LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lag vanmorgen gebak op werk.. en kon de bossche bol niet weerstaan 
Moet straks toch de sportschool in dus dan mag het toch?
Moet straks toch de sportschool in dus dan mag het toch?
Het mag altijd, de vraag is wat je liever wiltquote:Op vrijdag 19 september 2014 11:38 schreef sandertjuh het volgende:
Lag vanmorgen gebak op werk.. en kon de bossche bol niet weerstaan
Moet straks toch de sportschool in dus dan mag het toch?
Genieten van die Bossche Bol of liever toch niet die extra kcals.. Voor mij persoonlijk werd het een stuk makkelijk om nee te zeggen/dingen te laten staan toen ik ging beseffen dat hoe je eruit ziet puur het resultaat is van hoeveel moeite je bereid bent erin te stoppen. Wil niet zeggen dat ik nooit meer iets slechts eet of teveel eet, maar dan kan ik ook gewoon eerlijk naar mezelf zijn en toegeven dat die paar extra kilo's puur het resultaat zijn van het feit dat ik even wat minder prioriteit gaf aan slank zijn blijkbaar. Het is niet iets wat je overkomt 
*of ga ik hier weer te serieus op in*
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Chiliquote:
Nog steeds strontverkouden en niet lekker.. Heb college maar overgeslagen en ga thuis op mijn eigen tempo een beetje leren vandaag..
Vandaag wordt allerlei restjes-dag
Lijstje:
O: koffie, boterham kaas/komkommer, kiwi
T: banaan
L: iets van een omelet met paprika/courgette/ui op brood met sla en komkommer
T: appel
D: restje vegetarische chili (smaakt net zo goed als met gehakt!)
deze maak ik ook vaak, doe er wel wat minder chilipoeder door dan in t recept staat.www.milkfreemom.com/vegan-quinoa-sweet-potato-chili/
Ik ga zo mn restje couscoussalade van gisteren maar opeten aangezien mn collega's een pizzalunch bedacht hebben
. Ik heb gisteravond voor het eerst een training gehad waar ik mn trainer voorbij liep in een goede sprint. Hehehe
Ik ben vorige week weer wat aangekomen, maar mag ook eindelijk weer hockeyen dus sport nu ook een stuk intensiever. Denk dat het aankomen deels kwestie is van weer spieren erbij in bovenbenen door het hockeyen. Ben in elk geval weer prima aan het eten en lekker aan het sporten, dus resultaat ga ik vanzelf wel zien. Mag alleen nog niet met volle gewicht op pols hangen, dus opdrukhouding etc kan nog niet. Zo maar eens googelen voor alternatieve buikspieroefeningen 
.
Lijst:
O: 650 ml smoothie van kokoswater, kokosolie, yoghurt, diepvries bosbessen en diepvries kersen
L: kaastosti speltbrood met ketchup
T: appel
D: speltpasta met pastasaus met gehakt, paprika en champignons
S: fitness: half uurtje kracht (benen rug buik), paar minuten conditie (hiit) en daarna drie kwartier fiets of crosstrainer (wat vrij is) op redelijk tempo
T: bak kwark met banaantje
.Lijst:
O: 650 ml smoothie van kokoswater, kokosolie, yoghurt, diepvries bosbessen en diepvries kersen
L: kaastosti speltbrood met ketchup
T: appel
D: speltpasta met pastasaus met gehakt, paprika en champignons
S: fitness: half uurtje kracht (benen rug buik), paar minuten conditie (hiit) en daarna drie kwartier fiets of crosstrainer (wat vrij is) op redelijk tempo
T: bak kwark met banaantje
Nee je hebt helemaal gelijk, de 2 minuten plezier van zo'n bol weegt niet op tegen de moeite die gedaan moet worden om het er eventueel af te krijgen. Nu heb ik mezelf gelukkig al wel de hele week in de hand kunnen houden dus de schade valt meequote:
[..]
Het mag altijd, de vraag is wat je liever wilt
*of ga ik hier weer te serieus op in*
Vanmiddag na het krachttrainen maar een kwartiertje extra fietsen om m'n geweten te sussen
Ik vind de troep die er in zo'n bol zit altijd veel erger dan de calorieën.quote:
[..]
Nee je hebt helemaal gelijk, de 2 minuten plezier van zo'n bol weegt niet op tegen de moeite die gedaan moet worden om het er eventueel af te krijgen. Nu heb ik mezelf gelukkig al wel de hele week in de hand kunnen houden dus de schade valt mee
Vanmiddag na het krachttrainen maar een kwartiertje extra fietsen om m'n geweten te sussen
een mensel van bloem, eieren, suiker, heel veel boter, gevuld met room met heel veel suiker en afgetopt met chocola. Daar word ik echt niet gelukkiger van, hoe lekker het op dat moment ook mag zijn.
Zelfde geldt voor pannenkoeken met suiker of stroop als avondeten
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hangt er ook vanaf wat je voor de rest eet. Je kunt slechter snoepen dan een Bossche Bol. Ding bestaat uit soes (ei, bloem, boter), chocoladetopping (hopelijk cacao met suiker, waarschijnlijk deels gehard vet, cacao, suiker) en slagroom met veel lucht suiker.
De enige fout die je kunt maken is dat je een fabrieksbol eet in plaats van een Echte Bossche Bol.
De enige fout die je kunt maken is dat je een fabrieksbol eet in plaats van een Echte Bossche Bol.
crap in = crap out
Deze kwam wel bij de bakker hier uit het dorp vandaan maargoed zeker weten doe je het nooit he. Nu gewoon weer braaf mn kip&rijst opeten terwijl de rest van mijn collega's zich te goed doet aan de lokale snackbar zo
Ik eet met veel meer liefde een gezond en goed bereid broodje dan een bossche bol. Zal op het terras ook nóóit taart bij de koffie bestellen. Doe mij maar een waldkornbol met zalm of carpaccio ofzo
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Oh, daar ben ik het dan weer niet mee eens. Mij is het de moeite meer dan waard.quote:
[..]
Nee je hebt helemaal gelijk, de 2 minuten plezier van zo'n bol weegt niet op tegen de moeite die gedaan moet worden om het er eventueel af te krijgen. ...
Gelukkig heb ik ook lol in het sporten.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Hmm ik ben wel echt een zoetekauw. Weet dat het slecht voor me is, maar soms kun je er zo van genieten. En ja, dan moet het er ook weer af, maar goed dat heb je er soms voor over, en soms nietquote:
Ik eet met veel meer liefde een gezond en goed bereid broodje dan een bossche bol. Zal op het terras ook nóóit taart bij de koffie bestellen. Doe mij maar een waldkornbol met zalm of carpaccio ofzo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ach, zo lang je het niet te vaak doet is er niet veel slechts aan. Maar ik ben geen zoetekauw en het feit dat ik zo'n broodje mega lekker vind en het dan ook nog 10x gezonder is dan gebak is dan natuurlijk win-win.quote:
[..]
Hmm ik ben wel echt een zoetekauw. Weet dat het slecht voor me is, maar soms kun je er zo van genieten. En ja, dan moet het er ook weer af, maar goed dat heb je er soms voor over, en soms niet
Gebak hoef je er ook helemaal niet 'weer af te sporten', zolang je je calorieën niet overschrijdt. 's Avonds gewoon een extra hapje broccoli nemen en dan is er niks aan de hand
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik maak vandaag dus allerlei restjes op, maar ik kan totáál niet proeven of het nou nog wel goed smaakt of niet omdat ik dus verkouden ben
Aan een nog goed uitziende peer zal wel niet zo veel risico zitten, toch?
Aan een nog goed uitziende peer zal wel niet zo veel risico zitten, toch?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Mja alhoewel je vaak wel honger lijdt als je zo weinig eet dat je inclusief gebak nog op je gewilde calorieenaantal zit. Er zitten vaak veel calorieen in en het vult minder dan wanneer je dat uit gezondere dingen zou halen. Maar over een gehele week genomen of zo kun je het best uitmiddelen.quote:
[..]
Ach, zo lang je het niet te vaak doet is er niet veel slechts aan. Maar ik ben geen zoetekauw en het feit dat ik zo'n broodje mega lekker vind en het dan ook nog 10x gezonder is dan gebak is dan natuurlijk win-win.
Gebak hoef je er ook helemaal niet 'weer af te sporten', zolang je je calorieën niet overschrijdt. 's Avonds gewoon een extra hapje broccoli nemen en dan is er niks aan de hand
Ik moet zelf trouwens ook wel oppassen dat ik niet slecht eetgedrag 'obsessief' wil goedmaken. Laatst had ik op een borrel best veel kaasjes en worstjes en zo op, en toen voelde ik me slecht en ben ik 5x achter elkaar ons trappenhuis op en af gerend om half 1 's nachts (8 trappen) en daarna nog 40x opgedrukt. Maar daar schiet je eigenlijk weinig mee op en ik had wel 3 dagen spierpijn waardoor het gewone sportplezier de dagen daarna ook even minder werd
Sporten moet je idd vooral doen omdat je het leuk vindt, niet om iets te compenseren of om jezelf te straffen als je teveel gegeten hebt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Daar heb je gelijk in, en dat is meteen ook het grootste nadeel van processed eten.quote:
[..]
Mja alhoewel je vaak wel honger lijdt als je zo weinig eet dat je inclusief gebak nog op je gewilde calorieenaantal zit. Er zitten vaak veel calorieen in en het vult minder dan wanneer je dat uit gezondere dingen zou halen. Maar over een gehele week genomen of zo kun je het best uitmiddelen.
Ik moet zelf trouwens ook wel oppassen dat ik niet slecht eetgedrag 'obsessief' wil goedmaken. Laatst had ik op een borrel best veel kaasjes en worstjes en zo op, en toen voelde ik me slecht en ben ik 5x achter elkaar ons trappenhuis op en af gerend om half 1 's nachts (8 trappen) en daarna nog 40x opgedrukt. Maar daar schiet je eigenlijk weinig mee op en ik had wel 3 dagen spierpijn waardoor het gewone sportplezier de dagen daarna ook even minder werd
Inderdaad oppassen met dat compensatiegedrag! Je weet zelf ook donders goed dat dat geen verschil gaat maken, en dat je jezelf er alleen maar meer ellendig van gaat voelen.
Gewoon genieten van het feit dat je even hebt gecheat, denk na hoe lekker de kaasjes en worstjes waren en morgen is er weer een nieuwe dag.
Ik baal ook wel als ik spontaan een zak chips heb leeggegeten (wat heel af en toe wel gewoon gebeurt). Maar dan denk ik gewoon, mooi dat ik nu van die craving af ben, dan kan ik er nu weer 2 weken gezond tegenaan.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Soms heb ik ook echt dágen lang zin in een patatje speciaal, echt niet normaal. Dan heb ik waarschijnlijk gewoon te vetarm gegeten. Dus of ik maak een gezonde maaltijd met wat meer vetten, of ik neem dat patatje speciaal zodat ik daar ook maar weer vanaf ben. Werkt prima.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ja, goed als dat lukt. Soms kun je beter een keer toegeven aan je verlangen dan het jezelf heel lang blijven verbieden en dan een paar dagen later in één klap de halve supermarkt/snackbar leeg eten.quote:
Soms heb ik ook echt dágen lang zin in een patatje speciaal, echt niet normaal. Dan heb ik waarschijnlijk gewoon te vetarm gegeten. Dus of ik maak een gezonde maaltijd met wat meer vetten, of ik neem dat patatje speciaal zodat ik daar ook maar weer vanaf ben. Werkt prima.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Nouja, niet helemaal: ik eet liever in 1 keer een hele snackbar leeg, bij wijze van, dan dat ik met dat gevoel blijf zitten. Dan ga ik namelijk kleine vervangingen zoeken zoals koekjes, chocola, extra broodjes pindakaas enz. eten, waardoor ik uiteindelijk de hele week ongezond eet ipv 1 dag en daarna er vanaf zijn.quote:
[..]
Ja, goed als dat lukt. Soms kun je beter een keer toegeven aan je verlangen dan het jezelf heel lang blijven verbieden en dan een paar dagen later in één klap de halve supermarkt/snackbar leeg eten.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Vingers slapen van het erop zitten, dus ff bot. Heb niet de indruk dat die manier van met voedsel omgaan mentaal gezond is.
crap in = crap out
Nouja, meerderen van ons hebben al gezegd dat het af en toe niet helemaal gaat zoals je wilt. Niet iedereen kan nou eenmaal 100% van de tijd rationeel zijn, maar we doen ons best. Omdat nou meteen mentaal ongezond te noemen..quote:
Vingers slapen van het erop zitten, dus ff bot. Heb niet de indruk dat die manier van met voedsel omgaan mentaal gezond is.
Ik wou dat ik één van die personen was die zich nog nooit druk heeft gemaakt om wat en hoeveel die in zijn mond stopt, maar het posten in dit topic geeft al aan dat je dat wel doet..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens mij schiet ik helemaal niet in de verdediging, ik geef juist toe dat ik af en toe (af en toe dus) niet op een manier met eten omga zoals ik het wil. Ik zou graag mijn hoofd willen resetten, 'er iets mee doen' zoals jij zegt, maar als het zo makkelijk was zou iedereen het doen hequote:
Ipv in de verdediging te schieten kun je er ook iets mee doen, zeg maar.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb nu al spijt dat ik hier eerlijk iets over wilde delen, als er zo gereageerd wordt 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik ga op de momenten dat ik niet lekker in mijn vel zit ook niet gezond om met eten. Omdat dat dan wel mijn laatste zorg is. Op goede momenten gaat gezond eten automatisch. En ik ben het ermee eens dat zo denken over eten niet goed is, maar je realiseren dat het niet goed is zorgt er niet voor dat het gevoel weggaat....
O: 3 crackers met extra pure hagelslag
L: omelet met kaas en tomaat
D: nog geen idee
T: iets van kwark of yoghurtje
O: 3 crackers met extra pure hagelslag
L: omelet met kaas en tomaat
D: nog geen idee
T: iets van kwark of yoghurtje
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik heb een tijd zo niet-lekker in mn vel gezeten dat mn vel daardoor nogal ruim is geworden -.- ik zal het boekje over mn eetgedrag destijds nu maar niet weer openen, inmiddels gaat het een stuk beter met eten/snaaien
loveli heeft nooit zin in iets ongezonds en neemt het ook niet zodat ze daar weer vanaf is?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik denk dat loveli het meer heeft over gedragspatronen en manier van denken, dan over af en toe iets verkeerds in je mond stoppen....quote:
loveli heeft nooit zin in iets ongezonds en neemt het ook niet zodat ze daar weer vanaf is?
Avi is weer thuis
waarschijnlijk een maag darm infectie. Hopelijk blijft dat nu weg na de antibioticum.
Gelukkig An!
Hier was de lunch tijdens cursus zo lekker!
Heerlijke verse pistolets belegd door de plaatselijke bakkerij.
Had er 1 met veel filet americain en ei, 1 met kipfilet en roomkaas en 1 "gezond"
Word altijd met argusogen aangekeken of ik wel genoeg eet, eet je er 3 dan is het nog niet goed.
Het zijn pistoletten.! Geen krijgen van kinderen
Hier was de lunch tijdens cursus zo lekker!
Heerlijke verse pistolets belegd door de plaatselijke bakkerij.
Had er 1 met veel filet americain en ei, 1 met kipfilet en roomkaas en 1 "gezond"
Word altijd met argusogen aangekeken of ik wel genoeg eet, eet je er 3 dan is het nog niet goed.
Het zijn pistoletten.! Geen krijgen van kinderen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nice! Beterschap verder met avi.quote:Op vrijdag 19 september 2014 16:16 schreef An24 het volgende:
[..]
Ik denk dat loveli het meer heeft over gedragspatronen en manier van denken, dan over af en toe iets verkeerds in je mond stoppen....
Avi is weer thuis
En eens met bovenstaande. Om half 1 nog even 8 keer de trap op en af en 40 push ups doen is echt een druppel op een gloeiende plaat.
Veel denken dat beweging het juiste antwoord is op het gezond afslanken if gewicht in toom houden. Het is een stap in de goede richting, maar het blijft toch echt gaan om kcal in versus kcal uit. Blijf je teveel eten dan zet het gewoon aan.
Met een gedragspatroon die overeenkomt met jouw gestelde doel is een uitstapje naar wat extra worstjes en jaas echt niet het einde van de wereld.
Zodanig compensatiegedrag is meer een indicatie van korte termijn visie, waar het juist gaat om het lange termijn.
Hell, ik heb zonet nog een lekker ijsje gehad. Zit nog niet aan mijn dagelijkse kcal en ga er niet dood van. Ben in de afgelopen paar maanden gestaag gewicht kwijt geraakt en zal dat de aankomende maanden ook blijven doen.
Durf je kwetsbaar op te stellen en probeer wat met de input te doen. Probeer ervan te leren hoe je een werkzame gezonde modus vindt waar je kan leven en je doelstelling kan halen. En daar kan best een dagje tussenzitten dat het minder gaat.
Het gaat om het geheel, niet om iets kleins.
Ik heb heerlijk gesport net vijf minuutjes ingelopen, tien minuten op 8km/u, toen even een rondje krachttraining (benen en armen) en toen 6x 40s 4km/u gevolgd door 40s 12km/u (en de laatste x zelfs 13.5km/u) voor de interval conditie. Was erg lekker. En mn conditie viel me reuze mee
vijf minuutjes ingelopen, tien minuten op 8km/u, toen even een rondje krachttraining (benen en armen) en toen 6x 40s 4km/u gevolgd door 40s 12km/u (en de laatste x zelfs 13.5km/u) voor de interval conditie. Was erg lekker. En mn conditie viel me reuze mee
Niet doen! /makkelijker gezegd dan gedaanquote:
Ik heb nu al spijt dat ik hier eerlijk iets over wilde delen, als er zo gereageerd wordt
Spijt moet je bewaren voor de dingen die je zou moeten hebben gedaan, niet voor de dingen waarvan het resultaat tegenvalt.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
"Die je zou moeten hebben gedaan"
Heb wel vrede met die simpele sukkel van mijzelf Naja tot op zekere hoogte...
Heb wel vrede met die simpele sukkel van mijzelf
Naja tot op zekere hoogte...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hahaha lekker viz! Wel wijs advies .
In het kader daarvan heb ik net lekker een bakje paprikachips naar binnen gewerkt. Even geteld op hoeveel kcal ik al zat (ong 1550) en had nog 200 kcal 'over', dus netjes '1 portie' (30 gram volgens de zak) afgewogen. Kan ik dan altijd extra van genieten haha.
Morgenochtend lekker naar de markt, groente en fruit voor de hele week halen. Hoop dat ze net als vorige week in elk geval weer een rijpe papaya hebben liggen!
.In het kader daarvan heb ik net lekker een bakje paprikachips naar binnen gewerkt. Even geteld op hoeveel kcal ik al zat (ong 1550) en had nog 200 kcal 'over', dus netjes '1 portie' (30 gram volgens de zak) afgewogen. Kan ik dan altijd extra van genieten haha.
Morgenochtend lekker naar de markt, groente en fruit voor de hele week halen. Hoop dat ze net als vorige week in elk geval weer een rijpe papaya hebben liggen!
Hier ook een fijne avond na een rare week. We waren eigenlijk super suf. Drie dagen geen yoga en we hadden weinig zin in wandelen. Toch maar gegaan, met als resultaat heerlijk mensen kijken op de kermis en een goed gesprek met Freud op een terras met eerst een Irish coffee en daarna een wijntje
Heerlijk An!
Zo, kwark, vla en mandarijn zitten er in, wordt weer een drukke dag. Het wordt een beetje te druk op het werk
Zo, kwark, vla en mandarijn zitten er in, wordt weer een drukke dag. Het wordt een beetje te druk op het werk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Koffie erin en werk-boks. Zware dag, mag samenwerken met een collega die aan een stuk door praat over onderwerpen die me totaal niet interesseren en ook nog eens verwacht dat ik erop reageer
crap in = crap out
Die directe link met eten en sporten is er niet. De trap op rennen is goed voor je conditie, maar het werkt natuurlijk niet zo 1 op 1.quote:
[..]
Mja alhoewel je vaak wel honger lijdt als je zo weinig eet dat je inclusief gebak nog op je gewilde calorieenaantal zit. Er zitten vaak veel calorieen in en het vult minder dan wanneer je dat uit gezondere dingen zou halen. Maar over een gehele week genomen of zo kun je het best uitmiddelen.
Ik moet zelf trouwens ook wel oppassen dat ik niet slecht eetgedrag 'obsessief' wil goedmaken. Laatst had ik op een borrel best veel kaasjes en worstjes en zo op, en toen voelde ik me slecht en ben ik 5x achter elkaar ons trappenhuis op en af gerend om half 1 's nachts (8 trappen) en daarna nog 40x opgedrukt. Maar daar schiet je eigenlijk weinig mee op en ik had wel 3 dagen spierpijn waardoor het gewone sportplezier de dagen daarna ook even minder werd
Hoor wel eens in de sportschool nadat iemand een kwartiertje heeft gefietst: zo nu mag ik straks koffie met appelgebak. Misschien beetje extreem maar dan denk ik ook.. Dat heeft toch niets met elkaar te maken.
Worry is a misuse of imagination
Doe ik ook! Ik mag dan onbeperkt taart etc. en vaak hoeft dat dan ook helemaal nietquote:
[..]
Nouja, niet helemaal: ik eet liever in 1 keer een hele snackbar leeg, bij wijze van, dan dat ik met dat gevoel blijf zitten. Dan ga ik namelijk kleine vervangingen zoeken zoals koekjes, chocola, extra broodjes pindakaas enz. eten, waardoor ik uiteindelijk de hele week ongezond eet ipv 1 dag en daarna er vanaf zijn.
beter dan iedere keer een mini stukje afsnijden met schuldgevoel en uiteindelijk veel meer taart in totaal eten.
Worry is a misuse of imagination
Ben ik me 100% bewust van, ik heb ook al 3x geprobeerd uit te leggen dat ik een voorbeeld gaf van iets waarvan ik best weet dat het nergens op slaat, maar dat je dan toch soms uit compensatiedrang of zo doet.quote:
[..]
Die directe link met eten en sporten is er niet. De trap op rennen is goed voor je conditie, maar het werkt natuurlijk niet zo 1 op 1.
Hoor wel eens in de sportschool nadat iemand een kwartiertje heeft gefietst: zo nu mag ik straks koffie met appelgebak. Misschien beetje extreem maar dan denk ik ook.. Dat heeft toch niets met elkaar te maken.
Overigens was het bij elkaar zo'n 20-25 minuten op vrij hoge hartslag dus het is ook niet alsof het niets voorstelde, het is intensiever dan wat sommige mensen onder sporten verstaan.
Maar de motivatie was gewoon verkeerd en daardoor heeft het eerder een averechts effect.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja weet ik! Was ook geen aanval hoor, meer illustratie dat veel mensen die gedachtengang hebben.quote:
[..]
Ben ik me 100% bewust van, ik heb ook al 3x geprobeerd uit te leggen dat ik een voorbeeld gaf van iets waarvan ik best weet dat het nergens op slaat, maar dat je dan toch soms uit compensatiedrang of zo doet.
Overigens was het bij elkaar zo'n 20-25 minuten op vrij hoge hartslag dus het is ook niet alsof het niets voorstelde, het is intensiever dan wat sommige mensen onder sporten verstaan.
Maar de motivatie was gewoon verkeerd en daardoor heeft het eerder een averechts effect.
Ik kan mij helemaal volproppen zonder schuldgevoel, ook niet altijd even handig (maar zorg dan wel dat ik al m'n micro nutriënten binnenheb)
Worry is a misuse of imagination
Oke mooi
Vandaag heel gezond begonnen, maar toen kwam ons schattige buurjongetje twee warme marokkaanse pannenkoeken brengen die je met honing moest eten, konden we natuurlijk niet weigeren..
O: 2 beschuit met banaan en wat cacao nibs, 2 gekookte eieren, bietensap
T: appel, marokkaanse pannenkoek met honing
L: magere yoghurt met fruit en havermout
T: wat walnoten
D: iets met pasta of rijst
S: misschien nog wat yoga
Morgen een halve marathon, dus nog even goed koolhydraten stapelen, al ga ik hem niet voluit lopen..
Vandaag heel gezond begonnen, maar toen kwam ons schattige buurjongetje twee warme marokkaanse pannenkoeken brengen die je met honing moest eten, konden we natuurlijk niet weigeren..
O: 2 beschuit met banaan en wat cacao nibs, 2 gekookte eieren, bietensap
T: appel, marokkaanse pannenkoek met honing
L: magere yoghurt met fruit en havermout
T: wat walnoten
D: iets met pasta of rijst
S: misschien nog wat yoga
Morgen een halve marathon, dus nog even goed koolhydraten stapelen, al ga ik hem niet voluit lopen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Marokkaanse pannenkoek, i r intrigued!
Lief
Loveli, sterkte vandaag xD
En vandaag kan de NS even niet stuk bij mij, want ik hoef mn boete niet te betalen omdat het de eerste keer was dat ik er een had gekregen Vergeten in te checken enzo Hoera meisje-aan-de-telefoon!
Lief
Loveli, sterkte vandaag xD
En vandaag kan de NS even niet stuk bij mij, want ik hoef mn boete niet te betalen omdat het de eerste keer was dat ik er een had gekregen
Vergeten in te checken enzo Hoera meisje-aan-de-telefoon!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
http://dulcefreska.blogsp(...)se-pannenkoeken.htmlquote:
Marokkaanse pannenkoek, i r intrigued!
Lief
Loveli, sterkte vandaag xD
En vandaag kan de NS even niet stuk bij mij, want ik hoef mn boete niet te betalen omdat het de eerste keer was dat ik er een had gekregen
Ik denk dat het deze zijn! Lijken er precies op in ieder geval. We zijn ook nog uitgenodigd om een keer traditionele couscous te komen eten bij de buren, nomnom!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Overigens werkt een boycot op specifieke voedingsmiddelen bij mij best okay kennelijk, ik heb ongeveer anderhalve maand geleden met de mister een cola-boycot afgesproken, i.i.g. tot aan een tripje dat binnenkort plaatsvindt.
Resultaat: geen cola gedronken
En gek genoeg sowieso niet meer echt zin in frisdrank..? Wel in andere zoete drankjes hoor, maar die neem ik lang zo vaak niet
Next up: frituur-boycot.
</babysteps>
Resultaat: geen cola gedronken
En gek genoeg sowieso niet meer echt zin in frisdrank..? Wel in andere zoete drankjes hoor, maar die neem ik lang zo vaak niet Next up: frituur-boycot.
</babysteps>
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ohhh verhip, die ken ik, die lagen in Marrakech bij het ontbijt!quote:
[..]
http://dulcefreska.blogsp(...)se-pannenkoeken.html
Ik denk dat het deze zijn! Lijken er precies op in ieder geval. We zijn ook nog uitgenodigd om een keer traditionele couscous te komen eten bij de buren, nomnom!
Met abrikozenjam, omnomnom. Superlekker!Traditionele couscous is ook heul lekker, met groentjes erop enzo
Doe mij Marokkaanse buren
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Nu heb ik zin in frituur!quote:
Overigens werkt een boycot op specifieke voedingsmiddelen bij mij best okay kennelijk, ik heb ongeveer anderhalve maand geleden met de mister een cola-boycot afgesproken, i.i.g. tot aan een tripje dat binnenkort plaatsvindt.
Resultaat: geen cola gedronken
Next up: frituur-boycot.
</babysteps>
Worry is a misuse of imagination
Ik heb gisteren van een collega het voedselzandloper boek gekregen en heb het een beetje doorgelezen. Vast al veel besproken hier. Hoe denken jullie over zijn verhaal?
Ik vind het nog steeds moeilijk te accepteren dat een bakje melk of yoghurt per dag niet goed voor je zou zijn
Ik vind het nog steeds moeilijk te accepteren dat een bakje melk of yoghurt per dag niet goed voor je zou zijn
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Melk, echt ijskoude melk, dan maar 3 jaar eerder dood.quote:
Ik heb gisteren van een collega het voedselzandloper boek gekregen en heb het een beetje doorgelezen. Vast al veel besproken hier. Hoe denken jullie over zijn verhaal?
Ik vind het nog steeds moeilijk te accepteren dat een bakje melk of yoghurt per dag niet goed voor je zou zijn
Wat wil je? Nu fijn leven en ook oud worden. Of alle restricties opvolgen en ongelukkig oud worden?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Voedselzandloperquote:
Ik heb gisteren van een collega het voedselzandloper boek gekregen en heb het een beetje doorgelezen. Vast al veel besproken hier. Hoe denken jullie over zijn verhaal?
Ik vind het nog steeds moeilijk te accepteren dat een bakje melk of yoghurt per dag niet goed voor je zou zijn
Melk
Yoghurt doe ik nog wel. Kaas ook. Krijg in ieder geval weinig melkproducten binnen. De meeste calcium vind je toch in groen voer
Ook noten zijn een prima vervanger.
Sorry Uniek, maar je spreekt nu vanuit je eigen referentiekader.quote:
[..]
Melk, echt ijskoude melk, dan maar 3 jaar eerder dood.
Wat wil je? Nu fijn leven en ook oud worden. Of alle restricties opvolgen en ongelukkig oud worden?
En de voedselzandloper geeft geen restricties. Het is een manier van leven. Ik ben ook niet ongelukkig en dat ga ik niet worden ook.
Ik dacht dat iedereen ongeveer zo at toen ik het boek las. Maar is dus niet zo.quote:
[..]
Sorry Uniek, maar je spreekt nu vanuit je eigen referentiekader.
En de voedselzandloper geeft geen restricties. Het is een manier van leven. Ik ben ook niet ongelukkig en dat ga ik niet worden ook.
Iemand die ik ken die niet veel met eten bezig is vertelde mij over dat boek en dat hij(?) dat wel wilde volgen, ik was verrast. Nu frustreert het mij dat ik er niet op kom wie dat is.
Worry is a misuse of imagination
Ik volg het ook niet hoor. Ben wel een fan van de principes. Het moet ook in je manier van leven passen. In ieder geval houd ik er op de vastendagen rekening mee, en zo veel ik kan en wil doordeweeks. In het weekend mag ik alles eten als ik zin heb.quote:
[..]
Ik dacht dat iedereen ongeveer zo at toen ik het boek las. Maar is dus niet zo.
Iemand die ik ken die niet veel met eten bezig is vertelde mij over dat boek en dat hij(?) dat wel wilde volgen, ik was verrast. Nu frustreert het mij dat ik er niet op kom wie dat is.
Nee, ik spreek het sowieso niet tegen maar als je dingen gaat missen omdat het eigenlijk niet zo past dan vind ik dat je daar niet aan hoeft te houden.quote:
[..]
Sorry Uniek, maar je spreekt nu vanuit je eigen referentiekader.
En de voedselzandloper geeft geen restricties. Het is een manier van leven. Ik ben ook niet ongelukkig en dat ga ik niet worden ook.
En calcium zit meer in groenvoer inderdaad, daar hoef je het niet voor te doen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nee dat is ook zo. Anders gaat het alleen maar frustreren.quote:
[..]
Nee, ik spreek het sowieso niet tegen maar als je dingen gaat missen omdat het eigenlijk niet zo past dan vind ik dat je daar niet aan hoeft te houden.
En calcium zit meer in groenvoer inderdaad, daar hoef je het niet voor te doen
Ik drink bijna nooit melk, maar yoghurt als ontbijt hmmm.. Maar ik vroeg me inderdaad af; hoeveel ouder willen we worden.. en je moet toch ergens aan doodgaan? Maar als het betekent, gezonder oud worden, zou het wel chill zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Snorryquote:
Ik vond de Voedselzandloper wel okay, het klonk best plausibel allemaal, maar aan de andere kant vond ik zijn globale statement van "alle onderzoeken zijn kut en bevooroordeeld!" en anderzijds "Check hier mijn ultra-ware onderzoek!
" ook nogal bijzonder. Het was niet 100% onderbouwd en objectief, had ik het idee. </nerd>Daarentegen denk ik dat veel van wat hij aanraadt best okay zou wezen voor mij, maar niet 1-2-3 wenselijk of haalbaar. Ik moet het namelijk A) wel lusten en B) tijd hebben om e.e.a. te maken, anders honger
Keuzes enzo.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Om af te vallen enzo allemaal leuk en aardig.
Maar op langer te willen blijven leven dat is heel wat anders
Mensen worden ouder inderdaad maar dat komt mede door:
betere hygiene
betere ziektebestrijding
En hoeverre "gezond" voedsel ermee te maken heeft is nog niet allemaal zomaar bewezen.
Wel een feit dat de wereld dikker word en er heeeeeeeeeeeel veel mensen zijn die geen idee hebben wat een fruit of groente is.. Raar maar waar
Maar op langer te willen blijven leven dat is heel wat anders
Mensen worden ouder inderdaad maar dat komt mede door:
betere hygiene
betere ziektebestrijding
En hoeverre "gezond" voedsel ermee te maken heeft is nog niet allemaal zomaar bewezen.
Wel een feit dat de wereld dikker word en er heeeeeeeeeeeel veel mensen zijn die geen idee hebben wat een fruit of groente is.. Raar maar waar
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Voor mensen die dol zijn op zuivel en frituurvoedsel zal dat anders aanvoelenquote:
[..]
Sorry Uniek, maar je spreekt nu vanuit je eigen referentiekader.
En de voedselzandloper geeft geen restricties. Het is een manier van leven. Ik ben ook niet ongelukkig en dat ga ik niet worden ook.
. Het veranderen van je levensstijl is niet iets wat je zo een, twee, drie even doet tenzij je gemotiveerd bent en ervan overtuigd bent dat de nieuwe lijfstijl de betere is (gezonder, actiever, lekkerder etc). That said, geen zin om vandaag te koken, wel plan aan het maken voor de rest van de week, dus vriendlief is een donerbox aan het halen
(kapsalon zonder de kaas en sla). En dan vanavond een veel te lang stuk fietsen voor een verjaardag.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ik heb nooit gezegd dat levensstijl veranderen makkelijk is. Ik snap niet zo goed dat je dat tegen mij zegt, want als er iemand is die jarenlang gepuzzeld heeft, ben ik dat wel.quote:
[..]
Voor mensen die dol zijn op zuivel en frituurvoedsel zal dat anders aanvoelen
That said, geen zin om vandaag te koken, wel plan aan het maken voor de rest van de week, dus vriendlief is een donerbox aan het halen
Waar het mij om gaat zijn denkpatronen. Iemand vroeg naar de zandloper en een ander geeft aan dat het geen leuke manier van leven is. Dat is naar mijn mening een subjectieve en negatieve manier van kijken en daarmee is bijna elke poging gedoemd te mislukken.
Dit is geen persoonlijke aanval! Ik geef alleen aan dat vanuit jouw referentiekader de voedeselzandloper geen restricties oplegt, maar vanuit een ander referentiekader wel ('ik mag geen zuivel meer en dat vindt ik juist zo lekker'). Als iemand een levensstijl wil gaan volgen, maar enkel de restricties ziet en het geen leuke manier van leven vindt, zal hij/zij inderdaad hoogstwaarschijnlijk gedoemd zijn om terug te vallen in het oude patroon. Dat is geen waardeoordeel over jouw of een ander zijn manier van leven, maar benadrukt alleen maar dat het inderdaad zoeken en puzzelen is om iets te vinden dat bij je past, een levensstijl waarvan je de restricties kunt accepteren en wat bij je past.quote:
[..]
Ik heb nooit gezegd dat levensstijl veranderen makkelijk is. Ik snap niet zo goed dat je dat tegen mij zegt, want als er iemand is die jarenlang gepuzzeld heeft, ben ik dat wel.
Waar het mij om gaat zijn denkpatronen. Iemand vroeg naar de zandloper en een ander geeft aan dat het geen leuke manier van leven is. Dat is naar mijn mening een subjectieve en negatieve manier van kijken en daarmee is bijna elke poging gedoemd te mislukken.
Dus eigenlijk zeggen we hetzelfde, behalve dat ik vind dat iedere levensstijl bepaalde restricties oplegt, al was het alleen het 'je mag je niet elke dag volproppen met snoep en frituur'.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ah zo! Ik snap het!quote:
[..]
Dit is geen persoonlijke aanval! Ik geef alleen aan dat vanuit jouw referentiekader de voedeselzandloper geen restricties oplegt, maar vanuit een ander referentiekader wel ('ik mag geen zuivel meer en dat vindt ik juist zo lekker'). Als iemand een levensstijl wil gaan volgen, maar enkel de restricties ziet en het geen leuke manier van leven vindt, zal hij/zij inderdaad hoogstwaarschijnlijk gedoemd zijn om terug te vallen in het oude patroon. Dat is geen waardeoordeel over jouw of een ander zijn manier van leven, maar benadrukt alleen maar dat het inderdaad zoeken en puzzelen is om iets te vinden dat bij je past, een levensstijl waarvan je de restricties kunt accepteren en wat bij je past.
Dus eigenlijk zeggen we hetzelfde, behalve dat ik vind dat iedere levensstijl bepaalde restricties oplegt, al was het alleen het 'je mag je niet elke dag volproppen met snoep en frituur'.
Ik wíl echt niet zonder m'n heerlijke mok melk na 't rennenquote:
Ik heb gisteren van een collega het voedselzandloper boek gekregen en heb het een beetje doorgelezen. Vast al veel besproken hier. Hoe denken jullie over zijn verhaal?
Ik vind het nog steeds moeilijk te accepteren dat een bakje melk of yoghurt per dag niet goed voor je zou zijn
Of m'n Griekse yoghurt met banaan en walnoten.
Hm..
Ik ben aan het bedenken of ik me weer wil gaan wegen. De laatste keer sloeg ik door, maar ik wil nu wel graag wel dat er kg's afgaan, en dan kan bijhouden wel fijn zijn. Misschien maar gewoon doen en beter/meer posten hier icm wegen en dat jullie streng voor me zijn?
Ik wil weer naar minimaal (of maximaal dus eigenlijk) de 65 (wat ik gok zo'n 8 á 10kg is op 't moment). Gelukkig is gewicht wat er bij is gekomen ook wel voor een deel spier, want ik pas een hoop kleding van toen ik rond de 70 woog ook nog steeds eigenlijk wel goed, al merk ik wel dat ik graag terug wil naar weer een afvalschema. Lopen gaat nu ook weer fijn en goed, en wil daar graag gebruik van maken.
Doe regelmatig wat yoga voor m'n onderruk, heb pilates opgepakt en loop dus 4 keer per week en ga hopelijk in december weer een marathon doen. Ben niet anders gaan eten (nog steeds veel groente, niet teveel vlees, gevarieerd), drink nog steeds geen ladingen alcohol en nou ja, etc.
Eigenlijk moet ik maar gewoon een batterij in m'n weegschaal douwen en aan de slag.
Ja doei.
Je doet eigenlijk al best/heel veel!quote:
[..]
Ik wíl echt niet zonder m'n heerlijke mok melk na 't rennen
Of m'n Griekse yoghurt met banaan en walnoten.
Hm..
Ik ben aan het bedenken of ik me weer wil gaan wegen. De laatste keer sloeg ik door, maar ik wil nu wel graag wel dat er kg's afgaan, en dan kan bijhouden wel fijn zijn. Misschien maar gewoon doen en beter/meer posten hier icm wegen en dat jullie streng voor me zijn?
Ik wil weer naar minimaal (of maximaal dus eigenlijk) de 65 (wat ik gok zo'n 8 á 10kg is op 't moment). Gelukkig is gewicht wat er bij is gekomen ook wel voor een deel spier, want ik pas een hoop kleding van toen ik rond de 70 woog ook nog steeds eigenlijk wel goed, al merk ik wel dat ik graag terug wil naar weer een afvalschema. Lopen gaat nu ook weer fijn en goed, en wil daar graag gebruik van maken.
Doe regelmatig wat yoga voor m'n onderruk, heb pilates opgepakt en loop dus 4 keer per week en ga hopelijk in december weer een marathon doen. Ben niet anders gaan eten (nog steeds veel groente, niet teveel vlees, gevarieerd), drink nog steeds geen ladingen alcohol en nou ja, etc.
Eigenlijk moet ik maar gewoon een batterij in m'n weegschaal douwen en aan de slag.
Worry is a misuse of imagination
Rest nog niet gelezen, maar wees eens eerlijk tegen jezelf. Als wij zeggen dat het de verkeerde kant op gaat, dan ontken je dat toch? Dat was vorige keer zo en de keer daarvoor...quote:
[..]
Ik wíl echt niet zonder m'n heerlijke mok melk na 't rennen
Of m'n Griekse yoghurt met banaan en walnoten.
Hm..
Ik ben aan het bedenken of ik me weer wil gaan wegen. De laatste keer sloeg ik door, maar ik wil nu wel graag wel dat er kg's afgaan, en dan kan bijhouden wel fijn zijn. Misschien maar gewoon doen en beter/meer posten hier icm wegen en dat jullie streng voor me zijn?
Ik zou het eerlijk gezegd niet doen mo. Daarnaast heb ik de indruk dat je al goed bezig bent.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Je kan toch ook met jezelf afspreken dat je je eens in de maand maar weegt of zo?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wegen, oh ja nou mijn kleding past dus het zal wel.
Gister uit eten, nacho's en thaise salade ik was rolbaar
Gister uit eten, nacho's en thaise salade ik was rolbaar
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Klinkt wel lekker ML!
Ik heb me ook al een tijdje niet gewogen, maak eens in 2 weken foto's. Daar heb ik meer aan
Pfff, ik verkeer echt in lamme tak modus, wilde gaan sporten
Ik heb me ook al een tijdje niet gewogen, maak eens in 2 weken foto's. Daar heb ik meer aan
Pfff, ik verkeer echt in lamme tak modus, wilde gaan sporten
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wegen zegt inderdaad niet alles. Was laatst wat zwaarder geworden, 88,89 kg na krachttrainen. Nu rond de 85, maar pas dezelfde kleren als bij onder 80. Heb nu meer beenspieren en rugspieren. Kan ook bij dingen tillen dat het allemaal wat makkelijker gaat. En op de fiets natuurlijk ook.
Laatst op mn werk dagje meegewerkt met monteurs, was erg leuk en volgens mij viel het ze mee hoe snel ik dingen oppakte. Vliegveld verlichting aansluiten en lampen richten enzo, best interessant om te zien hoe dat allemaal werkt
Laatst op mn werk dagje meegewerkt met monteurs, was erg leuk en volgens mij viel het ze mee hoe snel ik dingen oppakte. Vliegveld verlichting aansluiten en lampen richten enzo, best interessant om te zien hoe dat allemaal werkt
Wegen doe ik alleen maar als ik alleen ben, naar de wc ben geweest.
Dat is zo'n 1xp maand ofzo.
Lekker dagje op het werk gehad
Lijst: halve bak kwark, druiven
T's: koffie met echte slagroom, verser kan niet zeg maar
halve komkommer, cup a soup kerrie, boterham met halve zoute haring
L: beker melk, 2 boterhammen met 1 gekookt ei/tomaat/likje mayo, grote peer
T's: beker melk, 2 appels, wat rauwe wortels
D: Wortels, broccoli, gegride kipfilet met wat ui, paprika en knoflook, rijst met zelfgemaakte satesaus en een ijsbergslasalade
Dat is zo'n 1xp maand ofzo.
Lekker dagje op het werk gehad
Lijst: halve bak kwark, druiven
T's: koffie met echte slagroom, verser kan niet zeg maar
halve komkommer, cup a soup kerrie, boterham met halve zoute haringL: beker melk, 2 boterhammen met 1 gekookt ei/tomaat/likje mayo, grote peer
T's: beker melk, 2 appels, wat rauwe wortels
D: Wortels, broccoli, gegride kipfilet met wat ui, paprika en knoflook, rijst met zelfgemaakte satesaus en een ijsbergslasalade
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstjes, goed idee!
Gisteren:
O: speltbrood met kaas en een gebakken ei met ontbijtspek.
B: 40 min. Wandelen
L: gemarineerde kip met bosui, paksoy, op turks brood met knoflookmayo.
D: groentensoep en een pistoletje boter.
T: bolognese chips en cola light.
Vandaag:
O: smoothie banaan, verse jus, vijgen en frambozen. Thee met melk.
B: 30 min. Wandelen.
L: rijstwafel filet american, rijstwafel oude kaas, thee met melk.
S: anderhalf uur yoga.
T: drie flinke volkoren-havermout koekjes.
D: salade met courgette, boontjes, gedroogde tomaten, gemengde sla, cress, rode peper en tahini dressing. Met een op de huid gebakken stuk zalm. Zo maar eens in elkaar knutselen
T: thee denk ik.
Gisteren:
O: speltbrood met kaas en een gebakken ei met ontbijtspek.
B: 40 min. Wandelen
L: gemarineerde kip met bosui, paksoy, op turks brood met knoflookmayo.
D: groentensoep en een pistoletje boter.
T: bolognese chips en cola light.
Vandaag:
O: smoothie banaan, verse jus, vijgen en frambozen. Thee met melk.
B: 30 min. Wandelen.
L: rijstwafel filet american, rijstwafel oude kaas, thee met melk.
S: anderhalf uur yoga.
T: drie flinke volkoren-havermout koekjes.
D: salade met courgette, boontjes, gedroogde tomaten, gemengde sla, cress, rode peper en tahini dressing. Met een op de huid gebakken stuk zalm. Zo maar eens in elkaar knutselen
T: thee denk ik.
Zal ik er ook eens -een heel slecht- lijstje ingooien?
Dan begin ik gisteravond, want toen begon het gedonder
t. pak tucjes + borrel
o. boterham gebakken ei met 4 plakjes spek
t. banaan
l. zuurkool op beierse wijze, dus met veel kruiden, boter en spek + aardappelen en appel
t. 10 stukjes ijsconfect + 4 mini-appelflappen
d. zodirect de haxe die we eigenlijk vanmiddag zouden eten + nog meer appelflapjes denk ik + borrel
Dan begin ik gisteravond, want toen begon het gedonder
t. pak tucjes + borrel
o. boterham gebakken ei met 4 plakjes spek
t. banaan
l. zuurkool op beierse wijze, dus met veel kruiden, boter en spek + aardappelen en appel
t. 10 stukjes ijsconfect + 4 mini-appelflappen
d. zodirect de haxe die we eigenlijk vanmiddag zouden eten
+ nog meer appelflapjes denk ik + borrel
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Haxe
Voor je O trouwens een borrel!?
Is dat net zoiets als een douchebiertje?
Voor je O trouwens een borrel!?
Is dat net zoiets als een douchebiertje?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Lezen vaiz, gisteravond begon het@lijstje
Kort nachtje gehad, half 7 op bed en half 12 was ik er al weer uit...
Of is dat juist een lange nacht?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wie ik? Een doorsneedagquote:
Maar had je vandaag een goede dag of juist een heel slechte?
Of je bedoelde Viz?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Bedoelde jou. Bij sommigen is de eetlijst bijna altijd een weerspiegeling van de dag, bij jou gaan soms craplijst en superdag hand in hand. Of omgekeerd.quote:
[..]
Wie ik? Een doorsneedag
Of je bedoelde Viz?
[ Bericht 0% gewijzigd door loveli op 21-09-2014 19:32:36 ]
crap in = crap out
Vandaag een bijzondere dag qua eten, want had een halve marathon om half 2 dus lunchen is dan niet echt mogelijk
O: havermoutpap met water, fruit en kaneel en honing, banaan
T: ontbijtkoekreep, appel
tijdens halve marathon: 3 gelletjes
T erna: banaan, liga koeken, zakje chips, softijsje
D: ovenschotel met bloemkool, aardappelen, creme fraiche en pangasiusfilet, waterijsje toe
S: 21,1 km hardlopen
O: havermoutpap met water, fruit en kaneel en honing, banaan
T: ontbijtkoekreep, appel
tijdens halve marathon: 3 gelletjes
T erna: banaan, liga koeken, zakje chips, softijsje
D: ovenschotel met bloemkool, aardappelen, creme fraiche en pangasiusfilet, waterijsje toe
S: 21,1 km hardlopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het gaat eigenlijk prima met mij. Werk is heel tof (en ik hoop dat het zo blijft). Priveleven is wel wat rommelig. Ik hoop dat daar snel de rust wederkeert, maar daar heb ik zelf helaas (te weinig) invloed op. Als het zo blijft moet ik op den duur helaas wel knopen gaan doorhakken, maar ik hoop dat het niet zo ver hoeft te komen. Daarnaast heel druk bezig voor de dorpsgemeenschap met het uitdenken van nieuwe concepten en manieren om de infrastructuur in onze omgeving te verbeteren.quote:
[..]
Bedoelde jou. Bij sommigen is de eetlijst bijna altijd een weerspiegeling van de dag, bij jou gaan soms craplijst superdag hand in hand. Of omgekeerd.
En het eten, tja. Heb voor mezelf besloten dat lekker eten het belangrijkst is, en aangezien dat bij mij meestal wel samen gaat met gezond (lees: geen prefabmeuk en bijna alles from scratch), schieten er weleens dit soort dagen doorheen. Chips en tucjes zijn vanaf nu wel weer verboden omdat ik anders 's morgens wakker word met een vieze smaak in de mond
. Dus.En met jou? Ook veel te druk met/voor anderen?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Lijstje eveneens crappy want leuk weekend
B: broodjes met kaas/ei en tonijnsalade
T: gegraas van chipjes, stroopkoek, borrelnoten
D: groentensoep met stokbroodje
T: waterijsje en fruit
Morgen maar eens wat gezonds erin stoppen incl de rest van de week streng zijn
B: broodjes met kaas/ei en tonijnsalade
T: gegraas van chipjes, stroopkoek, borrelnoten
D: groentensoep met stokbroodje
T: waterijsje en fruit
Morgen maar eens wat gezonds erin stoppen incl de rest van de week streng zijn
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Streng zijn omdat je amper wat hebt gegeten aan zowel kcal als voedingsstoffen?quote:
Lijstje eveneens crappy want leuk weekend
B: broodjes met kaas/ei en tonijnsalade
T: gegraas van chipjes, stroopkoek, borrelnoten
D: groentensoep met stokbroodje
T: waterijsje en fruit
Morgen maar eens wat gezonds erin stoppen incl de rest van de week streng zijn
Don't go breaking my heart
Klinkt eettechnisch als een gezonde balans. Succes met knopen ontwarren.quote:
En met jou? Ook veel te druk met/voor anderen?
En idd weer erg druk atm, als ik tijd heb doe ik ff een pm. Gaat wel goed, maar veel tegelijk. Eettechnisch/gezond zou ik moeten beginnen met 's ochtends de kandij in m'n koffie moeten schrappen, maar ik vind het zo lekker
crap in = crap out
Ik zoek 'nette' kleding. Als in: geen jurkje, maar gewoon een net jasje/tuniekje/ding dat je op een spijkerbroek kan dragen tijdens een presentatie (over 3 weken). Windowshoppen op zondagavond had als resultaat dat alleen Claudia Strater dingen maakt in mijn stijl/figuur (voor zover je dat op de pop kan zien). Daar is zeker geen outlet van in NL? Oh toch wel, Rosada Outlet. Misschien wel een tripje waard dan. Of op zoek naar een iets betaalbaarder merk met dezelfde stijl
OT: Knolselderijsoep voor lunch, hopelijk Limburgs zuurvlees als diner. Omnomnom.
Oh toch wel, Rosada Outlet. Misschien wel een tripje waard dan. Of op zoek naar een iets betaalbaarder merk met dezelfde stijlOT: Knolselderijsoep voor lunch, hopelijk Limburgs zuurvlees als diner. Omnomnom.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Gister hockeydag, 2 wedstrijden gecoacht en eentje half gespeeld half gekeept.
O: Broodje ham, kaas, sla, tomaat, komkommer, ei
L: Broodje kroket met mosterd
D: zelfgemaakte pizza met verse vijgen en geitenkaas (of nou ja, zelfgemaakt, met zo'n kit uit de koeling, met van dat deeg dat je kan uitrollen en een potje tomatensaus en die je dan zelf kan beleggen)
T: klein handje chips (zak bijna leeg dus nu kon ik m eindelijk weggooien)
Vandaag:
O: yoghurt met cruesli
L: tosti speltbrood met geitenkaas en verse vijg
D: kikkererwten salade met pitabrood en zelfgemaakte humus (eet bij vriendin, dus zelfgemaakt is door haar gemaakt haha)
T: yoghurt met diepvriesfruit
O: Broodje ham, kaas, sla, tomaat, komkommer, ei
L: Broodje kroket met mosterd
D: zelfgemaakte pizza met verse vijgen en geitenkaas (of nou ja, zelfgemaakt, met zo'n kit uit de koeling, met van dat deeg dat je kan uitrollen en een potje tomatensaus en die je dan zelf kan beleggen)
T: klein handje chips (zak bijna leeg dus nu kon ik m eindelijk weggooien)
Vandaag:
O: yoghurt met cruesli
L: tosti speltbrood met geitenkaas en verse vijg
D: kikkererwten salade met pitabrood en zelfgemaakte humus (eet bij vriendin, dus zelfgemaakt is door haar gemaakt haha)
T: yoghurt met diepvriesfruit
Gezonds erin stoppen zei ikquote:
[..]
Streng zijn omdat je amper wat hebt gegeten aan zowel kcal als voedingsstoffen?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Haaai 
Voel me eindelijk weer redelijk gezond, dit weekend heel saai en rustig aan gedaan maar het resultaat is wel dat ik nu alleen nog wat verkouden ben en een ultiem ranzige slijmhoest heb. Maar that's it
Gisteren echt achterlijk gegeten, maar ik voelde me net weer beter en dan krijg ik zin in van alles en nog wat
Lijstje gister:
O/L: hamburger met alles erop en eraan, een ice tea en een Liefmans
D: sushi, heeel veel sushi.
T: bitter lemon en een biertje
Dat was het
Lijstje voor vandaag (een stuk beter hoop ik )
O: cappuccino en boterham pindakaas
T: banaan, kop groene thee, kop rooibos met honing
L: 2 boterhammen kaas/komkommer/sla/hm dressing + soepje uit de uni kantine
T: mandarijn, kiwi
D: penne integrali met saus van passata/ui/knof/prei/courgette/wortel/paprika en wat geraspte 30+ kaas
T: misschien nog een peer ofzo
Voel me eindelijk weer redelijk gezond, dit weekend heel saai en rustig aan gedaan maar het resultaat is wel dat ik nu alleen nog wat verkouden ben en een ultiem ranzige slijmhoest heb. Maar that's it
Gisteren echt achterlijk gegeten, maar ik voelde me net weer beter en dan krijg ik zin in van alles en nog wat
Lijstje gister:
O/L: hamburger met alles erop en eraan, een ice tea en een Liefmans
D: sushi, heeel veel sushi.
T: bitter lemon en een biertje
Dat was het
Lijstje voor vandaag (een stuk beter hoop ik
)O: cappuccino en boterham pindakaas
T: banaan, kop groene thee, kop rooibos met honing
L: 2 boterhammen kaas/komkommer/sla/hm dressing + soepje uit de uni kantine
T: mandarijn, kiwi
D: penne integrali met saus van passata/ui/knof/prei/courgette/wortel/paprika en wat geraspte 30+ kaas
T: misschien nog een peer ofzo
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
O haiz! Dit weekend vooral veel taart gegeten
En bonuspunten gescoord vandaag want taart uitgedeeld aan collega's. Die verbaasd waren dat ik zelf een taart gebakken had LOL
Lijstje is zoiets:
T: 2 chocolade muffins
T: stukje chocotaart
L: gemengde salade met kip
T: havermoutshake
D: romantisch dineren bij kaarslicht met lief
T: bak kwark
En bonuspunten gescoord vandaag want taart uitgedeeld aan collega's. Die verbaasd waren dat ik zelf een taart gebakken had LOL
Lijstje is zoiets:
T: 2 chocolade muffins
T: stukje chocotaart
L: gemengde salade met kip
T: havermoutshake
D: romantisch dineren bij kaarslicht met lief
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Gefeliciteerd Aurum!
Ik heb volgens mij weleens gelezen in dit topic dat het soms juist goed is om een dag meer te eten, zodat je lichaam niet went ofzo. Maar als dat zo is, dan hoef je toch niet panisch elke keer te gaan balansen na een slechte dag?
Ik heb volgens mij weleens gelezen in dit topic dat het soms juist goed is om een dag meer te eten, zodat je lichaam niet went ofzo. Maar als dat zo is, dan hoef je toch niet panisch elke keer te gaan balansen na een slechte dag?
Don't go breaking my heart
Hoi, ik lees al een tijdje mee in dit topic, maar ik wil ook weleens een lijstje posten.
O: banaan, beetje yoghurt, muesli
T: plakje chocoladecake
L: boterham smeerkaas, 2 boterhammen chocopasta, appel, mandarijn
T: mandarijn
D: aardappels, rode biet, speklapje
S: 30 min wandelen
Ik woon nu op kamers, en mijn ouders maken zich druk over of ik wel genoeg eet. Vandaar dat speklapje: mijn moeder heeft me 4 eenpersoonsporties vlees meegegeven omdat ik anders voor mezelf geen vlees kook.
O: banaan, beetje yoghurt, muesli
T: plakje chocoladecake
L: boterham smeerkaas, 2 boterhammen chocopasta, appel, mandarijn
T: mandarijn
D: aardappels, rode biet, speklapje
S: 30 min wandelen
Ik woon nu op kamers, en mijn ouders maken zich druk over of ik wel genoeg eet. Vandaar dat speklapje: mijn moeder heeft me 4 eenpersoonsporties vlees meegegeven omdat ik anders voor mezelf geen vlees kook.
En anders zou je alleen aardappels met rode bieten eten? Dan heeft je moeder wel een beetje gelijk. Je hoeft niet per se vlees te eten maar alleen aardappels met rode biet lijkt me ook wat magertjes, en saai..
Oke de soep van de uni is vandaag wel heel verschrikkelijk heldere groentesoep met genoeg zout om 3 marathons in de Sahara op te lopen.
Oke de soep van de uni is vandaag wel heel verschrikkelijk
heldere groentesoep met genoeg zout om 3 marathons in de Sahara op te lopen.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik heb gisteren heerlijke pompoen-wortelsoep gemaakt, meegenomen in een bidonquote:
En anders zou je alleen aardappels met rode bieten eten? Dan heeft je moeder wel een beetje gelijk. Je hoeft niet per se vlees te eten maar alleen aardappels met rode biet lijkt me ook wat magertjes, en saai..
Oke de soep van de uni is vandaag wel heel verschrikkelijk
Kom een bakje halen!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
