LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Was al een reactie aan het typen, dus maar even nieuw deel geopend.
Volkorenbrood met mager beleg, halvajam, sandwichspread, aardbeien of gebakken ei.
Yoghurt of kwark met muesli, fruit of allebei.
Omelet met lekker veel groente.
Eimuffins met groente en eventueel iets vlezigs.
Pastasalade met vis of gerookte kip.
Groene salade met watjemaarlekkervindt. Dressing eventueel apart meenemen.
Kun je daar al iets mee?
En ik snap niet zo goed dat je, als je bewust besluit geen boodschappen te gaan doen, niet even checkt wat er nog in huis is. Je had bovendien vanochtend ook nog wat kleine boodschappen kunnen gaan doen, zodat je in ieder geval iets mee naar school kon nemen. Sterker nog, het is nu half drie. Rijd op weg naar school even langs een supermarkt en haal een halfje brood, wat beleg en een stuk fruit en je kunt prima op school laat lunchen en een t nemen.
Overigens zitten er in het vorige topic ook recepten voor lasagne met spinazie die rond de 500-600 kcals p.p. zitten. Lasagne kan dus best. Lekker groene salade erbij en je hebt een heerlijke maaltijd!
Lunch- en ontbijtideeën vind je ook in het topic dat in de OP staat, maar goed:quote:Op maandag 1 september 2014 14:19 schreef xuryah het volgende:
Tink, normaal lukt het me wel hoor. Maar ik heb zo'n bleh dag. Zo'n dag dat ik moe word van elke dag maar weer bedenken wat ik vanavond weer voor super gezonds en kh beperkts ga eten. Terwijl ik eigenlijk gewoon een keer lasagne wil ofzo.
En ik heb geen eten in huis omdat ik van t weekend geen boodschappen heb gedaan. Dat moet ik vanavond doen. Ik doe het normaal in t weekend met mn vriend, maar hij moest het hele weekend werken, dus ik dacht we doen maandag wel boodschappen. Ik had alleen niet verwacht dat ik vandaag dan niks meer zou hebben.
Tips voor lunch die ik mee kan nemen naar school zou ik wel heel fijn vinden.
En ontbijt ideeën zijn ook nooit verkeerd, want ik ben een slechte ontbijter.
Volkorenbrood met mager beleg, halvajam, sandwichspread, aardbeien of gebakken ei.
Yoghurt of kwark met muesli, fruit of allebei.
Omelet met lekker veel groente.
Eimuffins met groente en eventueel iets vlezigs.
Pastasalade met vis of gerookte kip.
Groene salade met watjemaarlekkervindt. Dressing eventueel apart meenemen.
Kun je daar al iets mee?
En ik snap niet zo goed dat je, als je bewust besluit geen boodschappen te gaan doen, niet even checkt wat er nog in huis is. Je had bovendien vanochtend ook nog wat kleine boodschappen kunnen gaan doen, zodat je in ieder geval iets mee naar school kon nemen. Sterker nog, het is nu half drie. Rijd op weg naar school even langs een supermarkt en haal een halfje brood, wat beleg en een stuk fruit en je kunt prima op school laat lunchen en een t nemen.
Overigens zitten er in het vorige topic ook recepten voor lasagne met spinazie die rond de 500-600 kcals p.p. zitten. Lasagne kan dus best. Lekker groene salade erbij en je hebt een heerlijke maaltijd!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Thanks. Ik eet koolhydraat beperkt. Dus ik vind het gewoon lastiger om dingen te bedenken, aangezien er al een heleboel afvalt dan. En lasagne mag ik dus ook niet. Behalve courgette lasagne dan, maar dat is toch anders.quote:
Was al een reactie aan het typen, dus maar even nieuw deel geopend.
[..]
Lunch- en ontbijtideeën vind je ook in het topic dat in de OP staat, maar goed:
Volkorenbrood met mager beleg, halvajam, sandwichspread, aardbeien of gebakken ei.
Yoghurt of kwark met muesli, fruit of allebei.
Omelet met lekker veel groente.
Eimuffins met groente en eventueel iets vlezigs.
Pastasalade met vis of gerookte kip.
Groene salade met watjemaarlekkervindt. Dressing eventueel apart meenemen.
Kun je daar al iets mee?
En ik snap niet zo goed dat je, als je bewust besluit geen boodschappen te gaan doen, niet even checkt wat er nog in huis is. Je had bovendien vanochtend ook nog wat kleine boodschappen kunnen gaan doen, zodat je in ieder geval iets mee naar school kon nemen. Sterker nog, het is nu half drie. Rijd op weg naar school even langs een supermarkt en haal een halfje brood, wat beleg en een stuk fruit en je kunt prima op school laat lunchen en een t nemen.
Overigens zitten er in het vorige topic ook recepten voor lasagne met spinazie die rond de 500-600 kcals p.p. zitten. Lasagne kan dus best. Lekker groene salade erbij en je hebt een heerlijke maaltijd!
En ja je hebt gelijk over dat ik wel even langs de supermarkt had kunnen gaan vandaag.
Ik heb nu fruit mee naar school, want ik had nog wel appels.
Normaal maakte ik ook weekmenu qua avondeten idd. Dat hielp wel. Maar heb ik alweer tijdje niet gedaan. Denk dat ik dat maar ga doen!
Dat was Jillian weer 
en vandaag alles met de zwaarste gewichtjes volgehouden.
Ik voel me ook alweer zoveel beter dan een week geleden.
Rotzooi eten zorgt er ook alleen maar voor dat je niet lekker in je vel zit.
en vandaag alles met de zwaarste gewichtjes volgehouden.Ik voel me ook alweer zoveel beter dan een week geleden.
Rotzooi eten zorgt er ook alleen maar voor dat je niet lekker in je vel zit.
Is daar met behulp van google niet genoeg over te vinden? Je bent niet de eerste die zo eet, daar zijn vast een shitload aan recepten over te vinden. Of via pinterest, als ik daar wat rondklik kom ik ook bij voedingsstijlen terecht waar ik nog nooit van gehoord had..quote:Op maandag 1 september 2014 14:34 schreef xuryah het volgende:
[..]
Thanks. Ik eet koolhydraat beperkt. Dus ik vind het gewoon lastiger om dingen te bedenken, aangezien er al een heleboel afvalt dan. En lasagne mag ik dus ook niet. Behalve courgette lasagne dan, maar dat is toch anders.
En ja je hebt gelijk over dat ik wel even langs de supermarkt had kunnen gaan vandaag.
Ik heb nu fruit mee naar school, want ik had nog wel appels.
Normaal maakte ik ook weekmenu qua avondeten idd. Dat hielp wel. Maar heb ik alweer tijdje niet gedaan. Denk dat ik dat maar ga doen!
Wij halen ook altijd boodschappen voor de hele week.. vaak doordeweeks nog wel even wat verse groente en fruit erbij halen
Hier ookquote:
Wij halen ook altijd boodschappen voor de hele week.. vaak doordeweeks nog wel even wat verse groente en fruit erbij halen
Moet er sowieso niet aan denken om meerdere keren per week boodschappen te doen
zag deze nu pasquote:
Doe ook eens een lijstje laiveneertiekje. Misschien kunnen we je nog wat tips geven?
[..]
Mooi lijstjeWat is auberginesmoor?
En lekker he? Notenmelk in je cappuccino. Sinds ik hazelnootmelk gebruik (die één keer per maand dat ik koffie of chocomel maak) hoef ik écht geen sojamelk meer
het is een surinaams iets. http://surinaams-eten.blo(...)ete-tomatensaus.html Alleen gooi ik er iets minder peper in.
En ik vind notenmelk erg lekker in cappuccino
ik vind de goedkope sojamelk van de hoogvliet wel lekker, maar die is gezoet. Of de sojamelk met cocos.En over het koolhydraat dieet; er bestaat wel koolhydraatarme pasta, maar die is zo kneiterduur.
Oeh dat ziet er lekker uit!quote:
[..]
zag deze nu pas
het is een surinaams iets. http://surinaams-eten.blo(...)ete-tomatensaus.html Alleen gooi ik er iets minder peper in.
En ik vind notenmelk erg lekker in cappuccino
En over het koolhydraat dieet; er bestaat wel koolhydraatarme pasta, maar die is zo kneiterduur.
Lijkt een beetje op melanzane alla parmigiana?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik vond een koolhydraat arm dieet ook lastig op dagen dat ik niet thuis was. Je neemt een boterham of iets gewoon makkelijker mee. En ik ben me op school ook altijd erg bewust van dingen die sterker ruiken of iets dergelijks. Ik val liever niet op terwijl ik eet.
Dan vallen er nog eens een hoop dingen af.
Dan vallen er nog eens een hoop dingen af.
Klinkt goed!quote:
[..]
zag deze nu pas
het is een surinaams iets. http://surinaams-eten.blo(...)ete-tomatensaus.html Alleen gooi ik er iets minder peper in.
Kwark met fruit is nog steeds een eenvoudige optie. Net als gegrilde groente of een omelet.quote:Op maandag 1 september 2014 16:22 schreef Myraela het volgende:
Ik vond een koolhydraat arm dieet ook lastig op dagen dat ik niet thuis was. Je neemt een boterham of iets gewoon makkelijker mee. En ik ben me op school ook altijd erg bewust van dingen die sterker ruiken of iets dergelijks. Ik val liever niet op terwijl ik eet.
Dan vallen er nog eens een hoop dingen af.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zuivel die niet koud is, vind ik niet lekker.quote:
[..]
Kwark met fruit is nog steeds een eenvoudige optie. Net als gegrilde groente of een omelet.
Omelet ruikt. En gegrilde groenten valt op. Maar ik ben gewoon een beetje raar en heb erg veel dingen die ik niet "durf" te eten in het openbaar.
Daarom zou koolhydraatarm voor mij ook gewoon nooit lukken.
Je bent inderdaad raarquote:
[..]
Zuivel die niet koud is, vind ik niet lekker.
Maar ik ben gewoon een beetje raar en heb erg veel dingen die ik niet "durf" te eten in het openbaar.
Daarom zou koolhydraatarm voor mij ook gewoon nooit lukken.
maar vind het wel schattig.Maar je doet het nu toch ook goed zonder koolhydraatarm?
Ja, erg goed zelfs. Met koolhydraatarm was het bij mij vooral dingen weglaten. In plaats van zoeken naar dingen die wel konden.quote:
[..]
Je bent inderdaad raar
Maar je doet het nu toch ook goed zonder koolhydraatarm?
Ik ben nog steeds erg blij met hoe het nu gaat.
En met hoe makkelijk ik het eigenlijk vind. Vooral dat ik elke avond precies genoeg voor die avond kook, helpt mij enorm. Als ik voor twee avonden kook eet ik toch sneller teveel. Ik ben op het moment ook bezig met over bepaalde angsten heen te komen. Zo heb ik gisteren volkorenpizza met chorizo op. Deeg, vet vlees en kaas. Dat is voor mij wel dubbel eng. Maar ging eigenlijk wel prima. Zou het nog niet bij een pizzeria eten, maar als ik precies weet hoeveel ik gebruik kan het wel.
Morgen uiteten. Menu van de chef, dus totaal geen invloed op. Ben benieuwd.
Als ik melanzane alla parmigiana maak gooi ik er altijd heel veel basilicum bij, dus niet op de mijne. Maar ik vind beiden wel erg lekker. Deze smaakt wat tomateriger, en je hebt die duidelijke pittigheidquote:
[..]
Oeh dat ziet er lekker uit!
Lijkt een beetje op melanzane alla parmigiana?
En mascarpone vervangen door deels kwark mengen met roomkaas? Of ricotta mengen met een beetje mascarpone?
Heb ik allebei niet in huis.quote:
En mascarpone vervangen door deels kwark mengen met roomkaas? Of ricotta mengen met een beetje mascarpone?
Stomme is, ik reken hem net even na met de hoeveelheden en spullen die ik gebruikt hebt, en kom dan op 2348 kcal voor het hele gerecht uit. Oftewel 587 kcal per persoon. En dat is inclusief mascarpone.
Dus dan valt het wel erg mee wat het oplevert. Ipv tomato frito heb ik tomatenblokjes uit blik gebruikt. Minder mascarpone(denk misschien de helft), en zelf dus zonder mascarpone gepakt.
precies wat Myraela zegt ja.quote:
Ik vond een koolhydraat arm dieet ook lastig op dagen dat ik niet thuis was. Je neemt een boterham of iets gewoon makkelijker mee. En ik ben me op school ook altijd erg bewust van dingen die sterker ruiken of iets dergelijks. Ik val liever niet op terwijl ik eet.
Dan vallen er nog eens een hoop dingen af.
En een soepje ofzo? Bij mij op de faculteit hadden ze, naast verschrikkelijk dure broodjes, ook kwark en soep.
En aangezien ik samen met Japans op een faculteit zat waren er veel meer studenten met Bento boxen en weet ik wat
Dan val je gelijk niet meer op
En aangezien ik samen met Japans op een faculteit zat waren er veel meer studenten met Bento boxen en weet ik wat
Dan val je gelijk niet meer op
Aan soep kan weinig mis zijn denk ik idd! Das wel een goede om dan daar te kopenquote:
En een soepje ofzo? Bij mij op de faculteit hadden ze, naast verschrikkelijk dure broodjes, ook kwark en soep.
En aangezien ik samen met Japans op een faculteit zat waren er veel meer studenten met Bento boxen en weet ik wat
moeten ze er vast hebben! En anders in zo'n kan meenemen? Blijft volgens mij wel even warm..
Noten zijn trouwens ook wel handig om altijd in je tas te hebben zitten als je geen koolhydraten eet. Dan heb je in ieder geval altijd iets.
Ja is ook een goede. Die heb ik altijd wel in huis ookquote:
Noten zijn trouwens ook wel handig om altijd in je tas te hebben zitten als je geen koolhydraten eet. Dan heb je in ieder geval altijd iets.
Ik voel me wel weer beter. Schooldag was leuk en ik heb weer boodschappen gedaan!
Mijn D werd een flinke tonijnsalade
straks films kijken met mn vriend en kippenpootjes bakken! Kom ik toch nog aan mn kcal en eiwitten vandaag
Tortilla'squote:
Tortilla's maken van amandelmeel is ook een optie. Die kun je makkelijk beleggen en meenemen.
ik heb amandelmeel in huis! Even googlen naar een receptje dus Is ei goed houdbaar buiten de koelkast? In een vorm van een quiche? Ik maak wel vaak een bodemloze quiche, maar ik heb altijd koelkast om me heen gehad. Was wel altijd heel lekker
met broccoli enzo!
Ik vond het volgende recept :
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.en een quiche kun je makkelijk meenemen
Is dat ook minder calorieën dan een gewone tortilla? Ik eet graag wraps maar die zijn altijd zo veel calorieën... Zelf maken zou minder zijn hoorde ik dus misschien moet ik me daar eens in verdiepenquote:
Tortilla's maken van amandelmeel is ook een optie. Die kun je makkelijk beleggen en meenemen.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Morgen dat recept even overnemen.
Nu niet want slaappillen beginnen in te werken, lekker wegsuffen
Nu niet want slaappillen beginnen in te werken, lekker wegsuffen
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
quote:
Ik vond het volgende recept :Thankssss!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.en een quiche kun je makkelijk meenemen
Hoe hebben noten geen koolhydraten? Qua kcals in verhouding weinig omdat veel vet maar noten zijn net zo goed KH-rijk als dat kwark eiwitrijk is. Vaak erger zelfs...quote:
Noten zijn trouwens ook wel handig om altijd in je tas te hebben zitten als je geen koolhydraten eet. Dan heb je in ieder geval altijd iets.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wraps is gewoon bloem met water en een beetje olijfolie. Makkelijk om te maken, en ook makkelijk mee te varieren.
Bijna alles heeft koolhydraten. Daarom is het een koolhydraatarm dieet en geen koolhydraatloos dieet.quote:
[..]
Hoe hebben noten geen koolhydraten? Qua kcals in verhouding weinig omdat veel vet maar noten zijn net zo goed KH-rijk als dat kwark eiwitrijk is. Vaak erger zelfs...
10 gram koolhydraten in 100 gram noten is niet veel.
O ja! Ik vergeet altijd dat dat kan, wraps zelf maken. Terwijl ik de ingrediënten gewoon in huis heb. Binnenkort dit maar eens maken:quote:
Wraps is gewoon bloem met water en een beetje olijfolie. Makkelijk om te maken, en ook makkelijk mee te varieren.
wraps met falafel, tomatensalsa en yoghurtmuntsaus!
Noten mag gewoon als je kh beperkt eet. Sommige dingen vind ik ook gewoon belangrijk om te eten. Fruit bijvoorbeeld. En qua groentes ga ik ook niet moeilijk doen. Die zijn gewoon nodig.
Ik laat alleen brood, pasta, aardappels, rijst staan. Maar af en toe eet ik wel iets met havermout. Of kh arm brood.
Havermout muffins met bosbessen zijn ook wel lekker om te maken voor naar school bedenk ik net
Wraps maakte ik vroeger idd gewoon van bloem enzo. Ben benieuwd of ze net zo lekker zijn met amandelmeel! Vrijdag eens uitproberen
Ik laat alleen brood, pasta, aardappels, rijst staan. Maar af en toe eet ik wel iets met havermout. Of kh arm brood.
Havermout muffins met bosbessen zijn ook wel lekker om te maken voor naar school bedenk ik net
Wraps maakte ik vroeger idd gewoon van bloem enzo. Ben benieuwd of ze net zo lekker zijn met amandelmeel! Vrijdag eens uitproberen
Nee, maar maakt het ook niet automatisch goed.quote:
[..]
Bijna alles heeft koolhydraten. Daarom is het een koolhydraatarm dieet en geen koolhydraatloos dieet.
10 gram koolhydraten in 100 gram noten is niet veel.
Cashews zijn geen macadamias, liggen wel allebei in het notenschap.
[ Bericht 8% gewijzigd door V1z0R op 02-09-2014 10:49:00 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maf lijf, vanmorgen ineens een kilo lichter weer. 
De komende vier dagen weer aan het werk, dus waterflesje mee, en zorgen dat ik dat genoeg drinken nu wel onder de knie krijg.
De komende vier dagen weer aan het werk, dus waterflesje mee, en zorgen dat ik dat genoeg drinken nu wel onder de knie krijg.
Ik snap soms zo geen reet van mezelf he... 
10 dagen Lyon, alleen maar restaurants en catering-voer, dan weet ik me keurig in te houden en hier thuis ga ik dan echt volledig los tot op het gestoorde af.
Gisteren onwijze hoofdpijn en dat ga ik dan weg proberen te eten, maar ik ben ook ongelofelijk moe en dat helpt niet mee. Ging gisteren vlgs mij niet laat slapen, maar ik zit nu op mijn werk met een slaaphoofd en zou geloof ik zo nog minstens 4 uur kunnen slapen.
Vanavond maar eens echt om 22 uur het licht uit en slapen, kijken of het beter is na een nacht van 8 uur.
10 dagen Lyon, alleen maar restaurants en catering-voer, dan weet ik me keurig in te houden en hier thuis ga ik dan echt volledig los tot op het gestoorde af.
Gisteren onwijze hoofdpijn en dat ga ik dan weg proberen te eten, maar ik ben ook ongelofelijk moe en dat helpt niet mee. Ging gisteren vlgs mij niet laat slapen, maar ik zit nu op mijn werk met een slaaphoofd en zou geloof ik zo nog minstens 4 uur kunnen slapen.
Vanavond maar eens echt om 22 uur het licht uit en slapen, kijken of het beter is na een nacht van 8 uur.
***
Hier een beetje hetzelfde (zonder naar Lyon geweest te zijn dan. ) Gisteravond moest ik nog een opdracht afmaken, mijn geplande soep liet ik op een of andere manier aanbranden, en vervolgens ging ik troep eten. Ik maakte mezelf nog wijs ook dat het voor een keertje niet zoveel gaf, als ik die opdracht daarmee maar af zou krijgen.
Terwijl ik best weet dat ik van al die voor-een-keertjes dik ben geworden. En die opdracht is bovendien verre van af.
Dat gaan we vandaag dus anders doen:
O: Havermout
T: Appel
L: 4 volkoren (2 met 30+-kaas; 2 met snijworst)
T: Banaan
D: Rode kool met appeltjes, tartaartje en aardappels
Voor de koolhydraatarm-aanhangers: ik las zojuist in nrc.next dat uit een nieuw onderzoek (gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine) nu ook echt officieel blijkt dat kh-arm effectiever is dan weinig vet. Na een jaar waren de testpersonen die vet lieten staan 1,8 kg afgevallen gemiddeld, en bij kh-arm was dat 5,3.
) Gisteravond moest ik nog een opdracht afmaken, mijn geplande soep liet ik op een of andere manier aanbranden, en vervolgens ging ik troep eten. Ik maakte mezelf nog wijs ook dat het voor een keertje niet zoveel gaf, als ik die opdracht daarmee maar af zou krijgen. Terwijl ik best weet dat ik van al die voor-een-keertjes dik ben geworden. En die opdracht is bovendien verre van af.
Dat gaan we vandaag dus anders doen:
O: Havermout
T: Appel
L: 4 volkoren (2 met 30+-kaas; 2 met snijworst)
T: Banaan
D: Rode kool met appeltjes, tartaartje en aardappels
Voor de koolhydraatarm-aanhangers: ik las zojuist in nrc.next dat uit een nieuw onderzoek (gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine) nu ook echt officieel blijkt dat kh-arm effectiever is dan weinig vet. Na een jaar waren de testpersonen die vet lieten staan 1,8 kg afgevallen gemiddeld, en bij kh-arm was dat 5,3.
Aten beide groepen wel even veel kcal?quote:
Voor de koolhydraatarm-aanhangers: ik las zojuist in nrc.next dat uit een nieuw onderzoek (gepubliceerd in de Annals of Internal Medicine) nu ook echt officieel blijkt dat kh-arm effectiever is dan weinig vet. Na een jaar waren de testpersonen die vet lieten staan 1,8 kg afgevallen gemiddeld, en bij kh-arm was dat 5,3.
Kan ik in ieder geval nergens terug vinden. Anders zegt zo'n onderzoek in mijn ogen helemaal niets. Ik viel ook snel met koolhydraatarm. Voornamelijk omdat ik nooit wist wat ik moest eten en daarom maar niet at. Koolydraten weglaten en zeker als je onder de 40 gram per dag wilt blijven, is gewoon een stuk lastiger dan vet weglaten.
Voor mij (!) werkt het gewoon niet. Ik vind brood veel te lekker, en daarbij voel ik me ook niet lekker als ik geen kh eet. Ken genoeg mensen waar het wel werkt hoor.
Op woensdag 19 januari 2011 22:10 schreef JaneDoe het volgende:
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
dit is SHO, where you're guilty until proven innocent
Ach, daar gaat het sowieso gewoon om. Voor jezelf iets vinden dat goed bij je past en wat je kunt volhouden.
goedemorgen
Mijn lijst van vandaag:
O: yoghurt
T: liga
L: 3 boterhammen met filet americain en een ei
T: appel/mandarijn
D: rijst kip groente
S: zwemmen
T: kwark
Mijn lijst van vandaag:
O: yoghurt
T: liga
L: 3 boterhammen met filet americain en een ei
T: appel/mandarijn
D: rijst kip groente
S: zwemmen
T: kwark
Het zal vast werken maar ik val nu ook goed af door gewoon te sporten , minder (tot geen) frisdrank, niet meer zoveel snoepen en meer groente te etenquote:
ergens terug vinden. Anders zegt zo'n onderzoek in mijn ogen helemaal niets. Ik viel ook snel met koolhydraatarm. Voornamelijk omdat ik nooit wist wat ik moest eten en daarom maar niet at. Koolydraten weglaten en zeker als je onder de 40 gram per dag wilt blijven, is gewoon een stuk lastiger dan vet weglaten.
en dan eet ik gewoon mijn pasta/rijst en aardappelen
Vervelend BE. Heb je de schade kunnen beperken? Misschien ben je toch niet helemaal fit. Hopelijk helpt extra slapen.
Koolhydraatarm werkt bij mij goed. Ik denk Zelf dat het goed werkt omdat de drang naar koolhydraten minder is en bij mij gaat het eten me op een gegeven moment tegen staan. Dus leuk voor even maar niet op de lange termijn voor mij.
Ik ben weer bijna op mijn laagste gewicht!
Vandaag weer de eerste schooldag. Zit helaas bij mensen die ik niet ken terwijl zij elkaar wel kennen en een paar van vorig jaar.
Lijstje
O: granola met melk
T: appel
L: 2 bth ham
T: ?
D: penne met spinazie
Koolhydraatarm werkt bij mij goed. Ik denk Zelf dat het goed werkt omdat de drang naar koolhydraten minder is en bij mij gaat het eten me op een gegeven moment tegen staan. Dus leuk voor even maar niet op de lange termijn voor mij.
Ik ben weer bijna op mijn laagste gewicht!
Vandaag weer de eerste schooldag. Zit helaas bij mensen die ik niet ken terwijl zij elkaar wel kennen en een paar van vorig jaar.
Lijstje
O: granola met melk
T: appel
L: 2 bth ham
T: ?
D: penne met spinazie
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |