LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je spieren schreeuwen om eiwitten! Bananen heb ik ook. Altijd 3 na de KT om de voorraad aan te vullenquote:Op maandag 20 oktober 2014 15:28 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Ik kreeg vrijdag een complimentje in de sportschool van een man die me ook al eens hielp met m'n lunge techniek, volgens hem leek ik dunner.
In de KT hoek houd iedereen elkaar scherp in de gaten, zo zie je maar weer! Maar ik heb ook het gevoel dat m'n fietsshirt gisteren ruimer zat, dus ik ben kennelijk op de goede weg! Was echt een mooi rondje gisteren, 38 km langs de Vecht en Loosdrecht onder die dreigende hemel, wind...beetje verlaten overal...
Ik merk dat ik heel veel behoefte heb aan yoghurt en kwark, twee keer per dag 250 gr vruchtenkwark is nu vrij gewoon voor me. Geeft de krachttraining soms een veel hogere behoefte aan eiwit ofzo? En ik moet elke dag gewoon bananen hebben, en een appel of ander fruit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die heb ik altijd de eerste 5 min. Ga je niet dood aanquote:
[..]
ja ik zocht net op pre workout en ik zag dus ook staan dat je er hartkloppingen van kunt krijgen? Lijkt mij een enge bijwerking.. Gelukkig hebben zij daar beiden geen last van als ik het zo lees
Kwestie van je hartslag laten stabiliseren 
Ik vind het oprecht briljant spul. Zeker omdat ik echt altijd dood en dood moe ben. Dit geeft toch wel een boost. Alleen die smaak is eeeeecht niet te harden 
Plus bananen zijn snelle gezonde KH's waarmee je je glycogeen in de lever snel aanvult. Ideaal voor na de KT dusquote:
[..]
Kwark zit meer suiker in dan een banaan..
Geen zorgen over maken. Doe je in het weekend KT of heb je dan rust? Ik ben ook altijd na het weekend zwaarder. Als ik KT heb gedaan zwaarder vanwege het water wat ik wegtik dan, en als ik niks heb gedaan ook. Zeker als je veel traint zoals jij doet (5 dagen per week) kun je geen reet van die weegschaal op aan. Daarom geef ik ook echt geen kont meer om de weegschaal (hou alleen in de gaten of ik niet afval) en meet vetpercentage bij de dietiste.quote:
Ik kom trouwens elke keer een kilo aan na het weekend.
Zo erg cheat ik niet in het weekend volgens mij.. dus vind het een beetje vreemd. Waarschijnlijk is het er woensdag wel weer af ofzo, maar het schiet niet echt op op deze manier..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Er zitten eiwitten in die geven langer een verzadigd gevoel, dus voor de honger is het wel goed... heb je ze al of moet je ze kopen? Als je ze moet kopen, zou ik gaan voor kwark met wat honing bv. Scheelt een hoop geld en er zit ook geen aspartaam in je kwark en honing ( Ik zelf ben een beetje gestopt met aspartaam. Ik at het best vaakquote:
Is een questbar handig als je iets zoets wil maar eigk niet echt sport?
). Als je ze al hebt, kun je hem wel nemen. 160kcal zit erin zie ik. Ik vind alleen 24,50 voor 12 repen debiel duur
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Warm eten, nieuwe wasmachine aansluiten hopelijk zonder problemen, en dan naar de gym. Zou heel leuk zijn als ik nu onder de 122 ben gedoken. Dan zit ik op schema voor een halve kilo per week verliezen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Halve kilo p/w is netjesquote:
Warm eten, nieuwe wasmachine aansluiten hopelijk zonder problemen, en dan naar de gym. Zou heel leuk zijn als ik nu onder de 122 ben gedoken. Dan zit ik op schema voor een halve kilo per week verliezen.
Ik had vandaag iemand mee naar de gym. Die wilde 10kg droppen voor a.s zomer. Dus die heb ik vandaag geholpen. Nu wil ze 2x per week mee KT doen. Heb dr vandaag afgebeuld
Ben benieuwd of die morgen nog dr armen kan gebruiken Maar, wel een doorzettertje. Heb er ook een paar gehad die afhaakten bij 3 herhalingen want "het is zo zwaaaaaaaar". Zij ging tenminste tot het gaatje Have fun met je nieuwe wasmachine
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zag iemand dit in een andere topic vragen en dacht misschien iets voor mijquote:Op maandag 20 oktober 2014 17:35 schreef Qwea het volgende:
[..]
Er zitten eiwitten in die geven langer een verzadigd gevoel, dus voor de honger is het wel goed... heb je ze al of moet je ze kopen? Als je ze moet kopen, zou ik gaan voor kwark met wat honing bv. Scheelt een hoop geld en er zit ook geen aspartaam in je kwark en honing ( Ik zelf ben een beetje gestopt met aspartaam. Ik at het best vaak
Ik vind alleen 24,50 voor 12 repen debiel duur
Heb net mn eten op en zit vol, maar verlang nr iets zoets
Oke, ik heb me alweer aangemeld voor de volgende 'hardloopwedstrijd'. Ja, hoe noem je zoiets. Hardloop bijeenkomst?
Hardloop bijeenkomst?
Evenement.quote:
Oke, ik heb me alweer aangemeld voor de volgende 'hardloopwedstrijd'. Ja, hoe noem je zoiets.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Maar je hebt het dus niet gekocht? Pak dan lekker een broodje met light jam, of een bakkie kwark met honing. Ook zoet, maar geen 2 euro per reepquote:Op maandag 20 oktober 2014 17:59 schreef Stimorol- het volgende:
[..]
Zag iemand dit in een andere topic vragen en dacht misschien iets voor mij
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
DETAILS! Je hebt de smaak aardit te pakken he?quote:
Oke, ik heb me alweer aangemeld voor de volgende 'hardloopwedstrijd'. Ja, hoe noem je zoiets.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je hebt gelijk. Dan ga ik wel voor n dadel ofzoquote:
[..]
Maar je hebt het dus niet gekocht? Pak dan lekker een broodje met light jam, of een bakkie kwark met honing. Ook zoet, maar geen 2 euro per reep
Dat is ook mierzoet en als ik echt trek heb kan kwark ook.Mn lijst voor vandaag om mezelf maar enigszins gedisciplineerd te houden:
Late O: 3 kleine havermout pannenkoekjes met kokosrasp en een theelepel jam
L: Eiwitbrood, 2 sneetjes met wat smeerkaas en rucola.
T: Appel
A: aardig wat macaroni (max 300 gr denk) met wat cream fraiche en paprika. Daarnaast 1 kleine gevulde paprika met gehakt. Want dat was over. En een klein bakje met cacik (griekse yoghurt met komkommers)
Dit is wel voldoende toch? Ik kan niet bepalen of ik te veel of weinig eet.
Tel je kcal niet?quote:
[..]
Je hebt gelijk. Dan ga ik wel voor n dadel ofzo
Mn lijst voor vandaag om mezelf maar enigszins gedisciplineerd te houden:
Late O: 3 kleine havermout pannenkoekjes met kokosrasp en een theelepel jam
L: Eiwitbrood, 2 sneetjes met wat smeerkaas en rucola.
T: Appel
A: aardig wat macaroni (max 300 gr denk) met wat cream fraiche en paprika. Daarnaast 1 kleine gevulde paprika met gehakt. Want dat was over. En een klein bakje met cacik (griekse yoghurt met komkommers)
Dit is wel voldoende toch? Ik kan niet bepalen of ik te veel of weinig eet.
Ja echt wel.quote:
[..]
DETAILS! Je hebt de smaak aardit te pakken he?
Het is eind december in m'n woonplaats en dan zo'n nacht run. Hoe lang weet ik niet want de informatie stond er allemaal nog niet. Maar ik wou het gewoon doen.
Ik doe idd KT in het weekend ook.quote:
[..]
Geen zorgen over maken. Doe je in het weekend KT of heb je dan rust? Ik ben ook altijd na het weekend zwaarder. Als ik KT heb gedaan zwaarder vanwege het water wat ik wegtik dan, en als ik niks heb gedaan ook. Zeker als je veel traint zoals jij doet (5 dagen per week) kun je geen reet van die weegschaal op aan. Daarom geef ik ook echt geen kont meer om de weegschaal (hou alleen in de gaten of ik niet afval) en meet vetpercentage bij de dietiste.
En nee ik heb denk ik niet zoveel aan de weegschaal. Heb ook t idee dat ik te veel weeg voor hoe ik er uit zie
altijd als ik zeg hoeveel ik weeg, zijn mensen verbaasd..Heb een weegschaal die vetpercentage meet, maar die gaat niet echt omlaag.. schommelt nogal.
Oeh, zo eentje ga ik ook doen.quote:
[..]
Ja echt wel.
Het is eind december in m'n woonplaats en dan zo'n nacht run. Hoe lang weet ik niet want de informatie stond er allemaal nog niet. Maar ik wou het gewoon doen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Die zijn idd ook zoet!quote:
[..]
Je hebt gelijk. Dan ga ik wel voor n dadel ofzo
Niks mis opzich hoor met die bars.. maar ik schrok me de tyfus van de prijs. 2 euro voor een reep 
Je sport niet he? Ik kom ook rond de 1500 uit...quote:Mn lijst voor vandaag om mezelf maar enigszins gedisciplineerd te houden:
Late O: 3 kleine havermout pannenkoekjes met kokosrasp en een theelepel jam
L: Eiwitbrood, 2 sneetjes met wat smeerkaas en rucola.
T: Appel
A: aardig wat macaroni (max 300 gr denk) met wat cream fraiche en paprika. Daarnaast 1 kleine gevulde paprika met gehakt. Want dat was over. En een klein bakje met cacik (griekse yoghurt met komkommers)
Dit is wel voldoende toch? Ik kan niet bepalen of ik te veel of weinig eet.
Heb je je bmr wel eens berekend? http://rubriek.nl/fitness/bmr.php op hoeveel zit je dan?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vetquote:
[..]
Ja echt wel.
Het is eind december in m'n woonplaats en dan zo'n nacht run. Hoe lang weet ik niet want de informatie stond er allemaal nog niet. Maar ik wou het gewoon doen.
Hoeveel kilometer? Heb jij eigenlijk winter hardloop spullen? Ik heb van alles gekocht maar ik las online een stukje dat het ws te warm is, of te koud. m.a.w I'm a little bit lost Hoe meet die weegschaal het vet percentage? Want als dat enkel via de voeten is, is dat niet echt betrouwbaar. Daar is mijn percentage vele malen hoger dan bij de dietiste die ook via de handen meet. Die van de voeten stuurt namelijk alleen een signaal door het onderlichaam. Als je ook je handen erbij doet pak je het hele lichaam meequote:
[..]
Ik doe idd KT in het weekend ook.
En nee ik heb denk ik niet zoveel aan de weegschaal. Heb ook t idee dat ik te veel weeg voor hoe ik er uit zie
Heb een weegschaal die vetpercentage meet, maar die gaat niet echt omlaag.. schommelt nogal.
Ja, ik ken het. Als ik zeg dat ik 75kg weeg zeggen mensen ook dat ik 65 weeg en dus lieg
Merk je wel aan je kleding dat het losser wordt? Of ook niet? En hoelang ben je nou bezig met KT? Doe je nou naast de KT ook cardio? Ja toch? (Ik weet het allemaal niet meer
)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
In absolute rust is dat 1722.quote:
[..]
Die zijn idd ook zoet!
[..]
[Quote]
Je sport niet he? Ik kom ook rond de 1500 uit...
Heb je je bmr wel eens berekend? http://rubriek.nl/fitness/bmr.php op hoeveel zit je dan?
Nee, ik sport niet. Ik doe wat oefeningen thuis met zo'n rekband (?).
Het wordt kouder en dan vind ik hardlopen lekker, dus ook daar ga ik mee beginnen, maar moet even van mijn psychische blokkade af. Ik ben wat introvert en geniet meer van sport die ik alleen doe.
Q, ik loop zo lang mogelijk in t-shirt en korte/driekwarttight. Verder voor als het kouder wordt (lees: graad of 6) een thermoshirt en lange tight. Zelfde recept bij regen of bitchy wind. Als het echt gaat vriezen mag de dikkere longsleeve uit de kast.
Als het echt gaat vriezen mag de dikkere longsleeve uit de kast.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dan zit je rond de 1500 wel goed. Als je minder gaat eten dan ga je honger hebben. Hardlopenquote:
[..]
In absolute rust is dat 1722.
Nee, ik sport niet. Ik doe wat oefeningen thuis met zo'n rekband (?).
Het wordt kouder en dan vind ik hardlopen lekker, dus ook daar ga ik mee beginnen, maar moet even van mijn psychische blokkade af. Ik ben wat introvert en geniet meer van sport die ik alleen doe.
Ik zou eerst eens een maandje 1500 proberen en als dat niet werkt kun je eventueel altijd nog iets lager gaan en kijken hoe dat werkt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Geen ideequote:
[..]
Vet
[..]
Hoe meet die weegschaal het vet percentage? Want als dat enkel via de voeten is, is dat niet echt betrouwbaar. Daar is mijn percentage vele malen hoger dan bij de dietiste die ook via de handen meet. Die van de voeten stuurt namelijk alleen een signaal door het onderlichaam. Als je ook je handen erbij doet pak je het hele lichaam mee
Ja, ik ken het. Als ik zeg dat ik 75kg weeg zeggen mensen ook dat ik 65 weeg en dus lieg
Merk je wel aan je kleding dat het losser wordt? Of ook niet? En hoelang ben je nou bezig met KT? Doe je nou naast de KT ook cardio? Ja toch? (Ik weet het allemaal niet meer
Stond er nog niet bij. Ik heb wel een winterlegging gekocht aangezien ik bijna het hele jaar al loop met een lange legging (behalve de 25+ dagen, toen 3 kwart, ik ben een bad ass
). Het leek me anders wel te koud. Verder heb ik gewoon een shirt met lange mouwen (boven loop ik wel altijd kort) dus dan is lange mouwen goed genoeg. Verder moet ik nog een vestje halen wat wind/water dicht is en dan ben ik er klaar voor. En of het te warm/koud is weet ik dus nog niet maar het komt vast wel goed. Als ik het koud heb moet ik maar wat harder lopen zodat ik het of warmer krijg of eerder thuis ben.
Alleen voeten idd.quote:
[..]
Vet
[..]
Hoe meet die weegschaal het vet percentage? Want als dat enkel via de voeten is, is dat niet echt betrouwbaar. Daar is mijn percentage vele malen hoger dan bij de dietiste die ook via de handen meet. Die van de voeten stuurt namelijk alleen een signaal door het onderlichaam. Als je ook je handen erbij doet pak je het hele lichaam mee
Ja, ik ken het. Als ik zeg dat ik 75kg weeg zeggen mensen ook dat ik 65 weeg en dus lieg
Merk je wel aan je kleding dat het losser wordt? Of ook niet? En hoelang ben je nou bezig met KT? Doe je nou naast de KT ook cardio? Ja toch? (Ik weet het allemaal niet meer
Ga eens vragen of ze t op mn sportschool kunnen meten. Zou t wel graag willen weten wat het is. Ik schrik namelijk elke keer weer van mn vetpercentage op mijn weegschaal.
Ja mijn kleding wordt wel losser en mn kont verdwijnt, taille wordt smaller, etc. Maar ben niet veel afgevallen ofzo. Maar dat is te verklaren door toenemende spiermassa natuurlijk.
Ben al maaaanden bezig met KT, maar nog niet zo lang zo serieus. En cardio doe ik niet echt. 10 min opwarmen, soms 20 min als ik er zin in heb.
Ik heb dus geen driekwart tight. Alleen hele. Nu is dat volgens mij niet zo'n probleem want ik ben toch een koukleum. t-shirt heb ik wel en ook 1 met lange mouwen. Is jouw thermoshirt van polyester? En heb je een jasje? Ik heb een jasje gekocht. Een dunne. Ik denk alleen niet dat ik naast dat jasje en die longsleeve dan nog een thermoshirt aan zou moeten, denk je wel?quote:
Q, ik loop zo lang mogelijk in t-shirt en korte/driekwarttight. Verder voor als het kouder wordt (lees: graad of 6) een thermoshirt en lange tight. Zelfde recept bij regen of bitchy wind.
Ik heb alleen nog in de zomer / het voorjaar gelopen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik weet dat dit klagen is, maar sinds ik gestopt ben met roken lukt het me heel lastig..quote:
[..]
Dan zit je rond de 1500 wel goed. Als je minder gaat eten dan ga je honger hebben. Hardlopen
Ik zou eerst eens een maandje 1500 proberen en als dat niet werkt kun je eventueel altijd nog iets lager gaan en kijken hoe dat werkt.
Ben jij bekend met fitnesspal? Die zegt mij 1680 te moeten eten elke dag, om zo 0.5k per week af te vallen.
wat je ook doet, vergeet niet in de winter handschoenen te dragen. Ooit zonder gelopen en kon wel janken.quote:
[..]
Ik heb dus geen driekwart tight. Alleen hele. Nu is dat volgens mij niet zo'n probleem want ik ben toch een koukleum. t-shirt heb ik wel en ook 1 met lange mouwen. Is jouw thermoshirt van polyester? En heb je een jasje? Ik heb een jasje gekocht. Een dunne. Ik denk alleen niet dat ik naast dat jasje en die longsleeve dan nog een thermoshirt aan zou moeten, denk je wel?
Ik heb alleen nog in de zomer / het voorjaar gelopen
Ik heb echt zwaar het idee dat ik overdressed ben nuquote:
[..]
Geen idee
Ik heb wel een winterlegging gekocht aangezien ik bijna het hele jaar al loop met een lange legging (behalve de 25+ dagen, toen 3 kwart, ik ben een bad ass
En of het te warm/koud is weet ik dus nog niet maar het komt vast wel goed. Als ik het koud heb moet ik maar wat harder lopen zodat ik het of warmer krijg of eerder thuis ben.
Nou ja, beter teveel hebben dan te weinig, dan moet je weer bijkopen Aktiesport heeft 2de artikel 50% korting
Ook voor jasjes. Koop je bv jasje en nog iets en dan is je goedkoopste artikel 50% korting. Ik moest lachen om je laatste regel
Ja, niet doen dus. Ik schrok me ook het lazerus.. ik woog eerst op de sportschool, ook alleen maar voeten. En toen kwam ik bij de dietiste en toen was ik echt stom, stom verbaasdquote:
[..]
Alleen voeten idd.
Ga eens vragen of ze t op mn sportschool kunnen meten. Zou t wel graag willen weten wat het is. Ik schrik namelijk elke keer weer van mn vetpercentage op mijn weegschaal.
Sowieso kan het vetpercentage wel iets verschillen, want het ligt er ook aan hoeveel vocht je vasthoudt op dat moment.Mijn puntquote:Ja mijn kleding wordt wel losser en mn kont verdwijnt, taille wordt smaller, etc. Maar ben niet veel afgevallen ofzo. Maar dat is te verklaren door toenemende spiermassa natuurlijk.
Ben al maaaanden bezig met KT, maar nog niet zo lang zo serieus. En cardio doe ik niet echt. 10 min opwarmen, soms 20 min als ik er zin in heb.
De weegschaal gaat hier ook niet naar beneden vanwege spiermassa (oke, laatste tijd wel maar ik moet gewoon nog meer eten). Zolang als idd je broeken losser gaan zitten e.d moet je geen reet geven om die weegschaal. Cardio verbrand vet, dus mocht je echt veel meer vetpercentage willen droppen kun je dat er altijd bij doen. Maar als je het goed vind zoals het nu gaat, lekker doorgaan
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daarom heb ik de smartbars, maar ik eet ze niet vaakquote:
Ik vind alleen 24,50 voor 12 repen debiel duur
Geef mij maar liever gewoon voer. O: Magere yoghurt met muesli en lijnzaad, banaan
L: 3 volkoren, 1 pure hagelslag, 2 met cottage cheese en augurk
T: warme chocomel met slagroom
D: Karwijsalade met geitenkaas (oa pompoen, wortel, waterkers etc erdoor) en aardappels uit de oven.
En denk dat ik zo nog maar wat fruit eet.
Handschoenen idd, wat stimorol ook zegt. Ik loop regelmatig in de koude periode in tshirt omdat warm maar met handschoenen omdat anders ijsklompen. Ziet er ook heel erg sexy uit!
Ik heb vandaag wel compressiesokken gekocht, heb regelmatig tijdens het hardlopen kuiten die niet helemaal ok voelen en hoop dat het hiermee beter gaat.
Indien koukleum ben ik niet de juiste persoon om advies van aan te nemen vrees ik.quote:
[..]
Ik heb dus geen driekwart tight. Alleen hele. Nu is dat volgens mij niet zo'n probleem want ik ben toch een koukleum. t-shirt heb ik wel en ook 1 met lange mouwen. Is jouw thermoshirt van polyester? En heb je een jasje? Ik heb een jasje gekocht. Een dunne. Ik denk alleen niet dat ik naast dat jasje en die longsleeve dan nog een thermoshirt aan zou moeten, denk je wel?
Ik heb alleen nog in de zomer / het voorjaar gelopen
Ik *heb* wel een jasje, maar die gaat dus eigenlijk alleen aan als het vriest/bitchy ass wind/regen. Want dan kan ik wat uit- en aantrekken indien nodig. Maar ik ben mijn eigen kachel. Het enige wat écht ijskoud kan worden, zijn m'n oren.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Oorwarmersquote:
[..]
Indien koukleum ben ik niet de juiste persoon om advies van aan te nemen vrees ik.
Maar ik ben mijn eigen kachel. Het enige wat écht ijskoud kan worden, zijn m'n oren.
fluffy roze bij het hardlopen natuurlijk.
Ik wil het.quote:Op maandag 20 oktober 2014 19:39 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Oorwarmers
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Teh fluffeh.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Hier, koptelefoon en oorwarmers in 1. Met muziek op lopen
Alleen spelen koptelefoons nooit lief samen met m'n piercings.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja, die moet ik idd nog halen. Ik heb syndroom van raynaud, dus zodra het wat kouder wordt zijn mijn hele handen wit, ijskoud en tintelen ze. Dus die handschoenen zijn idd een must. Zal van de week even een paar scorenquote:
[..]
wat je ook doet, vergeet niet in de winter handschoenen te dragen. Ooit zonder gelopen en kon wel janken.
En ik dacht ook maar meteen hardloopsokken en evt hardloop ondergoed. Sport BH heb ik wel, maar misschien ff voor wat hardloopboxers kijken. Opzich niet zo raar. Als je je verveelde, stress had, ect ging je roken, dan ga je nu ws eten. Dus zo raar is het nietquote:
[..]
Ik weet dat dit klagen is, maar sinds ik gestopt ben met roken lukt het me heel lastig..
Ben jij bekend met fitnesspal? Die zegt mij 1680 te moeten eten elke dag, om zo 0.5k per week af te vallen.
Ik gebruik geen fitnesspal. Maar ik hoor wel van vrij veel mensen dat die vaak hoger aangeeft. Ook als je je sport invoert.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Gaf voor 1 uur schoonmaak idd een belachelijk hoog aantal aan. Qua eten weet ik ongeveer wel hoeveel kcal in iets zit, dus dat valt mee.quote:
[..]
Ja, die moet ik idd nog halen. Ik heb syndroom van raynaud, dus zodra het wat kouder wordt zijn mijn hele handen wit, ijskoud en tintelen ze. Dus die handschoenen zijn idd een must. Zal van de week even een paar scoren
[..]
Opzich niet zo raar. Als je je verveelde, stress had, ect ging je roken, dan ga je nu ws eten. Dus zo raar is het niet
Ik gebruik geen fitnesspal. Maar ik hoor wel van vrij veel mensen dat die vaak hoger aangeeft. Ook als je je sport invoert.
Oorwarmers zijn idd ook wel fijn. De wind is soms zo guur in de winter. Doet gewoon zeer. Ik ging trouwens gewoon in een hoody en een bodywarmer. Was prima. Qua broek een 3/4 legging.
Hardlopen in sneeuw is the best.
*opschrijft*quote:
[..]
Gaf voor 1 uur schoonmaak idd een belachelijk hoog aantal aan. Qua eten weet ik ongeveer wel hoeveel kcal in iets zit, dus dat valt mee.
Oorwarmers zijn idd ook wel fijn. De wind is soms zo guur in de winter. Doet gewoon zeer. Ik ging trouwens gewoon in een hoody en een bodywarmer. Was prima. Qua broek een 3/4 legging.
Hardlopen in sneeuw is the best.
Ik ben serieus een beetje bang voor hardlopen in de sneeuw. Sowieso hardlopen nu met die schroef in mijn voet
En mijn andere enkel is 7x geopereerd en ik ben als de dood dat ik op mijn bek ga Maar goed, dat zit allemaal tussen mijn oren en daar moet ik even door heen Lijkt me wel heerlijk, verse sneeuw onder je pootjes
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lopen met sneeuw klinkt eng.
* IJsdraakje heeft nog geen sneeuw gehad bij het lopen in het afgelopen jaar.
* IJsdraakje heeft nog geen sneeuw gehad bij het lopen in het afgelopen jaar.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Hardlopen in de sneeuw? Klinkt een beetje moeilijk eugenlijk. Mij niet gezien iig.quote:
[..]
Gaf voor 1 uur schoonmaak idd een belachelijk hoog aantal aan. Qua eten weet ik ongeveer wel hoeveel kcal in iets zit, dus dat valt mee.
Oorwarmers zijn idd ook wel fijn. De wind is soms zo guur in de winter. Doet gewoon zeer. Ik ging trouwens gewoon in een hoody en een bodywarmer. Was prima. Qua broek een 3/4 legging.
Hardlopen in sneeuw is the best.
Karwijsalade? En handschoenen heb ik opgeschrevenquote:
[..]
Daarom heb ik de smartbars, maar ik eet ze niet vaak
O: Magere yoghurt met muesli en lijnzaad, banaan
L: 3 volkoren, 1 pure hagelslag, 2 met cottage cheese en augurk
T: warme chocomel met slagroom
D: Karwijsalade met geitenkaas (oa pompoen, wortel, waterkers etc erdoor) en aardappels uit de oven.
En denk dat ik zo nog maar wat fruit eet.
Handschoenen idd, wat stimorol ook zegt. Ik loop regelmatig in de koude periode in tshirt omdat warm maar met handschoenen omdat anders ijsklompen. Ziet er ook heel erg sexy uit!
Ik heb vandaag wel compressiesokken gekocht, heb regelmatig tijdens het hardlopen kuiten die niet helemaal ok voelen en hoop dat het hiermee beter gaat.
ijsklompen doen zeeeeer Ik ben dus echt iemand die het met een hempje, een t-shirtje een thermoshirt een trui en een shawl binnen in de winter met de kachel op 22 gewoon nog ijskoud heeft.quote:
[..]
Indien koukleum ben ik niet de juiste persoon om advies van aan te nemen vrees ik.
Maar ik ben mijn eigen kachel. Het enige wat écht ijskoud kan worden, zijn m'n oren.
Ik bedacht me dus dat als het regent, ik echt niet met mijn iphone wil lopen in de regen. Dus vandaar de tomtom multisport om wel de afstand, hartslag en snelheid te tracken.. maar ik ga een beetje dood zonder muziekjensquote:
[..]
Teh fluffeh.
Alleen spelen koptelefoons nooit lief samen met m'n piercings.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zie, ik ben dus niet de enigequote:
Lopen met sneeuw klinkt eng.
* IJsdraakje heeft nog geen sneeuw gehad bij het lopen in het afgelopen jaar.
Ik vind het ook doodeng. Zag wel dat je van die spikes onder je schoenen kan doen tijdens het hardlopen... maar ik kan me absoluut niet voorstellen dat dat lekker loopt 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoe is het met je enkel?quote:
Eens met Draakje.
Ik ga nu al vaak genoeg onderuit
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lopen met muziekjes
Lopen zonder muziekjes
Gpshorloge
Lopen zonder muziekjes
Gpshorloge
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik bedoel rennen met vers sneeuw he! Anders ga je idd onderuit. .Maar heb ook vaak gerend toen het wat glad was, dan ging ik op de fietspaden rennen, dan viel het erg mee.
Begin dat hardlpen wel erggggggg te missen zo.
Begin dat hardlpen wel erggggggg te missen zo.
Ik ben zo'n zeiekrd wat er 1 zonder borstband wilquote:
Lopen met muziekjes
Lopen zonder muziekjes
Gpshorloge
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O nee zelfs dat gaat mij te ver. Aaah, ga dan gewoon hardlopen! Is ook wel fijn om te doen.quote:
Ik bedoel rennen met vers sneeuw he! Anders ga je idd onderuit. .Maar heb ook vaak gerend toen het wat glad was, dan ging ik op de fietspaden rennen, dan viel het erg mee.
Begin dat hardlpen wel erggggggg te missen zo.
Ben vandaag officieel begonnen met krachttraining en cardio, heb een medewerker/vriend die mij begeleid maar vind hem een vreselijke draak op sportgebied ben ik achtergekomen. Veel te hard. Word er chagrijnig van, doe alles liever op mijn eigen manier maar dat is dus fout.
