SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nice! Maar deze reed gewoon op dikke tractorbanden.quote:Op donderdag 2 oktober 2014 09:35 schreef Ericr het volgende:
[..]
Had vroeger (bijna 25 jaar terug) een wazig Scott aerostuur op mijn MTB. Wel slicks er onder en op den duur een 56 voorblad. Als Strava toen had bestaan hadden een aantal KOM's hier in de duinen nog steeds gestaan. Was altijd wel leuk om langs racefietsers te vliegen terwijl je op een MTB zat. Alleen niet heel comfortabel rijden, aerostuur lag je gewoon met je armen op het stuur zelf. Geen opzetstukken waar je wat comfortabeler in kon liggen.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Op 
Niet echt nuttig dan maar je ziet die stuurtjes ook terug op stadsfietsen soms. Bij de snelheden die de meesten halen op zo'n fiets heb je er niet veel. Op een MTB lijkt het me onzinnig als je er ook mee in het terrein rijdt, zo'n stuurtje is een gevaar voor jezelf mocht je in het terrein crashen. I.p.v. over je stuur heen knal je dan als eerste tegen zo'n opzetstuur aan als het tegen zit.quote:
[..]
Nice! Maar deze reed gewoon op dikke tractorbanden.
Lijkt me inderdaad ook dat ze met een beetje pech stukjes stuur uit je buikholte kunnen verwijderen als je valt. Ik verbaas me soms ook over stadsfietsen met zo'n stuurtje. Vooral als je met een aan zekerheid grenzende waarschijnlijkheid kan stellen dat ze maximaal 10km fietsen. Zelfde geld overigens voor fitte 30ers op een e-bike die in standje zwanenbootje rond peddelen en 25km/uur halen.quote:
[..]
Niet echt nuttig dan maar je ziet die stuurtjes ook terug op stadsfietsen soms. Bij de snelheden die de meesten halen op zo'n fiets heb je er niet veel. Op een MTB lijkt het me onzinnig als je er ook mee in het terrein rijdt, zo'n stuurtje is een gevaar voor jezelf mocht je in het terrein crashen. I.p.v. over je stuur heen knal je dan als eerste tegen zo'n opzetstuur aan als het tegen zit.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
quote:
[..]
Veel plezier! Leonos lijkt me een beetje stil, maar dat kan ook liggen omdat ik hem aan Arena-publiek link...
Jumbo wordt kennelijk ook sponsor van het team Lotto NL...leuk voor de gevulde recreative rijder, een shirt met JUMBO om je dikke pens 
Vanavond ga ik naar de intake van het afvalprogramma in de sportschool, eens horen wat ze zeggen. Is kennelijk iets met shakes enzo, horen of ik het zie zitten.Ik probeer het nu al lang zelf, maar misschien heb ik gewoon hulp nodig om eens een normaal figuur te krijgen.
Vanavond ga ik naar de intake van het afvalprogramma in de sportschool, eens horen wat ze zeggen. Is kennelijk iets met shakes enzo, horen of ik het zie zitten.Ik probeer het nu al lang zelf, maar misschien heb ik gewoon hulp nodig om eens een normaal figuur te krijgen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ach ja, Twente-fans hebben ook met een patémerk op hun pens gelopenquote:
Jumbo wordt kennelijk ook sponsor van het team Lotto NL...leuk voor de gevulde recreative rijder, een shirt met JUMBO om je dikke pens
.Goed bezig hoor, kan altijd zijn dat je nieuwe inzichten krijgt, en voeding aanpassen op een ander sportief schema kan best nuttig zijn.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Hoe kom ik er achter welke stuur-dikte ik heb, ?
Meet ik dat met een meetlint eromheen? Of gaat het om de doorsnede? En zo ja, hoe meet je die nauwkeurig?
/noob
Meet ik dat met een meetlint eromheen? Of gaat het om de doorsnede? En zo ja, hoe meet je die nauwkeurig?
/noob
People assume too much.
omtrek=2*pi*radius(halve doorsnede). Dus pi*doorsnede=omtrekquote:
Hoe kom ik er achter welke stuur-dikte ik heb, ?
Meet ik dat met een meetlint eromheen? Of gaat het om de doorsnede? En zo ja, hoe meet je die nauwkeurig?
/noob
Omtrek/pi=doorsnede.
Als je nauwkeurig meet zou je alles moeten kunnen omrekenen met een simpele rekenmachine.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Thanksquote:
[..]
omtrek=2*pi*radius(halve doorsnede). Dus pi*doorsnede=omtrek
Omtrek/pi=doorsnede.
Als je nauwkeurig meet zou je alles moeten kunnen omrekenen met een simpele rekenmachine.
En als men het over stuurdikte heeft, dan heeft men het over de doorsnede?
[ Bericht 7% gewijzigd door very op 02-10-2014 11:20:13 ]
People assume too much.
Nee als je een park in gaat natuurlijkquote:
[..]
In het vliegtuig? Want dat spul hebben ze niet in de US of A?
Haters gonna hate.
Ik heb een mooi regenjack gekocht bij Mantel. Was een goede prijs en ik ben er blij mee. Ik heb een zwarte gekocht de Craft Performance Bike Featherlight.
Ik had een witte van Campagnolo maar die werd op een gegeven moment vies grijs.
Ik had een witte van Campagnolo maar die werd op een gegeven moment vies grijs.
Haters gonna hate.
Ze beloven 6 kilo per maand afvallen, en een dieet dat de vetverbranding stimuleert...dus geen echt crash dieet, dat lijkt me niet gezond, maar een kilo of 15 eraf, zou zoveel schelen in hoe ik me voel, en zal sporten een stuk makkelijker / leuker maken! Dan kan ik daarna wel denk ik zelfstandig helemaal tot een goed gewicht komen, maar het is nu teveel om zelf te handelen.quote:
Goed bezig hoor, kan altijd zijn dat je nieuwe inzichten krijgt, en voeding aanpassen op een ander sportief schema kan best nuttig zijn.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Denk het, meet je stuur eens op... zit een factor 3,14 verschil in doorsnede en omtrek dus als het goed is kan je het wel inschatten na meten.quote:
[..]
En als men het over stuurdikte heeft, dan heeft men het over de doorsnede?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
schuifmaat? is dat een danspartner in een homokroeg ofzo?
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Op
quote:
schuifmaat? is dat een danspartner in een homokroeg ofzo?
Ga ik doen ergens vandaag denkquote:
[..]
Denk het, meet je stuur eens op... zit een factor 3,14 verschil in doorsnede en omtrek dus als het goed is kan je het wel inschatten na meten.
People assume too much.
6 kilo per maand is gewoon een crashdieet hoor. Een halve kilo per week is goed vol te houden.quote:
[..]
Ze beloven 6 kilo per maand afvallen, en een dieet dat de vetverbranding stimuleert...dus geen echt crash dieet, dat lijkt me niet gezond, maar een kilo of 15 eraf, zou zoveel schelen in hoe ik me voel, en zal sporten een stuk makkelijker / leuker maken! Dan kan ik daarna wel denk ik zelfstandig helemaal tot een goed gewicht komen, maar het is nu teveel om zelf te handelen.
En shakes zijn echt niet nodig om af te vallen.
The colour of her eyes were the colour of insanity
We horen het wel vanavond, misschien is het wel wat crasherig, goed opletten maar.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Shakes kunnen natuurlijk wel helpen in het goed aansturen van je voedingsstoffeninname.quote:Op donderdag 2 oktober 2014 12:00 schreef BORRREETJEEE het volgende:
[..]
6 kilo per maand is gewoon een crashdieet hoor. Een halve kilo per week is goed vol te houden.
En shakes zijn echt niet nodig om af te vallen.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Het zullen wel eiwit-shakes zijn. Je benodigde hoeveelheid eiwitten kan je ook wel uit normaal eten halen. Daar ben je geen shakes voor nodig.quote:
[..]
Shakes kunnen natuurlijk wel helpen in het goed aansturen van je voedingsstoffeninname.
En het zullen wel dure shakes zijn.
The colour of her eyes were the colour of insanity
Als het alleen eiwit is zou ik het inderdaad ook anders aanpakken, maar dat is een vrije keuze.quote:
[..]
Het zullen wel eiwit-shakes zijn. Je benodigde hoeveelheid eiwitten kan je ook wel uit normaal eten halen. Daar ben je geen shakes voor nodig.
En het zullen wel dure shakes zijn.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
In magere melk zitten meer eiwittenquote:
Een glas volle melk is goedkoper dan die gehypte eiwitshakes van ¤5 en doet hetzelfde.
Een glas melk heeft 30 gram eiwit?quote:
Een glas volle melk is goedkoper dan die gehypte eiwitshakes van ¤5 en doet hetzelfde.
Gewoon rauwe melk drinken.quote:
[..]
In magere melk zitten meer eiwitten
The colour of her eyes were the colour of insanity
0,5kg per week is een beetje de richtlijn, maar dan kun je best 6kg in de eerste maand verliezenquote:
[..]
6 kilo per maand is gewoon een crashdieet hoor. Een halve kilo per week is goed vol te houden.
En shakes zijn echt niet nodig om af te vallen.
De eerste paar weken gaan meestal wel iets sneller.Ik verwacht(!) dat je eiwit shakes gaat pakken om de koolhydraten uit voedsel deels te vervangen. Zelfde kcal per gr eiwit/koolhydraten. (1gr eiwit/khd = 4kcal).
Dus je gaat waarschijnlijk minder kcal binnen krijgen door het dieet én wat koolhydraat armer, dus i.p.v een bepaald aantal gram koolhydraten op een dag, ga je dat deels vervangen door eiwitten (uit shakes).
Maar zit ook meer vetten in.quote:
Een glas volle melk is goedkoper dan die gehypte eiwitshakes van ¤5 en doet hetzelfde.
icm met geen/weinig alcoholquote:
Je kan ook gewoon minder in je muil steken.
Je kan ook te ver gaanquote:
[..]
icm met geen/weinig alcohol
Oh ja, dus gisteren een proeflesje spinning mee gedaan. Wist niet zo goed wat ik moest verwachten, behalve dat ik aanvankelijk als enige gedachte had "HA GAAAAAAY"..
Na het afstellen van de "fiets" en een hele korte uitleg over hoe het programma eruit zag, begonnen we.
7 blokken - Eerst opwarmen, daarna wat sprintjes, daarna wat klimmetjes simuleren en de laatste paar blokken waren sprinten én klimmetjes afgewisseld. Met een variatie in tempo, duur en weerstand.
Toch wel echt een paar keer diep gegaan hoor en de benen zaten echt goed vol na afloop. Ik denk niet dat ik dit elke week wil/ moet doen, maar om de twee weken lijkt me echt een prima toevoeging op het 'normale' fietsen.
[klb] Klacht: Geen milfjes [/klb]
Na het afstellen van de "fiets" en een hele korte uitleg over hoe het programma eruit zag, begonnen we.
7 blokken - Eerst opwarmen, daarna wat sprintjes, daarna wat klimmetjes simuleren en de laatste paar blokken waren sprinten én klimmetjes afgewisseld. Met een variatie in tempo, duur en weerstand.
Toch wel echt een paar keer diep gegaan hoor en de benen zaten echt goed vol na afloop. Ik denk niet dat ik dit elke week wil/ moet doen, maar om de twee weken lijkt me echt een prima toevoeging op het 'normale' fietsen.
[klb] Klacht: Geen milfjes [/klb]
Ga gewoon je eten bijhouden in de myfitnesspall-app, zet daarin als doel dat je een halve kilo per week wilt afvallen, koppel het aan strava zodat hij je calorieën van het fietsen direct meeneemt en vul gewoon netjes je andere trainingen en wat je eet in. Kind kan de was doen.
The colour of her eyes were the colour of insanity
Jij ook vriend,quote:
Heb alleen nog maar beschaafde volkorenbammetjes en thee in m'n muil gehad vandaag. En een bakje yohurt vanochtend als ontbijt.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Okee, dit kind heeft een account aangeaakt bij die sekte, maar hoe koppel ik Strava???quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Heb je allebei de app's op je telefoon (strava/myfitnesspall)? Dan ergens bij instellingen van myfitnesspall de koppeling opzoeken, aanzetten, en dan in de strava-app permissie geven.quote:
[..]
Okee, dit kind heeft een account aangeaakt bij die sekte, maar hoe koppel ik Strava???
Zit by myfitnesspal onder apps en toestellen.
The colour of her eyes were the colour of insanity
Haha ja, maar het is eigenlijk, beetje bot gezegd, wel het enige wat werkt. Al die schema's en vervangende dure meuk is leuk, maar daar ben ik veuls te lui en ongedisciplineerd voor. Die shakes zijn ook echt deathtrap nummer 1. Mijn zwager had ooit een shitload van die modifast lunchshakes gekocht. Die zoop ie dan op NAAST zn gewone lunch. Ja koekoek.quote:
Ik besloot maar gewoon wat minder te eten. En nieteens zo zeer te letten op wát maar puur de hoeveelheid.
En 'onzin' laten staan. Je weet wel, van die dingen die je eet terwijl je helemaal geen honger hebt. Even een plakje worst terwijl je je boterhammen smeert, of ff snel een koekje voor je de deur uit gaat.
En fietsen heeft uiteraard ook enorm geholpen. Ook mentaal met het hele eetgebeuren. Want als ik dan gefietst had, mocht ik na een tochtje wel een boterham eten. En ik ben gek op brood. Op den duur ging ik dus fietsen, omdat ik een extra boterham wilde eten
Als eenmaal de eerste 'echte' resultaten binnendruppelen, zoals een gaatje kleiner op de broekriem, of een overhemd wat gewoon echt niet meer staat, gaat het hard. Resultaat motiveert. Het begin is kut.
Maar ja, dat is allemaal erg persoonlijk. Afvallen is ook een mentaal dingetje en dat werkt bij iedereen net ff anders. Wat voor mij werkt hoeft niet voor een ander dé oplossing te zijn. Maar zoek iets wat motiveert. Dat is de strekking.
[ Bericht 5% gewijzigd door muzas op 02-10-2014 14:00:04 ]
Yeeh, gelukt. Ik stop m'n sportschool dingen ook in Strava, dus eens zien hoe dat werkt...quote:
n dan in de strava-app permissie geven.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
"Of ik het zie zitten"quote:
Vanavond ga ik naar de intake van het afvalprogramma in de sportschool, eens horen wat ze zeggen. Is kennelijk iets met shakes enzo, horen of ik het zie zitten.Ik probeer het nu al lang zelf, maar misschien heb ik gewoon hulp nodig om eens een normaal figuur te krijgen.
Als je jezelf zoveel vrijblijvendheid toestaat dan wordt het bij voorbaat al niks natuurlijk.
Je wilt toch gewoon gezond 90 of 100 worden, en niet nog 50 jaar met krakende knieën rond zwoegen? Jij hebt geen dure shakes nodig, alleen maar discipline!
En een voedseldeskundige die je uitlegt wat je per dag kan eten en wat er in moet om met een regelmatig trainingsprogramma op een verantwoorde manier af te vallen.
En je houden aan die inname.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Muzas, vuile sadist...
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Haha die was wel groot ja. Moest de hele avond met m'n riem los op de bank zitten, zo vol zat ik.quote:
Of voor echte dikzakken:
[ afbeelding ]
Maar t was vooral veel brood hoor, een hele bol van 300 gram gaat je ook niet in de koude kleren zitten. Verder 250 gram doorregen rundergehakt, Lekker vet! En de overige garnituur, kleddertje mayo, BBQ saus, 2 tomaten, 1 ui en wat kaas en sla. Denk dat ie 800 gram woog ofzo.
Pffff
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Op een meet volgend jaar neem ik gewoon een paar zakken zand mee, en dan mogen jullie elk een zak voor je buik binden, en dan gaan we even een sessie buikspieren doen. En fietsen. Kan ik ook eens lachen 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
