R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Originele OP:
Korte omschrijving depressie:quote:Op zondag 3 januari 2010 01:17 schreef Quickie_Butt het volgende:
Het viel me op dat er nog geen centraal topic is voor depressies en/of angstklachten. Wel een topic over medicatie bij psychische problemen en een hoe voel je je nu topic, maar die dekken naar mijn mening niet helemaal de lading.
Ik denk dat dit topic wel kan bijdragen in dit subforum. Veel mensen kampen namelijk met depressieve of angstklachten en zo kunnen we een beetje steun bij elkaar zoeken en elkaar van adviezen en tips voorzien
Korte uitleg van angststoornissen:quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
Toepasselijke plaatjes:quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Bron: http://www.trimbos.nl/ond(...)stoornissen-algemeen
Ik heb ooit een paniekaanval gehad die 12 uur duurde.quote:Op zaterdag 20 september 2014 10:01 schreef zomertje het volgende:
[..]
Ik neem nu de helft van mn AD, en merk dat ik meer voel. Maar heb wel een paar pammetjes voor noodgevallen (paniek!)
Dat was echt de hel, had toen nooit van benzo's gehoord. Heb jij wel eens een aanval gehad die praktisch maar niet ophield?
Ik heb welleens een filnke tijd ZO enorm lopen piekeren dat ik er gewoon niet meer normaal van kon leven.
Dus dat ik auto aan het rijden was, en alles een "waas" was. Alles behalve prettig.
Dus dat ik auto aan het rijden was, en alles een "waas" was. Alles behalve prettig.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
De ene was voorbij en de andere begon gelijk weer. Ik weet t niet of het paniek was, maar meerdere per dag is niet meer echt lekker vol te houden.quote:
[..]
Ik heb ooit een paniekaanval gehad die 12 uur duurde.
Dat was echt de hel, had toen nooit van benzo's gehoord. Heb jij wel eens een aanval gehad die praktisch maar niet ophield?
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Gefeliciteerdquote:
Even een egopost.
Ik ben 8.5 week geleden bevallen. Alles ging goed tot vorige week. Ik heb last van oorgeluid (wat iedereen heeft) alleen ik versterk het. Resultaat: ik kan niet slapen. Ik ben bang dat dit niet meer weggaat en dat ik uiteindelijk depressief wordt en dood wil. Ik kan het geluid moeilijk stoppen. Vorige 2 nachten aardig geslapen, vannacht was weer 3 x niks. Zo meteen maar dokter bellen, hoop dat ik terecht kan...
(met je kindje, niet met je oorsuizen 
)Heb je er eerder last van gehad? Heb je zelf al dingen geprobeerd in de vorm van afleiding zoeken of zo? Bijvoorbeeld muziek of een luisterboek opzetten totdat je in slaap valt of liedjes zingen (in je hoofd of hardop).
Had je nog gebeld?
Why are you wearing that stupid man suit?
Pfff vandaag crematie bijeenkomst gehad van een collega. Ben best nuchter, maar door de sfeer, de mensen en de foto komt t toch wel even binnen. Dus ook wel emotioneel geweest.
Daarbij nog t feit dat je toch niet helemaal bij de groep hoort en je thuis komt in een leeg huis. En je je nog extra beseft dat je ook niemand echt hebt waarmee ik dit kan delen of doen. En dat al jaren niet en ik merk toch dat dat z'n sporen heeft achtergelaten bij me. Blegh
Daarbij nog t feit dat je toch niet helemaal bij de groep hoort en je thuis komt in een leeg huis. En je je nog extra beseft dat je ook niemand echt hebt waarmee ik dit kan delen of doen. En dat al jaren niet en ik merk toch dat dat z'n sporen heeft achtergelaten bij me. Blegh
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat ontzettend rotquote:Op zaterdag 20 september 2014 22:34 schreef Cue_ het volgende:
Pfff vandaag crematie bijeenkomst gehad van een collega. Ben best nuchter, maar door de sfeer, de mensen en de foto komt t toch wel even binnen. Dus ook wel emotioneel geweest.
Daarbij nog t feit dat je toch niet helemaal bij de groep hoort en je thuis komt in een leeg huis. En je je nog extra beseft dat je ook niemand echt hebt waarmee ik dit kan delen of doen. En dat al jaren niet en ik merk toch dat dat z'n sporen heeft achtergelaten bij me. Blegh
Heel veel sterkte *knuffel*
Tnx thuis hebben we de TV... Dus afleidingquote:
[..]
Wat ontzettend rot
Gelukkig heeft de Nederlandse televisie genoeg waarbij je niet al te hard hoeft na te denkenquote:
[..]
Tnx thuis hebben we de TV... Dus afleiding
quote:Woah, dat is dan ook volledig verkeerd van die jongen... Hoop dat iemand er iets over heeft gezegd. Probeer niet boos te zijn op jezelf, maar op die jongen. Als het een vriend/kennis is, kun je er misschien iets over proberen te zeggen de volgende keer dat je hem ziet? Dat verstijven en gekke acties van jongens ondanks afstandelijk gedrag herken ik volledig... Misschien een idee voor je om verder in therapie te bespreken? Wel fijn dat je merkt dat de therapie werkt op bepaalde gebieden!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nog gecondoleerd. Heb je morgen nog iets sociaal gepland staan?quote:
Pfff vandaag crematie bijeenkomst gehad van een collega. Ben best nuchter, maar door de sfeer, de mensen en de foto komt t toch wel even binnen. Dus ook wel emotioneel geweest.
Daarbij nog t feit dat je toch niet helemaal bij de groep hoort en je thuis komt in een leeg huis. En je je nog extra beseft dat je ook niemand echt hebt waarmee ik dit kan delen of doen. En dat al jaren niet en ik merk toch dat dat z'n sporen heeft achtergelaten bij me. Blegh
Terug van een fijne trip waarbij ik oude vrienden opnieuwheb kunnen ontmoeten. Gek hoe vertrouwelijk het kan aanvoelen om af te spreken met mensen die je ooit twee weken hebt ontmoet en waarbij het contact sindsdien via (korte) facebook-berichtjes verloopt. Wellicht durven we meer tegen elkaar te vertellen omdat we buitenstaanders zijn in elkaars leven. Nu wel weer een beetje een harde terugkeer naar het leven van alledag.
Ik had met een vriend afgesproken maar die afgezegd. Door die realisatie ben ik echt niet de vrolijkste morgen.
Stiekem is het wel het gemakkelijkste om mezelf de schuld te geven, maar ik vrees ook een verkeerde gewoontequote:
[..]
Woah, dat is dan ook volledig verkeerd van die jongen... Hoop dat iemand er iets over heeft gezegd. Probeer niet boos te zijn op jezelf, maar op die jongen. Als het een vriend/kennis is, kun je er misschien iets over proberen te zeggen de volgende keer dat je hem ziet? Dat verstijven en gekke acties van jongens ondanks afstandelijk gedrag herken ik volledig... Misschien een idee voor je om verder in therapie te bespreken? Wel fijn dat je merkt dat de therapie werkt op bepaalde gebieden!
Naja... die jongen ken ik nu twee weken, op het niveau dat ik zijn naam weet en meer niet. En ik schat dat hij drie biertjes eerder had moeten stoppen met drinken.
Dat verstijven is zo'n domme reactie en ik was de enige die niet onder invloed was, dus de rest vond het allemaal hilarisch
Misschien stel ik me ook aan, maar dit was echt heel beschamend en vervelend. Dit ga ik zeker bespreken (zit nog even te twijfelen bij welke therapie dit het beste past, maar goed. Dinsdag zie ik er twee, dus ik heb nog even beslis en bezinktijd)
Fijn dat je een goede trip hebt gehadquote:Terug van een fijne trip waarbij ik oude vrienden opnieuwheb kunnen ontmoeten. Gek hoe vertrouwelijk het kan aanvoelen om af te spreken met mensen die je ooit twee weken hebt ontmoet en waarbij het contact sindsdien via (korte) facebook-berichtjes verloopt. Wellicht durven we meer tegen elkaar te vertellen omdat we buitenstaanders zijn in elkaars leven. Nu wel weer een beetje een harde terugkeer naar het leven van alledag.
!En het leven van alle dag went ook wel weer
Bedankt voor je steunende berichtje
quote:Jij doet niks verkeerd. Die mannen zijn verkeerd bezig! Het is niet jouw schuld. Reageerden de anderen in de groep nog? Hielpen ze je of waren het geen vrienden van je?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kan je hem (of iemand uit die groep) er niet op aanspreken als ze morgen nuchter zijn? Dat je het geen toffe actie vind en de volgende keer dat hij zoiets doet je aangifte doet van aanranding? Fuck die mensen, die zijn niet wijs.quote:
[..]
Stiekem is het wel het gemakkelijkste om mezelf de schuld te geven, maar ik vrees ook een verkeerde gewoonte
Naja... die jongen ken ik nu twee weken, op het niveau dat ik zijn naam weet en meer niet. En ik schat dat hij drie biertjes eerder had moeten stoppen met drinken.
Dat verstijven is zo'n domme reactie en ik was de enige die niet onder invloed was, dus de rest vond het allemaal hilarisch
Dit ga ik zeker bespreken (zit nog even te twijfelen bij welke therapie dit het beste past, maar goed. Dinsdag zie ik er twee, dus ik heb nog even beslis en bezinktijd)
Zit er wel over te denken, maar ik ben bang dat ze vinden dat ik zeur :S, wat slecht is voor het groepsproces
Anderzijds is het misschien wel verstandig om te doen, ik zit nog een jaar aan ze vast en moet ze in theorie ook "vertrouwen"
Anderzijds is het misschien wel verstandig om te doen, ik zit nog een jaar aan ze vast en moet ze in theorie ook "vertrouwen"
Nee wat hij doet is goed voor het groepsprocesquote:
Zit er wel over te denken, maar ik ben bang dat ze vinden dat ik zeur :S, wat slecht is voor het groepsproces
Anderzijds is het misschien wel verstandig om te doen, ik zit nog een jaar aan ze vast en moet ze in theorie ook "vertrouwen"
en ze hebben al laten zien dat ze niet te vertrouwen zijn.Wie zijn die mensen eigenlijk?
We zetten samen een musical op (ahem... beetje beschamende hobby dus), waarbij we alles zelf schrijven, maken en doen. Wat an sich dus erg leuk is, of zou moeten zijn.quote:
[..]
Nee wat hij doet is goed voor het groepsproces
Wie zijn die mensen eigenlijk?
Die eerste zin maakt ook dat ik me (buiten de gebeurtenis om die nogal op een extreem gevoelig punt ligt om) dat ik nogal stress voel
Waar pieker je dan over als ik vragen mag?quote:
Ik heb welleens een filnke tijd ZO enorm lopen piekeren dat ik er gewoon niet meer normaal van kon leven.
Dus dat ik auto aan het rijden was, en alles een "waas" was. Alles behalve prettig.
CotS (ik moet een beetje lachen om de afkorting ) je bent echt geen sukkel omdat je verstijft! Het is nogal wat, als iemand je letterlijk in je hemd zet en ik denk dat heel veel mensen dan niet weten wat te doen. Dat het voor de rest grappig was, want drank, is natuurlijk geen excuus! Spreek hem erop aan, kan ook in de groep die erbij stond te lachen, als dat lukt. Geef je grenzen aan! Zeker als je nog met deze groep verder wil werken aan de musical (hoezo beschamend, ik zou willen dat ik het lef had! keileuk.) zou ik het niet naast me neerleggen, als ik jou was.
Negeren en ontlopen werkt niet altijd zoals gehoopt. Ze zien je soms juist als makkelijk slachtoffer voor grappen en grollen (en soms ook voor serieuzer zaken) omdat ze al verwachten dat ze niet veel tegengas krijgen en volgens mij bepalen ze dat niet bewust. Het is dan beter om bij voorbaat te laten merken dat je van je af kan bijten.
) je bent echt geen sukkel omdat je verstijft! Het is nogal wat, als iemand je letterlijk in je hemd zet en ik denk dat heel veel mensen dan niet weten wat te doen. Dat het voor de rest grappig was, want drank, is natuurlijk geen excuus! Spreek hem erop aan, kan ook in de groep die erbij stond te lachen, als dat lukt. Geef je grenzen aan! Zeker als je nog met deze groep verder wil werken aan de musical (hoezo beschamend, ik zou willen dat ik het lef had! keileuk.) zou ik het niet naast me neerleggen, als ik jou was. Negeren en ontlopen werkt niet altijd zoals gehoopt. Ze zien je soms juist als makkelijk slachtoffer voor grappen en grollen (en soms ook voor serieuzer zaken) omdat ze al verwachten dat ze niet veel tegengas krijgen en volgens mij bepalen ze dat niet bewust. Het is dan beter om bij voorbaat te laten merken dat je van je af kan bijten.
think for yourself, question authority
while it is always possible to wake a person who's sleeping, no amount of noise will wake a person who is pretending to be asleep
while it is always possible to wake a person who's sleeping, no amount of noise will wake a person who is pretending to be asleep
Klopt helemaal!quote:
Negeren en ontlopen werkt niet altijd zoals gehoopt. Ze zien je soms juist als makkelijk slachtoffer voor grappen en grollen (en soms ook voor serieuzer zaken) omdat ze al verwachten dat ze niet veel tegengas krijgen en volgens mij bepalen ze dat niet bewust. Het is dan beter om bij voorbaat te laten merken dat je van je af kan bijten.
quote:
CotS (ik moet een beetje lachen om de afkorting
Negeren en ontlopen werkt niet altijd zoals gehoopt. Ze zien je soms juist als makkelijk slachtoffer voor grappen en grollen (en soms ook voor serieuzer zaken) omdat ze al verwachten dat ze niet veel tegengas krijgen en volgens mij bepalen ze dat niet bewust. Het is dan beter om bij voorbaat te laten merken dat je van je af kan bijten.
Een ding heb ik geleerd van deze nickname: denk na over de afkorting O:) Het klinkt als een goed advies (ahem... heb eerst een mail naar de groep gestuurd en daarna ben ik hierop gaan reageren. Dit is voor mijn gevoel ook wel het stadium van grappen en grollen voorbij en om eventjes extreme termen te gebruiken, dit voelt als aanranding).
En ik moet inderdaad assertiever worden. Mijn vrienden zeggen wel eens dat ik een te hoge klootzakkentolerantie heb en dat is gewoon geen goed ding. Mijn grenzen verwerpen op het moment dat ze overschreden worden, was een hele tijd een "goede" (of iig noodzakelijke) coping en ik moet daar gewoon vanaf. En blijkbaar voelen mensen dat inderdaad aan :S
Dank je wel
(ja... het is stiekem erg leuk om te doen, het componeren en kostuums naaien/ontwerpen is echt mijn ding
Het toneelspelen hoort er natuurlijk ook bij, maar dat neem ik voor lief zolang ik mag zingen , al is dit volgens mij verschrikkelijk offtopic O:))
Ik wilde het niet direct zo noemen, maar je bent inderdaad behoorlijk in je lichamelijke integriteit aangetast en dat valt toch onder aanranding. Héél erg goed dat je gemaild hebtquote:
[..]
Het klinkt als een goed advies (ahem... heb eerst een mail naar de groep gestuurd en daarna ben ik hierop gaan reageren. Dit is voor mijn gevoel ook wel het stadium van grappen en grollen voorbij en om eventjes extreme termen te gebruiken, dit voelt als aanranding).
En ik moet inderdaad assertiever worden. Mijn vrienden zeggen wel eens dat ik een te hoge klootzakkentolerantie heb en dat is gewoon geen goed ding. Mijn grenzen verwerpen op het moment dat ze overschreden worden, was een hele tijd een "goede" (of iig noodzakelijke) coping en ik moet daar gewoon vanaf. En blijkbaar voelen mensen dat inderdaad aan :S
Dank je wel
(ja... het is stiekem erg leuk om te doen, het componeren en kostuums naaien/ontwerpen is echt mijn ding
want als jij het niet aangeeft, blijft het voor de groep een grap en blijft de deur open voor zulke dingen. Je hebt het alvast gezegd, het kan bij ze bezinken en hopelijk vervolgens een goed gesprek erover hebben, want eh, the show must go on? Begrijpelijk hoe je gewend bent geraakt in je schulp te kruipen. Men is zo vaak over je grens gegaan dat je voor jezelf misschien amper meer wist waar je grens lag (dat is mij tenminste heel bekend). Maar nu mag je lekker dicht bij jezelf blijven. Misschien ben je bang dat mensen het niet zullen accepteren, nou die zullen er zijn, maar zo scheid je juist het kaf van het koren. Niet iedereen is je kostbare tijd en aandacht waard.
Ik vind het niet zo offtopic als het lijkt, eigenlijk. Zoiets durf ik al niet hoor! Terwijl het (mede door dit soort 'groepsdynamiek') ontzettend leerzaam voor je is. Je máákt iets, werkt samen, kunt je creativiteit ontplooien, en uiteindelijk staan jullie op het podium. Ook heel knap dat je de muziek zelf schrijft en zingt. Zo kom je wel over drempels heen. En ik zou graag eens foto's van de kostuums of filmpjes van de musical zien, als je dat te zijner tijd aandurft.
think for yourself, question authority
while it is always possible to wake a person who's sleeping, no amount of noise will wake a person who is pretending to be asleep
while it is always possible to wake a person who's sleeping, no amount of noise will wake a person who is pretending to be asleep
Dat met die grenzen ben ik inderdaad heel erg aan het leren van PMT (waar de therapeut mijn grenzen echt teveel accepteerdquote:
[..]
Ik wilde het niet direct zo noemen, maar je bent inderdaad behoorlijk in je lichamelijke integriteit aangetast en dat valt toch onder aanranding. Héél erg goed dat je gemaild hebt
Begrijpelijk hoe je gewend bent geraakt in je schulp te kruipen. Men is zo vaak over je grens gegaan dat je voor jezelf misschien amper meer wist waar je grens lag (dat is mij tenminste heel bekend). Maar nu mag je lekker dicht bij jezelf blijven. Misschien ben je bang dat mensen het niet zullen accepteren, nou die zullen er zijn, maar zo scheid je juist het kaf van het koren. Niet iedereen is je kostbare tijd en aandacht waard.
Ik vind het niet zo offtopic als het lijkt, eigenlijk. Zoiets durf ik al niet hoor! Terwijl het (mede door dit soort 'groepsdynamiek') ontzettend leerzaam voor je is. Je máákt iets, werkt samen, kunt je creativiteit ontplooien, en uiteindelijk staan jullie op het podium. Ook heel knap dat je de muziek zelf schrijft en zingt. Zo kom je wel over drempels heen. En ik zou graag eens foto's van de kostuums of filmpjes van de musical zien, als je dat te zijner tijd aandurft.
) en ik probeer nu bij alles bewust in te voelen wat ik ervan vind. Het gaat al stukken beter dan het eerst was, maar als iets me echt overvalt, lukt het even niet.En met het toneel: het is iets wat ik toevallig wel durf, waarschijnlijk zijn er een tal van dingen die jij doet zonder na te denken die mij de stuipen zouden opleveren. Het is iets wat mij zonder nadenken lukt. Als je een jaartje geduld heb, zal ik het delen
Nu zijn we nog in de schrijffase, dus het duurt echt nog even.Eens zien of dit jaar niet voor alle foto's wegschiet
O:)
Ik heb even wat input nodig om iemand uit een mogelijk zware depressie te helpen.
Het betreft een oom van mij die nu weer in het ziekenhuis is beland met hart en nier klachten, bovendien is hij diabeet en heeft dan ook een vrij lange historie van hart aanvallen en 3 grote operaties binnen een tijdsbestek van 10jr. En waarom zoeken om advies op FOK ipv bij een arts ?. Nou omdat ik vermoed dat deze klachten psychosomatisch zijn, maar het wordt steeds niet als zodanig gediagnosticeerd want bij pyschische klachten moet je natuurlijk eerst zelf aangeven die te hebben of je moet je omgeving dusdanig tot last zijn dat je gedwongen wordt opgenomen. Mijn oom is niemand tot last behalve zijn eigen vrouw, bovendien gaat hij nooit toegeven psychische klachten te hebben vanwege sociale stigmas dus de artsen behandelen alleen de lich klachten maar tasten voor de werkelijke oorzaak in het duister. Dus hoe behandel je iemand die door angsten en depressies zware lichaamlijke klachten krijgt maar pertitent weigert toe te geven depressief te zijn ?.
karakterschets: introvert, niet sociaal, woede probleem, chronisch onzeker, galspuwer, mogelijk autistisch, toegewijde vader (dat dan weer wel).
[ Bericht 2% gewijzigd door Hitch_Slap op 21-09-2014 12:19:07 ]
Het betreft een oom van mij die nu weer in het ziekenhuis is beland met hart en nier klachten, bovendien is hij diabeet en heeft dan ook een vrij lange historie van hart aanvallen en 3 grote operaties binnen een tijdsbestek van 10jr. En waarom zoeken om advies op FOK ipv bij een arts ?. Nou omdat ik vermoed dat deze klachten psychosomatisch zijn, maar het wordt steeds niet als zodanig gediagnosticeerd want bij pyschische klachten moet je natuurlijk eerst zelf aangeven die te hebben of je moet je omgeving dusdanig tot last zijn dat je gedwongen wordt opgenomen. Mijn oom is niemand tot last behalve zijn eigen vrouw, bovendien gaat hij nooit toegeven psychische klachten te hebben vanwege sociale stigmas dus de artsen behandelen alleen de lich klachten maar tasten voor de werkelijke oorzaak in het duister. Dus hoe behandel je iemand die door angsten en depressies zware lichaamlijke klachten krijgt maar pertitent weigert toe te geven depressief te zijn ?.
karakterschets: introvert, niet sociaal, woede probleem, chronisch onzeker, galspuwer, mogelijk autistisch, toegewijde vader (dat dan weer wel).
[ Bericht 2% gewijzigd door Hitch_Slap op 21-09-2014 12:19:07 ]
It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society
Ik zou me er gewoon niet mee bemoeien. Met diabetes heb je een hogere kans op hartklachten en nierklachten. Dus zijn lichamelijke klachten kunnen voortkomen uit diabeter. Ook de woede aanvallen trouwens als zn bloedsuiker erg laag is.quote:
Ik heb even wat input nodig om iemand uit een mogelijk zware depressie te helpen.
Het betreft een oom van mij die nu weer in het ziekenhuis is beland met hart en nier klachten, bovendien is hij diabeet en heeft dan ook een vrij lange historie van hart aanvallen en 3 grote operaties binnen een tijdsbestek van 10jr. En waarom zoeken om advies op FOK ipv bij een arts ?. Nou omdat ik vermoed dat deze klachten psychosomatisch zijn m.a.w ze hebben geen lichaamlijke oorzaak maar een psychische, maar het wordt steeds niet als zodanig gediagnosticeerd want bij pyschische klachten moet je natuurlijk eerst zelf aangeven die te hebben of je moet je omgeving dusdanig tot last zijn dat je gedwongen wordt opgenomen. Mijn oom is niemand tot last behalve zijn eigen vrouw (lich en psych geweld), bovendien gaat hij nooit toegeven psychische klachten te hebben vanwege sociale stigmas dus de artsen behandelen alleen de lich klachten maar tasten voor de werkelijke oorzaak in het duister. Dus hoe behandel je iemand die door angsten en depressies zware lichaamlijke klachten krijgt maar pertitent weigert toe te geven depressief te zijn ?.
karakterschets: introvert, niet sociaal, angstig, woede aanvallen, galspuwer, mogelijk autistisch, toegewijde vader (dat dan weer wel).
Het kan gewoon een man zijn met een niet-zo-fijn karakter, wat versterkt wordt door de diabetes. Artsen in het ziekenhuis letten daar echt wel op. Als ze iets vermoeden van psychische klachten dan roepen ze er een maatschappelijk werker bij (ook werkzaam in het ziekenhuis).
hehe precies, ik heb ook zoiets van why bother, maar zoals ik die man ken door de jaren heen zie ik gewoon bepaalde dingen waar de artsen over heen kijken. Buiten de deur is hij overigens poeslief/onzeker, dus met die woede zullen de artsen niet te maken krijgen. Ik wilde voorstellen die man anti-depressiva voor te schrijven, maar goed niet mijn plaats en niet mijn probleem, ik heb alleen te doen met mijn tante.quote:Op zondag 21 september 2014 12:20 schreef Cue_ het volgende:
Hoe wil je in godsnaam iemand helpen als die zelf niet vindt dat hij een probleem heeft?
Goed punt Elvi, het kan inderdaad de diabetes zijn, want aan dieet houdt ie zich nooit heb ik begrepen terwijl hij insuline spuit, verloren zaak lijkt het wel :/
It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society
Daar gaat het al mis. Mijn moeder heeft daar ook last van. Als ze ineens agressief gaat doen dan weet ik dat ze of een tijdje vegetarisch heeft gegeten of dat het gewoon etenstijd isquote:
[..]
hehe precies, ik heb ook zoiets van why bother, maar zoals ik die man ken door de jaren heen zie ik gewoon bepaalde dingen waar de artsen over heen kijken. Buiten de deur is hij overigens poeslief/onzeker, dus met die woede zullen de artsen niet te maken krijgen. Ik wilde voorstellen die man anti-depressiva voor te schrijven, maar goed niet mijn plaats en niet mijn probleem, ik heb alleen te doen met mijn tante.
Goed punt Elvi, het kan inderdaad de diabetes zijn, want aan dieet houdt ie zich nooit heb ik begrepen terwijl hij insuline spuit, verloren zaak lijkt het wel :/
En je kan beter bij je tante navragen of zij hulp wil in de vorm van een psycholoog of maatschappelijk werk. Zo niet: dan moet je het toch laten gaan hoe moeilijk het ook is.
hehe nou bij mijn oom ligt het meer aan zijn karakter hoor, maar met de diabetes heeft hij nu een excuus erbijquote:
[..]
Daar gaat het al mis. Mijn moeder heeft daar ook last van. Als ze ineens agressief gaat doen dan weet ik dat ze of een tijdje vegetarisch heeft gegeten of dat het gewoon etenstijd is
En je kan beter bij je tante navragen of zij hulp wil in de vorm van een psycholoog of maatschappelijk werk. Zo niet: dan moet je het toch laten gaan hoe moeilijk het ook is.
Inderdaad, ik zal het voorzichtig voorstellen, ty
It is no measure of health to be well adjusted to a profoundly sick society
De afgelopen dagen ben ik huilend in slaap gevallen en heb ik weer mijn slaaptabletten nodig gehad.
Het heeft allemaal te maken met een FOK!ker die de hele tijd wisselt tussen lief doen en afzeiken. Ik had de hoop dat hij zou veranderen, maar hij blijft de hele tijd hetzelfde doen.
Ik heb hem maar geblockt, alleen ik vind het nu lastig om het voor mezelf af te sluiten. Het blijft de hele tijd door m'n hoofd gaan. Ik heb erg de behoefte om het met hem uit te praten, alleen ik ben bang dat 'ie dan weer gewoon doorgaat.
Het heeft allemaal te maken met een FOK!ker die de hele tijd wisselt tussen lief doen en afzeiken. Ik had de hoop dat hij zou veranderen, maar hij blijft de hele tijd hetzelfde doen.
Ik heb hem maar geblockt, alleen ik vind het nu lastig om het voor mezelf af te sluiten. Het blijft de hele tijd door m'n hoofd gaan. Ik heb erg de behoefte om het met hem uit te praten, alleen ik ben bang dat 'ie dan weer gewoon doorgaat.
Zo te horen heeft dat geen nut. Je maakt jezelf gek door zijn gedrag. Blocken was dan ook een goed idee. Probeer het vol te houden, anders blijf je erin steken.
Bedankt voor je advies. Ik ga het proberen vol te houden danquote:
Zo te horen heeft dat geen nut. Je maakt jezelf gek door zijn gedrag. Blocken was dan ook een goed idee. Probeer het vol te houden, anders blijf je erin steken.
. En ik ga nu proberen om afleiding te zoeken zodat ik er niet de hele tijd aan denk.
Wat vervelend voor jequote:
De afgelopen dagen ben ik huilend in slaap gevallen en heb ik weer mijn slaaptabletten nodig gehad.
Het heeft allemaal te maken met een FOK!ker die de hele tijd wisselt tussen lief doen en afzeiken. Ik had de hoop dat hij zou veranderen, maar hij blijft de hele tijd hetzelfde doen.
Ik heb hem maar geblockt, alleen ik vind het nu lastig om het voor mezelf af te sluiten. Het blijft de hele tijd door m'n hoofd gaan. Ik heb erg de behoefte om het met hem uit te praten, alleen ik ben bang dat 'ie dan weer gewoon doorgaat.
Waarom wil je het uitpraten? Zo te lezen is het een eikel, let it be. Dat is je kostbare energie niet waard
Mensen die je energie kosten in plaats van geven, daar moet je altijd een eind van uit de buurt blijven.quote:
De afgelopen dagen ben ik huilend in slaap gevallen en heb ik weer mijn slaaptabletten nodig gehad.
Het heeft allemaal te maken met een FOK!ker die de hele tijd wisselt tussen lief doen en afzeiken. Ik had de hoop dat hij zou veranderen, maar hij blijft de hele tijd hetzelfde doen.
Ik heb hem maar geblockt, alleen ik vind het nu lastig om het voor mezelf af te sluiten. Het blijft de hele tijd door m'n hoofd gaan. Ik heb erg de behoefte om het met hem uit te praten, alleen ik ben bang dat 'ie dan weer gewoon doorgaat.
Mokkel met stuntstok
Goed plan. En als het moeilijk wordt, probeer het te vermijden. Evt delete telefoonnr / allerlei oude berichten, hoe je ook contact kan zoeken.quote:
[..]
Bedankt voor je advies. Ik ga het proberen vol te houden dan
Zelf ook te vaak het mezelf te moeilijk gemaakt en altijd zonder gewenst resultaat.
Zodat ik het voor mezelf kan afsluiten denk ik.quote:
[..]
Wat vervelend voor je
Waarom wil je het uitpraten? Zo te lezen is het een eikel, let it be. Dat is je kostbare energie niet waard
Maar jullie hebben gelijk, ik er maar geen aandacht meer aan besteden.
Door hem voelde het alsof ik alles verkeerd deed en alsof ik vies lelijk wezen ben dat niet hoort te bestaan.quote:
[..]
Mensen die je energie kosten in plaats van geven, daar moet je altijd een eind van uit de buurt blijven.
Zo wil ik me nooit meer voelen. Mijn zelfvertrouwen heeft er een behoorlijke deuk door opgelopen.
Goed idee, dankje. Ik heb net alles verwijderd.quote:
[..]
Goed plan. En als het moeilijk wordt, probeer het te vermijden. Evt delete telefoonnr / allerlei oude berichten, hoe je ook contact kan zoeken.
Zelf ook te vaak het mezelf te moeilijk gemaakt en altijd zonder gewenst resultaat.
Van alles, destijds had ik nog een vriendin.quote:
[..]
Waar pieker je dan over als ik vragen mag?
Dus, of we wel een toekomst zouden hebben etc ( vooral doem denken ).
En over m'n baangarantie. Ook over een studie...... noem maar op
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Pff hoe raar gister was hoe normaal vandaag weer is. Lijkt wel of er niets gebeurd is.
Ook niet t meest gezonde
Ook niet t meest gezonde
Waarom zou je jezelf de schuld vinden? Of waarvan "beschuldig" je jezelf dan?quote:
[..]
Stiekem is het wel het gemakkelijkste om mezelf de schuld te geven, maar ik vrees ook een verkeerde gewoonte
Dit ga ik zeker bespreken (zit nog even te twijfelen bij welke therapie dit het beste past, maar goed. Dinsdag zie ik er twee, dus ik heb nog even beslis en bezinktijd)
Fijn dat het vandaag alleszins geen rotdag was. Waarom vind je dat niet het meest gezonde?quote:
Pff hoe raar gister was hoe normaal vandaag weer is. Lijkt wel of er niets gebeurd is.
Ook niet t meest gezonde
Vraag: iemand een idee hoe uit een negatieve cirkel van uitstelgedrag te geraken? Ik dacht dat ik dingen uitstelde omdat ik me rot voelde en dat dat was omdat ik te weinig goed sociaal contact had. Dat laatste is nu goed, maar vanaf ik alleen ben en tijd heb voor dingen voor mezelf (zowel praktische dingen als dingen die ik graag zou doen), verlopen de zaken zich volgens het volgende scenario: planning maken, onrustig zijn, even voor computer gaan zitten (of in de bank gaan zitten), uiteindelijk niets doen (en/of frustratie uiten), dit de dagen erop doen tot het bijna te laat is/te laat is, het ding uiteindelijk toch doen met veel stress, spijt, bedenken het de volgende keer anders te doen. Repeat. Ik weet dat het antwoord waarschijnlijk is "gewoon doen". Maar zelfs kleine dingen lijken zoveel moeite te kosten en dat is stom.
Omdat je gewoon merkt op de emotionele momenten zoals gister. Dat je t verder altijd wegstopt omdat je er niets mee kan als je alleen thuis zit.
Mbt je vraag. Uhm nee niet echt. Is lastig. Zelf merk ik dat ik doordeweeks beter ben in be voorbeeld huishouden, terwijl ik in t weekend zeeën van tijd heb ervoor. Toch doe ik dan geen reet. En gewoon doen werkt ook niet voor me. Zit al jaren daarmee.
Mbt je vraag. Uhm nee niet echt. Is lastig. Zelf merk ik dat ik doordeweeks beter ben in be voorbeeld huishouden, terwijl ik in t weekend zeeën van tijd heb ervoor. Toch doe ik dan geen reet. En gewoon doen werkt ook niet voor me. Zit al jaren daarmee.
Omdat ik me misschien te uitdagend gedragen had (al weet ik niet hoe, stond met mijn rug naar hem toe en was met een ander aan het praten), of dat ik me verkeerd gekleed had, of weet ik veel wat. Ik snap gewoon niet wat ik doe waarom mannen zo vervelend tegen me doen, want naar mijn beste weten negeer ik ze. Of zorg in elk geval voor een afstand, zodat ze niks kunnen denken.quote:
[..]
Waarom zou je jezelf de schuld vinden? Of waarvan "beschuldig" je jezelf dan?
Wat bij mij werkt is de dag heel strak om te plannen. Dus van de hele dag opschrijven hoe laat je dat doet en hier realistisch in zijn, dus ook pauzes inplannen. Wekkers zetten op de wisseltijden...quote:Vraag: iemand een idee hoe uit een negatieve cirkel van uitstelgedrag te geraken? Ik dacht dat ik dingen uitstelde omdat ik me rot voelde en dat dat was omdat ik te weinig goed sociaal contact had. Dat laatste is nu goed, maar vanaf ik alleen ben en tijd heb voor dingen voor mezelf (zowel praktische dingen als dingen die ik graag zou doen), verlopen de zaken zich volgens het volgende scenario: planning maken, onrustig zijn, even voor computer gaan zitten (of in de bank gaan zitten), uiteindelijk niets doen (en/of frustratie uiten), dit de dagen erop doen tot het bijna te laat is/te laat is, het ding uiteindelijk toch doen met veel stress, spijt, bedenken het de volgende keer anders te doen. Repeat. Ik weet dat het antwoord waarschijnlijk is "gewoon doen". Maar zelfs kleine dingen lijken zoveel moeite te kosten en dat is stom.
Weet je waardoor het komt?
----------
Ik heb gisteren mijn moeder vertelt dat ik psychische klachten heb. In mijn pubertijd heeft ze dat genegeerd en sindsdien altijd gedacht dat het over was (ik snap nu wel waarom ze het negeerde). Minder liegen scheelt wat in de stress, hoop ik. Nu kan ik er overal open over zijn als iets niet lukt
Maar wat ik niet snap is waarom hij het deed. Als hij niet snapt dat ie een grens overgaat hiermee, of hij dit nu bij een meisje of een jongen doet maakt niet uit. Dergelijke dingen hoor je gewoon niet te doen hoe je ook doet of gekleed bent.
Dus de fout zit echt bij hem, zeker niet bij jou
Dus de fout zit echt bij hem, zeker niet bij jou
Uitstelgedrag, bekend euvel.
Bij mij helpt het soms om na het opstaan en koffie gelijk te beginnen met iets kleins. Tijdens het ontbijt of koffie je planning maken en meteen aan de slag. Plan ook je pauzes in dan, met een kleine beloning. Níet achter de computer gaan zitten tot je klaar bent. Misschien kun je als reminder een tijdslot zetten op internet. Zet in plaats van je computer fijne muziek aan. Doe niet teveel als het eens goed gaat. Heb je een relatie of goede vriend(in)? Misschien kan die af en toe poolshoogte nemen.
Maar 't is nu half 12 geweest en hier zit ik weer dus het is bepaald geen waterdichte methode. De beste stuurlui en zo.
Oh ik durf echt weinig hoor, behalve met een borrel op. Dat tekent mijn leven wel een beetje. Ik hou je posts in de gaten, ben benieuwd naar het verloop en zeker hoe het binnen de groep gaat. Heb je al respons gehad op je mail?
Bij mij helpt het soms om na het opstaan en koffie gelijk te beginnen met iets kleins. Tijdens het ontbijt of koffie je planning maken en meteen aan de slag. Plan ook je pauzes in dan, met een kleine beloning. Níet achter de computer gaan zitten tot je klaar bent. Misschien kun je als reminder een tijdslot zetten op internet. Zet in plaats van je computer fijne muziek aan. Doe niet teveel als het eens goed gaat. Heb je een relatie of goede vriend(in)? Misschien kan die af en toe poolshoogte nemen.
Maar 't is nu half 12 geweest en hier zit ik weer dus het is bepaald geen waterdichte methode. De beste stuurlui en zo.
Hoe bedoel je, dat ie je grenzen teveel accepteert? Het lijkt me tenminste, hoewel het voor jou misschien ongemakkelijk en onwennig voelt, goed omdat het om jóuw grenzen gaat. Jij zult ze moeten bepalen en dat kun je het beste oefenen bij iemand die álles accepteert. Tot je er sterker in wordt en het meer automatisch gaat. In het dagelijks leven kun je nog genoeg situaties tegenkomen waarin het botst met iemand anders' grenzen maar zul je hopelijk merken dat je minder snel bevriest.quote:
[..]
Dat met die grenzen ben ik inderdaad heel erg aan het leren van PMT (waar de therapeut mijn grenzen echt teveel accepteerd
En met het toneel: het is iets wat ik toevallig wel durf, waarschijnlijk zijn er een tal van dingen die jij doet zonder na te denken die mij de stuipen zouden opleveren. Het is iets wat mij zonder nadenken lukt. Als je een jaartje geduld heb, zal ik het delen
Eens zien of dit jaar niet voor alle foto's wegschiet
Oh ik durf echt weinig hoor, behalve met een borrel op. Dat tekent mijn leven wel een beetje. Ik hou je posts in de gaten, ben benieuwd naar het verloop en zeker hoe het binnen de groep gaat. Heb je al respons gehad op je mail?
think for yourself, question authority
while it is always possible to wake a person who's sleeping, no amount of noise will wake a person who is pretending to be asleep
while it is always possible to wake a person who's sleeping, no amount of noise will wake a person who is pretending to be asleep
Ja dit is echt mega kut. Heb ik ook gehad. Je kunt gewoon geen moment NIET piekeren, vreselijk. Ik wist nog wel toen ik begon met mediteren dat dit ineens grotendeels verdween. Heb soms uren op de bank gezeten, gewoon genietend van de stilte in mijn hoofd en alle dingen om me heen.quote:
Ik heb welleens een filnke tijd ZO enorm lopen piekeren dat ik er gewoon niet meer normaal van kon leven.
Dus dat ik auto aan het rijden was, en alles een "waas" was. Alles behalve prettig.
Ignorance is bliss
Mediteren in zin van? In mijn hoofd spookt altijd wat rond, van opleiding tot fouten die ik heb gemaakt in de relatie met mn ex , werk tot vrienden. Ik wil er graag vanaf. Ben er zelfs voor bij een psycholoog geweest.quote:
[..]
Ja dit is echt mega kut. Heb ik ook gehad. Je kunt gewoon geen moment NIET piekeren, vreselijk. Ik wist nog wel toen ik begon met mediteren dat dit ineens grotendeels verdween. Heb soms uren op de bank gezeten, gewoon genietend van de stilte in mijn hoofd en alle dingen om me heen.
Maar als je na 5 sessies zelf 90 euro mag ophoesten.... ( al had ik dat zelf niet hoeven te betalen ) dan word het toch wel een dure zaak.
Ik pieker nog altijd, misschien niet even heftig... maar wel te vaak.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Ook weer een paar rommelende dagen achter de rug. Mijn moeder heeft rugklachten en zit daardoor thuis. Doordat ze echter al enorm depressief is (door ouders in de steek gelaten, bijna geen vrienden, burnout, what not) was ze helemaal in tranen omdat wij niet hadden gevraagd hoe het ging. Nu spreken we regelmatig en dan vraag ik er altijd naar, maar het knapte voor haar nu in combinatie met alles.
Anderhalf uur gebeld en het enigszins uitgepraat. Heb haar ook verteld hoe moeilijk ik het elke dag vindt om te weten dat zij zo lijdt. Nadat ze vorig jaar twee zelfmoordpogingen deed zit ik sowieso met de gedachte in mijn hoofd dat elke dag wel eens de laatste kan zijn. Ik heb gezegd dat ik haar punt snap en dat we best even hadden kunnen vragen hoe het ging, maar dat ze ook moet snappen dat ik me los probeer te maken, wat afstand te houden. Ik trek me andermans problemen enorm snel aan, alleen ik kan me niet elke dag vreselijk beroerd voelen omdat zij dat ook is. Hoe moeilijk het ook is, ik moet ook mijn eigen leven leiden..
Gelukkig snapte ze dat ook, dus daarin is gelukkig duidelijkheid. Ik houd wat meer rekening met wat zij heeft, maar wil me ook niet meer zo ellendig om alles voelen, tot op het punt waarvan ik niet meer van mijn eigen leven kan genieten. Soms is het wel moeilijk, leven met twee depressieve ouders (mijn vader zit ook aan de AD, gaat het veel beter mee), maar langzamerhand leer ik toch die balans tussen betrokkenheid en afstand kennen.
Anderhalf uur gebeld en het enigszins uitgepraat. Heb haar ook verteld hoe moeilijk ik het elke dag vindt om te weten dat zij zo lijdt. Nadat ze vorig jaar twee zelfmoordpogingen deed zit ik sowieso met de gedachte in mijn hoofd dat elke dag wel eens de laatste kan zijn. Ik heb gezegd dat ik haar punt snap en dat we best even hadden kunnen vragen hoe het ging, maar dat ze ook moet snappen dat ik me los probeer te maken, wat afstand te houden. Ik trek me andermans problemen enorm snel aan, alleen ik kan me niet elke dag vreselijk beroerd voelen omdat zij dat ook is. Hoe moeilijk het ook is, ik moet ook mijn eigen leven leiden..
Gelukkig snapte ze dat ook, dus daarin is gelukkig duidelijkheid. Ik houd wat meer rekening met wat zij heeft, maar wil me ook niet meer zo ellendig om alles voelen, tot op het punt waarvan ik niet meer van mijn eigen leven kan genieten. Soms is het wel moeilijk, leven met twee depressieve ouders (mijn vader zit ook aan de AD, gaat het veel beter mee), maar langzamerhand leer ik toch die balans tussen betrokkenheid en afstand kennen.
Ignorance is bliss
Mindfulnessmeditatie, helpt je wat meer met jezelf om te gaan. Google eens naar 'Headspace' op Google. Kun je een gratis cursus volgen om de basis onder de knie te krijgen, heeft mij enorm geholpen. Kun je daarna lekker zelf verder. Doe het al meer dan een half jaar bijna dagelijks!quote:
[..]
Mediteren in zin van? In mijn hoofd spookt altijd wat rond, van opleiding tot fouten die ik heb gemaakt in de relatie met mn ex , werk tot vrienden. Ik wil er graag vanaf. Ben er zelfs voor bij een psycholoog geweest.
Maar als je na 5 sessies zelf 90 euro mag ophoesten.... ( al had ik dat zelf niet hoeven te betalen ) dan word het toch wel een dure zaak.
Ik pieker nog altijd, misschien niet even heftig... maar wel te vaak.
Ignorance is bliss
Thx, ik ga zo ff kijkje nemen.quote:
[..]
Mindfulnessmeditatie, helpt je wat meer met jezelf om te gaan. Google eens naar 'Headspace' op Google. Kun je een gratis cursus volgen om de basis onder de knie te krijgen, heeft mij enorm geholpen. Kun je daarna lekker zelf verder. Doe het al meer dan een half jaar bijna dagelijks!
Meestal vlucht ik in muziek, films, andere hobbys.
Maar als ik ff thuis zit ( zoals nu , al 3 maanden thuis ivm studie vertraging. En zin heeft het denk ik niet om nu nog naar werk te zoeken )...... komt het altijd weer naar boven.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Heeft er een van jullie ervaring met het kwijtschelden van een studieschuld bij ib groep / duo.
Mijn psycholoog en decaan hebben inmiddels een handtekening gezet. Spannend.
Mijn psycholoog en decaan hebben inmiddels een handtekening gezet. Spannend.
Leef in het moment. Gisteren en morgen zijn een illusie.
quote:
[..]
Thx, ik ga zo ff kijkje nemen.
Meestal vlucht ik in muziek, films, andere hobbys.
Maar als ik ff thuis zit ( zoals nu , al 3 maanden thuis ivm studie vertraging. En zin heeft het denk ik niet om nu nog naar werk te zoeken )...... komt het altijd weer naar boven.
Kan het van harte aanraden!quote:
[..]
Thx, ik ga zo ff kijkje nemen.
Meestal vlucht ik in muziek, films, andere hobbys.
Maar als ik ff thuis zit ( zoals nu , al 3 maanden thuis ivm studie vertraging. En zin heeft het denk ik niet om nu nog naar werk te zoeken )...... komt het altijd weer naar boven.
Ja dat wil ook nog wel eens werken. Ik zat zelf echter op een punt dat die angst zo'n greep op me had dat ik bijna niet meer afgeleid kon worden, echt vreselijk. Ik sliep bijna niet meer, gespannen als een boog, niet normaal. Echt zo blij dat dat nu voorbij is.
Ignorance is bliss
Eerst sessie net gedaan, behoorlijk intense.quote:
[..]
[..]
Kan het van harte aanraden!
Ja dat wil ook nog wel eens werken. Ik zat zelf echter op een punt dat die angst zo'n greep op me had dat ik bijna niet meer afgeleid kon worden, echt vreselijk. Ik sliep bijna niet meer, gespannen als een boog, niet normaal. Echt zo blij dat dat nu voorbij is.
Begon van alles te tintellen
.Wauw. Geen idee of het tussen de oren zit... maar het werkt wel erg ontspannen.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Zolang het maar werkt voor je toch?quote:
[..]
Eerst sessie net gedaan, behoorlijk intense.
Begon van alles te tintellen
Wauw. Geen idee of het tussen de oren zit... maar het werkt wel erg ontspannen.
.
Ik ga de 10 dagen gewoon volhouden. Elke dag een sessie....quote:
[..]
Zolang het maar werkt voor je toch?
Ik ben helemaal geen zweefteef.. maar wie weet werkt het
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Goedzo!quote:
[..]
Ik ga de 10 dagen gewoon volhouden. Elke dag een sessie....
Ik ben helemaal geen zweefteef.. maar wie weet werkt het
Als het werkt, dan werkt het
.
Heb niets te verliezenquote:
[..]
Goedzo!
Als het werkt, dan werkt het
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Even snelle ego-post.
Ik ben vanochtend bij de psycholoog geweest. M'n melding bleek dus een officiële klacht te zijn en hij en de psychiater waren erop aangesproken door de manager Woeps dat was ook weer niet de bedoeling. Begon alweer helemaal excuses te maken dat het niet mijn bedoeling was om er een klacht van te maken en dat ik dacht dat een melding wat anders was....
De diagnose is nu angststoornis, (persoonlijkheidsstoornis NAO) en waarschijnlijk ontwijkend. Kan ik me op zich wel in vinden. Ik herken het wel. Nu heb ik 'huiswerk' voor de volgende keer, en over 2 weken spreek ik hem weer. Meteen nieuwe afspraak dus en afgesproken dat we voortaan mailen en ik niet meer hoef te bellen want dat werkt toch niet
Ik ben vanochtend bij de psycholoog geweest. M'n melding bleek dus een officiële klacht te zijn en hij en de psychiater waren erop aangesproken door de manager
Woeps dat was ook weer niet de bedoeling. Begon alweer helemaal excuses te maken dat het niet mijn bedoeling was om er een klacht van te maken en dat ik dacht dat een melding wat anders was....De diagnose is nu angststoornis, (persoonlijkheidsstoornis NAO) en waarschijnlijk ontwijkend. Kan ik me op zich wel in vinden. Ik herken het wel. Nu heb ik 'huiswerk' voor de volgende keer, en over 2 weken spreek ik hem weer. Meteen nieuwe afspraak dus en afgesproken dat we voortaan mailen en ik niet meer hoef te bellen want dat werkt toch niet
Ik heb je verhaal niet gevolgd, maar het zal vast terecht zijn.quote:
Even snelle ego-post.
Ik ben vanochtend bij de psycholoog geweest. M'n melding bleek dus een officiële klacht te zijn en hij en de psychiater waren erop aangesproken door de manager
De diagnose is nu angststoornis, (persoonlijkheidsstoornis NAO) en waarschijnlijk ontwijkend. Kan ik me op zich wel in vinden. Ik herken het wel. Nu heb ik 'huiswerk' voor de volgende keer, en over 2 weken spreek ik hem weer. Meteen nieuwe afspraak dus en afgesproken dat we voortaan mailen en ik niet meer hoef te bellen want dat werkt toch niet
Balen :-s, je weet nu in ieder geval wel wat je hebt
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Hoe lang zit je en waar richt jij je aandacht op tijdens de meditatie? Bij mediteren kan het enige tijd (denk aan maanden) voordat je werkelijke veranderingen gaat opmerken. Dit verschilt per persoon. Geef dus niet al te snel op als je geen veranderingen op korte termijn.quote:
[..]
Ik ga de 10 dagen gewoon volhouden. Elke dag een sessie....
Ik ben helemaal geen zweefteef.. maar wie weet werkt het
Volgens de app was de concentratie veel op mn ademhaling... en op de geluiden om me heen.quote:
[..]
Hoe lang zit je en waar richt jij je aandacht op tijdens de meditatie? Bij mediteren kan het enige tijd (denk aan maanden) voordat je werkelijke veranderingen gaat opmerken. Dit verschilt per persoon. Geef dus niet al te snel op als je geen veranderingen op korte termijn.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
De ademhaling en de bodyscan zijn voor beginners de beste methodes van mediteren. Hoe lang duurt de meditatie van die app?quote:
[..]
Volgens de app was de concentratie veel op mn ademhaling... en op de geluiden om me heen.
10 dagen.quote:
[..]
De ademhaling en de bodyscan zijn voor beginners de beste methodes van mediteren. Hoe lang duurt de meditatie van die app?
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
12 minuten +-quote:
[..]
Ik bedoel de oefening zelf, niet het hele programma.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Hoi iedereen,
Ik ben op dit moment heel erg aan het twijfelen of ik mijn studie stop moet zetten of niet. Zelf neig ik naar stoppen, maar ik ben nu al zo ver gekomen dat het best zonde is. Zit nu in mijn 6de jaar en moet eigenlijk nog maar een paar vakken. Probleem is dat dit allemaal grote verslagen zijn, waar ik erg veel tijd en moeite in moet steken (veel onderzoeken) en ik heb er domweg de energie en de motivatie niet meer voor. Net kreeg ik een mailtje dat ik hoogstwaarschijnlijk een bepaalde grote opdracht pas volgend schooljaar kan doen. Ik wil absoluut niet de eeuwige student zijn. Ik voel me al een mislukking omdat ik weer thuis woon en financieel afhankelijk ben van mijn ouders.
Daarnaast ben ik best bang voor de reactie van mijn ouders. Ze zijn al niet blij dat het al zo lang heeft geduurd. Ik weet zeker dat nog een jaar erbij alles behalve goed gaat vallen, maar zeggen dat ik wil stoppen of tijdelijk onderbreken gaat waarschijnlijk net zo slecht. Ik krijg al een huilbui als ik er al aan denk om dit tegen mn ouders te zeggen.
Wat ook meespeelt is de intensieve behandeling die ik in augustus ben begonnen en waarschijnlijk ook veel tijd en energie gaat kosten. Vanaf oktober krijg ik groepstherapie (CGT) en als ik heel eerlijk ben, wil ik mij nu het liefst focussen op mijn problematiek voordat het helemaal de spuigaten uitloopt.
Hoe kan ik dit het beste aanpakken? Zijn er hier meer mensen die hun studie hebben moeten afbreken?
Ik ben op dit moment heel erg aan het twijfelen of ik mijn studie stop moet zetten of niet. Zelf neig ik naar stoppen, maar ik ben nu al zo ver gekomen dat het best zonde is. Zit nu in mijn 6de jaar en moet eigenlijk nog maar een paar vakken. Probleem is dat dit allemaal grote verslagen zijn, waar ik erg veel tijd en moeite in moet steken (veel onderzoeken) en ik heb er domweg de energie en de motivatie niet meer voor. Net kreeg ik een mailtje dat ik hoogstwaarschijnlijk een bepaalde grote opdracht pas volgend schooljaar kan doen. Ik wil absoluut niet de eeuwige student zijn. Ik voel me al een mislukking omdat ik weer thuis woon en financieel afhankelijk ben van mijn ouders.
Daarnaast ben ik best bang voor de reactie van mijn ouders. Ze zijn al niet blij dat het al zo lang heeft geduurd. Ik weet zeker dat nog een jaar erbij alles behalve goed gaat vallen, maar zeggen dat ik wil stoppen of tijdelijk onderbreken gaat waarschijnlijk net zo slecht. Ik krijg al een huilbui als ik er al aan denk om dit tegen mn ouders te zeggen.
Wat ook meespeelt is de intensieve behandeling die ik in augustus ben begonnen en waarschijnlijk ook veel tijd en energie gaat kosten. Vanaf oktober krijg ik groepstherapie (CGT) en als ik heel eerlijk ben, wil ik mij nu het liefst focussen op mijn problematiek voordat het helemaal de spuigaten uitloopt.
Hoe kan ik dit het beste aanpakken? Zijn er hier meer mensen die hun studie hebben moeten afbreken?
Je ouders zullen het toch wel begrijpen dat ivm al je andere zorgen dat je studie niet altijd op de eerste plek stond en je hierdoor dus achterstand hebt opgelopen?
Het is verder wel zonde om helemaal te stoppen / pauze in te lassen. Mbt het laatste, dan ga je het toch nooit oppakken of je zal tegen die tijd weer meer dingen moeten herdoen, ivm veranderde inhoud.
En je bent er bijna.. anders gooi je ook zomaar 6 jaar weg.
Al is het natuurlijk van belang om vooral inzicht te hebben in wat je wil later. Wat voor werk wil je doen bv (als je dat kan) en is die studie daarvoor bv echt een must.
Het is verder wel zonde om helemaal te stoppen / pauze in te lassen. Mbt het laatste, dan ga je het toch nooit oppakken of je zal tegen die tijd weer meer dingen moeten herdoen, ivm veranderde inhoud.
En je bent er bijna.. anders gooi je ook zomaar 6 jaar weg.
Al is het natuurlijk van belang om vooral inzicht te hebben in wat je wil later. Wat voor werk wil je doen bv (als je dat kan) en is die studie daarvoor bv echt een must.
Ik heb ook studievertraging opgelopen door shit die gebeurt is in mijn leven. Als ik jou was zou ik je studie afmaken tenzij de banen die je kunt krijgen met je studie je totaal niet aanspreken. Dan kun je beter een andere studie kiezen.quote:
Hoi iedereen,
Ik ben op dit moment heel erg aan het twijfelen of ik mijn studie stop moet zetten of niet. Zelf neig ik naar stoppen, maar ik ben nu al zo ver gekomen dat het best zonde is. Zit nu in mijn 6de jaar en moet eigenlijk nog maar een paar vakken. Probleem is dat dit allemaal grote verslagen zijn, waar ik erg veel tijd en moeite in moet steken (veel onderzoeken) en ik heb er domweg de energie en de motivatie niet meer voor. Net kreeg ik een mailtje dat ik hoogstwaarschijnlijk een bepaalde grote opdracht pas volgend schooljaar kan doen. Ik wil absoluut niet de eeuwige student zijn. Ik voel me al een mislukking omdat ik weer thuis woon en financieel afhankelijk ben van mijn ouders.
Daarnaast ben ik best bang voor de reactie van mijn ouders. Ze zijn al niet blij dat het al zo lang heeft geduurd. Ik weet zeker dat nog een jaar erbij alles behalve goed gaat vallen, maar zeggen dat ik wil stoppen of tijdelijk onderbreken gaat waarschijnlijk net zo slecht. Ik krijg al een huilbui als ik er al aan denk om dit tegen mn ouders te zeggen.
Wat ook meespeelt is de intensieve behandeling die ik in augustus ben begonnen en waarschijnlijk ook veel tijd en energie gaat kosten. Vanaf oktober krijg ik groepstherapie (CGT) en als ik heel eerlijk ben, wil ik mij nu het liefst focussen op mijn problematiek voordat het helemaal de spuigaten uitloopt.
Hoe kan ik dit het beste aanpakken? Zijn er hier meer mensen die hun studie hebben moeten afbreken?
Ik heb me per juni uitgeschreven omdat het gewoon echt niet lukte en ik dat hele schooljaar niets had gepresteerd, ook al probeerde ik het wel. Vond het erg moeilijk maar het was de beste oplossing omdat ik studiefinanciering aan het verspillen was. Ik had al een aangepast rooster maar ook dat werkte niet.quote:
Hoi iedereen,
Ik ben op dit moment heel erg aan het twijfelen of ik mijn studie stop moet zetten of niet. Zelf neig ik naar stoppen, maar ik ben nu al zo ver gekomen dat het best zonde is. Zit nu in mijn 6de jaar en moet eigenlijk nog maar een paar vakken. Probleem is dat dit allemaal grote verslagen zijn, waar ik erg veel tijd en moeite in moet steken (veel onderzoeken) en ik heb er domweg de energie en de motivatie niet meer voor. Net kreeg ik een mailtje dat ik hoogstwaarschijnlijk een bepaalde grote opdracht pas volgend schooljaar kan doen. Ik wil absoluut niet de eeuwige student zijn. Ik voel me al een mislukking omdat ik weer thuis woon en financieel afhankelijk ben van mijn ouders.
Daarnaast ben ik best bang voor de reactie van mijn ouders. Ze zijn al niet blij dat het al zo lang heeft geduurd. Ik weet zeker dat nog een jaar erbij alles behalve goed gaat vallen, maar zeggen dat ik wil stoppen of tijdelijk onderbreken gaat waarschijnlijk net zo slecht. Ik krijg al een huilbui als ik er al aan denk om dit tegen mn ouders te zeggen.
Wat ook meespeelt is de intensieve behandeling die ik in augustus ben begonnen en waarschijnlijk ook veel tijd en energie gaat kosten. Vanaf oktober krijg ik groepstherapie (CGT) en als ik heel eerlijk ben, wil ik mij nu het liefst focussen op mijn problematiek voordat het helemaal de spuigaten uitloopt.
Hoe kan ik dit het beste aanpakken? Zijn er hier meer mensen die hun studie hebben moeten afbreken?
Nu was ik nog bezig met mijn propedeuse en ben ik wel van plan in februari weer verder te gaan, dus wel een andere situatie.
Kun je misschien met je studieadviseur een aangepaste planning maken? Dus dat je er wat langer over doet, meer tijd hebt maar je er toch mee bezig bent? Misschien is het juist fijn om dingen m.b.t. je studie te kunnen bespreken in therapie. Het lijkt me wel een relevant onderwerp aangezien je problemen daar ook invloed op hebben.
Als je zeker weet dat het voorlopig helemaal niet gaat lukken en je de mogelijkheid hebt om een pauze te nemen en besluit dat te doen, kun je het best meteen plannen wanneer je je studie weer voortzet (bijv, als de groepstherapie eindigt), want anders begin je er misschien nooit meer aan.
Het lijkt me erg onverstandig als je de studie helemaal opgeeft nu je al zo ver bent gekomen.
Wat betreft de mogelijke reactie van je ouders, tja, dat is moeilijk, maar het zou niet mee moeten spelen in je beslissing.
Why are you wearing that stupid man suit?
Mijn dag begon goed. Maar werd alleen maar beter na een gesprek met Angelien, iemand die ik eigenlijk nog niet zo goed kende. Maar ik kwam erachter dat ze een hele leuke meid is met een goed gevoel voor humor. En nu voel ik me helemaal happy door haar 
.
.
Mijn ouders stonden helaas niet vooraan toen 'begrip' werd uitgedeeld. Mijn moeder vind het bijvoorbeeld erg leuk om grapjes te maken over hoeveel ik haar wel niet kost.quote:
Je ouders zullen het toch wel begrijpen dat ivm al je andere zorgen dat je studie niet altijd op de eerste plek stond en je hierdoor dus achterstand hebt opgelopen?
Het is verder wel zonde om helemaal te stoppen / pauze in te lassen. Mbt het laatste, dan ga je het toch nooit oppakken of je zal tegen die tijd weer meer dingen moeten herdoen, ivm veranderde inhoud.
En je bent er bijna.. anders gooi je ook zomaar 6 jaar weg.
Al is het natuurlijk van belang om vooral inzicht te hebben in wat je wil later. Wat voor werk wil je doen bv (als je dat kan) en is die studie daarvoor bv echt een must.
Het is wel een specialistische studie die ik moet doen, wil ik in dat vakgebied gaan werken.
Mailtje sturen naar mijn SLB'er ga ik van de week doen. Overleggen wat de beste optie is.quote:
[..]
Ik heb me per juni uitgeschreven omdat het gewoon echt niet lukte en ik dat hele schooljaar niets had gepresteerd, ook al probeerde ik het wel. Vond het erg moeilijk maar het was de beste oplossing omdat ik studiefinanciering aan het verspillen was. Ik had al een aangepast rooster maar ook dat werkte niet.
Nu was ik nog bezig met mijn propedeuse en ben ik wel van plan in februari weer verder te gaan, dus wel een andere situatie.
Kun je misschien met je studieadviseur een aangepaste planning maken? Dus dat je er wat langer over doet, meer tijd hebt maar je er toch mee bezig bent? Misschien is het juist fijn om dingen m.b.t. je studie te kunnen bespreken in therapie. Het lijkt me wel een relevant onderwerp aangezien je problemen daar ook invloed op hebben.
Als je zeker weet dat het voorlopig helemaal niet gaat lukken en je de mogelijkheid hebt om een pauze te nemen en besluit dat te doen, kun je het best meteen plannen wanneer je je studie weer voortzet (bijv, als de groepstherapie eindigt), want anders begin je er misschien nooit meer aan.
Het lijkt me erg onverstandig als je de studie helemaal opgeeft nu je al zo ver bent gekomen.
Wat betreft de mogelijke reactie van je ouders, tja, dat is moeilijk, maar het zou niet mee moeten spelen in je beslissing.
Colleges en lessen heb ik niet meer. Het zijn alleen nog zelfstandige opdrachten.
Probleem is alleen dat ik constant tegen mijzelf aanloop en al meer dan een jaar bezig ben met deze opdrachten. Er is telkens wel iets wat de vertraging verder vooruit schuift. Zo ben ik al meer dan een jaar bezig met mijn onderzoeksscriptie en heb ik onlangs gehoord dat ik beter een andere kant op moet gaan en kan ik voor een groot gedeelte opnieuw beginnen. Zelfde met een ander verslag. En nu een tentamen/opdracht die ik niet mag maken en waarschijnlijk pas volgend studiejaar kan doen.
Zou niet mee moeten spelen, doet het helaas wel.
Ik denk dat ik een ander antidepressivum ga proberen als ik klaar ben met afbouwen. Het gaat niet goed zo. Denk dat ik vanaf vanavond helemaal stop met citalopram. Zit sinds vorige week op 10 mg.
Heb overigens nog niets gehoord van het UWV.
[ Bericht 7% gewijzigd door kuolema op 22-09-2014 19:06:47 ]
Heb overigens nog niets gehoord van het UWV.
[ Bericht 7% gewijzigd door kuolema op 22-09-2014 19:06:47 ]
Why are you wearing that stupid man suit?
Eigenlijk wel. Weet zeker dat ik heel erg blij ga zijn als ik ben afgestudeerd, de route daar naar toe lijkt nu alleen erg op een berg.quote:
Maar wil je ook in dat vakgebied gaan werken. Is dat iets dat je nog steeds ziet zitten?
Van de week mijn SLB'er mailen en vragen of er niet iets geregeld kan worden.
Ik ben ondertussen al wat gekalmeerd. Was vanmiddag beetje in paniek na het lezen van dat mailtje
Jouw methode is ook de mijne inderdaadquote:
Uitstelgedrag, bekend euvel.
Bij mij helpt het soms om na het opstaan en koffie gelijk te beginnen met iets kleins. Tijdens het ontbijt of koffie je planning maken en meteen aan de slag. Plan ook je pauzes in dan, met een kleine beloning. Níet achter de computer gaan zitten tot je klaar bent. Misschien kun je als reminder een tijdslot zetten op internet. Zet in plaats van je computer fijne muziek aan. Doe niet teveel als het eens goed gaat. Heb je een relatie of goede vriend(in)? Misschien kan die af en toe poolshoogte nemen.
Maar 't is nu half 12 geweest en hier zit ik weer dus het is bepaald geen waterdichte methode. De beste stuurlui en zo.
(naja.. nu moet ik werken voor school, daarom online)En misschien ligt het niet aan de methode dat het soms niet lukt... kan te maken hebben met de reden waarom je meepost in dit topic
Als ze met een oefening aankomt zetten die eerst moet bezinken omdat ik het heel erg eng vind, dan wil ze er al over spreken en dan wordt de oefening vaak ook geskipt. Laat staan als ik angstig reageer (en bij sommige oefeningen kan ik er niks aan te doen, ik schiet bij de gedachte al in de paniek). Daarnaast begint ze ook nooit direct met een oefening, maar blijft ze maar doorgaan op de vraag of dit oké voor me is.quote:[..]
Hoe bedoel je, dat ie je grenzen teveel accepteert? Het lijkt me tenminste, hoewel het voor jou misschien ongemakkelijk en onwennig voelt, goed omdat het om jóuw grenzen gaat. Jij zult ze moeten bepalen en dat kun je het beste oefenen bij iemand die álles accepteert. Tot je er sterker in wordt en het meer automatisch gaat. In het dagelijks leven kun je nog genoeg situaties tegenkomen waarin het botst met iemand anders' grenzen maar zul je hopelijk merken dat je minder snel bevriest.
Ze heeft gezegd dat ik mijn grenzen te slecht aanvoel en ze wil dat ik leer erbij stil te staan. Dus iedereen die me daar behandeld, gaat met mijn grenzen om alsof het voortbestaan van de wereld eraf hangt
Maar ik geef toe dat het ook wel een keer is gebeurt dat ik tijdens de PMT bevroor en niks zei. Daar was ze niet van gecharmeerd en toen werd die oefening ook gekapt.
Wat jammer dat je weinig durft :Squote:Oh ik durf echt weinig hoor, behalve met een borrel op. Dat tekent mijn leven wel een beetje. Ik hou je posts in de gaten, ben benieuwd naar het verloop en zeker hoe het binnen de groep gaat. Heb je al respons gehad op je mail?
Van angst heb ik weinig verstand, dus misschien ga ik iets heel erg doms zeggen, maar kun je geen stappenplan maken dat je stapje voor stapje engere dingen gaat doen? En dat je elke week één heel enge uitdaging aangaat en twee minderen? En dat je dus een lijst maakt met hele enge en een lijst met minder enge dingen. Al zit ik nu een stukje eetstoornistherapie op je los te laten. Bij ons moeten we een groente eetlijst maken (alleen veilige producten), een oranje eetlijst (enge producten) en een rode eetlijst (val-dood-dat-ga-ik-niet-in-mijn-mond-stoppen producten) om op die manier eetangst te overwinnen. Ik zie niet in waarom dat niet zou kunnen helpen, het levert veel spanning op, maar het levert ook meer een leven op. (sorry voor deze een beetje doelloze tip, maja... eventueel heb je er wat aan en zo).
Ik heb van bepaalde mensen een reactie terug gekregen, van de jongen die het heeft gedaan niet. De tedens van de reacties is een excuus en begrijpen dat het niet kan. Van de jongen die het heeft gedaan kan ik me voorstellen dat hij niet reageert, omdat hij net nieuw in de groep is (en letterlijk drie keer zo zwaar is als ik ben en heel hard zijn best doet omdat hij daardoor zo onzeker is en telkens onterecht bang is om uit de groep te vallen. Hij haalt zichzelf continue naar beneden Het is echt heel zielig. En ik kan me voorstellen dat deze actie ook uit dat gedrag voortkwam en dat hij het echt deed om leuk in de groep te vallen. Van de week zie ik hem weer en dan neem ik heb even apart om het erover te hebben).
---------------------------------------------------------
Even egoën: minidosis AD (12,5mg, kwart tabletje) zorgt ervoor dat ik acht uur achtereen slaap. Niet normaal. Normaal gesproken is dat drie uur. Dus ik ga het wel even navragen of dat normaal is
Ik zou zeggen geeft t bij de behandelaar aan dat ze harder moet zijn en dat je dus ook wilt proberen zonder al die vragen aan een oefening te beginnen.
Dan kan ze dat meenemen in het vervolg of je uitleggen waarom ze dat evt juist niet doet.
Dan kan ze dat meenemen in het vervolg of je uitleggen waarom ze dat evt juist niet doet.
Gisteren voor t eerst weer naar yoga geweest. Zwaar maar wel goed om weer bezig te zijn. Door yoga heb ik ook mediteren geleerd. En als je hoofd stil krijgen niet lukt, dan probeer ik dus yoga oefeningen, die vergen dan mn concentratie en dan kan ik niet nadenken
Verder had ik t wel ff zwaar, t weekend was gewoon te druk geweest. Daar word ik altijd voor gestraft in mn hoofd/lijf.
Verder had ik t wel ff zwaar, t weekend was gewoon te druk geweest. Daar word ik altijd voor gestraft in mn hoofd/lijf.
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Dat is al besproken en ik weet de waarom. Alleen het voelt heel erg raar. Ze willen me andere gewoontes op dit gebied aanleren en ze vinden het bij deze therapie het erg belangrijk dat het 100% veilig aanvoelt (ook in verband met terugvallen). Alleen ik voel me elke keer zo'n slappeling en vind dan dat ik faalquote:
Ik zou zeggen geeft t bij de behandelaar aan dat ze harder moet zijn en dat je dus ook wilt proberen zonder al die vragen aan een oefening te beginnen.
Dan kan ze dat meenemen in het vervolg of je uitleggen waarom ze dat evt juist niet doet.
Wat fijn dat yoga je zo goed helpt en wat knapquote:
Gisteren voor t eerst weer naar yoga geweest. Zwaar maar wel goed om weer bezig te zijn. Door yoga heb ik ook mediteren geleerd. En als je hoofd stil krijgen niet lukt, dan probeer ik dus yoga oefeningen, die vergen dan mn concentratie en dan kan ik niet nadenken
Verder had ik t wel ff zwaar, t weekend was gewoon te druk geweest. Daar word ik altijd voor gestraft in mn hoofd/lijf.
Hoe krijg je het voor elkaar dat je in moeilijke momenten wel ruimte in je hoofd krijgt voor yoga? Wat jammer dat drukte zo terugslaat
gaat het nu wel weer wat beter?Sterkte
Ze kiezen er dus heel bewust voor om het zo te doen, dus jezelf als slappeling voelen is dan niet nodig. Want ze vergroten het misschien ook allemaal wel wat meer.quote:
Dat is al besproken en ik weet de waarom. Alleen het voelt heel erg raar. Ze willen me andere gewoontes op dit gebied aanleren en ze vinden het bij deze therapie het erg belangrijk dat het 100% veilig aanvoelt (ook in verband met terugvallen). Alleen ik voel me elke keer zo'n slappeling en vind dan dat ik faal
En je bent bezig om te ontwikkelen, dus falen doe je sowieso niet
Depressiekenmerken zijn hier de laatste tijd steeds meer aanwezig. Alles is stom en vermoeiend en te veel. Ik vind het zo vervelend dat ik niet weet of het nu door het afbouwen van ad komt of dat het ook zo zou gaan als ik nog op 40 mg zat.
Why are you wearing that stupid man suit?
Raar he. Ik vond de eerste keer echt super ontspannend. Simpelweg het besef dat je alles ook los kunt laten, dingen zien voor wat ze werkelijk zijn.quote:
[..]
Eerst sessie net gedaan, behoorlijk intense.
Begon van alles te tintellen
Wauw. Geen idee of het tussen de oren zit... maar het werkt wel erg ontspannen.
Hoe ging het vandaag?
Ignorance is bliss
Ik denk dat het vooral de ontspanning is.quote:
[..]
Raar he. Ik vond de eerste keer echt super ontspannend. Simpelweg het besef dat je alles ook los kunt laten, dingen zien voor wat ze werkelijk zijn.
Hoe ging het vandaag?
Naja, ik had gisteren een emotionele stomp in mn maag. Dus had erg slecht geslapen.
Heb de 2e sessie rond 12 uur gedaan. Maar was erg erg ontspannen. Ik ga er dan ook gewoon mee door.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Hebben jullie ook tijdens een depressie dat je zo apathisch bent dat je echt helemaal niks meer wil doen? En hoe komen jullie uit die negatieve spiraal van niks doen en nog depressiever worden?
Heel erg herkenbaar... Het werkt bij mij om mezelf te dwingen een normaal leefritme aan te houden (normale tijden eten, normale tijden in en uit bed, normale momenten douchten etc). Op die manier blijf je bezig en daarbij natuurlijk ook contacten met de psychquote:
Hebben jullie ook tijdens een depressie dat je zo apathisch bent dat je echt helemaal niks meer wil doen? En hoe komen jullie uit die negatieve spiraal van niks doen en nog depressiever worden?
Jep.quote:
Hebben jullie ook tijdens een depressie dat je zo apathisch bent dat je echt helemaal niks meer wil doen? En hoe komen jullie uit die negatieve spiraal van niks doen en nog depressiever worden?
Wat kots hierboven zegt (sorry maar sinds iemand er een opmerking over maakte zit het zo in mijn hoofd
) is in elk geval goed, het helpt niet per se om eruit te komen maar kan wel voorkomen dat het erger wordt. Maar dat is juist zo moeilijk als het je eigenlijk allemaal niet meer boeit en je geen energie hebt.Verder kan het mij helpen om sociale contacten te hebben, om helder te blijven. Dat is goede afleiding van jezelf en als je er iemand een plezier mee doet is dat ook fijn.
Why are you wearing that stupid man suit?
Geen excuses voor hem gaan bedenken. Hij is degene die mag gaan uitleggen waar de fuck hij mee bezig was en zn excuses mag aanbieden. Goed idee om hem er even persoonlijk op aan te sprekenquote:
Ik heb van bepaalde mensen een reactie terug gekregen, van de jongen die het heeft gedaan niet. De tedens van de reacties is een excuus en begrijpen dat het niet kan. Van de jongen die het heeft gedaan kan ik me voorstellen dat hij niet reageert, omdat hij net nieuw in de groep is (en letterlijk drie keer zo zwaar is als ik ben en heel hard zijn best doet omdat hij daardoor zo onzeker is en telkens onterecht bang is om uit de groep te vallen. Hij haalt zichzelf continue naar beneden Het is echt heel zielig. En ik kan me voorstellen dat deze actie ook uit dat gedrag voortkwam en dat hij het echt deed om leuk in de groep te vallen. Van de week zie ik hem weer en dan neem ik heb even apart om het erover te hebben).
Ja herkenbaar. En in het begin gaf ik eraan toe omdat het alternatief zelfbeschadiging wasquote:
Hebben jullie ook tijdens een depressie dat je zo apathisch bent dat je echt helemaal niks meer wil doen? En hoe komen jullie uit die negatieve spiraal van niks doen en nog depressiever worden?
En daarna heb ik mezelf gedwongen om erop uit te gaan. Dan zit ik maar met een treurige kop bij een vriendin. Fake it till you make it? Het is/was wel moeilijk en ik weet niet of het een goede aanpak is... Maar goed ik kom weer ergens
Helpt ook al enorm. Juist in emotioneel moeilijke momenten komt voor mij de ontspanning naar voren. Je staat jezelf gewoon toe om je compleet te voelen zoals je je voelt. Vaak komt daarna ook een soort besef waar het vandaan komt .quote:
[..]
Ik denk dat het vooral de ontspanning is.
Naja, ik had gisteren een emotionele stomp in mn maag. Dus had erg slecht geslapen.
Heb de 2e sessie rond 12 uur gedaan. Maar was erg erg ontspannen. Ik ga er dan ook gewoon mee door.
Ignorance is bliss
In mijn geval zit het denk ik ietsje anders.quote:
[..]
Helpt ook al enorm. Juist in emotioneel moeilijke momenten komt voor mij de ontspanning naar voren. Je staat jezelf gewoon toe om je compleet te voelen zoals je je voelt. Vaak komt daarna ook een soort besef waar het vandaan komt .
Maar tot nu toe is het lekker ontspannen. Terwijl ik ergens best zenuwachtig voor ben.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
@Elvi: Je hebt gelijk en ik ga zeker niet aan hem laten blijken dat ik er begrip voor heb Hij mag even door het stof gaan.
Hij mag even door het stof gaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ontzettend herkenbaar. Ik zat al redelijk diep in de spiraal en het enige wat mij eruit gehaald heeft waren AD.quote:
Hebben jullie ook tijdens een depressie dat je zo apathisch bent dat je echt helemaal niks meer wil doen? En hoe komen jullie uit die negatieve spiraal van niks doen en nog depressiever worden?
Helaas
Zover hoop je niet te komen
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Bij mij ook, de AD heeft uiteindelijk echt weer de lichtpuntjes gegeven die zo hard nodig waren.quote:
[..]
Ontzettend herkenbaar. Ik zat al redelijk diep in de spiraal en het enige wat mij eruit gehaald heeft waren AD.
Helaas
Zover hoop je niet te komen
En nee, ik gun ook niemand om zo diep te zitten...
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Op een of andere manier heb ik geleerd om naar mn lijf te gaan luisteren. Ademhaling, alle pijntjes, koud of warm, sensaties die op tintelingen lijken, enz. En als ik daar op ga letten dan denk ik minder of niet. Als ik echt niet goed in mn vel zit dan is t zelfs met yoga te lastig om daar uit te komen. Maar op een of andere manier is het ook mijn dagelijks leven in geslopen, dus t moment dat ik op de bank kruip met een dekentjequote:
[..]
Wat fijn dat yoga je zo goed helpt en wat knap
Wat jammer dat drukte zo terugslaat
Sterkte
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Na een paar dagen me helemaal euforisch en verliefd te hebben gevoeld, voelde ik me gisteravond voor ik ging slapen toch weer erg verdrietig worden. Ik begon weer te twijfelen aan of mensen me wel echt aardig vinden en was weer bang dat ik m'n beste vriendin zou kwijtraken door mijn problemen.
Ik had gehoopt dat dat vanmorgen over zou zijn, maar het is er nog steeds. En eigenlijk is het alleen maar erger geworden. Ik zit nu weer met bepaalde gedachten en probeer sterk te blijven en me er niet aan over te geven. Ik ben wel bang nu. Bang dat ik m'n beste vriendin kwijt raak maar ook bang dat ik niet sterk genoeg kan zijn om die gedachten te weerstaan.
Ik had gehoopt dat dat vanmorgen over zou zijn, maar het is er nog steeds. En eigenlijk is het alleen maar erger geworden. Ik zit nu weer met bepaalde gedachten en probeer sterk te blijven en me er niet aan over te geven. Ik ben wel bang nu. Bang dat ik m'n beste vriendin kwijt raak maar ook bang dat ik niet sterk genoeg kan zijn om die gedachten te weerstaan.
Probeer de meditatie die duracelkonijn en ik beoefenen.quote:
Na een paar dagen me helemaal euforisch en verliefd te hebben gevoeld, voelde ik me gisteravond voor ik ging slapen toch weer erg verdrietig worden. Ik begon weer te twijfelen aan of mensen me wel echt aardig vinden en was weer bang dat ik m'n beste vriendin zou kwijtraken door mijn problemen.
Ik had gehoopt dat dat vanmorgen over zou zijn, maar het is er nog steeds. En eigenlijk is het alleen maar erger geworden. Ik zit nu weer met bepaalde gedachten en probeer sterk te blijven en me er niet aan over te geven. Ik ben wel bang nu. Bang dat ik m'n beste vriendin kwijt raak maar ook bang dat ik niet sterk genoeg kan zijn om die gedachten te weerstaan.
Heb net mn 3e sessie gehad, en de video die je bij sessie 3 ziet VOOR de oefeningen spreekt boekdelen ( ieder geval over het piekeren wat ik constant doe )
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Yup, herkenbaar.quote:
Hebben jullie ook tijdens een depressie dat je zo apathisch bent dat je echt helemaal niks meer wil doen? En hoe komen jullie uit die negatieve spiraal van niks doen en nog depressiever worden?
Uhm geen idee, verschilt denk ik. De ene keer omdat er ineens wat leuks voorbij komt en soms omdat ik me onverwachts lekker in m'n vel voel zitten een dagje.
Het enigste waar ik aan kan doen is hevig piekeren.
Ik heb ze zo erg gehad, dat als ik aan het autorijden was van : waarom zou ik nu niet gewoon tegen een boom aan rijden? Prima weekjes in het ziekenhuis met een spuit morfine in mn lijf.
Maar dan te bedenken dat je ook dood kan gaan of verlamd of wat je de gene die van je houden allemaal niet voor narigheid aan doet. Dat heeft mij het nog niet laten doen.
Ik ben dan niet depressief maar heb wel zo mn weken ( of maanden ) dat ik in een soort pieker dip zit.
Wat ik er aan probeer te doen om van het gepieker af te komen ( of minstens onder controle te krijgen ) :
-sociaal blijven : Als je op fok blijft zitten mekkeren over je piekeren of depressie wordt het er niet beter op.
-meditatie : Probeer de Headspace app. Werkt naar mijn idee erg ontspannend en het geeft je toestemming om soort treurig te zijn of juist te laten piekeren.
-sport : zowel gezond als goed voor de mentale toestand ( ik heb bij een sportschool stage gelopen en daar kwam elke week een groep met mensen die of in depressie zaten of na golven .... sport werkt meestal positief. Ook dankzij het stof je : Dopamine. ).
- gezond eten en gezond slapen : Spreekt voor zich. Af en toe een bami hapje kan natuurlijk niet kwaad. ... maar gezond kan ook lekker zijn, kijk maar op het internet naar gezonde smoothies of dergelijke . Slapen spreekt voorzich.
Ik weet niet of ik het allemaal juist heb. Maar weet dat het mij wel helpt om niet harder te piekeren dat ik toch nog met een auto een boom ga knuffelen.
Ik heb ze zo erg gehad, dat als ik aan het autorijden was van : waarom zou ik nu niet gewoon tegen een boom aan rijden? Prima weekjes in het ziekenhuis met een spuit morfine in mn lijf.
Maar dan te bedenken dat je ook dood kan gaan of verlamd of wat je de gene die van je houden allemaal niet voor narigheid aan doet. Dat heeft mij het nog niet laten doen.
Ik ben dan niet depressief maar heb wel zo mn weken ( of maanden ) dat ik in een soort pieker dip zit.
Wat ik er aan probeer te doen om van het gepieker af te komen ( of minstens onder controle te krijgen ) :
-sociaal blijven : Als je op fok blijft zitten mekkeren over je piekeren of depressie wordt het er niet beter op.
-meditatie : Probeer de Headspace app. Werkt naar mijn idee erg ontspannend en het geeft je toestemming om soort treurig te zijn of juist te laten piekeren.
-sport : zowel gezond als goed voor de mentale toestand ( ik heb bij een sportschool stage gelopen en daar kwam elke week een groep met mensen die of in depressie zaten of na golven .... sport werkt meestal positief. Ook dankzij het stof je : Dopamine. ).
- gezond eten en gezond slapen : Spreekt voor zich. Af en toe een bami hapje kan natuurlijk niet kwaad. ... maar gezond kan ook lekker zijn, kijk maar op het internet naar gezonde smoothies of dergelijke . Slapen spreekt voorzich.
Ik weet niet of ik het allemaal juist heb. Maar weet dat het mij wel helpt om niet harder te piekeren dat ik toch nog met een auto een boom ga knuffelen.
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
Denk idd dat je het van mij ook vooral een diepe dip kan noemen. De ene keer erger dan de ander.quote:
Ik ben dan niet depressief maar heb wel zo mn weken ( of maanden ) dat ik in een soort pieker dip zit.
Wat ik er aan probeer te doen om van het gepieker af te komen ( of minstens onder controle te krijgen ) :
-sociaal blijven : Als je op fok blijft zitten mekkeren over je piekeren of depressie wordt het er niet beter op.
-meditatie : Probeer de Headspace app. Werkt naar mijn idee erg ontspannend en het geeft je toestemming om soort treurig te zijn of juist te laten piekeren.
-sport : zowel gezond als goed voor de mentale toestand ( ik heb bij een sportschool stage gelopen en daar kwam elke week een groep met mensen die of in depressie zaten of na golven .... sport werkt meestal positief. Ook dankzij het stof je : Dopamine. ).
- gezond eten en gezond slapen : Spreekt voor zich. Af en toe een bami hapje kan natuurlijk niet kwaad. ... maar gezond kan ook lekker zijn, kijk maar op het internet naar gezonde smoothies of dergelijke . Slapen spreekt voorzich.
Vind het wel knap dat je het dan nog voor elkaar krijgt om te sporten, gezond te eten, etc. Want die zin/behoefte verdwijnt dan al helemaal als sneeuw voor de zon bij mij. Ik kom dan niet verder dan bankhangen/fokken/slapen/liggen/tv kijken
(miss komt het ook wel doordat ik tijdens de goede dagen dat er ook al niet echt doe bedenk ik me net )
Nou, ik zit al enkele maanden thuis ( eind juni was mn stage klaar bij die sportschool en een week later examens waar ik destijds voor gezakt was ).quote:
[..]
Denk idd dat je het van mij ook vooral een diepe dip kan noemen. De ene keer erger dan de ander.
Vind het wel knap dat je het dan nog voor elkaar krijgt om te sporten, gezond te eten, etc. Want die zin/behoefte verdwijnt dan al helemaal als sneeuw voor de zon bij mij. Ik kom dan niet verder dan bankhangen/fokken/slapen/liggen/tv kijken
Begin september ben ik toch nog geslaagd voor de desbetreffende opleiding. En nu doorstromen ( dit duurt ook weer enkele weken ....).
Zo doende
.Wat mij op de been houd : sport, "gezond" eten ( ik probeer veel vis, drink regelmatig een kop koffie en eet op normale tijden ).
Slaap: Na mn opleiding had ik altijd als ik thuis kwam, geen puf meer ( je kant het ook lui noemen ) om iets te doen en ging dan een halfuur liggen... dit halfuur werd ruim 2 uur.
Dit deed ik niet meer en ging ipv ff liggen... juist 20 opdrukken en gooide weer een kop koffie naar binnen. Dit heeft toch wel enkele weken geduurd voor dat mijn "behoefte"naar slaap minder werd.
Dus het is vooral het "doen"en dat is tevens ook het meest zware aan alles. Het DOEN.
Ps
e reden waarom ik geen werk ben gaan zoeken of mn voormalige uitzendbureau ben gaan bellen?Nou , al met al : van uit stel komt af stel. Ik ben ook maar een mens en "durfde" het niet. Klinkt best vreemd want ik werd altijd prima behandeld ( voor uitzendkracht zijnde )
[ Bericht 8% gewijzigd door K44S op 24-09-2014 15:41:01 ]
The bearded man: “So many good tunes, I didn't have time to shave!”
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |