[Hardlopen] #881 - Met een prachtige marathon voor SEMTEX :)

Verslagje Marathon 2014 =>

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 12-10-2014 20:55:49 ]

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 19:54 schreef Daywalk3r het volgende:
Leuke docu wel. Flink doorzettingsvermogen!
Op het punt van de verplichting van een test van 't hart vraag ik me af.
Zou ik stoppen met sporten als het blijkt dat ik een slecht hart heb?
Ik denk dat ik liever dood neerval bij het hardlopen dan dat ik maar op de bank zit of maar een paar km mag lopen. Niet wetende wat je nog wel en niet mag als je een slecht hart zou hebben.
Stomme is dat ik net wat hartkloppingen had na die docu.

Verplichten misschien niet, maar het zou best eens verstandig zijn.

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 20:42 schreef spiritusbus het volgende:
Zo, dan mijn gedachten over deze dag.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nu klein biertje

Van die kilometervlaggen klopte idd geen hol, bijzonder verwarrend

Ik zag trouwens wat tijden van mensen die de 4 mijl in Groningen hebben gelopen en ik vind 15 minuten verschil tussen je bruto en netto tijd best veel. Dan ben je normaal gesproken al over de helft...

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 20:44 schreef SEMTEX het volgende:
Verslagje Marathon 2014 =>

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Jij bent een voorbeeld

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 20:50 schreef spiritusbus het volgende:
[..]
Tja bij de zevenheuvelenloop is het verschil bij de laatsten anderhalf uur.

Die staan anderhalf uur te wachten voor ze kunnen starten?

Spiritusbus, een welverdiend biertje zou ik zeggen.

Sem, leuk verslag om te lezen, en nogmaals super knap gedaan!

Inspirerende fok-dag is dit weer!

Tussen dit marathongeweld (Allen ) ook maar even een kort verslagje van mijn eerste wedstrijd. De 4mijl van Groningen.

Donderdagavond werd ik gebeld dat ik mee kon doen met haar bedrijfsteam van haar werk. Nu had ik nog nooit 4Mijl gelopen. (meestal 5 of 10km) Dus na het telefoontje gelijk maar de schoenen aangetrokken en gekeken op welk tempo ik de 4Mijl zou kunnen lopen. Ik liep toen 6,42km in 30:49. Kapot en verbaasd. En dacht niet dat ik dit nog een keer kon doen. Laat staan tijdens een wedstrijd waarbij je elkaar voor de voeten loopt. Ik gokte dat ik de 4Mijl misschien in 32min zou lopen.

Vandaag moest het dus gebeuren. Na met de vrienden te laat vertrokken te zijn moesten we ons haasten naar de kledingwagens. We konden nog net onze tassen naar binnen slingeren onder het zeil door van onze vrachtwagen.

Toen moest ik nog een bedrijfsshirt en nummer zien te regelen. Chaos maar uiteindelijk alles op tijd kunnen regelen en achterin het startvak een plek kunnen vinden. Om 14:03 gingen we van start. We lieten maar even een gat voor ons vallen om wat minder last van de drukte te hebben. En toen begonnen ook wij te lopen.

Damn, wat een drukte dacht ik. Een hindernisbaan. De eerste kilometer heb ik volgens mij voornamelijk door goten en over stoepranden gelopen Mijn doel was een beetje om alles met een pace van 4m50 te lopen en ik was verbaasd dat ik de eerste Km door kwam met een gemiddelde pace van 4m55.

Toen begon er wat meer ruimte te ontstaan op de weg en kon ik wat relaxter gaan lopen op een hogere snelheid (ik wilde een gemiddelde pace van tenminste 4m50.) Maar ik begon wat te hard te lopen Km2 met pace van 4m27. Dat moest maar wat trager dacht ik anders was ik bang dat ik mezelf opblies. Km 3 en 4 vrij relaxed kunnen lopen met een pace van 4.38 en 4.37.

Maar toen begon ik het wel wat zwaarder te krijgen. En damn wat begon ik mij te ergeren aan wandelaars die midden op de weg met z'n tweeën of drieën naast elkaar gingen lopen.
Om nog maar te zwijgen over de attentionwhores in gekke pakken. Doe dat lekker bij carnaval...


Maar toch door kunnen lopen en alles uitgelopen met een gemiddelde pace van 4.42. En een nettotijd van 30:16. Dik tevreden dus
Al baal ik een beetje dat het niet onder de 30min is

En zeker voor herhaling vatbaar. Stiekem vond ik de start nog het leukst met het slalommen tussen de wat langzamere lopers. Dat gevoel van dat je iedereen inhaalt

Endomondo: https://www.endomondo.com/workouts/423468732/4985471

Net toevallig een foto tegengekomen _{Bek op half zeven.}


[ Bericht 2% gewijzigd door Pandaplint op 12-10-2014 21:10:37 ]

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 19:26 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ik vind 't een beetje jammer dat hij wil onderzoeken hoe gezond hardlopen nu eigenlijk is, en dan zoiets achterlijks gaat doen als 8 marathons in 8 dagen lopen. Natuurlijk is dat ongezond .

alleen als je niet goed getrained bent.....

Bij de (halve) marathon liep dit jaar een jongleur, een man helemaal in een roze flamingopak en roze geschminkt en een man met een ijshockeyoutfit (om aandacht te vragen voor zijn vereniging)

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 20:54 schreef spiritusbus het volgende:
[..]
Zoiets ja, je hebt iets van 35000 deelnemers en de start is met een fuik.

Dan loop ik toch liever wat kleinere loopjes denk ik...

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 21:00 schreef Cynic het volgende:
[..]
Dan loop ik toch liever wat kleinere loopjes denk ik...

De M is een stuk rustiger.

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 20:49 schreef YUR het volgende:

[..]

Jij bent een voorbeeld

Zeker!

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 20:42 schreef spiritusbus het volgende:
Zo, dan mijn gedachten over deze dag.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nu klein biertje

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 20:44 schreef SEMTEX het volgende:
Verslagje Marathon 2014 =>

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 20:55 schreef Pandaplint het volgende:
*knip*

Mooie verslagen

Godver ik ben trots op jullie allemaal

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 21:03 schreef Daywalk3r het volgende:
Godver ik ben trots op jullie allemaal

You're next

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 21:01 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
De M is een stuk rustiger.

Dat viel me op ja, dat het relatief rustig was op het parcours (buiten de gebruikelijke bubsen achter de pacers).

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 20:55 schreef Pandaplint het volgende:

Om nog maar te zwijgen over de attentionwhores in gekke pakken. Doe dat lekker bij carnaval...
[ afbeelding ]

Net toevallig een foto tegengekomen _{Bek op half zeven.}

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Zegt de man met een pandamasker op...

M 1296 <-> HM 7093
En dan nog die Estafetteknakkers.

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 21:07 schreef Angel-A het volgende:
[..]
Zegt de man met een pandamasker op...

Haha scherp

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 21:04 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
You're next

Bring it on! Ik neem een handje spijkers mee, dan kan die man met de hamer zichzelf nuttig maken.

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 21:08 schreef SEMTEX het volgende:
M 1296 <-> HM 7093
En dan nog die Estafetteknakkers.

Dat leek me erg irritant, die estafettelopers, had het eerst niet in de gaten, dat ze aparte startnummers hadden. Kwam er iemand langs sjokken op een een retetraag tempo terwijl er voor de rest alleen maar snelle 3-uurs mannen en vrouwen liepen... WTF Was het dus 2e loper van een team waarvan de eerste dus heul snel was geweest

Veel Polen en Belgen trouwens gezien vandaag bij de subtop.

quote:

Op zondag 12 oktober 2014 20:53 schreef Cynic het volgende:

[..]

Die staan anderhalf uur te wachten voor ze kunnen starten?

Als je 'geluk' hebt, sta je precies zo in de startvakken dat je de eerste ziet finishen. Of nou ja, zijn kruin dan.

Die Polen en Belgen kwamen ook voor het militairen-EK heb ik begrepen