LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja slik vitamine D!quote:Op zondag 7 december 2014 17:36 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Slik je nog vitamine D? Doet bij mij wonderen dit jaar.
Ben trouwens heel boos op mezelf. Vorige week bij uitzondering bij de Kentucky Fried Chicken gegeten. En natuurlijk direct een pukkelBah.
Oh naar is dat, ik eet tegenwoordig veel chocolade, vind het niet eens lekker.. O dat is niet zo gezond trouwens.. Hoop niet dat ik daar ook pukkels van krijg
Worry is a misuse of imagination
Dag allemaal.
Ik dacht even een update. Ik heb weinig tijd gehad voor sporten, wel voor 1x per week yoga. Niet gedieet of calorieen geteld en mn winterjas zit ietsje losser dan vorig jaar, maar veel afgevallen zal ik niet zijn. BMI 27 dus nog.
Ondertussen heb ik wel besloten mn leven te beteren en ga ik wel mn eetpatroon aanpassen en 2x sporten (of meer) elke week.
Ik dacht even een update. Ik heb weinig tijd gehad voor sporten, wel voor 1x per week yoga. Niet gedieet of calorieen geteld en mn winterjas zit ietsje losser dan vorig jaar, maar veel afgevallen zal ik niet zijn. BMI 27 dus nog.
Ondertussen heb ik wel besloten mn leven te beteren en ga ik wel mn eetpatroon aanpassen en 2x sporten (of meer) elke week.
Hoi Puff.
Ook concrete plannen hoe je het precies gaat aanpakken?
Ook concrete plannen hoe je het precies gaat aanpakken?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ben net van de pepernoten die lief verorberde, afgebleven. En lijstjes.quote:
Hoi Puff.
Ook concrete plannen hoe je het precies gaat aanpakken?
O 2 croissants, 2 gekookte eitjes
B body balance
L halve volkorenbaguette met pesto, tomaat en mozarella, mandarijntje
T koffie met stukje chocolademarsepein
D volkorenpasta met gehaktsaus
Hoi allemaal, ik ga meeschrijven in dit topic als het mag. Ik ben 19 jaar en ik weeg 59 kilo. Ik heb niet zozeer een doel, maar ik vind het leuk en leerzaam om te lezen en te schrijven over gezonde voeding en sporten. En ik ben heel benieuwd naar hoe andere mensen het aanpakken allemaal. Ik sport 2-3 keer in de week en ik kan sinds kort 5 kilometer achter elkaar rennen, dus daar ben ik supertrots op. 
V1z0R de soep ziet er heel lekker uit! Ik was toevallig nog op zoek naar recepten dus leuk!
V1z0R de soep ziet er heel lekker uit! Ik was toevallig nog op zoek naar recepten dus leuk!
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]Wat jij wilt hoor, ik had de biefstuk gebakken en opgegeten tijdens het trekken van de soep met taai soepvleesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
crap in = crap out
Mijn lijstje voor vandaag is mwah.
o. 2 geroosterd brood, 1x kaas, 1x appelstroop
l. half blik tomatensoep
t. paar handjes pepitamix, stukje chocolade, stukje speculaas
d. rijst, naan, 1,5 portie alu saag en een soort van vegetarische curry
Vergeet ik de alcohol: glas whiskey en een glas likeur.
o. 2 geroosterd brood, 1x kaas, 1x appelstroop
l. half blik tomatensoep
t. paar handjes pepitamix, stukje chocolade, stukje speculaas
d. rijst, naan, 1,5 portie alu saag en een soort van vegetarische curry
Vergeet ik de alcohol: glas whiskey en een glas likeur.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik ben voor het eerst stoofvlees aan het maken (tijdens het studeren) het ruikt iig wel lekker!
Worry is a misuse of imagination
En dan nog meer afwas creërenquote:
[..]
Wat jij wilt hoor, ik had de biefstuk gebakken en opgegeten tijdens het trekken van de soep met taai soepvlees
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oohhhh m'n draadjesvlees is al best lekker, maar valt nog niet zo uit elkaar als bij m'n moeder..
Worry is a misuse of imagination
Volgende keer even marineren in wat zuur of een beetje azijn oid toevoegen.quote:
Oohhhh m'n draadjesvlees is al best lekker, maar valt nog niet zo uit elkaar als bij m'n moeder..
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En insmeren met mosterdquote:
[..]
Volgende keer even marineren in wat zuur of een beetje azijn oid toevoegen.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Planning voor vandaag
O: dubbele boterham pindakaas
T: thee, mandarijntje
L: cup a soup, 2 dubbele boterhammen vleeswaar
T: mandarijntjes
B: uur wandelen
D: jachtschotel met wortelpuree
T: koffie met stukje chocola/een koekje
O: dubbele boterham pindakaas
T: thee, mandarijntje
L: cup a soup, 2 dubbele boterhammen vleeswaar
T: mandarijntjes
B: uur wandelen
D: jachtschotel met wortelpuree
T: koffie met stukje chocola/een koekje
Ik heb er rode wijn, biologische- rode wijnazijn en appelciderazijn bijgedaan!quote:
[..]
Volgende keer even marineren in wat zuur of een beetje azijn oid toevoegen.
Worry is a misuse of imagination
Het is maandag als: je je bh binnenstebuiten aantrekt en er pas achterkomt omdat hij niet lekker zit en denkt: het is maandag als..... vervolgens nog een keer je bh aantrekt, weer binnenstebuiten en er pas weer achterkomt nadat je hem weer aanhebt en je weer verbaast over die lastige sluiting 
!!
!!
Worry is a misuse of imagination
quote:
Het is maandag als: je je bh binnenstebuiten aantrekt en er pas achterkomt omdat hij niet lekker zit en denkt: het is maandag als..... vervolgens nog een keer je bh aantrekt, weer binnenstebuiten en er pas weer achterkomt nadat je hem weer aanhebt en je weer verbaast over die lastige sluiting
Life is what happens while you are busy making other plans...
Lijstje
O: sapje van zoete aardappel, limoen, munt, peer, appel
L: sla met feta, tomaat, komkommer, dressing van olijfolie en kruiden
T: babybel + 2 plakjes grillworst
D: iets met vlees & groenten
O: sapje van zoete aardappel, limoen, munt, peer, appel
L: sla met feta, tomaat, komkommer, dressing van olijfolie en kruiden
T: babybel + 2 plakjes grillworst
D: iets met vlees & groenten
Life is what happens while you are busy making other plans...
Ben wel benieuwd hoe je sap maakt van zoete aardappel. Koken en blenderen? Door de sapcentrifuge?quote:
Lijstje
O: sapje van zoete aardappel, limoen, munt, peer, appel
L: sla met feta, tomaat, komkommer, dressing van olijfolie en kruiden
T: babybel + 2 plakjes grillworst
D: iets met vlees & groenten
vastendag of?quote:
Lijstje
O: sapje van zoete aardappel, limoen, munt, peer, appel
L: sla met feta, tomaat, komkommer, dressing van olijfolie en kruiden
T: babybel + 2 plakjes grillworst
D: iets met vlees & groenten
Worry is a misuse of imagination
Nope. Ik eet gewoon sowieso niet zoveel. Ik weet dat daar de meningen over verdeeld zijnquote:
Maar ik heb gewoon niet zo'n honger en ik ga niet meer eten omdat het moet. Ik zit op een dag als vandaag 9 uur per dag achter mijn laptop en omdat ik thuis werk is de enige beweging die ik krijg een paar keer per dag de trap op en af lopen
Maar mijn sla ga ik vervangen door een gehaktbal
met daarbij wat komkommer en tomaat.ik was vergeten dat er nog een gehaktbal van gisteren over was. Mjam.
Op dagen dat ik sport eet ik meer en ook meer carbs.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Weer lang geslapen, 11 uur wel geschaatst!
Ga vanavond om 9.30 naar bed en sta om 6.30 op. = 9 uur moet voldoende zijn
Voel mij verder wel prima, slaap alleen veel..
wel geschaatst!Ga vanavond om 9.30 naar bed en sta om 6.30 op. = 9 uur moet voldoende zijn
Voel mij verder wel prima, slaap alleen veel..
Worry is a misuse of imagination
Lekker, om 6.20 wakker worden en er achter komen dat alle stroom eraf ligt, in de meterkast gaan kijken en dan ontdekken dat het 'regent' in de meterkast. Lekkage aan de waterleiding in de meterkast van de bovenbuurman, heel fijn.. tot 15.00 zonder stroom gezeten, gelukkig wel 1 stekkerblok kunnen fixen op het stopcontact in de gang zodat in elk geval m'n koelkast koud kon blijven. Inmiddels lekkage verholpen, meterkast weer semi droog en nieuwe stoppen. En dus weer stroom, joepie. Was niet echt een lekker begin van de dag..
Lijst:
O: rijstwafel met filet americain
T: stukje zelfgemaakte witte-chocolade&oreo-fudge
L: kaastosti v speltbrood met ketchup
D: zelfgemaakte dahl met kip tiki masala, rijst, griekse yoghurt en naan
Lijkt misschien weinig, is het niet. Avondeten is behoorlijk calorierijk. Maar wel heeel lekker
Lijst:
O: rijstwafel met filet americain
T: stukje zelfgemaakte witte-chocolade&oreo-fudge
L: kaastosti v speltbrood met ketchup
D: zelfgemaakte dahl met kip tiki masala, rijst, griekse yoghurt en naan
Lijkt misschien weinig, is het niet. Avondeten is behoorlijk calorierijk. Maar wel heeel lekker
ola! Ik ben weer eens snotterig wakker geworden, nog 22 dagen en dan heb ik vakantie
Lijstje voor vandaag:
O: 2 huttenkase muffins
L: geroosterde groenten, 1 tl olijfolie, 60 gr kip en 1 tl sriracha saus
T: 1 tl pindakaas
T: smoothie met frambozen/whey/pindakaas/koekkruiden/stevia
T: paar rijstewafels met boter en zeezout/smeerkaas
D: stronk broccoli, kabeljauw met mosterd gebakken in kokosolie
T: bak kwark
Lijstje voor vandaag:
O: 2 huttenkase muffins
L: geroosterde groenten, 1 tl olijfolie, 60 gr kip en 1 tl sriracha saus
T: 1 tl pindakaas
T: smoothie met frambozen/whey/pindakaas/koekkruiden/stevia
T: paar rijstewafels met boter en zeezout/smeerkaas
D: stronk broccoli, kabeljauw met mosterd gebakken in kokosolie
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Aww Li Is het zo erg?
O: twee sneetjes speltbrood met pindakaas
T: bastognekoekje
L: verse muntthee met honing, speltbagel met vega tonijnsalade
T: snee brood met avocado-roomkaas (knoflooook x))
D: twee libanese flatbread dingies met falafel en saladespul
S: Zumba
T: glas aardbeiensap
Eigenlijk vind ik het voor de verandering best een okay lijstje
Is het zo erg? O: twee sneetjes speltbrood met pindakaas
T: bastognekoekje
L: verse muntthee met honing, speltbagel met vega tonijnsalade
T: snee brood met avocado-roomkaas (knoflooook x))
D: twee libanese flatbread dingies met falafel en saladespul
S: Zumba
T: glas aardbeiensap
Eigenlijk vind ik het voor de verandering best een okay lijstje
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje
O dubbele boterham pindakaas
T mandarijntje
L dubbele boterham vleeswaar, cup a soup kip, mandarijntje
D rijst met gadogadosaus, paprika en diepvrieserwtjes
T Griekse yoghurt met theelepel honing
Nu ik zelf jurkjes kan maken voel ik me minder schuldig over het resultaat. Idee voor jou Li?
O dubbele boterham pindakaas
T mandarijntje
L dubbele boterham vleeswaar, cup a soup kip, mandarijntje
D rijst met gadogadosaus, paprika en diepvrieserwtjes
T Griekse yoghurt met theelepel honing
Nu ik zelf jurkjes kan maken voel ik me minder schuldig over het resultaat. Idee voor jou Li?
Dit is een gebreide
Heb het atm veel te druk om zelf kleren te maken. Ben al blij dat ik m'n plee regelmatig poets.
Heb het atm veel te druk om zelf kleren te maken. Ben al blij dat ik m'n plee regelmatig poets.
crap in = crap out
Vandaag om 6 uur wakker, heb er nu al een hele schaatstraining opzitten Drukke dag vandaag dus meteen goed begonnen.
Lijstje
O: havermout met water, chiazaad en kaneel
T: zo'n hypotoon sportdrankje
S: bootcamp/schaatsen
T: stukje chocola met hazelnoot
L: twee boterhammen pindakaas met sambal badjak
D: ?
Lijstje gister:
O: havermout met water, chiazaad en kaneel
T: banaan, appel, granaatappelpitjes, nog iets anders van fruit geloof ik
T: stukje chocolade met hazelnoot
L: 2 boterhammen pindakaas, een mandarijn
S: twee rondjes 'fit en fun circuit', sauna
D: beetje quinoa, 2 kort gebakken rode paprika's met rucola parmaaanse kaas en veel olijfolie, zelfgemaakt draadjesvlees, groot glas rode wijn
[ Bericht 7% gewijzigd door Probability op 10-12-2014 11:01:39 ]
Drukke dag vandaag dus meteen goed begonnen.Lijstje
O: havermout met water, chiazaad en kaneel
T: zo'n hypotoon sportdrankje
S: bootcamp/schaatsen
T: stukje chocola met hazelnoot
L: twee boterhammen pindakaas met sambal badjak
D: ?
Lijstje gister:
O: havermout met water, chiazaad en kaneel
T: banaan, appel, granaatappelpitjes, nog iets anders van fruit geloof ik
T: stukje chocolade met hazelnoot
L: 2 boterhammen pindakaas, een mandarijn
S: twee rondjes 'fit en fun circuit', sauna
D: beetje quinoa, 2 kort gebakken rode paprika's met rucola parmaaanse kaas en veel olijfolie, zelfgemaakt draadjesvlees, groot glas rode wijn
[ Bericht 7% gewijzigd door Probability op 10-12-2014 11:01:39 ]
Worry is a misuse of imagination
If your salad keeps making jokes...
[img]img-9gag-ftw.9cache.com/photo/a1ZL96v_460s.jpg[/img]
http://m.9gag.com/gag/a1ZL96v?ref=android.s.fbm
grmbl... zelf klikken dan maar
[ Bericht 47% gewijzigd door loveli op 11-12-2014 01:51:48 ]
[img]img-9gag-ftw.9cache.com/photo/a1ZL96v_460s.jpg[/img]
http://m.9gag.com/gag/a1ZL96v?ref=android.s.fbm
grmbl... zelf klikken dan maar
[ Bericht 47% gewijzigd door loveli op 11-12-2014 01:51:48 ]
crap in = crap out
Ooh haiz, wie geht's?
Ziet er naar uit dat ik volgend jaar kwetsbare ouderen samen met een multidisciplinair team ga behandelen.
Word zowaar een wijkfysio.
/ontopic, weeg nu 85kg.
Ziet er naar uit dat ik volgend jaar kwetsbare ouderen samen met een multidisciplinair team ga behandelen.
Word zowaar een wijkfysio.
/ontopic, weeg nu 85kg.
Lijstje van gister
O: dubbele boterham pindakaas
T: 2 mandarijntjes
L: cup a soup, dubbele boterham vleeswaar
T: peer, mandarijntje
D: frietjes
Planning vandaag
O: dubbele boterham pindakaas, mandarijntje
T: peer, walnoot
L: cup a soup, dubbele boterham vleeswaar
T: mandarijntjes
D: wraps met gehakt en pittige tomatensaus
O: dubbele boterham pindakaas
T: 2 mandarijntjes
L: cup a soup, dubbele boterham vleeswaar
T: peer, mandarijntje
D: frietjes
Planning vandaag
O: dubbele boterham pindakaas, mandarijntje
T: peer, walnoot
L: cup a soup, dubbele boterham vleeswaar
T: mandarijntjes
D: wraps met gehakt en pittige tomatensaus
Balansdag vandaag denk ik..
O: yoghurt & muesli + whey shake + cappuchino met zoetje
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
L: Kipfilet met rijst
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
D: Wegens bepaalde verplichtingen + tijdgebrek gaat het de Mac worden en daardoor ook niet sporten vandaag
T: 500 gram magere kwark
Tussendoor 3-4 glazen water en koffie met een zoetje, dan valt de schade wel mee toch?
O: yoghurt & muesli + whey shake + cappuchino met zoetje
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
L: Kipfilet met rijst
T: 2 bruine boterhammen met kipfilet
D: Wegens bepaalde verplichtingen + tijdgebrek gaat het de Mac worden
en daardoor ook niet sporten vandaagT: 500 gram magere kwark
Tussendoor 3-4 glazen water en koffie met een zoetje, dan valt de schade wel mee toch?
Facebook vindt het blijkbaar nodig om mijn geboortedatum openbaar te maken en ik kan niet vinden hoe ik levensgebeurtenissen niet automatidch openbaar zet. Kutfacebook.
crap in = crap out
O: peer, muesli, yoghurt
L: 2 volkorenboterhammen chocopasta, mandarijn, plakje ontbijtkoek
T: peer, stuk taaitaai
D: stoofschotel pastinaak-wortel-aardappel, stukje braadworst
T: chocola of taaitaai
L: 2 volkorenboterhammen chocopasta, mandarijn, plakje ontbijtkoek
T: peer, stuk taaitaai
D: stoofschotel pastinaak-wortel-aardappel, stukje braadworst
T: chocola of taaitaai
Ik ben er al helemaal uit gegooid, omdat ik mijn eigen naam niet gebruik. Id ga ik niet geven, dus nu bedenken of ik een nieuw account aanmaak, of dat ik er helemaal maar mee stopquote:
Facebook vindt het blijkbaar nodig om mijn geboortedatum openbaar te maken en ik kan niet vinden hoe ik levensgebeurtenissen niet automatidch openbaar zet. Kutfacebook.
Ik moet straks 'verplicht' naar de Mac 
Voordeel van de Mac is altijd dat als je er weer een keer geweest bent het ook gelijk genoeg is voor de komende 3-4 maanden erna.
Voordeel van de Mac is altijd dat als je er weer een keer geweest bent het ook gelijk genoeg is voor de komende 3-4 maanden erna.
Ik snap niet waarom je je naam aanpast, je bent of op fb of niet.quote:Op donderdag 11 december 2014 15:56 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik ben er al helemaal uit gegooid, omdat ik mijn eigen naam niet gebruik. Id ga ik niet geven, dus nu bedenken of ik een nieuw account aanmaak, of dat ik er helemaal maar mee stop
En timmer je gegevens gewoon dicht- leuk ze kunnen je fb pagina vinden maar daar stopt het dan toch.
Je kan via de settings zien wat een onbekende ziet om te checken etc.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Li, je persoonlijke info pagina- more info about you- doorscrollen naar geboortedatum- klikken en aanpassen naar only friends/ me etc.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Dat magquote:
[..]
Ik snap niet waarom je je naam aanpast, je bent of op fb of niet.
En timmer je gegevens gewoon dicht- leuk ze kunnen je fb pagina vinden maar daar stopt het dan toch.
Je kan via de settings zien wat een onbekende ziet om te checken etc.
En weet ik, heb ik nu ook gedaan.
Waarschijnlijk maak ik gewoon een schoon account aan, ben ik van het gezeur af.
Ik dacht eerst dat ik m'n geboortedatum daar ook niet wegkreeg, maar ik ben nu volgens FB alleen nog maar geboren. Ooit. Vermoedelijk.quote:
Li, je persoonlijke info pagina- more info about you- doorscrollen naar geboortedatum- klikken en aanpassen naar only friends/ me etc.
crap in = crap out
waarom wil je dan een nieuw account aanmaken? Ik snap het nietquote:
[..]
Dat mag
En weet ik, heb ik nu ook gedaan.
Waarschijnlijk maak ik gewoon een schoon account aan, ben ik van het gezeur af.
Als je mensen hebt die je vriend zijn en jij wilt ze niet dan kick je ze er toch vanaf?
En als je ze wel wil houden maar wil beperken in wat ze zien dan gooi je ze toch in een restricted groep? Zijn ze nog steeds je vriendje zien ze geen fluit
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |