LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Voccar op 22-11-2014 23:33:17 ]lopen op rockmuziek is het beste
speaking of, net voor de 2e keer gelopen op m'n nieuwe Nimbus schoentjes
Ah, mijn afspeellijst is vijfenenhalf uur nu. Dan hoop ik toch echt wel binnen te zijn
It has to mean something
Could never mean more than a sacrificemarathon-lijstquote:Op vrijdag 21 november 2014 19:03 schreef Cynic het volgende:
Ah, mijn afspeellijst is vijfenenhalf uur nu. Dan hoop ik toch echt wel binnen te zijn
Volgende maand kan-ie inderdaad meequote:It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeik heb o.a. the Clash, Rage Against the Machine, Pixies op m'n koptelefoon als ik loop, ook wat dance zoals Prodigy en KraftwerkIk loop sinds een tijdje nooit meer met muziek. Had gedacht dat ik dan wel minder plezier in het lopen zou krijgen, maar bevalt eigenlijk wel prima.
Morgenvroeg even een generale lopen voor de Bruggenloop. Al zal ik met de toevoeging van de Willemsbrug meer klimmen dan volgende week. Gewoon, omdat het kan.
Zondag wil ik eigenlijk van Hoek van Holland richting Scheveningen lopen. Wordt een mooi weekend!Get stonedik kan zonder muziek lopen maar loop liever metquote:
Ik loop sinds een tijdje nooit meer met muziek. Had gedacht dat ik dan wel minder plezier in het lopen zou krijgen, maar bevalt eigenlijk wel prima.Ik heb nog nooit met muziek gelopen. Dus ik weet niet beter
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Meeste mensen die ik ken rennen zonder, ieder z'n dingquote:
Ik heb nog nooit met muziek gelopen. Dus ik weet niet beterAh! Kamp-met!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
de bruggenloop is over 2 weken he.quote:Op vrijdag 21 november 2014 19:14 schreef Hinder het volgende:
Morgenvroeg even een generale lopen voor de Bruggenloop. Al zal ik met de toevoeging van de Willemsbrug meer klimmen dan volgende week. Gewoon, omdat het kan.
Zondag wil ik eigenlijk van Hoek van Holland richting Scheveningen lopen. Wordt een mooi weekend!Da's eigenlijk wel waar, in het bos loop ik zonder... Hmmmquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mijn marathon was beter met muziek dankzij een super playlist
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsshare ?quote:
Mijn marathon was beter met muziek dankzij een super playlist
Ik weet niet of die playlist net zo waardevol is voor jou als-ie was voor mij, zitten namelijk nummers tussen waar ik lang mee heb getraind, die doen denken aan een fijne vakantie. Anyway:quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Goed dat je 't zegt. Anders zou ik in de verkeerde stad staan.quote:Op vrijdag 21 november 2014 19:57 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
de bruggenloop is over 2 weken he.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Get stonedquote:Op vrijdag 21 november 2014 20:13 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik weet niet of die playlist net zo waardevol is voor jou als-ie was voor mij, zitten namelijk nummers tussen waar ik lang mee heb getraind, die doen denken aan een fijne vakantie. Anyway:thanks for sharing ! Ik ga die van mij binnenkort ook maar 's vervangenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik had bijna yurkakMoest vanaf km 5, verschríkkelijk! En dat terwijl de 14 km verder geweldig gingen, steady op 6:40 min/km
Hebben jullie ook wel eens aan de vooravond voor een wedstrijdje heulemaal geen zin om de volgende dag te 'moeten' lopen en presteren? Ik heb dat nu dus. Morgen een 5km loopje - hopelijk deze keer wel écht 5km uitgemeten- waar ik hoogstwaarschijnlijk een PR ga lopen, maar ik heb er op dit moment nog helemaal geen zin in op de één of andere manier ..
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'neequote:Op vrijdag 21 november 2014 21:25 schreef trolley het volgende:
Hebben jullie ook wel eens aan de vooravond voor een wedstrijdje heulemaal geen zin om de volgende dag te 'moeten' lopen en presteren? Ik heb dat nu dus. Morgen een 5km loopje - hopelijk deze keer wel écht 5km uitgemetenMaar als je er tegenop ziet, waarom ga je dan niet ontspannen lopen? Je hoeft toch niet perse een PR te lopen?moet je niet altijd ontspannen lopen dan ??quote:Op vrijdag 21 november 2014 21:30 schreef Devv het volgende:
Maar als je er tegenop ziet, waarom ga je dan niet ontspannen lopen? Je hoeft toch niet perse een PR te lopen?Oké, dan is er - mentaal - iets mis met mij waarschijnlijk
Een PR gaat het sowieso worden morgen, althans, een PR volgens de wet van Pijl. In training heb ik ooit eens 29:35 gelopen op een 5km, maar dat is officieus. Ik hoop morgen toch wel onder de 29 te duiken.quote:
Maar als je er tegenop ziet, waarom ga je dan niet ontspannen lopen? Je hoeft toch niet perse een PR te lopen?
Misschien ligt het ook aan het feit dat ik vandaag heel Nederland heb gezien met de auto, en 500 km heb afgelegd vandaag. Dat ik daar nu gewoon moe van ben. Of zo.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik bedoel meer lopen zonder de druk om een snelle tijd neer te zetten.quote:
[..]
moet je niet altijd ontspannen lopen dan ??Gewoon op tijd naar bed en morgen lekker lopen.quote:
Oké, dan is er - mentaal - iets mis met mij waarschijnlijk
[..]
Een PR gaat het sowieso worden morgen, althans, een PR volgens de wet van Pijl. In training heb ik ooit eens 29:35 gelopen op een 5km, maar dat is officieus. Ik hoop morgen toch wel onder de 29 te duiken.
Misschien ligt het ook aan het feit dat ik vandaag heel Nederland heb gezien met de auto, en 500 km heb afgelegd vandaag. Dat ik daar nu gewoon moe van ben. Of zo.
Ik zit de dag voor een wedstrijd meestal al redelijk vol adrenaline, de dag zelf ben ik gewoon gespannen. Daardoor start ik bijna altijd te snel.I'm celebrating my love for you, with a pint of beer and a new tattoookquote:
[..]
Ik bedoel meer lopen zonder de druk om een snelle tijd neer te zetten.Niemand verplicht je om keihard te gaan rennen morgen.
Ga naar de start, kijk hoe je je voelt, begin te lopen, kijk hoe 't voelt na 500m, een km. Gaat 't lekker en snel, doorzetten, gaat 't minder lekker, probeer je tempo iig vast te houden, gaat 't kut, neem wat gas terug en loop 'm gewoon chill uit.Ja doei.Irritant he?quote:
Ik had bijna yurkakF means you're fuckedNeem ik mee! Thanksquote:
Niemand verplicht je om keihard te gaan rennen morgen.
Ga naar de start, kijk hoe je je voelt, begin te lopen, kijk hoe 't voelt na 500m, een km. Gaat 't lekker en snel, doorzetten, gaat 't minder lekker, probeer je tempo iig vast te houden, gaat 't kut, neem wat gas terug en loop 'm gewoon chill uit.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Een beetje spanning /gezonde tegenzin kan geen kwaad! Zodra je gestart bent is het weg..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo, dat was een rondje waardeloos gelopen.
Ik denk dat Zwabber trots op me zou zijn als hij erbij was geweest. ik heb 5 km lang tegen pijll zitten klagen. Die daar dan misschien weer wat minder trots op is dan Zwabber.
Wel weer 5 km gelopen, weektotaal van 29, dus nu even weer mijn hok in voor ik weer iets stuk loop.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is waar. Dank!quote:
Een beetje spanning /gezonde tegenzin kan geen kwaad! Zodra je gestart bent is het weg..
Ik neem jouw opmerking ook even mee voor mijn wedstrijdje zondag, ook al was hij niet voor mij bedoeld. Na daarnet heb ik er geen ruk zin meer in, maar dat is inderdaad gewoon over zodra ik ben begonnen zondag en me er overheen heb gezet dat ik gewoon moe ga worden
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oja, Voccar, wil je ons in de OP zetten voor zondag?
1
2
3[b]23 november 2014 - [url=http://www.nootdorpseijsclub.nl/hardlopen/dobbeloop]Dobbeloop (Nootdorp)[/url][/b]
[*]pijll - 5 km
[*]murmeli - 10 km
Dank je!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Yups!quote:
Ach Murmel, je hebt weer 5 km in de benen. Punt.
Dobbeloperts!
Als ik niet uitkijk zit ik deze maand nog aan een maandtotaal van 100 km
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Godver. Nou. Ik had m ook bijnaquote:
Denk dat het ook met de kou te maken heeft. Dat je lichaam "systemen" op een lager pitje zet om warm te blijven. Was ook best koud, te koud voor kort/kort.
Verder wel lekker gelopen. En toch nog veilig thuis gekomen.Ik wilde eigenlijk gaan rennen, lekker vroeg. Maar er is schaatsen op
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heel goed. Ik ben blij dat ik er niet bij was.Dat gezeik de hele tijd.quote:
Zo, dat was een rondje waardeloos gelopen.
Ik denk dat Zwabber trots op me zou zijn als hij erbij was geweest. ik heb 5 km lang tegen pijll zitten klagen. Die daar dan misschien weer wat minder trots op is dan Zwabber.
Zelf zit ik te wachten totdat het licht wordt. Vroeg opgestaan na een korte nacht. Hardloopkleding is aangetrokken. Zo meteen een klein duurloopje. De taperweek is begonnen en begint met een vroeg loopje omdat die Meijendelloop nu eenmaal ook om 8 uur 's ochtends start.
De Dobbeloop is trouwens berucht om zijn (haar?) te korte afstanden. Net als de Kopjesloop en de Ronde van West. Wel een leuke omgeving daar.10km in full fire fighter gear....ondanks dat we bij de wandelaars starten (volgens NZFS-regels mag je niet rennen met perluchtapparaat om) waren we sneller thuis dan de laatste runners
gewoon een heerlijk dagje hardloop free wheelen
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 22-11-2014 09:20:55 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Had vandaag zo'n perfect loopjeVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mag ik in de OP voor de Montferland Run op 7 december?? Ik mag tòch meedoen
1
2
3[*] Tarahumara - 15 km
[*] De_kluizenaar - 7,5 km
[*] Guppyfriend - 7,5 km
Dan moet ik nu toch maar naar buiten gaan om te trainen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zwabber, als het net zo'n ochtend is als hier heb je vast een topduurloopje gehad. Geweldig weertje, mooie herfstbomen
@RD als ik je berichtje goed ontcijfer heb je met brandweerspul op 10 km gelopen. Whoei.
@Maracaquote:
@RD als ik je berichtje goed ontcijfer heb je met brandweerspul op 10 km gelopen. Whoei.
als fund raiser/ hardloopmaatje die ook fire fighter is peer presssure loopje
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 22-11-2014 09:42:42 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een beetje slaap al niet met een mens kan doen. Ik voel me een stuk beter dan gisteravond'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Het is een mooi seizoen.quote:
Zwabber, als het net zo'n ochtend is als hier heb je vast een topduurloopje gehad. Geweldig weertje, mooie herfstbomen
Ik ben even na 8 uur gestart, om alvast te voelen hoe dat is. De Meijendelloop start volgende week namelijk ook om 8 uur.
Ik wilde weg op een tempo net iets onder de 6, want dat wil ik volgende week ook gaan lopen. Het ging niet heel makkelijk tussen kilometer 6 en 9, maar daarna ging het ineens weer een stuk beter en vlogen de kilometers voorbij. Dat was wel fijn.
Uiteindelijk al mijn doelen voor vandaag gehaald en dan heb ik de hele dag nog voor me. Heel tevreden. Zelfs de cadans was voor mijn doen heel goed.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo, ik ben weer klaar voor vandaag
Het kan natuurlijk ook zijn dat m'n batterij leeg is. Dus misschien ben ik nog niet helemaal dood
Oh en bij de weg! Nog 32km tot m'n jaardoel bereikt is[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Het is een mooi seizoen.
Ik ben even na 8 uur gestart, om alvast te voelen hoe dat is. De Meijendelloop start volgende week namelijk ook om 8 uur.
Ik wilde weg op een tempo net iets onder de 6, want dat wil ik volgende week ook gaan lopen. Het ging niet heel makkelijk tussen kilometer 6 en 9, maar daarna ging het ineens weer een stuk beter en vlogen de kilometers voorbij. Dat was wel fijn.
Uiteindelijk al mijn doelen voor vandaag gehaald en dan heb ik de hele dag nog voor me. Heel tevreden. Zelfs de cadans was voor mijn doen heel goed.Mooi!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En dank. Door het woordje 'cadans' dacht ik aan het mooie liedje van Kadanz van te lang geleden en nu ben ik mijn hele muziekcollectie aan het doorspittenIk geloof dat we kunnen constateren dat je nog niet dood bent, gezien je post. Hoera!quote:
Zo, ik ben weer klaar voor vandaag
Het kan natuurlijk ook zijn dat m'n batterij leeg is. Dus misschien ben ik nog niet helemaal dood
Oh en bij de weg! Nog 32km tot m'n jaardoel bereikt isRD: Met full gear en dan ook nog een beetje warm? Of valt dat nog mee? Hier was het gisteren rond de 20, vandaag ook zoiets, morgen 13 en regen. Misschien maar morgen lopen
Gup: Je hebt nog ruim een maand, dat gaat lukken lijkt meIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.8.09 op de 1km. Maar wel alles gelopen en een sprintje op t eind.
* Ynske is trots.
Er waren ook mensen bij die sneller waren maar moesten wandelen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMooi Ynske!
Ik heb mijn eigen challenge vanaf nu. Als ik merkte hoe makkelijk (behalve yurkak-technisch dan) de 14 km gisteren op 6:40 min/km gingen..... Ik wil graag dat tempo tot aan de HM duurloop afstanden volhouden. Dus 18-19 km steady op 6:40 min/km
Dat zou al zo'n winst zijn tov de CPC training van vorig jaar (gingen zo'n 10 sec/km trager). Dus: challenge gehaald als ik met zo'n hartslag als gisteren de 18-19 km volmaak op 6:40 min/km
en zo begin ik langzaam weer richting een HM te denken
Nou. Mijn benen hadden er geen zin in. Voor straf heb ik ze 16km aan het werk gezet. Was geweldig weer, maar echt lekker ging het niet. Maar goed. Was lekker buiten, dus ik zie het positief in.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Gup, fijn geregeld van de organisatie .
Ynske
Ik heb er na een paar maanden gewoon wat lopen maar weer eens een schema bijgepakt.
Net les 1 van Renate 15km gelopen.
Wel weer wennen om met muziek te lopen maar vond het niet heel vervelend om eens niet naar m'n gehijg te luisteren.Dag 2/41, een heerlijke lichte fartlek in de duinen. Ondanks een licht pijntje in mijn rug heb ik heerlijk gelopen
En wat een weer!F means you're fuckedMaar op je hartslag heb je niet echt invloed dus best lastige challengequote:
Mooi Ynske!
Ik heb mijn eigen challenge vanaf nu. Als ik merkte hoe makkelijk (behalve yurkak-technisch dan) de 14 km gisteren op 6:40 min/km gingen..... Ik wil graag dat tempo tot aan de HM duurloop afstanden volhouden. Dus 18-19 km steady op 6:40 min/km
Dat zou al zo'n winst zijn tov de CPC training van vorig jaar (gingen zo'n 10 sec/km trager). Dus: challenge gehaald als ik met zo'n hartslag als gisteren de 18-19 km volmaak op 6:40 min/km
en zo begin ik langzaam weer richting een HM te denkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mwah. Vaak is bij mij tempo de enige variabele en constant lopen, of ik moet echt ziek zijn.quote:
[..]
Maar op je hartslag heb je niet echt invloed dus best lastige challenge
En ik loop niet met hartslagband. Ik kijk naar mijn ademhaling en of ik nog kan praten. GevoelskwestieOke, bij mij wisselt die juist vrij veel met het weer, en hoe fit ik me voel. Dus dan kan ik beter óf op hartslag trainen, óf op een bepaald tempo, maar niet allebei.quote:
[..]
Mwah. Vaak is bij mij tempo de enige variabele en constant lopen, of ik moet echt ziek zijn.
En ik loop niet met hartslagband. Ik kijk naar mijn ademhaling en of ik nog kan praten. Gevoelskwestie
En verder moet ik nog zin makenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kort verslagje van de 5km loop vanochtend:
Gisteravond ging ik vroeg naar bed, mede omdat ik totaal geen zin had om vandaag een 5km te 'moeten' lopen. Ik dacht dat wat slaap misschien wel zou helpen, en warempel, het hielp!
Half 9 ging de wekker en ik voelde me kiplekker
Rustig ontbijten, douchen, hardloopspullen bij elkaar rapen en om 10:00 richting Wommels (of all places
Er waren - voor zo'n boerengat - flink wat lopers op afgekomen, ik hoorde een getal rond de 340. Er waren drie afstanden die allemaal tegelijk zouden starten. De 5, 10 en HM. Ik besloot om achter in het deelnemersveld te gaan starten, zodat ik niet te snel zou starten. Dit trucje bleek een meesterzet achteraf. Na een kleine twee kilometer bleek dat ik op een avg. pace liep van 5:39, een tempo dat ik gisteravond nooit voor mogelijk hield. Nog een kilometertje dat tempo aangehouden en de laatste twee kilometers proberen te versnellen. Helaas had mijn horloge er vanaf dat punt geen zin meer in. Sukkel, laad dat ding dan ook op de avond ervoorDus de laatste twee kilometers op gevoel moeten lopen, en naar mijn idee ging dat wel redelijk! Vlak voor de finish moesten we nog een bochtje om, waar een fotograaf stond om een halve finishfoto te maken
Een PR van 28:05 op de 5km
1min30sec sneller dan mijn officieuze PR
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Lekker gedaan! 5.36 gemiddeld dus dan heb je zonder horloge zelfs nog versneld?quote:
Kort verslagje van de 5km loop vanochtend:
Gisteravond ging ik vroeg naar bed, mede omdat ik totaal geen zin had om vandaag een 5km te 'moeten' lopen. Ik dacht dat wat slaap misschien wel zou helpen, en warempel, het hielp!
Half 9 ging de wekker en ik voelde me kiplekker
Rustig ontbijten, douchen, hardloopspullen bij elkaar rapen en om 10:00 richting Wommels (of all places
Er waren - voor zo'n boerengat - flink wat lopers op afgekomen, ik hoorde een getal rond de 340. Er waren drie afstanden die allemaal tegelijk zouden starten. De 5, 10 en HM. Ik besloot om achter in het deelnemersveld te gaan starten, zodat ik niet te snel zou starten. Dit trucje bleek een meesterzet achteraf. Na een kleine twee kilometer bleek dat ik op een avg. pace liep van 5:39, een tempo dat ik gisteravond nooit voor mogelijk hield. Nog een kilometertje dat tempo aangehouden en de laatste twee kilometers proberen te versnellen. Helaas had mijn horloge er vanaf dat punt geen zin meer in. Sukkel, laad dat ding dan ook op de avond ervoor
Een PR van 28:05 op de 5km
1min30sec sneller dan mijn officieuze PRIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Kennelijk wel jaquote:
[..]
Lekker gedaan! 5.36 gemiddeld dus dan heb je zonder horloge zelfs nog versneld?'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Ik juich even mee hier, om het weer enzo.
Fartlek was leuk
Prachtig weer en daardoor was het uitzicht na de zandbak echt een cadeautje
Na afloop 3 kilo zand uit m'n schoenen geschud
Hardlopen♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb er zelfs foto's van voorbij zien komen op FB geloof ikquote:Op zaterdag 22 november 2014 14:02 schreef Yuki het volgende:
Ik juich even mee hier, om het weer enzo.
Fartlek was leuk
Prachtig weer en daardoor was het uitzicht na de zandbak echt een cadeautje
Na afloop 3 kilo zand uit m'n schoenen geschud
HardlopenF means you're fuckedVandaag even niet rennen. Wolve sowieso niet, want die ligt weer op bed met 'n enorme kater
Morgen 10K op de weg. Hopelijk gaat 't een beetje fatsoenlijk, en dan heb ik mijn tweede tweede plaats in de clubkampioenschappen binnen!
-
Sowieso ben ik al tweede in de 'Black 'n Tan' F categorie (18-35jr) want niemand kan nog in de buurt komen / zich überhaupt kwalificeren qua punten/aantal wedstrijden, en in mijn eigen league (waar je met een man of 7 van je eigen 'niveau' in zit) is het nog wel wat spannend om de tweede plaats, maar ik moet het wel echt compleet verkloten morgen om ineens derde te worden (en alleen de nummer 1 en 2 krijgen 'n prijs
Dus, je kunt ook gewoon (veel) rustig hobbelen en in de prijzen vallenJa doei.Dat was heeeerlijk. Wat een weer <3
Lekker relaxt gelopen op D1 tempo, wat soms met een windje in de rug zelfs onder de 6.00 kwam! En elke 3e km een km op D2. Dit soort loopjes moet ik eigenlijk vaker doen, waar je niet echt moe van wordt zodat het je juist energie geeft.
Heb geprobeerd te letten op mijn cadans, dat meetding zit op mijn andere schoenen maar volgens mij was het best hoog. Wel opvallend dat bij schakelen naar hoger tempo, mijn eerste reflex is om meer kracht te zetten en minder stappen, ipv dezelfde cadans en gewoon wat langere passen.
Het rondje was wel iets langer dan ik dacht, maar goed het is weekend dus een lekkere LDL moet alsnog wel kunnen morgen.
Linkske:
https://www.endomondo.com/workouts/440406122/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En eerste is buiten bereik?quote:
Vandaag even niet rennen. Wolve sowieso niet, want die ligt weer op bed met 'n enorme kater
Morgen 10K op de weg. Hopelijk gaat 't een beetje fatsoenlijk, en dan heb ik mijn tweede tweede plaats in de clubkampioenschappen binnen!
-
Sowieso ben ik al tweede in de 'Black 'n Tan' F categorie (18-35jr) want niemand kan nog in de buurt komen / zich überhaupt kwalificeren qua punten/aantal wedstrijden, en in mijn eigen league (waar je met een man of 7 van je eigen 'niveau' in zit) is het nog wel wat spannend om de tweede plaats, maar ik moet het wel echt compleet verkloten morgen om ineens derde te worden (en alleen de nummer 1 en 2 krijgen 'n prijs
Dus, je kunt ook gewoon (veel) rustig hobbelen en in de prijzen vallen
Wel echt leuk dat jullie zoveel competities en wedstrijdjes hebbenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lekkere loopjes zijn lekker L_T!
En ja, 1e plaats is bij beide (ver) buiten bereik! Daar zou ik echt wat sneller voor moeten lopen. Maar ben al lang blij met 'n tweede plekJa doei.Zeker, in de prijzen lopen is uberhaupt al tofquote:
Lekkere loopjes zijn lekker L_T!
En ja, 1e plaats is bij beide (ver) buiten bereik! Daar zou ik echt wat sneller voor moeten lopen. Maar ben al lang blij met 'n tweede plekIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja, een klein 'bekerachtigdingetje'
En ik vermoed dat dit jaar Wolve een van de grote prijzen binnensleept (naast zijn eerste plaats in zijn league) voor "Most Improved Runner 2014", dus onze prijzenkast moet 't vooral hebben van clubzaken
Wolve heeft nog een kleine kans op een tweede plaats zijn de M 'Black 'n Tan', maar dan moet een van de snelste heren van de club de laatste wedstrijd niet op komen dagenJa doei.Awh, shit, nog even goed gekeken, maar er is er nog één die, als ze de twee overige wedstrijden loopt, in mijn vaarwater kan zitten voor 2e in de BnT
Oh, nee, wacht, want ik heb dan sowieso veel meer gelopen dan zij, dus meer punten, never mind
Je moet er minimaal 8 gelopen hebben, en als ze de overige twee nu nog doet dan rent ze er in totaal 9, maar ik heb er dan 12 gelopenJa doei.Zwabber heeft f2f regelmatig vraagtekens gezet bij het bestaan van mijn ruggengraat, en zelf twijfel ik ook of ik hem heb. Na 1 km wilde ik al omkeren, en na 5 km dacht ik, ik kan nog terug. Uiteindelijk heb ik me aan mijn planning gehouden en het rondje gelopen zoals ik het van te voren had uitgetekend. Het bestaan van mijn ruggengraat is hier overigens nog geenszins mee geleverd. Helaas.
Het uitzicht onderweg was echt super.
Dit is was mijn langste training richting de M. Nog drie weken Ik zal nog een aantal trainingen doen van rond de 20 km, en wat 10 a 15 km.
Voor de cijferfetisjisten: http://connect.garmin.com/modern/activity/637626140Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...De hartslagmeter en zijn nieuwe batterij hebben dit ook bevestigdquote:
Ik geloof dat we kunnen constateren dat je nog niet dood bent, gezien je post. Hoera![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooi rondje! Zeker een fijn gevoel als je de langste training gehad hebt!quote:
Zwabber heeft f2f regelmatig vraagtekens gezet bij het bestaan van mijn ruggengraat, en zelf twijfel ik ook of ik hem heb. Na 1 km wilde ik al omkeren, en na 5 km dacht ik, ik kan nog terug. Uiteindelijk heb ik me aan mijn planning gehouden en het rondje gelopen zoals ik het van te voren had uitgetekend. Het bestaan van mijn ruggengraat is hier overigens nog geenszins mee geleverd. Helaas.
Het uitzicht onderweg was echt super.
[ afbeelding ]
Dit is was mijn langste training richting de M. Nog drie weken Ik zal nog een aantal trainingen doen van rond de 20 km, en wat 10 a 15 km.
Voor de cijferfetisjisten: http://connect.garmin.com/modern/activity/637626140
Klopt die hartslag? Zo ja, dan is hij wel echt extreem laagIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanochtend 30km trailrun meegedaan in Havelte. Verste afstand die ik tot nu toe heb gelopen.
Melden bij de schaapskooi en dan mooi de natuur in.
Het was vrij fris dus ik had een thermo aangedaan, waar ik na 2 kilometer al spijt van had, want het was heel erg warm toen ik eenmaal in beweging was.
Dee eerste 10km ging het super, zat lekker op 5 min/km en had het gevoel dat ik dat ook wel vast kon houden. De 25km trail van de vorige keer liep ik nog ietsje sneller, dus waarom niet.
Ik had er alleen niet mee gerekend dat het parcours veel zwaarder was dan toen. Veel kleine klimmetjes, stukken door het mulle zand, paden vol boomwortels die je nauwelijks kon ontwijken.
Na een kilometer of 12 kreeg ik last van steken ergens links in mijn buik (nooit last van normaal gesproken) die 2 kilometer later naar de rechterkant waren verplaatst. Daarna begon ik last van mijn heupen te krijgen, maar toen was ik gelukkig al over de helft. Vanaf kilometer 20 heb ik alleen maar pijn geleden en dan is 10km nog zo ver... Ik had ook geen zin meer in muziek luisteren, dus dat kan ik de volgende keer ook wel achterwege laten. Toch weer wat geleerd! Het tempo liep flink terug, en de laatste 5 kon ik helemaal niet meer onder de 6 min/km blijven. Toen ik over de finish kwam zag ik dat mijn Garmin 20 meter te kort kwam voor 30 km maar ik had echt geen zin meer
Conlusie: ik ben echt geen lange afstandloper.
Terzijde: iemand zei gisteren tegen me "ik zag je van de week nog joggen" en ik voelde me best een beetje gekwetst.
https://www.endomondo.com/workouts/440467438/14083692
En nu afwachten hoe erg de spierpijn morgen is. Trainen in ieder geval maar eventjes overslaan.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeValt wel mee, Cynic. Zie dat je alleen in 't begin vrij snel bent gestart en wat minder snel bent geeindigd. Misschien in 't vervolg je energie beter verdelenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, ik vraag me ook af of ik minder last had gehad als ik gewoon 5:30 was gaan lopen en of dat dan wel vol te houden was geweest?quote:
Valt wel mee, Cynic. Zie dat je alleen in 't begin vrij snel bent gestart en wat minder snel bent geeindigd. Misschien in 't vervolg je energie beter verdelen
13 december ga ik de 42km variant bij Ommen lopen, die is waarschijnlijk nog zwaarder omdat er meer heuvels zijn. Weet niet zeker of dat nou wel zo verstandig is...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeAls je constant blijft lopen op een tempo dat voor jou goed vol te houden is, kun jij makkelijk die 42km aan, denk ikquote:
[..]
Ja, ik vraag me ook af of ik minder last had gehad als ik gewoon 5:30 was gaan lopen en of dat dan wel vol te houden was geweest?
13 december ga ik de 42km variant bij Ommen lopen, die is waarschijnlijk nog zwaarder omdat er meer heuvels zijn. Weet niet zeker of dat nou wel zo verstandig is...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDie 42 zal nog wel een stuk langzamer moeten, maar als je nu 30 hebt uitgelopen is de basis er zekerIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!5 min/km kan ik vrij lang volhouden. Maar het terrein liet dat niet bepaald toe vandaag. Denk dat ik bij die 42 maar wegga op 6 ofzo en dan zien hoe het gaat.quote:
Die 42 zal nog wel een stuk langzamer moeten, maar als je nu 30 hebt uitgelopen is de basis er zekerIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeKlinkt wel verstandig!quote:
[..]
5 min/km kan ik vrij lang volhouden. Maar het terrein liet dat niet bepaald toe vandaag. Denk dat ik bij die 42 maar wegga op 6 ofzo en dan zien hoe het gaat.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!@LaT: nee, die hartslag klopt van geen kant. 40 haal ik echt alleen als na een week zónder training s ochtends in bed lig.
@cc: rustig vertrekken en die 42km moet lukken. en volgens mij bewijst dit dat je juist wél een langeafstand loper bent.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik ben al een tijdje niet aan het hardlopen geweest omdat ik alleen lopen in het donker toch een beetje eng vindt... Iemand nog tips (naast hardlopen met iemand anders)?
Zelf heb ik eraan zitten denken een hond van iemand te lenen (zelf heb ik er geen). Alleen ken ik niemand met een hond.
Dilemma's!'s Morgens lopen, in je pauze lopen, 's middags direct na je werk lopen (als het nog drukker is op straat) een optie?quote:
Ik ben al een tijdje niet aan het hardlopen geweest omdat ik alleen lopen in het donker toch een beetje eng vindt... Iemand nog tips (naast hardlopen met iemand anders)?
Zelf heb ik eraan zitten denken een hond van iemand te lenen (zelf heb ik er geen). Alleen ken ik niemand met een hond.
Dilemma's!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWaar woon je dan? Als je gewoon in woonwijken blijft met straatverlichting is het toch niet eng?quote:
Ik ben al een tijdje niet aan het hardlopen geweest omdat ik alleen lopen in het donker toch een beetje eng vindt... Iemand nog tips (naast hardlopen met iemand anders)?
Zelf heb ik eraan zitten denken een hond van iemand te lenen (zelf heb ik er geen). Alleen ken ik niemand met een hond.
Dilemma's!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ga bij een vereniging of loopgroep.quote:
Ik ben al een tijdje niet aan het hardlopen geweest omdat ik alleen lopen in het donker toch een beetje eng vindt... Iemand nog tips (naast hardlopen met iemand anders)?
Zelf heb ik eraan zitten denken een hond van iemand te lenen (zelf heb ik er geen). Alleen ken ik niemand met een hond.
Dilemma's!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk begon vorig jaar met lopen toen het nog heel lang licht was en vroeg me, toen de herfst begon, hetzelfde af. Ik heb daarom in het licht een paar verkenningsrondjes gelopen, in de buurt, om wat bekend te raken met de omgeving, het verkeer en -heel belangrijk- de straatverlichting. Waar is die volop aanwezig, waar staan voldoende huizen en waar zijn de (voetgangers)paden waar mensen me in het donker makkelijk kunnen zien?quote:
Ik ben al een tijdje niet aan het hardlopen geweest omdat ik alleen lopen in het donker toch een beetje eng vindt... Iemand nog tips (naast hardlopen met iemand anders)?
Zelf heb ik eraan zitten denken een hond van iemand te lenen (zelf heb ik er geen). Alleen ken ik niemand met een hond.
Dilemma's!
Het eerste rondje dat ik in het donker liep, zorgde ik ervoor dat ik dicht bij huis bleef, dat werden een paar rondjes in de wijk. Puur om zelfverzekerdheid te kweken en te ervaren hoe het is om het in het donker te lopen. Misschien was ik nog wel iets vergeten, dan zou ik dat tijdens die rondjes merken.
Ja hoor, ik merkte al snel dat ik een van de belangrijkste dingen vergat: LAAT JE ZIEN. Ik vond het eerst 'stom' om met een lichtgevend hesje rond te hossen en dacht dat de straatverlichting wel voldoende zou zijn. Maar het is echt superbelangrijk want niemand ziet je als je geen reflecterende kleding draagt. En alle avondlopers dragen het. Nu loop ik er als een kerstboom bij en vind het er reuze gezellig uitzien.
Vandaag heb ik met de groep gelopen, wat was het een heerlijk hardloopweer! Ik wilde eigenlijk niet al te wild doen aangezien ik morgen ook de Warandeloop ga doen ('slechts' 5km, maar toch). Uiteindelijk werden het 12 kilometers, met een gemiddeld tempo van 5.48. Volgens mij heb ik dat nog nooit zo snel gedaan.Ik had nog voor de finish vandaag het plan gevat om die 42 maar om te zetten naar de 20, maar nu ik weer wat bijgekomen ben heb ik me door jullie eigenlijk ook alweer laten overtuigen om het maar gewoon te gaan proberenquote:
@LaT: nee, die hartslag klopt van geen kant. 40 haal ik echt alleen als na een week zónder training s ochtends in bed lig.
@cc: rustig vertrekken en die 42km moet lukken. en volgens mij bewijst dit dat je juist wél een langeafstand loper bent.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHier zijn nog wat leuke foto's te vinden van de 7HL. Ik heb mijzelf ook nog gevonden. Niet als een blij ei maar wel met de voetjes van de grond en lekker vrij baan op het fietspad
http://www.viagladiola.tk/SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Hier zijn nog wat leuke foto's te vinden van de 7HL. Ik heb mijzelf ook nog gevonden. Niet als een blij ei maar wel met de voetjes van de grond en lekker vrij baan op het fietspad
http://www.viagladiola.tk/Dat je jezelf hebt gevonden! Zoveel foto'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Goeie foto welWaar is je vlag?
Die twee daar links; allebei met een slap handje en het hoofd omlaag.
Wat trouwens belangrijk is in het donker: liefst ook met actieve verlichting. Die fietser zonder licht ziet jou niet in je reflectiehesje.quote:
Hier zijn nog wat leuke foto's te vinden van de 7HL. Ik heb mijzelf ook nog gevonden. Niet als een blij ei maar wel met de voetjes van de grond en lekker vrij baan op het fietspad
http://www.viagladiola.tk/Bij welke letter vond jij jezelf?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Meer hoogtemeters gemaakt dan nodig heIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Hier zijn nog wat leuke foto's te vinden van de 7HL. Ik heb mijzelf ook nog gevonden. Niet als een blij ei maar wel met de voetjes van de grond en lekker vrij baan op het fietspad
http://www.viagladiola.tk/Leuk, heb er ook een paar van mijn gevonden. Geen zweeffoto's, maar daar moet je ook voor zweven en dat blijft lastig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat draagt die vrouw op de preview-foto onder 'E' in godsnaam?Ik weet wel wat ze niet draagt.quote:
[..]
Wat draagt die vrouw op de preview-foto onder 'E' in godsnaam?Serieus een goed idee! Thanks!quote:
[..]
Ga bij een vereniging of loopgroep.Ik woon in de binnenstad, maar er lopen zoveel rare types rond...quote:
[..]
Waar woon je dan? Als je gewoon in woonwijken blijft met straatverlichting is het toch niet eng?'s Morgens voor het werk heb ik nog nooit geprobeerd. Mijn pauzes zijn te kort. Misschien is direct na het werk wel een idee ja.quote:
[..]
's Morgens lopen, in je pauze lopen, 's middags direct na je werk lopen (als het nog drukker is op straat) een optie?Een reflecterende hesje is wel een goeie ja.quote:
[..]
Ik begon vorig jaar met lopen toen het nog heel lang licht was en vroeg me, toen de herfst begon, hetzelfde af. Ik heb daarom in het licht een paar verkenningsrondjes gelopen, in de buurt, om wat bekend te raken met de omgeving, het verkeer en -heel belangrijk- de straatverlichting. Waar is die volop aanwezig, waar staan voldoende huizen en waar zijn de (voetgangers)paden waar mensen me in het donker makkelijk kunnen zien?
Het eerste rondje dat ik in het donker liep, zorgde ik ervoor dat ik dicht bij huis bleef, dat werden een paar rondjes in de wijk. Puur om zelfverzekerdheid te kweken en te ervaren hoe het is om het in het donker te lopen. Misschien was ik nog wel iets vergeten, dan zou ik dat tijdens die rondjes merken.
Ja hoor, ik merkte al snel dat ik een van de belangrijkste dingen vergat: LAAT JE ZIEN. Ik vond het eerst 'stom' om met een lichtgevend hesje rond te hossen en dacht dat de straatverlichting wel voldoende zou zijn. Maar het is echt superbelangrijk want niemand ziet je als je geen reflecterende kleding draagt. En alle avondlopers dragen het. Nu loop ik er als een kerstboom bij en vind het er reuze gezellig uitzien.
Vandaag heb ik met de groep gelopen, wat was het een heerlijk hardloopweer! Ik wilde eigenlijk niet al te wild doen aangezien ik morgen ook de Warandeloop ga doen ('slechts' 5km, maar toch). Uiteindelijk werden het 12 kilometers, met een gemiddeld tempo van 5.48. Volgens mij heb ik dat nog nooit zo snel gedaan.Die doen je echt niet zomaar wat aan midden in de stad hoorquote:
[..]
Serieus een goed idee! Thanks!
[..]
Ik woon in de binnenstad, maar er lopen zoveel rare types rond...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb mijzelf bij D gevonden. Dat was volgens mij het lange stuk naar beneden met gelijk daarna een stevige klim even voorbij de 7 kilometer als ik het mij goed kan herinneren.quote:
[..]
Bij welke letter vond jij jezelf?
Meer hoogtemeters gemaakt dan nodig heIk was optimistisch bij A begonnen, maar ik sta/zweef ook in D.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@Devv: in de bestandsnaam staat '7Hloop8kmpnt', dus dat klopt welGet stonedIk kan mezelf niet vindenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou, dat!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb een fluorescerend geel shirtje aan, maar kan mezelf niet vinden. Volgens mij liep ik wel links.Dat dus! Zag gisteren tijdens rijden een hardloper in het donker lopen. Wel bij straatverlichting, maar wat was hij slecht zichtbaar! Je ziet het gewoon echt nietquote:
Ja hoor, ik merkte al snel dat ik een van de belangrijkste dingen vergat: LAAT JE ZIEN. Ik vond het eerst 'stom' om met een lichtgevend hesje rond te hossen en dacht dat de straatverlichting wel voldoende zou zijn. Maar het is echt superbelangrijk want niemand ziet je als je geen reflecterende kleding draagt. En alle avondlopers dragen het. Nu loop ik er als een kerstboom bij en vind het er reuze gezellig uitzien.
Dat gezegd hebbende.. moet ook weer hardloopkerstverlichting aanschaffen. Ben nog steeds verliefd op de tracer360 die iemand hier had gepost
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Eric Béatse maakt altijd heel goede foto'squote:
Ik kan mezelf niet vinden[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kan je alleen zeggen dat het heel mooi is, ik ben er één keer geweest. Maar dat was met een local, dus ik weet niet eens meer waar het precies was[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm aha. Ik heb 2 te combineren routes gevonden die beginnen bij laplace. Ben benieuwd. Zal wel weer grandioos verdwalen ;')
Wow, mooi plaatje van een nagenoeg perfecte loophoudingIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dikke vette haklanding en achterover leunen. Dat moet beter kunnen.quote:
[ afbeelding ]
Wow, mooi plaatje van een nagenoeg perfecte loophouding
/beste stuurluiGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Miranda Boonstraquote:
[ afbeelding ]
Wow, mooi plaatje van een nagenoeg perfecte loophoudingKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa zij staat geloof ik wel bekend om haar haklanding, maar dat is niet per se slecht he. Maar ook om haar hele hoge loopeconomie, dat moet ook wel als je op haar leeftijd nog steeds NK wordt op verschillende afstanden. Het achteroverleunen is wel waar, dat is op de andere foto's wel iets minder.quote:
[..]
Dikke vette haklanding en achterover leunen. Dat moet beter kunnen.
/beste stuurluiIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mwa, Paula Radcliff loopt ook niet helemaal volgens het boekje. Deed ze ook niet onverdienstelijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Claudia Pechstein won ook altijd alles en dat zag er ook niet uit. Wat versta jij onder 'loopeconomie'?quote:
[..]
Ja zij staat geloof ik wel bekend om haar haklanding, maar dat is niet per se slecht he. Maar ook om haar hele hoge loopeconomie, dat moet ook wel als je op haar leeftijd nog steeds NK wordt op verschillende afstanden. Het achteroverleunen is wel waar, dat is op de andere foto's wel iets minder.
Maar knap is t sowieso, zoveel verschillende onderdelen uit de loopsport op topniveau uitvoeren.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Een hoge loopeconomie betekent een laag zuurstofgebruik bij een bepaalde snelheid. Daar is niet één bepaalde manier voor maar er zijn natuurlijk wel bepaalde principes waar de bewegingswetenschappers het over eens zijn dat ze de loopeconomie verhogen.quote:
[..]
Claudia Pechstein won ook altijd alles en dat zag er ook niet uit. Wat versta jij onder 'loopeconomie'?
Maar knap is t sowieso, zoveel verschillende onderdelen uit de loopsport op topniveau uitvoeren.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!O by the way, is er iemand die voor mij de Tis voor Niks 30km wil lopen volgende week. Ik moet afzeggen vanwege familieomstandigheden ziekte te weinig getraind Sinterklaas
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Hmm brengt me wel aan het twijfelen.. maar ik denk toch dat dat te rauw op mijn dak zou komen om nu zomaar te lopen.quote:
O by the way, is er iemand die voor mij de Tis voor Niks 30km wil lopen volgende week. Ik moet afzeggen vanwege familieomstandigheden ziekte te weinig getraind Sinterklaas
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Schouders/armen ook al te hoog. En sharp knees.quote:
Dikke vette haklanding en achterover leunen. Dat moet beter kunnen.
/beste stuurlui
Er staan een héleboel mensen op de wachtlijst.quote:
O by the way, is er iemand die voor mij de Tis voor Niks 30km wil lopen volgende week. Ik moet afzeggen vanwege familieomstandigheden ziekte te weinig getraind Sinterklaas
Sharp knees, wat zijn dat?quote:Op zaterdag 22 november 2014 21:48 schreef wyccie het volgende:
[..]
Schouders/armen ook al te hoog. En sharp knees.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!I know. Ik ga dit weekend rondvragen, en anders dan stuur ik de organisatie een mailtje met "onwijs sorry, maar mijn familie viert Sinterklaas normaal gesproken altijd op 5 december"quote:
[..]
Er staan een héleboel mensen op de wachtlijst.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Geen vrouwelijke ronde knietjes, maar hoekige knokige bottige, eh, topsportknieën. Maar dat heeft niks met dr hardlooptechniek te maken.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Maar toch vind ik die benen er niet uitzienquote:Op zaterdag 22 november 2014 21:56 schreef Frsh het volgende:
Geen vrouwelijke ronde knietjes, maar hoekige knokige bottige, eh, topsportknieën. Maar dat heeft niks met dr hardlooptechniek te maken.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zou me niets verbazenquote:
[..]
Ik heb er zelfs foto's van voorbij zien komen op FB geloof ik♥ || Baby catcher in training || ♥Die holle rug doet pijn aan mijn ogen!
Ok, ik heb dat zelf ook maar probeer het af te leren.
En idd armen in een hoek van 30 graden ipv 90
Dat gezegd hebbende: ik heb de beroerdste loophouding ever!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jullie staan erin. Zat nu pas achter de pc om het erin te zetten.quote:
Oja, Voccar, wil je ons in de OP zetten voor zondag?
[ code verwijderd ]
Dank je!quote:
Hier zijn nog wat leuke foto's te vinden van de 7HL. Ik heb mijzelf ook nog gevonden. Niet als een blij ei maar wel met de voetjes van de grond en lekker vrij baan op het fietspad
http://www.viagladiola.tk/Leuk!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik vind één bijna-zweeffoto en één jostifoto. Ik sla voor mezelf even over♥ || Baby catcher in training || ♥Thanks! No problem hoor!quote:
[..]
Jullie staan erin. Zat nu pas achter de pc om het erin te zetten.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Net besloten de kerstloop in Dronten te gaan lopen (20 december), de halve marathon. Staat die al in de WLW? Anders fabriceer ik zelf de code.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWie niet tijdig afzegt, wordt zelfs geroyeerd voor volgende jarenquote:
[..]
I know. Ik ga dit weekend rondvragen, en anders dan stuur ik de organisatie een mailtje met "onwijs sorry, maar mijn familie viert Sinterklaas normaal gesproken altijd op 5 december"Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWel gezelligquote:
[..]
Hmm brengt me wel aan het twijfelen.. maar ik denk toch dat dat te rauw op mijn dak zou komen om nu zomaar te lopen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMag ik in de OP, voccar?
1
2[b]20-12-2014 - [url=www.kerstloopdronten.nl/]Kerstloop (Dronten)[/url][/b]
[*] SEMTEX - HMKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZeker, je staat erbij.quote:
Mag ik in de OP, voccar?
[ code verwijderd ]
De reden dat ik hier trouwens met mijn hand over mijn shirt ga zou je eventueel kunnen afleiden uit de foto hiervoor. Ik probeer wat overtollig slijm dat mijn mond niet lekker wilde verlaten weg te vegen. #toomuchinformation
En stijl is ook niet alles:
Het gaat me om de jongen in het PostNL pak. HIj loopt echt super lelijk, maar heeft pr's waar zelfs Jero_nimo alleen maar van kan dromen.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...succes! Ik ga zo ook even hobbelenquote:
Mogge! Op naar Bergschenhoek om MTB'ers in de weg te gaan lopen!Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHeel veel plezier!quote:
Mogge! Op naar Bergschenhoek om MTB'ers in de weg te gaan lopen!
Ik ga eens douchen en me voorbereiden op het loopje.
En ff 200m rustig doorlopen tot garmin vindt dat het 10 km is. Ik wil die 1.31 uit mijn garmin als 10 km prSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
pre-race Stankie!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb nog wat knopen in mijn kuiten van vrijdag. Of het dan verstandig is om er een 5 km uit te knallen?
Jeutje RD, lijkt me zwaar lopen! Zoiets als een bierflesje de marathon lopen, maar dan anders.
Murmeli & Pijll succes in dat Pindagehucht
Yur, het moet niet gekker worden, maar veel plezier! Minder modderig dan vorige week, lijkt me.
Oja en Cynic, dikke
En nu
Duurt Sinterklaas bij jouw familie een hele dag én moet je verplicht aanwezig zijn op een verplicht moment? Ik prijs mezelf gelukkig met mijn enorm vrije familie.quote:
[..]
I know. Ik ga dit weekend rondvragen, en anders dan stuur ik de organisatie een mailtje met "onwijs sorry, maar mijn familie viert Sinterklaas normaal gesproken altijd op 5 december"
En je bedoelde denk ik Gunda Niemann/Kleemann.
Aan alle lopers: succes en geniet ervan. Wat een weer weer.het is zo'n 25kg extra maar het is vooral warm. de perslucht zit zo strak om je heen dat je daar, buiten het gewicht, eigenlijk geen erg in hebtquote:
Jeutje RD, lijkt me zwaar lopen! Zoiets als een bierflesje de marathon lopen, maar dan anders.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga vandaag voor een 20+, mocht dat nou extreem goed gaan benader ik FRSH misschien nog welquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Pfoe, dit laat wel goed zien hoe zwaar dat moet zijnquote:
[ afbeelding ]
pre-race Stankie!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik snap het niet. Er is daar ook een Sinterklaas?quote:
Sinterklaas
Regen
Even 10km blazen en dan snel weer naar 't warme huis/doucheWat is een stankie?
Er liep een blinde loopster mee, vorige week bij de 7H.
Ze had een begeleider die aan een touwtje naast haar liep. Ik vind dat wel heel knap, met zo'n groot evenement.Hoi allentesaam. Even een post dat jullie weten dat ik nog leef
Gister fijne 15.5km gedaan met m'n maatje. De kater eruit gelopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerhij ging lekker hier!quote:
heb de 5 km gehaald
https://www.endomondo.com/workouts/440654034/14423489Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
5km! Mijlpaal!quote:
[..]
hij ging lekker hier!
heb de 5 km gehaald
https://www.endomondo.com/workouts/440654034/14423489♥ || Baby catcher in training || ♥zoals voelt ookquote:
Ik ben zo blij dat t lukte.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk weet dat je er niet mee moet spotten maar ik zou wel eens voor de grap zo'n hesje willen dragen. En dan plankgas overal tussendoor rennenquote:
[..]
Er liep een blinde loopster mee, vorige week bij de 7H.
Ze had een begeleider die aan een touwtje naast haar liep. Ik vind dat wel heel knap, met zo'n groot evenement.Wat mij betreft twee wedstrijden vandaag die ik wel had willen lopen: de Warandeloop in Tilburg en de Halve marathon van EllKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDe warandeloop is toch alleen voor toppers? Ik dacht dat wij gewone stervelingen alleen in de nachtloop gisteravond mee konden doen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wil jij niet overal lopen ?quote:
Wat mij betreft twee wedstrijden vandaag die ik wel had willen lopen: de Warandeloop in Tilburg en de Halve marathon van Ell
morning !!!!!!!!!!!!!! Zo maar 's wat rennen, zonnetje schijntNope, waarom zou je als recreantje niet mee mogen doen?quote:
De warandeloop is toch alleen voor toppers? Ik dacht dat wij gewone stervelingen alleen in de nachtloop gisteravond mee konden doen?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsSPOILER: Haklanding!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 23-11-2014 11:15:23 ]Garmin 610 is nu 175 euro bij Amazon UK!
http://www.amazon.co.uk/d(...)31&pf_rd_p=559374667“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Temptingquote:
Garmin 610 is nu 175 euro bij Amazon UK!
http://www.amazon.co.uk/d(...)31&pf_rd_p=559374667Ah, de eerste plaatjes van gisteren zijn er ook.
Dit was redelijk op het eind, water was een stuk dieper (en kouder!) dan ik dacht.
Niet echt lekker voor de spieren, maar gelukkig ben ik het wel een klein beetje gewend.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHeb iij daar Hoka's aan? Zool lijkt erop, maar ik ken geen knalgele Hoka's.quote:
[ afbeelding ]
De reden dat ik hier trouwens met mijn hand over mijn shirt ga zou je eventueel kunnen afleiden uit de foto hiervoor. Ik probeer wat overtollig slijm dat mijn mond niet lekker wilde verlaten weg te vegen. #toomuchinformationZo, dat was een heerlijke tempotraining. Ik weet niet wat er na 5 kilometer gebeurde maar volgens mij werd ik toen ineens wakker of zoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik had blijkbaar ook sinds juli niet meer in mijn eigen dorp gelopenNou, daar gingen we dan. Barnsley 10K die eigenlijk in Royston is, maar vroeger was hij in Barnsley en nu niet meer maar toch noemen ze hem nog Barnsley 10K.
Gelukkig hadden ze er niet een Barnsley10M van gemaakt die eigenlijk gewoon Barnsley 10K heet omdat het nou eenmaal 'vroeger zo heette'.
Lekker dichtbij wel, 20 minuutjes rijden met de auto, dus relatief uitslapen, maar zo voelde het niet. Kon niet zo goed in slaap komen, en dat merkte ik. Twee toast en een mok thee naar binnen gewerkt en daar moest 't dan maar mee. We zien wel, m'n standaardtactiek. Al stond er wel wat meer op 't spel. Als V. zou komen, dan moest ik niet teveel punten achter haar eindigen om m'n tweede plaats te verkrijgen in onze league.
De start was op een drassig veld, smal paadje omhoog daarna en een scherpe bocht naar rechts. Geweldige start, maar niet heus. Normaal houd ik wel wat van modder (understatement), maar zo bij 't begin van een wegrace al semi-natte voeten krijgen... mwah.
V. stond een eindje voor me, maar het geheel was gechiptimed, dus zolang ik haar bij zou halen en dan bij haar zou blijven lopen zou ik 'safe' zitten.
Ik startte met Wolve, en ben de eerste mijl een beetje bij hem blijven hangen, even vlot starten en kijken wat er gebeurt. Daar haalden we V. bij, en we gingen er beide voorbij. Wolve wat sneller dan ik, dus die liep van daar dus op mij uit, maar ik ging ook niet heel slecht.
Ik weiger eigenlijk altijd tijdens een race waar ik 'wel zie' op m'n horloge te kijken, maar gezien het feit dat ik langzaam mensen aan het binnenhengelen was, waaronder weer wat meer clubgenoten, wist ik dat 't wel goed zat qua tijd, wellicht zelfs wel een PB, als ik 'die, en die, en die' binnenhengelde. Daar was A. van Barnsley AC, die altijd met de XC in mijn buurt loopt. Ook maar voorbij gehobbeld na een kort praatje over hoe 't ging
Het was een zwaar parcours. Veel heuvels, wel wat lekkere stukken naar beneden, maar het nadeel daarvan is dat er ook veel naar boven waren. De laatste klim naar de finish was een killer. Was bijna gaan lopen, maar de clubgenoten die ik nog had binnengehengeld zaten me op de hielen, dus die wilde ik niet weer bij laten komen
Toen zag ik de auto, en wist ik dat 't niet zo ver meer was, metertje of 100. Daar was Wolve, zwaaiend en klappend, en toen linksom en toen was daar de finish, die ik bereikte in 54.09, 31 seconden van mijn vorige PB af!
Vlak voor de finish:
En niet alleen had ik een PB, maar ook mijn tweede plek in mijn league verzilverd
En nu douchen, want ik stink.Ja doei.Nou zeg, dat was een absurde 5 km
Dus ik me enorm inhouden in de eerste km's, terug in mijn hok, naar 6:00 min/km. Bij de 2 km (inmiddels op 5:40 en 6:00) kwam ik MrQ tegen (er is een keerpunt) en die had zelfs geen puf om dag te zeggen). Toen besloot ik: het wordt toch een 5 km.
Vanaf dat punt mijn benen een zetje gegeven. Pasfrequentie omhoog, stappen groter. En wat is dat leuk
Door de wat behouden start werd mijn tijd geen PR (28:30), maar werd de curve wel een hele mooie! Mijn haas van vorige keer zag ik naderhand nog. Ik blijk ook hem te hebben ingehaald. Lekkâh!
Mijn meneer liep 1 min van zijn PR af: 20:30Top Moblo!
Vandaag, 2 weken voor de Bruggenloop, een wat kortere duurloop gedaan van 10km. Met een tempoblokje van 20' .
Man, ik begin te twijfelen of voor de Bruggenloop sub 1u30' haalbaar is ondanks dat ik het in training al gedaan heb
Het ging gewoon shit. * vond ik * Na het tempoblokje wilde de hartslag maar niet zakken. Heeel langzaam ging het wat naar benee. Had al wel besloten dat het dit was qua langere loopjes, vanaf nu doe ik hoogstens nog een loopje van 45' of zo. De laatste week alleen de benen strekken en dan maar gaan en het beste er van hopen...
Twijfel...twijfelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo, dat was weer eens een lekker loopje! De Dobbeloop in Nootdorp was mijn eerste 5km-wedstrijd sinds maart.
Voor het loopgroepje van Murmeli was dit een trainingsloopje voor de Bruggenloop, en dus was het gezellig voor de start; ik begon daarom ook redelijk achteraan in het startvak. Eerste meters gingen op een tempo van ongeveer 6:30; dus ben ik zo snel mogelijk begonnen met inhalen.
De eerste km ging daardoor toch nog onder de 5:00 gemiddeld! Het was mijn bedoeling om gewoon zo hard mogelijk te starten, en dan te zien waar het schip zou stranden. Het tempo zakte daardoor wel wat af, naar 5:10 in de 4e km. Toch voor mijn doen een heel aardige snelheid.
Mijn eindtijd was 24:38, en daar was ik blij mee. Zelfs al was de wedstrijd 100m te kort.
Toen nog even gewacht op M die de 10 deed, en daarna met een gelukzalig gevoel weer naar huis.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ook het 10 km loopje gedaan hier in de buurt. En yay, het ging best lekker vandaag!
Na een beetje klem te zitten na de start, konden we eenmaal op de grotere weg een beetje vaart maken. Aanvankelijk wilden de benen nog niet heel soepel rond gaan, maar toen de eerste bult uit de weg was geruimd, ging het ineens een stuk beter.
Lekker kunnen pushen in het middelste stuk, maar de twee heuvels die we op het einde voor onze kiezen kregen waren toch wel erg pittig.
Desalniettemin een PR gelopen, 50:54!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De jacht naar de sub-50 is begonnen!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Pijll mooie tijd! Benieuwd naar Murmeli
Mijn afstand was 5:01. Gelukkig maar want ik heb een stukje schandalig afgesneden.
Wolve
Zo en dan gaat ik nu eens efkes Griekse wijnen proeven samen met mijn mams. Beetje tegenwicht bieden aan al dat sportieve gedoeMo en Quoi! goed gedaan!
Lekker voor het vertrouwen Quoi, blijf daar vooral mee doorgaan,
Mo: die tijden van jou.... en dan in het landschap waar jij loopt
Pijll en ik hebben vandaag ook weer eens een wedstrijdje gedaan. Mijn eerste 10 in een half jaar tijd, al wist ik dat deze officieel niet telt.
Toch moet ik even een verslagje van me af typen hoor.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: trots op mij, trots op pijll.
Beide onze doelen gehaaldSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Pfoe, een zwaar loopje gehad. Was alweer even geleden dus conditioneel voel je dat wel weer even dan. Ook weer behoorlijk last van beginnende blaren op mijn grote tenen. Ik moet echt nieuwe schoenen, dus daar ga ik volgende week voor naar PK Runningshop. Toch 11,26km gelopen in iets meer dan 59 min“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Wauw, er zijn dit weekend weer heel wat PR's gesneuveld
Even een
Te lui om iedereen bij naam te noemen'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Mooie tijden zijn er weer gelopen vandaag zeg, lijkt wel pr-dag
Mijn bekertjes op de 3km, 3 miles en 5km zijn nog van vorig jaar. Wordt eigenlijk wel tijd om die te verbeteren.Wat trolley zegtquote:
Wauw, er zijn dit weekend weer heel wat PR's gesneuveld
Even een
Te lui om iedereen bij naam te noemenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Pff, wat een rustige duurloop van 17 km had moeten worden werd de beroerdste training in maandenKreeg al vrij snel last van de achterkant van m'n linkerbeen en dat ging niet meer over. Na een km of vier besloten de kortste weg terug te pakken, grootste deel van de terugweg gewandeld en dat deed zelfs pijn. Alsof ik continue kramp had ofzo.
BalenMooie prs en andere lekkere loopjes vandaag!
Ik heb weer een lange duurloop afgetikt, voor het eerst meer dan 20km sinds de marathon. Het werd 22km, het ging niet per se slecht of zo maar het was wel weer erg wennen. Feit dat ik de eerste helft vooral meewind had en de tweede helft vooral tegen hielp ook niet.
Ik voelde mijn enkel/voet een klein beetje, daar moet ik wel mee oppassen. Maar al met al was het heerlijk weer en heb ik lekker kilometers gevroten!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:Op zondag 23 november 2014 14:14 schreef TMan het volgende:
Pff, wat een rustige duurloop van 17 km had moeten worden werd de beroerdste training in maanden
Balen
(te veel) alcohol in combinatie met weinig slaap is sowieso al killing. Laat staan wanneer je jouw lichaam dan ook nog eens verplicht om te gaan hardlopen. Volgende keer gaat 't vast weer een stuk beter!'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Nope, Ascics Gel DS Training 19.quote:
Heb iij daar Hoka's aan? Zool lijkt erop, maar ik ken geen knalgele Hoka's.
Mooie verslagen weer. @Mumel: Maakt Pijll voor jou geen uitzondering met zijn wet?Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Nee.quote:
[..]
Nope, Ascics Gel DS Training 19.
[ afbeelding ]
Mooie verslagen weer. @Mumel: Maakt Pijll voor jou geen uitzondering met zijn wet?
Maar ik welSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hij heet "wet van Pijll" omdat ik mij eraan houd. Als iedereen zich eraan zou moeten houden, had hij wel "wet van iedereen" geheten.quote:
[..]
Nope, Ascics Gel DS Training 19.
[ afbeelding ]
Mooie verslagen weer. @Mumel: Maakt Pijll voor jou geen uitzondering met zijn wet?Murm! Ook supernette tijd mens!
En ja... ben erg tevreden met deze tijd gezien het parcours. OK, er zit wat heuvelaf in, maar de heuvelops zijn wel echt goed werken.
Ja doei.Vanochtend om 10 uur lekker in mijn "achtertuin" gelopen bij de Warandeloop! Het was schitterend weer, ik ken het parcours dus wist precies waar de stomme bochtjes en hobbels zaten. Gefinished in een mooie tijd (27.43, ik hoopte onder de 29 te zitten dus dat is mooi gelukt), m'n Garmin gaf wel 4.90km aan in plaats van de 5 verwachte kilometer. Van de kilometertelling op het parcours klopte al vanaf het begin niet veel. Ach ja, soît. Ik ben tevreden over m'n loop, vooral omdat ik gisteren 12km had gelopen en hoopte dat ik daar vandaag niet te veel last van zou krijgen.
Thuis even gedouchet en gegeten en zojuist naar de gala crossloop van de dames en de heren gekeken. Wat een geweld zeg, prachtig om te zien, je voelt de grond trillen wanneer ze voorbij komen schieten.Nee dus, anders hadden ze me zeker met een stok weggejaagd.quote:
De warandeloop is toch alleen voor toppers? Ik dacht dat wij gewone stervelingen alleen in de nachtloop gisteravond mee konden doen?
[ Bericht 19% gewijzigd door Cee op 23-11-2014 15:32:03 ]Er zijn voornamelijk wetten die voor iedereen gelden maar niet zo heten. Wees nou maar blij met wat je bereikt hebt.quote:
[..]
Hij heet "wet van Pijll" omdat ik mij eraan houd. Als iedereen zich eraan zou moeten houden, had hij wel "wet van iedereen" geheten.Wat je heuvelaf loopt moet je ook weer op dus je hebt genoeg gewerktquote:
Murm! Ook supernette tijd mens!
En ja... ben erg tevreden met deze tijd gezien het parcours. OK, er zit wat heuvelaf in, maar de heuvelops zijn wel echt goed werken.
Ik hou van heuvelaf lopen, beetje uitrusten en de hartslag laten zakkenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mooie tijden, pr's, en anderszins leuke loopjes van iedereen weer
Vandaag een lekkere lange duurloop/fartlek gedaan en voor het eerst sinds lang weer eens ruim over de 20 km gegaan. Als voorbereiding op de Meijendelloop van volgende week, maar ook omdat ik wat meer duurwerk de komende maanden wil doen. Komend volgend jaar wil ik nl (eindelijk!) weer een marathon lopen en dat kan niet enkel op souplessetraingen van hooguit 15km.
27 km met zon, duinen, bos en strand. Het was weer genieten vandaagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ynske: wowwie 5 km uitgelopen!!!! Gefeliciteerd, ik vind het super!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ynske: wowwie 5 km uitgelopen!!!! Gefeliciteerd, ik vind het super!
Had niet verwacht dat ik dat nu alweer zou halen.
Ben er echt zo blij mee.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegiePuike tijden en afstanden iedereen
Ik ben zelf van Hoek van Holland naar Duindorp gelopen. De planning was 16,3k, maar de route bleek niet in de Garmin te staan, dus moest ik op instinct de eindbestemming zien te bereiken. Gelukkig wist ik in ieder geval wel welke kant ik op moest. Heerlijk stukken over het strand en door de duinen gelopen. Iets te ver doorgelopen, dus wat extra kilometers gemaakt. En daarmee is het een PR als in afstandsrecord geworden; 170 meter verder dan de verscheidene halve marathons die ik gelopen heb. Endo liegt overigens over de HM-tijd, want dit is de eerste die 'ie herkent
https://www.endomondo.com/workouts/439475725/18538471Get stonedMooi dagje geweest hier he?
We kregen vandaag een shirt als afsluiter van de trailclinics van run2day:
Met op de rug een megagroot run2day-logo. Die kan ik dus niet dragenF means you're fuckediedereen is weer lekker bezig!
Ik had wat zware poten van de 4 Evi-lesjes met mn vriendin en mijn pr-5km van deze week, en het bier van gisteren, dus vandaag maar niet te zwaar gemaakt.
10 km gehobbeld, zo'n rondje wat hoe langer je onderweg bent hoe beter lijkt te gaan
Hilversumse heide moet nog even een paar weekjes wachten.. Geen tijd voor gehad vandaagJa, was best geinig! Veel fietsers, want het was natuurlijk alwéér schitterend weer. Maar we hebben geen last van elkaar gehadquote:F means you're fuckedquote:
[..]
Had niet verwacht dat ik dat nu alweer zou halen.
Ben er echt zo blij mee.
Ik heb dit weekend rust gehouden. De napijn van de 7^^ kwam pas na de training bij de club donderdagavond
Eric béatse heeft gogo en mij ook mooi op het plaatje gezetHmm ja das lastig. Wel tof te horen dat men blijkbaar toch relaxed op jullie reageerde!quote:
[..]
Ja, was best geinig! Veel fietsers, want het was natuurlijk alwéér schitterend weer. Maar we hebben geen last van elkaar gehadSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het is gewoon een kwestie van een beetje rekening met elkaar houden en vriendelijk zijnquote:
[..]
Hmm ja das lastig. Wel tof te horen dat men blijkbaar toch relaxed op jullie reageerde!F means you're fuckedIk had het gezien! Leuk!quote:
[..]
Ik heb dit weekend rust gehouden. De napijn van de 7^^ kwam pas na de training bij de club donderdagavond
Eric béatse heeft gogo en mij ook mooi op het plaatje gezet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gargl... conditioneel en qua voeding ging het lekkâh.. maar ik voel mijn kuiten nu wel...
Distance: 32.00 km
Time: 3:32:09
Avg Speed: 9.1 km/h
Calories: 2,463 CKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb al eens eerder gemerkt dat ons gevoel voor humor verschiltquote:
Een beetje last van je kuiten: Just ignore them.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsLekker spiergel op smeren SEM[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gisteren liep ik echt superlekker, wilde een duurloop van zeker 2-3 uur lopen, maar na nog geen anderhalf uur moest ik toch echt plassen.En het was niet de eerste keer.
Als ik minder drink droog ik uit, en ik heb echt vocht nodig als ik ga rennen, meer nog dan slaap. Voor ik de deur uitga plas ik ook altijd, vaak zelfs een keer extra naar het toilet terwijl ik niet eens hoef.
Iemand tips?Doe ik zekerquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNogal wiedus. Bij mij is dat non-existent.quote:
Ik heb al eens eerder gemerkt dat ons gevoel voor humor verschilt
Ik heb trouwens nergens last van, en ik liep gisteren ook een aardig stukje. Het is dat mn agenda vol zat, anders was ik vandaag weer gegaan. #opscheppermodusZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Niet zo zeiken.quote:
Gisteren liep ik echt superlekker, wilde een duurloop van zeker 2-3 uur lopen, maar na nog geen anderhalf uur moest ik toch echt plassen.
Als ik minder drink droog ik uit, en ik heb echt vocht nodig als ik ga rennen, meer nog dan slaap. Voor ik de deur uitga plas ik ook altijd, vaak zelfs een keer extra naar het toilet terwijl ik niet eens hoef.
Iemand tips?Ja doei.deze pose is Stankiequote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mij ook... En ik zag er op 8km nog een stuk gelukkiger uit dan bij de finish...quote:
[..]
Eric béatse heeft gogo en mij ook mooi op het plaatje gezetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik liep op dat punt net voor die ene vrouw die zo luchtig gekleed was. Ze was me tijdens de wedstrijd ook al opgevallen.Vast welquote:
[..]
(te veel) alcohol in combinatie met weinig slaap is sowieso al killing. Laat staan wanneer je jouw lichaam dan ook nog eens verplicht om te gaan hardlopen. Volgende keer gaat 't vast weer een stuk beter!G*dver!quote:
quote:
[..]
deze pose is StankieMaar waarom heet het Stankie? Moet ik er nog een geluid en een geur bij bedenken?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.nee, geen geluid en geur, anders had het een Stinkie gehetenquote:
[..]
G*dver!
[..]
Maar waarom heet het Stankie? Moet ik er nog een geluid en een geur bij bedenken?
Hoe het aan zijn naam komt is nog steeds onduidelijk maar de eerste officiele Stankie is genomen gedurende de Cascade Crest 100 miler zo'n 7 jaar geleden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik zag in een boekje reclame voor een spray van VSM, weet niet meer hoe het heet (spiroflor heb ik in mijn hoofd maar weet niet of ik dat zelf heb bedacht of dat het echt zo heetquote:
Iemand hier al eens geprobeerd?
Ik ga het komende week maar eens halen bij de drogist denk ik
[ Bericht 1% gewijzigd door Serinde op 23-11-2014 19:02:17 ]word die warm of koud?quote:Op zondag 23 november 2014 18:49 schreef Serinde het volgende:
[..]
Ik zag in een boekje reclame voor een spray van VSM, weet niet meer hoe het heet (spiroflor heb ik in mijn hoofd maar weet niet of ik dat zelf heb bedacht of dat het echt zo heet
Iemand hier al eens geprobeerd?
Ik ga het komende week maar eens halen bij de drogist denk ik
Ik vind de gel/crème van de action heel fijn.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieBegint koud en warmt langzaam op. Dat spreekt me wel aan.quote:
[..]
word die warm of koud?
Ik vind de gel/crème van de action heel fijn.Ik ben huge fan van deze: klik! Is geen spray, maar een gelquote:
[..]
Ik zag in een boekje reclame voor een spray van VSM, weet niet meer hoe het heet (spiroflor heb ik in mijn hoofd maar weet niet of ik dat zelf heb bedacht of dat het echt zo heet
Iemand hier al eens geprobeerd?
Ik ga het komende week maar eens halen bij de drogist denk ik
En ze hebben ook deze, speciaal voor mosselmossel
Doet vast niks voor spieren, maar ik moest erg lachen om de naam![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Misschien krijg je er een extra sterke mossel van? /badumtssquote:
[..]
Ik ben huge fan van deze: klik! Is geen spray, maar een gel
[ afbeelding ]
En ze hebben ook deze, speciaal voor mosselmossel
[ afbeelding ]
Doet vast niks voor spieren, maar ik moest erg lachen om de naam!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMet groene lippen...?quote:
[..]
Misschien krijg je er een extra sterke mossel van? /badumtss[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat zou zomaar kunnen. Hulk-style!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk vind die ook wel fijn maar hij ruikt wel erg sterk! En ik hoop stiekem dat ik een spray niet meer hoef uit te smerenquote:
[..]
Ik ben huge fan van deze: klik! Is geen spray, maar een gel
[ afbeelding ]
En ze hebben ook deze, speciaal voor mosselmossel
[ afbeelding ]
Doet vast niks voor spieren, maar ik moest erg lachen om de naam!Ik vind dat geurtje lekkerquote:
[..]
Ik vind die ook wel fijn maar hij ruikt wel erg sterk! En ik hoop stiekem dat ik een spray niet meer hoef uit te smeren[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ook maar even een mailtje gestuurd naar garmin. Ding heeft al langer vreemde storinkjes, maar die frequentie neemt nu toe.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGroenlippige mossels die erg sterk ruiken. Volgens mij zit ik weer in het verkeerde topicIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Had je Tisvoorniks ook al gemaild?quote:
Ook maar even een mailtje gestuurd naar garmin. Ding heeft al langer vreemde storinkjes, maar die frequentie neemt nu toe.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWbt het plassen: ik ben ook zo'n zeikwijf, maar zolang ik net voor het lopen ga, heb ik er onderweg geen last van.
Disclaimer: mijn langste duurloop duurde 2,5 uur.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Yes ma'am. Maar Tim (weet z'n naam hier niet) had een kaartje over, dus mijn maatje loopt ook mee. Daar ga ik straks nog ff mail voor sturen. Van 30 naar 21 en dan een andere naam dus.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat helpt bij mij niet.quote:
Wbt het plassen: ik ben ook zo'n zeikwijf, maar zolang ik net voor het lopen ga, heb ik er onderweg geen last van.
Disclaimer: mijn langste duurloop duurde 2,5 uur.
Mijn langste was ook maar 3 uur.Frshquote:
[..]
Yes ma'am. Maar Tim (weet z'n naam hier niet) had een kaartje over, dus mijn maatje loopt ook mee. Daar ga ik straks nog ff mail voor sturen. Van 30 naar 21 en dan een andere naam dus.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mja, kweetniet dan...quote:
[..]
Dat helpt bij mij niet.
Mijn langste was ook maar 3 uur.
Misschien de uren ervoor minder drinken en niet te bang zijn voor uitdrogen?
Ik drink tijdens het lopen altijd maar net genoeg om niet teveel dorst te krijgen, dat scheelt misschien ook. Vandaag tijdens de wedstrijd bijv 2 of 3 flinke slokken.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?heb je er ook last van als je niet loopt?quote:
[..]
Dat helpt bij mij niet.
Mijn langste was ook maar 3 uur.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMisschien kan ik proberen in de winter me een dag uit te drogen. Het is vooral in de zomer dat mijn bloeddruk al laag is, maar als ik dan ook nog niet genoeg vocht heb is er niks om rond te pompen in mijn lichaam.
Ynske, als ik niet loop heb ik het ook wel. Het komt vooral door de kou. Maar niet alleen dat, bedenk ik nu. Als ik heb geplast en ik ga daarna douchen, moet ik onder de douche alsnog.Dat lijkt me niet zo verstandig. Kun je niet beter een route plannen langs een McDonalds of tankstation, zodat je daar een pitstop kunt doen?quote:
Misschien kan ik proberen in de winter me een dag uit te drogen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moet als ik niet loop ook heel vaak ja. Zo irritant!quote:
Misschien kan ik proberen in de winter me een dag uit te drogen. Het is vooral in de zomer dat mijn bloeddruk al laag is, maar als ik dan ook nog niet genoeg vocht heb is er niks om rond te pompen in mijn lichaam.
Ynske, als ik niet loop heb ik het ook wel. Het komt vooral door de kou. Maar niet alleen dat, bedenk ik nu. Als ik heb geplast en ik ga daarna douchen, moet ik onder de douche alsnog.
Ik denk echt dat je net voor en tijdens het lopen een beetje moet bezuinigen op drinken. En heel hard zweten helpt misschien ook? Ik ben nationaal kampioen zweten in de categorie V35Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hoe kort van te voren drink je dan? En hoeveel? Bedenk wel dat het even duurt voordat je lichaam alle voedingsstoffen etc. opneemt. Het gaat niet direct naar je blaas. Vóór wedstrijden drink ik altijd twee uur van te voren in één keer een halve liter water, en als ik dan 15 minuten voor de start even het toilet bezoek, dan hoef ik in ieder geval de komende twee uur meestal niet.Get stonedOf leer wildplassenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZit je daar, in je fel-gele loopshirtjequote:
Of leer wildplassen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hm, het startnummer voor de Meijendelloop lag in de brievenbus. Nog 6 dagen en de nummer 1 van mijn hardloopwedstrijdenverlanglijstje gaat dan toch eindelijk gelopen worden. Ik ben er eindelijk klaar voor. Maar eerst nog een serie nachtdiensten, want zo is het leven.*tip* m'n loop maatje kwam vandaag thuis met een neppe spibelt van de action. Handy belt. Lijkt op een spibelt met 2 zakjes en voor die ¤ 2,- wel het proberen waard denk ik.Ja en dan loop je een kuttijd. Want anders stel je wolve teleurquote:
Hm, het startnummer voor de Meijendelloop lag in de brievenbus. Nog 6 dagen en de nummer 1 van mijn hardloopwedstrijdenverlanglijstje gaat dan toch eindelijk gelopen worden. Ik ben er eindelijk klaar voor. Maar eerst nog een serie nachtdiensten, want zo is het leven.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ho wacht even! Zwabber mag van mij prachtige tijden lopen!
Hij mag het alleen niet te vaak naar z'n zin hebben, dat is alles.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ga weg op een tijd net onder de 2:30. Dan word ik laatste in de categorie M30-39, maar dat geeft niet. Aan deze wedstrijd doen nu eenmaal bijna alleen maar doorgewinterde hardlopers mee. We starten om 8 uur in de schemering vanuit een paardenstal. En dan Meijendel in, wat mij betreft het mooiste gebied van Nederland.
Ik wil deze wedstrijd al jaren lopen, maar 25 km was tot nu toe een brug te ver. Nu ga ik het wel redden als er geen calamiteiten optreden.Hmm, de plekken waar ik een beetje prettig kan lopen hebben geen pitstops. En zweten doe ik ook, maar nijn nieren weten hoe dan ook toch nog vocht uit mijn lichaam te persen.Meestal wel de hele dag door wat, in ieder geval tot een uur tevoren en dan nog voor het lopen hooguit twee slokjes én ik plas dan.quote:
Hoe kort van te voren drink je dan? En hoeveel?
En zoveel drink ik niet eens, hooguit 1,5 liter per dag.
Gisteren had ik alleen voor het ontbijt een kom melk gehad voor ik ging rennen.ik kan dat ook nietquote:
Of leer wildplassen
ow en die plastuitenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieEn of je het gaat redden!quote:
Ik ga weg op een tijd net onder de 2:30. Dan word ik laatste in de categorie M30-39, maar dat geeft niet. Aan deze wedstrijd doen nu eenmaal bijna alleen maar doorgewinterde hardlopers mee. We starten om 8 uur in de schemering vanuit een paardenstal. En dan Meijendel in, wat mij betreft het mooiste gebied van Nederland.
Ik wil deze wedstrijd al jaren lopen, maar 25 km was tot nu toe een brug te ver. Nu ga ik het wel redden als er geen calamiteiten optreden.F means you're fuckedIk moet ook altijd pissen, ook al ben ik net geweest. Zal wel door het geschud komen.
Gelukkig ben ik gewoon een man en staat er altijd wel ergens een boompjeHihihi!quote:
Ho wacht even! Zwabber mag van mij prachtige tijden lopen!
Hij mag het alleen niet te vaak naar z'n zin hebben, dat is alles.
@zwab: egweldathetlukt!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jij het startnummer al binnen, YUR? En Mr. B? En Meneer Y?
Zaterdagochtend staan we in de paardenstal te wachten op het startschot. Ik krijg er een beetje het Elfstedengevoel van.Dit kun jij. Echt!quote:
Ik ga weg op een tijd net onder de 2:30. Dan word ik laatste in de categorie M30-39, maar dat geeft niet. Aan deze wedstrijd doen nu eenmaal bijna alleen maar doorgewinterde hardlopers mee. We starten om 8 uur in de schemering vanuit een paardenstal. En dan Meijendel in, wat mij betreft het mooiste gebied van Nederland.
Ik wil deze wedstrijd al jaren lopen, maar 25 km was tot nu toe een brug te ver. Nu ga ik het wel redden als er geen calamiteiten optreden.Ja, hij ligt hier sinds gisteren. Heb er ook zin inquote:
Jij het startnummer al binnen, YUR? En Mr. B? En Meneer Y?
Zaterdagochtend staan we in de paardenstal te wachten op het startschot. Ik krijg er een beetje het Elfstedengevoel van.F means you're fuckedJa, ik heb hem binnen en heb er ook erg veel zin in.quote:
Jij het startnummer al binnen, YUR? En Mr. B? En Meneer Y?
Zaterdagochtend staan we in de paardenstal te wachten op het startschot. Ik krijg er een beetje het Elfstedengevoel van.
En natuurlijk ga je dat redden
Meneer Y, is dat de nieuwe naam voor DeeBee
DeeBee doet niet mee, helaasquote:
[..]
Ja, ik heb hem binnen en heb er ook erg veel zin in.
En natuurlijk ga je dat redden
Meneer Y, is dat de nieuwe naam voor DeeBeeF means you're fuckedMaar dan ga je toch ergens? Ik ga zo vaak in het dichtstbijzijnde cafe of sporthal of gewoon in de bosjes..quote:
[..]
Dat helpt bij mij niet.
Mijn langste was ook maar 3 uur.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thanks.quote:
[..]
Ja, ik heb hem binnen en heb er ook erg veel zin in.
En natuurlijk ga je dat reddenMeneer Y is de vent van d'n Yuki.quote:Meneer Y, is dat de nieuwe naam voor DeeBeeMoet ik voortaan maar doen, even de Waalkade op. Dan maar mijn route aanpassen.quote:
[..]
Maar dan ga je toch ergens? Ik ga zo vaak in het dichtstbijzijnde cafe of sporthal of gewoon in de bosjes..
Bosjes zijn hier niet (polder, dijken, bruggen).Ik ga ook maar eens goede oordopjes of een koptelefoon aanschaffen voor tijdens het lopen. Ik wil in Egmond lekker relaxed gaan lopen zonder een tijd na te jagen. En dan ga ik gewoon de hele rit Break My Stride draaien.YUR en anderen die al eens de Meeuwen Makrelenloop hebben gedaan: tips voor lopen op het strand?
Ben eigenlijk een beetje bang dat ik me blesseer. Ooit heb ik met het trainen voor het wandelen een kuitspier geblesseerd, en heb daarmee op de Veluwe in mul zand moeten lopen, dat was best kut.Ik heb hem nooit eerder gedaan, maar wel al genoeg op het strand gelopen. Mijn tip: ontspan. En dan gewoon je ene voet voor je andere. Zeker langs de waterlijn is het meestal prima lopen. Soms lekkerder dan op asfaltquote:
YUR en anderen die al eens de Meeuwen Makrelenloop hebben gedaan: tips voor lopen op het strand?
Ben eigenlijk een beetje bang dat ik me blesseer. Ooit heb ik met het trainen voor het wandelen een kuitspier geblesseerd, en heb daarmee op de Veluwe in mul zand moeten lopen, dat was best kut.F means you're fuckedDat lijkt bijna te logisch.
Is het eigenlijk vergelijkbaar met lopen in een beetje zompig bos?Nee, een sompig bos zuigt veel meer vast aan je schoenen... Ik probeer mijn contactmomenten met de bodem wel zo kort mogelijk te maken, dus dat komt dan wel weer redelijk overeenquote:Op zondag 23 november 2014 22:31 schreef wyccie het volgende:
Dat lijkt bijna te logisch.
Is het eigenlijk vergelijkbaar met lopen in een beetje zompig bos?F means you're fuckedMoet zeggen dat ik voor deze loop toch wel enigszins zenuwachtig ben, omdat ik niet weet wat ik ervan kan verwachten. En dan gelijk 16 km.
Een marathon vind ik minder eng.
Oh shit, mijn contactmoment is best lang. Ben een stamper.Maak je maar niet te druk hoor, het is allemaal veel minder erg dan je denktquote:
Moet zeggen dat ik voor deze loop toch wel enigszins zenuwachtig ben, omdat ik niet weet wat ik ervan kan verwachten. En dan gelijk 16 km.
Een marathon vind ik minder eng.
Oh shit, mijn contactmoment is best lang. Ben een stamper.F means you're fuckedStampen zegt niet zoveel over contacttijd bij mijn weten. Ik stamp niet maar heb een hele lange contacttijd.quote:
Moet zeggen dat ik voor deze loop toch wel enigszins zenuwachtig ben, omdat ik niet weet wat ik ervan kan verwachten. En dan gelijk 16 km.
Een marathon vind ik minder eng.
Oh shit, mijn contactmoment is best lang. Ben een stamper.
Korte snelle passen en jezelf lang maken (niet overstrekken) verminderen je contactijd.
Overigens: geen spierpijn van d'n 54-er gisterenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Da's lekker zegquote:
[..]
Stampen zegt niet zoveel over contacttijd bij mijn weten. Ik stamp niet maar heb een hele lange contacttijd.
Korte snelle passen en jezelf lang maken (niet overstrekken) verminderen je contactijd.
Overigens: geen spierpijn van d'n 54-er gisteren
Ik moet vandaag en morgen creatief zijn met tijd om mijn streakchallenge te kunnen voortzetten. Maar dat gaat wel lukkenF means you're fuckedKwartiertje eerder opstaan geen optie?quote:
[..]
Da's lekker zeg
Ik moet vandaag en morgen creatief zijn met tijd om mijn streakchallenge te kunnen voortzetten. Maar dat gaat wel lukken
Succes iigSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lief dagboek. Ik heb morgen een "verplichte" borrel van iemand die 10 jaar in dienst is...echt geen zin in. Ik heb gelukkig al een excuus om vroeg weg te kunnen, lopen met de crew
Mijn wekker gaat iedere dag al rond kwart voor 6quote:
[..]
Kwartiertje eerder opstaan geen optie?
Succes iigF means you're fuckedBegrijpelijk, het wordt een afschuwelijke lijdensweg. Na afloop besef je vervolgens hoe geweldig dat was.quote:
Moet zeggen dat ik voor deze loop toch wel enigszins zenuwachtig ben, omdat ik niet weet wat ik ervan kan verwachten. En dan gelijk 16 km.quote:
[..]
Begrijpelijk, het wordt een afschuwelijke lijdensweg. Na afloop besef je vervolgens hoe geweldig dat was.F means you're fucked
Mr.Y heeft z'n startnummer voor de Meijendelloop ook liggen, sinds zaterdag geloof ik. Ik moet maar eens kijken of ik zelf kan gaan lopen in de buurt, terwijl hij (en de andere heren hier) aan het lopen zijn zaterdagochtend.
Ik beloof al sinds z'n inschrijving dat ik meega en bedenk me vanmorgen pas dat ik m'n training bij Haag dan mis♥ || Baby catcher in training || ♥Er staat een wisselduurloop op het programma, dus die kun je dan mooi zelf doenquote:
Mr.Y heeft z'n startnummer voor de Meijendelloop ook liggen, sinds zaterdag geloof ik. Ik moet maar eens kijken of ik zelf kan gaan lopen in de buurt, terwijl hij (en de andere heren hier) aan het lopen zijn zaterdagochtend.
Ik beloof al sinds z'n inschrijving dat ik meega en bedenk me vanmorgen pas dat ik m'n training bij Haag dan misF means you're fuckedquote:Ja doei.Preciesquote:
[..]
Er staat een wisselduurloop op het programma, dus die kun je dan mooi zelf doen
Alleen even kijken of ik dat in Meijendel kan doen, of even richting Clingendael moet lopen.♥ || Baby catcher in training || ♥Die training bij Haag kan niet tegen een ochtendje Meijendel opquote:
Mr.Y heeft z'n startnummer voor de Meijendelloop ook liggen, sinds zaterdag geloof ik. Ik moet maar eens kijken of ik zelf kan gaan lopen in de buurt, terwijl hij (en de andere heren hier) aan het lopen zijn zaterdagochtend.
Ik beloof al sinds z'n inschrijving dat ik meega en bedenk me vanmorgen pas dat ik m'n training bij Haag dan mis
Welke afstand wisselduurloop staat er op jouw programma?
Gewoon lekker in Meijendel toch?quote:
[..]
Precies
Alleen even kijken of ik dat in Meijendel kan doen, of even richting Clingendael moet lopen.F means you're fucked70-80 minuten. Altijd aan te passen, indien nodigquote:
[..]
Die training bij Haag kan niet tegen een ochtendje Meijendel op
Welke afstand wisselduurloop staat er op jouw programma?
En Meijendel is wel >>>>>>> Clingendael♥ || Baby catcher in training || ♥Die loop je heus niet in de weg...er doen er maar 200 mee en die verspreiden zich al best snel. En daarbij, het blijft gewoon een openbaar gebiedquote:
[..]
70-80 minuten. Altijd aan te passen, indien nodig
En Meijendel is wel >>>>>>> ClingendaelF means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
