LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
2 liter maar? Amateurquote:Op vrijdag 17 oktober 2014 10:51 schreef Ole het volgende:
Dat als ontbijt. En dan 3 uur sporten. Dan een shake. Een kilo kipfilet met rijst en 2liter kwark.
binnenkort ga ik weer gainen jeweetz, maar ben het nog aan het opbouwen.quote:
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Je vergeet de 6 kg groente! En een dozijn eieren!quote:
Dat als ontbijt. En dan 3 uur sporten. Dan een shake. Een kilo kipfilet met rijst en 2liter kwark.
Ja maar die tel ik niet eens meer. Net nog een trog sperziebonen weggewerktquote:Op vrijdag 17 oktober 2014 10:54 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Je vergeet de 6 kg groente! En een dozijn eieren!
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Telt appel herkauwen ook? Ding zit vast tussen mijn tanden. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Zo kom je toch nooit aan je 6000 kcalquote:
Telt appel herkauwen ook? Ding zit vast tussen mijn tanden.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Op 
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Over een uur weekend! Wel fijn als het einde van het jaar er aan komt en je moet je uren opmaken (verplichte middagen etc vrij) 
Jullie nog plannen het weekend?
Jullie nog plannen het weekend?
Hier pas om half zes weekend, en dan eerst nog anderhalf uur reizen.quote:
Over een uur weekend! Wel fijn als het einde van het jaar er aan komt en je moet je uren opmaken (verplichte middagen etc vrij)
Jullie nog plannen het weekend?
Niet dat ik wat speciaals gepland heb, maar geen zin meer.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Een shake na het sporten? Minstens het dubbele aantal pannenkoeken van die foto.. Minstensquote:
Dat als ontbijt. En dan 3 uur sporten. Dan een shake. Een kilo kipfilet met rijst en 2liter kwark.
quote:
[..]
Kaakspieren training! Never skip chewday.
Mn standaard dingen. En mn uren moesten ook op dus ik ga 'overwinteren' in Indonesiëquote:
Over een uur weekend! Wel fijn als het einde van het jaar er aan komt en je moet je uren opmaken (verplichte middagen etc vrij)
Jullie nog plannen het weekend?
hoi zomer 2.0 
Ik heb vakantie
En tot nu toe alleen maar schoolwerk en sporten ingepland.
Vanavond weer. 4e keer deze week. Blij dat ik die motivatie gevonden heb!
En tot nu toe alleen maar schoolwerk en sporten ingepland.
Vanavond weer. 4e keer deze week. Blij dat ik die motivatie gevonden heb!
Hoho, vergeet de kilo tonijn niet!quote:
[..]
Je vergeet de 6 kg groente! En een dozijn eieren!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
*proest*quote:
[..]
Kaakspieren training! Never skip chewday.
Friends don't let friends skip chewday
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zit nog te kijken hoe ik vandaag sporten kan inplannen. Ik heb het tering drukquote:
Ik heb vakantie
En tot nu toe alleen maar schoolwerk en sporten ingepland.
Vanavond weer. 4e keer deze week. Blij dat ik die motivatie gevonden heb!
En een vriendin is aan het bevallen 
Ik moet iets gaan wegstrepen maar dat kan eigenlijk niet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oeh spannendquote:Op vrijdag 17 oktober 2014 12:25 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik zit nog te kijken hoe ik vandaag sporten kan inplannen. Ik heb het tering druk
En ja dan wordt het lastig. Dagje overslaan dan maar?
Ik heb fucking pijn in mn rug (spierpijn), dus weet nog niet precies wat ik ga doen in de sportschool. Misschien alleen cardio. Hopelijk is de pijn vanavond wat minder.
Ik wil niet overslaanquote:
[..]
Oeh spannend
En ja dan wordt het lastig. Dagje overslaan dan maar?
Ik heb fucking pijn in mn rug (spierpijn), dus weet nog niet precies wat ik ga doen in de sportschool. Misschien alleen cardio. Hopelijk is de pijn vanavond wat minder.
ga na het eten wel dan wel. Gym is tot 23u open 
Waarom doe je geen hersteltraining?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh dat is wel chill!quote:
[..]
Ik wil niet overslaan
Waarom doe je geen hersteltraining?
Hoe ziet een hersteltraining er bij jou uit?
Alles op de low. Dus rustig aan cardio doen, lagere gewicht met KT pakken. Dus geen 150kg legpress maar 70. Geen 50 min cardio op 35 km/u maar op 26.quote:
[..]
Oh dat is wel chill!
Hoe ziet een hersteltraining er bij jou uit?
Gewoon lekker rustig aan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
