LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ohhhh dat is De Beste Combi!quote:Op woensdag 8 oktober 2014 11:34 schreef YUR het volgende:
Thermo met lange mouwen onder shirt met korte mouwen
nope ik ging uit van mijn hartslagquote:
[..]
Maar je ging toch wel weg op een bepaald tempo wat je zo constant mogelijk vol probeert te houden?
anyway ik ga weer aan het werk want anders rijzen mijn zenuwen echt de pan uit
Het weer was nogal raar die dag (heel koud begonnen en vrij snel werd het behoorlijk warm), en dus besloten om op mijn hartslag te letten, ipv krampachtig een tempo proberen vast te houden, daar ik niet wist wat die vrij snel stijgende temp voor uitwerking op me zou hebben.
Wat ook vrij lastig wordt (tempo vasthouden) als je GPS een beetje moeilijk doet. PROTIP daarvoor: als je echt op gem pace wil lopen is het wel verstandig om een schema van doorkomsttijden op je beoogde tempo mee te nemen, zodat je kunt controleren bij km punten op het parcours of je nog op schema ligt. Volgens mijn horloge liep ik op een gegeven moment een avg pace van 5.40 terwijl dat in werkelijkheid 10 sec langzamer was, dat kan nogal veel schelen op marathon afstand.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Meningen lopen uiteen dus. Voor nu is kort kort nog wel prima. Ga van het weekend wel eens de stad in. Bedankt iedereen. 
Ja, maar jij hebt diequote:
Ik wil zo lang mogelijk zonder jasje lopen. Longsleeves
Nike Dri-Fit Longsleeve
Ja doei.
Lang-lang Als het iets frisser is en hard waait en/of regent loop ik vaak in een shirt met korte mouwen + jasje, als het niet zo hard waait en/of regen met een longsleeve. Hangt ook wel heel erg van de training af trouwens. Tijdens een duurloop kleed ik me warmer dan tijdens intervallen.
De combi van YUR draag ik ook graag
Thermospul is vaak ook een beetje warmteregulerend, waardoor je het minder snel warm krijgt.
Als het iets frisser is en hard waait en/of regent loop ik vaak in een shirt met korte mouwen + jasje, als het niet zo hard waait en/of regen met een longsleeve. Hangt ook wel heel erg van de training af trouwens. Tijdens een duurloop kleed ik me warmer dan tijdens intervallen. De combi van YUR draag ik ook graag
Thermospul is vaak ook een beetje warmteregulerend, waardoor je het minder snel warm krijgt.
Is het niet beter om gewoon je gedachten in te stellen op uitlopen bij je eerste marathon? Een leuke tijd is mooi meegenomen, maar het zou nogal vervelend zijn als je mega teleurgesteld de finish haalt want streeftijd niet gehaald.
Denk ik
?
Denk ik
?
Lul niet je doel was om mij voor te blijven.quote:
[..]
Op zich een goed advies, al denk ik niet dat dat nu nog gaat lukken voor L_T, als je eenmaal een tijd vast in je hoofd hebt zitten is het verrekte moeilijk om die te verdringen
[..]
Ik niet, ik ging weg met "finish" in mijn hoofd (en met finish bedoel ik de finish halen zonder te wandelen). Tuurlijk zat er ook wel een tijd in mijn hoofd, maar die heb ik al laten varen na het eerste uur, dus zo heel erg vast in mijn hoofd zat die tijd niet.
Ja!quote:
[..]
Ja, maar jij hebt die
Ik heb 'm vanmorgen nog even geaaid
Waarom denk je dat ik in F stond?quote:Op woensdag 8 oktober 2014 11:39 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Lul niet je doel was om mij voor te blijven.
Zodat ik je iig op het parcours voor kon blijven
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik loop altijd zonder jasje, lang leve thermo en soms loop ik als het koud is een tshirt met lange mouwen van katoen, omdat het zo goed je warm houdtquote:
Ik wil zo lang mogelijk zonder jasje lopen. Longsleeves
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Jaquote:
Thermo met lange mouwen onder shirt met korte mouwen
daar is het bijna weer tijd voor. Vind ik fijn! (en het staat op de een of andere manier stoer 
)
Ja doei.
Ja, zoiets was ik al van plan. Daarnaast is tussentijden berekenen in mijn hoofd tijdens het loopje een van mijn favoriete hobbiesquote:
wordt (tempo vasthouden) als je GPS een beetje moeilijk doet. PROTIP daarvoor: als je echt op gem pace wil lopen is het wel verstandig om een schema van doorkomsttijden op je beoogde tempo mee te nemen, zodat je kunt controleren bij km punten op het parcours of je nog op schema ligt. Volgens mijn horloge liep ik op een gegeven moment een avg pace van 5.40 terwijl dat in werkelijkheid 10 sec langzamer was, dat kan nogal veel schelen op marathon afstand.
Alleen als je echt moe wordt heb je er vaak de scherpte niet meer voor..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hmm als ik gewoon alles eruit heb gehaald maar de tijd is langzamer, kan ik vast wel tevreden zijn hoor. Maar ik houd gewoon van lopen met een duidelijk plan, en tot nu toe heeft dat goed gewerkt. Geeft mij ook meer houvast.quote:
Is het niet beter om gewoon je gedachten in te stellen op uitlopen bij je eerste marathon? Een leuke tijd is mooi meegenomen, maar het zou nogal vervelend zijn als je mega teleurgesteld de finish haalt want streeftijd niet gehaald.
Denk ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb gisteravond voor het eerst weer lang-lang gelopen. Het was guur, het was koud en het waaide hard. Geen haar op m'n hoofd die nu nog kort-kort wil lopen. Tenzij de temperaturen weer drastisch stijgen, maar dat zal wel niet
Overigens vind ik lang-lang misschien nog wel lekkerder lopen dan kort-kort, maar dat kan ook door de temperaturen komen. Ik loop liever bij 10 graden dan bij 20.
Overigens vind ik lang-lang misschien nog wel lekkerder lopen dan kort-kort, maar dat kan ook door de temperaturen komen. Ik loop liever bij 10 graden dan bij 20.
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Ik heb een beetje medelijden met meneer LT, als je jezelf nu al zo druk loopt te makenquote:
[..]
Hmm als ik gewoon alles eruit heb gehaald maar de tijd is langzamer, kan ik vast wel tevreden zijn hoor. Maar ik houd gewoon van lopen met een duidelijk plan, en tot nu toe heeft dat goed gewerkt. Geeft mij ook meer houvast.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik zou dat nooit doen, bij een eerste marathon. Een gemiddelde snelheid in je hoofd houden (km-tijden van 5:40 bijvoorbeeld) is niet zo'n probleem, maar als je doorkomsttijden gaat bijhouden, dan moet je na een langzame kilometer van 5:50 (bijv) dat gaan inhalen door de volgende km op 5:30 te lopen. En sneller lopen dan je voorgenomen snelheid is niet handig, in een M.quote:
[..]
Wat ook vrij lastig wordt (tempo vasthouden) als je GPS een beetje moeilijk doet. PROTIP daarvoor: als je echt op gem pace wil lopen is het wel verstandig om een schema van doorkomsttijden op je beoogde tempo mee te nemen, zodat je kunt controleren bij km punten op het parcours of je nog op schema ligt. Volgens mijn horloge liep ik op een gegeven moment een avg pace van 5.40 terwijl dat in werkelijkheid 10 sec langzamer was, dat kan nogal veel schelen op marathon afstand.
Ik hoopte je dan ook niet tegen te komen onderweg.quote:
[..]
Waarom denk je dat ik in F stond?
Zodat ik je iig op het parcours voor kon blijven
je kan ook die 10 seconden uitsmeren over de komende 30 km bijvoorbeeld.quote:
[..]
Ik zou dat nooit doen, bij een eerste marathon. Een gemiddelde snelheid in je hoofd houden (km-tijden van 5:40 bijvoorbeeld) is niet zo'n probleem, maar als je doorkomsttijden gaat bijhouden, dan moet je na een langzame kilometer van 5:50 (bijv) dat gaan inhalen door de volgende km op 5:30 te lopen. En sneller lopen dan je voorgenomen snelheid is niet handig, in een M.
Ik heb dat ook niet gedaan (sterker nog, ik heb me niet druk gemaakt om tempo's en tijd enzo), maar als ik L_T een beetje moet inschatten is die meer als ik gefocused op een tijd. En dan kan ik wel zeggen: moet je niet doen, maar luistert ze naar mij? Nee, dus kan ik beter wat tips geven waar ze iets aan heeftquote:
[..]
Ik zou dat nooit doen, bij een eerste marathon. Een gemiddelde snelheid in je hoofd houden (km-tijden van 5:40 bijvoorbeeld) is niet zo'n probleem, maar als je doorkomsttijden gaat bijhouden, dan moet je na een langzame kilometer van 5:50 (bijv) dat gaan inhalen door de volgende km op 5:30 te lopen. En sneller lopen dan je voorgenomen snelheid is niet handig, in een M.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Na de finish was voor mij een prima moment om je tegen te komenquote:
[..]
Ik hoopte je dan ook niet tegen te komen onderweg.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat is dat nou weer voor rare opmerking? Ten eerste wordt er expliciet gevraagd naar mijn strategie, daarom reageer ik erop. Dat ik me een beetje druk maak lijkt me logisch voor een marathon. Mijn vriend is een topsporter dus ik heb doorgaans meer rekening te houden met zijn eigenaardigheden dan andersomquote:Op woensdag 8 oktober 2014 11:51 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Ik heb een beetje medelijden met meneer LT, als je jezelf nu al zo druk loopt te maken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Duur is goedquote:
[..]
Dat klinkt duur. Jasje van de Plutosport uit de sale.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Thanks!quote:
[..]
3 Plassenloop, Zoetermeer
Dobbeloop, Nootdorp (iets korter dan 5 km)
Kopjesloop, Delft (iets korter dan 5 km)
Delftse Houtloop, Delft
Bertusloop, Delft (of is het binnenkort de Kwartaalloop, Quoi?)
Of je komt op 25/10 naar Schoonhoven voor de Dijkenloop, al hebben die geen 5. Wel een 6.
Ik wil wel een echte 5, geen 4,9
Kralingse plasloop klinkt wel ok, dichtbij
ik ga met een vriendin die dit weekend zou lopen maar ziek is.Edit: kralingse plasloop kan niet, dan moet er een vliegtuig gehaald worden.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik vond hem wel grappig, zeker icm de knipoogquote:
[..]
Wat is dat nou weer voor rare opmerking?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Wat voor sport doet jouw vriend LT? En issie bekend als topsporter of dat dan weer niet?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nee, gewoon trainingsbroek, of soms lange thermobroek, die wel doorgaat als een tight...quote:
Loopt iedereen hier bij kou trouwens in een tight en zo ja, waarom een tight?
Dat is puur voor de warmte
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Ja. Van een tight heb ik het minste last tijdens het lopen, omdat het strak om je benen zit.quote:
Loopt iedereen hier bij kou trouwens in een tight en zo ja, waarom een tight?
Dan neem ik aan dat het een trainingsbroek is die van onderen bij de pijpen niet zo wijd is? Je weet wel, die met die rits aan de zijkant van de broekspijpen.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 12:12 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Nee, gewoon trainingsbroek, of soms lange thermobroek, die wel doorgaat als een tight...
Dat is puur voor de warmte
Dat lijkt me ook prettiger ja, hoewel ik even een soort 'schaamte' drempel over moet. Hoewel... een wielren outfit draag ik ook gewoon, dus schijt aan.quote:
[..]
Ja. Van een tight heb ik het minste last tijdens het lopen, omdat het strak om je benen zit.
Ik loop altijd in een korte broek. Het maakt mij niet uit of het herfst of winter is. Ik draag soms wel lange mouwen en handschoenen, maar eigenlijk zelden een jack.
Ik heb dat ook gehad toen ik net liep. Vond die tights altijd maar een beetje 'overdreven' bij hardlopers. Ik heb toen eerst een wat meer flubberig exemplaar gekocht, maar ben toen later toch overstag gegaan vanwege de comfort. En daarbij staat het ook nog eens iedereenook jouquote:
[..]
Dat lijkt me ook prettiger ja, hoewel ik even een soort 'schaamte' drempel over moet. Hoewel... een wielren outfit draag ik ook gewoon, dus schijt aan.
quote:Op dinsdag 7 oktober 2014 23:56 schreef runninglinda het volgende:
Mag ik in de OP:
[ code verwijderd ]
en bij de Caubergtrail, 11 april
• Runninglinda - 28 km
(hopelijk doe ik het goed zo...)
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ja, want loopt lekker.quote:
Loopt iedereen hier bij kou trouwens in een tight en zo ja, waarom een tight?
Geen last van koude knieën dan?quote:
Ik loop altijd in een korte broek. Het maakt mij niet uit of het herfst of winter is. Ik draag soms wel lange mouwen en handschoenen, maar eigenlijk zelden een jack.
Heb je ook gelijk in. Who caresquote:
[..]
Ik heb dat ook gehad toen ik net liep. Vond die tights altijd maar een beetje 'overdreven' bij hardlopers. Ik heb toen eerst een wat meer flubberig exemplaar gekocht, maar ben toen later toch overstag gegaan vanwege de comfort. En daarbij staat het ook nog eens iedereenook jou
Tights ftw! (for the winter )
)
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
dat lijkt me, beetje afhankelijk of je ongeacht wat voor weer het is altijd gaat lopen, niet heel erg verstandig.quote:
Ik loop altijd in een korte broek. Het maakt mij niet uit of het herfst of winter is. Ik draag soms wel lange mouwen en handschoenen, maar eigenlijk zelden een jack.
Door je benen onbedekt te laten kun je een boel lichaamswarmte verliezen, zeker als het ineens gaat regenen en/of waaien (convectie en verdamping)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Jep!quote:
Loopt iedereen hier bij kou trouwens in een tight en zo ja, waarom een tight?
Zit lekker
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nee, ik heb eigenlijk alleen last van koude handen. De rest van mijn lichaam is altijd heel snel warm. Dat is vooral in de zomer een groot nadeel. Ik loop liever in de vrieskou.quote:
[..]
Geen last van koude knieën dan?
[..]
Mietje.quote:Op woensdag 8 oktober 2014 12:25 schreef Swetsenegger het volgende:
Als ik zo naar buiten kijk wordt het vanavond ook lang-lang
En weer blaren kweken zeker?quote:
Als ik zo naar buiten kijk wil ik rennen in de regen.
*kras*
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Zo raar is die opmerking toch niet, het is zeker geen kritiek. Iedereen heeft pre-race-kriebels en bij jou lijken ze wat vroeg te komen, wel heel leuk om te lezen juist.quote:
[..]
Wat is dat nou weer voor rare opmerking? Ten eerste wordt er expliciet gevraagd naar mijn strategie, daarom reageer ik erop. Dat ik me een beetje druk maak lijkt me logisch voor een marathon. Mijn vriend is een topsporter dus ik heb doorgaans meer rekening te houden met zijn eigenaardigheden dan andersom
nee icm met drempel en ik een gewone korte broek lekker vind om in te lopen misschien koop ik eerders wel zo een 2-in-1 broekje. Kijken hoe dat bevalt.quote:
Loopt iedereen hier bij kou trouwens in een tight en zo ja, waarom een tight?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Whehehe, herkenbaar. Ik keek na 4 uur lopen nog op mijn horloge. Hmm, nog 7 km, dan moet ik wel doorrennen om binnen de 5 uur te finishen. En toen ik van het strand af kwam, moest ik nog 700 meter. En ik denken: shit, ik moet hollen, want ik heb nog maar 10 minuten! HALP! SCHNELL!quote:
[..]
Ja, zoiets was ik al van plan. Daarnaast is tussentijden berekenen in mijn hoofd tijdens het loopje een van mijn favoriete hobbies
Dat is rationeel gezien inderdaad het allerbeste. Maar we zijn ook hardlopers. En we lopen ook om zo snel mogelijk te lopen. En daar hoort altijd een tijd bij. Als die eenmaal, hoe vaag ook nog, in je hoofd zit, krijg je die er met tien trekpaarden nog niet uit.quote:
Is het niet beter om gewoon je gedachten in te stellen op uitlopen bij je eerste marathon? Een leuke tijd is mooi meegenomen, maar het zou nogal vervelend zijn als je mega teleurgesteld de finish haalt want streeftijd niet gehaald.
Denk ik
Gewoon doorgaan hier! Ik herken veel van je dingen en vind het leuk om te lezen. Ow, en ik ben drie dagen voor de marathon naar de masseur geweest. Woensdag, en zaterdag was marathon.quote:
[..]
Wat is dat nou weer voor rare opmerking? Ten eerste wordt er expliciet gevraagd naar mijn strategie, daarom reageer ik erop. Dat ik me een beetje druk maak lijkt me logisch voor een marathon. Mijn vriend is een topsporter dus ik heb doorgaans meer rekening te houden met zijn eigenaardigheden dan andersom
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Roeien, hij heeft nog nooit een internationaal toernooi gestart dus denk niet dat je hem zal kennen, maar op nationaal niveau doet hij goed mee. Dit jaar is hij trouwens een beetje aan het aftrainen aangezien de studie ook een keer af moetquote:
Wat voor sport doet jouw vriend LT? En issie bekend als topsporter of dat dan weer niet?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Agreedquote:
[..]
Ja
F means you're fucked
Ik heb een loopje op mijn Garmin staan, die niet geupload wil worden. 
Iemand een idee hoe ik dit kan 'forceren'? Ik ken die functie op mijn klokje wel, maar dan gaat ie ALLES opnieuw oploaden. Ik wil dus alleen de een na laatste
Iemand een idee hoe ik dit kan 'forceren'? Ik ken die functie op mijn klokje wel, maar dan gaat ie ALLES opnieuw oploaden. Ik wil dus alleen de een na laatste
