LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ohhhh dat is De Beste Combi!quote:Op woensdag 8 oktober 2014 11:34 schreef YUR het volgende:
Thermo met lange mouwen onder shirt met korte mouwen
nope ik ging uit van mijn hartslagquote:
[..]
Maar je ging toch wel weg op een bepaald tempo wat je zo constant mogelijk vol probeert te houden?
anyway ik ga weer aan het werk want anders rijzen mijn zenuwen echt de pan uit
Het weer was nogal raar die dag (heel koud begonnen en vrij snel werd het behoorlijk warm), en dus besloten om op mijn hartslag te letten, ipv krampachtig een tempo proberen vast te houden, daar ik niet wist wat die vrij snel stijgende temp voor uitwerking op me zou hebben.
Wat ook vrij lastig wordt (tempo vasthouden) als je GPS een beetje moeilijk doet. PROTIP daarvoor: als je echt op gem pace wil lopen is het wel verstandig om een schema van doorkomsttijden op je beoogde tempo mee te nemen, zodat je kunt controleren bij km punten op het parcours of je nog op schema ligt. Volgens mijn horloge liep ik op een gegeven moment een avg pace van 5.40 terwijl dat in werkelijkheid 10 sec langzamer was, dat kan nogal veel schelen op marathon afstand.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Meningen lopen uiteen dus. Voor nu is kort kort nog wel prima. Ga van het weekend wel eens de stad in. Bedankt iedereen. 
Ja, maar jij hebt diequote:
Ik wil zo lang mogelijk zonder jasje lopen. Longsleeves
Nike Dri-Fit Longsleeve
Ja doei.
Lang-lang Als het iets frisser is en hard waait en/of regent loop ik vaak in een shirt met korte mouwen + jasje, als het niet zo hard waait en/of regen met een longsleeve. Hangt ook wel heel erg van de training af trouwens. Tijdens een duurloop kleed ik me warmer dan tijdens intervallen.
De combi van YUR draag ik ook graag
Thermospul is vaak ook een beetje warmteregulerend, waardoor je het minder snel warm krijgt.
Als het iets frisser is en hard waait en/of regent loop ik vaak in een shirt met korte mouwen + jasje, als het niet zo hard waait en/of regen met een longsleeve. Hangt ook wel heel erg van de training af trouwens. Tijdens een duurloop kleed ik me warmer dan tijdens intervallen. De combi van YUR draag ik ook graag
Thermospul is vaak ook een beetje warmteregulerend, waardoor je het minder snel warm krijgt.
Is het niet beter om gewoon je gedachten in te stellen op uitlopen bij je eerste marathon? Een leuke tijd is mooi meegenomen, maar het zou nogal vervelend zijn als je mega teleurgesteld de finish haalt want streeftijd niet gehaald.
Denk ik
?
Denk ik
?
Lul niet je doel was om mij voor te blijven.quote:
[..]
Op zich een goed advies, al denk ik niet dat dat nu nog gaat lukken voor L_T, als je eenmaal een tijd vast in je hoofd hebt zitten is het verrekte moeilijk om die te verdringen
[..]
Ik niet, ik ging weg met "finish" in mijn hoofd (en met finish bedoel ik de finish halen zonder te wandelen). Tuurlijk zat er ook wel een tijd in mijn hoofd, maar die heb ik al laten varen na het eerste uur, dus zo heel erg vast in mijn hoofd zat die tijd niet.
Ja!quote:
[..]
Ja, maar jij hebt die
Ik heb 'm vanmorgen nog even geaaid
Waarom denk je dat ik in F stond?quote:Op woensdag 8 oktober 2014 11:39 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Lul niet je doel was om mij voor te blijven.
Zodat ik je iig op het parcours voor kon blijven
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik loop altijd zonder jasje, lang leve thermo en soms loop ik als het koud is een tshirt met lange mouwen van katoen, omdat het zo goed je warm houdtquote:
Ik wil zo lang mogelijk zonder jasje lopen. Longsleeves
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Jaquote:
Thermo met lange mouwen onder shirt met korte mouwen
daar is het bijna weer tijd voor. Vind ik fijn! (en het staat op de een of andere manier stoer 
)
Ja doei.
Ja, zoiets was ik al van plan. Daarnaast is tussentijden berekenen in mijn hoofd tijdens het loopje een van mijn favoriete hobbiesquote:
wordt (tempo vasthouden) als je GPS een beetje moeilijk doet. PROTIP daarvoor: als je echt op gem pace wil lopen is het wel verstandig om een schema van doorkomsttijden op je beoogde tempo mee te nemen, zodat je kunt controleren bij km punten op het parcours of je nog op schema ligt. Volgens mijn horloge liep ik op een gegeven moment een avg pace van 5.40 terwijl dat in werkelijkheid 10 sec langzamer was, dat kan nogal veel schelen op marathon afstand.
Alleen als je echt moe wordt heb je er vaak de scherpte niet meer voor..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hmm als ik gewoon alles eruit heb gehaald maar de tijd is langzamer, kan ik vast wel tevreden zijn hoor. Maar ik houd gewoon van lopen met een duidelijk plan, en tot nu toe heeft dat goed gewerkt. Geeft mij ook meer houvast.quote:
Is het niet beter om gewoon je gedachten in te stellen op uitlopen bij je eerste marathon? Een leuke tijd is mooi meegenomen, maar het zou nogal vervelend zijn als je mega teleurgesteld de finish haalt want streeftijd niet gehaald.
Denk ik
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb gisteravond voor het eerst weer lang-lang gelopen. Het was guur, het was koud en het waaide hard. Geen haar op m'n hoofd die nu nog kort-kort wil lopen. Tenzij de temperaturen weer drastisch stijgen, maar dat zal wel niet
Overigens vind ik lang-lang misschien nog wel lekkerder lopen dan kort-kort, maar dat kan ook door de temperaturen komen. Ik loop liever bij 10 graden dan bij 20.
Overigens vind ik lang-lang misschien nog wel lekkerder lopen dan kort-kort, maar dat kan ook door de temperaturen komen. Ik loop liever bij 10 graden dan bij 20.
'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'
Ik heb een beetje medelijden met meneer LT, als je jezelf nu al zo druk loopt te makenquote:
[..]
Hmm als ik gewoon alles eruit heb gehaald maar de tijd is langzamer, kan ik vast wel tevreden zijn hoor. Maar ik houd gewoon van lopen met een duidelijk plan, en tot nu toe heeft dat goed gewerkt. Geeft mij ook meer houvast.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik zou dat nooit doen, bij een eerste marathon. Een gemiddelde snelheid in je hoofd houden (km-tijden van 5:40 bijvoorbeeld) is niet zo'n probleem, maar als je doorkomsttijden gaat bijhouden, dan moet je na een langzame kilometer van 5:50 (bijv) dat gaan inhalen door de volgende km op 5:30 te lopen. En sneller lopen dan je voorgenomen snelheid is niet handig, in een M.quote:
[..]
Wat ook vrij lastig wordt (tempo vasthouden) als je GPS een beetje moeilijk doet. PROTIP daarvoor: als je echt op gem pace wil lopen is het wel verstandig om een schema van doorkomsttijden op je beoogde tempo mee te nemen, zodat je kunt controleren bij km punten op het parcours of je nog op schema ligt. Volgens mijn horloge liep ik op een gegeven moment een avg pace van 5.40 terwijl dat in werkelijkheid 10 sec langzamer was, dat kan nogal veel schelen op marathon afstand.
Ik hoopte je dan ook niet tegen te komen onderweg.quote:
[..]
Waarom denk je dat ik in F stond?
Zodat ik je iig op het parcours voor kon blijven
je kan ook die 10 seconden uitsmeren over de komende 30 km bijvoorbeeld.quote:
[..]
Ik zou dat nooit doen, bij een eerste marathon. Een gemiddelde snelheid in je hoofd houden (km-tijden van 5:40 bijvoorbeeld) is niet zo'n probleem, maar als je doorkomsttijden gaat bijhouden, dan moet je na een langzame kilometer van 5:50 (bijv) dat gaan inhalen door de volgende km op 5:30 te lopen. En sneller lopen dan je voorgenomen snelheid is niet handig, in een M.
Ik heb dat ook niet gedaan (sterker nog, ik heb me niet druk gemaakt om tempo's en tijd enzo), maar als ik L_T een beetje moet inschatten is die meer als ik gefocused op een tijd. En dan kan ik wel zeggen: moet je niet doen, maar luistert ze naar mij? Nee, dus kan ik beter wat tips geven waar ze iets aan heeftquote:
[..]
Ik zou dat nooit doen, bij een eerste marathon. Een gemiddelde snelheid in je hoofd houden (km-tijden van 5:40 bijvoorbeeld) is niet zo'n probleem, maar als je doorkomsttijden gaat bijhouden, dan moet je na een langzame kilometer van 5:50 (bijv) dat gaan inhalen door de volgende km op 5:30 te lopen. En sneller lopen dan je voorgenomen snelheid is niet handig, in een M.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Na de finish was voor mij een prima moment om je tegen te komenquote:
[..]
Ik hoopte je dan ook niet tegen te komen onderweg.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat is dat nou weer voor rare opmerking? Ten eerste wordt er expliciet gevraagd naar mijn strategie, daarom reageer ik erop. Dat ik me een beetje druk maak lijkt me logisch voor een marathon. Mijn vriend is een topsporter dus ik heb doorgaans meer rekening te houden met zijn eigenaardigheden dan andersomquote:Op woensdag 8 oktober 2014 11:51 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Ik heb een beetje medelijden met meneer LT, als je jezelf nu al zo druk loopt te maken
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Duur is goedquote:
[..]
Dat klinkt duur. Jasje van de Plutosport uit de sale.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Thanks!quote:
[..]
3 Plassenloop, Zoetermeer
Dobbeloop, Nootdorp (iets korter dan 5 km)
Kopjesloop, Delft (iets korter dan 5 km)
Delftse Houtloop, Delft
Bertusloop, Delft (of is het binnenkort de Kwartaalloop, Quoi?)
Of je komt op 25/10 naar Schoonhoven voor de Dijkenloop, al hebben die geen 5. Wel een 6.
Ik wil wel een echte 5, geen 4,9
Kralingse plasloop klinkt wel ok, dichtbij
ik ga met een vriendin die dit weekend zou lopen maar ziek is.Edit: kralingse plasloop kan niet, dan moet er een vliegtuig gehaald worden.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik vond hem wel grappig, zeker icm de knipoogquote:
[..]
Wat is dat nou weer voor rare opmerking?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
