LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Doe ik ook wel eens, maar dat vind ik eigenlijk weer anders.quote:Op donderdag 23 oktober 2014 09:35 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Ik zag hem, zal hem zo lezen.
[..]
Zo overdreven bedoelde ik hem niet. Als iemand mij drinken/eten aanbiedt wat niet echt in mijn straatje valt dan zeg ik simpel: "nee bedankt". Als ze doormekkeren meld ik waarom, mekkeren ze nog verder door kunnen ze van mij de pot op.
Het is niet zo dat ze dingen gaan kopen dus, maar dat ik wat laat staan
Nah, ik weiger het ook als ik helemaal netjes bezig ben. Maar ik krijg het niet over mijn hart om iets bij een ander te weigeren als ik van mezelf weet dat ik de dag daarvoor ook iets gezondigd heb.quote:
Ik ben dan ws gewoon een lompe hork
Mri
Dan voel ik me zo hypocriet.
Hier ben ik het dus echt niet mee eens. Ook als er gebak is, ik bij vrienden of kennissen ben of mijn collega broodjes haalt, zeg ik gerust nee. Ik krijg vaker de reactie dat ze het knap vinden dan dat ze het stom vinden. Ik vind helemaal niet dat ik daarvoor iedereen hoef te vertellen dat ik aan het afvallen ben. Ik eet gezond en zit lekker in m'n vel. Dat er kilo's af (zouden moeten) gaan, is prima. Ik heb echt nog nooit een vervelende reactie gehad.quote:Op donderdag 23 oktober 2014 09:02 schreef Yaaar het volgende:
[..]
Neuh, dat vind ik juist onzin.
Overigens vraag ik mensen dan ook niet om speciaal voor mij iets te halen (ook niet voor lactose-intolerantie btw), maar als vrienden vragen of ze voor een feestje nog iets bijzonders mogen regelen zonder melk, geef ik vaak wel aan dat ik stukjes komkommer, worteltjes en paprika met wat chilisaus net zo prima vind. Vaak gaan die dingen dan ook echt hard op tijdens het feestje en komt het langzaam, maar zeker steeds vaker op tafel. Helemaal niks mis mee
Ik vind echt dat je het jezelf veel te moeilijk maakt door mensen niet te vertellen dat je anders wilt leren leven. Je stelt jezelf continu bloot aan verleidingen en niemand steunt je dan bij de goede keuze, simpelweg omdat ze niet weten hoe het zit.
Ligt aan je recept. Ik vind het cake-ig. Dit recept is btw echt briljant: http://www.simplyrecipes.com/recipes/banana_bread/quote:
[..]
Is het broodachtig of is het meer iets wat cake-achtig smaakt?
Serieus? Jij kookt dubbel? Mijn vent kon me de pot op... Wij eten heel af en toe worteltjes uit een potje, omdat we dat allebei heel lekker vinden, maar da's echt één keer per maand ofzo. Verder heel veel uit de diepvries. Veel verser dan echt vers en qua bewaren en snijden enzo echt veel makkelijker en sneller.quote:Op donderdag 23 oktober 2014 09:03 schreef Qwea het volgende:
[..]
De winkel (AH) is hier tot 22u open, dus ik zit nooit zonder groente. Voorgesneden doe ik alleen wokgroente
Maar ja, vriendlief eet geen verse bonen, verse wortelen, verse spinazie, ect.
Zal ik nog eens een lijstje doen?
O: 2 volkoren met aardbeien, plak ontbijtkoek, 250 ml yoghurt, handje notencruesli.
T: Pakje crackertjes.
L: 4 volkoren 30+kaas uit de gril.
T: Banaan.
D: Lasagne met salade. Nomnomnom
S: Niet zelf rijden vandaag, maar een blind vriendinnetje gaat wel rijden, dus poetsen, opzadelen, meelopen, meerennen, afzadelen, weer poetsen, enz. Al met al toch een uurtje beweging
[ Bericht 1% gewijzigd door Tink89 op 23-10-2014 10:15:57 (link vergeten) ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Als ik geen zin heb om gebak/koek e.d. te eten, dan zeg ik ook gerust nee als iemand het aanbiedt. Wanneer ze dat lullig vinden, is dat niet mijn probleem. Ik vind het af en toe wel lastig om af te slaan, omdat ik het wel lekker vind. Maar de overweging voor mij is dan wel of ik het wil eten, niet zozeer of dat ik anderen voor het hoofd stoot als ik het afsla.quote:
[..]
Hier ben ik het dus echt niet mee eens. Ook als er gebak is, ik bij vrienden of kennissen ben of mijn collega broodjes haalt, zeg ik gerust nee. Ik krijg vaker de reactie dat ze het knap vinden dan dat ze het stom vinden. Ik vind helemaal niet dat ik daarvoor iedereen hoef te vertellen dat ik aan het afvallen ben. Ik eet gezond en zit lekker in m'n vel. Dat er kilo's af (zouden moeten) gaan, is prima. Ik heb echt nog nooit een vervelende reactie gehad.
Overigens vraag ik mensen dan ook niet om speciaal voor mij iets te halen (ook niet voor lactose-intolerantie btw), maar als vrienden vragen of ze voor een feestje nog iets bijzonders mogen regelen zonder melk, geef ik vaak wel aan dat ik stukjes komkommer, worteltjes en paprika met wat chilisaus net zo prima vind. Vaak gaan die dingen dan ook echt hard op tijdens het feestje en komt het langzaam, maar zeker steeds vaker op tafel. Helemaal niks mis mee
Ik vind echt dat je het jezelf veel te moeilijk maakt door mensen niet te vertellen dat je anders wilt leren leven. Je stelt jezelf continu bloot aan verleidingen en niemand steunt je dan bij de goede keuze, simpelweg omdat ze niet weten hoe het zit.
Als ik iets mee neem om uit te delen en mensen hoeven niet, trek ik me dat ook niet persoonlijk aan.
In mijn familie en vriendenkring zijn er ook een aantal bezig met gezonder eten. In zo'n geval vraag ik vaak van tevoren of ze nog een voorkeur hebben voor bepaalde snacks e.d. bij een feestje. Vaak is dat inderdaad komkommer/wortel/tomaatjes. Tegenwoordig zet bijna iedereen dat standaard op tafel. En het gaat vaak sneller op dan de chips
Ik meld me hier weer, en twee kilo lichter <3
Ik sla steeds meer eten af. Ik vind de instant fix niet meer super belangrijk, maar ik vind het wel heel moeilijk.
ik heb een nieuwe app Noom Coach, en die rekent niet in macro nutriënten, maar in green foods, orange foods en red foods. Green is fruit, groente, granen en andere gezonde dingen zoals yoghurt
Orange is brood, melk producten met een hoog vet gehalte en bijvoorbeeld noten
Red is eigenlijk alles wat slecht voor je is.
En blijkbaar vind ik die visuele verdeling heel fijn. Ik probeer elke dag 75 tot 80% van mijn eten groen te laten zijn.
Ik sla steeds meer eten af. Ik vind de instant fix niet meer super belangrijk, maar ik vind het wel heel moeilijk.
ik heb een nieuwe app
Noom Coach, en die rekent niet in macro nutriënten, maar in green foods, orange foods en red foods. Green is fruit, groente, granen en andere gezonde dingen zoals yoghurtOrange is brood, melk producten met een hoog vet gehalte en bijvoorbeeld noten
Red is eigenlijk alles wat slecht voor je is.
En blijkbaar vind ik die visuele verdeling heel fijn. Ik probeer elke dag 75 tot 80% van mijn eten groen te laten zijn.
Hoe kunnen granen nou groen zijn en brood oranje? Wat bedoelen ze dan met granen in het groene deel? Ik snap het niet helemaal. Wel tof dat het lekker visueel isquote:
Ik meld me hier weer, en twee kilo lichter <3
Ik sla steeds meer eten af. Ik vind de instant fix niet meer super belangrijk, maar ik vind het wel heel moeilijk.
ik heb een nieuwe app
Orange is brood, melk producten met een hoog vet gehalte en bijvoorbeeld noten
Red is eigenlijk alles wat slecht voor je is.
En blijkbaar vind ik die visuele verdeling heel fijn. Ik probeer elke dag 75 tot 80% van mijn eten groen te laten zijn.
[ Bericht 23% gewijzigd door Mylene op 23-10-2014 12:00:07 ]
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jup, ik kook dubbel. Sowieso had ik met vers ook met 2 pannen moeten koken, anders is er niet genoeg voor mij. Dus of ik nou een extra keer snij of een potje openquote:
Serieus? Jij kookt dubbel? Mijn vent kon me de pot op... Wij eten heel af en toe worteltjes uit een potje, omdat we dat allebei heel lekker vinden, maar da's echt één keer per maand ofzo. Verder heel veel uit de diepvries. Veel verser dan echt vers en qua bewaren en snijden enzo echt veel makkelijker en sneller.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Serieus?quote:
[..]
Nah, ik weiger het ook als ik helemaal netjes bezig ben. Maar ik krijg het niet over mijn hart om iets bij een ander te weigeren als ik van mezelf weet dat ik de dag daarvoor ook iets gezondigd heb.
Ik eet alleen iets omdat ik het wil. Niet omdat het moet. Bv Dinsdag bij godsgratie taart gehad, zoontje van een vriendin was jarig. Niet omdat ze het zelf gebakken had, of omdat ze wilde dat ik het ging proeven. Puur en alleen omdat ik zin had in een stukje taart. De overige 99x weiger ik
Ze was ook helemaal verbaasd dat ik taart wilde
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ondanks die 2 McChickens en chips blijf ik nog steeds vet kwijtraken dankzij IF. Dat is toch 100% OT? (en 0% vetquote:
Weissman en fathank, zout maar weer op naar de Gym.
)[ Bericht 8% gewijzigd door #ANONIEM op 23-10-2014 12:08:29 ]
Jemig niet zo kleinzerig.quote:
Weissman en fathank, zout maar weer op naar de Gym.
O: AH basic snicker
L: speltbrood, humus en avocado. en yogonaise. net gekocht.
D: Zelfgemaakte lasagne.
tussendoortjes ben ik nog niet overuit, heb nog wel een paar napoleonballen hier in de la liggen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Waarom in godsnaam een AH basic snickerquote:
[..]
Jemig niet zo kleinzerig.
O: AH basic snicker
L: speltbrood, humus en avocado. en yogonaise. net gekocht.
D: Zelfgemaakte lasagne.
tussendoortjes ben ik nog niet overuit, heb nog wel een paar napoleonballen hier in de la liggen.
Dat smaakt naar niet goed verteerde stront Eckte snickers 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb vorige week vrijdag Mc Nuggets gegeten...jezzus wat vies. Die korst, te zoet, te slap...misschien gaat m'n smaak eindelijk de goede kant op, als ik slechte dingen nu ook niet meer lekker ga vinden .
Na twee dagen gym, die beide best intensief waren voel ik m'n benen heel zwaar, ga vanovond wel wer, maar dan voor hersteltraining. Dinsdag op de loopbang geintervald en veel KT voor de dijbenen en core gedaan, en gisteren op de hometrainer een zwaar heuvelprogramma gedraaid, met armen getrained, ben ik een beetje moe.
Maar eerst om 6 uur dochterlief naar een proefles waterpolo brengen...tijd. Er is nooit genoeg van.
.Na twee dagen gym, die beide best intensief waren voel ik m'n benen heel zwaar, ga vanovond wel wer, maar dan voor hersteltraining. Dinsdag op de loopbang geintervald en veel KT voor de dijbenen en core gedaan, en gisteren op de hometrainer een zwaar heuvelprogramma gedraaid, met armen getrained, ben ik een beetje moe.
Maar eerst om 6 uur dochterlief naar een proefles waterpolo brengen...tijd. Er is nooit genoeg van.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
quote:
[..]
Hoe kunnen granen nou groen zijn en brood oranje? Wat bedoelen ze dan met granen in het groene deel? Ik snap het niet helemaal. Wel tof dat het lekker visueel is
volgens mij wit brood dan. Ze willen gewoon dat je voor de volkoren versie kiest. Witte rijst is ook oranje, bruine rijst groenquote:
Ik meld me hier weer, en twee kilo lichter <3
Ik sla steeds meer eten af. Ik vind de instant fix niet meer super belangrijk, maar ik vind het wel heel moeilijk.
ik heb een nieuwe app
Orange is brood, melk producten met een hoog vet gehalte en bijvoorbeeld noten
Red is eigenlijk alles wat slecht voor je is.
En blijkbaar vind ik die visuele verdeling heel fijn. Ik probeer elke dag 75 tot 80% van mijn eten groen te laten zijn.
Tink, ik zit vandaag tegen vreetkick te vechten... *nog maar een slok thee neemt
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Even gekeken, ik vind het niksquote:
But if it works for you, great! Bohhh, honger.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Moggel 
Lijstje tijd, ietsjes anders dan normaal (Thx Qwea ):
- O: 3 stuks volkoren( 2 met 1 gekookt ei, 1 met kipfilet);
- T: Gekookt ei, handje nootjes;
- L: 4 stuks volkoren (4 met kipfilet);
- T: Magere kwark met peer en beetje muesli;
- D: AGV;
- S: 40 min cardio, krachttraining;
- T: Magere kwark, met banaan, met beetje muesli.
Smoothie is weg, lunch wat uitgebreid en yoghurt is vervongen door kwark in de T. In schatte mijn D altijd veel te hoog in qua kcal, dus ik at te weinig
.
Kcal van dit lijstje is zonder AGV, 1317 Kcal volgens FatSecret. Het AGV schatten op 600 kcal levert een lijstje (zonder drinken) op van 1917 kcal. Terwijl dit qua volume veel meer is dan wat ik normaal eet vallen de Kcal mij best mee.
Tenzij ik gewicht van voedsel verkeerd inschat. Ik heb geen keukenweegschaal, weet 1 van jullie dit:
- Twee/Drie eetlepels muesli is volgens mij 20 gr (op havermout stond 6 = 40 gr);
- Niet overdreven groot handje nootjes is volgens mij ook ongeveer 20 gr.
Lijstje tijd, ietsjes anders dan normaal (Thx Qwea
):- O: 3 stuks volkoren( 2 met 1 gekookt ei, 1 met kipfilet);
- T: Gekookt ei, handje nootjes;
- L: 4 stuks volkoren (4 met kipfilet);
- T: Magere kwark met peer en beetje muesli;
- D: AGV;
- S: 40 min cardio, krachttraining;
- T: Magere kwark, met banaan, met beetje muesli.
Smoothie is weg, lunch wat uitgebreid en yoghurt is vervongen door kwark in de T. In schatte mijn D altijd veel te hoog in qua kcal, dus ik at te weinig
.Kcal van dit lijstje is zonder AGV, 1317 Kcal volgens FatSecret. Het AGV schatten op 600 kcal levert een lijstje (zonder drinken) op van 1917 kcal. Terwijl dit qua volume veel meer is dan wat ik normaal eet vallen de Kcal mij best mee.
Tenzij ik gewicht van voedsel verkeerd inschat. Ik heb geen keukenweegschaal, weet 1 van jullie dit:
- Twee/Drie eetlepels muesli is volgens mij 20 gr (op havermout stond 6 = 40 gr);
- Niet overdreven groot handje nootjes is volgens mij ook ongeveer 20 gr.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Handje nootjes is rond de 20 a 25gr = 150kcal. eetlepel muesli is 10grquote:
Moggel
Lijstje tijd, ietsjes anders dan normaal (Thx Qwea
- O: 3 stuks volkoren( 2 met 1 gekookt ei, 1 met kipfilet);
- T: Gekookt ei, handje nootjes;
- L: 4 stuks volkoren (4 met kipfilet);
- T: Magere kwark met peer en beetje muesli;
- D: AGV;
- S: 40 min cardio, krachttraining;
- T: Magere kwark, met banaan, met beetje muesli.
Smoothie is weg, lunch wat uitgebreid en yoghurt is vervongen door kwark in de T. In schatte mijn D altijd veel te hoog in qua kcal, dus ik at te weinig
Kcal van dit lijstje is zonder AGV, 1317 Kcal volgens FatSecret. Het AGV schatten op 600 kcal levert een lijstje (zonder drinken) op van 1917 kcal. Terwijl dit qua volume veel meer is dan wat ik normaal eet vallen de Kcal mij best mee.
Tenzij ik gewicht van voedsel verkeerd inschat. Ik heb geen keukenweegschaal, weet 1 van jullie dit:
- Twee/Drie eetlepels muesli is volgens mij 20 gr (op havermout stond 6 = 40 gr);
- Niet overdreven groot handje nootjes is volgens mij ook ongeveer 20 gr.
Denk ik. Wacht, ff wegen.Jup, 10gr.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Thx, dan weet ik dat ook weer zekerquote:
[..]
Handje nootjes is rond de 20 a 25gr = 150kcal. eetlepel muesli is 10gr
Jup, 10gr.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Hawaiiquote:Op vrijdag 24 oktober 2014 08:24 schreef Weissman het volgende:
Heb gisteren pizza gegeten dus vandaag even balansdagje.
?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
