LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik krijg van mijn lijstjes ook een hartverzakkingquote:Op maandag 6 oktober 2014 12:30 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Van jou lijstjes krijg ik een hartverzakking, maar daar zit een goede reden achter. Gezien jou resultaat, komt dat ook wel goed.
Ik ga al verhogen, dus ben benieuwd. Maar moet vandaag ff roeien met de riemen die ik heb.
En een keer te veel of te weinig is niet boeiend hoor. Vandaag gaat hem voor mij ook niet worden, jammer dan.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat zal vast ook wel wat meevallen. Zolang ik maar bij de McDonalds en tankstation wegblijf is er voor mij niet zoveel loos .
.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nou he, dat is idd een van de redenen waarom ik er zo blij mee ben. Ik heb wrsch maar 1 dag voor mezelf en ik heb al een hele food-trip uitgestippeld de stad door.quote:
[..]
pavlovreactie
Wat zeker gaat gebeuren is een bezoek aan Chin Chin, maar ik kan alleen nog niet kiezen tussen Kung Pao Chicken of Char Kway Teow.
Dus heeeeeeeeeel mss, bestel ik ze beide en eet dan een beetje van allebei.
***
Char Kway Teow! Duidelijk Char Kway Teow. En Teh Tarik. En Roti Canai. En doe er ook maar een portie laksa bij
Wij zijn aan het kijken of we aankomend jaar naar die regio kunnen. Maar we willen ook misschien met kerst naar de azoren. Twijfels, twijfels, twijfels.
Wij zijn aan het kijken of we aankomend jaar naar die regio kunnen. Maar we willen ook misschien met kerst naar de azoren. Twijfels, twijfels, twijfels.
Ik ben mijn planning behoorlijk door de war aan het schoppen. Maar op een goede manier denk ik.
Als lunch had ik twee boterhammen met kaas op de planning staan, maar dat werden twee boterhammen met een blikje tonijn, augurk en komkommer.
Ik had alweer zo vroeg trek in m'n lunch, ik hoopte dat iets met meer eiwitten ervoor zou zorgen dat ik wat langer vol zit. Ben benieuwd.
En voor mijn avondeten kwam ik nog prei en paprika tegen die eigenlijk op moeten, dus met één van de twee of beide even iets verzinnen.
Maar op een goede manier denk ik. Als lunch had ik twee boterhammen met kaas op de planning staan, maar dat werden twee boterhammen met een blikje tonijn, augurk en komkommer.
Ik had alweer zo vroeg trek in m'n lunch, ik hoopte dat iets met meer eiwitten ervoor zou zorgen dat ik wat langer vol zit. Ben benieuwd.
En voor mijn avondeten kwam ik nog prei en paprika tegen die eigenlijk op moeten, dus met één van de twee of beide even iets verzinnen.
En ( sorry, ik heb niet teruggelezen) kwark erbij? Dat zorgt voor mij altijd voor een plof. Je boteham met tonijn klinkt wel goed, trouwens!
En in een quiche kun je beide stoppen.
En in een quiche kun je beide stoppen.
Ooooooohhhhh tonijn! Ik heb dat ook nogquote:Op maandag 6 oktober 2014 12:57 schreef Myraela het volgende:
Ik ben mijn planning behoorlijk door de war aan het schoppen.
Als lunch had ik twee boterhammen met kaas op de planning staan, maar dat werden twee boterhammen met een blikje tonijn, augurk en komkommer.
Ik had alweer zo vroeg trek in m'n lunch, ik hoopte dat iets met meer eiwitten ervoor zou zorgen dat ik wat langer vol zit. Ben benieuwd.
En voor mijn avondeten kwam ik nog prei en paprika tegen die eigenlijk op moeten, dus met één van de twee of beide even iets verzinnen.
thnx, ik eet vis vanaaf Paprika
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Kwark was mijn ontbijt.quote:
En ( sorry, ik heb niet teruggelezen) kwark erbij? Dat zorgt voor mij altijd voor een plof. Je boteham met tonijn klinkt wel goed, trouwens!
Al moet ik eerlijk zeggen dat ik altijd Optimel kwark eet, en dan is geen echte kwark. Heeft minder dan de helft van de eiwitten van normale magere Franse kwark. Maar Optimel vind ik lekker. En boterhammetjes met tonijn is erg lekker! Had ik zelf niet eens verwacht. At het vroeger ook wel eens, maar dan met een lading mayonaise. Maar zonder mayonaise is het ook best lekker.
Wat is het positieve aan vasten eigenlijk precies?
Kennen jullie de documentaire 'sick, fat and nearly dead' eigenlijk? Leeft alleen maar op groenten en fruit smoothies. Stiekem wil ik dat ook wel proberen, maar dat moet ik eens doen als ik vakantie heb en geen fuck te doen
Kennen jullie de documentaire 'sick, fat and nearly dead' eigenlijk? Leeft alleen maar op groenten en fruit smoothies. Stiekem wil ik dat ook wel proberen, maar dat moet ik eens doen als ik vakantie heb en geen fuck te doen
Ik vond je halve bak kwark wat mager vanmorgen, maar wilde niet zeuren, maar als je idd zo snel weer trek hebt is dat mss wel een optie? Wat meer nemen 's ochtends?quote:
Ik ben mijn planning behoorlijk door de war aan het schoppen.
Als lunch had ik twee boterhammen met kaas op de planning staan, maar dat werden twee boterhammen met een blikje tonijn, augurk en komkommer.
Ik had alweer zo vroeg trek in m'n lunch, ik hoopte dat iets met meer eiwitten ervoor zou zorgen dat ik wat langer vol zit. Ben benieuwd.
En voor mijn avondeten kwam ik nog prei en paprika tegen die eigenlijk op moeten, dus met één van de twee of beide even iets verzinnen.
Oh wacht, ik lees nu van de optimel. Half-half een idee? Of mss een gekookt eitje erbij?
Jongens, een echt first world problem hier.
Ik wilde voor mijn lange vlucht volgende week voor vegetarisch gaan, daar zit vaak geen brownie oid als toetje bij, maar iets van yoghurt of zo, maar toen zag ik ineens dat ze nog veel meer opties hebben:
Eerst zag ik deze, hmmm... best een optie:
Diabetic: Excluded foods are sugars, syrups, jams, cakes and chocolate, unless they're specific diabetic varieties to help you manage your blood sugar levels.
Maar kijk nou, je kan zelfs kiezen voor low calorie of low fat!
Low calorie: A meal which is low in fat and sugar with a reduced portion of protein.
Low fat: A high fibre meal with reduced fat.
Maar nu weet ik dus niet wat te kiezen.
***
Ik ging altijd voor Asian Veg voordat ik mn sesamallergie had. Gekruid smaakvol eten ipv flauwe hapquote:
[..]
Ik vond je halve bak kwark wat mager vanmorgen, maar wilde niet zeuren, maar als je idd zo snel weer trek hebt is dat mss wel een optie? Wat meer nemen 's ochtends?
Jongens, een echt first world problem hier.
Ik wilde voor mijn lange vlucht volgende week voor vegetarisch gaan, daar zit vaak geen brownie oid als toetje bij, maar iets van yoghurt of zo, maar toen zag ik ineens dat ze nog veel meer opties hebben:
Eerst zag ik deze, hmmm... best een optie:
Diabetic: Excluded foods are sugars, syrups, jams, cakes and chocolate, unless they're specific diabetic varieties to help you manage your blood sugar levels.
Maar kijk nou, je kan zelfs kiezen voor low calorie of low fat!
Low calorie: A meal which is low in fat and sugar with a reduced portion of protein.
Low fat: A high fibre meal with reduced fat.
Maar nu weet ik dus niet wat te kiezen.
en toetjes zijn over het algemeen fruit bij de vega-maaltijden. Vlieg je met Singapore Airlines?
Tonijn op je boterham :
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik boek altijd aziatisch vegetarisch richting azie
quote:
Senoble! Ze hebben het bij de Jumbo uit het assortiment gehaald.
Dus nu rij ik er speciaal voor om naar een andere supermarkt.
***
Asian Veg is idd ook wel een goeie idd, maar dit is voor de vlucht naar Vegas, met British Airways.
Voor de vlucht naar Singapore weet ik nog niet wat ik vlieg, ik ben 'guest' en zij regelen mijn vlucht. Maar is in combi met de Singapore Tourism Board, dus zou best goed met Singapore Airlines kunnen zijn ja.
Voor de vlucht naar Singapore weet ik nog niet wat ik vlieg, ik ben 'guest' en zij regelen mijn vlucht. Maar is in combi met de Singapore Tourism Board, dus zou best goed met Singapore Airlines kunnen zijn ja.
***
Hoeveel kwark eet jij op een dag? Just curious.quote:
[..]
Ik krijg van mijn lijstjes ook een hartverzakking
En een keer te veel of te weinig is niet boeiend hoor. Vandaag gaat hem voor mij ook niet worden, jammer dan.
Ik ben inmiddels geleidelijk aan van bijna geen activiteit naar bijna dagelijks fietsen, 1-2x per week flinke afstanden wandelen en 2-3x per week krachttraining in de sportschool gegaan en ik merk dat mijn spieren wat issues beginnen te vertonen nu. Vooral een continue vermoeidheid. Een van de gedachtes was om meer eiwit binnen te krijgen. Maar om nou elke dag 2 bakken kwark te eten lijkt me ook weer niets
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ik vlieg in November/December met Singapore Airlines, ben benieuwd. Vond Etihad al een beleving.quote:
Asian Veg is idd ook wel een goeie idd, maar dit is voor de vlucht naar Vegas, met British Airways.
Voor de vlucht naar Singapore weet ik nog niet wat ik vlieg, ik ben 'guest' en zij regelen mijn vlucht. Maar is in combi met de Singapore Tourism Board, dus zou best goed met Singapore Airlines kunnen zijn ja.
Ja ik moet eigenlijk gewoon bij m'n havermout blijven met ontbijt, is net wat meer en beter dan een beetje kwark. Maar daar had ik gewoon even geen trek in.quote:
[..]
Ik vond je halve bak kwark wat mager vanmorgen, maar wilde niet zeuren, maar als je idd zo snel weer trek hebt is dat mss wel een optie? Wat meer nemen 's ochtends?
Oh wacht, ik lees nu van de optimel. Half-half een idee? Of mss een gekookt eitje erbij?
Jongens, een echt first world problem hier.
Ik wilde voor mijn lange vlucht volgende week voor vegetarisch gaan, daar zit vaak geen brownie oid als toetje bij, maar iets van yoghurt of zo, maar toen zag ik ineens dat ze nog veel meer opties hebben:
Eerst zag ik deze, hmmm... best een optie:
Diabetic: Excluded foods are sugars, syrups, jams, cakes and chocolate, unless they're specific diabetic varieties to help you manage your blood sugar levels.
Maar kijk nou, je kan zelfs kiezen voor low calorie of low fat!
Low calorie: A meal which is low in fat and sugar with a reduced portion of protein.
Low fat: A high fibre meal with reduced fat.
Maar nu weet ik dus niet wat te kiezen.
Normaal eet ik zo'n halve bak eerder als laatste T dan als maaltijd. 
Ik heb nog nooit gevlogen, laat staan gegeten in een vliegtuig. Ik zou denk ik voor low kcal gaan, verwacht stiekem dat je dan nog meer groenten krijgt dan bij een vegetarische optie.
Gezien en vond het best interessant, maar ik hou alleen vloeibaar eten niet vol. Te weinig variatie, te veel suikers.quote:
Wat is het positieve aan vasten eigenlijk precies?
Kennen jullie de documentaire 'sick, fat and nearly dead' eigenlijk? Leeft alleen maar op groenten en fruit smoothies. Stiekem wil ik dat ook wel proberen, maar dat moet ik eens doen als ik vakantie heb en geen fuck te doen
Jongens ik ben enorm aan het zondigen
Ik kwam langs een snoepwinkeltje dus ik heb voor 50 cent snoepjes gekocht en die ben ik aan het oppeuzelen Sorry ik vind het hilarisch
Ik heb wel het lekkerste snoepje laten vallen
Ik kwam langs een snoepwinkeltje dus ik heb voor 50 cent snoepjes gekocht en die ben ik aan het oppeuzelen
Sorry ik vind het hilarisch Ik heb wel het lekkerste snoepje laten vallen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik vond het ook interessant, vooral de positieve resultaten. Maar uiteindelijk snapte ik niet waarom hij (dat hoorde je uiteindelijk toen hij weer mocht eten) bijvoorbeeld geen thee meer drinkt. Dat is toch juist wel gezond? Maar goed, wel interessant en leuk om te zien. Ik weet niet of ik het vol zou kunnen houden, ik heb het eigenlijk niet zo op smoothies enzo.quote:
[..]
Gezien en vond het best interessant, maar ik hou alleen vloeibaar eten niet vol. Te weinig variatie, te veel suikers.
Ik zou niet de lactosevrije nemen iig. Da's goor brood, heel veel rijst en vaak iets van vis. Meestal krijgen de vegan-mensen dezelfde maaltijd of andersom. Ik zou zelf voor minder carbs gaan, dan krijg je wrs minder rijst enzo en dus meer groente.quote:
Asian Veg is idd ook wel een goeie idd, maar dit is voor de vlucht naar Vegas, met British Airways.
Voor de vlucht naar Singapore weet ik nog niet wat ik vlieg, ik ben 'guest' en zij regelen mijn vlucht. Maar is in combi met de Singapore Tourism Board, dus zou best goed met Singapore Airlines kunnen zijn ja.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
BAquote:
Asian Veg is idd ook wel een goeie idd, maar dit is voor de vlucht naar Vegas, met British Airways.
Voor de vlucht naar Singapore weet ik nog niet wat ik vlieg, ik ben 'guest' en zij regelen mijn vlucht. Maar is in combi met de Singapore Tourism Board, dus zou best goed met Singapore Airlines kunnen zijn ja.
Ik vind BA zo'n toffe maatschappij he
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bijna 2 kgquote:
[..]
Hoeveel kwark eet jij op een dag? Just curious.
Pak eiwitshakesquote:Ik ben inmiddels geleidelijk aan van bijna geen activiteit naar bijna dagelijks fietsen, 1-2x per week flinke afstanden wandelen en 2-3x per week krachttraining in de sportschool gegaan en ik merk dat mijn spieren wat issues beginnen te vertonen nu. Vooral een continue vermoeidheid. Een van de gedachtes was om meer eiwit binnen te krijgen. Maar om nou elke dag 2 bakken kwark te eten lijkt me ook weer niets
Vooral na de training. Doe ik ook. Ik moet minderen met die kwark, maar ik heb vandaag niet echt de tijd om uit te zoeken door wat ik dat ga vervangen Neem je voldoende rust tussen je trainingen? Zeker in het begin is dat best belangrijk. En nooit dezelfde spiergroep na elkaar trainen. Dus als je op Maandag je armen hebt gepakt, train je die dinsdag niet. Sowieso minimaal 24u per spiergroep rust ertussen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wavoor snoepjesquote:
Jongens ik ben enorm aan het zondigen
Ik kwam langs een snoepwinkeltje dus ik heb voor 50 cent snoepjes gekocht en die ben ik aan het oppeuzelen
Ik heb wel het lekkerste snoepje laten vallen
Kikkers? Welke heb je laten vallen? 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ben je toch maar van je geloof gevallen en shakes gaan nemen Q?quote:
[..]
Bijna 2 kg
[..]
Pak eiwitshakes
Ik vind het ook nog altijd prettig, vooral na een zware training merk ik wel verschil als ik het niet neem. Gisteren ipv een shake een omelet-unit met 3 eieren gegeten, dan is die shake ook wel overbodig maar dat zie ik mezelf niet 3x in de week eten 
Voor wie het mocht gaan afvragen.
Ik kom er vandaag achter dat na een weekje vakantie ik dit topic niet echt meer mis.
Op het moment heb ik niets aan dit topic helaas en moet ik over 90% van de posts heen scannen en dat is ook niet leuk.
Dus wie weet tot later
wanneer ik ook toe ben aan zoveel sporten, krachtraining en wheyshakes.
Ik kom er vandaag achter dat na een weekje vakantie ik dit topic niet echt meer mis.
Op het moment heb ik niets aan dit topic helaas en moet ik over 90% van de posts heen scannen en dat is ook niet leuk.
Dus wie weet tot later
wanneer ik ook toe ben aan zoveel sporten, krachtraining en wheyshakes.
Ik nam al sowieso shakes, na de training.quote:Op maandag 6 oktober 2014 13:47 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ben je toch maar van je geloof gevallen en shakes gaan nemen Q?
Al een half jaar ofzo. Net een nieuwe 4kg emmer aangeschaft Nou ja, ik eet dus naast die shake die kwark nog. En ik heb dat eens allemaal lopen uitrekenen, en no way dat mijn lichaam zooooooveel eiwitten gebruiktquote:
Dus die kwark kan weg. Waarschijnlijk ga ik dat vervangen door KH's of vetten. Heb jij nog steeds smaakjes shake? Ik heb naturel weer gekocht
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jaquote:
Op 4 bakken van 500gr. Bijna. Zeg 3.75. Kwark komt af en toe mijn strot uit
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
2 kgquote:
[..]
Bijna 2 kg
[..]
Pak eiwitshakes
Dat haal ik op weekbasis En eiwitshakes vind ik echt heel vies Qua rust: ik fiets bijna elke dag ruim een uur op en neer naar kantoor met gemiddeld zo'n 20km/u en krachttraining is bij mij op dit moment nog een full body workout met apparaten. Dat schijn ik te moeten aanpassen naar losse gewichten, maar ik ben er nog niet achter of dat mijn ding is eigenlijk
Die rust tussen workouts is niet echt heel mogelijk dus. Tenzij ik minder naar kantoor ga fietsen.
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Ja ik had naturel ook in een proefverpakking maar dat was echt ranzigheid tot niveauquote:
[..]
Ik nam al sowieso shakes, na de training.
[..]
Nou ja, ik eet dus naast die shake die kwark nog. En ik heb dat eens allemaal lopen uitrekenen, en no way dat mijn lichaam zooooooveel eiwitten gebruikt
Heb jij nog steeds smaakjes shake? Ik heb naturel weer gekocht
Ik heb nu de lemon ice en die is prima te doen. Mn pot chocolade is nog altijd niet leeg maar dat kwam ook mn neus wel uit.Verder probeer ik nu nog wat vaker (huhuu, volgens sommigen sport ik al teveel
) te sporten. 2x in de week bootcamp + 1x hardlopen, andere week 3x bootcamp 1x hardlopen. 
Mensen die naast je hamburgers gaan eten als je trek hebt.
Ze smaken naar karton en in de trein ga ik lunchen, maar die lucht!
Ze smaken naar karton en in de trein ga ik lunchen, maar die lucht!
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat vond ik ook! Maar ik heb nu naturel. Dan doe ik fruit in de blender, met 200gr yoghurt. Daar knal ik een schep whey door, bleden en dan heb je smoothie! Proef je niks van die eiwitten! Aanrader is rood fruit. Of banaan. Of ananas!quote:
[..]
2 kg
Maar dat fietsen is niet zo boeiend. Ik fiets ook gewoon elke dag. Maar waarom pak je elke keer een fullbody workout? Waarom doe je niet de ene dag je bovenlichaam (armen, benen, borst, buik) en de andere dag je benen? Losse gewichten zijn veel beter dan apparaten IMHO. Je pakt er net ff je spieren wat beter mee.quote:Qua rust: ik fiets bijna elke dag ruim een uur op en neer naar kantoor met gemiddeld zo'n 20km/u en krachttraining is bij mij op dit moment nog een full body workout met apparaten. Dat schijn ik te moeten aanpassen naar losse gewichten, maar ik ben er nog niet achter of dat mijn ding is eigenlijk
Die rust tussen workouts is niet echt heel mogelijk dus. Tenzij ik minder naar kantoor ga fietsen.
Ik zou een schema maken, waarop je ook rustdagen pakt. Wat doe je in het weekend? Want als jij na je werk sport... pak je sowieso 1 rustdag in het weekend waarop je ook even de grote afstanden met de fiets laat staan bijvoorbeeld.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vervloek iedereen die nu kan hardlopen.quote:
[..]
Ja ik had naturel ook in een proefverpakking maar dat was echt ranzigheid tot niveau
Verder probeer ik nu nog wat vaker (huhuu, volgens sommigen sport ik al teveel
Ik. Wil. Ook.
Je bent lekker bezig
Ik had laatst bounty nog wattes gooooooor.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja ik had zo'n proefverpakking een tijd terug. Lemon ice is echt lekkerquote:
[..]
Ik vervloek iedereen die nu kan hardlopen.
Ik. Wil. Ook.
Je bent lekker bezig
de rest was mwah.
Ik heb de witte winegum die ik zorgvuldig uit het bakje had gevist laten vallenquote:
[..]
Wavoor snoepjes
Ik had iets van een yoghurt snoepje, winegums, zo'n haai en een paddestoel
nomnomDat yoghurtding was ook echt heerlijk
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Die paddenstoel, das die roze toch?quote:
[..]
Ik heb de witte winegum die ik zorgvuldig uit het bakje had gevist laten vallen
Ik had iets van een yoghurt snoepje, winegums, zo'n haai en een paddestoel
Dat yoghurtding was ook echt heerlijk
Ik heb in ene zin in truffels
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar, in die lemon e.d zit aspartaam toch?quote:
[..]
Ja ik had zo'n proefverpakking een tijd terug. Lemon ice is echt lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja zo'n roze met wittequote:
[..]
Die paddenstoel, das die roze toch?
Ik heb in ene zin in truffels
Ik vond het echt leuk met mijn zakje snoep
En ik denk dat het tussen de 100 en 200 calorieën geweest moet zijn? Dat vind ik te overzien
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Lekker belangrijk voor een keer. Heb je er van genoten? Ja? Nou, mooi!quote:
[..]
Ja zo'n roze met witte
Ik vond het echt leuk met mijn zakje snoep
En ik denk dat het tussen de 100 en 200 calorieën geweest moet zijn? Dat vind ik te overzien
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja dat bedoelde ikquote:
[..]
Lekker belangrijk voor een keer. Heb je er van genoten? Ja? Nou, mooi!
Het was jummie en fun
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Dat klinkt als een oplossingquote:
[..]
Dat vond ik ook! Maar ik heb nu naturel. Dan doe ik fruit in de blender, met 200gr yoghurt. Daar knal ik een schep whey door, bleden en dan heb je smoothie! Proef je niks van die eiwitten! Aanrader is rood fruit. Of banaan. Of ananas!
Dat fietsen veroorzaakt nu volgens mij het probleemquote:Maar dat fietsen is niet zo boeiend. Ik fiets ook gewoon elke dag. Maar waarom pak je elke keer een fullbody workout? Waarom doe je niet de ene dag je bovenlichaam (armen, benen, borst, buik) en de andere dag je benen? Losse gewichten zijn veel beter dan apparaten IMHO. Je pakt er net ff je spieren wat beter mee.
Ik zou een schema maken, waarop je ook rustdagen pakt. Wat doe je in het weekend? Want als jij na je werk sport... pak je sowieso 1 rustdag in het weekend waarop je ook even de grote afstanden met de fiets laat staan bijvoorbeeld.
En die beweging is voor mij wel essentieel De krachttraining doe ik in de sportschool onder begeleiding. Iets met veel herhalingen en een wat lager gewicht dus niet echt gericht op spiergroei maar op fitness (werd mij verteld?)
Ik sportte eerst op dinsdagavond en donderdagavond. Maandag en dinsdagavond zijn echter belabberd druk in de sportschool. Zelfs als je vroeg gaat
Dus daarom nu op donderdag en zaterdag of zondag als vaste dag. Verder heb ik op maandagavond nog een wandeltraining van 1,5 uur (niet lachen
Is gericht op duurloop en intervaltraining) en in het weekend de langere wandelingen (15+ km) gepland.Ik ga toch eens kijken naar die losse gewichten dan
"We need to learn to set our course by the stars, not by the light of every passing ship." - Omar N. Bradley
Kom ik aan met mijn 150 gram kwark per dag.quote:
[..]
Ja
Ik had laatst de magere van optimel met smaakjes want die was in de bonusquote:
Eten jullie wel allemaal braaf gewoon magere kwark? Of gaan jullie ook voor de smaakjes?
Was kei lekker
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ja in alles geloof ik, helaas. Maar die naturel is gewoon niet te nassen.quote:
[..]
Maar, in die lemon e.d zit aspartaam toch?
Dat klinkt als een oplossingquote:
[/Quote]Als je nou je adres per PM dropt, dan stuur ik je wat whey shake toe. Naturel. Probeer je het eerst, voordat je het koopt. Is het echt niks heb je geld bespaard
Dus, al met al neem je te weinig rust als ik het zo zie. Want elke dag fiets je idd een compleet stuk. Dan daarnaast nog sportschool, wandelen, ect. Je hebt geen enkele dag dat je helemaal niks doet zodat je spieren kunnen herstellen.quote:Dat fietsen veroorzaakt nu volgens mij het probleem
De krachttraining doe ik in de sportschool onder begeleiding. Iets met veel herhalingen en een wat lager gewicht dus niet echt gericht op spiergroei maar op fitness (werd mij verteld?)
Ik sportte eerst op dinsdagavond en donderdagavond. Maandag en dinsdagavond zijn echter belabberd druk in de sportschool. Zelfs als je vroeg gaat
Verder heb ik op maandagavond nog een wandeltraining van 1,5 uur (niet lachen
Ik ga toch eens kijken naar die losse gewichten dan
Als je helemaal geen enkele dag rust kan nemen, zou ik 2x per week een hersteltraining inplannen. Dus wel naar je werk fietsen, maar op een lagere intensiteit. Ik zou persoonlijk 1x per week lui zijn en de auto pakken naar het werk. Maar ik moet niet zeiken, want als puntje bij paaltje komt en ik heb een rustdag ben ik bloed chago
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |