SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Beste freewheel ontwerp ooit. Niks geen geklooi met palletjes maar gewoon twee gekartelde schijven die altijd in elkaar grijpen. Met als bijkomend voordeel dat je echt geen bel nodig hebt om oud en grijs op hun electro bikes de graskant in te sturen.quote:Op donderdag 21 augustus 2014 22:01 schreef ultra_ivo het volgende:
[..]
Een Hügi-naaf werkt ook, geeft hetzelfde effect.
Ik wil ze ook, maar de vraag is, heb ik het geld er voor over?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ja dat snap ik, was benieuwd hoe je tot die 360 Max kwam. Was duidelijk, ik ga in januari een test doen samen met keuring voor sportklasse licentie. Verzekeraar vergoed het niet omdat ik die helemaal had ontdaan van extra pakketten enzo. Dus nu hoeft het nog niet zo.quote:Op vrijdag 22 augustus 2014 07:29 schreef Patroon het volgende:
[..]
Komt er op neer dat mijn vermogen op omslagpunt een beetje is gestegen, maar ik trap vooral langer en harder door net na die verzuring. Waar ik vorige X tot 300 kwam, kom ik nu tot 360max. Inspanningstolerantie is dus toegenomen. Ook wel te verklaren naar het rijden van wedstrijden. Dan zit je ook 1,5u net onder of op je omslagpunt.
Vraag me wel af hoeveel watt/kg je op omslagpunt trap?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Dus met andere woorden: je zit aan je max en kan op duur nog wat verbeteren en af en toe een Tramadolletje om te pieken in een 90% DNF koersje. Right?quote:
[..]
Komt er op neer dat mijn vermogen op omslagpunt een beetje is gestegen, maar ik trap vooral langer en harder door net na die verzuring. Waar ik vorige X tot 300 kwam, kom ik nu tot 360max. Inspanningstolerantie is dus toegenomen. Ook wel te verklaren naar het rijden van wedstrijden. Dan zit je ook 1,5u net onder of op je omslagpunt.
Moet ik wat van die pillen voor je meenemen? Want kan ik volgende week waarschijnlijk volop krijgen voor een knaak en drie stuivers.
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Ja kloptquote:
[..]
Dus met andere woorden: je zit aan je max en kan op duur nog wat verbeteren en af en toe een Tramadolletje om te pieken in een 90% DNF koersje. Right?
Nee, door duur kunnen de wattages rond omslagpunt nog verbeteren, door betere basis en vo2max kan daardoor nog wel stijgen naar 65. Hoe ouder je wordt hoe lager vo2max, dus 62 was al gewoon goed.
[ Bericht 20% gewijzigd door Patroon op 22-08-2014 08:22:37 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
Cafeïne pillen helpen ook al beetje.
Clubcompetitie is voorbij critic, dan wordt alles gelogd dmv chip.
Clubcompetitie is voorbij critic, dan wordt alles gelogd dmv chip.
Haha was trouwens conclusie van de arts. Goede totale fysiek. Wel corestability de nodige aandacht geven. Moest ff aan de allround fit denkenquote:
Patroon kan nu het ultieme.doel nog behalen.. allround fit worden. Spijker. :p
Maar ik kan 't mis hebben...
Kijk wel goed wat voor test je gaat doen. De meeste sma bieden tests aan met elke minuut vermogen erbij. Daar heb je gewoon niets aan. Kan je het geld van die test beter in je zak steken. Als je het toch zelf moet betalen zou ik naar Energylab of Adrie van Diemen gaan.quote:
[..]
Ja dat snap ik, was benieuwd hoe je tot die 360 Max kwam. Was duidelijk, ik ga in januari een test doen samen met keuring voor sportklasse licentie. Verzekeraar vergoed het niet omdat ik die helemaal had ontdaan van extra pakketten enzo. Dus nu hoeft het nog niet zo.
Vraag me wel af hoeveel watt/kg je op omslagpunt trap?
Maar ik kan 't mis hebben...
Trouwens de arts bij wie ik gisteren was, is 2 seizoenen arts geweest bij Vacansoleil. Deze foto is van tijdens LBL 2013.
Hij was ok bij de Giro (geloof 2013? Toen Nibali won). Naast arts zijn ook nog soigneren langs de route. Lange dagen.
Man wist er echt veel over te vertellen, hij doet zelf ook aan tijdrijden en triathlons. Je merkt dat hij er zelf ook enorm veel interesse in heeft.
Hij was ok bij de Giro (geloof 2013? Toen Nibali won). Naast arts zijn ook nog soigneren langs de route. Lange dagen.
Man wist er echt veel over te vertellen, hij doet zelf ook aan tijdrijden en triathlons. Je merkt dat hij er zelf ook enorm veel interesse in heeft.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik heb ze een aantal seizoenen gehad maar ben er niet kapot van. 2x heb ik ze terug kunnen laten sturen, freewheel (nou ja de gekartelde schijf) kapot en de flens kapot. Dat heeft me twee jaar terug de Borders of Belgium gekost.quote:
[..]
Beste freewheel ontwerp ooit. Niks geen geklooi met palletjes maar gewoon twee gekartelde schijven die altijd in elkaar grijpen. Met als bijkomend voordeel dat je echt geen bel nodig hebt om oud en grijs op hun electro bikes de graskant in te sturen.
Ik wil ze ook, maar de vraag is, heb ik het geld er voor over?
Ja dat had je al een keer gezegd, keuring doe ik misschien gewoon apart van de test, doe ik de test wel zelf betalen. Kijk tegen het einde van het jaar wel hoe ik het doe.quote:
[..]
Kijk wel goed wat voor test je gaat doen. De meeste sma bieden tests aan met elke minuut vermogen erbij. Daar heb je gewoon niets aan. Kan je het geld van die test beter in je zak steken. Als je het toch zelf moet betalen zou ik naar Energylab of Adrie van Diemen gaan.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Oke, nou mocht je tegen de tijd advies nodig hebben dan zeg je het maar.quote:
[..]
Ja dat had je al een keer gezegd, keuring doe ik misschien gewoon apart van de test, doe ik de test wel zelf betalen. Kijk tegen het einde van het jaar wel hoe ik het doe.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wel knap, om van 100 naar 360 te gaan in stappen van 30.quote:
[..]
Begin bij 100 watt. Elke 3 minuten 30 watt erbij. 360 was de laatste trap die ik uit fietste.
haha scherpquote:
[..]
Wel knap, om van 100 naar 360 te gaan in stappen van 30.
. Op 340 ging ik al bijna maximaal en zei hij, ik doe er 20 watt bij. Die trapte ik volledig uit, hij wilde daarna nog 10 erbij doen maar toen was met hf 202 de koek op 
Maar ik kan 't mis hebben...
Hahaha je bent 5 jaar ouder en trapt alsnog 25 slagen meer 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
HAHAHAAquote:Op vrijdag 22 augustus 2014 08:59 schreef kanovinnie het volgende:
Hahaha je bent 5 jaar ouder en trapt alsnog 25 slagen meer
Ben even een paar dagen bij mijn ouders die in de buurt van Nijmegen wonen, dus het racefietsje is ook mee. Gisteren een mooie rit van bijna 85km gemaakt en vrijwel alle heuveltjes hier in de buurt meegepakt. Was nog wel even schrikken toen ik bij de Nieuwe Holleweg aankwam: stond dat ie afgesloten was. Gelukkig kon ik via de Elzenstraat alsnog de Oude Holleweg bereiken. Volgens Strava 655 hoogtemeters gemaakt, hoe realistisch is dit doorgaans?
Deze reactie was waarschijnlijk bedoeld om mijn naamsbekendheid te vergroten.
GPS device of telefoon?quote:
Ben even een paar dagen bij mijn ouders die in de buurt van Nijmegen wonen, dus het racefietsje is ook mee. Gisteren een mooie rit van bijna 85km gemaakt en vrijwel alle heuveltjes hier in de buurt meegepakt. Was nog wel even schrikken toen ik bij de Nieuwe Holleweg aankwam: stond dat ie afgesloten was. Gelukkig kon ik via de Elzenstraat alsnog de Oude Holleweg bereiken. Volgens Strava 655 hoogtemeters gemaakt, hoe realistisch is dit doorgaans?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Theoretisch zou dat kunnen in nmg in die kilometers. Je hebt ook de 100km 1000Hm tocht hier.quote:
Ben even een paar dagen bij mijn ouders die in de buurt van Nijmegen wonen, dus het racefietsje is ook mee. Gisteren een mooie rit van bijna 85km gemaakt en vrijwel alle heuveltjes hier in de buurt meegepakt. Was nog wel even schrikken toen ik bij de Nieuwe Holleweg aankwam: stond dat ie afgesloten was. Gelukkig kon ik via de Elzenstraat alsnog de Oude Holleweg bereiken. Volgens Strava 655 hoogtemeters gemaakt, hoe realistisch is dit doorgaans?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Bedankt voor het aanbod, heb inmiddels een nieuwe cassette en ketting besteld, moet er vroeg of laat toch aan geloven. Nu eerst morgen naar Corfu en dan over een week alles erop zettenquote:
[..]
Ik heb nog wel een Shimano Ultegra 10speed breekpen voor je over en eigenlijk ook wel een schakel.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Snapte het gisteren al na Ivo's bericht, maar toch bedankt!quote:
[..]
Zo is hart/hart meten.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Snap je het nu?
In 2013 was er een "arts" bij vacansoleil die geen arts bleek te zijn, dus heb je zijn big registratie gecontroleerd?quote:
Trouwens de arts bij wie ik gisteren was, is 2 seizoenen arts geweest bij Vacansoleil. Deze foto is van tijdens LBL 2013.
[ afbeelding ]
Hij was ok bij de Giro (geloof 2013? Toen Nibali won). Naast arts zijn ook nog soigneren langs de route. Lange dagen.
Man wist er echt veel over te vertellen, hij doet zelf ook aan tijdrijden en triathlons. Je merkt dat hij er zelf ook enorm veel interesse in heeft.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Toch ff "correct elevation" doen op Strava, en kijken wat er over blijft.quote:
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Leuk begin van de dag zeg...
Normaal rij ik altijd om lantaarnpalen heen waar vogels bovenop zitten, nu zat ik een beetje te suffen. Krijg je dit... Lekker onder de drek.
Normaal rij ik altijd om lantaarnpalen heen waar vogels bovenop zitten, nu zat ik een beetje te suffen. Krijg je dit... Lekker onder de drek.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Gegevens deze nieuwe test, ga je nog iets veranderen in je trainingsschema of iets dergelijks?quote:
[..]
Komt er op neer dat mijn vermogen op omslagpunt een beetje is gestegen, maar ik trap vooral langer en harder door net na die verzuring. Waar ik vorige X tot 300 kwam, kom ik nu tot 360max. Inspanningstolerantie is dus toegenomen. Ook wel te verklaren naar het rijden van wedstrijden. Dan zit je ook 1,5u net onder of op je omslagpunt.
Ach, kan altijd erger tochquote:
Leuk begin van de dag zeg...
Normaal rij ik altijd om lantaarnpalen heen waar vogels bovenop zitten, nu zat ik een beetje te suffen. Krijg je dit... Lekker onder de drek.
[ afbeelding ]
Hij is momenteel (en toen) huisarts, dat is ook te vinden op internet. Dat zal wel niet zomaar kunnen neem ik aan.quote:
[..]
In 2013 was er een "arts" bij vacansoleil die geen arts bleek te zijn, dus heb je zijn big registratie gecontroleerd?
Maar ik kan 't mis hebben...
4-2, Heb ik ook wel eens gehad 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik ga de komende periode tot eind feb, proberen de nadruk leggen op lange rustige duur. In maart ook nog wel duur maar dan ook meer interval erbij. De basis moet nog groter.quote:
[..]
Gegevens deze nieuwe test, ga je nog iets veranderen in je trainingsschema of iets dergelijks?
Maar ik kan 't mis hebben...
Ging om een Belg destijds.. dus zal wel ok zijn :-)quote:
[..]
In 2013 was er een "arts" bij vacansoleil die geen arts bleek te zijn, dus heb je zijn big registratie gecontroleerd?
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Uhu, vogelpoepquote:
Leuk begin van de dag zeg...
Normaal rij ik altijd om lantaarnpalen heen waar vogels bovenop zitten, nu zat ik een beetje te suffen. Krijg je dit... Lekker onder de drek.
[ afbeelding ]
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
quote:
[ afbeelding ]
Hou geen indekkers meer over zo.
Maar goed, binnenkort dus maar eens een clinic doen
Cool!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
jum jumquote:
[..]
Ach, kan altijd erger toch
[ afbeelding ]
Dit was niet de eerste keerquote:
Vorig jaar ook al, op precies de dezelfde plek, alleen toen zo'n rot meeuw die overvloog.
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
quote:
Leuk begin van de dag zeg...
Normaal rij ik altijd om lantaarnpalen heen waar vogels bovenop zitten, nu zat ik een beetje te suffen. Krijg je dit... Lekker onder de drek.
[ afbeelding ]
Ik kreeg dit voorjaar een lading reigerschijt over me heen. Wist niet dat zo'n beest er zo veel uit kon spuiten...
Die beesten kunnen niet normaal kakken, eigenlijk zijn ze altijd aan de dunne en richten ze daarom zoveel "schade" aanquote:
[..]
Ik kreeg dit voorjaar een lading reigerschijt over me heen. Wist niet dat zo'n beest er zo veel uit kon spuiten...
Als ze nou gewoon een compacte drol zouden draaien zoals een hond, kat of mens dan hoorde je gewoon pok op je helm en rij je gewoon verder
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Eigenlijk moet je zaterdag gewoon meerijden, heb ik de eerste (en vooralsnog enige) keer ook gedaan. Gewoon doen.quote:
[ afbeelding ]
Hou geen indekkers meer over zo.
Maar goed, binnenkort dus maar eens een clinic doen
Maar zo'n clinic is wel leuk natuurlijk
Ik neem aan dat je gratis mee mag doen als je zo uitgenodigd wordt
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Tof Muzas
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Top muzas, gewoon doen. Al is het maar gewoon om wat nieuwe technieken te leren en vertrouwder te worden op je fiets. Of je nu wel of niet ooit sloten gaat fietsen, slechter wordt je nooit van dat soort clinics
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Nog maar eens (en nu wél goed!) opgemeten en de lengte van de stuurpen is inderdaad 110mm. Ik heb ook meteen even gekeken hoeveel cm ik ongeveer "te kort kom" om comfortabel m`n handen bovenop de remmen/shifters te rijden. Denk dat ik comfortabeler met een stuurpen van 80mm rijd dan met één van 90mm.quote:
[..]
18 pond is een mooie prijs. 2e hands betaal ik vaak genoeg 10 Euro, voor speciale modellen meer. Dus dit is prima. Je kunt ook nog bij www.sjscycles.co.uk kijken
Die heb je toevallig niet liggen? Of wellicht een website waar ik die zou kunnen bestellen (die engelse website die ik gisteren had is een 25,4mm balhoofdbuis)
Wie heeft er zin in (ondanks evt regen, zondag wordt een betere dag dan zaterdag) zaterdag of zondag een mini-meet met een rit richting de Posbank / Arnhem /Oosterbeek etc?
Verzamelen bij de Mac in veenendaal ofzo, uur of 10.
Verzamelen bij de Mac in veenendaal ofzo, uur of 10.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik wilde zaterdag middag richting Amsterdam gaan voor een rondje sloten, maar een beetje rondrijden over de heuvelrug is ook leuk.quote:
Wie heeft er zin in (ondanks evt regen, zondag wordt een betere dag dan zaterdag) zaterdag of zondag een mini-meet met een rit richting de Posbank / Arnhem /Oosterbeek etc?
Verzamelen bij de Mac in veenendaal ofzo, uur of 10.
Zondag wil ik op m'n luie gat liggen
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
