LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de Afvallen tot we eens ons wegen bedoeld?
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
Karstman
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Gezond Slank.
Mensen met een BMI van boven de 27, die graag aan krachttraining doen, cutten, supplementen gebruiken en op een verantwoorde manier willen afvallen zijn van harte welkom in Topicreeks: Dieetclub .
Tevens is er LIF / [DE GYM voedingsclub #1] voor de meer fanatieke sporter die op een verantwoorde manier met zijn of haar lichaam bezig wil zijn.
Post je eetlijstjes, je beweging van vandaag, en alles wat je verder kwijt wil
Dit is geen kusjekroeltopic.
tickers
Karstman
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Uit eten vanavond was een rilette van kabeljauw met een gamba gevolgd door een kogelbiefstuk, ik gok een ons of 2. Paar patatjes en koffie toe met een klein blokje boterkoek. Op zich redelijk netjes.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Mijn plan voor morgen:
O: twee crackers met filet americain
L: 2 boterhammen met kipgrillworst
T: appel of een kopje soep uit de kantine als ik tijd heb.
D: aardappeltjes uit de oven met wortel en een stukje vlees
T: misschien nog een pakje chocomel light
O: twee crackers met filet americain
L: 2 boterhammen met kipgrillworst
T: appel of een kopje soep uit de kantine als ik tijd heb.
D: aardappeltjes uit de oven met wortel en een stukje vlees
T: misschien nog een pakje chocomel light
Klinkt lekker allemaal! Ik was net op de verjaardag van mijn oma en de hele tafel was volgeladen. Gelukkig stond er een schaaltje komkommer voor m'n neusquote:Op donderdag 6 november 2014 22:27 schreef Karstman het volgende:
Uit eten vanavond was een rilette van kabeljauw met een gamba gevolgd door een kogelbiefstuk, ik gok een ons of 2. Paar patatjes en koffie toe met een klein blokje boterkoek. Op zich redelijk netjes.
quote:Op donderdag 6 november 2014 22:30 schreef Fripsel het volgende:
[..]
Klinkt lekker allemaal! Ik was net op de verjaardag van mijn oma en de hele tafel was volgeladen. Gelukkig stond er een schaaltje komkommer voor m'n neus
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Ik ook... Daarom heb ik het krijtbord in de keuken omgedoopt tot weekschema. We bedenken in het weekend wat we willen eten. En gebaseerd daarop doe ik boodschappen. Om vervolgens wel allerlei wisselingen te doen, dus aan het einde van de week staat het bord vol pijlenquote:Op donderdag 6 november 2014 21:33 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Zoiets is voor mij dus echt rampzalig. Zonder plan de supermarkt doorlopen op zoek naar een maaltijd. Je hebt zo te zien nog wel wat gezonds gekocht
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik heb me ook echt voorgenomen om niet meer in de winkel te bedenken wat ik ga eten. Ik vond dat doelloos rondlopen ook zo'n tijdverspilling. Ik had beter van te voren thuis even na kunnen denken.
Gelukkig komt het nauwelijks voor dat ik geen volledig weekmenu heb. Ik kon alleen zaterdag de laatste dag niet bedenken en ging er vanuit dat het wel een keer patat ofzo zou worden vanwege extreem laat thuis zijn. Maar dat was niet nodig en dat doen we dus vanaf nu ook helemaal niet meer.
Gelukkig komt het nauwelijks voor dat ik geen volledig weekmenu heb. Ik kon alleen zaterdag de laatste dag niet bedenken en ging er vanuit dat het wel een keer patat ofzo zou worden vanwege extreem laat thuis zijn. Maar dat was niet nodig en dat doen we dus vanaf nu ook helemaal niet meer.
Spoilers!
Een weekmenu, ik moet er niet aan denken... Ik koop op zaterdag op de markt een berg groenten en dan bedenk ik de rest van de week dagelijks (of voor 2 a 3 dagen) wat ik ga eten. Wel maak ik voor ik uit mijn werk naar de Appie ga wel even een lijstje want inderdaad zonder plan de winkel in is een risico.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Maar dat is ook een soort weekmenu makenquote:
Een weekmenu, ik moet er niet aan denken... Ik koop op zaterdag op de markt een berg groenten en dan bedenk ik de rest van de week dagelijks (of voor 2 a 3 dagen) wat ik ga eten. Wel maak ik voor ik uit mijn werk naar de Appie ga wel even een lijstje want inderdaad zonder plan de winkel in is een risico.
Alleen heb je de groente al in huis waar je je planning omheen doet. Als ik weekmenu's maak is het meestal voor 5 dagen, want vaak komt er toch van alles tussen of heb ik plots zin in iets anders. Momenteel dus HelloFresh en dan hoef ik al helemaal niets te plannen, alleen te koken.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik vind het vooral ook fijn dat er onderaan het bord wensen gezet worden. Dat maakt het wel makkelijker om de afwisseling erin te houden.quote:
Een weekmenu, ik moet er niet aan denken... Ik koop op zaterdag op de markt een berg groenten en dan bedenk ik de rest van de week dagelijks (of voor 2 a 3 dagen) wat ik ga eten. Wel maak ik voor ik uit mijn werk naar de Appie ga wel even een lijstje want inderdaad zonder plan de winkel in is een risico.
Ow ik kwam vanavond tot de conclusie dat ik best twee wraps met chili had kunnen eten, want zo vreselijk lekker. En normaal doe ik dat dus ook, maar nu bedacht ik na eentje dat ik eigenlijk genoeg gegeten had... En dat was ook echt zo
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik bedenk me meestal in de supermarkt pas wat ik ga eten. Of niet meestal, maar wel vaak. Maar het gebeurt ook minstens 1x per week dat er spontaan iemand komt eten, of dat ik spontaan ergens blijf eten. Ik wil graag boodschappen doen voor meerdere dagen, maar ik heb echt een klein koelkastje (en deel het met een huisgenoot waarmee ik vaak maar lang niet altijd eet) dus dubbel bezet ook nog. Hij is vaak vol. Bijvoorbeeld als je bedenkt stamppot of spinazie te eten, dan is de hele groente la al vol met een zak spinazie of andijvie (met nog 2 biertjes erbij want bier hoort in de groentes natuurlijk 
).
Ik kan er trouwens best goed mee omgaan, want ik heb wel een aantal 'nood' maaltijden altijd in mijn hoofd. Als ik het echt niet weet, echt geen zin heb in koken, dan zijn er wel een paar maaltijden die ik echt in 5 minuten in elkaar heb. En anders haal ik een zak soep met een bruin pistoletje.
).Ik kan er trouwens best goed mee omgaan, want ik heb wel een aantal 'nood' maaltijden altijd in mijn hoofd. Als ik het echt niet weet, echt geen zin heb in koken, dan zijn er wel een paar maaltijden die ik echt in 5 minuten in elkaar heb. En anders haal ik een zak soep met een bruin pistoletje.
Goeiemorgen!
Hier ook een weekplanning hoor.. Anders doe ik teveel onnodige boodschappen en eet ik lang niet zo goed als wanneer ik een planning heb.
Wel schuif ik eens met de dagen maar goed. In principe doe ik vrijdag de boodschappen voor vrijdag tot en met donderdag.
Behalve vandaag want ik moet vanaf 11.30 werken, dus nu doe ik morgen boodschappen... Zag de markt voorbij komen hier, misschien morgenvroeg maar eens naar Arnhem voor de groentes...
Hier mijn lijstje voor vandaag, beetje lastig omdat ik om een buttijd moet gaan werken en geen pauze heb van 11.30 tot 18.30..
O: Manderijntje, 3 speltboterhammen met pindakaas en 30+ kaas.
T: niets
L (11.30 met de kinderen erbij): 3 volkoren boterhammen met philadelphia of kipfilet.
T: Een hele paprika
T: Bakje kwark met diepvriesfruit en wat honing om het zoeter te maken.
D: Boerenkoolstamp
T: Paar olijfjes
Hier ook een weekplanning hoor.. Anders doe ik teveel onnodige boodschappen en eet ik lang niet zo goed als wanneer ik een planning heb.
Wel schuif ik eens met de dagen maar goed. In principe doe ik vrijdag de boodschappen voor vrijdag tot en met donderdag.
Behalve vandaag want ik moet vanaf 11.30 werken, dus nu doe ik morgen boodschappen... Zag de markt voorbij komen hier, misschien morgenvroeg maar eens naar Arnhem voor de groentes...
Hier mijn lijstje voor vandaag, beetje lastig omdat ik om een buttijd moet gaan werken en geen pauze heb van 11.30 tot 18.30..
O: Manderijntje, 3 speltboterhammen met pindakaas en 30+ kaas.
T: niets
L (11.30 met de kinderen erbij): 3 volkoren boterhammen met philadelphia of kipfilet.
T: Een hele paprika
T: Bakje kwark met diepvriesfruit en wat honing om het zoeter te maken.
D: Boerenkoolstamp
T: Paar olijfjes
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Eigenlijk heb je wel gelijk en het zijn ook vaak dezelfde groentenquote:
[..]
Maar dat is ook een soort weekmenu maken
afijn...Als je met meerdere mensen bent is dat inderdaad wel handig ja.quote:
[..]
ik vind het vooral ook fijn dat er onderaan het bord wensen gezet worden. Dat maakt het wel makkelijker om de afwisseling erin te houden.
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Hier ook een weekplanning maar dat is vooral omdat er geen supermarkt in het dorp is dus ik doe in het weekend in een keer alle boodschappen. Heb ook altijd wat dingen in de vriezer liggen dus als we insneeuwen kan ik nog een week vooruit volgens mij. 
Mijn grootste valkuil is 'lekker' eten. Niet op een specifiek moment ofzo. En nog gewend zijn aan heel veel kunnen eten want iedere dag sporten maar dat is al lang niet meer.
Mijn grootste valkuil is 'lekker' eten. Niet op een specifiek moment ofzo. En nog gewend zijn aan heel veel kunnen eten want iedere dag sporten maar dat is al lang niet meer.
Ik bedenk pas op de dag zelf waar ik trek in heb. Vaak pas 30 min voor het eten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kom even uit de lurkstand hoor...quote:
Ik bedenk pas op de dag zelf waar ik trek in heb. Vaak pas 30 min voor het eten.
Sorry, maar wat is in hemelsnaam de toegevoegde waarde van deze opmerking? Volgens mij zijn al deze users in een ander topic gaan posten omdat ze genoeg hadden van jou, daarom zijn er nu allemaal andere topics.
Doe ons een lol en blijf dan lekker daar tenzij je iets toe te voegen hebt waar iedereen wat aan heeft!
Don't go breaking my heart
Nou ja, de opmerking op zich is wel op zijn plaats in de discussie. Of de user op haar plaats is in het topic is wel een ander verhaal. Maar goed, ze is vrij om te posten waar ze wil. Ze vindt het blijkbaar prettig om steeds aangesproken te worden op haar gedrag. Niemand kan iets aan dat gedrag doen, behalve het negeren.quote:
[..]
Ik kom even uit de lurkstand hoor...
Sorry, maar wat is in hemelsnaam de toegevoegde waarde van deze opmerking? Volgens mij zijn al deze users in een ander topic gaan posten omdat ze genoeg hadden van jou, daarom zijn er nu allemaal andere topics.
Doe ons een lol en blijf dan lekker daar tenzij je iets toe te voegen hebt waar iedereen wat aan heeft!
Spoilers!
Lijstje:
O: havermout met banaan
T: 2 mandarijn
L: 2 boterham rookvlees, 1 boterham milner 30+ komijn
T: appel en mandarijen
D: uit eten en film
O: havermout met banaan
T: 2 mandarijn
L: 2 boterham rookvlees, 1 boterham milner 30+ komijn
T: appel en mandarijen
D: uit eten en film
"A push and a rush and the land we stand on is ours" - Turrican
Whiskyplankje
Whiskyplankje
Lol, en dat kom jij bepalen? Grapjas ben je ookquote:
[..]
Ik kom even uit de lurkstand hoor...
Sorry, maar wat is in hemelsnaam de toegevoegde waarde van deze opmerking? Volgens mij zijn al deze users in een ander topic gaan posten omdat ze genoeg hadden van jou, daarom zijn er nu allemaal andere topics.
Doe ons een lol en blijf dan lekker daar tenzij je iets toe te voegen hebt waar iedereen wat aan heeft!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zie je mij iets bepalen? Nee hoor
Ik gaf slechts mijn mening. Dat mag hier geloof ik.
Ik gaf slechts mijn mening. Dat mag hier geloof ik.
Don't go breaking my heart
Fijn, dan blijf ik die ook gewoon geven!quote:
Zie je mij iets bepalen? Nee hoor
Ik gaf slechts mijn mening. Dat mag hier geloof ik.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh joy, ik hoor net dat we vanavond patat eten. Gelukkig zit ik braaf met een zak worteltjes en komkommer in de trein op weg naar mijn logeerpartij. Het is wel eem heel goede patatzaak, dat scheelt iets. Wel jammer, mijn vriendin kan best goed koken.
Spoilers!
Mijn vriend wil graag uiteten vanavond maar ik twijfel heel erg. Ik heb wel super goed gegeten de hele week, op een klein taartje na gisteravond. Maar ik ben bang dat ik er toch niet van kan genieten omdat er dan de heletijd zo'n duiveltje in m'n hoofd zit. Maar we kunnen wel even iets leuks samen gebruiken..
Ik eet agv... Inspiratieloos, maar goed. Soms toch wel lekker. Daarna fijn sporten. Heb ook vanmiddag de boodschappen voor de hele week gedaan:
Vrij: agv
Zat: paprikasoep met chorizo bij vrienden
Zo: Zuurkoolstamp
Ma: Leftover zuurkool, vriend eet iets anders.
Di: Nasi van zilvervliestrijst. Zonder vlees en saus, met 30 cassavekroepoek.
Woe: Aardappelpartjes met een hamburger en worteltjes.
Do: Griekse aardappelschotel met extra courgette en paprika.
Vrij: Taco's met paprika, maïs en kidneybonen.
Zat: Gebakken aardappeltjes met komkommer en een visje.
Conclusie: te veel boodschappen gedaan voor een week...
Vrij: agv
Zat: paprikasoep met chorizo bij vrienden
Zo: Zuurkoolstamp
Ma: Leftover zuurkool, vriend eet iets anders.
Di: Nasi van zilvervliestrijst. Zonder vlees en saus, met 30 cassavekroepoek.
Woe: Aardappelpartjes met een hamburger en worteltjes.
Do: Griekse aardappelschotel met extra courgette en paprika.
Vrij: Taco's met paprika, maïs en kidneybonen.
Zat: Gebakken aardappeltjes met komkommer en een visje.
Conclusie: te veel boodschappen gedaan voor een week...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Uit eten kan ook gezond he? Biefstuk met een paar frietjes, zonder saus of een lekkere salade, iets met gegrilde kip of vis...quote:
Mijn vriend wil graag uiteten vanavond maar ik twijfel heel erg. Ik heb wel super goed gegeten de hele week, op een klein taartje na gisteravond. Maar ik ben bang dat ik er toch niet van kan genieten omdat er dan de heletijd zo'n duiveltje in m'n hoofd zit. Maar we kunnen wel even iets leuks samen gebruiken..
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
