LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Gogo83 op 01-10-2014 09:47:26 ]Hee! Ik zal de komende tijd wat vaker in deze reeks te vinden zijn. Na de Mud Masters 12 km van afgelopen zondag wil ik me een jaar gaan storten op iets anders en mijn inziens erg uitdagend, namelijk de halve marathon..
Ik heb het in 1,5 jaar voor elkaar gekregen om van 0 naar 13,5 km interval (1300/200) te komen. Zal echter nog wel heel veel moeten gaan trainen om mijn doel te halen. Daarvoor ga ik wel eens wat vragen hier stellen vermoed ik(Lopen in de winter etc..)
Voor de rest, hallo!Hallo!quote:Op dinsdag 30 september 2014 22:11 schreef DavetheNL het volgende:
Hee! Ik zal de komende tijd wat vaker in deze reeks te vinden zijn. Na de Mud Masters 12 km van afgelopen zondag wil ik me een jaar gaan storten op iets anders en mijn inziens erg uitdagend, namelijk de halve marathon..
Ik heb het in 1,5 jaar voor elkaar gekregen om van 0 naar 13,5 km interval (1300/200) te komen. Zal echter nog wel heel veel moeten gaan trainen om mijn doel te halen. Daarvoor ga ik wel eens wat vragen hier stellen vermoed ik
Voor de rest, hallo!F means you're fuckedGelijk maar een eerste vraag, Welke HM's zijn mooi om te lopen deze tijd van het jaar? Met een tastbaar doel is het voor mij allemaal wat makkelijkerNou komt ie dan he?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Je leest het hele stuk maar gewoon, weet je hoeveel ik gelopen heb voor dat stuk?
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 30-09-2014 22:24:33 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Welke tijd van het jaar bedoel je precies?
Egmond is in januari, dat is qua aantal maanden om te trainen misschien wel een goede, maar ook wel een zware voor de eerste keer
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan lees je het nietquote:
Van mij hoeft het niet meer Guard, in het vorige topic had het prima gepast, maar nu niet meer.
Mis je wel een masterclass over het lopen van je eerste marathon...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Gelijk maar een eerste vraag, Welke HM's zijn mooi om te lopen deze tijd van het jaar? Met een tastbaar doel is het voor mij allemaal wat makkelijkerKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDan ga jij toch gewoon een topicje lang lopen.quote:
Van mij hoeft het niet meer Guard, in het vorige topic had het prima gepast, maar nu niet meer.goeie waarschuwing... omdat ik mijn eerste marathon al achter de rug heb is er helemaal geen reden meer om te wog'gen en je verslag te lezenquote:
[..]
Mis je wel een masterclass over het lopen van je eerste marathon...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Of Francorchampsquote:Wel bikkelen op de Eau Rouge
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Nou komt ie dan he?Wow, kippenvel verslag en nu heb ik nog meer zin in mijn eigen marathon!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Je leest het hele stuk maar gewoon, weet je hoeveel ik gelopen heb voor dat stuk?
Klinkt alsof je heel verstandig gelopen hebt en daardoor zoveel hebt kunnen genieten in de tweede helft..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!januari is nog wel erg vroeg vrees ik. Vond na de zomer een meer realistischer doel voor mij. Ben van nature namelijk een echte intervaller (16 jaar judo gedaan in het verleden)quote:
Welke tijd van het jaar bedoel je precies?
Egmond is in januari, dat is qua aantal maanden om te trainen misschien wel een goede, maar ook wel een zware voor de eerste keer
Eindhoven.. Dat is in oktober toch? Zie ik die stad eens in het licht
Cranendonk en Francoschamps zeggen me niet veel, even inlezenEven miepen met een vraag aan de vrouwen hier; ik wil mijn haar iets korter. Nee, geen kort, pittig kapsel, maar een boblijn oid. En dan zouden de voorste plukken niet meer zonder hulp van haarbandjes of speldjes in een staart kunnen. Hoe irritant is dat? Of wen je daar echt heel snel aan?http://www.spa-francorchampsrun.eu/quote:
[..]
januari is nog wel erg vroeg vrees ik. Vond na de zomer een meer realistischer doel voor mij. Ben van nature namelijk een echte intervaller (16 jaar judo gedaan in het verleden)
Eindhoven.. Dat is in oktober toch? Zie ik die stad eens in het licht
Cranendonk en Francoschamps zeggen me niet veel, even inlezenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gaaf verslag Guard! En wat een voorbereiding en raceplan! Netjes hoor! Heb zelf wel ongeveer een raceplan, maar lang niet zoals jij. En mijn hartslag is hoe dan ook hoger. Knap dat je het zo kunt!
Nogmaals dikke kudo's!Zeeuwse mossels kunnen altijd!oke,oke....ik kon de verleiding niet weerstaan....
Guard'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik verwacht natuurlijk nog wel een zelfverzonnen keurmerk van de associatie der Fok!ende Expats in NZquote:
[..]
goeie waarschuwing... omdat ik mijn eerste marathon al achter de rug heb is er helemaal geen reden meer om te wog'gen en je verslag te lezenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: oh te laat
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Ik verwacht natuurlijk nog wel een zelfverzonnen keurmerk van de associatie der Fok!ende Expats in NZgeen expat.... emigrantSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: oh te laat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en nu het herfst wordt bij jullie even een waarschuwing die ik net op FB tegenkwam voor alle lopers maar vooral voor de helden die zich van het verharde durven te begeven....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wow! Dat is wel een mooi idee! Eens even in overweging nemen. Misschien de 14, om het gevoel van een duurloop te ondervinden.quote:Op dinsdag 30 september 2014 22:26 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
http://www.spa-francorchampsrun.eu/
Oh ja, Guard: Mooi verslag! Goede tijd ook!quote:
en nu het herfst wordt bij jullie even een waarschuwing die ik net op FB tegenkwam voor alle lopers maar vooral voor de helden die zich van het verharde durven te begeven....Ook op het verharde is het een bende.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk heb het toch gelezen en het was inderdaad een masterclass! Met plezier gelezen!quote:
[..]
Dan lees je het niet
Mis je wel een masterclass over het lopen van je eerste marathon...
Wat wordt je volgende marathon?Las Vegas 2015quote:
[..]
Ik heb het toch gelezen en het was inderdaad een masterclass! Met plezier gelezen!
Wat wordt je volgende marathon?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guard, mooi verslag, goed gedaan
Nu even echt belangrijke zakenDat is irritant en daarom loop ik in de zomer met spelletjes en in de winter met een buf.quote:
Even miepen met een vraag aan de vrouwen hier; ik wil mijn haar iets korter. Nee, geen kort, pittig kapsel, maar een boblijn oid. En dan zouden de voorste plukken niet meer zonder hulp van haarbandjes of speldjes in een staart kunnen. Hoe irritant is dat? Of wen je daar echt heel snel aan?GuardNogmaals: een prestatie om trots op te zijn!
Jouw pa was dus jouw trouwe supporter
Herkenbare figuren ja, zoals die Jezus met het kruisEn hier was het ook 2 km in- en uitwandelen
quote:
Nou komt ie dan he?Je verslag is bijna net zo goed als je prestatie! Een volgende keer duik je echt wel onder die 4 uur!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Je leest het hele stuk maar gewoon, weet je hoeveel ik gelopen heb voor dat stuk?Eh zowel Semtex als ik hebben hem vorig jaar gelopen en hij is best pittig te noemen. Zit aardige leuke klimmetjes in.quote:
[..]
Wow! Dat is wel een mooi idee! Eens even in overweging nemen. Misschien de 14, om het gevoel van een duurloop te ondervinden.
Oh ja, Guard: Mooi verslag! Goede tijd ook!Van die Zenner sporthaarbandjes (met anti-slip) werken idd best goed! Andere haarbandjes zakken bij mij uit. Met een pittig kort kapsel heb je dat probleem trouwens nietquote:
Even miepen met een vraag aan de vrouwen hier; ik wil mijn haar iets korter. Nee, geen kort, pittig kapsel, maar een boblijn oid. En dan zouden de voorste plukken niet meer zonder hulp van haarbandjes of speldjes in een staart kunnen. Hoe irritant is dat? Of wen je daar echt heel snel aan?En na de klimmetjes weer met een rotgang naar beneden rennenquote:Op dinsdag 30 september 2014 22:46 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Eh zowel Semtex als ik hebben hem vorig jaar gelopen en hij is best pittig te noemen. Zit aardige leuke klimmetjes in.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHij heeft bij de siegessaule gestaan, maar daar hebben we elkaar gemist. Toen heeft hij daar gestaan tot de laatsten voorbij waren en heeft hij mijn passage op de 5 gemist.quote:
Guard
Jouw pa was dus jouw trouwe supporter
Herkenbare figuren ja, zoals die Jezus met het kruis
Vervolgens dus wel net na halfweg, en net voor potzdammer platz, en na de finish voor de Reichstag.
Half Berlijn doorgefietstMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.niet te snel Quoi...ik ben blij dat ik eindelijk weet wat Loom bandjes zijn, begin jij alweer over Zenner bandjesquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ken het terrein van een classics-race. Zeer pittig terrein ja, daarom is de HM echt nog een stap te ver dan.quote:
[..]
Eh zowel Semtex als ik hebben hem vorig jaar gelopen en hij is best pittig te noemen. Zit aardige leuke klimmetjes in.@Guard: superdad, op de fiets!Zenner is a good old brand, echt! Maarja, wel echt een meisjesding.quote:
[..]
niet te snel Quoi...ik ben blij dat ik eindelijk weet wat Loom bandjes zijn, begin jij alweer over Zenner bandjesJe kunt hier http://www.hardloopkalender.nl of hier http://www.dutchrunners.nl/Hardlopen-site/dutch-runners-guide ook kijken naar welke HM's je qua tijd en locatie geschikt lijken.quote:
[..]
Ken het terrein van een classics-race. Zeer pittig terrein ja, daarom is de HM echt nog een stap te ver dan.
In de zomer heb je de stoomtramloop: heen met de stoomtram van Hoorn naar Enkhuizen, en terug lopen. Ik vond het een erg leuke en goed verzorgde loop, maar voor een eerste is ie misschien wat te klein en kneuterig, en is de kans vrij groot dat je nogal allenig komt te lopen.Mooi verslag guard!
@gogo, ik heb m'n haar in een Bob laten knippen maar de voor en zijkanten iets langer zodat ik het nog wel makkelijk vast kan zetten, met speldjes of klemmetjes.
(En toch mis ik m'n makkelijke vlecht )Topverslag GuardIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nou zelf dan ook maar een kort verslagje.
de voorbereiding voor Berlijn was niet optimaal. Twee keer twee weken bijna stil moeten zitten vanwege een pijnlijke achillespees. De slechtste Marathon voorbereiding tot nu toe. Goed gaan niet voor de ultieme tijd dan maar en lekker uitlopen.
Busreisje naar Berlijn is niet echt goed bevallen. De rest van de organisatie wel, hoefde je daar tenminste niet druk om te maken.
Zelf had ik een eindtijd van 4:00 opgegeven en mocht zo in G starten. Het weertje was goed. Iets te goed naar mijn zin. Warmte en zon trek ik slecht. Met camelbak op mijn rug en de zak voor mijn kleding daar weer aan vast geknoopt wou ik het hardlopersgedeelte inlopen. Dit mocht echter niet zomaar van de controleur of je wel een deelnemer was. Ik moest mijn camelbak in die tas doen.
Kleding afgeleverd en met camelbak met 3l vocht en 8 gels het startvak opgezocht. Wachtend op de start een beetje rondkijken wat er nog meer voor mensen meelopen. Blote voeten weer gespot en vifevingers, ook iemand in branweeruitrusting met zuurstoffles op zijn rug. En ik begon steeds nodiger naar de wc te moeten, maar wou de start ook niet missen. Uiteindelijk werd Guard weggeschoten en mijn vak dus ook. Toen het vak vak al in beweging kwam nog even snel het vak uitgegaan om wat vocht te verliezen. het vak weer in en de start over.
hoewel er erg veel mensen lopen kan je snel je eigen tempo lopen. het doel was uitlopen met een kleine kanttekening. Voor de 60 van Texel wordt geadviseerd om een Marathon in maximaal 4:15 te kunnen doen. Dat was dus het subdoel. Het liep lekker in het begin en zag al snel een pacer voor 6:15 en ging daarachter lopen. Ik begon mijn blessure licht voelen. Fuck dat gaat pijn doen vandaag. De pacer in de gaten houdend liep ik met hem op. Tot km 10 ongeveer waar ik mijn supporter spotte die mij probeerde te spotten. Al zwaaiend lukte het om de aandacht te trekken.
Mijn plan was eerst om tot de HM bij de pacer in de buurt te blijven om dan eventueel te versnellen. Bij 10 was ik het al zat en ben langzaam bij hem weg gaan lopen. Elke 5 km. Een gelletje nemend. Die van 35 1 km eerder om aan het eind een wat logischere verdeling te hebben. Die van 40 heb ik ook niet meer genomen. Hoewel ik zat drinken bij mij had bij elke waterpost een heerlijk bekertje water over mezelf heen gegooid en soms wel twee.
Het ging lekker en de kilometers tikten weg in een vlotter tempo dan nodig was. Behalve bij km punt 28 dacht ik waar ze gelletjes uitdeelden. Hier werd massaal gebruik van gemaakt, wat resulteerde in een enorm plakkerige weg. Boven de 30 begon mijn rechter bovenbeen aan te geven dat hij het minder leuk begon te krijgen. Tempo iets moeten laten zakken. Boven de 35 begon begon ook mijn Linkerbovenbeen mee te zeuren. Lekker laten zeuren en doorlopen.
3 km voor de finish kwam ik weer een pacer tegen, dat bleek er weer eentje te zijn voor 6:15. Mooi nieuwe submissie erbij die gaat achter mij finishen. Bij Km 40 schoot er kramp door mijn benen. Ik vloekte waar een mededeelnemer van schrok en zag mijn sub 4:15 al verdwijnen. Zo plots als hij kwam was hij ook meteen weg en kon gewoon door blijven gaan. Nog even doorbikkelen en dan zijn we er. En dan kom je de bocht om en zie je de Brandenburgertor liggen en pijn verdwijnt en krijg je vleugels om het laatste stukje je nog iets aan te kunnen zetten. Mijn suporter nog kunnen spotten voor de finish en met een tevreden gevoel over de finish.
Guard was ik onderweg niet tegengekomen. Dat kon twee dingen betekenen of hij is uitgestapt, dat leek mij niet, of hij heeft het niet verkloot en goed gelopen. Teruglopend naar het hotel kwam ik erachter dat ik die hoerchip niet had ingeleverd. Met de stijfheid die al in het intreden was is het nog een hele kunst om je schoenen aan en uit te doen. En net op dat moment komt Guard langs met supporter. Mijn supporter bracht met de hoerfiets de chip terug en wij vertrokken al lopend weer op weg naar hotel.
Wacht, zei jij niet in het vorige topic tegen iemand dat je vooral moest genieten, TWC?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat zou zo maar kunnen. Staat er ergens dat ik dat niet heb gedaan dan?quote:Op woensdag 1 oktober 2014 00:38 schreef SEMTEX het volgende:
Wacht, zei jij niet in het vorige topic tegen iemand dat je vooral moest genieten, TWC?Mooie verslagen!
Gogo83, ik vind het zelf al vervelend als er één haar voor mijn gezicht hangt (die dan ook nog eens in mijn oog prikt), dus ik zou zo'n klikklakspeldje gebruiken voor de losse plukjes.
Overigens heb ik, net zoals Shravani, een bob waarbij de voorkant langer is.Goed geschreven en leuk om te lezen!!quote:
TL;DR: Je leest het hele stuk maar gewoon, weet je hoeveel ik gelopen heb voor dat stuk?quote:
Nou zelf dan ook maar een kort verslagje.
Hoeveel M heb jij nu inmiddels gelopen?
quote:
Nou komt ie dan he?Gewoon SUPER!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Je leest het hele stuk maar gewoon, weet je hoeveel ik gelopen heb voor dat stuk?
Nu klinkt een marathon als een eitje...
ALS ik er ooit een loop dan het liefste net zoals jij.
Echt knap!Wist niet dat er zoveel lopen waren in Nederland! In principe loop ik nu altijd alleen, alleen wel met muziek op dan.quote:
[..]
Je kunt hier http://www.hardloopkalender.nl of hier http://www.dutchrunners.nl/Hardlopen-site/dutch-runners-guide ook kijken naar welke HM's je qua tijd en locatie geschikt lijken.
In de zomer heb je de stoomtramloop: heen met de stoomtram van Hoorn naar Enkhuizen, en terug lopen. Ik vond het een erg leuke en goed verzorgde loop, maar voor een eerste is ie misschien wat te klein en kneuterig, en is de kans vrij groot dat je nogal allenig komt te lopen.
Net even een rondje gelopen om de laatste stijfheid er uit te halen.. Werd iets meer dan de bedoeling.. 9 km in 5.40 min/km (5000-200-3800)Mooie verslagen hoor mannen! Topprestatie!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Linschoten eind december is leuk om te lopen als je van polderlandschap houdt.quote:
Gelijk maar een eerste vraag, Welke HM's zijn mooi om te lopen deze tijd van het jaar? Met een tastbaar doel is het voor mij allemaal wat makkelijkerSpeaking of which;
Gogo, wil je mij svp toevoegen in de OP;
1
2[b] 20 december - [url=http://www.linschotenloop.com/Default.aspx] Linschotenloop (Linschoten)[/url][/b]
[*] Arquero - HM
En ook bij de Dijkloop op 25 oktober; 10 km.
Eens kijken of ik vanmiddag (na een neckcheck) een klein rondje kan hobbelenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ha, nog een verslag van topprestatie
Zo te lezen hebben jullie allebei verstandig en daardoor goed gelopen. Jaloersmakend.
Door jullie verslagen heb ik echt zin gekregen om ook weer een marathon te lopen.
En dat gaat ook wel gebeuren. In 2015.De Linschotenloop is inderdaad erg leuk. Kleinschalig, mooi landschap en ik heb er mijn PR gelopen. Dus ook nog eens een supersnel parcoursquote:
[..]
Linschoten eind december is leuk om te lopen als je van polderlandschap houdt.Gave verslagen guard en twc! Wat had jr nu voor tijd teeweeceetje?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Klein gokje: 42.195 meter?quote:
[..]
Goed geschreven en leuk om te lezen!!
[..]
Hoeveel M heb jij nu inmiddels gelopen?
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)109 met garmin gelogd in totaal.quote:
[..]
Goed geschreven en leuk om te lezen!!
[..]
Hoeveel M heb jij nu inmiddels gelopen?
Tot nu toe 5. 2 zonder te wandelen uit gelopen. 2 waar ik niet echt veel plezier aan heb beleefd.Ik heb geen Junior. Hoe kom je daar nu weer bij.quote:
Gave verslagen guard en twc! Wat had jr nu voor tijd teeweeceetje?
Kan bij mij ook niet en ik heb er weinig last van eigenlijk. Als de zon schijnt loop ik met een petje: problem solved. En anders veeg ik het een paar keer aan de kant. Moet nog steeds een haarbandje kopen. Van die speldjes kunnen ook, hoe je haar eruit ziet is toch ondergeschikt aan lekker lopenquote:
Even miepen met een vraag aan de vrouwen hier; ik wil mijn haar iets korter. Nee, geen kort, pittig kapsel, maar een boblijn oid. En dan zouden de voorste plukken niet meer zonder hulp van haarbandjes of speldjes in een staart kunnen. Hoe irritant is dat? Of wen je daar echt heel snel aan?quote:
Nou komt ie dan he?
TL;DR: Je leest het hele stuk maar gewoon, weet je hoeveel ik gelopen heb voor dat stuk?quote:
Nou zelf dan ook maar een kort verslagje.
Linschoten lijkt me ook wel leuk trouwens. Van onze loopgroep gaan er daar een boel lopen. Ik ga tzt wel kijken of ik daar ga lopen (en mits nog plek, volgens mij is die loop altijd vol?)Meestal gaat het wel vlot met inschrijvingen geloof ik.quote:Op woensdag 1 oktober 2014 09:12 schreef Serinde het volgende:
Linschoten lijkt me ook wel leuk trouwens. Van onze loopgroep gaan er daar een boel lopen. Ik ga tzt wel kijken of ik daar ga lopen (en mits nog plek, volgens mij is die loop altijd vol?)
En van mijn vereniging gaan er ook altijd veel. De groep waar ik in zit heeft dat ook als soort doelstelling om naar toe te trainen.Hoerchip
Ik heb die er ook af moeten peuteren. TWC, leuk verslag!
@Arquero: zie ik daar een HM?Hmm.. Goed te bereiken vanuit de Betuwe, heeft ook zijn voordelen!quote:
[..]
Linschoten eind december is leuk om te lopen als je van polderlandschap houdt.Gogo, mag ik in de OP?quote:
1
2
3[b]9 november 2014 - [url=http://www.avweert.nl/agenda/09-11-2014/trailrun]Trailrun Weert (Weert)[/url][/b]
[*] Runninglinda - 15 km
[*] Guard - 15 km
Thanks!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij bij ons ook. Wij hebben donderdag testloop gehad dus a.s. donderdag begint de nieuwe 'cyclus'. Dan horen we er vast meer overquote:
De groep waar ik in zit heeft dat ook als soort doelstelling om naar toe te trainen.Ja, zekerquote:
@Arquero: zie ik daar een HM?
Afgelopen zondag sinds hele lange tijd weer meegelopen met de groep en 14 km gelopen. Daarna geen last gehad, dus gaat inderdaad weer lekker zoDat is wel eenquote:
[..]
Ja, zeker
Afgelopen zondag sinds hele lange tijd weer meegelopen met de groep en 14 km gelopen. Daarna geen last gehad, dus gaat inderdaad weer lekker zoMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Ik heb geen Junior. Hoe kom je daar nu weer bij.
EnSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?@gogo mbt haar: mijn haar zwabbert ook gewoon los. Het went wel. En ik zweet genoeg waardoor ik het soort van naar achteren kan plakken. En een paardenstaart vond ik vervelend trekken op mijn hoofd. Mijn haar is tot net onder mijn oor. T groeit te hard, denk dat de schaar er weer in moetkan alweer een soort ministaartje
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Superquote:
[..]
Ja, zeker
Afgelopen zondag sinds hele lange tijd weer meegelopen met de groep en 14 km gelopen. Daarna geen last gehad, dus gaat inderdaad weer lekker zo14 December nog de Marathon van Spijkenisse. heerlijk contrast met Berlijn. Nog ergens in Maart een Marathon zou mooi zijn.quote:
[..]Thanks voor de tips, kan ik wat mee! Ga iig die haarbandjes eens uitproberen!
En Guard, ik voeg je zo toe!Nu een klein beetje naar de achtergrond ivm inpakstressquote:
Vanavond vliegen♥ || Baby catcher in training || ♥Guard en TWC wat een heerlijke verslagen! Leuk geschreven, kan mij er helemaal een voorstelling bij maken zo!
De dames vraag, ik heb altijd mijn haar in een staart/knot boven op mijn hoofd.. ziet er niet uit maar de meeste kleine plukjes blijven dan binnen boord (lang haar maar met veel korte laagjes) en er "zwiept"dan ook niks in mijn nek. Voor de rest gebruik ik dan een klein stoffen haarbandje, en in de winter een dikkere.. ook een zweetband houd je haren overigens prima uit je gezicht!
IO, vlieg je vanavond al? Wowie, time flies. Daar gaat de volgende alweer, naar het buitenland. Stelletje freaks dat we zijnquote:
[..]
Nu een klein beetje naar de achtergrond ivm inpakstress
Vanavond vliegenquote:
[..]
Nu een klein beetje naar de achtergrond ivm inpakstress
Vanavond vliegenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn vriend zei zondag na de Singelloop toen ik vertelde dat TWC in Berlijn gelopen had het volgende: misschien kun je ook een keer in het buitenland lopen, dat is wel leuk (ik:)
Nog geen concrete plannenLeuk, spannend, leuk!!!quote:
[..]
Nu een klein beetje naar de achtergrond ivm inpakstress
Vanavond vliegenIk weet niet, ik lees vooral de negatieve zakenquote:
[..]
Dat zou zo maar kunnen. Staat er ergens dat ik dat niet heb gedaan dan?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJep! Gek idee idd, het voelt sinds m'n inschrijving niet meer als vakantie-met-HM maar als HM-met-vakantiequote:
[..]
O, vlieg je vanavond al? Wowie, time flies. Daar gaat de volgende alweer, naar het buitenland. Stelletje freaks dat we zijn
Eerst lekker acclimatiseren (WARM!) en voor ik 't weet is het zondag.
Aaaahhhh♥ || Baby catcher in training || ♥Van 13km naar een HM moet je toch wel in 3 maanden kunnen trainen?quote:
[..]
Wist niet dat er zoveel lopen waren in Nederland! In principe loop ik nu altijd alleen, alleen wel met muziek op dan.
Net even een rondje gelopen om de laatste stijfheid er uit te halen.. Werd iets meer dan de bedoeling.. 9 km in 5.40 min/km (5000-200-3800)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Oh, heb in mijn hoofd zitten dat je voor duurlopen een andere manier van ademhaling nodig had. Spiertechnisch ben ik er niet bang voor nee.quote:Op woensdag 1 oktober 2014 10:58 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Van 13km naar een HM moet je toch wel in 3 maanden kunnen trainen?Als je een schema uitzoekt (die gaan er meestal vanuit dat je een uur of 10km achter elkaar hard kan lopen) dan zal je zien dat er elke week een paar minuten meer bij komen voor de lange afstand en dat je tussendoor aan je snelheid werkt met intervallen. Beetje naar je lichaam luisteren, dan moet het niet veel problemen opleveren.quote:
[..]
Oh, heb in mijn hoofd zitten dat je voor duurlopen een andere manier van ademhaling nodig had. Spiertechnisch ben ik er niet bang voor nee.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Hihi!quote:
[..]
Jep! Gek idee idd, het voelt sinds m'n inschrijving niet meer als vakantie-met-HM maar als HM-met-vakantie
Eerst lekker acclimatiseren (WARM!) en voor ik 't weet is het zondag.
Aaaahhhh
Succes met inpakken
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Loop zelf al een tijdje 'voor de lol', lees om hond uit te laten, conditie op niveau te houden voor zaalvoetbal en om lekker buiten te zijn.quote:
[..]
Oh, heb in mijn hoofd zitten dat je voor duurlopen een andere manier van ademhaling nodig had. Spiertechnisch ben ik er niet bang voor nee.
Ik ga zelf de HM van Eindhoven lopen en heb hier een schema gemaaktSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. in het begin redelijk aangehouden en nu op het eind door drukte iets aangepast maar wel de duurloop erin gehouden. Denk dat als je sportief genoeg bent je in een maand of 3 wel een HM kan uitlopen. Misschien niet in een 'top'tijd maarja daar is het mij ook niet om te doen, weet niet of een eindtijd je veel interesseerd....
owh vwat stom vergeten@Yuki succes!!
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Spiertechnisch is juist de grootste uitdagingquote:
[..]
Oh, heb in mijn hoofd zitten dat je voor duurlopen een andere manier van ademhaling nodig had. Spiertechnisch ben ik er niet bang voor nee.Komt goed!quote:
[..]
Jep! Gek idee idd, het voelt sinds m'n inschrijving niet meer als vakantie-met-HM maar als HM-met-vakantie
Eerst lekker acclimatiseren (WARM!) en voor ik 't weet is het zondag.
AaaahhhhZwabber, er zit me iets dwars:quote:
Ik moet even iets kwijt...Heb je nou twee keer lekker gelopen dit jaar? Je weet dat je nu je lekkere loopje voor 2015 al verbruikt hebt, toch?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat kan. Dit was toch nu toe de meest plezierigste Marathon. Tuurlijk doet het een beetje pijn, dat hoort erbij. Als je gewoon je doelen kan halen zonder half dood te gaan dan heb ik er al lol in. Als je teveel lol hebt tijdens je Marathon loop je naar mijn idee weer te langzaam. Zelf kan ik gewoon genieten als het plan klopt en het verloopt zoals plan.quote:
[..]
Ik weet niet, ik lees vooral de negatieve zakenquote:
[..]
Loop zelf al een tijdje 'voor de lol', lees om hond uit te laten, conditie op niveau te houden voor zaalvoetbal en om lekker buiten te zijn.
Ik ga zelf de HM van Eindhoven lopen en heb hier een schema gemaaktSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. in het begin redelijk aangehouden en nu op het eind door drukte iets aangepast maar wel de duurloop erin gehouden. Denk dat als je sportief genoeg bent je in een maand of 3 wel een HM kan uitlopen. Misschien niet in een 'top'tijd maarja daar is het mij ook niet om te doen, weet niet of een eindtijd je veel interesseerd....
owh vwat stom vergetenHmm.. Heb het blijkbaar niet helemaal goed gezien.. Even kijken hoe ik dit in ga vullen dan qua doelen en het inpassen van een schema in mijn overige bezigheden. Die site zal zeker van pas komenquote:Op woensdag 1 oktober 2014 11:23 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Spiertechnisch is juist de grootste uitdagingEen hm is geen duurloop, duurlopen doe je als training om je conditie te verbeteren, maar op de wedstrijd ben je gewoon intensief bezig. Ik denk juist dat je spieren eerder het 'probleem' kunnen zijn, of je nou 1 of 2 uur loopt maakt qua conditie weinig uit maar voor je spieren en gewrichten is het wel veel extra belasting.quote:
[..]
Oh, heb in mijn hoofd zitten dat je voor duurlopen een andere manier van ademhaling nodig had. Spiertechnisch ben ik er niet bang voor nee.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb afgelopen zondag ervaren dat een HM wel te doen is als je comfortabel 12,5km kan lopen. Op mijn 12,5km tempo raak ik simpelweg niet buiten adem en heb ik het idee dat ik op dat tempo wel uren door kan lopen.quote:
[..]
[..]
Hmm.. Heb het blijkbaar niet helemaal goed gezien.. Even kijken hoe ik dit in ga vullen dan qua doelen en het inpassen van een schema in mijn overige bezigheden. Die site zal zeker van pas komen
Maar het zijn inderdaad de spieren en gewrichten die de beperkende factor lijken te zijn. Benen worden zwaar en je moet even doorzetten. En de dag erna stevige spierpijn gehad... Verstandig was het dus niet. Maar ik vind het wel interessant om te kijken wat er mogelijk is.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30De specificatie van je pace maakt niet uit. Als je maar een pace kiest wat je uren kan volhouden. Of dan nu 6m/km of 5m/km is maakt geen verschil. De belastbaarheid van pezen, spieren en gewrichten moet je opbouwen. Daarvoor is de trainingquote:
[..]
Ik heb afgelopen zondag ervaren dat een HM wel te doen is als je comfortabel 12,5km kan lopen. Op mijn 12,5km tempo raak ik simpelweg niet buiten adem en heb ik het idee dat ik op dat tempo wel uren door kan lopen.
Maar het zijn inderdaad de spieren en gewrichten die de beperkende factor lijken te zijn. Benen worden zwaar en je moet even doorzetten. En de dag erna stevige spierpijn gehad... Verstandig was het dus niet. Maar ik vind het wel interessant om te kijken wat er mogelijk is.Dat heb ik zeker gemerktquote:
[..]
De specificatie van je pace maakt niet uit. Als je maar een pace kiest wat je uren kan volhouden. Of dan nu 6m/km of 5m/km is maakt geen verschil. De belastbaarheid van pezen, spieren en gewrichten moet je opbouwen. Daarvoor is de training
Damn wat een spierpijn had ik maandag.
HM afstand is zeker niet iets wat ik binnenkort weer ga doen. Eerst maar wat meer de spieren en gewrichten trainen op lange belasting.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Oh, dan kan ik dus mooi de Mud Masters 18 km in mijn programma verwerken! De 12 ging me namelijk opvallend makkelijk af.quote:
[..]
De specificatie van je pace maakt niet uit. Als je maar een pace kiest wat je uren kan volhouden. Of dan nu 6m/km of 5m/km is maakt geen verschil. De belastbaarheid van pezen, spieren en gewrichten moet je opbouwen. Daarvoor is de trainingquote:
Nou komt ie dan he?HeldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Je leest het hele stuk maar gewoon, weet je hoeveel ik gelopen heb voor dat stuk?
Dit soort verslagen maken mij toch wel nieuwsgierig naar hoe het nu is om een marathon te lopenOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Je hebt gelijk. Mijn oprechte en welgemeende excuses. Dat loopje was zo fijn omdat er een einde aan kwam. Vanochtend ging het overigens ook moeizaam. Hoge dauwpunten. Aerosolen.quote:
Zwabber, er zit me iets dwars:
[..]
Heb je nou twee keer lekker gelopen dit jaar? Je weet dat je nu je lekkere loopje voor 2015 al verbruikt hebt, toch?
En zondag a.s. zal het ook wel weer hopeloos gaan. Het gaat keihard waaien en regenen. Gelukkig is dat beter dan warm en zonnig, maar dan zou ik te positief afsluiten. Dat is niet de bedoeling.
Hopende je gerustgesteld hebbende,
Yours zwabfully.Ook maar even een verslagje met een shitload aan foto's. Want foto's zeggen hier meer dan woorden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Zie post hierbovenquote:
[..]
Mooi. Heel mooi.
Waar blijven jullie foto's?Ja doei.Volgens weeronline en knmi.nl vallen er zondag maar een paar drupjes regen en staat er een briesje van windkracht 3. Of houden ze me gewoon graag voor de gek en wordt het zondag hel op aarde?quote:
[..]
Je hebt gelijk. Mijn oprechte en welgemeende excuses. Dat loopje was zo fijn omdat er een einde aan kwam. Vanochtend ging het overigens ook moeizaam. Hoge dauwpunten. Aerosolen.
En zondag a.s. zal het ook wel weer hopeloos gaan. Het gaat keihard waaien en regenen. Gelukkig is dat beter dan warm en zonnig, maar dan zou ik te positief afsluiten. Dat is niet de bedoeling.
Hopende je gerustgesteld hebbende,
Yours zwabfully.Ze houden jou graag voor de gek, ook als het zondag meevalt.quote:
[..]
Volgens weeronline en knmi.nl vallen er zondag maar een paar drupjes regen en staat er een briesje van windkracht 3. Of houden ze me gewoon graag voor de gek en wordt het zondag hel op aarde?Gelukkig, ik begon me al zorgen te maken!quote:
[..]
Je hebt gelijk. Mijn oprechte en welgemeende excuses. Dat loopje was zo fijn omdat er een einde aan kwam. Vanochtend ging het overigens ook moeizaam. Hoge dauwpunten. Aerosolen.
En zondag a.s. zal het ook wel weer hopeloos gaan. Het gaat keihard waaien en regenen. Gelukkig is dat beter dan warm en zonnig, maar dan zou ik te positief afsluiten. Dat is niet de bedoeling.
Hopende je gerustgesteld hebbende,
Yours zwabfully.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ha! Dat zou mooi zijnquote:Best vervelend als nog niet al je wasgoed droog isquote:
♥ || Baby catcher in training || ♥Naast je nieuwsgierigheid hoe anderen hun kont afvegen, jij wil graag echt álles weten he?quote:
Dit soort verslagen maken mij toch wel nieuwsgierig naar hoe het nu is om een marathon te lopen
TWC: Mooi verslag ook
MoBlo: Mooi (foto)verslag! Als je flink doorbloedde pleisters/tape had van je teen, zou ik die aan de medaille plakkenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Het valt hoe dan ook tegen, want volgens mij zijn dit soort vreselijke dingen opgenomen in de 5k:quote:
[..]
Ze houden jou graag voor de gek, ook als het zondag meevalt.
quote:
Ook maar even een verslagje met een shitload aan foto's. Want foto's zeggen hier meer dan woorden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Klaagslachtoffer hebben tijdens een pijnlijke HM
Die foto's
Mooi verslag weerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ook maar even een verslagje met een shitload aan foto's. Want foto's zeggen hier meer dan woorden.Overweldigend verslagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Het valt hoe dan ook tegen, want volgens mij zijn dit soort vreselijke dingen opgenomen in de 5k:
[ afbeelding ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kwaliteitstopicquote:
[..]
Naast je nieuwsgierigheid hoe anderen hun kont afvegen, jij wil graag echt álles weten he?
TWC: Mooi verslag ook
MoBlo: Mooi (foto)verslag! Als je flink doorbloedde pleisters/tape had van je teen, zou ik die aan de medaille plakken
Ja, ik ben nogal nieuwsgierigOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Hebben ze daar nou gras over het asfalt gelegd?quote:
[..]
Het valt hoe dan ook tegen, want volgens mij zijn dit soort vreselijke dingen opgenomen in de 5k:
[ afbeelding ]En zandquote:
[..]
Hebben ze daar nou gras over het asfalt gelegd?quote:
Ook maar even een verslagje met een shitload aan foto's. Want foto's zeggen hier meer dan woorden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Like!Asfalt
Ok, ik lieg...
Zand, heuvels, gras, paadjes met boomwortels, mtb paadjesSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik kan voorlopig niet lopen.
Sinds donderdag weer enorme pijn in de knie, gisteren naar een specialist gegaan. Die heeft een echo gemaakt en de knie onderzocht. Er kwam uit dat deze vol vocht zat, ontstoken is en ik nu officieel een jumpers knee heb. Gisteren gelijk shockwave therapie gehad (vreselijk pijnlijk) en de knie medisch getaped. Nu nog steeds heel veel pijn, ik kom amper de trap op.
De harbourrun gaat het over 11 dagen ook niet worden.In het dagelijks leven is iedereen een acteur.Mooi verslag moblo, plus respect voor je doorzettingsvermogen
Balen yvette, succes met het herstel! En ik zal extra mijn best doen bij de harbourrun!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:Op woensdag 1 oktober 2014 12:59 schreef yvette1982 het volgende:
Ik kan voorlopig niet lopen.
Sinds donderdag weer enorme pijn in de knie, gisteren naar een specialist gegaan. Die heeft een echo gemaakt en de knie onderzocht. Er kwam uit dat deze vol vocht zat, ontstoken is en ik nu officieel een jumpers knee heb. Gisteren gelijk shockwave therapie gehad (vreselijk pijnlijk) en de knie medisch getaped. Nu nog steeds heel veel pijn, ik kom amper de trap op.
De harbourrun gaat het over 11 dagen ook niet worden.
Is dat ineens komen opzetten?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mo en Wolve
Ik ging een verslagje tikken van mijn toeschouwer-avonturen, maar ga het bij nader inzien maar in boekvorm uitbrengenBeetje uit te hand gelopen verhaal
quote:
Ook maar even een verslagje met een shitload aan foto's. Want foto's zeggen hier meer dan woorden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in Berlijntypo: "24,195 meters lang"quote:
OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in BerlijnLeuk stuk! Leuk marathon avontuur...quote:
OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in Berlijn<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>leuk stukje en Berlijn is idd een prachtige stad.quote:
OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in BerlijnSono bello, sono sano, sono Palermitano!Ok mooiquote:
[..]
Dat kan. Dit was toch nu toe de meest plezierigste Marathon. Tuurlijk doet het een beetje pijn, dat hoort erbij. Als je gewoon je doelen kan halen zonder half dood te gaan dan heb ik er al lol in. Als je teveel lol hebt tijdens je Marathon loop je naar mijn idee weer te langzaam. Zelf kan ik gewoon genieten als het plan klopt en het verloopt zoals plan.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsPrachtigquote:
OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in BerlijnIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Mijn laatste LDL voor de marathon net ging GOED (32km). Geeft superveel vertrouwen voor de marathon. Ik ben er klaar voor!!Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMooi!quote:
OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in BerlijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Fijn! Zeker na die domper van vorige week is dit goed voor het zelfvertrouwen!quote:Op woensdag 1 oktober 2014 15:07 schreef SEMTEX het volgende:
Mijn laatste LDL voor de marathon net ging GOED (32km). Geeft superveel vertrouwen voor de marathon. Ik ben er klaar voor!!
gaat helemaal goedkomenVind ik leuk!quote:
OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in Berlijn♥ || Baby catcher in training || ♥TWC en Guard
Goeie verslagen en geweldig gelopen!Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:
Mijn laatste LDL voor de marathon net ging GOED (32km). Geeft superveel vertrouwen voor de marathon. Ik ben er klaar voor!!
quote:
OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in Berlijnquote:"Daar is het Lee Towers effect. "Dat jaquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Mijn laatste LDL voor de marathon net ging GOED (32km). Geeft superveel vertrouwen voor de marathon. Ik ben er klaar voor!!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een tof stukje Quoi (nu pas klaar met lezen). Ik hou van de herhaling van de opsomming van de mensen die in de buurt van je man lopenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, echt een vreemd idee. Taperenquote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGuard en TWC, geweldig gelopen en mooie verslagen!
Mo, goed doorgezet en natuurlijk Wolve voor de ondersteuning
Quoi, jouw verhaal moet ik nog even lezen...
Ik heb hetzelfde gedaan als Guard, maar dan zonder die verschrikkelijke 42.195 meter afzien voor de tijd (en in München).... Oktoberfest!
Wat een happening is dat... mooi om eens meegemaakt te hebben. In lederhosen en dirndl's met de hele groep, super.
Alleen is de combinatie alcohol en slaapgebrek wel een aanslag op je conditie geloof ik. Ik zal het vanavond tijdens de training wel merken. Rustig aan als het nog niet denderend gaat. En vanaf vandaag begint mijn alcoholvrije periode.Wat schrijven jullie toch heerlijk MoBlo en Quoi.
Ik ben gisteren weer met les 1 van Evy begonnen. Als interval om over te gaan op voorvoetlanding. De vorige keer was ik ergens midden in begonnen en had ik echt mega spierpijn de volgende dag (en nog 2 dagen daarna
Mijn andere 2 loopjes per week ga ik gebruiken om langzaam maar zeker mijn km's uit te bouwen en dan hoop ik over een week of 30 ook een HM verslag te kunnen posten."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWauw Quoi! Ook een prachtig verslag. En dat terwijl je niet eens zelf gelopen hebt. Ontroerend zelfsTaperenquote:
[..]
Ja, echt een vreemd idee. Taperen
Dan komt ie dichterbij.
Beetje vervelend is het wel, wachten tot de dag zelf, maar ook weer erg spannendMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ook maar even een verslagje met een shitload aan foto's. Want foto's zeggen hier meer dan woorden.Zeker de moeite waard om nog eens terug te gaan zo te zien aan de foto'sSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In de trein, bijna op Schiphol. Brooks aan m'n voeten (stel je voor dat m'n koffer kwijt is!) en m'n beoogde finishliedje in m'n oren.
Ja, ik heb er zin in!
En gut, wat een kriebels in m'n buik...
♥ || Baby catcher in training || ♥Veel voorpret en plezier gewenstquote:
In de trein, bijna op Schiphol. Brooks aan m'n voeten (stel je voor dat m'n koffer kwijt is!) en m'n beoogde finishliedje in m'n oren.
Ja, ik heb er zin in!
En gut, wat een kriebels in m'n buik...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat een mooi verslag.quote:
OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in BerlijnHave fun!quote:
In de trein, bijna op Schiphol. Brooks aan m'n voeten (stel je voor dat m'n koffer kwijt is!) en m'n beoogde finishliedje in m'n oren.
Ja, ik heb er zin in!
En gut, wat een kriebels in m'n buik...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Suerte YukiIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Superverslagen gelezen hierIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Veel plezier!quote:
In de trein, bijna op Schiphol. Brooks aan m'n voeten (stel je voor dat m'n koffer kwijt is!) en m'n beoogde finishliedje in m'n oren.
Ja, ik heb er zin in!
En gut, wat een kriebels in m'n buik...Als ik je verslag zo lees moet ik je meneer onderweg zijn tegengekomen en hadden wij elkaar 7 keer kunnen ontmoeten. Alle 6:15 hazen heb ik gedurende de loop langzaam maar zeker. De laatste haas niet gek veel voor de Finish.quote:
OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in Berlijn
Even gecheckt en ben hem op zeker niet tegen gekomen. Ik ben 13 minuten eerder dan hem gestart.
[ Bericht 5% gewijzigd door TheWhiteCowboy op 01-10-2014 18:08:47 ]Waarom blijf je eigenlijk alsmaar 6:15 zeggen? Het zijn toch 4:15 hazen? Wat heb ik gemist?quote:
[..]
Als ik je verslag zo lees moet ik je meneer onderweg zijn tegengekomen en hadden wij elkaar 7 keer kunnen ontmoeten. Alle 6:15 hazen heb ik gedurende de loop langzaam maar zeker. De laatste haas niet gek veel voor de Finish.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mag ik de OP erbij bij de Mescherbergloop? Ook 15km!
O en zondag loop ik de Wijckloop 16 km, maar dat is zo kort dag, dat hoeft niet per se in de OP.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dat is een hele goeie van jou. Eigenlijk geen idee. Was mij er ook niet van bewust. Het enige wat ik kan bedenken dat de pace van 6:02 die je dan moet lopen er mee vermengd wordt.quote:
[..]
Waarom blijf je eigenlijk alsmaar 6:15 zeggen? Het zijn toch 4:15 hazen? Wat heb ik gemist?quote:
Nou komt ie dan he?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: Je leest het hele stuk maar gewoon, weet je hoeveel ik gelopen heb voor dat stuk?Klopt! Hij starte in H (=eerste marathon). Er waren ook flink wat 6:15quote:
[..]
Als ik je verslag zo lees moet ik je meneer onderweg zijn tegengekomen en hadden wij elkaar 7 keer kunnen ontmoeten. Alle 6:15 hazen heb ik gedurende de loop langzaam maar zeker. De laatste haas niet gek veel voor de Finish.
Even gecheckt en ben hem op zeker niet tegen gekomen. Ik ben 13 minuten eerder dan hem gestart.
Thanks peeps, voor de leuke reacties!Gezellig!quote:
Mag ik de OP erbij bij de Mescherbergloop? Ook 15km!
Loopt je maat ook weer mee?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die selfie moet ik nog even in mijn ritueel toevoegenquote:Xilantof Flickrt
foto-nerdGeen music, geen runnig app, geen selfies (tenzij naast Semmie in het startvak
GPS wel... bron van frustratie doorgaansMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Al tien maanden last maar nu de beslissing genomen om er naar te laten kijken.quote:In het dagelijks leven is iedereen een acteur.Zo. Morgen alleen nog 's ochtends een beetje thuis werken. Vanavond met de benen in de lucht voor de buis en morgenmiddag ook niks. Het wordt vrijdag druk zat namelijk.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Leuk om de verslagen terug te lezen!Goede tip deze!quote:
[..]
Linschoten eind december is leuk om te lopen als je van polderlandschap houdt.Xilantof Flickrt
foto-nerdprachtig verslag!quote:
OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in Berlijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eerste 9-urige werkdag met 2 uur reistijd achter de rug. Energieniveau is goedIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Quoi wat een herkenbaar en vooral leuk stuk! Al je emoties zijn zó herkenbaar.. en ik zie mezelf weer Rotterdam doorcrossen in april
co.uk weer mooi plekje geweest om te lopen
Ik heb gisteravond 'gespijbeld' van de club (iets met een pijnlijke tandartservaring eerder die dag) en ik zag vandaag dat er een test-loop was.. Spijt natuurlijk dat ik niet gegaan ben. Had wel willen weten waar ik sta..
Iemand trouwens iets zinnigs te zeggen over hoeveel seconden er tussen 5km-wedstrijdtempo en 10km-wedstrijdtempo bij zichzelf zit? Ik ben op zoek naar een richtlijn om a.s. zondag op dood te gaanI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.5km 4.31 10km 4.47 (tijdens een 15km gelopen dus denk dat 4.42-4.45 er ook in zou zitten).quote:Op woensdag 1 oktober 2014 20:11 schreef E.T. het volgende:
Quoi wat een herkenbaar en vooral leuk stuk! Al je emoties zijn zó herkenbaar.. en ik zie mezelf weer Rotterdam doorcrossen in april
co.uk weer mooi plekje geweest om te lopen
Ik heb gisteravond 'gespijbeld' van de club (iets met een pijnlijke tandartservaring eerder die dag) en ik zag vandaag dat er een test-loop was.. Spijt natuurlijk dat ik niet gegaan ben. Had wel willen weten waar ik sta..
Iemand trouwens iets zinnigs te zeggen over hoeveel seconden er tussen 5km-wedstrijdtempo en 10km-wedstrijdtempo bij zichzelf zit? Ik ben op zoek naar een richtlijn om a.s. zondag op dood te gaan
Maar 15 seconden op een 4 minuten pace is natuurlijk relatief meer dan op een 6 minuten pace. Ik denk dat je met 20 seconden sowieso veilig zit. In een 10km kun je ook prima in het tweede deel nog versnellen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!als het idee eenmaal in je hoofd zit is het moeilijk om er afstand van te nemen!!quote:
Mijn andere 2 loopjes per week ga ik gebruiken om langzaam maar zeker mijn km's uit te bouwen en dan hoop ik over een week of 30 ook een HM verslag te kunnen posten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het zal vooral even wennen zijn om weer volgens een schema te lopen. Ik ben al zo lang aan het freewheelen dat mijn laatste schema inmiddels alweer erg lang geleden is.quote:
[..]
als het idee eenmaal in je hoofd zit is het moeilijk om er afstand van te nemen!!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVerdomme, met al die mooie loopjes hier gaat het allemaal (positief) kriebelen....Xilantof Flickrt
foto-nerd
Man man man, weet niet hoe het met Zwabber zijn dauwpunt zit, maar mijn dauw knalde er al uit met veters strikken. Verder heb ik 6KM spruitjes lopen herkauwenquote:
OK, voor wie tijd over heeft of het leuk vindt om te lezen, klik hier voor mijn (foto-)verslag als toeschouwer in BerlijnIk moet er wel een beetje aan wennen, een LDL op woensdag. Taperze!quote:
Mijn laatste LDL voor de marathon net ging GOED (32km). Geeft superveel vertrouwen voor de marathon. Ik ben er klaar voor!!
Hier beginnen de kriebels te komen. Ik had dit weekend toch weer wat irritatie aan mijn linkerenkel, dus besloten om alles te zetten op heel blijven en dus ook helemaal niet meer te lopen vóór de M. Dat komt neer op ongeveer 19km bij elkaar in de laatste twee weken. Klinkt als weinig, maar ik denk dat het niet veel uit gaat maken.
[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 01-10-2014 20:42:49 ]Heel blijven is belangrijker dan nog een km of 20-40 extra eruit persen lijkt me.quote:
Hier beginnen de kriebels te komen. Ik had dit weekend toch weer wat irritatie aan mijn linkerenkel, dus besloten om alles te zetten op heel blijven en dus ook helemaal niet meer te lopen vóór de M. Dat komt neer op ongeveer 19km bij elkaar in de laatste twee weken. Klinkt als weinig, maar ik denk dat het niet veel uit gaat maken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.15 seconden is wel netjes denk ikquote:
Quoi wat een herkenbaar en vooral leuk stuk! Al je emoties zijn zó herkenbaar.. en ik zie mezelf weer Rotterdam doorcrossen in april
co.uk weer mooi plekje geweest om te lopen
Ik heb gisteravond 'gespijbeld' van de club (iets met een pijnlijke tandartservaring eerder die dag) en ik zag vandaag dat er een test-loop was.. Spijt natuurlijk dat ik niet gegaan ben. Had wel willen weten waar ik sta..
Iemand trouwens iets zinnigs te zeggen over hoeveel seconden er tussen 5km-wedstrijdtempo en 10km-wedstrijdtempo bij zichzelf zit? Ik ben op zoek naar een richtlijn om a.s. zondag op dood te gaan
http://www.corniel.nl/runs/#/crystalballgoeie!quote:
[..]
15 seconden is wel netjes denk ik
http://www.corniel.nl/runs/#/crystalballI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Lekker SEMTEX! Mooi dat je duurloop zo lekker ging! Nog anderhalf weekje en dan ook lekker knallen!
En Stipstreep, komt goed! Zie het maar gewoon als een taperfase
Bietensap is alweer ingeslagen en mijn Born gelletjes met caffeine zijn vanmiddag ook bezorgd! Dat gaat helemaal goedkomen dus. Nu alleen nog even bedenken welke schoenen ik wil lopen, de Salomon Sense Ultra of de VFF Spyridon.Elk pijntje wordt een megablessure in je hoofdKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHaha, ja dat zou kunnen inderdaad, zeer vervelend
Ohja, kwam deze nog tegen. Over pezen enzo, handig voor de mensen die net beginnen
http://www.prorun.nl/trai(...)n-je-er-klaar-voor-2Interessant, alleen de titel slaat niet echt op het stukjequote:
Haha, ja dat zou kunnen inderdaad, zeer vervelend
Ohja, kwam deze nog tegen. Over pezen enzo, handig voor de mensen die net beginnen
http://www.prorun.nl/trai(...)n-je-er-klaar-voor-2Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hoe "betrouwbaar" is die crystal ball eigenlijk?
als ik mijn 5 km erin duw komt er een 10 km tijd uit die langzamer is dan mijn huidige beste 10km.
Maar de marathontijd die eruit komt lijkt mij vrij onhaalbaar (ter info: dat is bijna BQMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn 5 en 10 kloppen aardig (8 seconden op de 10k) , maar heb al heel lang geen HM meer gelopen en M natuurlijk helemaal nog niet, dus daar kan ik niets over zeggen. Maar dat schijnt vaker wat te optimistisch te zijn. Houdt ook geen rekening met kramp en met 'man met hamer ' enzo, alleen je VO2max. HM zou op 1.17 kunnen zegt iequote:
Hoe "betrouwbaar" is die crystal ball eigenlijk?
als ik mijn 5 km erin duw komt er een 10 km tijd uit die langzamer is dan mijn huidige beste 10km.
Maar de marathontijd die eruit komt lijkt mij vrij onhaalbaar (ter info: dat is bijna BQ
Bedankt voor de reminder!quote:
[..]
15 seconden is wel netjes denk ik
http://www.corniel.nl/runs/#/crystalball
Obv mijn huidige 10 km tijd zou ik de 7^^ in 1:51 moeten kunnen doen, dat is ook zo'n beetje de tijd waarop mijn trainingsschema gebaseerd is.
Maarrrrrr obv van de testloop donderdag, zou ik zes minuten van mijn PR op de 10 af moeten kunnen lopen. Goed doel voor vanaf eind november!Potverdikkie, ik loop zondag een HMIk denk ook wel dat jij dat kanquote:
[..]
Mijn 5 en 10 kloppen aardig (8 seconden op de 10k) , maar heb al heel lang geen HM meer gelopen en M natuurlijk helemaal nog niet, dus daar kan ik niets over zeggen. Maar dat schijnt vaker wat te optimistisch te zijn. Houdt ook geen rekening met kramp en met 'man met hamer ' enzo, alleen je VO2max. HM zou op 1.17 kunnen zegt ieIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gelukkig ging na zaterdag de teen aardig in remissie, uiteraard erna inderdaad, en vandaag lekker een parlauf sessie gedaan met de club: de winter speed sessions op woensdagavond zijn weer begonnen!
Samen met Wolve gepartnerd, die weer een nieuweling met zich mee bleek te slepen. 7 reps gedaan. De GPS vond het niet zo leuk geloof ik daar in de stad, maar toch: http://app.endomondo.com/workouts/417306622/881511
Lekker gelopen op m'n nieuwe schoenen met wat veiligheidstape op (mogelijke/oude) pijnlijke plekken en het ging heerlijkJa doei.Pfff, eerst de 1.20 maar eens proberen te doorbrekenquote:
[..]
Ik denk ook wel dat jij dat kanLiep je niet 1:22 als tussentijd op de Sallandtrail? Dat moet echt een flink stuk sneller kunnen als je bijv. In Eindhoven loopt.quote:
[..]
Pfff, eerst de 1.20 maar eens proberen te doorbrekenJa klopt, maar Sallandtrail is een behoorlijk snel parkoers hoor. Bijna geen hoogtemeters enzoquote:
[..]
Liep je niet 1:22 als tussentijd op de Sallandtrail? Dat moet echt een flink stuk sneller kunnen als je bijv. In Eindhoven loopt.Als je zin hebt kun je een paar blokken/blokjes op HM-pace doen, gewoon om 't tempogevoel in de benen te krijgen.quote:
Potverdikkie, ik loop zondag een HMDat zie ik mezelf nog niet doen..... een fiets de berg opdragenquote:
Voor de trailers onder ons die ook eens wat anders willen...
Trailbiking... ofzo.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vanavond laatste survivaltraining gehad voor de eerste wedstrijd van het seizoen komende zondag.
Ging volkomen ruk, dus dat geeft vertrouwen...
Toch teveel gelopen de laatste tijd?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHossel jij nou gewoon ff een job bij funda?quote:
[..]
Als je zin hebt kun je een paar blokken/blokjes op HM-pace doen, gewoon om 't tempogevoel in de benen te krijgen.Wij hebben vandaag op de terugweg van Fort William de route van de marathon van afgelopen weekend nog eens gereden, en ik ben tot de conclusie gekomen dat ik qua tijd best tevreden mag zijnF means you're fuckedTuurlijk! Jij loopt altijd te miepen over je Marathon tijden, terwijl je eigenlijk gewoon prima gelopen hebt. Streberquote:
Wij hebben vandaag op de terugweg van Fort William de route van de marathon van afgelopen weekend nog eens gereden, en ik ben tot de conclusie gekomen dat ik qua tijd best tevreden mag zijn
Wie weetquote:
[..]
Hossel jij nou gewoon ff een job bij funda?Beetje weinig hoogtemeters.quote:
Lol krijg zojuist een whatsappje...
Of ik meega naar Hamburg in April.
Temptingquote:
Wij hebben vandaag op de terugweg van Fort William de route van de marathon van afgelopen weekend nog eens gereden, en ik ben tot de conclusie gekomen dat ik qua tijd best tevreden mag zijnDie komen in 2016 welquote:
[..]
Beetje weinig hoogtemeters.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja inderdaad...het zijn de vele korte steile klimmetjes en afdalinkjes die je benen doen vollopen.quote:
[..]
Mooie verslagen trouwens Guard, TWC en co.ukF means you're fuckedUhu. Moet ik eens diep in mijn eigen glazen bol gaan kijken wat dat tempo isquote:
[..]
Als je zin hebt kun je een paar blokken/blokjes op HM-pace doen, gewoon om 't tempogevoel in de benen te krijgen.
@Yur & co: Fort WilliamNee, we hebben een paar kilometer verderop op een golfbaan gestaan met de schitterende naam Dragons Toothquote:
[..]
Uhu. Moet ik eens diep in mijn eigen glazen bol gaan kijken wat dat tempo is
@Yur & co: Fort WilliamF means you're fuckedWat een arremoequote:
[..]
Nee, we hebben een paar kilometer verderop op een golfbaan gestaan met de schitterende naam Dragons ToothJa nou he? Wij willen hier naartoe verhuizenquote:
En wat anders:
http://www.dcrainmaker.com/2014/10/fr920xt-triathlon-details.html
F means you're fuckedNou, ja, gewoon een tempo waarop je lekker loopt en waarmee je met een tevreden gevoel je HM uit kunt lopen. Als het goed is ietsje sneller dan je duurlooptempo. Of niet, maar dan zou ik je duurloop misschien voor de zekerheid niet te lang maken. Nouja, vooral gewoon lekker doen wat goed voelt.quote:
[..]
Uhu. Moet ik eens diep in mijn eigen glazen bol gaan kijken wat dat tempo is
@Yur & co: Fort WilliamMaar bij het lezen van die titel (wanneer klaar voor een marathon) moest ik weer aan die knakker denken die door een heel team specialisten en camera´s gevolgd werd om een M in enkele weken (toch?) te gaan lopen. Hoe staat het daarmee eigenlijk? Of is dat allemaal gebeurd tijdens mijn (werk)vakantie?quote:
[..]
Interessant, alleen de titel slaat niet echt op het stukjeIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik snap helemaal wat je bedoelt en ga dit ook zeker even doen, goede tipquote:
[..]
Nou, ja, gewoon een tempo waarop je lekker loopt en waarmee je met een tevreden gevoel je HM uit kunt lopen. Als het goed is ietsje sneller dan je duurlooptempo. Of niet, maar dan zou ik je duurloop misschien voor de zekerheid niet te lang maken. Nouja, vooral gewoon lekker doen wat goed voelt.Denk dat je dit bedoelt: http://www.npowetenschap.(...)dlopen-marathon.htmlquote:
[..]
Maar bij het lezen van die titel (wanneer klaar voor een marathon) moest ik weer aan die knakker denken die door een heel team specialisten en camera´s gevolgd werd om een M in enkele weken (toch?) te gaan lopen. Hoe staat het daarmee eigenlijk? Of is dat allemaal gebeurd tijdens mijn (werk)vakantie?
Zie dat hij gisteren zijn verste afstand (21km) heeft gelopen. Denk dat hij de marathon van Amsterdam niet gaat halen. 18 dagen van 21 naar marathonafstand lijkt me net iets te weinig.ach het kan wel, maar ik denk niet de camera's erbij zijn als hij nog weken last heeft van zijn marathon...quote:
[..]
Denk dat je dit bedoelt: http://www.npowetenschap.(...)dlopen-marathon.html
Zie dat hij gisteren zijn verste afstand (21km) heeft gelopen. Denk dat hij de marathon van Amsterdam niet gaat halen. 18 dagen van 21 naar marathonafstand lijkt me net iets te weinig.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Net weer eens gelopen na wat lange dagen gemaakt te hebben op werk dus weekje niet gelopen. 3.8km weten te lopen met een gem. van 7.6km/h. Geen idee hoe dat qua snelheid zit maar nu vasthouden.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliqueinteressant stuk. Zie dat er nog meer goede stukken voor mij als beginnend loper op staan. Komende tijd maar eens meer in duiken.quote:
Haha, ja dat zou kunnen inderdaad, zeer vervelend
Ohja, kwam deze nog tegen. Over pezen enzo, handig voor de mensen die net beginnen
http://www.prorun.nl/trai(...)n-je-er-klaar-voor-2Ik vind het vreemd dat ik nog helemaal niet het idee heb dat ik over 4 dagen een marathon ga lopen. Alsof het al zo vanzelfsprekend is dat ik dat ga doen ofzo. Heb er ook niet echt naar toe getraind ofzo, het is meer een extra'tje na de Trail des Fantomes. Dat terwijl het toch wel gewoon meer dan 40! km is. Maar het is dan ook een trail, telt voor mij toch niet helemaal als marathon ook. Echte marathon komt pas als ik er een op asfalt ga lopen denk ik, dan zal ik ook wel veel meer gespannen zijn.
Nou ja, die spanning komt zaterdag vanzelf wel en zondag natuurlijk. Wel heel veel zin in, dat dan weer wel!Diederik Jekelquote:
[..]
Denk dat je dit bedoelt: http://www.npowetenschap.(...)dlopen-marathon.html
Zie dat hij gisteren zijn verste afstand (21km) heeft gelopen. Denk dat hij de marathon van Amsterdam niet gaat halen. 18 dagen van 21 naar marathonafstand lijkt me net iets te weinig.
Hij liep de DtD en werd erna geinterviewd (samen met die astronaut). Hij traint nog steeds, maar heeft een laaaaaaang schema omdat hij als noob startte. Wat zijn wedstrijddoel is weet ik zo even niet.Jij loopt zo onder de 1:20. Makkelijk zelfs. Gewoon een keer doenquote:
[..]
Pfff, eerst de 1.20 maar eens proberen te doorbreken
Eindhoven komt zeker te snel voor je (over anderhalve week)? Je kunt nl mijn startbewijs overnemen
Of iemand anders zin in een HM op 12 oktober?Mja, lol! Dat lijkt me iets te vroeg aangezien ik zondag een 43km loopquote:
[..]
Jij loopt zo onder de 1:20. Makkelijk zelfs. Gewoon een keer doen
Eindhoven komt zeker te snel voor je (over anderhalve week)? Je kunt nl mijn startbewijs overnemen
Of iemand anders zin in een HM op 12 oktober?Ontsteking in mijn schouderTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dat is wel erg lelijk ja... hoe is dat gekomen? Beterschap in ieder geval!quote:
Ontsteking in mijn schouderLiep ik daarnet een LDL, 18.5km, sluit Runkeeper geforceerd af net voor ik het kon opslaan.
Ging lekker, had eigenlijk wel meer dan een HM-afstand kunnen lopen, maar leek me niet verstandig.
Met negatieve split gelopen omdat ik bij een te laag tempo allerlei kwaaltjes begon te ontwikkelen.
Die M volgend jaar moet wel lukken.geen idee, niets gekker gedaan dan normaal. Hooguit op een matje geslapen, maar dat lijkt me wat niet voldoende.quote:
[..]
Dat is wel erg lelijk ja... hoe is dat gekomen? Beterschap in ieder geval!
En jij rent die hm echt wel in 1:20Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.geen idee, ik mag 2 weken aan de paracetamol. Bij koorts of erger worden dan mag ik terug komen bij de huisarts.quote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Maareh, van mij mag het weer nu wel dimmen
Hmmm, als ik knmi.nl check, gaat het downhill na dit weekendKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Maareh, van mij mag het weer nu wel dimmen
Hmmm, als ik knmi.nl check, gaat het downhill na dit weekendik hoef niet zo nodig keihard het winterweer in...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Herfst- en winterweer >>>>>>>>> lente- en zomerweer wmb qua hardlopen
En met die gedachte lekker planken nu. Nagenieten van een fijne snelle trainingJa doei.Nee, ik ook niet, maar ik wil ook niet bij meer dan 16 graden de Marathon lopenquote:
[..]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
[..]
Denk dat je dit bedoelt: http://www.npowetenschap.(...)dlopen-marathon.html
Zie dat hij gisteren zijn verste afstand (21km) heeft gelopen. Denk dat hij de marathon van Amsterdam niet gaat halen. 18 dagen van 21 naar marathonafstand lijkt me net iets te weinig.Die ja. Zijn doel was om de marathon (van Amsterdam) binnen 4 maanden te lopen... Ik moet het nog zien, hij heeft nog iets meer dan 2 wekenquote:
[..]
Diederik Jekel
Hij liep de DtD en werd erna geinterviewd (samen met die astronaut). Hij traint nog steeds, maar heeft een laaaaaaang schema omdat hij als noob startte. Wat zijn wedstrijddoel is weet ik zo even niet.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hoe laat is de start in E'hoven eigenlijk?quote:
[..]
Nee, ik ook niet, maar ik wil ook niet bij meer dan 16 graden de Marathon lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Diederik Jekel had advies kunnen vragen aan DJMO.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards10:00quote:
[..]
Hoe laat is de start in E'hoven eigenlijk?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNog een leuk loopje voor de Brabo's, ik denk niet dat ik 't red: http://www.warandeloop.nl/Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMooie tijd wel, niet te vroeg dat het nog ijskoud is.quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Liever ijskoud dan zwetenquote:
[..]
Mooie tijd wel, niet te vroeg dat het nog ijskoud is.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsGelukkig red ik dat ook niet, zit ik in warmere oordenquote:
Nog een leuk loopje voor de Brabo's, ik denk niet dat ik 't red: http://www.warandeloop.nl/Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is je gegundquote:
[..]
Gelukkig red ik dat ook niet, zit ik in warmere oordenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJij zweet niet tijdens een marathon?quote:
En het kan best koud zijn op een oktober ochtend als het een heldere nacht is geweest.
Dat je denkt dat je in lang lang moet, om er na het eerste rondje achter te komen dat dat niet zo'n goed idee was...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe is het HM parcours van Eindhoven?
Beetje prettig om te lopen en genoeg ruimte? Heuvels en bruggen?Ik ben niet zo scheutig met lang-lang, tenzij het echt vriest of er koude regen is.quote:
[..]
Jij zweet niet tijdens een marathon?
En het kan best koud zijn op een oktober ochtend als het een heldere nacht is geweest.
Dat je denkt dat je in lang lang moet, om er na het eerste rondje achter te komen dat dat niet zo'n goed idee was...Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWeinig. Behoorlijk vlak, op 1 viaduct na. Ik vind het prettig lopen, heb twee keer de HM gelopen. Je loopt voortdurend op de openbare weg waar er voldoende ruimte is. Genoeg ruimte om in te halen iig. De start is alleen behoorlijk druk en bottleneck-erig. Ook het stuk over het Stratums eind is een beetje krapjes (maar wel gezellig... plus je bent er bijna..)quote:
Hoe is het HM parcours van Eindhoven?
Beetje prettig om te lopen en genoeg ruimte? Heuvels en bruggen?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDaar gaan we maar even niet vanuit, van dat soort weer. Al is het alleen maar omdat ik die week erna een rondje van 22 km op mijn elfendertigst door de duinen hier mag stiefelenquote:
[..]
Ik ben niet zo scheutig met lang-lang, tenzij het echt vriest of er koude regen is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dit soort dagen zijn niet ideaal voor je rust
Na een lange (want enigszins vertraagde) reis aangekomen in een hotel dat niet rekende op onze komst
Dus zitten we nu in een vervangend hotel... Complete suite
Helaas maar voor 1 nachtje; ik had hier wel aan kunnen wennen
Om 23.00 uur plaatselijke tijd (volgens mijn biologische klok dus middernacht) zaten we aan de warme maaltijd en nu eindelijk slapen...
♥ || Baby catcher in training || ♥Check!quote:
Nog een leuk loopje voor de Brabo's, ik denk niet dat ik 't red: http://www.warandeloop.nl/
Gave foto's van de Brabantse Parel trouwens, he? Ik sta er zelf helaas alleen een keer vaag in de achtergrond op, maar ja, had ik ook maar podium moeten lopenGaat hem echt wel lukken. Gaat als je een HM kan lopen echt niet meer om conditie maar om doorzetting. Dat kan hij vast. Maar zoals gezegd. Je wil zijn benen niet hebben de weken erna, waar Guard er nu al over denkt weer een eindje te gaan lopen.quote:
[..]
[..]
Die ja. Zijn doel was om de marathon (van Amsterdam) binnen 4 maanden te lopen... Ik moet het nog zien, hij heeft nog iets meer dan 2 wekenZeeuwse mossels kunnen altijd!Vandaag ook even inschrijven voor www.downunderrun.nl
Geen idee wat ik me daar van voor moet stellen, maar het is in de buurt, dus we gaan maar evenOp doorzetting kan je op zich vrij veel, ik heb destijds een marathon gelopen zonder een kilometer voorbereiding, zelfs weinig sporten op dat moment behalve 1 wedstrijdje voetballen per week, paar maanden latero ok nog de dubbele, maar dat weten wat oudere fokkertjes misschien nog welquote:
[..]
Gaat hem echt wel lukken. Gaat als je een HM kan lopen echt niet meer om conditie maar om doorzetting. Dat kan hij vast. Maar zoals gezegd. Je wil zijn benen niet hebben de weken erna, waar Guard er nu al over denkt weer een eindje te gaan lopen.🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next BlockDat kan niet iedereen. Een marathon lopen is niet alleen maar een mentale kwestie.quote:
[..]
Op doorzetting kan je op zich vrij veel, ik heb destijds een marathon gelopen zonder een kilometer voorbereiding, zelfs weinig sporten op dat moment behalve 1 wedstrijdje voetballen per week, paar maanden latero ok nog de dubbele, maar dat weten wat oudere fokkertjes misschien nog welDat wilde ik ook niet zeggen, maar het is dus niet onmogelijk, overigens denk ik dat het verschil tussen een halve marathon en een marathon nogal onderschat word, met name mentaal is het een stuk zwaarder, en fysiek heb je het ook over een compleet ander iets, iedereen met een aardige basisconditie kan zich binnen 4 a 6 weken klaar stomen voor een halve marathon, maar voor een volledige marathon krijg je toch met andere zaken te maken.quote:
[..]
Dat kan niet iedereen. Een marathon lopen is niet alleen maar een mentale kwestie.🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next BlockEn dan komen al die mensen die denken zich binnen 4 a 6 weken klaar te kunnen stomen in dit topic huilie huilie doen over shin splints en andere ongemakken en hoe dat nou toch komt: ze hadden toch al een goede conditie door zwemmen/fietsen/voetbal/whatever.quote:
[..]
Dat wilde ik ook niet zeggen, maar het is dus niet onmogelijk, overigens denk ik dat het verschil tussen een halve marathon en een marathon nogal onderschat word, met name mentaal is het een stuk zwaarder, en fysiek heb je het ook over een compleet ander iets, iedereen met een aardige basisconditie kan zich binnen 4 a 6 weken klaar stomen voor een halve marathon, maar voor een volledige marathon krijg je toch met andere zaken te maken.Hardlopen is ongezondquote:
[..]
En dan komen al die mensen die denken zich binnen 4 a 6 weken klaar te kunnen stomen in dit topic huilie huilie doen over shin splints en andere ongemakken en hoe dat nou toch komt: ze hadden toch al een goede conditie door zwemmen/fietsen/voetbal/whatever.🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next Blockquote:
[..]
Op doorzetting kan je op zich vrij veel, ik heb destijds een marathon gelopen zonder een kilometer voorbereiding, zelfs weinig sporten op dat moment behalve 1 wedstrijdje voetballen per week, paar maanden latero ok nog de dubbele, maar dat weten wat oudere fokkertjes misschien nog wel
Hoe ben je daar uitgekomen? Nog last gehad van blessures enzo, hoe lang spierpijn? Gekkenhuis!
Ik heb 2 maanden nadat ik begon een HM gelopen, ging ook gewoon goed. Nog 2 maanden later stond ik wel stil met shinsplints. Heb er wel van geleerd, een beetjeGeen blessures, wel een week kreupel gelopenquote:
[..]
Hoe ben je daar uitgekomen? Nog last gehad van blessures enzo, hoe lang spierpijn? Gekkenhuis!
Ik heb 2 maanden nadat ik begon een HM gelopen, ging ook gewoon goed. Nog 2 maanden later stond ik wel stil met shinsplints. Heb er wel van geleerd, een beetje
Ik heb wel enorme fout gemaakt, ik hou er niet van om te eten tijdens het hardlopen, tijdens de 10 mijl trok ik dat altijd prima, echter tijdens de marathon kreeg ik op 22 KM een hongerklop waardoor ik eigenlijk op uitvallen stond, bizarre was dat niemand me wat eten wilde geven, ik heb me toen met mijn laatste krachten naar een snackbar kunnen slepen maar was toen uit me ritme
Op zich had ik met 2:04 op de helft een aardige split time, echter viel eindtijd tegen (nog wel onder 5 uur🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next BlockLol! Dat is wel even andere koek dan een 10M ja. Nu nog steeds aan het hardlopen ook, of gewoon af en toe een marathon?quote:
[..]
Geen blessures, wel een week kreupel gelopen
Ik heb wel enorme fout gemaakt, ik hou er niet van om te eten tijdens het hardlopen, tijdens de 10 mijl trok ik dat altijd prima, echter tijdens de marathon kreeg ik op 22 KM een hongerklop waardoor ik eigenlijk op uitvallen stond, bizarre was dat niemand me wat eten wilde geven, ik heb me toen met mijn laatste krachten naar een snackbar kunnen slepen maar was toen uit me ritme
Op zich had ik met 2:04 op de helft een aardige split time, echter viel eindtijd tegen (nog wel onder 5 uurZiet er ook wel leuk uit ja! Alleen jammer dat de 12km 2 rondjes is. MudMasters in maart doe jij op zondag trouwens?quote:Op donderdag 2 oktober 2014 07:56 schreef S15 het volgende:
Vandaag ook even inschrijven voor www.downunderrun.nl
Geen idee wat ik me daar van voor moet stellen, maar het is in de buurt, dus we gaan maar evenDaarom doe ik ook maar 6. Twee keer hetzelfde rondje zie ik niet zo zitten en dag er na moet ik weer voetballenquote:
[..]
Ziet er ook wel leuk uit ja! Alleen jammer dat de 12km 2 rondjes is. MudMasters in maart doe jij op zondag trouwens?
Klopt, 18 km op zondag.Wat bedoel je hier met dubbele? Een dubbele marathon? Het moet niet gekker wordenquote:
[..]
Op doorzetting kan je op zich vrij veel, ik heb destijds een marathon gelopen zonder een kilometer voorbereiding, zelfs weinig sporten op dat moment behalve 1 wedstrijdje voetballen per week, paar maanden latero ok nog de dubbele, maar dat weten wat oudere fokkertjes misschien nog wel
Overigens gaf meneer Jekel tijdens dat interview aan op schema te lopen qua training, dus ik vermoed dat zijn trainingsdoel niet de Adam marathon is, maar verder in de toekomst ligt.
Edit: ik lees nu op zijn site dat dit wel zo is. Gekkerd.
[ Bericht 2% gewijzigd door Quoi op 02-10-2014 08:54:19 ]Wel jammer ja, al moet ik niet teveel zeggen. In april loop ik ook een rondje van 6km, alleen dan 5 uur langquote:
[..]
Daarom doe ik ook maar 6. Twee keer hetzelfde rondje zie ik niet zo zitten en dag er na moet ik weer voetballen
Klopt, 18 km op zondag.
Ik loop in maart op zaterdag, geen fokmeet nog dusAh jammer man. Afgelopen keer liep ik ook op zaterdag. Maar mijn maatje is de 7e jarig dus die wil liever op zondag. Ook primaquote:
[..]
Wel jammer ja, al moet ik niet teveel zeggen. In april loop ik ook een rondje van 6km, alleen dan 5 uur lang
Ik loop in maart op zaterdag, geen fokmeet nog dus
Wat is dat in april dan?Vorige week de 4 mijl avond dam tot dam, heb daar meer plezier aan, gewoon lekker op het gemak zonder kapot te gaanquote:
[..]
Lol! Dat is wel even andere koek dan een 10M ja. Nu nog steeds aan het hardlopen ook, of gewoon af en toe een marathon?🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️₿🕰️ TikTok next BlockIk heb mijn startnummer binnen via de mail! Nu wordt het wel echt
Startvak groen, voor 4-4.30u, dus dan sta ik hopelijk tussen andere mensen die ook lekker rustig startenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik denk dat je vooral die ouwe pezige knarren in de gaten moet houden. Die hebben ervaring.quote:
Ik heb mijn startnummer binnen via de mail! Nu wordt het wel echt
Startvak groen, voor 4-4.30u, dus dan sta ik hopelijk tussen andere mensen die ook lekker rustig startenZeeuwse mossels kunnen altijd!Die zijn fijn ja. Kunnen vaak zo lekker stabiel lopen.quote:
[..]
Ik denk dat je vooral die ouwe pezige knarren in de gaten moet houden. Die hebben ervaring.
Tijdens de 7^^ heb ik de eerste 10km achter zo'n ouwe pezige knar gelopen, tot ie bij me weg liep.Heb het al eerder gezegd maar QuoiNu pas ja??quote:
Wow. Ik zie nu pas de medailles. Nu wil ik zaterdag zeker finishen.
[ afbeelding ]
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
