LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
O: 4 eitjes met brood
D: dikke pizza met veel kaas en vlees
En een choco momentje (balansen he)
D: dikke pizza met veel kaas en vlees
En een choco momentje (balansen he)
Deathlift or Die.
In hoeverre is melk nou schadelijk voor je botten op lange termijn.
Je botten gaan ontkalken toch, wordt je dan later man of glass als je veel melk nuttigt?
Je botten gaan ontkalken toch, wordt je dan later man of glass als je veel melk nuttigt?
Nope, je botten gaan niet ontkalken. Drink je melk met calcium en zorg voor genoeg eiwitten en je bent goed bezig.quote:Op maandag 3 november 2014 00:51 schreef Dimachaerus het volgende:
In hoeverre is melk nou schadelijk voor je botten op lange termijn.
Je botten gaan ontkalken toch, wordt je dan later man of glass als je veel melk nuttigt?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Daar lopen de meningen nogal over uiteen.quote:
In hoeverre is melk nou schadelijk voor je botten op lange termijn.
Je botten gaan ontkalken toch, wordt je dan later man of glass als je veel melk nuttigt?
Als je bang bent voor botontkalking: ga dan zware krachttraining doen en supplementeer Vitamine D3 en calcium op hetzelfde moment van de dag.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Deze man weet. De botten moeten gestressed worden zodat ze niet afbreken (kracht training) en voldoende zonlicht(D3), calcium en eiwitten om alle processen te ondersteunen.quote:
[..]
Daar lopen de meningen nogal over uiteen.
Als je bang bent voor botontkalking: ga dan zware krachttraining doen en supplementeer Vitamine D3 en calcium op hetzelfde moment van de dag.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
O: kop koffie 2 bananen
l: 1l chocolademelk
t: speculaasjes met thee
l: 1l chocolademelk
t: speculaasjes met thee
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Broodje brie, kaas, sla, tomaat
Broodje schnitzel
Broodje met 3 soorten vlees
3x cracker smeerkaas sambal
3x cracker tonijnsalade
0,5 L appelschorle
1,5 L water
2 koppen koffie
AH basic snicker
60 gr boerenmetworst
40 gram extra belegen 48+
Duitse lunchpakketten
Broodje schnitzel
Broodje met 3 soorten vlees
3x cracker smeerkaas sambal
3x cracker tonijnsalade
0,5 L appelschorle
1,5 L water
2 koppen koffie
AH basic snicker
60 gr boerenmetworst
40 gram extra belegen 48+
Duitse lunchpakketten
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Appelsap met prik
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Stormlooptopic.
S 60 min cardio
O 6 x ei 4 x ontbijtspek
L 100 gr oats 40 gr whey 1 banaan 1 scoop roosvicejam
S 2 uur PL
A Lasagna + 1/8 speciale kwarktaart
S 60 min cardio
O 6 x ei 4 x ontbijtspek
L 100 gr oats 40 gr whey 1 banaan 1 scoop roosvicejam
S 2 uur PL
A Lasagna + 1/8 speciale kwarktaart
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Op 
quote:
O: 100g kwarktaart
S: Leg day
L: 1kg kwarktaart
[ afbeelding ]
To be continued.
quote:
D: 800g kwarktaart, 84g chinois, 120g melkbroodjes
Kcal: 3817
E: 276g
K: 380g
V: 127g
O: Banaan, 0,5L chocomel.
L: Stokbrood met gehakt, salami, kaas, mosterd en tomaat.
D: 400 gram Quiche Lorraine, 0,5L melk
S: Deadlift+OHP
D No.2: 400 gram Quiche Lorraine, 500ml yoghurt.
L: Stokbrood met gehakt, salami, kaas, mosterd en tomaat.
D: 400 gram Quiche Lorraine, 0,5L melk
S: Deadlift+OHP
D No.2: 400 gram Quiche Lorraine, 500ml yoghurt.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Gister een lekker lijstje:
O: 6x speltboterham met kaas (900 kcal)
L: pizza kipshoarma (1200 kcal)
D: pizza kipshoarma (1200 kcal)
S: rug/biceps
T: Postworkoutshake (320 kcal)
T: Bak kwark (250 kcal)
3870 kcal
E: 230 gr
V: 130 gr
K: 440 gr
O: 6x speltboterham met kaas (900 kcal)
L: pizza kipshoarma (1200 kcal)
D: pizza kipshoarma (1200 kcal)
S: rug/biceps
T: Postworkoutshake (320 kcal)
T: Bak kwark (250 kcal)
3870 kcal
E: 230 gr
V: 130 gr
K: 440 gr
O: kop koffie, cafeïne pilletje, multi vit, vit D, visolie
LTD to be continued. IF lyfe
LTD to be continued. IF lyfe
Deathlift or Die.
O: halve capucino
T: niks
L: 4 eieren, cafeïne, donnerbox
D: geen, buffet op werk geloof ik.
T: niks
L: 4 eieren, cafeïne, donnerbox
D: geen, buffet op werk geloof ik.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Hoi, ik las de OP door en vroeg me af waarom dit niet zo is:
- Verzadigd vet is slecht voor je
Voedingscentrum heeft het wel vaker fout, maar het is vast wel ergens op gebaseerd toch?
- Verzadigd vet is slecht voor je
Voedingscentrum heeft het wel vaker fout, maar het is vast wel ergens op gebaseerd toch?
Spatieboos
|
|
