LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door motorbloempje op 06-09-2014 14:15:57 ]Schoentjes binnen
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ik ben kortgeleden weer begonnen met hardlopen en loop gemiddeld 5km per keer. Nu lees ik echter dat dit te veel zou zijn? Loop ik te hard van stapel, of is 5km een prima afstand voor iemand die het weer oppakt?Ik wil niet opscheppen maar ik doe het toch maar even.Het is verstandiger als je elke dag 50m verder sprint dan de dag ervoor. Dus gewoon beginnen met 50m en morgen 100m, en overmorgen 150m, enzovoorts.quote:Op vrijdag 5 september 2014 12:56 schreef JagerJanssen het volgende:
Ik ben kortgeleden weer begonnen met hardlopen en loop gemiddeld 5km per keer. Nu lees ik echter dat dit te veel zou zijn? Loop ik te hard van stapel, of is 5km een prima afstand voor iemand die het weer oppakt?
Serieus:
Het is een belasting voor je spieren, ligt er ook aan hoe vaak je loopt, hoe hard je loopt, loop je jezelf elke keer kapot / zo hard mogelijk, of loop je op een rustig tempo... Vragen vragen vragen....Ja doei.Guard, bij Limburgs zwaarste kan je 1 punt halen voor de 60km, zelfs 2 punten voor de 80 en 100km. De beartrail 57km levert ook 1 punt op.
Anders doen we gewoon wie als eerste de UTMB heeft uitgelopen of een 24 uurs race op de baan heeft gelopen.
Patat
Grr kutNS
Volle trein, de helft was vergeten ofzo. Dus dan maar de volgende trein. De vorige had ik op 2 minuten gemist. Weer een half uur tijdverspilling
Ik blijf erbij: alle sporen asfalteren.
Al lijkt het me beter om het OV te verbeteren. Te beginnen met treinen de lengte laten hebben zoals op het perron is aangekondigd.
Ja sorry, ik heb niks te zeggen over hardlopen vandaag.
[ Bericht 0% gewijzigd door Murmeli op 05-09-2014 13:10:55 ]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Jeuh, ik ga in Arnhem werken
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wordt er een lengte aangekondigd op het perron? Nooit opgevallen.quote:Op vrijdag 5 september 2014 13:03 schreef Murmeli het volgende:
Patat
Grr kutNS
Volle trein, de helft was vergeten ofzo. Dus dan maar de volgende trein. De vorige had ik op 2 minuten gemist. Weer een half uur tijdverspilling
Ik blijf erbij: alle sporen asfalteren.
Al lijkt het me beter om het OV te verbeteren. Te beginnen met treinen de lengte laten hebben zoals op het perron is aangekondigd.
Ja sorry, ik heb niks te zeggen over hardlopen vandaag.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vooruit. Vandaag mag het.quote:
Ik ben wel fan van OV. Alleen de treinen zijn gruwelijk te kort in de spits, lijkt wel of dat iets van de laatste tijd is
Afijn: hardlopen. Vandaag niet
Lol wil je je statement over de Beartrail nog hierzien?quote:
Guard, bij Limburgs zwaarste kan je 1 punt halen voor de 60km, zelfs 2 punten voor de 80 en 100km. De beartrail 57km levert ook 1 punt op.
Anders doen we gewoon wie als eerste de UTMB heeft uitgelopen of een 24 uurs race op de baan heeft gelopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hij stond aangekondigd op spoor a en b en stond uiteindelijk alleen op b. Ik was aan t wachten tot de rest van de trein kwam maar die kwam dus nietquote:
[..]
Wordt er een lengte aangekondigd op het perron? Nooit opgevallen.
Maar ik zeur. Dat weet ik
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oh zo. Dat is wel irritant ja. Maarja, kun je weer 50m naar de trein sprinten, en daar je conditie aan aflezenquote:
[..]
Hij stond aangekondigd op spoor a en b en stond uiteindelijk alleen op b. Ik was aan t wachten tot de rest van de trein kwam maar die kwam dus niet
Maar ik zeur. Dat weet ikIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ze hadden toch juist aangekondigd langere treinen in te gaan zetten?quote:
[..]
Vooruit. Vandaag mag het.
Ik ben wel fan van OV. Alleen de treinen zijn gruwelijk te kort in de spits, lijkt wel of dat iets van de laatste tijd is
Afijn: hardlopen. Vandaag niet
Anyway, sollicitatiegesprek is verschoven naar begin oktober. Was blijkbaar geen probleem. Dan toch maar gewoon babbelen en voorstel maken, en mensen aan het werk zetten om aanbevelingsbrieven voor mij te schrijven.
Ze kunnen beter geen geld meer uitgeven aan OV en alles wat daarmee wordt bespaard aan fatsoenlijke wegen en goedkopere auto's/accijnzen besteden. Veel efficiënter.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Alsof een accijns ooit wordt opgeheven (zie: kwartje van Kok)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nog over dat stukje over Aart Stigter: op de facebookpagina van dit artikel staat Aart met nog een bekende pupilquote:
Stomtoevallig vandaag op prorun, de trainer van Guard (?): http://www.prorun.nl/training/artikelen/marathon-haat-en-liefdequote:
[..]
Nog over dat stukje over Aart Stigter: op de facebookpagina van dit artikel staat Aart met nog een bekende pupil
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Foutje gemaakt bij de inschrijving voor de HM op Curacao.
Ik was nog een beetje bezig met de 10 EM van komend weekende, en dus bij de HM opgegeven dat ik wel even binnen anderhalf uur zou finishen
Even mailtje gestuurd maar, straks sta ik tussen allemaal snelle mannen en vrouwen in een startvak en loop ik alleen maar in de weg.
Ik verwacht namelijk niet echt in topvorm te zijn dan, na twee weken vakantieMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgens mij heb ik trouwens afgelopen week stiekem/onbewust volgens de souplessemethode getraind. Helaas ga ik morgen wel weer 30km LDL doen, dat verpest het wel weer
Maar misschien ga ik het boek toch maar eens bestellen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
[..]
Nog over dat stukje over Aart Stigter: op de facebookpagina van dit artikel staat Aart met nog een bekende pupil
Hebben ze die met een postmeeuw verstuurd ofzo?
- o wacht, dit is niet voor dit weekend -
Op tijd in dat geval ja.
Die zijn snel!
Ik heb net besloten om geen HM te gaan lopen. En het voelt als een bevrijding
Kijken of ik m'n inschrijving om kan zetten naar 10km, lekker bij de loopgroep lopen.. af en toe een 15km wedstrijdje of een 10EM..
Ik vind de loopgroep leuk, duurloopjes tot een km of 12 vind ik leuk.. Dus dat ga ik lekker doen de komende tijd.. en die HM?.. misschien ooit, misschien ook niet.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Een loopclubgenoot blijkt bij de start van de Oostland te wonen en biedt me aan om in haar garage te parkeren en evt plas en drinkuitwijk. Geweldig
Loopstress heb ik dus niet. Wel sociale stress. Er doen zóveel bekenden mee!
- Mijn zus brengt me en komt kijken
- Meneer doet eerst LDL en komt dan kijken
- Andere vriend loopt ook gezellig mee, maar een stuk sneller
- Murmel, Zwab, Pijll, Yur lopen mee(helaas, gezamelijke warming-up wordt waarschijnlijk met 'de hazen')
- GotC staat langs de kant
- Mijn groepje hazen van de zondagochtendloopgroep wil vooraf afspreken en dat doe ik. 2u10 it is!
- Van reguliere loopgroep zijn er ook flink wat lopers die meedoen (en willen afspreken, maar nee)
Kijk Zwabber, hiervan ga ik dus als blinde functioneren tijdens dit soort evenementen.
Als ik mijn meneer maar zie bij de finishET jammerIk snap het wel heel erg. Ik had die knoop min of meer ook doorgehakt voor deze HM en toen ging het ineens (zonder druk erachter) toch goed met de trainingen. Wie weet hoe het voor jou gaat. In ieder geval moet zo'n doel je zeker niet gaan afremmen. Plezier hebben is het belangrijkste
Dat laatste was ook mijn idee. Geen zin meer en er zo tegenop zien dat je weer moet gaan rennen.. En elke week weer een afstand die je nog nooit gelopen hebt...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Net even snel een kort tussen het werk door een rondje gelopen met de nieuwe schoenen. Ik kon het niet laten
Het is wel even wennen aangezien ze veel en veel beter dempen dan mijn versleten schoenen. Maar ze zitten heerlijk als gegoten en voelen veel minder lomp aan dan mijn oude Asics
Deze Adidasjes zal ik dus houden
Het is trouwens wel smerig benauwd loopweer
https://www.endomondo.com/workouts/403249227/4985471Dat lijkt mij ook echt helemaal niks. Zo'n wedstrijd loop je in je eentje imhoquote:
Een loopclubgenoot blijkt bij de start van de Oostland te wonen en biedt me aan om in haar garage te parkeren en evt plas en drinkuitwijk. Geweldig
Loopstress heb ik dus niet. Wel sociale stress. Er doen zóveel bekenden mee!
- Mijn zus brengt me en komt kijken
- Meneer doet eerst LDL en komt dan kijken
- Andere vriend loopt ook gezellig mee, maar een stuk sneller
- Murmel, Zwab, Pijll, Yur lopen mee
- GotC staat langs de kant
- Mijn groepje hazen van de zondagochtendloopgroep wil vooraf afspreken en dat doe ik. 2u10 it is!
- Van reguliere loopgroep zijn er ook flink wat lopers die meedoen (en willen afspreken, maar nee)
Kijk Zwabber, hiervan ga ik dus als blinde functioneren tijdens dit soort evenementen.
Als ik mijn meneer maar zie bij de finishOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Eerst weer even in de loopflow komen en dan komt dat vanzelf wel weer, die opbouw naar de afstandenquote:
Dat laatste was ook mijn idee. Geen zin meer en er zo tegenop zien dat je weer moet gaan rennen.. En elke week weer een afstand die je nog nooit gelopen hebt...
Trouwens:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Doe dan een wisseltempoduurloop, elke kilometer even 100 meter versnellen van D1 naar D2. Bevalt mij erg goedquote:
Volgens mij heb ik trouwens afgelopen week stiekem/onbewust volgens de souplessemethode getraind. Helaas ga ik morgen wel weer 30km LDL doen, dat verpest het wel weer
Maar misschien ga ik het boek toch maar eens bestellen..
[ Bericht 0% gewijzigd door Tarahumara op 05-09-2014 16:42:47 ]quote:
[..]
Eerst weer even in de loopflow komen en dan komt dat vanzelf wel weer, die opbouw naar de afstanden
Trouwens:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.D21: hoe hard is dat?quote:
[..]
Doe dan een wisseltempoduurloop, elke kilometer even 100 meter versnellen van D1 naar D21. Bevalt mij erg goedEn zo niet dan niet, ldl tot 12km met uitschieters naar 10EM/15km zijn m.i. ook zeer respectabelquote:
Eerst weer even in de loopflow komen en dan komt dat vanzelf wel weer, die opbouw naar de afstandenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik ga met de groep, dus die vinden het vast gek als ik er af en toe voorbij renquote:
rloop, elke kilometer even 100 meter versnellen van D1 naar D21. Bevalt mij erg goeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Psiesquote:Op vrijdag 5 september 2014 15:37 schreef CaLeX het volgende:
[..]
En zo niet dan niet, ldl tot 12km met uitschieters naar 10EM/15km zijn m.i. ook zeer respectabelI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ohhwww wat herkenbaar! Ik sta de laatste weken iedere keer met trillende handjes aan het begin van een loopje. Tot de 12K had ik daar geen last van, en nou met de 15, de 10miles en de wetenschap dat ik ergens tussen nu en de 19e nog iets van een 18 of 19K moet gaan doen - ik vind het best zenuwslopend.quote:
Dat laatste was ook mijn idee. Geen zin meer en er zo tegenop zien dat je weer moet gaan rennen.. En elke week weer een afstand die je nog nooit gelopen hebt...
Ik riep altijd iets over een marathon, maar ik vind de afstanden voor de halve al behoorlijk pittig, dus geen idee of ik die hele eigenlijk wel wil nog.
Gewoon niet doen als het niet goed voelt. En lekker de afstanden lopen waar jij je goed bij voelt - niks moet, alles mag, toch?I want to jump all my limitations but the shoes upon my feetDie lange afstanden zijn dan ook gewoon waardeloosquote:Op vrijdag 5 september 2014 15:41 schreef E.T. het volgende:
[..]
PsiesOoooh voorpretquote:
Oooooooooooooo!
Startnummer binnen voor de Kustmarathon!
[ afbeelding ]E.T.Met een groep is het inderdaad wat lastiger.quote:
[..]
Ik ga met de groep, dus die vinden het vast gek als ik er af en toe voorbij ren
Verheul/souplesse/duurloopmisverstand is geen voorstander van LDLs, maar voor een marathonvoorbereiding toch wel nodig. Het is belangrijk om op je techniek te blijven letten, dat schiet er ng wel eens bij in bij een LDL. Daarom elke zoveel minuten (ik doe een km) even een korte versnelling van 30sec ( ik doe 100 meter) om weer even aandacht te schenken aan je techniek en lichtvoetig te blijven lopen.Haha of afstandsboulimia. Wekenlang alleen maar netjes 5km lopen en dan in één keer 60km en daarna kotsen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat is het nut van in de WLW staan als je nooit meepost?quote:
@Zwabber Mag ik ook bij de 60 van Texel
Ja doei.Eindelijk weer eens een shirtje gekoopt. En nog in de sale ook
En ik heb me een paar Hoka's laten afraden. Beter voor de portemonnee ook
Edit -
[ Bericht 38% gewijzigd door YUR op 05-09-2014 17:14:07 ]F means you're fuckedNu ben ik vooral benieuwd waarom die zijn afgeraden. Wat de ideeën van Hoka klinken mij wel okee in de oren.quote:
Eindelijk weer eens een shirtje gekoopt. En nog in de sale ook
En ik heb me een paar Hoka's laten afraden. Beter voor de portemonnee ookZeeuwse mossels kunnen altijd!Vooral omdat deze verkoper het zelf nix vond. Nam er voor nu genoegen meequote:
[..]
Nu ben ik vooral benieuwd waarom die zijn afgeraden. Wat de ideeën van Hoka klinken mij wel okee in de oren.
F means you're fuckedAh, geen reden dus.
Ik ben namelijk nog steeds gecharmeerd van het idee van veel demping.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Sinds lange tijd weer eens wezen zaalvoetballen. En ik maar denken dat mn conditie wel redelijk is nu ik steeds meer en verder hardloop
Ik probeer wel altijd een hoog tempo erin te houden, denk wel dat ik een bovengemiddeld tempo heb.quote:
[..]
Het is verstandiger als je elke dag 50m verder sprint dan de dag ervoor. Dus gewoon beginnen met 50m en morgen 100m, en overmorgen 150m, enzovoorts.
Serieus:
Het is een belasting voor je spieren, ligt er ook aan hoe vaak je loopt, hoe hard je loopt, loop je jezelf elke keer kapot / zo hard mogelijk, of loop je op een rustig tempo... Vragen vragen vragen....Ik wil niet opscheppen maar ik doe het toch maar even.Ja, da's natuurlijk wel een nietszeggende post (wat op zich wel weer veel zegt, dat je waarschijnlijk veel te hard gaat voor iemand die 't hardlopen neit gewend is en het wrsch een schande zou vinden (voor zichzelf) om langzamer te lopen..).
Als je advies wilt van de mensen uit dit topic zul je toch echt wat meer info moeten leveren. En zelfs dan is het slechts een advies-op-afstand.Ja doei.Als ik op hoog tempo denk te lopen en op mij top loop wordt ik vrolijk ingehaald door bijvoorbeeld Jeronimo die even aan het in lopen is. Je meet je loopjes dus wel?quote:
[..]
Ik probeer wel altijd een hoog tempo erin te houden, denk wel dat ik een bovengemiddeld tempo heb.quote:
[..]
Nog over dat stukje over Aart Stigter: op de facebookpagina van dit artikel staat Aart met nog een bekende pupil
Ik meet niks maar heb wel eens in groepjes gelopen en dat was gewoon te langzaam voor mijn tempo, loopt ook niet fijn. Ook loop ik regelmatig geoefende hardlopers voorbij, misschien wel omdat ik kortere afstanden loop.quote:
[..]
Als ik op hoog tempo denk te lopen en op mij top loop wordt ik vrolijk ingehaald door bijvoorbeeld Jeronimo die even aan het in lopen is. Je meet je loopjes dus wel?Ik wil niet opscheppen maar ik doe het toch maar even.Dan kun je ook Altra's kopen zoals die van stipstreep.quote:
Ah, geen reden dus.
Ik ben namelijk nog steeds gecharmeerd van het idee van veel demping.
Ik heb even een overzichtje gemaakt voor de Texel estafette als er nog meer liefhebbers zijn hoor ik het wel:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Nanook24 op 05-09-2014 20:19:48 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Die geoefende hardlopers zijn dan 9 van de 10 keer vast bezig met hun verstandige trainingsschema waarbij ze niet alle loopjes 'op hoog tempo' lopen.quote:
[..]
Ik meet niks maar heb wel eens in groepjes gelopen en dat was gewoon te langzaam voor mijn tempo, loopt ook niet fijn. Ook loop ik regelmatig geoefende hardlopers voorbij, misschien wel omdat ik kortere afstanden loop.Ja doei.Een van de meest gebruikte manieren om te trainen is lopen op een tempo dat veel langzamer is dan je 'lekker snelle' tempo. Tot wel anderhalf of soms twee minuten per kilometer trager dan je 10km-wedstrijdje. En daarnaast nog een wat pittigere intervaltraining en een vlot looptje, waarbij je die 10km-tijd ook bij lange na niet haalt.quote:
[..]
Ik meet niks maar heb wel eens in groepjes gelopen en dat was gewoon te langzaam voor mijn tempo, loopt ook niet fijn. Ook loop ik regelmatig geoefende hardlopers voorbij, misschien wel omdat ik kortere afstanden loop.
En ja. In het begin voelt langzamer lopen niet fijn, maar doe het tien keer en het is wél fijn. En raad eens: je wordt er sneller van.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Dan kun je ook Altra's kopen zoals die van stipstreep.
Ik heb even een overzichtje gemaakt voor de Texel estafette als er nog meer liefhebbers zijn hoor ik het wel:Idd nog eventjes op misschienSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of stond Quoi nou ook nog in de misschien categorie?Ok, dan staat het lijstje nu goed.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBegin anders eerst eens te meten met een simpel appje. Tjs als ik met mijn lang langzame duurloop bezig bent wordt ik ook door heel veel mensen ingehaald. Dan loop ik fors langzamer dan wanneer een tempoloopje doe.quote:
[..]
Ik meet niks maar heb wel eens in groepjes gelopen en dat was gewoon te langzaam voor mijn tempo, loopt ook niet fijn. Ook loop ik regelmatig geoefende hardlopers voorbij, misschien wel omdat ik kortere afstanden loop.Straks ook op de baan weer. We gaan 200m tempo, 200m jog doen, half uurtje lang. Nou... de keren dat ik gelapt ga worden door de snelle heren.. ik ga ze maar niet tellenJa doei.Zolang je wolve maar voor blijft toch.quote:Op vrijdag 5 september 2014 17:52 schreef motorbloempje het volgende:
Ik word overigens gewoon altijd ingehaald.Ja, dat lukt dus ook niet meerquote:
[..]
Zolang je wolve maar voor blijft toch.
Ja doei.Geoefende lopers lopen in training vaak heel erg onder hun max, waardoor er ruimte is voor verbetering die bij wedstrijden zichtbaar wordt. Bij elke training op je max lopen is die er niet. Als je je goed voelt bij wat je nu doet en niet beter hoeft te worden: gewoon lekker doorgaan. Wil je beter worden: dan loop je waarschijnlijk te hard.quote:
[..]
Ik meet niks maar heb wel eens in groepjes gelopen en dat was gewoon te langzaam voor mijn tempo, loopt ook niet fijn. Ook loop ik regelmatig geoefende hardlopers voorbij, misschien wel omdat ik kortere afstanden loop.Hadden ze nog meer dan 2 camelbaks hangen?quote:
Eindelijk weer eens een shirtje gekoopt. En nog in de sale ook
En ik heb me een paar Hoka's laten afraden. Beter voor de portemonnee ook
Edit - [ afbeelding ]
En ET, heel verstandig besluit. Het moet leuk blijven
Ik heb zelf gemerkt dat je bij (veld) voetbal profijt lijkt te hebben als je vaker hardgelopen hebt. Merk nu dat ik meer kan lopen tijdens trainingen en wedstrijden, maar dat heeft wel tijdje geduurd.quote:
Sinds lange tijd weer eens wezen zaalvoetballen. En ik maar denken dat mn conditie wel redelijk is nu ik steeds meer en verder hardloop
Denk dat je in de zaal nog wat langer zal duren dat je er echt profijt van hebt, omdat de afstanden daar nog kleiner zijn.1 Nathan en 1 Salomon, beide met 60% kortingquote:
[..]
Hadden ze nog meer dan 2 camelbaks hangen?
En ET, heel verstandig besluit. Het moet leuk blijvenF means you're fuckedquote:
[..]
Dan kun je ook Altra's kopen zoals die van stipstreep.
Ik heb even een overzichtje gemaakt voor de Texel estafette als er nog meer liefhebbers zijn hoor ik het wel:Ik denk dat het handig is om zo snel mogelijk een team in te schrijven... De inschrijving schijnt hard te gaan. De estafette was gisteren al half vol.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Ik denk dat het handig is om zo snel mogelijk een team in te schrijven... De inschrijving schijnt hard te gaan. De estafette was gisteren al half vol.
Wie wil er over het strand lopen voor een km of tig?
Ik wil best een paar km strand lopen maar de eerste etappe is 3/4 strandSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijn voorkeur gaat ook uit naar etappe 3quote:
[..]
Wie wil er over het strand lopen voor een km of tig?
Ik wil best een paar km strand lopen maar de eerste etappe is 3/4 strand"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk wil 2 wel doen.quote:
[..]
Mijn voorkeur gaat ook uit naar etappe 3Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?De individuele lopers hoeven nu nog niet bekend te zijn. Op dit moment is het voldoende dat het team "Fok! Wat Een Eind" ingeschreven wordt.quote:
[..]
Wie wil er over het strand lopen voor een km of tig?
Ik wil best een paar km strand lopen maar de eerste etappe is 3/4 strand
Etappe 3 is het leukst, lijkt mij (en het kortst); etappe 1 het zwaarst.Zal ik stiekem gewoon jullie chipje ook meenemen dan op het eerst stintje.quote:
[..]
Wie wil er over het strand lopen voor een km of tig?
Ik wil best een paar km strand lopen maar de eerste etappe is 3/4 strandDat zou in geval van nood ook nog kunnen ja.quote:
[..]
Zal ik stiekem gewoon jullie chipje ook meenemen dan op het eerst stintje."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEtappe 4 is het langst.quote:
[..]
De individuele lopers hoeven nu nog niet bekend te zijn. Op dit moment is het voldoende dat het team "Fok! Wat Een Eind" ingeschreven wordt.
Etappe 3 is het leukst, lijkt mij (en het kortst); etappe 1 het zwaarst.
2 is het kortst. 1 en 3 zijn 15 km +/- 200mSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mietje!quote:
[..]
Dat zou in geval van nood ook nog kunnen ja.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:Op vrijdag 5 september 2014 19:20 schreef motorbloempje het volgende:
Baantraining is altijd leuk:
[ afbeelding ]
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zei in geval van nood hè! Maar jij mag die eerste etappe ook lopen hoor.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk hou ook van jou.quote:
[..]
Ik zei in geval van nood hè! Maar jij mag die eerste etappe ook lopen hoor.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergetappe 1 en 2 zijn het mooist. Etappe 1 is anders dan eerst de jan ayeslag weg is eruit gehaald.Door al het gemiep over op het strand lopen, heb ik toch maar eens opgezocht wanneer de inschrijving van de Meeuwen Makrelenloop opent...maar dat duurt gelukkig nog ffF means you're fuckedTexellopers, jullie zijn wel een beetje raar hoor... Daar een estafette willen lopen en dan niet al te veel strand willen.
Mijn voet gaat goed vooruit. Wandelen voelde ik vandaag soms niet, progress!!quote:
Texellopers, jullie zijn wel een beetje raar hoor... Daar een estafette willen lopen en dan niet al te veel strand willen.
Mijn voet gaat goed vooruit. Wandelen voelde ik vandaag soms niet, progress!!
Ik zit tegen die tijd midden in mijn HM training en verwacht dan wel 15 km te kunnen lopen maar nog niet zo ver over het strand."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergTuurlijk wel! En daar win je dan juist ook weer kracht mee richting je HMquote:
[..]
Ik zit tegen die tijd midden in mijn HM training en verwacht dan wel 15 km te kunnen lopen maar nog niet zo ver over het strand.F means you're fuckedGoed nieuws! Betekent dat dat de DtD eventueel weer een optie zou zijn, misschien?quote:
Texellopers, jullie zijn wel een beetje raar hoor... Daar een estafette willen lopen en dan niet al te veel strand willen.
Mijn voet gaat goed vooruit. Wandelen voelde ik vandaag soms niet, progress!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als ik dan de eerste etappe loop weet de rest in elk geval hoeveel tijd het team verloren heeft met mijn loopje.quote:
[..]
Tuurlijk wel! En daar win je dan juist ook weer kracht mee richting je HM"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergLekker belangrijk...quote:
[..]
Als ik dan de eerste etappe loop weet de rest in elk geval hoeveel tijd het team verloren heeft met mijn loopje.F means you're fuckedWat houdt D1, D2 etc nou in?
Twijfel of ik niet ook tzt bij een atletiekvereniging ga. Lijkt me wel leuk, vooral omdat het een stok achter de deur is, maar ik ben bang dat het te hard en serieus gaat. In al die jaren heb ik nooit enige vooruitgang geboekt, ik ben nog steeds even langzaam en de conditie is nog steeds bagger. Inlopen voor anderen is voor mij mijn 5/10km snelheid (en dan ook pas als ik eerst 3km heb opgebouwd).
Zit er wel aan te denken om behalve af en toe naar mijn werk te fietsen, het ook eens hardlopend te doen. Ik gok dat het zo'n 18km is. Maar eerst kijken wat voor sanitaire faciliteiten er zijn.Texelloop lijkt me ook mooi. Ik ben sowieso nog nooit op een Waddeneiland geweest, maar om nou gelijk te gaan lopen op het strand.
Bij de meeste atletiekverenigingen mag je een paar trainingen vrijblijvend proberen, en er zijn groepjes van alle snelheden! Het feit dat je zo moeizaam vooruitgang boekt lijkt me juíst een goede reden om lid te worden, misschien ga je dan wel met stappen vooruit!quote:
Wat houdt D1, D2 etc nou in?
Twijfel of ik niet ook tzt bij een atletiekvereniging ga. Lijkt me wel leuk, vooral omdat het een stok achter de deur is, maar ik ben bang dat het te hard en serieus gaat. In al die jaren heb ik nooit enige vooruitgang geboekt, ik ben nog steeds even langzaam en de conditie is nog steeds bagger. Inlopen voor anderen is voor mij mijn 5/10km snelheid (en dan ook pas als ik eerst 3km heb opgebouwd).
Zit er wel aan te denken om behalve af en toe naar mijn werk te fietsen, het ook eens hardlopend te doen. Ik gok dat het zo'n 18km is. Maar eerst kijken wat voor sanitaire faciliteiten er zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En ik vind het heerlijk, over het strand lopen met die estafette! Ik vind het alleen wel erg vroeg om toe te zeggen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Ik heb even een overzichtje gemaakt voor de Texel estafette als er nog meer liefhebbers zijn hoor ik het wel:De Zestig van Texel is leuk! In 2013 heb ik de 1 etappe gedaan en die vond ik behoorlijk zwaar. Een groot stuk door mul zand en (toen) met flink veel wind. Maar wel een erg mooie etappeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
In 2015 ga ik hem waarschijnlijk weer doen maar dan met een 'eigen' teamIk doe nu voor de tweede keer mee met een hardlooptraining, en heb ook al eerder met een triathlontraining meegedaan.
Maar ik zal eens gaan informeren.Ik haak af voor Texel. Dat is paasweekend en als ik naar mijn agenda kijk is die al behoorlijk vol rond pasen.Ergens wel herkenbaar.. ik had dan niet dat ik dagelijks tegen de loopjes op keek maar wanneer het dan weer weekend was en je weet dat je weer grensverlegend lang moet lopen omdat het moet is het minder leuk. En, lopen doe je juist voor de lol!quote:
Die zijn snel!
Ik heb net besloten om geen HM te gaan lopen. En het voelt als een bevrijding
Kijken of ik m'n inschrijving om kan zetten naar 10km, lekker bij de loopgroep lopen.. af en toe een 15km wedstrijdje of een 10EM..
Ik vind de loopgroep leuk, duurloopjes tot een km of 12 vind ik leuk.. Dus dat ga ik lekker doen de komende tijd.. en die HM?.. misschien ooit, misschien ook niet.
Dus toen ik besloot om de HM te cancellen omdat ik die afstand toch zeker niet comfortabel kon gaan lopen, not even close voelde dat ook wel bevrijdend.
Gewoon eerst lekker een 15 of 16 kunnen lopen, dan loop je die HM ook wel snel erna denk ik.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik zie nu dat ik ook tijdens mijn 2e HM met die verschrikkelijke bank op mijn buik moet gaan lopen
Misschien dat ik morgen mijn startnummer al ga halenHahaquote:
Haha of afstandsboulimia. Wekenlang alleen maar netjes 5km lopen en dan in één keer 60km en daarna kotsen.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Kleine update verder van mij..
De enkel is vorige week zwaar gekneusd, heb er die vrijdag en zaterdag echt goed pijn aan gehad en 5 dagen op krukken gelopen.
Voelde echt wel anders dan gewoon even je enkel verzwikken... had ook dagen lang een heel dikke voet, maat olifant en enkel helemaal blauw.
Sinds woensdag kan ik er weer wat op strompelen, en omdat de meeste zwelling afgenomen was heeft de HA de enkel ingetaped ter versteviging. Banden zijn opgerekt, dus moet ik er 10 dagen omhouden en daarna, daarna mag ik voorzichtig weer wat gaan rennen
Enkel is nog wat verkleurd zover ik het kan zien, al mijn tenen zijn nog echt blauw, ook aan de onderkant, was echt een klap.
Ben blij als ik weer wat kan gaan hobbelen volgend weekend want ondanks dat ik nu echt alleen water of koffie drink, en normaal gezond eet, kom ik heeeel langzaam aan en ik was de vakantiekilo's nog niet kwijt. Hopelijk bouw ik het weer vlot op naar de 10k!
In ieder geval heeft de achillespees genoeg rust gehadIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat zou echt niet verstandig zijn.. Fysio gaf ook héél expliciet aan dat herstel nog lang niet klaar is als de pijn weg is. En dat merk ik ook wel, m'n rechtervoet is heel erg instabiel. Even op één been staan om een broek aan of uit te trekken of om schoenen aan te doen gaat nauwelijks, 9 van de 10 keer kukel ik om ver. Ik moet het gewoon eigenlijk echt niet willen. Het allerbelangrijkste is dat ik kan blijven lopen en ben bang dat ik meer kwaad dan goed doe door de DtD te lopen. Ik vind het kut, maar gelukkig is ie ieder jaar en komt het dan volgend jaar wel.quote:
[..]
Goed nieuws! Betekent dat dat de DtD eventueel weer een optie zou zijn, misschien?Oh ja! Bij de HA weer een bloeddruk laten opnemen.. ik zit na 15 jaar op gezonde bloeddruk!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Yay voor gezonde bloeddruk!
En enkelblessureboks.Vergeleken bij jou valt het hier nog mee, sterkte ermee!
Ik las het ja. Ach het is toch te warm om lekker te lopen moet je maar denken. :pquote:
Yay voor gezonde bloeddruk!
En enkelblessureboks.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het is juist heerlijk weer!quote:
[..]
Ik las het ja. Ach het is toch te warm om lekker te lopen moet je maar denken. :p
Ik ga maandag naar de AV wandelen. Moet ipv hardlopen beginnen met wandelen en dat is dus mijn plan. Zorg ik dat ik er iets voor half 9 ben, kan ik een kop thee drinken voor de gezelligheid en dan met mossel mee terug rijden.Het aftellen voor de HM is begonnen (nog 30 dagen
Ook ineens allemaal vage, wisselende pijntjes. Knie bij fietsen, scheenbeen als ik 's ochtends opsta of lang stil heb gezeten. Hyperfocus op ALLES wat ik voel waarschijnlijk.
Daardoor nu ook zenuwachtig voor m'n LDL van morgenSlaat natuurlijk nergens op, maar krijg het niet uit m'n hoofd.
Zal blij zijn als de ~ 17km morgen weer in de benen zit.
Afijn. Even kijken wat de plannen voor zondag zijn, maar misschien kom ik nog wel jompelen bij de Oostland HM♥ || Baby catcher in training || ♥Hoe zwaar je LDL ook wordt, de thee daarna wordt heerlijk! Uw favoriete barman heeft dienst!quote:
Het aftellen voor de HM is begonnen (nog 30 dagen
Ook ineens allemaal vage, wisselende pijntjes. Knie bij fietsen, scheenbeen als ik 's ochtends opsta of lang stil heb gezeten. Hyperfocus op ALLES wat ik voel waarschijnlijk.
Daardoor nu ook zenuwachtig voor m'n LDL van morgen
Zal blij zijn als de ~ 17km morgen weer in de benen zit.F means you're fuckedLDL is met Meneer Y (als hij zich fit genoeg voelt), dus dat mis ik danquote:
[..]
Hoe zwaar je LDL ook wordt, de thee daarna wordt heerlijk! Uw favoriete barman heeft dienst!
Maar ik heb 15km met trainer W. achter de hand, als Meneer afhaakt.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik ben ook een soort van meneer Yquote:
[..]
LDL is met Meneer Y (als hij zich fit genoeg voelt), dus dat mis ik dan
Maar ik heb 15km met trainer W. achter de hand, als Meneer afhaakt.F means you're fuckedLeuk als je komt jompelen Yuki
En al die pijntjes voor zo'n HM. Herkenbaar! Ik heb stiekem ook shinsplints, een springersknie en een hernia hoor
Succes morgen!Vooral plezier maken komend weekend mensen, dan komen die tijden vanzelf.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mnee, dat was ik niet van planquote:
Vooral plezier maken komend weekend mensen, dan komen die tijden vanzelf.F means you're fuckedOh goed om te horen! Ik heb elke 5 mimuten een ander pijntje.quote:
Leuk als je komt jompelen Yuki
En al die pijntjes voor zo'n HM. Herkenbaar! Ik heb stiekem ook shinsplints, een springersknie en een hernia hoor
Succes morgen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vet lang zitten uitbuiken zodat ik kan hardlopen. Nu is het gezakt, maar nu heb ik eigenlijk weer honger.Ghehe, don't we all?quote:
Leuk als je komt jompelen Yuki
En al die pijntjes voor zo'n HM. Herkenbaar! Ik heb stiekem ook shinsplints, een springersknie en een hernia hoor
Succes morgen!
Vanmiddag even gekeken naar een Spibelt. Twijfel tussen de Marathon en de Endurance.
YUR, jij hebt de Endurance toch? Is 'ie het extra geld waard, tov de Marathon?♥ || Baby catcher in training || ♥Lopen met een beetje honger is niet zo erg. Voor mij persoonlijk iig, als je niet een intensieve training doet.quote:
Vet lang zitten uitbuiken zodat ik kan hardlopen. Nu is het gezakt, maar nu heb ik eigenlijk weer honger.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb de marathon nooit gehad, maar ik denk dat de endurance niet het extra geld waard is. Maar met een normale spibelt kom je ook al een heel eindquote:
[..]
Ghehe, don't we all?
Vanmiddag even gekeken naar een Spibelt. Twijfel tussen de Marathon en de Endurance.
YUR, jij hebt de Endurance toch? Is 'ie het extra geld waard, tov de Marathon?F means you're fuckedAls ik eenmaal loop zal het wel verdwijnen. Het is dat ik nu op de bank zit en de 'honger' voel, ik word dan wat geïrriteerd/chagrijnig.
De marathonversie van de Spibelt ziet er goed uit. Ik had mijn gewone al eens ingeruild voor de waterafstotende variant. Maar voor gels zijn die lusjes fijner, blijven ze ook koeler en iets smakelijker.Ik heb de marathonversie, niets mis mee... Vond tijdens de marathon die lusjes wel handig, verder nooit gebruiktIetsje, maar minder elastischquote:
Is de endurance groter? Dat lijkt me dan best handigF means you're fuckedBaantraining...
4 rondjes warming up, een half uur lang 200m snel/200m herstel en 4 rondjes cooling down.
En dan ben je moe... maar voldaan!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik heb trouwens de kwarkbroodjes uit het hardloopkookboek gebakken.. volgens het boek mag ik er 10 na mijn loop van morgenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die staan hier ook al lang op het verlanglijstje, maar het is er nog niet van gekomen ze te maken.quote:
Ik heb trouwens de kwarkbroodjes uit het hardloopkookboek gebakken.. volgens het boek mag ik er 10 na mijn loop van morgenZeeuwse mossels kunnen altijd!Boh ik heb zo'n zin om morgen wwr met de training te beginnen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHet is echt makkelijk! En ik had alles al in huis wat er in moetquote:
[..]
Die staan hier ook al lang op het verlanglijstje, maar het is er nog niet van gekomen ze te maken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Toch getraind, en nu geen honger meer.
Ik hoefde maar kort; twee intervallen van 12 minuten. Om weer thuis te komen heb ik er drie van gemaakt, en toen ik er was heb ik er toch nog maar een stuk bij aangeplakt omdat ik nog wel zin had. Ging eigenlijk wel heel goed.
Toch wel weer snel opgebouwd na zo lang niks gedaan te hebben. Moet ook wel, over ruim een maand al een halve marathon. Waar ik het meest voor vrees is de Devil's run.
Impetus was handig. Voor de tijden gebruik ik Runkeeper en heb nu dus ook beide apps gebruikt, werkte prima naast elkaar. Maar toen ik daarnet zat te pielen met Runkeeper zag ik dat je daarin ook gewoon een training kunt programmeren.Serieus? Het kost je welgeteld 3 min om alles te mixen en in de oven te flikkeren. Paar minuten in de oven en je hebt perfectionquote:
[..]
Die staan hier ook al lang op het verlanglijstje, maar het is er nog niet van gekomen ze te maken.I know. Maar het komt er gewoon steeds niet vanquote:
[..]
Serieus? Het kost je welgeteld 3 min om alles te mixen en in de oven te flikkeren. Paar minuten in de oven en je hebt perfectionZeeuwse mossels kunnen altijd!Haha... Ik heb daar eigenlijk ook nooit naar gekeken, of dat in andere app's kan.quote:
Toch getraind, en nu geen honger meer.
Ik hoefde maar kort; twee intervallen van 12 minuten. Om weer thuis te komen heb ik er drie van gemaakt, en toen ik er was heb ik er toch nog maar een stuk bij aangeplakt omdat ik nog wel zin had. Ging eigenlijk wel heel goed.
Toch wel weer snel opgebouwd na zo lang niks gedaan te hebben. Moet ook wel, over ruim een maand al een halve marathon. Waar ik het meest voor vrees is de Devil's run.
Impetus was handig. Voor de tijden gebruik ik Runkeeper en heb nu dus ook beide apps gebruikt, werkte prima naast elkaar. Maar toen ik daarnet zat te pielen met Runkeeper zag ik dat je daarin ook gewoon een training kunt programmeren.
Ik verwacht eigenlijk dat dat alleen kan in de betaalde versie van de app of met premium accounts, en dan kijk ik niet eensMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is heiig en benauwd in amsterdam.. Ben benieuwd hoe dat is met lopen zo..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier ook heiig. Maar niet echt benauwd. Nu in de auto naar Vrouwenpolder.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zat net aan je te denken...heel veel plezier vandaag!quote:
Hier ook heiig. Maar niet echt benauwd. Nu in de auto naar Vrouwenpolder.F means you're fuckedsucces Mossel!quote:
Hier ook heiig. Maar niet echt benauwd. Nu in de auto naar Vrouwenpolder.
er staat ons hier op Fok een volle kalender te wachten dit weekend'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Thnx. Ben benieuwd. Nog nooit zo ver over het stand geweestZeeuwse mossels kunnen altijd!succes!quote:
Thnx. Ben benieuwd. Nog nooit zo ver over het stand geweestJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVeel plezier!quote:
Thnx. Ben benieuwd. Nog nooit zo ver over het stand geweestXilantof Flickrt
foto-nerdSucces mossel!
Ik heb vanmorgen m'n loopje gedaan dat voor gisteravond op het programma stond. Ben het niet zo gewend om "vroeg" te lopen, loop normaal s avonds, dus is wel een goede oefening geweest voor het loopje volgende week
Uiteindelijk 8.59 km in 52:38, best tevree!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Succes mossel!
Ik heb vanmorgen m'n loopje gedaan dat voor gisteravond op het programma stond. Ben het niet zo gewend om "vroeg" te lopen, loop normaal s avonds, dus is wel een goede oefening geweest voor het loopje volgende week
Uiteindelijk 8.59 km in 52:38, best tevree!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooi tempoJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerRoute voor straks is uitgezet. Fietsen naar een strandtent tussen Scheveningen en Kijkduin; vanaf daar door de duinen naar Ter Heijde en weer terug. Totaal 17-18km
Chocolademelk is de ideale hersteldrank, right?
♥ || Baby catcher in training || ♥Heel leuk, Ter Heijde!quote:
Route voor straks is uitgezet. Fietsen naar een strandtent tussen Scheveningen en Kijkduin; vanaf daar door de duinen naar Ter Heijde en weer terug. Totaal 17-18km
Chocolademelk is de ideale hersteldrank, right?
Succes!Parcoursrecord bij de mannen is 1:13:nog iets en het is hoog water. Ik heb wel FF de tijd voor mijn wandeling en om ergens lekker een broodje te eten.Veel plezier mossel, Yuki en LT!
Wij gaan straks ook hardlopen. Yur gaat met mini in de hardloopbuggy hardlopen naast vriend in rolstoel met handbikeDat is een leuke en voor mij overbekende route. Veel plezierquote:
Route voor straks is uitgezet. Fietsen naar een strandtent tussen Scheveningen en Kijkduin; vanaf daar door de duinen naar Ter Heijde en weer terug. Totaal 17-18km
Chocolademelk is de ideale hersteldrank, right?
Na 18 km mag je inderdaad wel lekker aan de chocolademelk
En Mossel en LT ook succes met jullie voorbereidingslopen
De Kwartel?quote:
Route voor straks is uitgezet. Fietsen naar een strandtent tussen Scheveningen en Kijkduin; vanaf daar door de duinen naar Ter Heijde en weer terug. Totaal 17-18km
Chocolademelk is de ideale hersteldrank, right?
Veel plezier!Xilantof Flickrt
foto-nerd
Ynske
Bedankt voor de zon...Heerlijk om met groep te lopen. Maar warming up is teveel voor mn nek dusdan wandel ikToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieFijn dat het naar omstandigheden lekker ging Ynske.quote:
Heerlijk om met groep te lopen. Maar warming up is teveel voor mn nek dusdan wandel ik
En succes voor alle lopers vandaag. Ik ga zo ook lekker een km of 7-8 hobbelen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSucces Mossel en Yuki!
Murmel, ik vind het stoer dat je morgen die halve gaat lopen ... ik zal voor je duimen
Hier net terug van de running club, pfffff .... viaduct op en af op wedstrijdtempo. Mijn horloge crashte, geen idee hoe hard ik heb gelopen. De eerste keer kwam ik zowat weer kotsend van het viaduct af. Volgend jaar toch maar eens gaan focussen op conditieopbouw, snelheid, coretraining.I want to jump all my limitations but the shoes upon my feetTerwijl mijn neef een of ander Vita-parcours (een rondje van 3km hobbelen met tussendoor oefeningen) ging doen, ben ik een trailrondje van 5km gaan wandelen. M'n enkel is nog steeds gevoelig, en ik ben heel erg verkouden.
Daar hadden ze ook een bord met krachtoefeningen neergezet, maar ik denk dat ze die weer zijn vergeten. De trailrondjes zijn vrij goed aangegeven:
Verder is het hier nog steeds heel vervelend:
Deze man snapt het:
En dit soort oefeningen kom je tegen op dat Vita-parcours. Lijkt me verschrikkelijk
Ziet er goed uit, hats!
Balen van je enkel en verkoudheid, hopelijk van de week weer helemaal up & running♥ || Baby catcher in training || ♥Er ligt hier genoeg asfalt door onwijs mooie gebiedenquote:
Ziet er goed uit, hats!
Balen van je enkel en verkoudheid, hopelijk van de week weer helemaal up & running
Tofquote:
[..]
Er ligt hier genoeg asfalt door onwijs mooie gebieden
Ik heb zojuist een spibelt besteld. Toch niet gegaan voor de variant met lusjes, want ik verwacht niet dat ik dermate grote afstanden ga lopen dat ik dat nodig heb. Telefoon, pasje en/of geld, misschien één gelletje of reep... Dat is voorlopig genoeg♥ || Baby catcher in training || ♥Zooo 30km in de pocket! Waarschijnlijk zelfs iets meer want mijn horloge zei 28.8 dus ik heb nog een extra rondje gedaan om aan de 30 te komen, maar volgens die pacers is de route wel gestandaardiseerd..nu even bijkomen en eten in ee trein en dan hup weer op de fiets! Het ging iig goed, had nu best nog wat kms die gekundIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goed zeg!quote:
Zooo 30km in de pocket! Waarschijnlijk zelfs iets meer want mijn horloge zei 28.8 dus ik heb nog een extra rondje gedaan om aan de 30 te komen, maar volgens die pacers is de route wel gestandaardiseerd..nu even bijkomen en eten in ee trein en dan hup weer op de fiets! Het ging iig goed, had nu best nog wat kms die gekund
Benieuwd hoe het met m'n vader is gegaan. Die liep ook daar♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Deze man snapt het:
[ afbeelding ]Ik heb de WLW maar even voor Wolve en mijzelf bijgewerkt, shitload aan dingen die er nog niet in stonden. Maar hij is unlocked, dus er kan gewoon toegevoegd worden!Ja doei.Fijn dat 't lekker ging!quote:
Zooo 30km in de pocket! Waarschijnlijk zelfs iets meer want mijn horloge zei 28.8 dus ik heb nog een extra rondje gedaan om aan de 30 te komen, maar volgens die pacers is de route wel gestandaardiseerd..nu even bijkomen en eten in ee trein en dan hup weer op de fiets! Het ging iig goed, had nu best nog wat kms die gekundJa doei.LT! Gaat goed, fijn om te lezen
Net startnrs en mijn shirt gehaald voor morgenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?LT netjes!
Mo thanks
Startnummer ook al opgehaald. Drukte van jewelste daar *not* Lekker kneuterig wel.
Verder bij de Italiaan de meest lekkere pasta's gekocht voor vanavond
Uitgestorven daar! Wat een deprimerend pestdorp! Gelukkig ga ik er hardlopen en dan boeit het me niet zo hoe het eruit ziet. Endorfinequote:
LT netjes!
Mo thanks
Startnummer ook al opgehaald. Drukte van jewelste daar *not* Lekker kneuterig wel.
Verder bij de Italiaan de meest lekkere pasta's gekocht voor vanavondSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb wel heel bewust voor deze HM gekozen. Niet te druk enzo. Daaraan voldoet het tot nu toe
Grappig, die meneer voor de deur
Hij: Zo wie loopt er? Ik: ik.
Hij: Welke afstand? Ik: HM
Hij: Zo! En meneer?
MrQ: Ik doe de support.
Hij: Oh dan heb ik iets voor je. Misschien is dit iets voor je! Een lekkere 10 km.
Dus. Kreeg hij een kaartje van de Bergse PlasloopJa, als ik die lijst had moeten maken waren we daar met z'n tweeën veel te veel tijd aan kwijt geweestquote:Ja doei.Druk weekend
Alle lopers heel veel succes en veel plezier.
Weer veel verslagen om te lezen
Ziet er heel gaaf uit Hats. Nog heel veel plezier daar en pas een beetje op met je enkel.quote:
Verder is het hier nog steeds heel vervelend:
Heb je nog gefietst wat iemand hier jou als optie gaf?
Ik had me voorgenomen om een korte LDL op asfalt te lopen. Maar ik liep door Bergeijk en toen zag ik een bospad waar ik door heen MOEST. En een stukje verder had ik ineens het gevoel dat ik op het het set van Braveheart liep.
Allemaal volwassen mensen in ridderkleding met wapens enzo. Ik moest mezelf inhouden om niet Freeeeeeeeeeeedoooooooom!! te roepen.
Niet mijn ding. Alleen tijdens Carnaval
(ik wist helemaal niet dat in Nederland dit ook wordt gedaan)Goed bezig!quote:
Zooo 30km in de pocket! Waarschijnlijk zelfs iets meer want mijn horloge zei 28.8 dus ik heb nog een extra rondje gedaan om aan de 30 te komen, maar volgens die pacers is de route wel gestandaardiseerd..nu even bijkomen en eten in ee trein en dan hup weer op de fiets! Het ging iig goed, had nu best nog wat kms die gekundHaha actieve verkoopquote:
Ik heb wel heel bewust voor deze HM gekozen. Niet te druk enzo. Daaraan voldoet het tot nu toe
Grappig, die meneer voor de deur
Hij: Zo wie loopt er? Ik: ik.
Hij: Welke afstand? Ik: HM
Hij: Zo! En meneer?
MrQ: Ik doe de support.
Hij: Oh dan heb ik iets voor je. Misschien is dit iets voor je! Een lekkere 10 km.
Dus. Kreeg hij een kaartje van de Bergse Plasloop
Net even een nieuw jasje besteld voor als het wat kouder wordt
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Klopt!quote:
Zelfde kleur als m'n schoenen
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Hallo, ik ben Droopie. Deze week ga ik beginnen met een hardloopcursus en dan zou ik in December 5 km achter elkaar moeten kunnen lopen. Vandaag goede schoenen gekocht, nog nooit zoveel schoenen gepast in een uur. Ben benieuwdHell To The LiarsSucces!quote:
Hallo, ik ben Droopie. Deze week ga ik beginnen met een hardloopcursus en dan zou ik in December 5 km achter elkaar moeten kunnen lopen. Vandaag goede schoenen gekocht, nog nooit zoveel schoenen gepast in een uur. Ben benieuwd
Vergeet niet hier je voortgang te komen melden!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Welkom en veel plezier!!quote:
Hallo, ik ben Droopie. Deze week ga ik beginnen met een hardloopcursus en dan zou ik in December 5 km achter elkaar moeten kunnen lopen. Vandaag goede schoenen gekocht, nog nooit zoveel schoenen gepast in een uur. Ben benieuwdJA HOI WELKOM EN ALLES DAT GA JE MAKKELIJK REDDEN LUISTER NAAR JE LICHAAM EN VEEL PLEZIER DROOPIE! GR GR ANITA GEER EN DE KIDS!Ja doei.Welkom en succes droopie!
En wat wolve zegt, voortgangsverhalen zijn leuk! Evenals hardlopen in de regen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Capslockday is pas op 22 oktober hoorquote:Op zaterdag 6 september 2014 17:22 schreef motorbloempje het volgende:
JA HOI WELKOM EN ALLES DAT GA JE MAKKELIJK REDDEN LUISTER NAAR JE LICHAAM EN VEEL PLEZIER DROOPIE! GR GR ANITA GEER EN DE KIDS!
http://capslockday.com/
Ga je ook in Tilburg lopen morgen ?quote:
[..]
Uitgestorven daar! Wat een deprimerend pestdorp! Gelukkig ga ik er hardlopen en dan boeit het me niet zo hoe het eruit ziet. EndorfineSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op zaterdag 6 september 2014 19:01 schreef cafca het volgende:
[..]
Ga je ook in Tilburg lopen morgen ?Ghehehe!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lekker LT!
Ik heb heerlijk 6 km in 45 min gelopen. Ging ontspannen en geeft moed om tijdens de Vredesloop m'n CPC tijd van dit jaar te verbeteren
Welkom en succes met het opbouwen naar de 5 km.quote:
Hallo, ik ben Droopie. Deze week ga ik beginnen met een hardloopcursus en dan zou ik in December 5 km achter elkaar moeten kunnen lopen. Vandaag goede schoenen gekocht, nog nooit zoveel schoenen gepast in een uur. Ben benieuwd
Poeh wat was het vandaag verschrikkelijk benauwd zeg.Alle hele en halve marathon trainees zijn weer lekker bezig geweest volgens mij. Morgen ook maar weer eens een rondje. Hopelijk loop ik weer eens lekker.18km is best een eind!
Maar ze zitten wel weer in de benen
Metaal een zware training; nu trots dat 'ie volbracht is.
De schade: één blaar en een stuk of vier schuurplekken
♥ || Baby catcher in training || ♥Goed bezigquote:Op zaterdag 6 september 2014 19:59 schreef Yuki het volgende:
18km is best een eind!
Maar ze zitten wel weer in de benen
Metaal een zware training; nu trots dat 'ie volbracht is.
De schade: één blaar en een stuk of vier schuurplekken
En inderdaad, Vaselineklasse Yuki!quote:
18km is best een eind!
Maar ze zitten wel weer in de benen
Metaal een zware training; nu trots dat 'ie volbracht is.
De schade: één blaar en een stuk of vier schuurplekken
bija nooit geen last van schuren maar verleden week had ik toch schuurplekken op plekken waarvan ik niet eens wist dat je daar kon schuren...maar een warme douche vertelt je precies waar die plekke zitten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb gefietst, morgen een wedstrijdquote:
Alle hele en halve marathon trainees zijn weer lekker bezig geweest volgens mij. Morgen ook maar weer eens een rondje. Hopelijk loop ik weer eens lekker.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVandaag een LDL training gehad met de Berlijn marathon groep onder leiding van Aart stigter. Waren korte rondjes van 4 km en de bedoeling was 3,5 uur maximaal of 32 km. Rondjes zijn echt om te
Wat wel apart is dat hij adviseert om een week voor de marathon een 10 km wedstrijd te lopen om je systeem helemaal leeg te lopen. Ook geeft het gevoel dat straks je marathontempo langzamer en makkelijker aanvoelt. Nu zag ik bij garmin dat op een 8 km segment ik nu derde sta, als ik daar mijn 10 km op wedstrijdtempo ga lopen kan ik daar eerste komen te staan.
Ik heb vanmiddag een rondje met de TomTom Multi-Sport gelopen en het zag er niet goed uitDat is toch niet apart? Staat in heel veel schema's. Eerst helemaal leeg gaan, dan pas beginnen met koolhydraten stapelen en taperen.quote:
Vandaag een LDL training gehad met de Berlijn marathon groep onder leiding van Aart stigter. Waren korte rondjes van 4 km en de bedoeling was 3,5 uur maximaal of 32 km. Rondjes zijn echt om te
Wat wel apart is dat hij adviseert om een week voor de marathon een 10 km wedstrijd te lopen om je systeem helemaal leeg te lopen. Ook geeft het gevoel dat straks je marathontempo langzamer en makkelijker aanvoelt. Nu zag ik bij garmin dat op een 8 km segment ik nu derde sta, als ik daar mijn 10 km op wedstrijdtempo ga lopen kan ik daar eerste komen te staan.
Ik ben eindelijk weer thuis na 30/31km lopen en 40km fietsenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Welk tempogroepje?quote:
[..]
Goed zeg!
Benieuwd hoe het met m'n vader is gegaan. Die liep ook daar
Onze groep was trouwens echt bizar groot, ik gok 80 man. De pacers werden ook nogal chagrijnig van mensen die niet rechts bleven lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Access Deniedquote:
18km is best een eind!
Maar ze zitten wel weer in de benen
Metaal een zware training; nu trots dat 'ie volbracht is.
De schade: één blaar en een stuk of vier schuurplekkenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou ik lees hier wel eens andere verhalen als je zoiets van plan bent te gaan doen een week voor een marathon even een 10 km wedstrijd te gaan doen. Het verbaasde me dus wel iets.quote:
[..]
Dat is toch niet apart? Staat in heel veel schema's. Eerst helemaal leeg gaan, dan pas beginnen met koolhydraten stapelen en taperen.
Ik ben eindelijk weer thuis na 30/31km lopen en 40km fietsen5:30.quote:
[..]
Welk tempogroepje?
Onze groep was trouwens echt bizar groot, ik gok 80 man. De pacers werden ook nogal chagrijnig van mensen die niet rechts bleven lopen.
Hij ging enigszins kapot van de warmte (benauwdheid); hij kreeg het niet goed bij gedronken. Liep na 5km al te soppen in z'n schoenen geloof ik.
Maar wel volbracht
80 man? Jemig! Dat lijkt me niet fijn, zeker als ze de richtlijnen niet volgen.♥ || Baby catcher in training || ♥Het was erg benauwd ja. Maar ik weet niet of dat voor jouw vader ook gold, maar ik heb toch wel het idee dat veel mensen in te snelle tempo-groepjes lopen. Bijna iedereen kwam de kleedkamer in van "Pfff en straks moeten we NOG 12km, dat red ik nooit", terwijl ik zoiets had, nou in zo'n groep vliegt die 30 echt voorbij. Ook nog even een sprintje eruit geperst het laatste stukje en dat ging prima soepel. Maar ik heb ook wel mensen gesproken die de marathon op hetzelfde tempo willen doen als waarop ze nu de trainingslopen doen, misschien goed voor het vertrouwen maar volgens mij ben je jezelf dan gewoon kapot aan het trainen.quote:
[..]
5:30.
Hij ging enigszins kapot van de warmte (benauwdheid); hij kreeg het niet goed bij gedronken. Liep na 5km al te soppen in z'n schoenen geloof ik.
Maar wel volbracht
80 man? Jemig! Dat lijkt me niet fijn, zeker als ze de richtlijnen niet volgen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Of ze lopen die Marathon op een relaxed tempo. En in Amerongen hadden er ook veel last van de benauwdheid.Nou ze zagen er niet relaxt uitquote:
Of ze lopen die Marathon op een relaxed tempo. En in Amerongen hadden er ook veel last van de benauwdheid.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn vader loopt naar verwachting 3.30u op de marathon, dus deze groep is voor hem niet te snel. Had voor het mooi misschien 5:45/km mogen lopen...quote:
[..]
Het was erg benauwd ja. Maar ik weet niet of dat voor jouw vader ook gold, maar ik heb toch wel het idee dat veel mensen in te snelle tempo-groepjes lopen. Bijna iedereen kwam de kleedkamer in van "Pfff en straks moeten we NOG 12km, dat red ik nooit", terwijl ik zoiets had, nou in zo'n groep vliegt die 30 echt voorbij. Ook nog even een sprintje eruit geperst het laatste stukje en dat ging prima soepel. Maar ik heb ook wel mensen gesproken die de marathon op hetzelfde tempo willen doen als waarop ze nu de trainingslopen doen, misschien goed voor het vertrouwen maar volgens mij ben je jezelf dan gewoon kapot aan het trainen.
Maar kan me wel iets voorstellen bij je punt ja.♥ || Baby catcher in training || ♥Snelle vader! Maar dan was het vast gewoon het weer ja.quote:
[..]
Mijn vader loopt naar verwachting 3.30u op de marathon, dus deze groep is voor hem niet te snel. Had voor het mooi misschien 5:45/km mogen lopen...
Maar kan me wel iets voorstellen bij je punt ja.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Verder: thanks allemaal!
Blaar zit op exact dezelfde plek als de vorige keer. Schuurplekken komen van m'n broekWaar m'n sleutels gezeten hebben snap ik, de rest is wat vreemd. Te strak aangetrokken? Of juist te los?
Maar vaseline doet een hoop idd. Lekker smeren!
GotC, die blaren en slapende voeten zijn toch niet goed♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb ook gefietst vandaag.quote:
[..]
Ik heb gefietst, morgen een wedstrijdIk heb gefietst én gelopenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ook niks gedaan vandaag. En gisteren. En eergisteren
Gister wel de intentie om het eerste rondje met m'n nieuwe TomTom Cardio Runner te maken, maar dat viel in het niet door een fikse kater van de dag ervoor
Ontbijt staat voor morgenochtend 09:00 uur op het programma (2 boterhammen met pindakaas, banaan en een kop thee) en dan rond 10:00 uur de hardloopschoenen aantrekken en het eerste rondje met m'n sporthorloge maken!'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Ik ben weer thuis! Na het de Kustloop Vrouwenpolder nog naar ouders geweest en vis wezen eten.
Was echt gaaf, ging goed.12 uur starten, 12.25uur hoog water. We hadden dus maar een metertje harder zand, als het er al was. En een uur voor ons waren de wandelaars gestart. En die houden ook meer van hard zand dan van mul zand.
Maar supergoed gegaan. Morgen wel een verslagje maken. Tot die tijd doe je het maar met Endo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben vanochtend naar een voetbalwedstrijd van mijn oudste wezen kijken. Daarna heb ik appels tot sap geperst, peren tot sap geperst, appels en peren samen tot sap geperst, tomaten tot sap geperst, bananenrepen gemaakt, vierenenhalve liter lamsbouillon getrokken, tussendoor tostis gemaakt voor de kinderen, een avondmaaltijd gefabriekt en toch ook maar even wat sinaasappel/grapefruit/limoensap voor morgenochtend gemaakt. En nog wat dingen met etenswaar. Volgens mij heb ik vandaag meer tijd in de keuken doorgebracht dan daar buiten. Morgen vroeg op voor de een-na-laatste 30+ LDL.
/edit: ik ben benieuwd naar je verslag Mossel!
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 06-09-2014 22:20:27 ]Mannen die weten hoe ze moeten kokenquote:
Ik ben vanochtend naar een voetbalwedstrijd van mijn oudste wezen kijken. Daarna heb ik appels tot sap geperst, peren tot sap geperst, appels en peren samen tot sap geperst, tomaten tot sap geperst, bananenrepen gemaakt, vierenenhalve liter lamsbouillon getrokken, tussendoor tostis gemaakt voor de kinderen, een avondmaaltijd gefabriekt en toch ook maar even wat sinaasappel/grapefruit/limoensap voor morgenochtend gemaakt. En nog wat dingen met etenswaar. Volgens mij heb ik vandaag meer tijd in de keuken doorgebracht dan daar buiten. Morgen vroeg op voor de een-na-laatste 30+ LDL.
Iemand al iets van mossel gehoord trouwens?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNee, die is vast verdronkenquote:
Iemand al iets van mossel gehoord trouwens?Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Nee, die is vast verdronken
[ Bericht 9% gewijzigd door Nanook24 op 06-09-2014 22:30:01 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergPost of vier vijf omhoog kijken.
Even wat dingen teruggelezen. Mooie lopen allemaal! Iedereen komt echt dicht bij de doelen en da's gaaf om te lezen.
[ Bericht 66% gewijzigd door mosselmossel op 06-09-2014 22:40:09 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Ik ben weer thuis! Na het de Kustloop Vrouwenpolder nog naar ouders geweest en vis wezen eten.
Was echt gaaf, ging goed.12 uur starten, 12.25uur hoog water. We hadden dus maar een metertje harder zand, als het er al was. En een uur voor ons waren de wandelaars gestart. En die houden ook meer van hard zand dan van mul zand.
Maar supergoed gegaan. Morgen wel een verslagje maken. Tot die tijd doe je het maar met Endo.Nog even door trainen voor die sub 4 uur M dus.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOw, maar dat is nog niet eens een doel. En bij de Kustmarathon al helemaal niet. Dus ach.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik neem alles terug van wat ik had gezegd over de nauwkeurigheid van mijn TomTom Multi-Sport. Het stond ingesteld op mijl in plaats van kilometerMossel
Doornroosje Assepoester is ook thuis
[ Bericht 6% gewijzigd door Quoi op 07-09-2014 08:27:26 (Verkeerde sprookje :D) ]Ik heb vanavond een nieuw horloge besteld. Maandag mag ik naar het postkantoor om mijn Suunto Ambit 3 op te halenquote:
Ik heb vanavond een nieuw horloge besteld. Maandag mag ik naar het postkantoor om mijn Suunto Ambit 3 op te halen
patser
Vroeg wakker
Zenuwen
Ik had mezelf vol moeten gooien met valeriaan gisteravond.
Al moet ik zeggen: er zit nu al zoveel tegen voor deze wedstrijd dat hij zo langzamerhand wel briljant goed moet gaan
Verder: een voordeel van blauwe teennagels ontdekt: nagels die een beetje raar zijn gegroeid in de loop van mijn leven kan ik mooi weer in model knippen als ze toch half los zitten
Goed, eens kijken of ik de slaap nog kan vatten.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik weet niet precies waarom, maar ik denk dat Murmeli vandaag vrij eenvoudig te herkennen is. Dat is die ene die door Pijnacker heen stuitert...F means you're fuckedManmanmanquote:
Ik neem alles terug van wat ik had gezegd over de nauwkeurigheid van mijn TomTom Multi-Sport. Het stond ingesteld op mijl in plaats van kilometerOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Straks mijn eerste 10km wedstrijd lopen, toch wel een beetje spannend. Maar wel zin in!
Alle overige lopers, veel succes en plezier vandaag!Mogguh
Ik voel vandaag niet dezelfde wedstrijdspanning als normaal...
Heb ik mezelf er dan echt van weten te overtuigen dat het een voorbereidings rondje is?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik weet niet precies waarom, maar ik denk dat Murmeli vandaag vrij eenvoudig te herkennen is. Dat is die ene die door Pijnacker heen stuitert...
Goeie nacht geslapen: check.
Hongerige benen: check.
Keel en hoofdpijntje weg: check.
Meneer begint aan zijn 30 (ik loop in feite maar een klein stukjeSucces!quote:
Straks mijn eerste 10km wedstrijd lopen, toch wel een beetje spannend. Maar wel zin in!
Alle overige lopers, veel succes en plezier vandaag!
Ook Tilburg lopers: opeten die 10 EM!Is gewoon een kort trainingsrondje voor jou, joh!quote:
Ik voel vandaag niet dezelfde wedstrijdspanning als normaal...
Heb ik mezelf er dan echt van weten te overtuigen dat het een voorbereidings rondje is?
Ik ben waarschijnlijk alweer thuis voordat jullie gaan starten, maar toch veel succes met je trainingVeel plezier allemaal vandaag!
Ik ga als ik terug ben m'n Garmin verkopen en er een TomTom Runner voor in de plaats halen. Nu die nog maar 150eu zijn vind ik het het proberen waard.Oh ja jij loopt in het "voorprogramma"quote:
[..]
Is gewoon een kort trainingsrondje voor jou, joh!
Ik ben waarschijnlijk alweer thuis voordat jullie gaan starten, maar toch veel succes met je training
Succes vandaag iig, dat je maar een mooi PR mag lopen op de 10Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heel veel succes en plezier in Oostland, en voor co.uk natuurlijk ook een
Mede TTM-ers, hopelijk zie ik jullie straks nog, zo niet: "zet em opMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oostland zet op FB:
"We zijn gestart! Nog drie uur voordat de eerste deelnemers zich aan de start begeven..."
LulligSucces vandaag, maar vooral heel veel plezier aan:
Quoi
Murmeli
pijl
Zwabberhark
YUR
cafca
CRX_master
toto73
SEMTEX
Guard
Cee
Wolve
MoXilantof Flickrt
foto-nerdKan alle kanten op vandaag. Ziek geweest, week rust, nacht van vrijdag op zaterdag heel slecht en weinig geslapen, afgelopen nacht wel heel goed geslapen, dus we zullen zien. Ik richt me op een tijd net onder het uur, maar als het lekker gaat zit een PR (56 minuten) er misschien wel in.quote:
[..]
Oh ja jij loopt in het "voorprogramma"
Succes vandaag iig, dat je maar een mooi PR mag lopen op de 10Dit!quote:
Succes vandaag, maar vooral heel veel plezier aan:
Quoi
Murmeli
pijl
Zwabberhark
YUR
cafca
CRX_master
toto73
SEMTEX
Guard
Cee
Wolve
Mo
En alle niet wedstrijd lopers ook veel plezier!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Thnxquote:
[..]
Dit!
En alle niet wedstrijd lopers ook veel plezier!
Ik heb straks mijn laatste 18+ km loopje voor de HM over exact 2 weken.Xilantof Flickrt
foto-nerdJa, die!quote:
Ik weet niet precies waarom, maar ik denk dat Murmeli vandaag vrij eenvoudig te herkennen is. Dat is die ene die door Pijnacker heen stuitert...
In het blauw groen wit oranje met nr 198 op dr buik. Met daarnaast een rustige vent met een blik van 'hier hoor ik niet bij'Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Allemaal heel veel succes vandaag!
Ik ga zelf een modderbad nemen in Nijverdal, vannacht toch beter kunnen slapen dan ik dachtVeel plezier iedereen! Ik zal aan jullie denken terwijl ik met mijn benen omhoog op de bank zitZeeuwse mossels kunnen altijd!Voortekenen voor strakke tijd zijn aanwezig inderdaadquote:
[..]
Goeie nacht geslapen: check.
Hongerige benen: check.
Keel en hoofdpijntje weg: check.
Meneer begint aan zijn 30 (ik loop in feite maar een klein stukje
We shall see, ik heb nog een uurtje geslapen, nu ontbijten, douchen, deur open doen voor mams en pijll, lunchen en gaaaaaannnn!
Quoi: top dat je lijf goed voelt! We gaan allebei gewoon onder de 2.10 lopen. Omdat t kanSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En de anderen ook veel plezier! In de modder, in het voorstadje van eindhoven and anywhere elseSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ah ja de SMR helden vergeten
Veel succes Jero & DW... Modder zeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Is er een wedstrijd in Den Bosch danquote:
En de anderen ook veel plezier! In de modder, in het voorstadje van eindhoven and anywhere elseMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Woei! That's the spirit. Het weer heb je alvast mee (althans, hier mooi zonnetje, niet benauwd, niet te warm?). Je gaat hem even rocken meid en met jou alle andere lopers!quote:
[..]
Voortekenen voor strakke tijd zijn aanwezig inderdaad
We shall see, ik heb nog een uurtje geslapen, nu ontbijten, douchen, deur open doen voor mams en pijll, lunchen en gaaaaaannnn!
Quoi: top dat je lijf goed voelt! We gaan allebei gewoon onder de 2.10 lopen. Omdat t kan
Ik mag nog 6 weekjes wachten. Eerst de Dam tot Dam. Streeftijd is onder de 2 uur (ik ben een slakkie) en daarna nog een keer een 18+ lopen en dan ... aaaah ... is het tijd voor mijn eerste halve!I want to jump all my limitations but the shoes upon my feetWeet ik eigenlijk niet, nooit aan gedachtquote:
Ah ja de SMR helden vergeten
Veel succes Jero & DW... Modder zeDit! (Aangepaste versie)quote:
Succes vandaag, maar vooral heel veel plezier aan:
Quoi
Murmeli
pijl
Zwabberhark
YUR
cafca
CRX_master
toto73
SEMTEX
Guard
Cee
Wolve
Mo
Jero
DW
Heel veel plezier!!quote:
[..]
Quoi: top dat je lijf goed voelt! We gaan allebei gewoon onder de 2.10 lopen. Omdat t kan
Tijden, ik zie wel. Ene been voor de ander
Intussen kijk ik impressies van HMs op youtube. Beetje adrenaline kwekenSucces allemaal vandaag!
Ik begin zo meteen aan mijn trainingsschema om op 13 december 10km binnen het uur te lopen.'The difference between pizza and your opinion is that I asked for pizza.'Oke sorry!quote:
[..]
Tijden, ik zie wel. Ene been voor de ander
Intussen kijk ik impressies van HMs op youtube. Beetje adrenaline kweken
Nieuwe poging: je gaat je soepelste wedstrijd ooit lopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Same herequote:
Ik voel vandaag niet dezelfde wedstrijdspanning als normaal...
Heb ik mezelf er dan echt van weten te overtuigen dat het een voorbereidings rondje is?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAlle lopers van vandaag heel veel succes en plezier!
In het bijzonder de Oostland-lopers; ik stap vanmiddag misschien nog even op de fiets om jullie toe te jompelen bij de finish♥ || Baby catcher in training || ♥Zou leuk zijn yuks!!quote:
Alle lopers van vandaag heel veel succes en plezier!
In het bijzonder de Oostland-lopers; ik stap vanmiddag misschien nog even op de fiets om jullie toe te jompelen bij de finish
Hoe zijn de benen na gisteren?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ik neem alles terug van wat ik had gezegd over de nauwkeurigheid van mijn TomTom Multi-Sport. Het stond ingesteld op mijl in plaats van kilometer
Ik zat toch even te proesten net. Met als gevolg allemaal gekke blikken in de vertrekhal op mijn persoon gericht
@ alle lopers veel plezier vandaag. Ik zal jullie zo vanuit Lissabon aanmoedigenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Leuk! Welke wedstrijd is dat?quote:
Succes allemaal vandaag!
Ik begin zo meteen aan mijn trainingsschema om op 13 december 10km binnen het uur te lopen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wow, dat zijn een boel wedstrijdlopers vandaag! Veel succes allemaal. En lol. Ik ben al benieuwd naar verslagen en zulks straks
Zelf ga ik zo meteen lekker een rondje in Meijendel hobbelenIk ga zo eens kijken of ik Cafca om een uur of 11.05 kan spotten, aangezien het parcours zowat langs mijn huis looptMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heel veel succes lopers. En iedereen die vandaag ontmaagd wordt, geniet ervan2 kilometer of 2 mijl? Succes iig.quote:
Heel veel succes lopers. En iedereen die vandaag ontmaagd wordt, geniet ervanJack does it in real time...Ik ben ook ready to go voor de Ten Miles.
Alle medelopers en alle andere loperts ook veel plezier en succes vandaag!Verslag gemaakt van de halve marathon bij de Kustloop in Vrouwenpolder van gister!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Lees hier in het topic en zie het veel terug in de schema's dat mensen zeggen bij beginnende lopers: 'probeer in 2 maanden de 5km te halen'.
Ik ben gisteren voor het eerst gaan lopen, 40 minuten en dik de 5km gehaald. GPS en/of Runkeeper flipte in het begin (eerste km's in gemiddeld 25km/u dus dat klopt niet) daarna opnieuw aangezet en laatste 5km waren in ruim 10km/u gemiddeld. Ben er echt ontzettend tevreden over. Voor de eerste keer niet slecht lijkt me
Edit:
Ik snap dat het lichaam ook moet wennen. Heb tot nu toe niet veel last. Beetje spierpijn. Maar om nou eerst maar 2km te lopen als 'opbouw' vind ik ook niks als m'n conditie het ruim driekwartier vol kan houden.Mooi om te zien dat afzettingen totaal niet werken bij fietsers
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zeker niet slecht. Alleen als je het nog 2 keer doet heb je zeer waarschijnlijk een (zware) overbelastingsblessure aan knieën, schenen of achillespezen te pakken.
Die adviezen zijn er niet voor niets, we hebben ze hier met bosjes zien komen en gaan die zoals jij conditioneel 5KM konden lopen. Sterker nog... zo ben ik zelf ook in de eerste maand van mijn hardloop carriere keihard onderuit gegaan.Bij sommigen gaat het goed, bij de meesten niet. Conditie staat niet gelijk aan loopvermogen. Spieren en pezen krijgen gewoon veel klappen. Maar dat merk je vanzelf als je zo doorgaat, of niet en dan heb je geluk.quote:
Lees hier in het topic en zie het veel terug in de schema's dat mensen zeggen bij beginnende lopers: 'probeer in 2 maanden de 5km te halen'.
Ik ben gisteren voor het eerst gaan lopen, 40 minuten en dik de 5km gehaald. GPS en/of Runkeeper flipte in het begin (eerste km's in gemiddeld 25km/u dus dat klopt niet) daarna opnieuw aangezet en laatste 5km waren in ruim 10km/u gemiddeld. Ben er echt ontzettend tevreden over. Voor de eerste keer niet slecht lijkt me
Edit:
Ik snap dat het lichaam ook moet wennen. Heb tot nu toe niet veel last. Beetje spierpijn. Maar om nou eerst maar 2km te lopen als 'opbouw' vind ik ook niks als m'n conditie het ruim driekwartier vol kan houden.Voor de liefhebbers op BBC 1, nu The Great North Run live[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Of je staat gewoon een kwartier te vroeg aan het parcours te kijkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heb trouwens wel 95% in het bos gelopen. Ook om wat meer 'demping' te hebben en zo hopelijk de spieren en pezen een beetje te ontlasten.been there done that got the fysiotherapie facturenquote:
Lees hier in het topic en zie het veel terug in de schema's dat mensen zeggen bij beginnende lopers: 'probeer in 2 maanden de 5km te halen'.
Ik ben gisteren voor het eerst gaan lopen, 40 minuten en dik de 5km gehaald. GPS en/of Runkeeper flipte in het begin (eerste km's in gemiddeld 25km/u dus dat klopt niet) daarna opnieuw aangezet en laatste 5km waren in ruim 10km/u gemiddeld. Ben er echt ontzettend tevreden over. Voor de eerste keer niet slecht lijkt me
Edit:
Ik snap dat het lichaam ook moet wennen. Heb tot nu toe niet veel last. Beetje spierpijn. Maar om nou eerst maar 2km te lopen als 'opbouw' vind ik ook niks als m'n conditie het ruim driekwartier vol kan houden.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Supergoed man. Ik zou volgende week gewoon een halve marathon knallen als ik jou was. Boeie!quote:
Heb trouwens wel 95% in het bos gelopen. Ook om wat meer 'demping' te hebben en zo hopelijk de spieren en pezen een beetje te ontlasten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Verslag gemaakt van de halve marathon bij de Kustloop in Vrouwenpolder van gister!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wat lijkt mij dat slopend. Zo'n stuk strand er tussenOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30lijkt mij super juist (snap ook niet dat iedereen op etappe 1 van texel zat af te geven)quote:
[..]
Wat lijkt mij dat slopend. Zo'n stuk strand er tussenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2014/3GV%200179816%20016%2082%202905.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=5&call=url[file:/product/large])
