LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
nog 3 x vroeg
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
2 kilo aangekomen in 6 weken tijd op vakantie, niet verkeerd.
Wel veel meer buik erbij dus waarschijnlijk wat spieren kwijt.
Wel veel meer buik erbij dus waarschijnlijk wat spieren kwijt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik voel een groepsdm aankomen.quote:Op zaterdag 18 oktober 2014 11:07 schreef Probability het volgende:
[..]
Mo kan wel vertellen wat hier stond!
crap in = crap out
Oh jij ook wel trouwensquote:Op zaterdag 18 oktober 2014 10:38 schreef kanovinnie het volgende:
2 kilo aangekomen in 6 weken tijd op vakantie, niet verkeerd.
Wel veel meer buik erbij dus waarschijnlijk wat spieren kwijt.
Worry is a misuse of imagination
Ja, klopt. Maar dat ga ik niet doen.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zijn de regels van slank.quote:
[..]
Ja, klopt. Maar dat ga ik niet doen.
Ik weet niet of je hier nu nog wel mag blijven posten
Worry is a misuse of imagination
Verdikkeme, dat is vet lullig zeg.quote:
[..]
Zijn de regels van slank.
Ik weet niet of je hier nu nog wel mag blijven posten
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja hoor, gewoon wat aan het morrenquote:
Hoe je een half glas wijn kon drinken... Was niet een heel glas gevuld en voor de helft opgedronken maar een glas voor de helft gevuldquote:
[..]
Mo kan wel vertellen wat hier stond
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vandaag:
O- bord bambix en 2 cracottes
T- dropje
L- gebakken eitje en 1 tomaat
T- 1 thin crisp cracker
D- uit eten bij de pizzeria
T- aansluitend op stap, met waarschijnlijk cola als drankje.
die laatste 2 verpesten de rest van de dag, maar goed, er moet ook geleefd worden!
O- bord bambix en 2 cracottes
T- dropje
L- gebakken eitje en 1 tomaat
T- 1 thin crisp cracker
D- uit eten bij de pizzeria
T- aansluitend op stap, met waarschijnlijk cola als drankje.
die laatste 2 verpesten de rest van de dag, maar goed, er moet ook geleefd worden!
Bambix God hoe smaakte dat ook alweer?
Wij gingen daarna al snel over op warme melk met beschuit verbrokkeld en suiker. Lekker was dat.
Pizzaria, wat ga je eten?
Lijst hier:
O: kwark, vla, 2 stoofperen
T;s: boterham smeerkaas, halve komkommer, cup a soup kerrie, rauwe wortel
L: 2 boterhammen ossenworst, beker melk, tomaat, appel
T's: appel, peer, mandarijn, blokje chocolade, beker melk
D: sperziebonen, salade, biefstuk met champ/ui, champignonsaus, ovenpatat
T: aardbeien met slagroom (beetje maar weer vroeg naar bed)
God hoe smaakte dat ook alweer?Wij gingen daarna al snel over op warme melk met beschuit verbrokkeld en suiker. Lekker was dat.
Pizzaria, wat ga je eten?
Lijst hier:
O: kwark, vla, 2 stoofperen
T;s: boterham smeerkaas, halve komkommer, cup a soup kerrie, rauwe wortel
L: 2 boterhammen ossenworst, beker melk, tomaat, appel
T's: appel, peer, mandarijn, blokje chocolade, beker melk
D: sperziebonen, salade, biefstuk met champ/ui, champignonsaus, ovenpatat
T: aardbeien met slagroom (beetje maar weer vroeg naar bed)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O. Plakje suikerbrood met boter
t. Harinkje
l. Tomatensoep, boterham zalm en roomkaas, boterham kaas, boterham rosbief, sla
t. Pure chocolade + baje ben & Jerry's
D. Ah salade peer, druiven blauwe kaas, noten, selderij en sla. Verrassend lekker.
Straks nog een borrel.
t. Harinkje
l. Tomatensoep, boterham zalm en roomkaas, boterham kaas, boterham rosbief, sla
t. Pure chocolade + baje ben & Jerry's
D. Ah salade peer, druiven blauwe kaas, noten, selderij en sla. Verrassend lekker.
Straks nog een borrel.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Erg he, die bambix! Maar ik vind het heerlijk, lekker zoet en makkelijk weg te slurpen.quote:
Bambix
Wij gingen daarna al snel over op warme melk met beschuit verbrokkeld en suiker. Lekker was dat.
Pizzaria, wat ga je eten?
Lijst hier:
O: kwark, vla, 2 stoofperen
T;s: boterham smeerkaas, halve komkommer, cup a soup kerrie, rauwe wortel
L: 2 boterhammen ossenworst, beker melk, tomaat, appel
T's: appel, peer, mandarijn, blokje chocolade, beker melk
D: sperziebonen, salade, biefstuk met champ/ui, champignonsaus, ovenpatat
T: aardbeien met slagroom (beetje maar weer vroeg naar bed)
maar volgens mij niet heel gezond..
natuurlijk bij de pizzeria enorme vette pizza gegeten, met salami, asperge, ham, kaas en nog veel meer. Heerlijk..
Jij eet wel lekker dingen zeg! Stoofperen, aardbeien met slagroom, mmm! Eigenlijk alles wel wat op het lijstje staat. Het lijkt best veel, eet je dan gewoon kleine porties?
Voedsel wegslurpen is minder goed dan kauwen, voorverteren en verzadigd raken. Ook krijgt je bloedsuikerspiegel een grotere opdonder.
crap in = crap out
Had hem gezien jaquote:
Intussen in Engeland...
http://www.nu.nl/opmerkel(...)akken-marihuana.html
Worry is a misuse of imagination
Wat heb je gegeten dan Prob?
Hier een heerlijk avondje achter de rug: een verrassingsfeestje voor vriendin die 30 werd. Allemaal lekker gekookt en meegenomen. Daarom is mijn lijstje een zooitje
O: smoothie banaan, jus, ananas, kokosmelk
T: thee en beschuit met muisjes op kraambezoek
L: ciabatta met roomboter, en met pesto, thee met melk
T: wat bolognesechips en cola light
En daar komtie:
D: preisoep, courgettesoep met spek, mijn pompoensoep. Daarna pizzastuk, gehaktbrood, spinaziehapje, pastasalade. Na: bavarois-cheesecake en een stukje chocolade- zoute karamel taart. Een wijntje, water en cola light
Hier een heerlijk avondje achter de rug: een verrassingsfeestje voor vriendin die 30 werd. Allemaal lekker gekookt en meegenomen. Daarom is mijn lijstje een zooitje
O: smoothie banaan, jus, ananas, kokosmelk
T: thee en beschuit met muisjes op kraambezoek
L: ciabatta met roomboter, en met pesto, thee met melk
T: wat bolognesechips en cola light
En daar komtie:
D: preisoep, courgettesoep met spek, mijn pompoensoep. Daarna pizzastuk, gehaktbrood, spinaziehapje, pastasalade. Na: bavarois-cheesecake en een stukje chocolade- zoute karamel taart. Een wijntje, water en cola light
Oja,lekker was dat inderdaadquote:
[..]
Erg he, die bambix! Maar ik vind het heerlijk, lekker zoet en makkelijk weg te slurpen.
maar volgens mij niet heel gezond..
natuurlijk bij de pizzeria enorme vette pizza gegeten, met salami, asperge, ham, kaas en nog veel meer. Heerlijk..
Jij eet wel lekker dingen zeg! Stoofperen, aardbeien met slagroom, mmm! Eigenlijk alles wel wat op het lijstje staat. Het lijkt best veel, eet je dan gewoon kleine porties?
Die pizza trouwens klinkt heerlijk! Kwam toevallig zonet de vrouw van onze pizzabakker in de winkel tegen
Maar wij gaan zo vaak uit eten dat wij nooit meer aan pizzaria's toekomen.
De porties izjn redelijk groot wat wij eten, voor zijn tweeen hadden wij iig 1 kg verse sperziebonen, 250 gram champignons, 3 uien, een krop sla, bakblik met frietjes, voor mijzelf 100 gr. biefstuk en opscheplepel saus.
Disclaimer: heb ontzettend fysiek werk en ben altijd aan de wandel en aan het sjouwen. Dus mijn lijstjes kunnen hier eigenlijk niet echt
Wat wil jij trouwens bereiken? Heb je wat 'stats?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Prob! Leef je nog?
An, dat klinkt lekker! En op zich niet helemaal te veel toch? Heb je genoten?
Lijst:
O: kwark, vla, stoofperen
T's: rauwe wortels, halve komkommer, boterham smeerkaas, beker melk
L: 2 boterhammen ossenworst en koud eitje, cup a soup kerrie, appel
T's: appel, sinaasappel, beker melk, 1/2 L Gladiator, blokje choco
D: Bloemkool, gebakken kippendijen, kerriesaus
T: Advocaatje met slagroom (oma)
An, dat klinkt lekker! En op zich niet helemaal te veel toch? Heb je genoten?
Lijst:
O: kwark, vla, stoofperen
T's: rauwe wortels, halve komkommer, boterham smeerkaas, beker melk
L: 2 boterhammen ossenworst en koud eitje, cup a soup kerrie, appel
T's: appel, sinaasappel, beker melk, 1/2 L Gladiator, blokje choco
D: Bloemkool, gebakken kippendijen, kerriesaus
T: Advocaatje met slagroom (oma)
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja wel joh, veel te veel. Tonnetje rond zitten eten. Was wat minder lekker naar bed gaan met zo'n volle buik gevoel. Niet erg voor een keertje en het was heerlijk!quote:
Prob! Leef je nog?
An, dat klinkt lekker! En op zich niet helemaal te veel toch? Heb je genoten?
Lijst:
O: kwark, vla, stoofperen
T's: rauwe wortels, halve komkommer, boterham smeerkaas, beker melk
L: 2 boterhammen ossenworst en koud eitje, cup a soup kerrie, appel
T's: appel, sinaasappel, beker melk, 1/2 L Gladiator, blokje choco
D: Bloemkool, gebakken kippendijen, kerriesaus
T: Advocaatje met slagroom (oma)
Ja, vervelend gevoel is dat inderdaad.quote:
[..]
Ja wel joh, veel te veel. Tonnetje rond zitten eten. Was wat minder lekker naar bed gaan met zo'n volle buik gevoel. Niet erg voor een keertje en het was heerlijk!
Maar goed dat je ervan genoten hebt!
Hoe is het anders? Geen yoga meer in de buitenlucht strakjes?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ja, verder goed. Yoga op het balkon is idd zo goed als voorbij. Ga op facebook nog wel sicilie dumpen, maar het wordt hier nu echt te koud buitenquote:
[..]
Ja, vervelend gevoel is dat inderdaad.
Maar goed dat je ervan genoten hebt!
Hoe is het anders? Geen yoga meer in de buitenlucht strakjes?
Morgen weer les en daarna weer wat regelmatiger. We hebben het druk gehad de laatste twee weken, dus meer dan 1 of 2 x per week zat er niet in. Dus nu voel ik me stijf
En met jou?
Vanochtend op m'n bek gegaan met hardlopen in het bos en nu met het pootje omhoog. Wie zegt dat sporten gezond is?
Wel balen, want had een goede sportmojo op het moment en hang nu als papzak op de bank .
Wel balen, want had een goede sportmojo op het moment en hang nu als papzak op de bank
.
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Dit recept is lekker: http://kokenmetkarin.nl/hoofd/couscous.html.quote:
Wie deed er veel met ras el hanout? Perruche? En wat?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Veel gedaan vandaag. Winkelen, wandelen met hond, borreltje drinken in de zon aan het strand, yoga, ijs, hipsterlunch met groente en gort, de zon achterna, diertjes aaien op de kinderboerderij en net nog een fijne meditatie. Klaar voor morgen.
[ Bericht 29% gewijzigd door Tinkepink op 19-10-2014 19:22:21 ]
[ Bericht 29% gewijzigd door Tinkepink op 19-10-2014 19:22:21 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Jeetje Tink, wat vervelend. Je hebt wel je best gedaan om je beter te voelen. Is er een aanwijsbare oorzaak?quote:
Voel me vandaag al de hele dag zeldzaam depri. Werkelijk zonder een enkele reden. Tegengif: winkelen, wandelen met hond, borreltje drinken in de zon aan het strand, yoga, ijs, hipsterlunch met groente en gort, de zon achterna, diertjes aaien op de kinderboerderij, positief denken, man bellen (ben alleen vandaag).
Helaas zonder succes. Ben nu wel klaar voor morgen.
Heel herkenbaar Tink!
Ben ervoor in therapie en het is verrekte kutmoeilijk.
Sleep mijzelf nu ook onder de douche en dan ga ik slapen... fuck it
Ben ervoor in therapie en het is verrekte kutmoeilijk.
Sleep mijzelf nu ook onder de douche en dan ga ik slapen... fuck it
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nee. Maar de meditatie net heeft wel geholpen. Denk dat ik te veel negativiteit van anderen heb opgepikt.quote:
[..]
Jeetje Tink, wat vervelend. Je hebt wel je best gedaan om je beter te voelen. Is er een aanwijsbare oorzaak?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ben nu trouwens een heel tof boek aan het lezen: Pogingen om iets van het leven te maken. Het geheime dagboek van Hendrik Groen, 83 1/4 jaar.
Over de belevenissen van een oude man in een verzorgingshuis. Aanrader.
Over de belevenissen van een oude man in een verzorgingshuis. Aanrader.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Sterktequote:
[..]
Nee. Maar de meditatie net heeft wel geholpen. Denk dat ik te veel negativiteit van anderen heb opgepikt.
@uniekhoorn:
Ik heb het even terug gezocht van een aantal pagina's geleden:
Ik lees ook al even met jullie mee, heb een goede bmi maar voor mij zelf mag er wel zo'n 3 tot 6 kilo af. Hoezo 3 tot 6? Nou, ik woog altijd 63 kilo en toen was mijn streef gewicht 60. Nu ben ik de laatste tijd aangekomen en weeg 66 kilo. Mijn streef gewicht is nog altijd 60, maar met 63 ben ik eigenlijk al tevreden. Ik ben namelijk 1,75 en dus is 60 kilo dan eigenlijk te weinig.
Door ziekte zit ik momenteel thuis en ben ik van 3x per week sporten en een actieve baan naar helemaal geen beweging gegaan. En nog erger: ik zit thuis,en ga dan snaaien.
Ik ben inmiddels wel gestopt met het drinken van cola, ik was echt verslaafd.
ik probeer al gezonder te eten en gezonder te snacken maar het blijft moeilijk om van al het lekkers af te blijven.
Toevoeging aan bovenstaand verhaal: ik ben getrouwde en heb 2 jonge meiden (3&5jr)
Wij gaan gelukkig dus niet zo vaak uit eten.
Ik kom nu gewoon te snel aan, gebrek aan beweging en eten uit verveling.
zag gelukkig wel de yoga matjes in de aanbieding bij Kruidvat deze week, dus dan wil ik in ieder geval met buikspieroefeningen beginnen. En ik wil proberen of ik in ieder geval 1x per week weer kan gaan sporten.
Door gezonder te gaan eten hoop ik beter in mijn vel te komen.
@loveli, van die pap moet ik inderdaad af, maar ontbijten gaat me al niet zo makkelijk af dat ik blij ben dat ik dat nog enigszins weg kan krijgen. Maar ik wil het laatste pak opmaken en dan over op Griekse yoghurt of kwark.
Ik heb het even terug gezocht van een aantal pagina's geleden:
Ik lees ook al even met jullie mee, heb een goede bmi maar voor mij zelf mag er wel zo'n 3 tot 6 kilo af. Hoezo 3 tot 6? Nou, ik woog altijd 63 kilo en toen was mijn streef gewicht 60. Nu ben ik de laatste tijd aangekomen en weeg 66 kilo. Mijn streef gewicht is nog altijd 60, maar met 63 ben ik eigenlijk al tevreden. Ik ben namelijk 1,75 en dus is 60 kilo dan eigenlijk te weinig.
Door ziekte zit ik momenteel thuis en ben ik van 3x per week sporten en een actieve baan naar helemaal geen beweging gegaan. En nog erger: ik zit thuis,en ga dan snaaien.
Ik ben inmiddels wel gestopt met het drinken van cola, ik was echt verslaafd.
ik probeer al gezonder te eten en gezonder te snacken maar het blijft moeilijk om van al het lekkers af te blijven.
Toevoeging aan bovenstaand verhaal: ik ben getrouwde en heb 2 jonge meiden (3&5jr)
Wij gaan gelukkig dus niet zo vaak uit eten.
Ik kom nu gewoon te snel aan, gebrek aan beweging en eten uit verveling.
zag gelukkig wel de yoga matjes in de aanbieding bij Kruidvat deze week, dus dan wil ik in ieder geval met buikspieroefeningen beginnen. En ik wil proberen of ik in ieder geval 1x per week weer kan gaan sporten.
Door gezonder te gaan eten hoop ik beter in mijn vel te komen.
@loveli, van die pap moet ik inderdaad af, maar ontbijten gaat me al niet zo makkelijk af dat ik blij ben dat ik dat nog enigszins weg kan krijgen. Maar ik wil het laatste pak opmaken en dan over op Griekse yoghurt of kwark.
Contact allergie. Denk dat m'n handdoek te stoffig was of parfum, tintelende handen/gezicht + roodquote:
Wat heb je gegeten dan Prob?
Hier een heerlijk avondje achter de rug: een verrassingsfeestje voor vriendin die 30 werd. Allemaal lekker gekookt en meegenomen. Daarom is mijn lijstje een zooitje
O: smoothie banaan, jus, ananas, kokosmelk
T: thee en beschuit met muisjes op kraambezoek
L: ciabatta met roomboter, en met pesto, thee met melk
T: wat bolognesechips en cola light
En daar komtie:
D: preisoep, courgettesoep met spek, mijn pompoensoep. Daarna pizzastuk, gehaktbrood, spinaziehapje, pastasalade. Na: bavarois-cheesecake en een stukje chocolade- zoute karamel taart. Een wijntje, water en cola light
Worry is a misuse of imagination
Thx!quote:
[..]
Dit recept is lekker: http://kokenmetkarin.nl/hoofd/couscous.html.
Worry is a misuse of imagination
Wilde meditatie/mindfulness aanraden.quote:
[..]
Nee. Maar de meditatie net heeft wel geholpen. Denk dat ik te veel negativiteit van anderen heb opgepikt.
(Las dat dat beter werkt dan leuke dingen doen in mijn mindfulness boek van flow. Zo niet mijn ding maar eigenlijk heel fijn.)
Worry is a misuse of imagination
Tink, met het weer van gisteravond moest ik denken aan de föhn. Met jouw post erbij helemaal.
crap in = crap out
Wat een geweldig werk heb ik toch! 2 weken geleden besloten om afgelopen vrijdag en morgen vrij te nemen. Afgelopen vrijdag tot 14.00 gewerkt en morgen moet ik er om 8 uur zijn…
Ik haal het wel weer in.
Ik haal het wel weer in.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
mogguh! Sterkte voor GB en Tink. De maanden dat ik liever op de bank zit met een dekentje komen er weer aan 
@Cali: Dat lijkt me echt superirritant, je vraag niet zonder reden vrij
Vanmorgen vroeg uit bed, maar voor niks. Klant is ziek, dagje thuiswerken dan maar
Lijstje wordt zoiets:
O: 2 chocomuffins
L: omelet van 3 eieren met groenten
T: havermoutshake met whey en frambozen
D: gevulde soep, ik moet nog verzinnen wat. De basis is iig de bouillon die ik gisteren heb laten pruttelen.
T: bak kwark.
Ik moet wat vaker naar de sportschool, afgelopen weken heeeeel onregelmatig getraind en ik merk dat mijn gewicht gelijk blijft, maar dat mijn vet% omhoog gaat. Sommige kledingstukken zitten net even iets minder goed. Da's niet de bedoeling
@Cali: Dat lijkt me echt superirritant, je vraag niet zonder reden vrij
Vanmorgen vroeg uit bed, maar voor niks. Klant is ziek, dagje thuiswerken dan maar
Lijstje wordt zoiets:
O: 2 chocomuffins
L: omelet van 3 eieren met groenten
T: havermoutshake met whey en frambozen
D: gevulde soep, ik moet nog verzinnen wat. De basis is iig de bouillon die ik gisteren heb laten pruttelen.
T: bak kwark.
Ik moet wat vaker naar de sportschool, afgelopen weken heeeeel onregelmatig getraind en ik merk dat mijn gewicht gelijk blijft, maar dat mijn vet% omhoog gaat. Sommige kledingstukken zitten net even iets minder goed. Da's niet de bedoeling
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
O nu weer beetje tintelenede handen na innemen vitamine pilletjesquote:
[..]
Contact allergie. Denk dat m'n handdoek te stoffig was of parfum, tintelende handen/gezicht + rood
o jee
Worry is a misuse of imagination
Is het bij jou druk ja Loveli?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Geen dag lenzen mmaar ik bestel maand lenzen bij lensway.
Lijstje van vandaag:
O- bord pap
L- 2 boterhammen met hagelslag
T- dropjes, biscuitje en een halve paprika
D- bord spaghetti
S- 1 uur aerobics
T- koffie ZONDER koekje
Lijstje van vandaag:
O- bord pap
L- 2 boterhammen met hagelslag
T- dropjes, biscuitje en een halve paprika
D- bord spaghetti
S- 1 uur aerobics
T- koffie ZONDER koekje
Ik zag het... ineens zonder ja..quote:
Geen dag lenzen mmaar ik bestel maand lenzen bij lensway.
Lijstje van vandaag:
O- bord pap
L- 2 boterhammen met hagelslag
T- dropjes, biscuitje en een halve paprika
D- bord spaghetti
S- 1 uur aerobics
T- koffie ZONDER koekje
Waar is het fruit en waar zijn je groentes?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik kom mij hier ook maar eens melden (met een beetje tegenzin) en ik zal meteen laten zien waarom.
De foto maakt mij nog aardig slank, maar hetgeen wat ik vastpak hangt wel eens over mijn broek heen .
Mijn buik dus, zowel naar voren als in de breedte ("Well hello, love handles").
Ik ben in een jaar tijd ongeveer 8-10kg aangekomen (op mijn buik, heupen en armen) en ik heb het idee dat mijn buik nog steeds aan het groeien is, zonder dat ik zwanger ben. Mijn alarmbellen zijn inmiddels dus afgegaan, want meer dan dit mag het absoluut niet worden (liever zelfs een beetje minder, graag, of in ieder geval een beetje strakker). Ik heb inmiddels ook grotere maten broeken aan moeten schaffen, aangezien mijn bips in combinatie met mijn buik niet meer in mijn 'oude' broeken past.
Er is niks veranderd sinds dat ene jaar, dus ik vermoed dat het gewoon mijn leeftijd is en ik gewoon aan de beurt ben en helaas niet meer alles kan eten wat ik zou willen eten. En dat vind ik rete-lastig, maar mijn knop moet nu wel om, voordat het in mijn ogen te laat is.
Dus ik ga hier meeposten en hopelijk de motivatie en kracht vinden om wat meer aan beweging te doen en om wat gezonder te eten en de vethal wat vaker te vermijden. En hopelijk ook om ideeën op te doen!
Ook hoop ik dat mijn omgeving een beetje wil helpen, want overal waar ik kom staan de snoeppies, de koekkies, de vlaai en de rest van het buffet altijd klaar. En ook mijn vriendje hoeft geen snoepjes meer voor mij mee te nemen.
De foto maakt mij nog aardig slank, maar hetgeen wat ik vastpak hangt wel eens over mijn broek heen
.Mijn buik dus, zowel naar voren als in de breedte ("Well hello, love handles").
Ik ben in een jaar tijd ongeveer 8-10kg aangekomen (op mijn buik, heupen en armen) en ik heb het idee dat mijn buik nog steeds aan het groeien is, zonder dat ik zwanger ben. Mijn alarmbellen zijn inmiddels dus afgegaan, want meer dan dit mag het absoluut niet worden (liever zelfs een beetje minder, graag, of in ieder geval een beetje strakker). Ik heb inmiddels ook grotere maten broeken aan moeten schaffen, aangezien mijn bips in combinatie met mijn buik niet meer in mijn 'oude' broeken past.
Er is niks veranderd sinds dat ene jaar, dus ik vermoed dat het gewoon mijn leeftijd is en ik gewoon aan de beurt ben en helaas niet meer alles kan eten wat ik zou willen eten. En dat vind ik rete-lastig, maar mijn knop moet nu wel om, voordat het in mijn ogen te laat is.
Dus ik ga hier meeposten en hopelijk de motivatie en kracht vinden om wat meer aan beweging te doen en om wat gezonder te eten en de vethal wat vaker te vermijden. En hopelijk ook om ideeën op te doen!
Ook hoop ik dat mijn omgeving een beetje wil helpen, want overal waar ik kom staan de snoeppies, de koekkies, de vlaai en de rest van het buffet altijd klaar. En ook mijn vriendje hoeft geen snoepjes meer voor mij mee te nemen.
Ik zal meteen ook een (matig) lijstje posten .
O - Yoghurt met honing
L - een boterham met jong belegen kaas en een banaan
T - een mandarijntje, driemaal thee (met ieder een schepje suiker) en de rest van de dag water
D - Gebakken kip, paprika en erwtjes met een beetje chilisaus (ik at plots alleen en moest even snel wat in elkaar flansen)
S - Niks
T - IJsthee
.O - Yoghurt met honing
L - een boterham met jong belegen kaas en een banaan
T - een mandarijntje, driemaal thee (met ieder een schepje suiker) en de rest van de dag water
D - Gebakken kip, paprika en erwtjes met een beetje chilisaus (ik at plots alleen en moest even snel wat in elkaar flansen)
S - Niks
T - IJsthee
Wat Uniek zegt!quote:
Geen dag lenzen mmaar ik bestel maand lenzen bij lensway.
Lijstje van vandaag:
O- bord pap
L- 2 boterhammen met hagelslag
T- dropjes, biscuitje en een halve paprika
D- bord spaghetti
S- 1 uur aerobics
T- koffie ZONDER koekje
Als dit mijn lijstje zou zijn, zou ik het een bagger lijstje vinden. Eigenlijk eet je alleen maar koolhydraten. Ik zie geen gezonde vetten en ook geen proteinen. Eenzijdig dus. Sorry dat ik zo streng ben, maar volgens mij wilde jij wat strakker worden en dat is lastig op zo'n lijstje.
Als je voor je L echt brood wilt eten, doe dan bijvoorbeeld kipfilet, avocado en tomaat op je brood. Ditch voor je T je dropjes en koekje en vervang met noten bijvoorbeeld. En ik ben benieuwd wat er allemaal in je spagetti zat
Welkom!quote:Op maandag 20 oktober 2014 21:29 schreef Anne het volgende:
Ik zal meteen ook een (matig) lijstje posten
O - Yoghurt met honing
L - een boterham met jong belegen kaas en een banaan
T - een mandarijntje, driemaal thee (met ieder een schepje suiker) en de rest van de dag water
D - Gebakken kip, paprika en erwtjes met een beetje chilisaus (ik at plots alleen en moest even snel wat in elkaar flansen)
S - Niks
T - IJsthee
Wat vind je matig aan je lijstje? Ik vind het wel meevallen. Misschien wat veel suikers, maar verder zie ik variatie, groenten en fruit, proteinen en vetten.
Bedankt!quote:
[..]
Welkom!
Wat vind je matig aan je lijstje? Ik vind het wel meevallen. Misschien wat veel suikers, maar verder zie ik variatie, groenten en fruit, proteinen en vetten.
Ik ben dol op suiker inderdaad, dat mág wat minder. En de S ontbreekt vooral
En daar ga ik, ben ik bang, ook de meeste moeite mee krijgen. Ik vind sporten, wandelen en fietsen niet leuk. Ik ben blijkbaar liever lui, dan moe.
Gelukkig bestaat de regel: afvallen doe je voor 80% in de keuken en 20% in de sportschool. Zijn andere manieren van bewegen wel leuk voor je?quote:Op maandag 20 oktober 2014 21:39 schreef Anne het volgende:
[..]
Bedankt!
Ik ben dol op suiker inderdaad, dat mág wat minder. En de S ontbreekt vooral
Zelf doe ik drie, vier keer per week yoga. Waarvan twee zeer intensief en twee wat rustiger, met een focus. En in het weekend wandel ik een uur, that's it!
Weer eens een lijstje:
O/L: tosti speltbrood met ketchup
T: stukje Tony chocolonely karamel/zeezout chocola
D: gekookte aardappels, 200gr snijbonen en draadjesvlees
T: appel
T: tosti speltbrood met ketchup
Ik ontbijt meestal pas rond lunchtijd, dus eet 's avonds na avondeten vaak nog wat. Wilde eigenlijk yoghurt met cruesli, maar mn yoghurt was op.
Voor t eerst zelf draadjesvlees gemaakt, zaterdag opgezet en vandaag eindelijk gegeten. Was erg lekker! Magere runderriblap met vleesfond, bouillon, kruidnagel, laurierblad en thijm. En dan eindeloos sudderen. Vond het vlees er wel nog een beetje rood uitzien van binnen, maar het heeft minimaal 12 uur gesudderd, dus ben er vanuit gegaan dat het wel goed zat. Zo niet dan merk ik dat vanzelf..
Planning voor morgen; dit keer wel met ontbijt want afspraak om 12.00 dus kan pas lunchen om 13.30:
O: twee speltbth met jong belegen kaas
L: kaastosti speltbrood met ketchup
T: appel
B: anderhalf uur training geven
D: boerenkool met draadjesvlees
T: yoghurt met diepvries fruit
O/L: tosti speltbrood met ketchup
T: stukje Tony chocolonely karamel/zeezout chocola
D: gekookte aardappels, 200gr snijbonen en draadjesvlees
T: appel
T: tosti speltbrood met ketchup
Ik ontbijt meestal pas rond lunchtijd, dus eet 's avonds na avondeten vaak nog wat. Wilde eigenlijk yoghurt met cruesli, maar mn yoghurt was op.
Voor t eerst zelf draadjesvlees gemaakt, zaterdag opgezet en vandaag eindelijk gegeten. Was erg lekker! Magere runderriblap met vleesfond, bouillon, kruidnagel, laurierblad en thijm. En dan eindeloos sudderen. Vond het vlees er wel nog een beetje rood uitzien van binnen, maar het heeft minimaal 12 uur gesudderd, dus ben er vanuit gegaan dat het wel goed zat. Zo niet dan merk ik dat vanzelf..
Planning voor morgen; dit keer wel met ontbijt want afspraak om 12.00 dus kan pas lunchen om 13.30:
O: twee speltbth met jong belegen kaas
L: kaastosti speltbrood met ketchup
T: appel
B: anderhalf uur training geven
D: boerenkool met draadjesvlees
T: yoghurt met diepvries fruit
Beetjequote:
Op Ook met leuke dingen. Maar wat mij betreft mogen er meer uren in een nacht.
egopost: komt een liedje langs dat ze een jaar of 15 geleden elk uur draaiden toen ik 2 weken non stop werkte. Flashback
crap in = crap out
Dat klinkt goedquote:
[..]
Gelukkig bestaat de regel: afvallen doe je voor 80% in de keuken en 20% in de sportschool. Zijn andere manieren van bewegen wel leuk voor je?
Zelf doe ik drie, vier keer per week yoga. Waarvan twee zeer intensief en twee wat rustiger, met een focus. En in het weekend wandel ik een uur, that's it!
. Ik zat zelf te denken aan paardrijden, maar daar mag ik van mijzelf pas een proefles van nemen zodra ik klaar ben met mijn studie (en op zich ben ik daar bijna mee klaar, maar ik moet het toch echt even afronden eerst).Daarnaast woon ik bijna tegenover het zwembad, dus misschien moet ik daar ook maar weer eens mijn neus laten zien (en een vriendin strikken; dan ga ik namelijk ook eerder, dan wanneer ik alleen 'moet').
Edit: Wat trouwens ook wel handig is om te vermelden: Ik heb een zwakke knie, waardoor heel veel soorten sport ook afvallen. Ik heb bijvoorbeeld hagelnieuwe hardloopschoenen, bijna niet gebruikt, want de klappen die mijn knie elke keer krijgt bij het neerzetten tijdens het hardlopen zijn echt auwie. Bij het zwemmen moet ik ook altijd opletten dat ik niet te fanatiek/hard zwem.
Hoi!
Net terug uit Berlijn, is echt leuke stad
Verder net naar de sportschool geweest en ging niet goed. Deed twee oefeningen voor bovenbenen. Meestal voel ik na zware krachttraining dat je wat souplesse verliest, je spieren voelen dan wat korter. Dus vandaag ging ik tussendoor rekken en ineens schoot het keihard in mn linker hamstring.
Had goede warming up gedaan en trainde nog lang niet op de limiet. Het enige wat ik anders deed was rekken.. Kan nu ben bijna niks meer, lig nu met koeling op de bank. Mooi kloten.
Net terug uit Berlijn, is echt leuke stad
Verder net naar de sportschool geweest en ging niet goed. Deed twee oefeningen voor bovenbenen. Meestal voel ik na zware krachttraining dat je wat souplesse verliest, je spieren voelen dan wat korter. Dus vandaag ging ik tussendoor rekken en ineens schoot het keihard in mn linker hamstring.
Had goede warming up gedaan en trainde nog lang niet op de limiet. Het enige wat ik anders deed was rekken.. Kan nu ben bijna niks meer, lig nu met koeling op de bank. Mooi kloten.
Auw, dat doet echt zeer. Sterkte.quote:
Hoi!
Net terug uit Berlijn, is echt leuke stad
Verder net naar de sportschool geweest en ging niet goed. Deed twee oefeningen voor bovenbenen. Meestal voel ik na zware krachttraining dat je wat souplesse verliest, je spieren voelen dan wat korter. Dus vandaag ging ik tussendoor rekken en ineens schoot het keihard in mn linker hamstring.
Had goede warming up gedaan en trainde nog lang niet op de limiet. Het enige wat ik anders deed was rekken.. Kan nu ben bijna niks meer, lig nu met koeling op de bank. Mooi kloten.
Lijkt me prima toch? Ik denk ook dat het helpt als je iets echt leuk vindt!quote:
[..]
Dat klinkt goed
Daarnaast woon ik bijna tegenover het zwembad, dus misschien moet ik daar ook maar weer eens mijn neus laten zien (en een vriendin strikken; dan ga ik namelijk ook eerder, dan wanneer ik alleen 'moet').
Hoi Anne.
Wat suikers skippen inderdaad en wat meer eiwitten erbij? kwark, eitje, augurkje ham?
Jammer dat je wandelen niet leuk vind. Paardrijden is natuurlijk ook erg leuk maar vrij duur toch?
MC, dat is mooi kut zeg!
Berlijn, vertel! Waar overnachtte je en waar ben je geweest? Ga deze week ook
Wat suikers skippen inderdaad en wat meer eiwitten erbij? kwark, eitje, augurkje ham?
Jammer dat je wandelen niet leuk vind. Paardrijden is natuurlijk ook erg leuk maar vrij duur toch?
MC, dat is mooi kut zeg!
Berlijn, vertel! Waar overnachtte je en waar ben je geweest? Ga deze week ook
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ben echt bekaf... al een paar dagen om 4.45 uur op.
Nu wachten tot lief thuiskomt en daarna uitgedoucht is.. dan is het bijna 12 uur.
Dan nog even zitten enzo. Weet niet of het allemaal wel lukt
Nu wachten tot lief thuiskomt en daarna uitgedoucht is.. dan is het bijna 12 uur.
Dan nog even zitten enzo. Weet niet of het allemaal wel lukt
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Over zitten gesproken...hoe is het met je heup?quote:
Ben echt bekaf... al een paar dagen om 4.45 uur op.
Nu wachten tot lief thuiskomt en daarna uitgedoucht is.. dan is het bijna 12 uur.
Dan nog even zitten enzo. Weet niet of het allemaal wel lukt
In een hotel aan de warschauer strasse, vlakbij de rivier en stuk van de muur.
Van alles gezien, ook alternatieve rondleiding gedaan, met een beetje hippie achtige gast. Veel streetart gezien, was best leuk. Maar moet je wel van houden.
Verder nog naar berghain geweest, geweigerd zonder reden. Maar waarschijnlijk omdat we ongeveer de enige waren die niet alleen zwarte kleren aan hadden. Ongeveer 1/3 werd geweigerd aan de deur, echt bizar. Daarna nog wel in andere technotent geweest, was wel aparte ervaring. Na een tijdje klonk het alsof ik met mn hoofd in een printer zat..
Verder nog rondvaart gedaan
en op een strand gechillt. Dus echt vanalles wat
Van alles gezien, ook alternatieve rondleiding gedaan, met een beetje hippie achtige gast. Veel streetart gezien, was best leuk. Maar moet je wel van houden.
Verder nog naar berghain geweest, geweigerd zonder reden. Maar waarschijnlijk omdat we ongeveer de enige waren die niet alleen zwarte kleren aan hadden. Ongeveer 1/3 werd geweigerd aan de deur, echt bizar. Daarna nog wel in andere technotent geweest, was wel aparte ervaring. Na een tijdje klonk het alsof ik met mn hoofd in een printer zat..
Verder nog rondvaart gedaan
en op een strand gechillt. Dus echt vanalles wat
Gaaf MC!
Nou ja, ben te oud voor clubs dus daar ben ik niet bang voor
Nou ja, ben te oud voor clubs dus daar ben ik niet bang voor
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Berlijn & Techno geweldige combinatie 
Techno
Berlijn
Techno
Berlijn
Life is what happens while you are busy making other plans...
Als je wat streetart dingen wil zien moet je maar eens op blublu.org kijken. Best wel apart. Valt me op dat de sfeer in Berlijn wat anders is dan in veel andere steden, beetje tegen kapitalisme en multinationals.quote:
Gaaf MC!
Nou ja, ben te oud voor clubs dus daar ben ik niet bang voor
Dat stadstrand heette trouwens yaam, daar is ook wel al aparte sfeer.
Mjah, je hebt daarin ook verschil. Die printer techno kon ik helemaal niks mee. Was ook echt aparte zaal, donker hol, zware lucht, veel te veel rook en alleen stroboscopisch licht. Ook mensen met volledig leren pakken en gasmaskers op. Dat was me net iets teveel. Andere zaal was wat meer toegankelijke techno en dat vind ik dan toch leuker.quote:
Berlijn & Techno geweldige combinatie
Techno
Berlijn
I'm getting too old for this shit...quote:
[..]
Mjah, je hebt daarin ook verschil. Die printer techno kon ik helemaal niks mee. Was ook echt aparte zaal, donker hol, zware lucht, veel te veel rook en alleen stroboscopisch licht. Ook mensen met volledig leren pakken en gasmaskers op. Dat was me net iets teveel. Andere zaal was wat meer toegankelijke techno en dat vind ik dan toch leuker.
crap in = crap out
Dittequote:
[..]
I'm getting too old for this shit...
quote:
[..]
I'm getting too old for this shit...
quote:
[..]
I'm getting too old for this shit...
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Voor die shit ben ik trouwens ook nooit jong genoeg geweest.
Welkom nieuwen, ik ben van de suikerpolitie. Koolhydraten zijn slecht, groente, fruit, vette vis en beweging zijn goed.
/kort door de bocht
Welkom nieuwen, ik ben van de suikerpolitie. Koolhydraten zijn slecht, groente, fruit, vette vis en beweging zijn goed.
/kort door de bocht
crap in = crap out
Loveli is onze steun en nutrivoedsel/supplimentengoeroe
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Let op mijn woorden, niet op mijn daden als ik Nutella en vers brood in de buurt heb.
crap in = crap out
Oh dat zou dan ook echt niks voor mij zijn.quote:
[..]
Mjah, je hebt daarin ook verschil. Die printer techno kon ik helemaal niks mee. Was ook echt aparte zaal, donker hol, zware lucht, veel te veel rook en alleen stroboscopisch licht. Ook mensen met volledig leren pakken en gasmaskers op. Dat was me net iets teveel. Andere zaal was wat meer toegankelijke techno en dat vind ik dan toch leuker.
Ben heel wat jaartjes geleden naar een 3 daags techno festival in Duitsland geweest.
Wat een mafkezen liepen daar rond
Life is what happens while you are busy making other plans...
Planning:
O: teveel kwark weer (als het eenmaal open is moet het op)
L1:
L2:
T:
D: pannekoek op het pannekoekenschip dus hopelijk hebben ze volkorenmeel en dan iets hartigs
Voor de lunch dan maar een salade, soepje en voor de andere een broodje denk ik
O: teveel kwark weer (als het eenmaal open is moet het op
)L1:
L2:
T:
D: pannekoek op het pannekoekenschip dus hopelijk hebben ze volkorenmeel en dan iets hartigs
Voor de lunch dan maar een salade, soepje en voor de andere een broodje denk ik
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Hee Mc, waren we tegelijk in Berlijn?
Ik heb onderschat hoe gaar-makend lang treinreizen is, gelukkig mocht ik vandaag ook thuiswerken
Ik heb onderschat hoe gaar-makend lang treinreizen is, gelukkig mocht ik vandaag ook thuiswerken
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Dat vind ik dan zonde Cali. Als je dan pannekoeken eet, doe het dan goed. Van witte bloem en met veel suiker en stroop 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Spek en stroop!quote:
Dat vind ik dan zonde Cali. Als je dan pannekoeken eet, doe het dan goed. Van witte bloem en met veel suiker en stroop
Witmeel, vet, varkensvlees en suiker!
Zo slecht maar zo goed!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Pannenkoeken met spek en stroopquote:Op dinsdag 21 oktober 2014 10:31 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Spek en stroop!
Witmeel, vet, varkensvlees en suiker!
Zo slecht maar zo goed!
zoooo lekker. Alleen eet ik ze altijd gewoon volkoren want vind dat net zo lekker als van wit meel That said is het niet de bedoeling dat ik ze binnenkort ga eten haha, want ik ben net een beetje oké bezig met niet al te veel troep eten. En een vriendinnetje vroeg zaterdag of ik was afgevallen (wat ik niet weet want al drie weken niet op de weegschaal gestaan of gemeten, maar als zij dat zegt dan is het vast zo
) dus blijkbaar heeft het ook effect. En dat hou ik graag zo .
Witte bloem oke. Maar ik vind hartig lekkerderquote:
Dat vind ik dan zonde Cali. Als je dan pannekoeken eet, doe het dan goed. Van witte bloem en met veel suiker en stroop
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
O: yoghurt, banaan, muesli
T: mandarijn, chocoladekoekje
L: rucola, aardappels, stukje vlees
(T: appel, alleen als ik trek heb)
D: 3 volkoren boterhammen met iets (waarschijnlijk oude kaas)
S: uur krachttraining (dan heb ik dat weer gehad voor deze week)
T: appel (met evt yoghurt)
T: mandarijn, chocoladekoekje
L: rucola, aardappels, stukje vlees
(T: appel, alleen als ik trek heb)
D: 3 volkoren boterhammen met iets (waarschijnlijk oude kaas)
S: uur krachttraining (dan heb ik dat weer gehad voor deze week)
T: appel (met evt yoghurt)
Pannenkoeken met kaas en champignons en tomaat of met zalm en roomkaas en rucola. Nomnom
Nomnom
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Anne!Blijf jou wel een slankie vinden nog hoor! Maar goed dat je er op tijd bij wilt zijn!
Lijstje:
O: banaan en kiembrood met frambozenjam uit de oven
T: borrelnoten (as we speak) paar handjes.
L: kliekje tikka massala met salade van geitenkaas/komkommer/tomaat en een uitje
T: nog 1 stuks fruit
D: spelt zd boterhammen met selderijsalade en notenpasta
S: verhuisdozen uitpakken en een huis soppen en boenen of mijn leven er vanaf hangt
T: water, de thee die ik voor visite gekocht heb vind ik niet te zuipen (pardon!) ik snap de theezakjes gebruikers niet meer ben ik bang.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Ml !
De foto's vertekenen een hoop hoor! Het beginnen echt 'rolletjes' te worden op mijn buik zeg maar.
!De foto's vertekenen een hoop hoor! Het beginnen echt 'rolletjes' te worden op mijn buik zeg maar.
An24 en Uniekhoorn, jullie hebben helemaal gelijk hoor, over mijn slechte lijstje van gisteren. Dat is dus hoe mijn lijstjes er vroeger eigenlijk altijd uit zagen.
ik eet nu wel avocado, mango, boekweitmeel etc. Maar soms zit er wel weer even zo'n lijstje tussen. Laatste fruit was met dochter mee naar school gegaan en verder had ik gewoon geen boodschappen in huis.(slecht excuus).
spaghetti en rijst zal af en toe toch wel op mijn lijstje komen, man en kinderen willen dat wel eten. Ik maak maak er normaal alleen wel een salade bij maar ik moet boodschappen doen.
Vandaag is dus ook een prut dag, dit lijstje post ik maar niet eens..
ik eet nu wel avocado, mango, boekweitmeel etc. Maar soms zit er wel weer even zo'n lijstje tussen. Laatste fruit was met dochter mee naar school gegaan en verder had ik gewoon geen boodschappen in huis.(slecht excuus).
spaghetti en rijst zal af en toe toch wel op mijn lijstje komen, man en kinderen willen dat wel eten. Ik maak maak er normaal alleen wel een salade bij maar ik moet boodschappen doen.
Vandaag is dus ook een prut dag, dit lijstje post ik maar niet eens..
De foto's zeggen dat de verhoudingen aangenaam zijn en dat je taille niet in een blob is veranderd. Da's fijn om die aanleg te hebben, ik snap wel dat je er iets aan wilt doen, zeker als je in een jaar 8 kilo cadeau krijgt.quote:
Ml
De foto's vertekenen een hoop hoor! Het beginnen echt 'rolletjes' te worden op mijn buik zeg maar.
Ik was een jaar of 27 toen ik erachter kwam dat ik niet meer alles kon eten wat los en vast zat. Het veranderen van die gewoonte heb ik helaas nog steeds niet zo goed onder de knie
Basic: suiker en z'n familie minderen, wat meer activiteiten inlassen die je leuk vindt. Anders houd je het na een dag of wat voor gezien.
crap in = crap out
Grappig, ik ben ook 27 jaar namelijkquote:
[..]
De foto's zeggen dat de verhoudingen aangenaam zijn en dat je taille niet in een blob is veranderd. Da's fijn om die aanleg te hebben, ik snap wel dat je er iets aan wilt doen, zeker als je in een jaar 8 kilo cadeau krijgt.
Ik was een jaar of 27 toen ik erachter kwam dat ik niet meer alles kon eten wat los en vast zat. Het veranderen van die gewoonte heb ik helaas nog steeds niet zo goed onder de knie
Basic: suiker en z'n familie minderen, wat meer activiteiten inlassen die je leuk vindt. Anders houd je het na een dag of wat voor gezien.
. En dan is het inderdaad lastig om die jarenlange gewoontes ineens te moeten veranderen.
Ik heb mij trouwens aangemeld voor de Hello Fresh box (voor over een week), dus ik hoop daardoor ook wat variatie in mijn voeding te krijgen (en stiekem hoop ik dat de porties redelijk klein/normaal zijn, want ik merk dat ik ook gewoon steeds méér ben gaan eten, maar zeker niet meer ben gaan bewegen).
Weet niet meer waar, maar heb een onderzoek gelezen over vrouwen, ouder worden en gewicht. Als vrouwen gelijkblijven in gewicht tijdens ouder worden, dan verliezen ze wel spiermassa en krijgen ze een hoger vetpercentage. Heeft ook te maken met hormonale veranderingen. Hoe ouder je wordt, des te meer je je moet inspannen om gelijk te blijven.
crap in = crap out
Snel pak een koekje!! En chips!quote:
En een printer installeren in windows 8
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje (yeah, 2 kg aangekomen die zag ik eigenlijk niet aankomen maar het is een goed teken. Ga ik onbewust toch wat lekkerder )
Lijst:
O/L: 2 boterhammen met ossenworst en ui, beschuit kaas, zacht gekookt eitje, beker melk
T's: plak cake met slagroom, koffie met slagroom, appel, kom druiven, 2 mandarijn, handje chips
D: gebakken kippenlevers met ui en spekjes, gegrilde pompoen uit de oven, spruitjes, gekookte prei, zilvervliesrijst met zelfgemaakte satesaus (beetje)
T: kwark en vla
maar het is een goed teken. Ga ik onbewust toch wat lekkerder )Lijst:
O/L: 2 boterhammen met ossenworst en ui, beschuit kaas, zacht gekookt eitje, beker melk
T's: plak cake met slagroom, koffie met slagroom, appel, kom druiven, 2 mandarijn, handje chips
D: gebakken kippenlevers met ui en spekjes, gegrilde pompoen uit de oven, spruitjes, gekookte prei, zilvervliesrijst met zelfgemaakte satesaus (beetje)
T: kwark en vla
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Bij het gebrek aan tijd&zin om kipfilet te bakken gisteren is het vandaag een wat mindere dag..
O: Yoghurt, muesli, whey shake en bakje zwarte koffie met zoetje
T: Bruin broodje met kipfilet
L: Twee witte pistoletjes kip piri piri van de slager...
T: Bruin broodje met kaas
Sporten + Whey shake
D: Spinazie met speklapjes (uit de airfryer)
T: Bak magere kwark voor het slapen gaan
Over de hele dag 2 liter water gedronken en een aantal bakjes koffie, zwart met een zoetje.
Vanavond voor de resterende 3 dagen maar even kipfilet met zilvervlies rijst bakken.
Ben ondertussen al wel weer 2.5 kg (2 weken) kwijt sinds ik terug ben van vakantie. Gaat niet heel hard maar houd me ook nog niet helemaal strikt aan mijn eetschema.. Heb afgelopen weekend ook aardig gezondigd
O: Yoghurt, muesli, whey shake en bakje zwarte koffie met zoetje
T: Bruin broodje met kipfilet
L: Twee witte pistoletjes kip piri piri van de slager...
T: Bruin broodje met kaas
Sporten + Whey shake
D: Spinazie met speklapjes (uit de airfryer)
T: Bak magere kwark voor het slapen gaan
Over de hele dag 2 liter water gedronken en een aantal bakjes koffie, zwart met een zoetje.
Vanavond voor de resterende 3 dagen maar even kipfilet met zilvervlies rijst bakken.
Ben ondertussen al wel weer 2.5 kg (2 weken) kwijt sinds ik terug ben van vakantie. Gaat niet heel hard maar houd me ook nog niet helemaal strikt aan mijn eetschema.. Heb afgelopen weekend ook aardig gezondigd
Pardon?! 2.5 kilo in 2 weken en dat gaat niet heel hard? Hoeveel vind je dan wel normaal? 2 kilo per week ofzo?quote:
Ben ondertussen al wel weer 2.5 kg (2 weken) kwijt sinds ik terug ben van vakantie. Gaat niet heel hard
Ik vind 2.5 kilo in 2 weken in elk geval heel veel, haha. Als ik zo snel afviel, was ik na een maand klaar..
hoi! welkom!quote:
Ml
De foto's vertekenen een hoop hoor! Het beginnen echt 'rolletjes' te worden op mijn buik zeg maar.
Worry is a misuse of imagination
