SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
En de rest van het artikel... http://io9.com/5903956/th(...)ar-black-this-summerquote:The best color to keep cool in the heat, it turns out, is to wear black. Black absorbs everything coming in from the sun, sure. But black also absorbs energy from the body instead of reflecting it back. Now, the helpfulness of black clothes depends on finding black clothes that are the same thickness and looseness as those summery white clothes. Black clothing also needs a little help from atmospheric conditions. Once it has absorbed heat, it has to have some way to radiate it away. If there's even a little wind, black clothing is the better choice for those who want to keep cool, like goths who understandably don't like sweating through their make-up. So find something black to wear this summer.
Ga jij nou lekker op zweetdate met die gave gozer die je hebt leren kennenquote:Op maandag 6 oktober 2014 13:45 schreef kanovinnie het volgende:
Niet in de regen rijden? Je lijkt wel een wijf!
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
quote:
Gelukkig rijden figuren als jij altijd achter mij en patroon en hebben wij dus normaal uitzicht
Op klimmetjes misschien, op het vlakke zal het wel meevallen.Dit jaar verder genoeg in de regen gereden overigens, in een zwarte broek. Ga nu ook niet in die Vipao rijden, teveel zooi op de weg.
@Fretwork, goed artikel. Weer wat geleerd. Blijf toch in wel in mijn Vipao rijden dan, lekker me letterlijk uit de naad rijden. Met ongeschoren benen natuurlijk, fuck soigneren.
[ Bericht 7% gewijzigd door Ericr op 06-10-2014 13:57:31 ]
Thanks, was ook een beetje uit eigen interesse, maar had het nooit te warm in mijn zwarte shirt, waardoor ik het al vermoedde.quote:
[..]
Dit jaar verder genoeg in de regen gereden overigens, in een zwarte broek. Ga nu ook niet in die Vipao rijden, teveel zooi op de weg.
@Fretwork, goed artikel. Weer wat geleerd. Blijf toch in wel in mijn Vipao rijden dan, lekker me letterlijk uit de naad rijden. Met ongeschoren benen natuurlijk, fuck soigneren.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Witte broek is gewoon niet soigné, je ziet dat Kwiatkowski ook gewoon weer een zwarte broek bij de regenboogtrui aantrekt. En als je die duizenden kilometers ploetert om mooie afgetrainde poten te krijgen is er natuurlijk niks anders dan zwart strak lycra waar ze beter in uit kunnen komen.
quote:Op maandag 6 oktober 2014 14:48 schreef keesfietst het volgende:
Witte broek is gewoon niet soigné, je ziet dat Kwiatkowski ook gewoon weer een zwarte broek bij de regenboogtrui aantrekt. En als je die duizenden kilometers ploetert om mooie afgetrainde poten te krijgen is er natuurlijk niks anders dan zwart strak lycra waar ze beter in uit kunnen komen.
.
Waarom zou je de druk maken over hoe je benen eruit komen bij zo'n broekje? Alle lekkere deernes ben je in een oogwenk voorbij...quote:
Witte broek is gewoon niet soigné, je ziet dat Kwiatkowski ook gewoon weer een zwarte broek bij de regenboogtrui aantrekt. En als je die duizenden kilometers ploetert om mooie afgetrainde poten te krijgen is er natuurlijk niks anders dan zwart strak lycra waar ze beter in uit kunnen komen.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Weet iemand hier of je verschil merkt tussen derailleur wieltjes met keramische lagers en met gewone lagers? Voor op de mountainbike. Heb nogwel wieltjes liggen waar twee losse ringetjes in de zijkant van het wieltje draaien. (Als je snapt wat ik bedoel kan momenteel geen foto maken) origineel zaten er wieltjes in met een busje in het midden en twee ringetjes aan de zijkant wat er voor zorgde dat het busje erin blijft zitten. Deze voelen een stuk steviger aan
Neequote:
Weet iemand hier of je verschil merkt tussen derailleur wieltjes met keramische lagers en met gewone lagers? Voor op de mountainbike. Heb nogwel wieltjes liggen waar twee losse ringetjes in de zijkant van het wieltje draaien. (Als je snapt wat ik bedoel kan momenteel geen foto maken) origineel zaten er wieltjes in met een busje in het midden en twee ringetjes aan de zijkant wat er voor zorgde dat het busje erin blijft zitten. Deze voelen een stuk steviger aan
Wanneer is het moment aangekomen dat je een fietsbroek moet vervangen.
a) als je het zelf vindt
b) als je vriendin/vrouw het vindt
c) als het peleton het vindt
d) anders.
a) als je het zelf vindt
b) als je vriendin/vrouw het vindt
c) als het peleton het vindt
d) anders.
Als je je zo aan ons stoort, dan ga je toch lekker ergens anders je niet-boeiende fietsverhaaltjes posten.quote:
[ Bericht 8% gewijzigd door Patroon op 06-10-2014 18:36:15 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Als je een nieuwe broek gevonden hebt.quote:Op maandag 6 oktober 2014 18:06 schreef nogeenmaarten het volgende:
Wanneer is het moment aangekomen dat je een fietsbroek moet vervangen.
a) als je het zelf vindt
b) als je vriendin/vrouw het vindt
c) als het peleton het vindt
d) anders.
Dat bepaal ik zelf wel mannetje, volgens mij is jouw irritatie een stuk hoger. Zeker als je op een terloops grapje zo reageert. Te weinig gegeten omdat je op je ectogewichtje moest blijven? Je hebt in ieder geval wel hongerquote:Op maandag 6 oktober 2014 18:14 schreef Patroon het volgende:
[..]
Als je je zo aan ons stoort, dan ga je toch lekker ergens anders je niet boeiende fietsverhaaltjes posten.
Mijn planning:
1 maart: die 200 van Ivo (als er genoeg anderen van FOK! meegaan, 300 ben ik niet voor gebouwd denk ik)
9 mei: Five 4 Five (minimaal 100km)
14 mei: Klimclassic (160km)
30 mei: Limburgs Mooiste (135km, want samen met oom)
29 augustus: ODS Classic (ook iets van 135km, want samen met oom)
Verder heb ik nog geen idee. Mijn vrouw vind nu al dat ik te veel fiets.
[ Bericht 0% gewijzigd door RealBizkit666 op 06-10-2014 19:49:22 ]
1 maart: die 200 van Ivo (als er genoeg anderen van FOK! meegaan, 300 ben ik niet voor gebouwd denk ik)
9 mei: Five 4 Five (minimaal 100km)
14 mei: Klimclassic (160km)
30 mei: Limburgs Mooiste (135km, want samen met oom)
29 augustus: ODS Classic (ook iets van 135km, want samen met oom)
Verder heb ik nog geen idee. Mijn vrouw vind nu al dat ik te veel fiets.
[ Bericht 0% gewijzigd door RealBizkit666 op 06-10-2014 19:49:22 ]
1 maart - citadelrit 200
28 maart - ardennendriehoek 300
18 april - AGR 250
14 mei - Klimclassic 165
13 juni - Drie kletsers 213
21 juni - GF Sportful 204
4 juli - La Marmotte 174
De laatste drie hopelijk gecombineerd in 1 vakantie. En de week voor de drie kletsers hopelijk afstuderen :-).
28 maart - ardennendriehoek 300
18 april - AGR 250
14 mei - Klimclassic 165
13 juni - Drie kletsers 213
21 juni - GF Sportful 204
4 juli - La Marmotte 174
De laatste drie hopelijk gecombineerd in 1 vakantie. En de week voor de drie kletsers hopelijk afstuderen :-).
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Mooi lijstje! Ga je nog koersen rijden?
Misschien pak ik 1 of 2 cyclo's mee. Wil wel die 3daagse rijden die Wombcat laatst deed. Mooi aan het einde van het seizoen. Charly Gaul en misschien Klimclassic maar de kans is groot dat er dan genoeg amateurs koersen in de omgeving zijn. Ik ga gewoon kijken wat er op dat moment is en beslis dan wel.
Sowieso geen Marmotte, is met 90e natuurlijk veel te duur voor wat ze bieden.
Misschien pak ik 1 of 2 cyclo's mee. Wil wel die 3daagse rijden die Wombcat laatst deed. Mooi aan het einde van het seizoen. Charly Gaul en misschien Klimclassic maar de kans is groot dat er dan genoeg amateurs koersen in de omgeving zijn. Ik ga gewoon kijken wat er op dat moment is en beslis dan wel.
Sowieso geen Marmotte, is met 90e natuurlijk veel te duur voor wat ze bieden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja met de marmotte zit ik daar sowieso, vriendin gaat met d'r zus en vader de kleine marmotte fietsen. Laatste keer dat ik hem rij, is inderdaad veel te duur.quote:
Mooi lijstje! Ga je nog koersen rijden?
Misschien pak ik 1 of 2 cyclo's mee. Wil wel die 3daagse rijden die Wombcat laatst deed. Mooi aan het einde van het seizoen. Charly Gaul en misschien Klimclassic maar de kans is groot dat er dan genoeg amateurs koersen in de omgeving zijn. Ik ga gewoon kijken wat er op dat moment is en beslis dan wel.
Sowieso geen Marmotte, is met 90e natuurlijk veel te duur voor wat ze bieden.
En tussen de tochtjes door hopelijk wat criteriums meepakken, eind augustus/begin september hier in de buurt sowieso een aantal criteriums rijden.
[ Bericht 0% gewijzigd door MarcoD op 06-10-2014 20:29:45 ]
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Aantal cyclo's denk ik. Misschien de marmotte, vrijwel zeker de charly gaul. Verder als het een beetje meezit in ieder geval in het voorjaar weer een weekje fietsen op gran Canaria. Daarnaast zie ik het allemaal nog wel, in november of december ga ik er wat beter over nadenken gok ik
.
Psycho sport!quote:
Oh ja, ik moet ook maar eens lid worden van een andere wielervereniging.
Jongons met verstand van geometrie, help!
Ik rij nu op een fiets met 57.7 stack en 2 cm spacers. Reach is 38.7
De fiets die ik wil heeft 57.4 stack en 39.5 reach, ook in maatje 56.
Dat is in principe wel aardig vergelijkbaar toch? Iets korter pennetje en een klein beetje spacer meer en ik zit hetzelfde?
Ik rij nu op een fiets met 57.7 stack en 2 cm spacers. Reach is 38.7
De fiets die ik wil heeft 57.4 stack en 39.5 reach, ook in maatje 56.
Dat is in principe wel aardig vergelijkbaar toch? Iets korter pennetje en een klein beetje spacer meer en ik zit hetzelfde?
Zonder grapjes, er zitten een maar maffe lui bij maar het is wel een gezellige groep en ze rijden vaak op een tempo wat wel bij jou past
genoeg spek op de botten van patroon hoorquote:
[..]
Dat bepaal ik zelf wel mannetje, volgens mij is jouw irritatie een stuk hoger. Zeker als je op een terloops grapje zo reageert. Te weinig gegeten omdat je op je ectogewichtje moest blijven? Je hebt in ieder geval wel honger
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mijn lijstje is simpeler al ga ik denk ik wel voor de sportlicentie en lid worden van een club. Waarschijnlijk arc ulysses en anders de beverwijkse vuilnisbeltboys
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja kwam ze laatst bij lauwersoog tegen. Vollop koers en dat noemen ze dan waarschijnlijk 'rustige duur'quote:
Zonder grapjes, er zitten een maar maffe lui bij maar het is wel een gezellige groep en ze rijden vaak op een tempo wat wel bij jou past
Maar ik kan 't mis hebben...
Als ik cyclo ga rijden wordt dat in juli tijdens vakantie (maand met weinig koersen bij ons) en september.
Maar ik kan 't mis hebben...
Klinkt fantastischquote:
[..]
Ja kwam ze laatst bij lauwersoog tegen. Vollop koers en dat noemen ze dan waarschijnlijk 'rustige duur'
.
Ik ben ze wel eens in Hoogkerk vlak buiten Groningen tegengekomen, toen waren het al 3 waaiersquote:
[..]
Ja kwam ze laatst bij lauwersoog tegen. Vollop koers en dat noemen ze dan waarschijnlijk 'rustige duur'
Ff ter aanvulling.quote:
Jongons met verstand van geometrie, help!
Ik rij nu op een fiets met 57.7 stack en 2 cm spacers. Reach is 38.7
De fiets die ik wil heeft 57.4 stack en 39.5 reach, ook in maatje 56.
Dat is in principe wel aardig vergelijkbaar toch? Iets korter pennetje en een klein beetje spacer meer en ik zit hetzelfde?
Huidige fiets; 56 cm bovenbuis en 17 cm balhoofd
Allez 56: 56,5 bovenbuis en 15,5 cm balhoofd
Allez 58: 58 cm bovenbuis en 17 cm balhoofd.
Wat is wijsheid? 56 of 58? 58 is meteen wel een stuk langer en heb daar vanavond op gefietst, voelde als een soort tank
poeh ik denk 56. 58 te lang en log voor jou. Balhoofd is wel wat kort voor je.quote:
[..]
Ff ter aanvulling.
Huidige fiets; 56 cm bovenbuis en 17 cm balhoofd
Allez 56: 56,5 bovenbuis en 15,5 cm balhoofd
Allez 58: 58 cm bovenbuis en 17 cm balhoofd.
Wat is wijsheid? 56 of 58? 58 is met een wel een stuk langer...
Maar ik kan 't mis hebben...
Heb nu een 11 cm pen... Dan zou ik een 9 moeten monteren en dat stuurt niet lekker. De stack ontloopt elkaar niet zoveel he? Ondanks dat de Trek een hoger balhoofd heeft..quote:
[..]
poeh ik denk 56. 58 te lang en log voor jou. Balhoofd is wel wat kort voor je.
Morgen nog maar ff proefritjes doen..
56. Zo zo meneertje gaat een specialized aanschaffen?quote:
[..]
Ff ter aanvulling.
Huidige fiets; 56 cm bovenbuis en 17 cm balhoofd
Allez 56: 56,5 bovenbuis en 15,5 cm balhoofd
Allez 58: 58 cm bovenbuis en 17 cm balhoofd.
Wat is wijsheid? 56 of 58? 58 is meteen wel een stuk langer en heb daar vanavond op gefietst, voelde als een soort tank
.
9 sowieso no goquote:
[..]
Heb nu een 11 cm pen... Dan zou ik een 9 moeten monteren en dat stuurt niet lekker. De stack ontloopt elkaar niet zoveel he? Ondanks dat de Trek een hoger balhoofd heeft..
Morgen nog maar ff proefritjes doen..
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja wil iets anders en betersquote:
[..]
56. Zo zo meneertje gaat een specialized aanschaffen?
Stuurpen altijd minimaal 12cm (liever 14) en slammed, anders niet soigné. 
(en anders dan op deze foto moet de Garmin 'out front' natuurlijk
)
(en anders dan op deze foto moet de Garmin 'out front' natuurlijk
)
9cm stuurt veel zenuwachtiger en is optisch minder mooi. Vooral bij 56+ maten. Beetje uit verhouding.quote:
[..]
Wat is er mis met 9cm ?
Als je nu al 2cm spacers hebt wil je er niet nog 1,5 bij.
Een 9 op een 52 frame zou optisch weer heel anders lijken.
@Tommeke: kan je niet beter frame zoeken wat bij je past? Iets korter en hoger balhoofd?
Maar ik kan 't mis hebben...
Stuurpen is zeker te kort (10cm), maar wel garmin out frontquote:Op maandag 6 oktober 2014 22:51 schreef quinoahipster het volgende:
(en anders dan op deze foto moet de Garmin 'out front' natuurlijk
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 8% gewijzigd door ddx op 06-10-2014 23:23:53 ]
@Patty: Die Allez is lekker goedkoop voor mij. Die 2cm spacers die ik nu heb is dat conusding. Daarop zit meteen de stuurpen.
Zal morgen eens alles nameten en een 56 Allez qua zadelhoogte en stuurhoogte afstellen zoals m'n Trektor.
Zal morgen eens alles nameten en een 56 Allez qua zadelhoogte en stuurhoogte afstellen zoals m'n Trektor.
http://www.decoureur.nl/tijdrit.html
41ste in de tijdrit van De Coureur. Meesten die voor ons geëindigd waren wel op tijdritfietsen maar ook een paar jonge gasten van die club die op normale racefietsen toch behoorlijk hebben doorgereden.
Volgend jaar toch wel het doel om minimaal een halve minuut sneller te zijn. Goede warmingup ontbrak nu, te laat op pad. Vorm van de dag was ook niet volledig super, denk toch iets te weinig intensiteit tijdens de taperperiode in de 1 1/2 week voor de wedstrijd. Scherpte nam eerder af dan toe leek het ook al ging de laatste voorbereiding nog wel redelijk goed. Beter dan de wedstrijd zelf eigenlijk maar 3 dagen rust was net even teveel daarna.
41ste in de tijdrit van De Coureur. Meesten die voor ons geëindigd waren wel op tijdritfietsen maar ook een paar jonge gasten van die club die op normale racefietsen toch behoorlijk hebben doorgereden.
Volgend jaar toch wel het doel om minimaal een halve minuut sneller te zijn. Goede warmingup ontbrak nu, te laat op pad. Vorm van de dag was ook niet volledig super, denk toch iets te weinig intensiteit tijdens de taperperiode in de 1 1/2 week voor de wedstrijd. Scherpte nam eerder af dan toe leek het ook al ging de laatste voorbereiding nog wel redelijk goed. Beter dan de wedstrijd zelf eigenlijk maar 3 dagen rust was net even teveel daarna.
Goed bezig ericr. Tijdrijden is een vak, zeker een koppeltijdrit.
Veel progressie kan je idd boeken door een perfecte voorbereiding. Lekker rustig warmfietsen en met een ontspannen gevoel starten. Daarentegen is de vorm van de dag een niet te onderschatten factor
Veel progressie kan je idd boeken door een perfecte voorbereiding. Lekker rustig warmfietsen en met een ontspannen gevoel starten. Daarentegen is de vorm van de dag een niet te onderschatten factor
Ja is ook moeilijk te zeggen vanaf foto. Maar leek zo compact.quote:
[..]
is toch echt 10cm
edit: toch ff nagemeten en ik kom zelfs op 10,5cm hart-hart
Maar ik kan 't mis hebben...
Wilde een paar goede 30 seconden blokken draaien voordat ik begon maar we waren te laat op pad gegaan. Mijn broer wel doorgegeven om zeker 50 minuten voor de start daar te zijn maar het werd nu krap 35 minuten. Met een paar uitvallers en een nog vroegere start was de warming-up al zo goed als verkeken. Inschrijven, omkleden en fiets gereed maken slokte teveel tijd op.quote:
Goed bezig ericr. Tijdrijden is een vak, zeker een koppeltijdrit.
Veel progressie kan je idd boeken door een perfecte voorbereiding. Lekker rustig warmfietsen en met een ontspannen gevoel starten. Daarentegen is de vorm van de dag een niet te onderschatten factor
Had overigens geen halve minuut gescheeld maar wel een wat minder stroef gevoel gegeven aan het begin van de tijdrit. Wil toch wel een paar kilometer in de benen hebben voordat ik soepel kan rijden.
Volgend jaar in ieder geval trainen op een snellere start maar dan wel met een echte warmingup. Misschien maar gewoon er naar toe fietsen, is iets meer dan 20km en de zekerheid dat je goed warm bent.
Zit in dubio, had zondag vlak voor ik thuis was een enorme hongerklap, en heb eigenlijk nog steeds de hele dag honger, terwijl Myfitnesspall aangeeft dat ik toch echt een gezond hoeveelheid calorieen binnen heb gekregen(had gelijk na het fietsen een goed bord warm eten op en toe een stuk appeltaart). Ook heel zware benen gisteren, dus was in de sportschool maar even gaan uitfietsen, 10 minuutjes interval op de loopband (goed wandeltempo naar rustig jog tempo) en 15 minuten ontspannen trappen op hometrainer, HR tussen 110 en 120.
Nu voelen m'n benen beter, maar nog steeds dat voortdurende hongergevoel, dus ik weet niet wat beter is:
vanavond hard trainen aan m'n benen, omdat het schema zegt dat het moet
of
vanavond weer rustig gaan lopen en fietsen, core en schoeders doen
of
een rustdag pakken
Hoe lang werkt een hongerklop eigenlijk door, wat is de verstandigste taktiek? Was vorige week woendag, donderdag en vrijdag ook in de gym, en voelde me vrijdag eigenlijk super, terwijl het donderdag helemaal niet ging, en ik ook dacht van ik moet een rustdag pakken.
Nu voelen m'n benen beter, maar nog steeds dat voortdurende hongergevoel, dus ik weet niet wat beter is:
vanavond hard trainen aan m'n benen, omdat het schema zegt dat het moet
of
vanavond weer rustig gaan lopen en fietsen, core en schoeders doen
of
een rustdag pakken
Hoe lang werkt een hongerklop eigenlijk door, wat is de verstandigste taktiek? Was vorige week woendag, donderdag en vrijdag ook in de gym, en voelde me vrijdag eigenlijk super, terwijl het donderdag helemaal niet ging, en ik ook dacht van ik moet een rustdag pakken.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
'Rijden met je kutje' was toch meer de Fromage aanpak van hypochonders?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Wat nu volgt typ ik eigenlijk met een grote knipoog he Captain. Dat je dat ff weetquote:
Zit in dubio, had zondag vlak voor ik thuis was een enorme hongerklap, en heb eigenlijk nog steeds de hele dag honger...
Zeg bolle.
Je hebt jarenlang géén hongergevoel gehad omdat je teveel gevroten hebt.
Dus als je nu de meest simpele basisregel van afvallen nastreeft, "minder calorieën erin dan eruit", dan zul je niet ontkomen aan een beetje honger. Daar zal je aan moeten wennen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
ik snap dat moeilijke woord van je niet maar ben het met yankee eensquote:
'Rijden met je kutje' was toch meer de Fromage aanpak van hypochonders?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
waar hangt die kaas eigenlijk uit ?quote:
'Rijden met je kutje' was toch meer de Fromage aanpak van hypochonders?
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Uit walging van recreanten als mij waarschijnlijk met Fok! sabathical.quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
zie ook geen strava ritjes en krijg geen kudo's meer van hemquote:
[..]
Uit walging van recreanten als mij waarschijnlijk met Fok! sabathical.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Nu raak je feilloos mijn grote issue met dietenquote:Op dinsdag 7 oktober 2014 09:56 schreef Gripper het volgende:
dan zul je niet ontkomen aan een beetje honger. Daar zal je aan moeten wennen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Oja en het doorfietsen en op je eten letten is heus niet leuk. Meer dan eens heb ik mezelf afgevraagd waar ik nou mee bezig was toen ik het zoveelste dubbele volkorenboterhammetje met anderhalve plak kipfilet naar binnen schoof vlak voordat ik m'n soms nog natte zooi aantrok om weer naar huis tr fietsen, maar als je eenmaal resultaat begint te zien motiveert dat vanzelf om door te blijven gaan.
Helemaal als je naderhand complimenten krijgt. Al kan ik je nu al vertellen dat je die niet zo veel krijgt. De meeste kreeg ik madat je een gesprek over afvallen had. Denk dat ik 10 directe complimenten heb gehad en de rest indirect.
Dus rijden met je kutje, meeposten in die reeksen in lif over afvallen, gezond eten en lekker met gewichten blijven slingeren in de sportschool.
Helemaal als je naderhand complimenten krijgt. Al kan ik je nu al vertellen dat je die niet zo veel krijgt. De meeste kreeg ik madat je een gesprek over afvallen had. Denk dat ik 10 directe complimenten heb gehad en de rest indirect.
Dus rijden met je kutje, meeposten in die reeksen in lif over afvallen, gezond eten en lekker met gewichten blijven slingeren in de sportschool.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Zag 'm laatst nog op een rit van 'm reageren dattie met verkansie ging. Dus dat denk ik.quote:
[..]
zie ook geen strava ritjes en krijg geen kudo's meer van hem
En ja, als je een beetje leuke vakantie heb ga je natuurlijk niet op fok! hangen toch?
ik heb nooit honger gehad tijdens mijn dieetperiode hoor. En imo is een dieet wat op honger werkt niet ideaal voor mensen als jij en ik die van eten houden.quote:
[..]
Nu raak je feilloos mijn grote issue met dieten
Wat eet je zoal op een dag?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
hoe lag je tempo? honger klop kan ook gevolg zijn van net iets teveel inspanning en dus snel door bloed en spiersuikers heen.quote:
[..]
Nu raak je feilloos mijn grote issue met dieten
Je weet van dokter Patroon zegt D1 D1 D1 D1 D1 D1
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
het is hier saaiquote:
[..]
Zag 'm laatst nog op een rit van 'm reageren dattie met verkansie ging. Dus dat denk ik.
En ja, als je een beetje leuke vakantie heb ga je natuurlijk niet op fok! hangen toch?
heb flink gelopen vanmorgen en verveel me nu tot de chickflickavond begint
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dit.quote:
maar als je eenmaal resultaat begint te zien motiveert dat vanzelf om door te blijven gaan.
Helemaal als je naderhand complimenten krijgt. Al kan ik je nu al vertellen dat je die niet zo veel krijgt.
En als je maar #viesdik genoeg was krijg je genoeg complimenten
zeker niet maar hij mag zich den wel even netjes afmelden natuurlijk , maar misschien dat ik daar overheel las met als die slowchatquote:
[..]
Zag 'm laatst nog op een rit van 'm reageren dattie met verkansie ging. Dus dat denk ik.
En ja, als je een beetje leuke vakantie heb ga je natuurlijk niet op fok! hangen toch?
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Tijd voor fish en chips #aankomen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
had dan ook je fiets meegenomen!quote:
[..]
het is hier saai
Maar eigenlijk ben je daar in Aussieland allemaal dingen aan het doen die je hier ook wel had gekund? Ik bedoel, BBQ-en op een boot kan ook op het markermeer.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik was zo D1 bezig, dat Patroons chick me ter plekke een dikke zoen had gegeven omdat ik zo goed naar haar ventje luisterde. Ik bedoel, langzamer of meer relaxed had echt niet gekundquote:
[..]
hoe lag je tempo? honger klop kan ook gevolg zijn van net iets teveel inspanning en dus snel door bloed en spiersuikers heen.
Je weet van dokter Patroon zegt D1 D1 D1 D1 D1 D1
Ik was lekker aan het genieten, niet aan het presteren zeg maar.@kano: ik gebruik de Myfitnesspall app, en ik die staat niet op een extreem dieet ingesteld, maar vind het wel handig te zien wat ik nu eigelijk naar binnen schuif, en wat het betekent qua calorieen. Gripper zal wel gelijk heben, het hele concept van honger hebben reageer ik een beetje histerisch op, totaal niet gewend
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
@Muzas, je schema blind volgen is niet verstandig. Altijd naar je lichaam luisteren. Een hongerklop is best wel een aanslagje op je lichaam. Je spieren moeten namelijk ff energie halen uit vetten, wat ze niet gewend zijn. Normaal hebben ze bij vet verbranding ook beetje glycogeen nodig. Bij hongerklop is de glycogeen op. Geef je lichaam dus wel ff tijd om te herstellen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Capfab, als je een serieuze hongerklop gehad heb, kan dat de hele dag doorwerken. Ik heb dat ook eens gehad. Wat je moet doen is idd doorsporten, maar niet te heftig en een appeltje tussendoor. Dat werkt voor mij prima.quote:
[..]
Ik was zo D1 bezig, dat Patroons chick me ter plekke een dikke zoen had gegeven omdat ik zo goed naar haar ventje luisterde. Ik bedoel, langzamer of meer relaxed had echt niet gekund
@kano: ik gebruik de Myfitnesspall app, en ik die staat niet op een extreem dieet ingesteld, maar vind het wel handig te zien wat ik nu eigelijk naar binnen schuif, en wat het betekent qua calorieen. Gripper zal wel gelijk heben, het hele concept van honger hebben reageer ik een beetje histerisch op, totaal niet gewend
Haters gonna hate.
Maar wat voor soort voeding is eigelijk handig na zoiets, koolhydraten, of juist eiwitten, of juist veel fruit...je lichaam heeft duidelijk iets nodig, dat voel je, maar wat is het verstandigste? Rijst, bloemkool en lamsworstjes na thuiskomst, met een kaassausje moet qua koolhydraten, eiwitten en vetten al een flinke impuls zijn voor herstellen, zou ik denken.
En ik ga vanavond inderdaad maar gewoon weer D1 trainen, overslaan is het begin van opgeven natuurlijk...keihard m'n knieen trainen is denk ik niet goed nu.
En ik ga vanavond inderdaad maar gewoon weer D1 trainen, overslaan is het begin van opgeven natuurlijk...keihard m'n knieen trainen is denk ik niet goed nu.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik zou het kaassausje niet doen. En de appeltaart ook niet.
Gewoon helemaal geen saus meer.
Gewoon helemaal geen saus meer.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
En veel groente tov vlees/koolydraten.
Wat eet je nu op een dag?
Wat eet je nu op een dag?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
true. Maar wat kan ik hier dan doen wat je niet in NL kan doen?quote:
[..]
had dan ook je fiets meegenomen!
Maar eigenlijk ben je daar in Aussieland allemaal dingen aan het doen die je hier ook wel had gekund? Ik bedoel, BBQ-en op een boot kan ook op het markermeer.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kangoeroes aaien.quote:
[..]
true. Maar wat kan ik hier dan doen wat je niet in NL kan doen?
Ik heb met een koale geknuffeld 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Waarom neem je een stuk appeltaart na een ritje van 50km (zoiets was het toch)? Dat je dat na een duurtraining van 4 uur doet kan ik begrijpen, maar nu? Neem dan lekker een halve bak kwark na het fietsen, eventueel met wat vers fruit en dan 's avonds een paar uur na het avondeten de rest van de bak.
Je lichaam moet gewoon wennen aan minder/gezonde voeding. Als je elke keer een zoete/vette hap naar binnen hijst na de inspanning gebeurt er weinig natuurlijk.
Je lichaam moet gewoon wennen aan minder/gezonde voeding. Als je elke keer een zoete/vette hap naar binnen hijst na de inspanning gebeurt er weinig natuurlijk.
Denk dat je die andere bolle bedoelde?quote:
Lekker wolkbreukje net
Christus. Zag 'm in de duinen al boven zee hangen, eenmaal in zandvoort stonden de straatlantaarns aan zo donker dat 't was. Wilde nog naar 't kopje, maar dit buitje was me toch echt ff te gek.
[ Bericht 22% gewijzigd door muzas op 07-10-2014 12:37:50 ]
Uluru op klauteren, van de weg gereden worden door een roadtrain, great barrier reef, gnoes jagen in de outback, dronken aboriginals pesten; dat soort dingen?quote:
[..]
true. Maar wat kan ik hier dan doen wat je niet in NL kan doen?
Ik ploeg je maar een beetje hoor. Intussen zit jij wel lekker daar en ik jaloers hier. Zou Australië best eens willen zien!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Great barrier reef ga ik nog bekijken. Das dan het enig unieke. Zelfs skinnydippen met 2 noorse dames kan ik hier in NL nog doen.
Mijn vakantie is een mislukking
Mijn vakantie is een mislukking
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dronken worden met backpackers is redelijk uniek hier...
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Soms denk ik wel eens dat je echt totaal geen verstand hebt van voeding, vetten, calorieën etc of je zoekt wellicht een excuus om het toch te nemen. Worstjes, sausjes en stukken appelgebak zijn echt de eerste dingen die je moet laten staan wil je afvallen. Kaas, worst, hagelslag en dat soort onzin niet op je boterham gooien ipv daarvan bijv sandwichspread, kipfilet, paardenrookvlees, jam. Vlees 's avonds mager of bijv vis (niet gebakken natuurlijk), tartaar, biefstuk etc. Als je keer slecht wil doen kies dan 1 dag uit ipv elke dag iets pakken omdat je toch zo gezond bezig was vandaag kan het best.quote:
Maar wat voor soort voeding is eigelijk handig na zoiets, koolhydraten, of juist eiwitten, of juist veel fruit...je lichaam heeft duidelijk iets nodig, dat voel je, maar wat is het verstandigste? Rijst, bloemkool en lamsworstjes na thuiskomst, met een kaassausje moet qua koolhydraten, eiwitten en vetten al een flinke impuls zijn voor herstellen, zou ik denken.
En ik ga vanavond inderdaad maar gewoon weer D1 trainen, overslaan is het begin van opgeven natuurlijk...keihard m'n knieen trainen is denk ik niet goed nu.
En op het strand staan de bomen scheef en zwemmen krokodillen. Doe mij maar de noordzee!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
flikker op kutnewbie.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klep dicht newbie, Kano is een slanke god der wielersport.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
je opmerkingen zijn niet eens een beetje grappig. Een man met een paar kilo's te veel is druk bezig met afvallen naast het opvoeden van zijn kinderen en een fulltime baan en dan kom jij dit soort posts maken?quote:
Wat wil je er mee bereiken?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dit soort gidsen zijn wel handig om eens door te lezen. Staat o.a. in wat handig is om te eten na een inspanning etc:quote:
Klep dicht newbie, Kano is een slanke god der wielersport.
http://www.runnersweb.nl/(...)ds-voor-sporters.htm
.
Kwark + appel + kaneel =quote:
Waarom neem je een stuk appeltaart na een ritje van 50km (zoiets was het toch)? Dat je dat na een duurtraining van 4 uur doet kan ik begrijpen, maar nu? Neem dan lekker een halve bak kwark na het fietsen, eventueel met wat vers fruit en dan 's avonds een paar uur na het avondeten de rest van de bak.
Je lichaam moet gewoon wennen aan minder/gezonde voeding. Als je elke keer een zoete/vette hap naar binnen hijst na de inspanning gebeurt er weinig natuurlijk.
Denk dat cap_fab gewoon nogal moet wennen, de eerste twee weken zijn gewoon het lastigst omdat je van allemaal dingen af moet kicken en even moet wennen aan het gevoel. Als je de eerste twee weken doorkomt en ECHT serieus bezig ben en dan niet als je gefietst heb jezelf wat lekkers beloven (als in een taartje/ander slechte dingen, fruit is ook lekker btw prima alternatief), dan zal je zien dat het allemaal een stuk makkelijker wordt.
En als je eens honger heb geen boodschappen gaan doen als je weet dat je je toch niet kan inhouden met bepaalde dingen meenemen.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik zag hem ook aankomen toen ik in zaandam fietste, hagel en dikke druppels + onweer terwijl ik op een dijk fietst, ik zat dus niet zo lekker meerquote:Op dinsdag 7 oktober 2014 12:20 schreef muzas het volgende:
[..]
Denk dat je die andere bolle bedoelde?
Lekker wolkbreukje net
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ja ik reed gelukkig op de zeeweg toen het begon te flitsen. Ook al rijd je op rubber, die bomen om je heen zijn toch een geruststelling
Van lekker eten afkicken is echt lastig. Ik ben sinds deze zomer afgekickt van frisdrank.
Op vakantie besloot ik geen frisdrank meer te kopen. Dat hielp, want eenmaal thuis had ik geen behoefte meer aan die zoete meuk.
Ik eet nu ook minder brood. Alleen haalt m'n vriendin altijd droge worst voor me. Kan dat niet laten staan
En had nog taart staan. Begon voor het koerieren daarmee
Het kutte is dat er op m'n werk bijna elke dag taart wordt gegeten
Op vakantie besloot ik geen frisdrank meer te kopen. Dat hielp, want eenmaal thuis had ik geen behoefte meer aan die zoete meuk.
Ik eet nu ook minder brood. Alleen haalt m'n vriendin altijd droge worst voor me. Kan dat niet laten staan
En had nog taart staan. Begon voor het koerieren daarmee
Het kutte is dat er op m'n werk bijna elke dag taart wordt gegeten
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |