SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Oké.quote:Op donderdag 9 oktober 2014 20:45 schreef Drinky het volgende:
[..]
Huidige stats 76kg +/- 0.5 op 12,5% BF, 1.83m
hockeybal is ook tyfushard, gelijk aan een lacrossbal en wat makkelijker te vinden
If not now, then when.
ja tochquote:
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Weet iemand hier een goede sportschool in het noordelijkste gedeelte van Rotterdam?
Geen referral hier.
http://www.fitnesscentrumnoord.nl/quote:
Weet iemand hier een goede sportschool in het noordelijkste gedeelte van Rotterdam?
Ze hebben alles wat je nodig hebt.
Noordelijkst als in Ommoord? Als je in de buurt van CS zit sowieso fitnesscentrum Noord ja. Het is dat ik er net iets te ver weg vandaan woon om het in 10 mins te kunnen fietsen.quote:
Weet iemand hier een goede sportschool in het noordelijkste gedeelte van Rotterdam?
[ Bericht 9% gewijzigd door Xa1pt op 09-10-2014 22:55:01 ]
Vandaag in nieuwe gym, na lange tijd niet getraind te hebben dus.
Heb ze één bench press, een incline, een smith, een squat rack van technogym .
Wat een mongolen rek vind ik dit, ik heb korte benen en kan een hele grote rom maken. Maar deze diepte slaat nergens op, tevens zijn het klote hoogtes om te unracken.
Tevens echt versleten klote barbbells met 0 %grip.
Naja ik werd al vreemd aangekeken dat ik als 'nieuweling' zomaar kon front squatten ofzo
.
Ik merk trouwens dat mijn houding achteruit is gegaan, kan amper nog front squatten zonder hem niet te begeleiden met mijn vinger, kut hyper extension donald duck postuur
.
enfin, ik kan dus weer trainen. Morgen even een schema knutselen.
Heb ze één bench press, een incline, een smith, een squat rack van technogym .
Wat een mongolen rek vind ik dit, ik heb korte benen en kan een hele grote rom maken. Maar deze diepte slaat nergens op, tevens zijn het klote hoogtes om te unracken.
Tevens echt versleten klote barbbells met 0 %grip.
Naja ik werd al vreemd aangekeken dat ik als 'nieuweling' zomaar kon front squatten ofzo
.Ik merk trouwens dat mijn houding achteruit is gegaan, kan amper nog front squatten zonder hem niet te begeleiden met mijn vinger, kut hyper extension donald duck postuur
.enfin, ik kan dus weer trainen. Morgen even een schema knutselen.
quote:
Het is meer een paar richtlijnen dan een programma. Je het dan ook helemaal in elkaar zetten zoals je zelf wilt. Lees deze linkjes eens doorquote:
[..]
http://www.bodybuilding.c(...)the-gzcl-method.html
gewoon met percentages dus
.http://swoleateveryheight(...)d-simplified_13.html
http://swoleateveryheight(...)or-powerlifting.html
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Op
Er buiten gaan staanquote:
Vandaag in nieuwe gym, na lange tijd niet getraind te hebben dus.
Heb ze één bench press, een incline, een smith, een squat rack van technogym [ afbeelding ].
Wat een mongolen rek vind ik dit, ik heb korte benen en kan een hele grote rom maken. Maar deze diepte slaat nergens op, tevens zijn het klote hoogtes om te unracken.
Tevens echt versleten klote barbbells met 0 %grip.
Naja ik werd al vreemd aangekeken dat ik als 'nieuweling' zomaar kon front squatten ofzo
Ik merk trouwens dat mijn houding achteruit is gegaan, kan amper nog front squatten zonder hem niet te begeleiden met mijn vinger, kut hyper extension donald duck postuur
enfin, ik kan dus weer trainen. Morgen even een schema knutselen.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
kan ik me voor stellen als je niet al te lang bent dat het dan veel te hoog is die fail safe. Dat bedoel je toch?quote:
[..]
Jaja dat sowieso haha, maar ik bedoel. Het is neit echt een nuttig ding.
Aan de andere kant, hier is de failsafe veeeeeel te laag, en dan heb je het echt niet meer om daar onderuit te kruipen. Alsnog een open ruggetje maar dan van onder de bar uit kruipen lol
Daarom gewoon loslaten en weglopenquote:
[..]
kan ik me voor stellen als je niet al te lang bent dat het dan veel te hoog is die fail safe. Dat bedoel je toch?
Aan de andere kant, hier is de failsafe veeeeeel te laag, en dan heb je het echt niet meer om daar onderuit te kruipen. Alsnog een open ruggetje maar dan van onder de bar uit kruipen lol
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
dat kan / mag niet bij alle gyms.quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 08:17 schreef gekoeldnetzolekker het volgende:
[..]
Daarom gewoon loslaten en weglopen
Deze hadden ze bij de Erasmus universiteit ook. Best schrikken als je naar beneden gaat en er opeens geen bar meer op je ligt.quote:
Vandaag in nieuwe gym, na lange tijd niet getraind te hebben dus.
Heb ze één bench press, een incline, een smith, een squat rack van technogym [ afbeelding ].
Wat een mongolen rek vind ik dit, ik heb korte benen en kan een hele grote rom maken. Maar deze diepte slaat nergens op, tevens zijn het klote hoogtes om te unracken.
Tevens echt versleten klote barbbells met 0 %grip.
Naja ik werd al vreemd aangekeken dat ik als 'nieuweling' zomaar kon front squatten ofzo
Ik merk trouwens dat mijn houding achteruit is gegaan, kan amper nog front squatten zonder hem niet te begeleiden met mijn vinger, kut hyper extension donald duck postuur
enfin, ik kan dus weer trainen. Morgen even een schema knutselen.
Gelukkig hebben ze bij mijn Basic Fit nu deze:
Deze man weetquote:Op donderdag 9 oktober 2014 22:47 schreef Weissman het volgende:
[..]
http://www.fitnesscentrumnoord.nl/
Ze hebben alles wat je nodig hebt.
Zet je ego alleen ff aan de deur, er zijn vrouwen die harder trainen dan de mannen
I love it
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Zoieta hebben wij ook, en een normaal powerrackquote:
[..]
Deze hadden ze bij de Erasmus universiteit ook. Best schrikken als je naar beneden gaat en er opeens geen bar meer op je ligt.
Gelukkig hebben ze bij mijn Basic Fit nu deze:
[ afbeelding ]
En dan nog zo een ding
Maar dan zonder safetybars, lekker de bumperplates laten droppen als je faalt
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
O snap. Dit is gewoon porno.quote:
[..]
Zoieta hebben wij ook, en een normaal powerrack
En dan nog zo een ding
[ afbeelding ]
Maar dan zonder safetybars, lekker de bumperplates laten droppen als je faalt
Jammer dat dit bij mij in de buurt nergens te vinden is.
Ja nu is het wel weer leuk geweest he. Ga iemand anders jaloers maken.quote:
Ja alleen bij ons is beide kanten dus 6 plekken om te liften
Sorryquote:
[..]
Ja nu is het wel weer leuk geweest he. Ga iemand anders jaloers maken.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Barbell die net 2 maanden nieuw is nu al krom , mongolen die hem tijdens het deadliften gewoon omlaag laten flikkeren zonder bumperplates of iets,,
, mongolen die hem tijdens het deadliften gewoon omlaag laten flikkeren zonder bumperplates of iets,,
Sorryquote:
Barbell die net 2 maanden nieuw is nu al krom
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Nazaten van Genghis Khan?quote:
Barbell die net 2 maanden nieuw is nu al krom
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Waarschijnlijk in het rack laten vallen. Daar kunnen de wat goedkopere bars niet zo goed tegen.quote:
Barbell die net 2 maanden nieuw is nu al krom
ja, of e.o.a. josti die hem geladen op een bankje pleurt....quote:Op vrijdag 10 oktober 2014 14:38 schreef Snakey het volgende:
[..]
Waarschijnlijk in het rack laten vallen. Daar kunnen de wat goedkopere bars niet zo goed tegen.
