber: je kan altijd nog over een stoeptegel struikelen voor zaterdag.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Shabu shabu?quote:
Aan de foto's van de startnummers van de BGL te zien zit ik in de eerste startgolf (=startvak A, B en C). Misschien dat ik aansluit in vak D, om 10 minuten later te kunnen starten, want in het schemerdonker finishen bij de Kuip
Verder loop ik de BGL altijd samen met een vriend (d.w.z. ik zien hem bij de start en vervolgens pas weer bij de finish als hij al 10 minuten binnen is) en vorig jaar zijn we om de drukte te ontlopen bij de tramhalte gaan eten in een van de vreettentjes aan de overkant van De Kuip. Dat is erg goed bevallen, want na afloop waren de trams leeg. Wel heb ik dit jaar maar gereserveerd, want de mazzel die we vorig jaar hadden met een tafeltje zullen we dit jaar vast niet nog eens hebben. Het was ook daar druk met BG-lopers.Kunnen wij niet stiekem dat restaurant een tientje tippen en dan eisen dat ze de reservering van Zwabbert omzetten in een reservering voor heren en vrouwen Swets en Mossel?quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!grote vraag voor de komende dagen, wel of niet een nieuw racevest kopen......
dit vest staat op het lijstje ipv mijn camelbak, die toch wat te veel nadelen heeft.
http://shop.backcountryru(...)67_73&product_id=207'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh ok, das alweer een stukje rustiger. Nog steeds geen dames beginnerstempo maar beter dan 5.30quote:
[..]
Geen idee. Je moet wel kunnen doorlopen voor die junkies ja, we liepen gister 10k tussen de 5.45 en 6.00 ongeveer. Maar verder is het prima toegankelijk hoor. Dat heeft verder helemaal niks met cool of uncool te makenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het zou best kunnen dat het in Den Bosch anders gaat. Dat weet ik verder niet. En ik denk dat die 5:30 min/km meer bij benadering is om ervoor te zorgen dat iedereen een beetje bij elkaar blijft. Er is namelijk ook "langzaam" waar ze voor mijn gevoel bijna omvallen. Ik kan het anders nog eens voor je navragen, want volgens mij zou je wel mee kunnen lopen. En anders ga je mee intervallen op donderdag om sneller te wordenquote:
[..]
45 min op 5:30.. dan moet ik nog even door trainen .. dan ben ik nog n minuut te langzaam
[ Bericht 5% gewijzigd door Devv op 27-11-2014 19:57:17 (hihi) ]Erger.quote:quote:
[..]
Kunnen wij niet stiekem dat restaurant een tientje tippen en dan eisen dat ze de reservering van Zwabbert omzetten in een reservering voor heren en vrouwen Swets en Mossel?
Ik hoop dat het die dag mosselweer is, jij een mosselvoet hebt en dat losse veter vervolgens een hip mosselfilmpje maakt van de BGL waarin jij nadrukkelijk figureert.Hahaha Donja vond het vandaag echt niet leuk in de regen. Dus ik heb haar riem vastgeknoopt aan mijn SPIbelt en haar gewoon achter me aangesleurd.Nu ben ik op Google Maps aan het kijken wat er zoal in de buurt zit aan eetgelegenheden, zie ik een politiedameskoor, genaamd: Proces Vocaalquote:Lieve Twinkeltje, ga 2x in de week lopen en laat Donja thuis. Ik weet dat de gebiedende wijs nooit prettig is, maar uiteindelijk zal je me gelijk geven. De mensen die zeggen dat je moet doen wat je leuk vindt denken hetzelfde. Je kan het.Haha je verward mij met iemand andersquote:
[..]
Het zou best kunnen dat het in Den Bosch anders gaat. Dat weet ik verder niet. En ik denk dat die 5:30 min/km meer bij benadering is om ervoor te zorgen dat iedereen een beetje bij elkaar blijft. Er is namelijk ook "langzaam" waar ze voor mijn gevoel bijna omvallen. Ik kan het anders nog eens voor je navragen, want volgens mij zou je wel mee kunnen lopen. En anders ga je mee intervallen op donderdag om sneller te wordenO, ja. Dat eerste was ook meer aan iemand anders gerichtquote:
[..]
Haha je verward mij met iemand andersWanneer ben je uitgerekend?quote:
Weer wat nieuws, moeten stoppen met trainen omdat je moet overgeven.Je hebt nog steeds geen antwoord gegeven op wat de code's in de titels van je workouts betekenen.quote:
[..]
Wanneer ben je uitgerekend?
En als het een beetje meezit bestaat m'n toekomstige baan uit een fiske bult statistiek, dus ben ik nooit uitgerekendHa! Dat hoop ik ook! Dan kunnen jullie allemaal genieten van mij. En zelf kijk ik nietquote:
Ik hoop dat het die dag mosselweer is, jij een mosselvoet hebt en dat losse veter vervolgens een hip mosselfilmpje maakt van de BGL waarin jij nadrukkelijk figureert.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oeps, je hebt gelijk. Die codes voeg ik vrijwel altijd toe en zeggen iets over het weer tijdens mijn loopjes. Het zijn berichten voor de luchtvaart. Vliegveld Rotterdam is meestal het dichtstbijzijnde meetpunt, dus die code voeg ik dan toe.quote:
[..]
Je hebt nog steeds geen antwoord gegeven op wat de code's in de titels van je workouts betekenen.
Zie http://nl.wikipedia.org/wiki/METARDat denk je. Zo'n filmpje zal te pas en te onpas voorbijkomen in deze topicreeks (vergelijkbaar met die man die yurkak kreeg maar zich daar niks van aantrok en doorliep).quote:
Ha! Dat hoop ik ook! Dan kunnen jullie allemaal genieten van mij. En zelf kijk ik nietGoed ideequote:
[..]
Kunnen wij niet stiekem dat restaurant een tientje tippen en dan eisen dat ze de reservering van Zwabbert omzetten in een reservering voor heren en vrouwen Swets en Mossel?Shabu roeleert grote tijd jaquote:Tja, ik ga dus patat en een hamburger eten bij Bennie Beer. Ik besef dat ik hier nu niet meer kan posten maar het is niet anders.quote:
Bedankt voor de zon...dat is niet zo bestquote:
Weer wat nieuws, moeten stoppen met trainen omdat je moet overgeven.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 