abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  dinsdag 4 november 2014 @ 07:18:45 #1
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_146281661
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.

Eerstvolgende meet:

* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk

Wij doen aan Strava

Nuttige links:

Algemene infoFok! fietsers op de kaartWielersportinfoTeamwebs fietsagenda van de FOK!kers
ToertochtenToertochten (komende week) in NLToertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling TourToertochten in FrankrijkToertochten in DldToertochten in Engeland
Cyclo'sCyclo's (deze maand) in FrankrijkJedermannrennen in DldGranfondo's in ItaliëCyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppen
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Meer foto's!
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Weersvoorspelling 1e kerstdag 2014
  dinsdag 4 november 2014 @ 07:24:29 #2
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146281699
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 07:17 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Veel werk aant huis? Wij waren in een half jaar klaar maar toen geen tijd voor fietsen en fokken ook niet.
Neuh, valt wel mee. Muren verfklaar gemaakt vorige week+electra voor de keuken gedaan met een vriend van me, zaterdag het hele huis de eerste keer geschilderd en zondag de sleuven+gaten van de electra dichtgesmeerd.
Gister dat gladgeschuurd en nog eens nagevuld.

Dan alles nog een keer schilderen, boven een laminaatvloer leggen en beneden laat ik een PVC vloer door een vriend leggen. Dan over ~5 weken komt de keuken en dan ben ik klaar *O*
Oja, ook nog even de plintjes en verhuizen+inrichten
En het is nu bijzonder rustig op m'n werk dus ik heb tijd zat om te FOK!ken -O-
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146281736
Ik zou herhalingen verhogen naar 15. Zeker in het begin, wanneer gewicht ondergeschikt is aan de uitvoering. Ook hebben verschillende onderzoeken aangetoond dat, dat bevorderlijk is voor duursport.

Ik ben nu met squats ook nog bezig met de techniek, moet nog wat dieper zakken. Ben behoorlijk stijf in de hamstrings en dan trek rug snel bol, dus ff gewicht wat terug.
Maar ik kan 't mis hebben...
pi_146282603
Weinig reps met hoog gewicht op de compound oefeningen O+
Die veel reps doe ik dan weer op de isolatie oefeningen.

Maar ik doe KT weer niet specifiek voor het fietsen, dus dat kan wel een verschil zijn
pi_146282846
Fitness topic!!!
Fear is the grease of society.
  dinsdag 4 november 2014 @ 09:12:49 #6
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_146282856
HOUD OP MET OFF-TOPIC GAAN GVD! :( :( !!!

The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
  dinsdag 4 november 2014 @ 09:30:29 #7
153506 Captain_Fabulous
Nog steeds CyclingGirl fan
pi_146283184
Die titel _O- _O- _O-
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
  dinsdag 4 november 2014 @ 09:47:10 #8
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_146283547
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:12 schreef Fretwork het volgende:
HOUD OP MET OFF-TOPIC GAAN GVD! :( :( !!!

[ afbeelding ]
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:12 schreef vogelkooi het volgende:
Fitness topic!!!
Sinds wanneer bepalen groentjes hier de regels? Rijd eerst maar es Ivo's 200 uit dan mag je meepraten.
pi_146283594
Heeft iemand ervaring met batterijduur van de garmin 800 als je echt lang moet navigeren en nog wat tips om batterijtijd te verlengen?
  dinsdag 4 november 2014 @ 09:51:00 #10
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146283641
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:49 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Heeft iemand ervaring met batterijduur van de garmin 800 als je echt lang moet navigeren en nog wat tips om batterijtijd te verlengen?
Die 214 red je wel hoor. Je hoeft toch niet constant de navigatie aan te hebben?
Scherm op het donkerste zetten lijkt me ook wel handig.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146283778
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:47 schreef kaasplankje het volgende:

[..]


[..]

Sinds wanneer bepalen groentjes hier de regels? Rijd eerst maar es Ivo's 200 uit dan mag je meepraten.
Beetje machtsgeil of niet?
Fear is the grease of society.
  dinsdag 4 november 2014 @ 09:58:22 #12
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146283813
quote:
1s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:57 schreef vogelkooi het volgende:

[..]

Beetje machtsgeil of niet?
Neuh, machtsgeil ben ik. Dus vanaf hier geen geneuzel meer of iets offtopic is of niet. Als je vind dat mensen te veel offtopic gaan (en daarbij vind ik dat een fietsgerichte krachttrainingsessie hier nog best bij past), kan je daar een melding over maken bij de SPT mods.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146283830
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:51 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Die 214 red je wel hoor. Je hoeft toch niet constant de navigatie aan te hebben?
Scherm op het donkerste zetten lijkt me ook wel handig.
In ieder geval tot bergen op zoom en wil natuurlijk wel genoeg batterij overhouden om rest van de rit op te kunnen nemen..
pi_146283837
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:58 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Neuh, machtsgeil ben ik. Dus vanaf hier geen geneuzel meer of iets offtopic is of niet. Als je vind dat mensen te veel offtopic gaan (en daarbij vind ik dat een fietsgerichte krachttrainingsessie hier nog best bij past), kan je daar een melding over maken bij de SPT mods.
Bedankt
  dinsdag 4 november 2014 @ 09:59:43 #15
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146283842
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:58 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

In ieder geval tot bergen op zoom en wil natuurlijk wel genoeg batterij overhouden om rest van de rit op te kunnen nemen..
Moet toch wel lukken? Sowieso al via de routebordjes.
Of wil je per se die route die je in VBL SC had gepost gebruiken?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  dinsdag 4 november 2014 @ 10:00:01 #16
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_146283848
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:47 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

[..]

Sinds wanneer bepalen groentjes hier de regels? Rijd eerst maar es Ivo's 200 uit dan mag je meepraten.
Houd ik je aan ;)
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
pi_146284053
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:59 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Moet toch wel lukken? Sowieso al via de routebordjes.
Of wil je per se die route die je in VBL SC had gepost gebruiken?
Het liefst zou ik het hele stuk op de navigatie rijden ja. Maar dus in ieder geval tot Bergen op Zoom en dan evt de laatste 80 km zonder.
pi_146284079
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:58 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

In ieder geval tot bergen op zoom en wil natuurlijk wel genoeg batterij overhouden om rest van de rit op te kunnen nemen..
Harder fietsen, dan heb je minder batterijtijd nodig.
pi_146284163
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 09:49 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Heeft iemand ervaring met batterijduur van de garmin 800 als je echt lang moet navigeren en nog wat tips om batterijtijd te verlengen?
Hartslag- en cadansmeter uitzetten. Scherm alleen op de map instellen als je de route wil weten. Volgens mij kost het tonen van een map ook meer batterij dan wat metertjes.
pi_146284192
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:14 schreef FastFox91 het volgende:

[..]

Hartslag- en cadansmeter uitzetten. Scherm alleen op de map instellen als je de route wil weten. Volgens mij kost het tonen van een map ook meer batterij dan wat metertjes.
Tnx! Alle 3 nog niet aan gedacht. Ga sowieso ook de opnamestand op grootste tussenpauze zetten.
  dinsdag 4 november 2014 @ 10:16:30 #21
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_146284231
quote:
14s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:15 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

Ga sowieso ook de opnamestand op grootste tussenpauze zetten.
Wat is dat Knut?
  dinsdag 4 november 2014 @ 10:17:17 #22
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_146284258
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:16 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Wat is dat Knut?
GPS sampling speed denk ik
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
pi_146284302
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:16 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Wat is dat Knut?
Je kan bij garmin instellen hoe vaak hij een stipje op de kaart zet zeg maar (en daartussen de lijn trekt die je op strava ziet). Uit mn hoofd is het 1 seconde, 5 seconde of "slim" waar hij meer stipjes zet hoe harder je gaat.
  dinsdag 4 november 2014 @ 10:20:33 #24
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_146284339
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:19 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Je kan bij garmin instellen hoe vaak hij een stipje op de kaart zet zeg maar (en daartussen de lijn trekt die je op strava ziet). Uit mn hoofd is het 1 seconde, 5 seconde of "slim" waar hij meer stipjes zet hoe harder je gaat.
Weet je zeker dat dat zuiniger is dan? Misschien heeft hij meer moeite met het koppelen aan de kaart bij grotere tussenafstanden...
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
  dinsdag 4 november 2014 @ 10:22:07 #25
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146284368
Echt niet nodig hoor. Heb toen met die 400 in totaal 300 km gereden met m'n garmin. DAarna wassie wel bijna leeg (5% oid). Heb toen niet genavigeerd.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146284371
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:20 schreef Fretwork het volgende:

[..]

Weet je zeker dat dat zuiniger is dan? Misschien heeft hij meer moeite met het koppelen aan de kaart bij grotere tussenafstanden...
Ja, ben ik vrij zeker van al heb ik het dus nog niet getest :P
pi_146284389
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:22 schreef kanovinnie het volgende:
Echt niet nodig hoor. Heb toen met die 400 in totaal 300 km gereden met m'n garmin. DAarna wassie wel bijna leeg (5% oid). Heb toen niet genavigeerd.
Ja en dat is dus precies wat stroom vreet.

Garmin 1000 heeft batterylife van 17 uur maar kan je maar 5 uur mee navigeren.
  dinsdag 4 november 2014 @ 10:24:21 #28
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_146284420
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:22 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Ja, ben ik vrij zeker van al heb ik het dus nog niet getest :P
Oke, hopelijk is alles bij elkaar genoeg om het allemaal eruit te persen ^O^
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
pi_146284535
Heb je een 800 of 810 knut? Bij die laatste uiteraard Bluetooth uit, dat vreet behoorlijk batterijen.

Gps opnamefrequentie kun je beter op smart zetten, dan bepaalt ie zelf de ideale frequentie adhv snelheid en richting. Dus minder opnames op lange rechte stukken (dacht ik)

En anders kun je altijd nog een simpel batterypack onder je stuur tapen en al direct tijdens het rijden de gps ermee bijladen. Werkte bij de 24 uurs race in augustus ook fantastisch
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
  dinsdag 4 november 2014 @ 10:28:48 #30
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_146284536
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:23 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Ja en dat is dus precies wat stroom vreet.

Garmin 1000 heeft batterylife van 17 uur maar kan je maar 5 uur mee navigeren.
Anders powerpack mee?
pi_146284587
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:28 schreef Gripper het volgende:
Heb je een 800 of 810 knut? Bij die laatste uiteraard Bluetooth uit, dat vreet behoorlijk batterijen.

Gps opnamefrequentie kun je beter op smart zetten, dan bepaalt ie zelf de ideale frequentie adhv snelheid en richting. Dus minder opnames op lange rechte stukken (dacht ik)
800

quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:28 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Anders powerpack mee?
Ja, die ligt nu ergens in een boot tussen China en Rotterdam :P
  dinsdag 4 november 2014 @ 10:32:49 #32
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_146284618
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:31 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

Ja, die ligt nu ergens in een boot tussen China en Rotterdam :P
Dynamo op de racefiets bouwen dan maar ;)
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
pi_146284663
Oe; blijft je track in t geheugen staan als je je garmin tussendoor even aan t stopcontact hangt? Want dan ga ik wel ergens in Bels rustig een paar trappisten wegwerken 8-)
pi_146284768
Bij de edge 500 heb je dan apparte (usb otg) kabel nodig, anders krijg je 2 losse ritten.
M'n edge 500 haalde 16u tijdens zuiderzee rondje.

En de edge 800 haalt denk zo'n 13u, afhankelijk hoe vaak je op kaart kijkt.
Ik heb pas zo'n usb otg kabel gekocht zodat ik onderweg m'n garmin aan m'n telefoon kan hangen om op te laden als ik lunchpauze heb.
(of garmin even los in achterzak icm met telefoon doen)

En achtergrond verlichting uiteraard uit/zo laag en kort mogelijk zetten.

Tocht van vorig weekend met de edge 800 (240km / 7,5u rijden / 10u garmin aan) had ik nog zo'n 30% over.
Had toen alleen lijntje op kaart staan die ik regelmatig in beeld had. (maar niet continu)

[ Bericht 3% gewijzigd door ddx op 04-11-2014 10:45:15 ]
pi_146285110
Het is vrij makkelijk om twee losse ritten samen te voegen btw.
pi_146285223
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:40 schreef ddx het volgende:
Bij de edge 500 heb je dan apparte (usb otg) kabel nodig, anders krijg je 2 losse ritten.
M'n edge 500 haalde 16u tijdens zuiderzee rondje.

En de edge 800 haalt denk zo'n 13u, afhankelijk hoe vaak je op kaart kijkt.
Ik heb pas zo'n usb otg kabel gekocht zodat ik onderweg m'n garmin aan m'n telefoon kan hangen om op te laden als ik lunchpauze heb.
(of garmin even los in achterzak icm met telefoon doen)

En achtergrond verlichting uiteraard uit/zo laag en kort mogelijk zetten.

Tocht van vorig weekend met de edge 800 (240km / 7,5u rijden / 10u garmin aan) had ik nog zo'n 30% over.
Had toen alleen lijntje op kaart staan die ik regelmatig in beeld had. (maar niet continu)

En was dat met tussenladen vanuit je telefoon of zonder?

quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:53 schreef FastFox91 het volgende:
Het is vrij makkelijk om twee losse ritten samen te voegen btw.
Welk programma gebruik je daarvoor?
pi_146285242
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:58 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:

[..]

En was dat met tussenladen vanuit je telefoon of zonder?
Zonder.

quote:
Welk programma gebruik je daarvoor?
notepad bijvoorbeeld, maar je hebt er ook online tools voor.
(om 2 gpx bestanden samen te voegen)
pi_146285292
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 10:58 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
Welk programma gebruik je daarvoor?
  dinsdag 4 november 2014 @ 11:01:11 #39
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146285294
Ja hahaha die DDX zit gewoon op z'n computer in notepad zijn ritten uit te tikken.

Ontmasker je jezelf mooi even!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146285315
Als er device mobile/gpx staat terwijl er normaal edge ... staat heeft iemand idd achteraf lopen editten ;)
pi_146285398
Geen digitale EPO gebruiken _O-
pi_146285462
Gewoon lekker binnen op je hometrainer en google maps je ritjes maken toch ?
Strava ziet geen verschil of je binnen of buiten gereden hebt.
  dinsdag 4 november 2014 @ 11:10:00 #43
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_146285470
Ik fiets enkel op Cycling manager 2014....
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
pi_146285485
Het is dat zo iemand het bij z'n comments zet :

http://www.strava.com/activities/215196630
  dinsdag 4 november 2014 @ 11:11:48 #45
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_146285520
_O-
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_146285728
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 11:10 schreef ddx het volgende:
Het is dat zo iemand het bij z'n comments zet :

http://www.strava.com/activities/215196630
:')
  dinsdag 4 november 2014 @ 11:22:13 #47
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_146285793
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 11:10 schreef ddx het volgende:
Het is dat zo iemand het bij z'n comments zet :

http://www.strava.com/activities/215196630
Lol ;)

Ach, hij heeft in ieder geval geen wind in de rug gehad
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
pi_146285804
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 11:10 schreef Fretwork het volgende:
Ik fiets enkel op Cycling manager 2014....
Cycling Manager _O_
pi_146285894
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 11:09 schreef ddx het volgende:
Gewoon lekker binnen op je hometrainer en google maps je ritjes maken toch ?
Strava ziet geen verschil of je binnen of buiten gereden hebt.
En daarna een sjekkie pakken op mijn zolderkamer betaald van mijn Wajong voordat ik naar Utopia ga kijken. Het blijft wel Fok! natuurlijk.
  dinsdag 4 november 2014 @ 11:31:33 #50
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_146286020
quote:
0s.gif Op dinsdag 4 november 2014 11:26 schreef Ericr het volgende:

[..]

En daarna een sjekkie pakken op mijn zolderkamer betaald van mijn Wajong voordat ik naar Utopia ga kijken. Het blijft wel Fok! natuurlijk.
Niet vergeten om je deur open te laten, anders hoor je de bel van de pizzakoerier niet...
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
pi_146286263
Je fietst iig wel over de hele wereld

http://www.strava.com/activities/214271846

_O-
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')