Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:19 oktober 2014 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
• La_Tramposa - Marathon
• D'n YUR - Marathon
• ..-._---_-.- - Marathon
• Devv - HM
• Angel-A - HM
19 oktober 2014 -Devils Trail
• Guard - 22 km
19 oktober 2014 - Harewood 8 Mile
• Wolve
• Mo
25 oktober 2014 - Dijkloop (Schoonhoven)
• Quoi - 10 km
• Arquero - 10 km
• Corniel - HM
25 oktober 2014 Dwingelderveldloop (Dwingeloo)
• trolley - 7,5 km
25 oktober 2014 - Strong Viking Brother Edition (Amsterdam)
• Devv - 19 km
26 oktober 2014 - Marathon Brabant (Etten-Leur)
• spiritusbus - marathon
26 Oktober 2014 -Devilstrail
• Daywalk3r - 22,22 km
• streamnl - 22,22 km
• jero_nimo - 36,66 km
26 oktober 2014 - Middenmeerloop (Amsterdam)
• Littlecreep - 5 km
26 oktober 2014 - DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Hinder - HM (OVB)
• KaiN - 10 km
26 oktober 2014- Kralingse Bos Cross (Rotterdam)
• Murmeli - 6,6 km
1 november 2014 - VestingstadRun (Woudrichem)
• Guard - HM
1 november 2014 - Devil's Trail (Amsterdam)
• Devv - 14 km
2 november 2014 - Laan van Meerdervoortloop (Den Haag)
• Zwabberhark - 10 km
• Hinder - 10 km
• Yuki - 10 km
• CaLeX - 10 km
• GotC - 5 km
2 November 2014 - Valkenloop (Valkenswaard)
• Streamnl - HM
9 november 2014 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• Devv - 10 km
9 november 2014 - TRAIL RUN Weert(Nederweert)
• Runninglinda - 15 km
• Guard - 15 km
15 november - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• Tyler-girl - 7 km
• te-brengla - 7 km
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Yuki - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Miezziej - 15 km
• Serinde - 15 km
• _MvN_ - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Quoi - 15 km
• Happel - 15 km
• Devv - 15 km
• Arquero - 15 km
• Corniel - 15 km
• GlenHighland - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
• La_Tramposa - 15 km
• Mr B. - 15km
• mosselmossel - 15km
16 november 2014 - witvencross (Veldhoven)
• Streamnl - 8.090 meter
22 november - Queenstown marathon (Queenstown)
• Rechtsdirecte - 10 km
29 november 2014 - Meijendelloop (Wassenaar)
• Zwabberhark - 25 km
• YUR - 25 km
30 november - 'T is voor niks (Geldrop)
• Frsh - 30 km
• Streamnl - 30 km
• Daywalk3r - 30 km
• runninglinda - 21 km
• SEMTEX - 21 km
• Bos81 - 15 km
30 november 2014 - Curaçao Marathon (Curaçao)
• Guard - HM
30 november 2014 - Vlasakkerloop (Amersfoort)
• Happel - 10 EM
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km
7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
• te-brengla - 15 km
• Spiritusbus - 15 km
• mosselmossel - 15km
• Happel - 15km
7 December 2014 - Percy Pud 10K
• Wolve
• Mo
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - HM
• Joooo-pi - HM
• trolley - 10 km
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
• Frsh - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
14 december 2014 - Stratenloop Waspik (Stratenloop Waspik)
• SEMTEX - 10km
20 december - Linschotenloop (Linschoten)
• Arquero - HM
• GotC - 10,5 km
• Serinde - 10,5 km
• Angel-A - 10,5 km
21 december 2014 - Winter Step One Loop (Borne)
• McTwente - HM
11 januari 2015 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• hatsaflats - 10,5 km
• Devv - HM
• Spiritusbus - HM
11 januari 2015 - Poort naar het heuvelland, trailrun (Beek)
• Runninglinda - 30 km
11 Januari 2015 - Marsden to Edale Fell Race
• motorbloempje - 20 mijl
8 februari 2014 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - HM
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
• Danter - 10 km
• Devv - 30 km
7 maart 2015 - Mud Masters (Haarlemmermeer)
• Jero_nimo - 18km (Alpha)
• Devv - Marathon
8 maart 2015 - Mudmasters - Biddinghuizen
• S15 - 18 km
• Devv - 12 km
8 maart 2015 - City Pier City (Den Haag)
• Spiritusbus - HM
15 maart 2015 - Stevensloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - HM
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
29 maart 2015 - Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)
• Daph_ - 12 km
6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km
6 april 2015 - De halve van de Haar (Haarzuilens)
• Angel-A - 10,5 km
11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Murmeli - 9 km
• Pijll - 9km
• Runninglinda - 28 km
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• Devv - Marathon
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• GlenHighland - Marathon
• Happel - Marathon
• Mosselmossel - Marathon
• Spiritusbus - Marathon
• Te-brengla- 10,5 km
• Quoi - 10,5 km
• RobertoCarlos - 10,5 km
• E.T. - 10,5 km
18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 5 uur (STORMBAAS)
19 April 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - Marathon
9 mei 2015 - TDMM @ Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
5 september 2015 - Toughest Oslo (Oslo)
• Devv - 8 km (OVB)
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Ik heb precies hetzelfde hahaquote:Op donderdag 16 oktober 2014 13:46 schreef Devv het volgende:
[..]
Ik vond het leuk. Maar ja, ik vind het al snel leuk als het in Amsterdam is.
AM-STER-DAM
Maar ik wist niet dat ze hete kolen gebruiken bij dat soort dingen, lijkt me wat overdreven?
Een schadeclaim zou ik ook flauw vinden, je kunt ook je been breken bij zo'n evenement maar dat weet je van tevoren.
Je bent verdorie grootgebracht met melk. Hoe kun je nou geen melk lusten?quote:
ik nietquote:Op donderdag 16 oktober 2014 14:03 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Je bent verdorie grootgebracht met melk. Hoe kun je nou geen melk lusten?
Melkallergie
quote:Alle (halve) marathonners bij het 30 KM waterpost punt even lief kijken. Daar staan mijn clubgenoten
Als we daar nog toe in staat zijnquote:Op donderdag 16 oktober 2014 14:04 schreef Ajaxfan het volgende:
Even mijzelf uit het vorige topic quoten.
[..]
Valt wel mee hoor. Gewoon doen. Het helpt echt. En is supergoed voor jequote:
Mij lijkt het na een rustige run wel lekker, maar als je echt hard bent gegaan en je hebt dorst dan krijg je van die slijmvorming in je mond
Mijn darmen zijn dat niet met je eens.quote:
[..]
Valt wel mee hoor. Gewoon doen. Het helpt echt. En is supergoed voor je
Speaking of zuivel: nom, zin in kaaaasssss!
Dat had ik ook. Nu is mijn voet overbelastquote:
[..]
Ik zou het proberen, maar ik denk dat ik me niet op kan brengen om onder de 11 te lopen
3 maanden lang goed gegaan door lekker 12/13 km/u te lopen. Ik werd hier 3 maanden geleden al gewaarschuwt maarja ik ben eigenwijs Nu houdt ik me toch maar aan 10 km/u te lopen. In mijn achterhoofd vind ik het nog een oma tempo
Dat rondje om de plas hebben veel mensen al zo vaak gelopen.. juist een route door de stad was bijzonder..
had er even een knipoog bij moeten plaatsen, want zo was het wel bedoeldquote:
Dat zijn rustig voor ons snel is, betekent niet dat dat voor hem niet rustig is. Ik zie in zijn logs genoeg loopjes voorbij komen die toch significant langzamer zijn dan z'n wedstrijden. Waarschijnlijk bedoel je dat ook wel ergens, maar je lijkt jezelf hier tegen te spreken.
http://app.endomondo.com/workouts/397126379/17664187 zoiets? Duinstrandloop alleen valt die op 30-11 dit jaarquote:
Ik wil wel een leuke cross (of twee) lopen in december, met wat heuveltjes en bospaden, liefst niet een halve meter zand zoals de Sylvestercross. En niet te lang (max 10km). Heeft iemand nog suggesties?
edit: anders http://www.haagatletiek.nl/web/regelement-1-van-de-4-lopen/ begint de crosscompetitie er vlak na maar dat hoeft niet altijd over het zand te zijn
Ik kan ook compleet niet inschatten hoe erg kapot ik zal gaan.quote:
[..]
Als we daar nog toe in staat zijn
Dusss.quote:De kans op een parcoursrecord, laat staan een scherpe mondiale toptijd, is zondag klein in de 39e editie van de marathon van Amsterdam.
'Het wordt mogelijk 20 graden. In combinatie met de hoge luchtvochtigheid en de wind wordt een toptijd lastig', zegt raceleider Jos Hermens. 'Voor de recreanten dreigt dan zelfs uitdroging, die zullen echt goed moeten drinken tijdens de wedstrijd.'
Ja, jammer!quote:
Wel jammer trouwens dat het nieuwe parcours van de 10km in R'dam nu 'gewoon een rondje om de plas' is geworden en een zo kort mogelijke route van en naar die plas.
Dat rondje om de plas hebben veel mensen al zo vaak gelopen.. juist een route door de stad was bijzonder..
Dankje! Hier zit zeker wat bij! Ik zal ook eens kijken of er in omgeving Utrecht zo'n crosscompetitie is.quote:
[..]
had er even een knipoog bij moeten plaatsen, want zo was het wel bedoeld
[..]
http://app.endomondo.com/workouts/397126379/17664187 zoiets? Duinstrandloop alleen valt die op 30-11 dit jaar
edit: anders http://www.haagatletiek.nl/web/regelement-1-van-de-4-lopen/ begint de crosscompetitie er vlak na maar dat hoeft niet altijd over het zand te zijn
Goede krachttraining, me dunkt.
het lijkt alleen wel of je lid van een vereniging moet zijn om je aan te melden?
Als je lid bent kan je aan gratis voorinschrijven doen. Als je geen lid bent kan je alleen nainschrijven en moet je 2 euro aftikkenquote:
[..]
Dankje! Hier zit zeker wat bij! Ik zal ook eens kijken of er in omgeving Utrecht zo'n crosscompetitie is.
Goede krachttraining, me dunkt.
het lijkt alleen wel of je lid van een vereniging moet zijn om je aan te melden?
Vorig jaar ging ik toch best schnell
Dat doe je niet zo handigquote:
Dik 3000 deelnemers ook gewoon.
5 km,
7,5 km,
12 km,
15 km,
21 km,
27 km.
quote:
Lekker veel slapen komende dagen Ik haal vrijwel al mn meuk bij de Decathlon.quote:
Kent iemand nog een leuke webshop voor wat hardloopkleding? Zoek nog wat simpele nieuwe shirtjes.
Wel pas vanaf 70 euro gratis bezorgen, maar daar kun je wel een voorraad voor inslaan.
Don't stop!quote:
Met na afloop een lekkere kangoeroeburger?quote:
Wij hebben op tweede kerstdag de Kangoeroeloop! in Vught!
Dik 3000 deelnemers ook gewoon.
5 km,
7,5 km,
12 km,
15 km,
21 km,
27 km.
Of waar komt de naam vandaan?
Hoezo voor mannen? Het mannenrek is altijd 2x zo groot als het vrouwenrekquote:
Er is gewoon bijna geen mooi uitziende, betaalbare hardloopkleding voor mannen
Geen idee in welke winkels jij komt, maar dit is pertinent niet waar en precies omgedraaid in letterlijk alle winkels waar ik ooit kwam.quote:
[..]
Hoezo voor mannen? Het mannenrek is altijd 2x zo groot als het vrouwenrek
Dat is waar.quote:
En dan nog, de meeste hardloopkleding voor mannen is saaaaaaaai
Dat wel jaquote:
En dan nog, de meeste hardloopkleding voor mannen is saaaaaaaai
Maar zwarte lycra's en blauwe shirts zijn er genoeg voor jullie 
Deze vind ik eigenlijk best mooi, van de decathlon. Denk dat ik eens even wat moet gaan proberen
Lekker nerdie Die heb ik op FB ook al eens gespamd. Dat wilde ik hier ook nog een paar keer doen op verzoek van de organisatie (die mede in handen is door de eigenaar van onze loopgroepquote:Op donderdag 16 oktober 2014 11:50 schreef Angel-A het volgende:
Ik kwam een leuk loopje tegen: http://www.dehalvevandeha(...)7/pagina/welkom.html Veel verschillende afstanden en leuke omgeving zo te zien.
) Ik ga hem ook lopen, heb me alleen nog niet ingeschreven. Wacht even af hoe o.a. de zevenheuvelenloop gaat voor ik een afstand kies
quote:Op donderdag 16 oktober 2014 13:00 schreef S15 het volgende:
Ik zal nog wel even een verslagje posten van afgelopen zaterdag Down Under run in Nieuwegein.
ik zou bijna met zoiets mee willen doen .. banaan ... flesje wijn .... hot tub .. bier .. saté
Bijna de ideale dag
De 7HL gaat prima. Dan weet je dat alvastquote:
[..]
Die heb ik op FB ook al eens gespamd. Dat wilde ik hier ook nog een paar keer doen op verzoek van de organisatie (die mede in handen is door de eigenaar van onze loopgroep
Ik ga hem ook lopen, heb me alleen nog niet ingeschreven. Wacht even af hoe o.a. de zevenheuvelenloop gaat voor ik een afstand kies
Best leuke locatie. Verwachten ze veel deelnemers?quote:
[..]
Die heb ik op FB ook al eens gespamd. Dat wilde ik hier ook nog een paar keer doen op verzoek van de organisatie (die mede in handen is door de eigenaar van onze loopgroep
Ik ga hem ook lopen, heb me alleen nog niet ingeschreven. Wacht even af hoe o.a. de zevenheuvelenloop gaat voor ik een afstand kies
Ja maar als ik nou onverwacht sneller ben dan ik verwacht, ga ik me misschien voor een andere afstand inschrijven (even tijdslimiet checken ook)quote:
[..]
De 7HL gaat prima. Dan weet je dat alvast
Ze hebben best hoge verwachtingen. Mede door de prachtige locatie. Ze mikken vooral ook op mensen hier uit de omgeving die er wel eens langs lopen maar nooit in de tuinen mogen lopenquote:
[..]
Best leuke locatie. Verwachten ze veel deelnemers?
Rondjes zou alleen een nadeel kunnen zijn maar hij zei dat de pracht van de tuinen het saaie van rondjes wegneemt.Jaaa doe de halve!quote:Op donderdag 16 oktober 2014 15:41 schreef Serinde het volgende:
[..]
Ja maar als ik nou onverwacht sneller ben dan ik verwacht, ga ik me misschien voor een andere afstand inschrijven (even tijdslimiet checken ook)
[..]
Ze hebben best hoge verwachtingen. Mede door de prachtige locatie. Ze mikken vooral ook op mensen hier uit de omgeving die er wel eens langslopen maar nooit in de tuinen mogen lopen
Eh 1/4 marathon
die week erna "moet" je ook al aan de bak he?quote:
Hmmm daar wil ik best de 10 doen
Eh 1/4 marathon
quote:Aanstaande zondag is het zover: Devil’s Trail - DAK Drunense Duinen. Laat het zonnetje maar lekker schijnen op de mulle zand kammetjes. We zijn er klaar voor; blaasorkest, biertjes, koeken, geel-zwarte linten, TonyChocolonely repen, Katja, fotografen en kennelijk goed weer op komst.
Zin in Ja, maar das ook maar 9. Zijn geen PR afstanden dus kalm aanquote:
[..]
die week erna "moet" je ook al aan de bak he?
Doe mij dat eten en dat bier ook maar!quote:
Vrouwen die bier drinkenquote:
[..]
Doe mij dat eten en dat bier ook maar!
Bierquote:
Vrouwenquote:
Mannenquote:
Hardlopende mannen
Lekkere hardlopende mannen
^^quote:
[..]
Mannen
Hardlopende mannen
Lekkere hardlopende mannen
quote:
Die van mij ging vanmorgen om 7 uur rennen ofzo. Zo ken ik hem niet, ben in shock!
Doe mij er zoeentje!quote:
[..]
Die van mij ging vanmorgen om 7 uur rennen ofzo. Zo ken ik hem niet, ben in shock!
Kan hij me ook nog eens stimuleren
En hij is nog niet terug?quote:
[..]
Die van mij ging vanmorgen om 7 uur rennen ofzo. Zo ken ik hem niet, ben in shock!
Gewoon gaan! Cadans zou ik een beetje rustig opbouwen, waar zit je nu op?quote:Op donderdag 16 oktober 2014 17:12 schreef flipsen het volgende:
Na 3 dagen rust ben ik niet meer te houden geloof ik. Vandaag in ieder geval geen last meer van pijnlijke kuiten. Zou ik dan straks toch gewoon maar even gaan? Hooguit 3km ofzo, gewoon er even uit en ik heb net een metronoom-app gedwonload om te kijken of ik een cadans van 180 voor elkaar kan krijgen/kan volhouden... Dilemma dilemma!
Scoor ik toch mooi 2 uit 3...quote:
[..]
Mannen
Hardlopende mannen
Lekkere hardlopende mannen
Volgens Garmin op 151 gemiddeld tijdens laatste loopje, toen ik echt probeerde die omhoog te krijgenquote:
[..]
Gewoon gaan! Cadans zou ik een beetje rustig opbouwen, waar zit je nu op?
quote:
Neequote:
Maar hij was in duitsland, dat duurt ff
@yns... Een paar posts verder... Al moet je die nog ff van iemand los weken geloof ik
Oh... Was daarom mijn rechter kuit in de strets?quote:
[..]
Gewoon gaan! Cadans zou ik een beetje rustig opbouwen, waar zit je nu op?
Ik zou dan niet hoger gaan dan 10 per week er bij, ik spreek uit ervaring helaas. Als je erg lang bent, +190, is een cadans van 170 misschien ook wel hoog genoegquote:
[..]
Volgens Garmin op 151 gemiddeld tijdens laatste loopje, toen ik echt probeerde die omhoog te krijgen
Als je het over mij hebt... klopt.quote:
[..]
Nee
Maar hij was in duitsland, dat duurt ff
@yns... Een paar posts verder... Al moet je die nog ff van iemand los weken geloof ik
Wat boeit je kadans nou? Waarom wil je het? Ik ken mensen die een supersnelle kadans lopen en waarmee het goed gaat en fik ken mensen met een superlage kadans waarmee het ook goed gaat.quote:
Na 3 dagen rust ben ik niet meer te houden geloof ik. Vandaag in ieder geval geen last meer van pijnlijke kuiten. Zou ik dan straks toch gewoon maar even gaan? Hooguit 3km ofzo, gewoon er even uit en ik heb net een metronoom-app gedwonload om te kijken of ik een cadans van 180 voor elkaar kan krijgen/kan volhouden... Dilemma dilemma!
Ga nou eerst eens gewoon lekker lopen. Uitbouwen, wat je ook wil, maar loop eens lekker zonder op je techniek te letten. Waarschijnlijk is je techniek dan namelijk prima.
Als ik op mijn techniek zou letten, zou ik al gestopt zijn met lopen. Donald Duck is jaloers op mijn zwabbervoetenquote:
[..]
Wat boeit je kadans nou? Waarom wil je het? Ik ken mensen die een supersnelle kadans lopen en waarmee het goed gaat en fik ken mensen met een superlage kadans waarmee het ook goed gaat.
Ga nou eerst eens gewoon lekker lopen. Uitbouwen, wat je ook wil, maar loop eens lekker zonder op je techniek te letten. Waarschijnlijk is je techniek dan namelijk prima.
Maar het is irritant dat Garmin mijn kadansgrafiekje steevast in het rood plaatst als zijnde niet goed genoeg en daar kan ik natuurlijk niet tegen. En na wat leeswerk blijkt het best goed om daar wat meer op te letten. Maar 10 per week of per 2 weken erbij is ook wel een goed plan inderdaad en 170 lijkt me voorlopig dan wel een mooi doel (ben overigens 1.90 als ik echt rechtop sta).Don't change a winning team
.Nou, lekker langzaam blijven lopen. Dan gaan op een gegeven moment die kuiten ook wel wennen en kun je over een tijdje die snelle loopjes ook wel aan. Maar let ajb niet op allerlei grafiekjes die iets zeggen over hoe je loopt. Je gevoel is veel belangrijker. Dus niet naar grafiekjes kijken en Donald Duck gewoon lekker een fantasie-eend laten zijn. Boeie.quote:
Sinds ik langzaam aan doe loop ik inderdaad lekker. Maar bij mijn spontane 10km heb ik toch iets teveel van mijn kuiten gevraagd, daarom doe ik het nu even rustig aan met meerdere dagen rust
Het is niet dat ik het niet lust, maar lekker vind ik het ook niet. Ik koop het dus ook nooitquote:
[..]
Je bent verdorie grootgebracht met melk. Hoe kun je nou geen melk lusten?
quote:
It's a sign!Vind ik ook leuk! Wanneer was dat ook al weer?quote:
Dat loopje in die kasteeltuinen wil ik ook doen. Wel gewoon maar 1 rondje, wil eerst echt een stuk sneller worden voor ik me aan afstanden langer dan 10 EM waag.
"Schat, ik ben ff sigaretten halen"quote:
Met trillende handen sta ik dan 's morgens voor een open koelkast een pak melk naar binnen te gieten 6 april, 2e paasdagquote:
[..]
Vind ik ook leuk! Wanneer was dat ook al weer?
Dan zet die cadans meuk gewoon uit, opgelost.quote:
[..]
Als ik op mijn techniek zou letten, zou ik al gestopt zijn met lopen. Donald Duck is jaloers op mijn zwabbervoeten
Ja daar moet ik dus ook voor waken ben namelijk ook zo eigenwijs als de pest haha, ik zou morgen eens proberen rondje van 5km rustig te lopenquote:
[..]
Dat had ik ook. Nu is mijn voet overbelast
Nu houdt ik me toch maar aan 10 km/u te lopen. In mijn achterhoofd vind ik het nog een oma tempo
quote:
Ik vond het altijd heerlijk om als ik terugkwam van op z'n West-Fries zuipen een glas melk te drinken. Vonden m'n ouders ook heel geslaagd, toen ik om een uur of 4 's nachts een glas uit m'n handen liet vallen, het probeerde op te ruimen, maar tegelijkertijd in een stuk glas stapte en een bloedspoor naar m'n slaapkamer creëerde.quote:
Melk. Mijn redder bij nadorst
Maar nu drink ik eigenlijk nooit meer melk.
Ik ben er van overtuigd geraakt dat muziek mij helpt op zware momenten tijdens de marathon. Wat iedereen daar ook van denkt, ik wil dus graag met een muziekie gaan lopen. Uiteraard niet met het geluid zo hard dat ik verder nix meer hoor
Het probleem is alleen dat mijn oordoppen stuk zijn. Ik moet dus nieuwe halen. Maar als ik dat ga doen, betekent dat dus dat ik een van de belangrijkste regels ga overtreden: Gebruik tijdens de marathon geen dingen die je nog niet eerder hebt gebruikt.
En nu?
Disclaimer: deze post is niet bedoeld om de discussie over het al dan niet lopen met muziek aan te slingeren.
Gewoon rusten! Dat is het belangrijkst deze week.quote:
Hmm ik ben net thuis en in het schema staat 30 min. D1. Maar voel me een beetje moe nu, al weet ik niet of dat marathon-hypochonder gedrag is. Wel of niet gaan
Ga je niet nog één dezer dagen een klein stukje lopen en kun je ze dan testen?quote:
Hmmm...dilemma!
Ik ben er van overtuigd geraakt dat muziek mij helpt op zware momenten tijdens de marathon. Wat iedereen daar ook van denkt, ik wil dus graag met een muziekie gaan lopen. Uiteraard niet met het geluid zo hard dat ik verder nix meer hoor
Het probleem is alleen dat mijn oordoppen stuk zijn. Ik moet dus nieuwe halen. Maar als ik dat ga doen, betekent dat dus dat ik een van de belangrijkste regels ga overtreden: Gebruik tijdens de marathon geen dingen die je nog niet eerder hebt gebruikt.
En nu?
Disclaimer: deze post is niet bedoeld om de discussie over het al dan niet lopen met muziek aan te slingeren.
Je wint er niets mee als je wel gaat en je verliest er niets mee als je niet gaatquote:
Hmm ik ben net thuis en in het schema staat 30 min. D1. Maar voel me een beetje moe nu, al weet ik niet of dat marathon-hypochonder gedrag is. Wel of niet gaan
Hmm ja maar soms worden je benen ook wel weer extra fris van op lage hartslag een stukje lopen, en ik wilde nog even met rugtas lopen met nieuwe waterzak, al kan dat ook zaterdag.quote:
[..]
Je wint er niets mee als je wel gaat en je verliest er niets mee als je niet gaat
Als je hier eerder mee was gekomen had ik mijn oordoppen naar je op kunnen sturen. Als ik het me goed herinner heb ik dezelfde als die jij had, oranje-grijze sennheisers die achter je hoofd langs gaan, toch?quote:
Hmmm...dilemma!
Ik ben er van overtuigd geraakt dat muziek mij helpt op zware momenten tijdens de marathon. Wat iedereen daar ook van denkt, ik wil dus graag met een muziekie gaan lopen. Uiteraard niet met het geluid zo hard dat ik verder nix meer hoor
Het probleem is alleen dat mijn oordoppen stuk zijn. Ik moet dus nieuwe halen. Maar als ik dat ga doen, betekent dat dus dat ik een van de belangrijkste regels ga overtreden: Gebruik tijdens de marathon geen dingen die je nog niet eerder hebt gebruikt.
En nu?
Disclaimer: deze post is niet bedoeld om de discussie over het al dan niet lopen met muziek aan te slingeren.
In dat geval zou ik nu gaan, en zaterdag lekker niets doenquote:
[..]
Hmm ja maar soms worden je benen ook wel weer extra fris van op lage hartslag een stukje lopen, en ik wilde nog even met rugtas lopen met nieuwe waterzak, al kan dat ook zaterdag.
Kun je niet dezelfde kopen als dat je had? Dan heb in principe gewoon hetzelfde productquote:
Hmmm...dilemma!
Ik ben er van overtuigd geraakt dat muziek mij helpt op zware momenten tijdens de marathon. Wat iedereen daar ook van denkt, ik wil dus graag met een muziekie gaan lopen. Uiteraard niet met het geluid zo hard dat ik verder nix meer hoor
Het probleem is alleen dat mijn oordoppen stuk zijn. Ik moet dus nieuwe halen. Maar als ik dat ga doen, betekent dat dus dat ik een van de belangrijkste regels ga overtreden: Gebruik tijdens de marathon geen dingen die je nog niet eerder hebt gebruikt.
En nu?
Disclaimer: deze post is niet bedoeld om de discussie over het al dan niet lopen met muziek aan te slingeren.
Dat heb je snel gedaan zeg, in 5 maanden tijdquote:
Ook maar eens hier posten. In maart begonnen met hardlopen en komende zondag ga ik voor het eerst een marathon lopen in Amsterdam. En volgens mij ben ik de enige hier die gewoon loopt zonder enig technisch meetmiddel, ik loop zelfs zonder horloge, gewoon op gevoel... Geen idee hoe het gaat zondag, alleen oppassen dat ik niet te snel ga beginnen. Doel is als eerste gewoon uitlopen en ik ga proberen dat binnen 4 uur te doen.
Succes zondag!
Wel iets meer, 6 maanden...quote:
[..]
Dat heb je snel gedaan zeg, in 5 maanden tijd
Succes zondag!
O, dat mag ook. Morgen kopen, 5km lopen en dan besluiten of je er een M mee kunt lopen?quote:
Ach...ik mag niets meer zeggen over onverantwoord hardlopenquote:
Dat inderdaad. En als t niet lukt, in je SPI-belt proppen en doorgaanquote:
[..]
O, dat mag ook. Morgen kopen, 5km lopen en dan besluiten of je er een M mee kunt lopen?
Mja..misschien maar ff doen. Ik volg toch al geen voorbereidingsperiode, dus die paar km kan er ook wel bijquote:
[..]
O, dat mag ook. Morgen kopen, 5km lopen en dan besluiten of je er een M mee kunt lopen?
Ik vond het dat ik het dit keer nog rustig heb opgebouwd, alleen de afstand die ik zondag ga lopen is natuurlijk veel verder. Maar een paar weken geleden 30 km gelopen en dat ging zonder veel problemen, dus ik heb er wel vertrouwen in.quote:
[..]
Ach...ik mag niets meer zeggen over onverantwoord hardlopen
YUR: gewoon lopen zonder muziek. Het publiek sleurt je er wel door.
Dit keer?quote:
[..]
Ik vond het dat ik het dit keer nog rustig heb opgebouwd, alleen de afstand die ik zondag ga lopen is natuurlijk veel verder. Maar een paar weken geleden 30 km gelopen en dat ging zonder veel problemen, dus ik heb er wel vertrouwen in.
Wat had ik nou gezegd over die discussiequote:
LT: ik zou gaan, waarschijnlijk fris je er lekker van op. Als de benen echt te zwaar voelen kan je altijd nog omkeren.
YUR: gewoon lopen zonder muziek. Het publiek sleurt je er wel door.
Ik heb nog nooit een marathon gelopen maar heb van horen zeggen dat de M pas echt begint na een km of 32. Het kan dus best spannend worden voor je.quote:
[..]
Ik vond het dat ik het dit keer nog rustig heb opgebouwd, alleen de afstand die ik zondag ga lopen is natuurlijk veel verder. Maar een paar weken geleden 30 km gelopen en dat ging zonder veel problemen, dus ik heb er wel vertrouwen in.
Maar hey, gewoon proberen. En jezelf niet stuk lopen.
Zo was het niet bedoeld, pre-marathon zenuwpeesjequote:
[..]
Wat had ik nou gezegd over die discussie
Als het een spibelt was die stuk was ofzo had ik hetzelfde gezegd
Ik heb wel eens vaker perioden gehad met hardlopen, maar vaak hield ik na een paar maanden weer op. Nu had ik een hele tijd niet hardgelopen en ik wou het een keer langer volhouden, dus had ik me maar een uitdagen doel gesteld, een marathon. Daardoor had ik dit keer wat meer discipline om toch elke week minimaal 3 keer hard te lopen.quote:
Gewoon lopen zonder spibelt, het publiek sleurt me er wel doorquote:
[..]
Zo was het niet bedoeld, pre-marathon zenuwpeesje
Als het een spibelt was die stuk was ofzo had ik hetzelfde gezegd
Dat heb ik ook gehoordquote:
[..]
Ik heb nog nooit een marathon gelopen maar heb van horen zeggen dat de M pas echt begint na een km of 32. Het kan dus best spannend worden voor je.
Maar hey, gewoon proberen. En jezelf niet stuk lopen.
Maar ook dat je met trainingen niet verder moet gaan dan ongeveer 30 Kijk! Jij snapt het!!!quote:
[..]
Gewoon lopen zonder spibelt, het publiek sleurt me er wel door
oh?quote:
[..]
Dat heb ik ook gehoord
Ik ben tot 35 gegaan en ik leef nog
Echt, wowquote:
[..]
oh?
Ik ben tot 35 gegaan en ik leef nog
Gewoon diehard een marathon lopen als voorbereiding op een marathon johquote:
[..]
Dat heb ik ook gehoord
35 zeggen ze, geloof ik.quote:
[..]
Dat heb ik ook gehoord
Maar is niks voor mij.
Voor de halve heb ik ook de afstand al een keer gelopen. En toen was ik bij de wedstrijd geblesseerd. *insert smiley die zichzelf in elkaar beukt*
Dat wou ik eigenlijk zaterdag gaan doen, om te zien of ik het wel volhoudquote:
[..]
Gewoon diehard een marathon lopen als voorbereiding op een marathon joh
Ik zou dat doenquote:
[..]
Gewoon diehard een marathon lopen als voorbereiding op een marathon joh
En dan geblesseerd de M lopen en daarna een maand of 2 uit de running.
Godverdegodver
Briljant ideequote:
[..]
Dat wou ik eigenlijk zaterdag gaan doen, om te zien of ik het wel volhoud
Een beetje kerel loopt er 8 in 8 dagen.
Daarna kan ik natuurlijk nog wel 6 dagen uitlopen...quote:
[..]
Briljant idee
Een beetje kerel loopt er 8 in 8 dagen.
En als je er zaterdag achterkomt dat je het niet volhoudt?quote:
[..]
Dat wou ik eigenlijk zaterdag gaan doen, om te zien of ik het wel volhoud
Ik ben -behalve in mijn hoofd- niet geblesseerd,dus ik sla die 2 maanden ook wel over danquote:
[..]
Ik zou dat doen
En dan geblesseerd de M lopen en daarna een maand of 2 uit de running.
Godverdegodver
Dat lijkt me ook wel een fijne afstand, qua vertrouwen. Je moet toch een béétje in de buurt van die 42 komen.quote:
[..]
oh?
Ik ben tot 35 gegaan en ik leef nog
M'n vader beweert echter dat je nooit > 3 uur moet trainen in aanloop naar een marathon, omdat je dan meer afbreekt dan opbouwt... Ofzo.
Dan is de M dus niet voor mij weggelegd, want in 3 uur loop ik ca 26 km
Misschien heb ik dan zoveel conditie opgebouwd dat ik het de dag daarna wel volhoud...quote:
[..]
En als je er zaterdag achterkomt dat je het niet volhoudt?
Ik ben wel benieuwd hoe zwaar de benen gaan zijn maandag, na de 30 km training viel het me heel erg mee, maar die had ik dan ook zeer rustig gelopen.
Toch weer 5 km. verder dan Diederik Jekel.quote:
[..]
Dat lijkt me ook wel een fijne afstand, qua vertrouwen. Je moet toch een béétje in de buurt van die 42 komen.
M'n vader beweert echter dat je nooit > 3 uur moet trainen in aanloop naar een marathon, omdat je dan meer afbreekt dan opbouwt... Ofzo.
Dan is de M dus niet voor mij weggelegd, want in 3 uur loop ik ca 26 km
Tips nodig welke? Ik heb best fijne
Ninjaquote:Op donderdag 16 oktober 2014 19:51 schreef SiIk het volgende:
[..]
Toch weer 5 km. verder dan Diederik Jekel.
En ja. Er zijn er zelfs die beweren dat je tot 14km moet trainen
_!Ik twijfel tussen Urbanears en Yurbuds. Eigenlijk moet ik alleen vanwege de naam al voor die tweede gaanquote:
YUR, ik zou gewoon nieuwe halen. Je kunt er geen kak door krijgen, dus geen man overboord
Tips nodig welke? Ik heb best fijne
Duidelijkquote:
[..]
Ik twijfel tussen Urbanears en Yurbuds. Eigenlijk moet ik alleen vanwege de naam al voor die tweede gaan
Ja, het stond er een beetje onhandig netquote:
[..]
Ninja
En ja. Er zijn er zelfs die beweren dat je tot 14km moet trainen
14 km
Dan kan je net zo goed niet trainen denk ik. Of gewoon tot 5 ofzo. Scheelt weer trainingsuren.
Niets moetquote:
Dus ik moet voor de halve marathon ook niet verder gaan dan pak weg 17 km?
Tja zoveel marathonlopers, zoveel meningen.quote:
[..]
Dat lijkt me ook wel een fijne afstand, qua vertrouwen. Je moet toch een béétje in de buurt van die 42 komen.
M'n vader beweert echter dat je nooit > 3 uur moet trainen in aanloop naar een marathon, omdat je dan meer afbreekt dan opbouwt... Ofzo.
Dan is de M dus niet voor mij weggelegd, want in 3 uur loop ik ca 26 km
En natuurlijk is een marathon voor je weggelegd, dan breekt je alleen heel veel af, volgens de theorie van je pa
Ik zou het nu gaan doen, weet je het meteenquote:
Of ik loop in mijn training gewoon een hele marathon, wee ik zeker dat et me lukt
Die van die 14 km heb ik ook ergens gelezen. Het klonk wel aangenaam, maar ik ben toch maar iets verder gegaan dan die 14. Hoewel ik wel geloof dat het kan, ik denk alleen dat je dan die week daarna wel erg veel last hebt van je benen.quote:
[..]
Ninja
En ja. Er zijn er zelfs die beweren dat je tot 14km moet trainen
17 km en 372 mquote:
Dus ik moet voor de halve marathon ook niet verder gaan dan pak weg 17 km?
Ik ben nu nog aan het werk, denk niet dat mijn baas et heel tof gaat vinden als hij mij huppelend naar buiten ziet rennenquote:
[..]
Ik zou het nu gaan doen, weet je het meteen
quote:
[..]
Ik ben nu nog aan het werk, denk niet dat mijn baas et heel tof gaat vinden als hij mij huppelend naar buiten ziet rennen
Prioriteiten stellen
Heavy! En dan doel ik niet op je eerste M zondag, maar op de verslagen in je signaturequote:
Ook maar eens hier posten. In maart begonnen met hardlopen en komende zondag ga ik voor het eerst een marathon lopen in Amsterdam. En volgens mij ben ik de enige hier die gewoon loopt zonder enig technisch meetmiddel, ik loop zelfs zonder horloge, gewoon op gevoel... Geen idee hoe het gaat zondag, alleen oppassen dat ik niet te snel ga beginnen. Doel is als eerste gewoon uitlopen en ik ga proberen dat binnen 4 uur te doen.
Maar intussen dus niet meer in Lima?Bedoel je nu echt zo'n koptelefoon?quote:
[..]
Ik twijfel tussen Urbanears en Yurbuds. Eigenlijk moet ik alleen vanwege de naam al voor die tweede gaan
Ik zou beiden niet aandurven en liever wat meer gefixeerds kiezen.
Maar! Ik zou gewoon doen wat je zelf hrt best lijkt 😊
O ja, dat staat daar ook nogquote:
[..]
Heavy! En dan doel ik niet op je eerste M zondag, maar op de verslagen in je signature
Ondertussen woon ik niet meer in Lima, maar al weer 6 jaar in Nederland, hoewel ik dit jaar met de kerst zeer waarschijnlijk in Peru ben.Ik bedoel niet de hele koptelefoons hoorquote:
[..]
Bedoel je nu echt zo'n koptelefoon?
Ik zou beiden niet aandurven en liever wat meer gefixeerds kiezen.
Maar! Ik zou gewoon doen wat je zelf hrt best lijkt 😊
Ze hebben hele mooie doppies speciaal hiervoor gemaakt
Yurbuds zijn van die speciale hardloop oortjes, wel prijzig dacht ik?quote:
[..]
O ja, dat staat daar ook nog
Ja, en het eten zit erin, en ik ben bijgelezen... Pfff wat posten jullie weer veel.quote:
Overigens is meneer P weer gewoon thuis
In willekeurige volgorde ff een paar reacties:
Blijf van mn meissie af! Zoek maar iemand anders die bier drinkt. Dr zitten dr hier voldoende.
Wat ik in zo'n geval doe, is zelf zingen. Dan heb ik ook altijd precies de muziek die ik wil, zonder onderweg met knopjes te moeten hannesen.
Zet m op zondag! En je kan m ook uitlopen als je niet verder dan 26 km (of zo) getraind hebt. Dat vergt alleen wat meer karakter de laatste 15 kilometer.
En het is heerlijk om in een stad die je niet kent gewoon een rondje te kunnen gaan lopen voordat de zon op is... Jammer dat de meeste steden in het Ruhrgebiet niet erg mooi zijn.
Hahaquote:
[..]
Tja zoveel marathonlopers, zoveel meningen.
En natuurlijk is een marathon voor je weggelegd, dan breekt je alleen heel veel af, volgens de theorie van je pa
Thanks voor het vertrouwen
Pijll wass machtst du im ruhrgebiet denn oder? En wat zing je dan zoal?
Ben blij dattie tijdens oostland zn smoel heeft gehouden!quote:
Ja, die moeten het dan maar worden, de yurbuds
Pijll wass machtst du im ruhrgebiet denn oder? En wat zing je dan zoal?
Ik zing in mijn hoofd vaak paradise by the dashboardlight
Edit: pijll moest naar een spellenbeurs
quote:
[..]
Ben blij dattie tijdens oostland zn smoel heeft gehouden!
Ik zing in mijn hoofd vaak paradise by the dashboardlight
Nee! Ik zorg altijd dat ik op het toilet zit als die wordt gedraaid.
Ik was naar de grootste spellenbeurs ter wereld, in Essen.quote:
Ja, die moeten het dan maar worden, de yurbuds
Pijll wass machtst du im ruhrgebiet denn oder? En wat zing je dan zoal?
En wat ik zing, dat ligt eraan wat ik in mijn hoofd heb. Wat ik tijdens mijn marathon gezongen heb, weet ik niet meer. De langste training was het Eternity, van Snap. Maar dat komt omdat ik daar maar een regel van ken, en die herhaalt zich steeds, dus daar komt geen einde aan... Toepasselijk, ja.
Haha! Is voor d'n kadans, maar ik lees hier net dat ik die langzamer moet opvoerenquote:
[..]
Ik zorg altijd dat ik op het toilet zit als die wordt gedraaid.
The firstquote:
[..]
Ik was naar de grootste spellenbeurs ter wereld, in Essen.
En wat ik zing, dat ligt eraan wat ik in mijn hoofd heb. Wat ik tijdens mijn marathon gezongen heb, weet ik niet meer. De langste training was het Eternity, van Snap. Maar dat komt omdat ik daar maar een regel van ken, en die herhaalt zich steeds, dus daar komt geen einde aan... Toepasselijk, ja.
The last
Eternity
?
Paradise by the Dasboard Light en kadans. Ik ga het eens proberen
Ik zoek nog meer nummers met 180 bpm dus als iemand iets weet....quote:
[..]
The first
The last
Eternity
?
Paradise by the Dasboard Light en kadans. Ik ga het eens proberen
Op spotify kun je op bpm playlists zoeken, bij genres geloof ikquote:
[..]
Ik zoek nog meer nummers met 180 bpm dus als iemand iets weet....
Dat is toch ook precies wat je doet tijdens een marathon?quote:
Pfff 30 km eternity... Damn! Ik vind het best leuke muziek (foute 90's muziek is altijd leuk!) maar zo lang..... Ik zou mezelf wat aandoen denk ik
Owja, dat had ik ook kunnen bedenkenquote:
[..]
Op spotify kun je op bpm playlists zoeken, bij genres geloof ik
keertje doen!quote:
[..]
Dat is toch ook precies wat je doet tijdens een marathon?
Ken je het nummer No One Knows van Queens of the Stone Age? Erg lekkere 180 bpmquote:
[..]
Owja, dat had ik ook kunnen bedenken
Tu tududu tu tududuquote:
[..]
Ken je het nummer No One Knows van Queens of the Stone Age? Erg lekkere 180 bpm
Ik ga voor Eye of the Tiger als ik het stadion binnenloop (in mijn hoofd/zingend)quote:
[..]
The first
The last
Eternity
?
Paradise by the Dasboard Light en kadans. Ik ga het eens proberen
Mag ik erbij in de OP?
| 1 2 | [b]1 februari 2015 - [url=www.midwintermarathon.nl]Midwinter Marathon (Apeldoorn)[/url][/b] [*] Gogo83 - 10,5 km |
En mag ik op 6 april toegevoegd worden aan de Halve van de Haar bij de 10,5 km?
Bedankt alvast!!
Lekker dat de hele marathon aanhoren
*breinaald in trommelvlies*quote:
Nee, zegt me niks. Oh die ken ik toch wel... Maar dat ritme is te ingewikkeld voor me denk ikquote:
[..]
Ken je het nummer No One Knows van Queens of the Stone Age? Erg lekkere 180 bpm
quote:
[..]
Gewoon diehard een marathon lopen als voorbereiding op een marathon joh
Dat is niks joh. Gewoon na een marathon een marathonnetje om uit te lopen. Op FB verklapte TCS marathon A'dam (op dinsdag 21:30) mijn aanmoedigingsplek
Straks dat hele terras vol Als je luistert, herken je 'm welquote:
. Ik zie 't wel erg vaak nu ineens.http://www.robveer.com/trainen/index.htm
quote:
[..]
Geen idee in welke winkels jij komt, maar dit is pertinent niet waar en precies omgedraaid in letterlijk alle winkels waar ik ooit kwam.
quote:
heerlijk om mannen te vinden hier in dit topic met te veel vrouwelijke hormonen!!quote:
En dan nog, de meeste hardloopkleding voor mannen is saaaaaaaai
Zwart of donkerblauw....
Here are lists of running songs that are all around 180 BPM. Browse through these playlists from different genres including pop, rap/hip hop, country, and rock.
Hip-Hop/Rap 180 BPM Playlist 1
1. Hey Ya! – OutKast
2. N.Y. State of Mind – Nas
3. Runnin' (Dying to Live) - Tupac and Notorious B.I.G.
4. Izzo (H.O.V.A.) - Jay-Z
5. Dead Presidents II - Jay-Z
6. Git Up, Git Out - OutKast
7. Jesus Walks - Kanye West
8. The World Is Yours – Nas
9. Gangster's Paradise – Coolio
10. Damn It Feels Good to Be a Gangsta - Geto Boys
11. Keep It Rollin' - A Tribe Called Quest
12. I Ain't Mad At Cha - 2pac and Danny Boy
13. P.I.M.P. (Snoop Dogg Remix) - 50 Cent
14. Ya Mama - The Pharcyde
Pop 180 BPM Playlist 1
1. I Would Die 4 U – Prince
2. Underneath your Clothes - Shakira
3. Affirmation - Savage Garden
4. Gypsies, Tramps and Thieves – Cher
5. Don't You Just Know it - Captain Jack
6. Turning Japanese - The Vapors
7. Dancing With Myself - Billy Idol
8. Pieces of Me - Ashlee Simpson
9. Remember the Words - Ace of Base
10. Livin' La Vida Loca - Ricky Martin
11. Complicated - Avril Lavigne
Classic Rock 180 BPM Playlist
1. Running Down a Dream - Tom Petty
2. Oh Darling - The Beatles
3. Modern Love - David Bowie
4. Don't Stop me Now - Queen
5. Here Comes My Baby - Cat Stevens
6. Life is a Highway - Tom Petty
7. Tusk - Fleetwood Mac
10. Every Little Thing She Does is Magic – Police
11. Message in a Bottle - Police
12. Bright Side of the Road - Van Morrison
13. Paradise by the Dashboard Light – Meatloaf
14. Jack and Diane - John Cougar Mellencamp
15. I Want it All - Queen
Hip-Hop/Rap 180 BPM Playlist 2
1. '03 Bonnie & Clyd - Jay-Z
2. Can I Get A... (Soundtrack Version) - Jay-Z
3. Get Em High - Kanye West, Talib Kweli and Common
4. In da Club - 50 Cent
5. Definition - Mos Def and Talib Kweli
6. Memory Lane (Sittin' In Da Park) - Nas
7. In the Summertime - Shaggy
8. Irreplaceable - Beyonce
9. Lose Yourself - Eminem
10. Under my Umbrella - Rihanna
JayZ 11. Ghetto Pop Life - Danger Mouse and Jemini
12. Karma - Alicia Keys
13. Passin' Me By - The Pharcyde
14. Break You Off - The Roots
Country 180 BPM Playlist
1. Good Run of Bad Luck - Clint Black
2. Just Don't Happen Twice - Kenny Chesney
3. Chattahoochee - Alan Jackson
4. Going Through the Big D - Mark Chestnutt
5. Our Song - Taylor Swift
6. Standing Out in a Crowd - Trisha Yearwood
7. American Child - Phil Vasser
8. Bing Bang Boom - Highway 101
9. It's a Little Too Late - Mark Chestnutt
10. Carry On - Pat Green
11. Boogie Back to Texas - Asleep at the Wheel
12. The Girl You Left Me For - Deana Carter
Hard Rock 180 BPM Playlist
1. I Only Want You - Eagles of Death Metal
2. Monkey Wrench - Foo Fighters
3. Alone Again Or - The Damned
4. The Reason - Hoobastank
5. Breaking the Law - Judas Priest
6. Rock and Roll - Led Zepplin
7. Neat Neat Neat - The Damned
8. Angel and Pink - Aerosmith
9. The Boys are Back in Town - Thin Lizzy
10. Collection of Goods - Collective Soul
11. Suzanne - Journey
Pop 180 BPM Playlist 2
1. The Sign - Ace of Base
2. Show me the Meaning of Being Lonely - Backstreet Boys
3. Mambo #5 - Lou Bega
4. She's Been Good To Me - Marc Anthony
5. The Boys of Summer - Don Henley
6. Truly, Madly, Deeply - Savage Garden
7. If I Had a Million Dollars - Barenaked Ladies
8. Head Over Feet - Alanis Morissette
9. Breakaway - Kelly Clarkson
10. Bye Bye Bye - N' Sync
11. Love is a Battlefield - Pat Benetar
Maar tijdens het rennen is dat niet zo handig ivm datagebruik. Dus dan moet je t toch downloaden.quote:
Gewoon playlist 180bpm van Spotify aan. Opgelost.
Plus dat ik geen spotify abbo meer heb
En niet met muziek wil lopen
Met deze muziek spring ik halverwege van een brugquote:
Increasing your stride rate or stride turnover can help you improve your running form, increase speed, and reduce your injury risk. The most efficient runners have a high stride turnover -- about 180 steps per minute. To help achieve that 180 steps per minute, some runners like to run with music that has 180 beats per minute (BPM) so their stride is in sync with the music.
Here are lists of running songs that are all around 180 BPM. Browse through these playlists from different genres including pop, rap/hip hop, country, and rock.
Hip-Hop/Rap 180 BPM Playlist 1
1. Hey Ya! – OutKast
2. N.Y. State of Mind – Nas
3. Runnin' (Dying to Live) - Tupac and Notorious B.I.G.
4. Izzo (H.O.V.A.) - Jay-Z
5. Dead Presidents II - Jay-Z
6. Git Up, Git Out - OutKast
7. Jesus Walks - Kanye West
8. The World Is Yours – Nas
9. Gangster's Paradise – Coolio
10. Damn It Feels Good to Be a Gangsta - Geto Boys
11. Keep It Rollin' - A Tribe Called Quest
12. I Ain't Mad At Cha - 2pac and Danny Boy
13. P.I.M.P. (Snoop Dogg Remix) - 50 Cent
14. Ya Mama - The Pharcyde
Pop 180 BPM Playlist 1
1. I Would Die 4 U – Prince
2. Underneath your Clothes - Shakira
3. Affirmation - Savage Garden
4. Gypsies, Tramps and Thieves – Cher
5. Don't You Just Know it - Captain Jack
6. Turning Japanese - The Vapors
7. Dancing With Myself - Billy Idol
8. Pieces of Me - Ashlee Simpson
9. Remember the Words - Ace of Base
10. Livin' La Vida Loca - Ricky Martin
11. Complicated - Avril Lavigne
Classic Rock 180 BPM Playlist
1. Running Down a Dream - Tom Petty
2. Oh Darling - The Beatles
3. Modern Love - David Bowie
4. Don't Stop me Now - Queen
5. Here Comes My Baby - Cat Stevens
6. Life is a Highway - Tom Petty
7. Tusk - Fleetwood Mac
10. Every Little Thing She Does is Magic – Police
11. Message in a Bottle - Police
12. Bright Side of the Road - Van Morrison
13. Paradise by the Dashboard Light – Meatloaf
14. Jack and Diane - John Cougar Mellencamp
15. I Want it All - Queen
Hip-Hop/Rap 180 BPM Playlist 2
1. '03 Bonnie & Clyd - Jay-Z
2. Can I Get A... (Soundtrack Version) - Jay-Z
3. Get Em High - Kanye West, Talib Kweli and Common
4. In da Club - 50 Cent
5. Definition - Mos Def and Talib Kweli
6. Memory Lane (Sittin' In Da Park) - Nas
7. In the Summertime - Shaggy
8. Irreplaceable - Beyonce
9. Lose Yourself - Eminem
10. Under my Umbrella - Rihanna
11. Ghetto Pop Life - Danger Mouse and Jemini
12. Karma - Alicia Keys
13. Passin' Me By - The Pharcyde
14. Break You Off - The Roots
Country 180 BPM Playlist
1. Good Run of Bad Luck - Clint Black
2. Just Don't Happen Twice - Kenny Chesney
3. Chattahoochee - Alan Jackson
4. Going Through the Big D - Mark Chestnutt
5. Our Song - Taylor Swift
6. Standing Out in a Crowd - Trisha Yearwood
7. American Child - Phil Vasser
8. Bing Bang Boom - Highway 101
9. It's a Little Too Late - Mark Chestnutt
10. Carry On - Pat Green
11. Boogie Back to Texas - Asleep at the Wheel
12. The Girl You Left Me For - Deana Carter
Hard Rock 180 BPM Playlist
1. I Only Want You - Eagles of Death Metal
2. Monkey Wrench - Foo Fighters
3. Alone Again Or - The Damned
4. The Reason - Hoobastank
5. Breaking the Law - Judas Priest
6. Rock and Roll - Led Zepplin
7. Neat Neat Neat - The Damned
8. Angel and Pink - Aerosmith
9. The Boys are Back in Town - Thin Lizzy
10. Collection of Goods - Collective Soul
11. Suzanne - Journey
Pop 180 BPM Playlist 2
1. The Sign - Ace of Base
2. Show me the Meaning of Being Lonely - Backstreet Boys
3. Mambo #5 - Lou Bega
4. She's Been Good To Me - Marc Anthony
5. The Boys of Summer - Don Henley
6. Truly, Madly, Deeply - Savage Garden
7. If I Had a Million Dollars - Barenaked Ladies
8. Head Over Feet - Alanis Morissette
9. Breakaway - Kelly Clarkson
10. Bye Bye Bye - N' Sync
11. Love is a Battlefield - Pat Benetar
Geef mij maar een workout dance mix van spotify
Ook een goed planquote:
[..]
quote:
[..]
Maar tijdens het rennen is dat niet zo handig ivm datagebruik. Dus dan moet je t toch downloaden.
Plus dat ik geen spotify abbo meer heb
En niet met muziek wil lopen
!Opgelost.
SPOILER
Vertel! Wat ben je kwijt met een uurtje hobbelen dan?quote:
Dataverbruik is overschat. Rennen met Timur en Rámon in het weekend
Murmeli, jouw lijst
Ricky Martin
, of is dat echt stukken conformtabeler?Ik ga thuis wel wat luisteren idd. En dan zingen tijdens het rennenquote:
3/4 tights it isquote:
Wat voor broeken dragen de heren eigenlijk in de winter? ik vertik het namelijk om zo\n thight te kopen
+1quote:
Ik maak zo'n playlist op spotify dan 'offline' beschikbaar. Maar dat is alleen bij premium account mogelijk geloof ik.
Murmeli, jouw lijst
Ricky Martin
Spotify
Ja, dat deed ik ook wel eens toen ik nog dat abbo had en met muziek liep. Doe nu niks meer met muziek. Ook niet in de metro enzo.quote:
Ik maak zo'n playlist op spotify dan 'offline' beschikbaar. Maar dat is alleen bij premium account mogelijk geloof ik.
Murmeli, jouw lijst
Ricky Martin
Enniewee...zzzz tijd. Morgen maar weer eens werken
ben nu wel klaar met ziek gedoequote:
quote:
quote:
Ik heb gewoon een tight voor de winter. Yolo wat de mensen ervan vinden die je tegenkomt onderweg. Het is a) lekker warm, en b) een stuk comfortabeler dan een 'normale' hardloopbroek.quote:
Wat voor broeken dragen de heren eigenlijk in de winter? ik vertik het namelijk om zo\n thight te kopen
Het is tenslotte 2014, kom op zeg
niet stukken, heel veel stukken. Gewoon een lange tight dus.quote:
Wat voor broeken dragen de heren eigenlijk in de winter? ik vertik het namelijk om zo\n thight te kopen
Ik wil natuurlijk ook zo lang mogelijk doorlopen in mijn shorts, heb immers met voetbal ook nooit een lange broek aan gehad haha, een sweater erboven lijkt me dan wel weer fijner dan een jackiequote:
lange tight voor 1 a 2 keer in de winter (en dna niet zo zeer vanwege de kou maar meer vanwege de combinatie van koud weer en regen) , verder gewoon altijd shorts.
Als je lekker vochtige kleding fijn vindt, moet je dat doen.quote:
[..]
Ik wil natuurlijk ook zo lang mogelijk doorlopen in mijn shorts, heb immers met voetbal ook nooit een lange broek aan gehad haha, een sweater erboven lijkt me dan wel weer fijner dan een jackie
Maar jij stamt dan ook uit de tijd dat de boten nog van hout warenquote:
lange tight voor 1 a 2 keer in de winter (en dna niet zo zeer vanwege de kou maar meer vanwege de combinatie van koud weer en regen) , verder gewoon altijd shorts.
Ik ben nog piepjong YUR, het wordt hier alleen nooit echt koudquote:
[..]
Maar jij stamt dan ook uit de tijd dat de boten nog van hout waren
Eerlijkheid gebied mij te zeggen dat het qua benen lang aan kan bij mij maar wat betreft een koud bovenlichaam ben ik een echte koukleum.... het duurt heel lang voordat ik alleen in een shirtje met korte mouwen loop
En tights worden niet vochtig dan?quote:
[..]
Als je lekker vochtige kleding fijn vindt, moet je dat doen.
Ow je doelde op dat jackie denk ikquote:
[..]
Als je lekker vochtige kleding fijn vindt, moet je dat doen.
Ligt er net aan wie er voorbij loopt...quote:
[..]
En tights worden niet vochtig dan?
quote:
[..]
Ligt er net aan wie er voorbij loopt...
Ik doelde op dat jackie inderdaad. Maar ook die tight wordt niet vochtig inderdaad. Lekker droog en warm. Maar ook pas als het onder een graad van 8 wordt ofzo.quote:
[..]
Ow je doelde op dat jackie denk ik
Geen idee? Ik zal t eens checken voor je. Maar ik ga nooit over m'n 2GB bundel heen eigenlijk.quote:
[..]
Vertel! Wat ben je kwijt met een uurtje hobbelen dan?
Van de 1GB van het afgelopen jaar word ik steeds nogal nerveus. Niet dat ik loop met muziek op, maar voor in de auto/trein.
Ik heb gewoon al m'n playlists offline beschikbaar gemaakt? Gaat niks van m'n 4GB bundel naar Spotifyquote:
Vanaf december heb ik 8GB data. Spotify-galore
Niet dat ik loop met muziek op, maar voor in de auto/trein.
speedwork
http://www.stuff.co.nz/so(...)d-work-for-Armstrong
Ach, jij loopt hem ook als voorbereiding op Kepler toch.quote:
ga ik na 2 jaar er van afgezien te hebben dan eindelijk de Southland Marathon lopen...heb ik verdomme concurrentie...
speedwork
http://www.stuff.co.nz/so(...)d-work-for-Armstrong
Maar ik wissel te vaak, en dan moet ik van tevoren nadenken over playlists (en na een fietstochtje naar het station kan m'n zin in muziek veranderen van Eiffel 65 naar Behemoth, afhankelijk van wat ik tegenkom) en vaak vergeet ik dat. Oh, en ik heb ervoor gekozen om een 16GB iPhone te nemen met een 8GB databundel, omdat dat me makkelijker leek dan vaker van tevoren na moeten denken. En de terugweg dan? Wat als ik dan ergens zin in heb wat niet op een van m'n playlists staat? Streamen (niet te verwarren met streamnl)quote:
[..]
Ik heb gewoon al m'n playlists offline beschikbaar gemaakt? Gaat niks van m'n 4GB bundel naar Spotify
Intussen maak ik een ren playlistje met alle inspiratie die ik hier opdoe.
Maar als ik luister heb ik gewoon muziek op mijn foon staan, ik heb niet eens spotify.
Vergeet Paul Estak niet!quote:
Eiffel 65
Intussen maak ik een ren playlistje met alle inspiratie die ik hier opdoe.
"Don't hide baby, show them just how deep you go!"quote:
Gup, ik heb ook het album van pendulum gecheckt maar als ik die volgorde zie ... tegen de tijd dat ik dan bij nummer 4 ben, loop ik veel te snel en kun je me na 5 km opvegen haha. Dat album dus niet voor loopjes >5 km voor mij
quote:
Deze doet t bij mij ook altijd goed Quoi
Of ik daar net het laatste stukje wedstrijd van ga overleven? "Laat maar zitten joh, ik hoef niet zo nodig"
Hats, Paul Elstak, zo'n playlist heb ik al
"Wodkaatje gin? JA! Best wel zin in johquote:
[..]
Of ik daar net het laatste stukje wedstrijd van ga overleven? "Laat maar zitten joh, ik hoef niet zo nodig"
Hats, Paul Elstak, zo'n playlist heb ik al
"Pendulum, ik ken het niet echt maar ik krijg net 3 albums op een usb-stick: Immersion, In Silico en Hold your colour. Welke is aan te raden, om op te lopen dus? (ik heb even geen zin/tijd om alles nu te gaan luisteren).quote:
Gup, ik heb ook het album van pendulum gecheckt maar als ik die volgorde zie ... tegen de tijd dat ik dan bij nummer 4 ben, loop ik veel te snel en kun je me na 5 km opvegen haha. Dat album dus niet voor loopjes >5 km voor mij
Ik ken alleen live @ brixton, Gup loopt daarop. Maar ik ga daar veel te snel meequote:
[..]
Pendulum, ik ken het niet echt maar ik krijg net 3 albums op een usb-stick: Immersion, In Silico en Hold your colour. Welke is aan te raden, om op te lopen dus? (ik heb even geen zin/tijd om alles nu te gaan luisteren).
Ik ben meer van de zelf samengestelde playlists met verschillende artiesten of albums van pussy lounge of hardstyle of oldschool sets van feesten waar ik geweest ben. Gek genoeg loop ik daar wel makkelijker rustiger op.
Zal morgen andere albums even checken maar daar heb je dus niks aan
Ik zou eerst even luisteren of het iets voor je is (gewoon een beetje door de nummers heen skippen) Het is wel een genre waar je van moet houden.quote:
[..]
Pendulum, ik ken het niet echt maar ik krijg net 3 albums op een usb-stick: Immersion, In Silico en Hold your colour. Welke is aan te raden, om op te lopen dus? (ik heb even geen zin/tijd om alles nu te gaan luisteren).
Ik ken het genre wel, maar ik ken geen nummers. Ik heb de dj-set een keer op Lowlands gezien. Maar ik ga morgen wel even luisteren.quote:
[..]
Ik zou eerst even luisteren of het iets voor je is (gewoon een beetje door de nummers heen skippen) Het is wel een genre waar je van moet houden.
Ik loop 't beste op Immersion.quote:
[..]
Pendulum, ik ken het niet echt maar ik krijg net 3 albums op een usb-stick: Immersion, In Silico en Hold your colour. Welke is aan te raden, om op te lopen dus? (ik heb even geen zin/tijd om alles nu te gaan luisteren).
op de langere afstanden liep ik het liefst op mumford and sons. lekker wegdromen.
ps nog steeds een kaarte te vergeef voor devil`s trail 11km in nijmegen volgende week zondag.
Oeh ja! Du hast is een heerlijk loopnummer!quote:
ramstein vollbeat loopt erg lekker.
.
Misschien toch overwegen om voor het eerst een hele run te lopen.
https://pbs.twimg.com/media/B0DaEBxCIAAAgjJ.jpg:large
sehsucht voor de wat actievere loopjes heerlijk!!quote:
[..]
Oeh ja! Du hast is een heerlijk loopnummer!
![Rammstein- Sehnsucht full album [HD]](https://i.ytimg.com/vi/rjjbhUvRFII/default.jpg)
Winterstorm, jammer dat je niet meedoet (waarom niet?).
Ik doe zelf al mee, dus ik kan je niet helpen.
of deze hahaha!
@ wyccie ik heb een blessure. helaas geen loopjes voor mij!
Funest voor je cadans natuurlijkquote:
of deze hahaha!
@ wyccie ik heb een blessure. helaas geen loopjes voor mij!
Ik hou Rammstein vooral voor in de auto, met de raampjes dicht en zonder vrouwlief. Ook nog de goede cadans als ik me niet vergis.. Als ik me zondag zo beroerd voel als nu dan ga ik helemaal niet lopen.Ooohhh nee! Dosis vitaminen erin en de hele dag slapen als laatste remedie?quote:
quote:
[..]
Ooohhh nee! Dosis vitaminen erin en de hele dag slapen als laatste remedie?
Nooooo!quote:
Verder alle lopers veel succes dit weekend en speciaal voor de lange afstanden, probeer te genieten
Zelf gisteren nog een keer pittig getraind (nog steeds zonder garmim
)Nu nog een weekje op het gemakje doen.
quote:
Paul
Beterschap!quote:
quote:
Op 
Das d'en DJ Paul Elstak jonguh, kiek'um staon!
Nog mensen uit omgeving Alkmaar die heengaan?
Ook beterschapquote:Op vrijdag 17 oktober 2014 09:01 schreef toetsenbordridder het volgende:
Kom me even melden, fervent hardloper/triatleet. Zit te twijfelen of ik halve marathon zondag wel meepak ivm buikgriep. Vorige keer gelopen in 1:47:43.
Nog mensen uit omgeving Alkmaar die heengaan?
Beterschapquote:
Die heengaan?... dat klinkt wel heel ernstig....quote:
Kom me even melden, fervent hardloper/triatleet. Zit te twijfelen of ik halve marathon zondag wel meepak ivm buikgriep. Vorige keer gelopen in 1:47:43.
Nog mensen uit omgeving Alkmaar die heengaan?
Beterschap in ieder geval, hopelijk lukt het nog.
Dankjequote:
Oh jemig, haha nou zó erg is het nog net niet.quote:
[..]
Die heengaan?... dat klinkt wel heel ernstig....
Beterschap in ieder geval, hopelijk lukt het nog.
Als ik die kant op ga is dat om op een terras te zitten
en 
en Succesquote:
Pff een halve of hele marathon, moet er nu nog niet aandenken, ga nu even een rustig rondje van 5km doen haha houdoe
Wat een avonturier die miniquote:
Zo, op naar de marathon Expo. Mini's eerste treinreis
Als je 2GB hebt maakt het ook niet uit, denk ik.quote:
[..]
Geen idee? Ik zal t eens checken voor je. Maar ik ga nooit over m'n 2GB bundel heen eigenlijk.
Ik heb op mijn eigen telefoon (die nu stuk is) 500MB en gebruik verder die van mijn werk. Daar wil ik dus ook niet teveel data van gebruiken. Straks gaan ze zeuren
Gewoon niet meer doen!
quote:
Stiekem ga ik zometeen toch heen om te proberen mijn nummer om te zetten naar de 8 km. Die kan ik nog wel uitlopen denk ik.quote:
Stipje en ridder: beterschap! Klotezooi hoor, ziek worden voor een wedstrijd
Gewoon niet meer doen!
Maar wat is dat waard? Zou je dan niet beter goed uitzieken en een wedstrijdje uitzoeken over 1 of 2 weken waar je echt kunt knallen?quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 10:18 schreef toetsenbordridder het volgende:
[..]
Stiekem ga ik zometeen toch heen om te proberen mijn nummer om te zetten naar de 8 km. Die kan ik nog wel uitlopen denk ik.
Ja nou!quote:
Dat is wel een goeie eigenlijk... Denk dat het meer om het feit van opgeven gaat dat mij niet lekker zit.quote:
[..]
Maar wat is dat waard? Zou je dan niet beter goed uitzieken en een wedstrijdje uitzoeken over 1 of 2 weken waar je echt kunt knallen?
net gekeken en heb afgelopen zondag tijdens de HM ongeveer 130 MB* verbruikt volgens mijn telefoon. Dus die data valt wel mee lijkt het. Heb data van werk dus maak me er nooit zo druk overquote:
[..]
Als je 2GB hebt maakt het ook niet uit, denk ik.
Ik heb op mijn eigen telefoon (die nu stuk is) 500MB en gebruik verder die van mijn werk. Daar wil ik dus ook niet teveel data van gebruiken. Straks gaan ze zeuren
meestal wifi aan dus 3g alleen met lopen en soms mail etc. wanneer ik weg ben voor werk.Heb de playlist Happy hardcore top 100 Charly Lownoise & Mental Theo , Party Animals, the prophet etc.
aangezet en gooi gewoon de oortjes uit als ik genoeg heb van muziek.Beterschap voor de zieken onder ons. Goed slapen/rusten fruit eten en hopelijk zondag toch knallen!!
*in het verleden behaalde resultaten bieden geen garantie voor de toekomst
buikgriep is wel iets wat er in hakt en wat je goed moet uitzieken.quote:
[..]
Dat is wel een goeie eigenlijk... Denk dat het meer om het feit van opgeven gaat dat mij niet lekker zit.
Wat was het ook alweer n dagen koorts 2xn dagen uitzieken/niet sporten? Verkoudheid maakt niet veel uit gaat echt om griep etc.
quote:
Oke bedankt voor de tip om mijn training in een wat mindere tempo te lopen, de laatste kilometer ben ik wel voluit gegaan en ik moet zeggen dat ik nu na een 5 km rustige training net zo moe thuis kom als bij een 10 km hoge tempo. Dus die trainingen met alles geven wat ik in huis heb laten we nu denk ik maar achterwege
Het is geen opgeven als het gewoon niet verantwoord is om te starten. Zeker met die warmte heb je dan gewoon een grote kans dat je jezelf kapot loopt..quote:
[..]
Dat is wel een goeie eigenlijk... Denk dat het meer om het feit van opgeven gaat dat mij niet lekker zit.
quote:
Ik ben altijd zo verliefd op mijn kuiten na het lopen
_edited.jpg)
25 euro. En dat kun je opzoeken op .. goh... de website van de marathonquote:Op vrijdag 17 oktober 2014 10:42 schreef S15 het volgende:
Weet iemand wat de inschrijfkosten zijn voor de marathon van Amsterdam. Of waar ik dat op kan zoeken. Ik zit er over te denken om volgend jaar mee te doen aan de halve marathon.
Je zou ook even een linkje kunnen geven?quote:
[..]
25 euro. En dat kun je opzoeken op .. goh... de website van de marathon
quote:
[..]
Je zou ook even een linkje kunnen geven?
Nah zo ver gaat het niet hahahaquote:
vind gewoon die betonharde kuiten best wel stoer Bedanktquote:
http://www.tcsamsterdammarathon.nl/tarieven/quote:
[..]
Je zou ook even een linkje kunnen geven?
Dank jequote:
[..]
http://www.tcsamsterdammarathon.nl/tarieven/
Graag gedaan.quote:
Ja kom op zeg, hoeveel moeilijker is het om zelf te googlen. Ik zocht alleen omdat ik ervanuit gegaan was dat je al gegoogled had en ik kon het me moeilijk voorstellen dat die tarieven niet meer op de website zouden staan..quote:
Klopt, alleen zo vervelend dat het ook gewoon net die paar dagen vóór de wedstrijd is...quote:
[..]
buikgriep is wel iets wat er in hakt en wat je goed moet uitzieken.
Wat was het ook alweer n dagen koorts 2xn dagen uitzieken/niet sporten? Verkoudheid maakt niet veel uit gaat echt om griep etc.
quote:
[..]
Het is geen opgeven als het gewoon niet verantwoord is om te starten. Zeker met die warmte heb je dan gewoon een grote kans dat je jezelf kapot loopt..
Waarschijnlijk kost zelf googlen minder moeite dan hier vragen, maar oke hij heeft zijn antwoord nuquote:
[..]
Ja kom op zeg, hoeveel moeilijker is het om zelf te googlen. Ik zocht alleen omdat ik ervanuit gegaan was dat je al gegoogled had en ik kon het me moeilijk voorstellen dat die tarieven niet meer op de website zouden staan..
Wow, ik mocht voor Rotterdam gewoon 60 euro aftikken.quote:
[..]
25 euro. En dat kun je opzoeken op .. goh... de website van de marathon
De hele is in Amsterdam 65 euro, inclusief shirt. De halve 25 exclusief shirt.quote:
[..]
Wow, ik mocht voor Rotterdam gewoon 60 euro aftikken.
Dit is voor de halve he.. hele in Amsterdam is ook 65 geloof ik.quote:
[..]
Wow, ik mocht voor Rotterdam gewoon 60 euro aftikken.
Voor de halve? Sowieso no way dat ik in rotterdam ga lopenquote:
[..]
Wow, ik mocht voor Rotterdam gewoon 60 euro aftikken.
Waarom niet?quote:
[..]
Voor de halve? Sowieso no way dat ik in rotterdam ga lopen
Oh wacht ik zie je plaatje.
Mja de discussie hadden we een paar dagen terug ook alquote:
Wel een beetje overdreven trouwens die waarschuwingen op de site van de Amsterdam marathon over de hitte. Het wordt nou ook geen 30 graden met felle zon. Ik had het ook liever een paar graden kouder gehad, maar 18-20 graden is nou ook weer niet extreem warm en goed drinken moet je toch wel.
Het is inderdaad niet alsof we allemaal spontaan zullen uitdrogen, maar het feit dat ervaren marathonlopers (Michel Butter) en sportcoaches (Rob Veer) er expliciet voor waarschuwen geeft toch wel aan dat je het beter serieus kunt nemen. Je lichaam produceert toch een hoop hitte tijdens 42km lopen.
Ik heb niet zo veel met die stad en nog minder met de mensen daarquote:
Dat heb ik nou met Amsterdamquote:
[..]
Ik heb niet zo veel met die stad en nog minder met de mensen daar
Sinds die dam tot dam dode zijn ze extra huiverig voor uitdroging.quote:
[..]
Mja de discussie hadden we een paar dagen terug ook al
Het is inderdaad niet alsof we allemaal spontaan zullen uitdrogen, maar het feit dat ervaren marathonlopers (Michel Butter) en sportcoaches (Rob Veer) er expliciet voor waarschuwen geeft toch wel aan dat je het beter serieus kunt nemen. Je lichaam produceert toch een hoop hitte tijdens 42km lopen.
quote:
Nee hoor, voor de Dam tot Dam zijn dit soort gevallen ook voorgekomen en bij elke wedstrijd waar het warmer wordt dan normaal rond die tijd, wordt er gewaarschuwd en vaak ook extra hulpverlening ingezet. Was in Leiden dit voorjaar ook al zo.quote:Op vrijdag 17 oktober 2014 11:06 schreef toetsenbordridder het volgende:
[..]
Sinds die dam tot dam dode zijn ze extra huiverig voor uitdroging.
Bij de DtD was het trouwens oververhitting, geen uitdroging.