LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 18-08-2014 16:01:45 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Oh! Koud en regen bij de finish. Nu lekker thuis op de bank met warme choco met slagroom! In augustus ja!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Haha geniale titel ja! Spierpijn valt bij mij best mee, wel beetje stijf, maar kon nog normaal traplopen enzo. Morgen zal het vast iets erger zijn. Wel goed last van mijn rechterpols. Tijdens een val iets te hard opgevangen denk ik. Wond op mijn scheenbeen van een dikke tak onder het water is ook behoorlijk gevoelig. Lekker zo'n trail!
Klinkt goed mossel, geniet van je hot choco! Het is echt lelijk weer hier ja, in de Ardennen was het beter... maar toen was ik dan ook vlakbij Stream.Zag het op FB ja. Zag er dik uit?quote:Op zondag 17 augustus 2014 16:01 schreef Jero_nimo het volgende:
Haha geniale titel ja! Spierpijn valt bij mij best mee, wel beetje stijf, maar kon nog normaal traplopen enzo. Morgen zal het vast iets erger zijn. Wel goed last van mijn rechterpols. Tijdens een val iets te hard opgevangen denk ik. Wond op mijn scheenbeen van een dikke tak onder het water is ook behoorlijk gevoelig. Lekker zo'n trail!
Klinkt goed mossel, geniet van je hot choco! Het is echt lelijk weer hier ja, in de Ardennen was het beter... maar toen was ik dan ook vlakbij Stream.
@Pijll: bon chance!Wat een prestaties bij de TdF. Ook andere mooie afstanden en tijden langs zien komen.
Denk dat ik vanavond ook nog een rondje ga doen, is nu wel fijne temperatuur om te lopen.quote:
Toptitel, mossel!
De lucht breekt hier open, ik ga ook eens een stukkie lopen vanmiddag.
Briljante TT inderdaad mossel!!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?36km gelopen. Was deels een routepuzzeltocht maar tis gelukt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:Op zondag 17 augustus 2014 16:38 schreef Daywalk3r het volgende:
36km gelopen. Was deels een routepuzzeltocht maar tis gelukt.Goed bezig
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hier valt de pijntjes ook wel mee (gelukkig).
Ik voel dat ik iets gedaan heb.
En om nog terug te komen over de zelfgemaakte bars... Ik vond die bananen bar erg goed te eten. Heb geen hongerklop ofzo gehad. Dus voor mij is het voor herhaling vatbaar.
@Guard, dm even je mailadres, dan stuur ik je het bestandje.
@Mossel, het is even afwachten hoe mijn lichaam hersteld maar als het tempo niet te hoog is, kan ik dit weekend wel LDL uitzetten (21km verhard...) door mijn speeltuin.quote:
36km gelopen. Was deels een routepuzzeltocht maar tis gelukt.
quote:Leuk verslag, prima prestatieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.TL;DR: trailers... rare lui
Ook voor de andere TdF'ers een hele dikke
Daarmee vergeleken valt mijn training van vanmorgen (met een beetje hobbelen over de duinen en door wat bos) totaal in het niet. Al heb ik ook lol gehad. Dat dan weer wel.LOL dat is het belangrijkst.quote:Op zondag 17 augustus 2014 16:42 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Leuk verslag, prima prestatie
Ook voor de andere TdF'ers een hele dikke
Daarmee vergeleken valt mijn training van vanmorgen (met een beetje hobbelen over de duinen en door wat bos) totaal in het niet. Al heb ik ook lol gehad. Dat dan weer wel.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger@Mr.B, lol is ook belangrijk!En duinen en bos zijn natuurlijk heerlijk om in te lopen!
Daywalker, wat een afstand!!!.
Op GoT wou ik een klein verslagje typen, maar bij mij wordt het vaak toch wat uitgebreiderSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
@Mr.B, lol is ook belangrijk!
Daywalker, wat een afstand!!!
Op GoT wou ik een klein verslagje typen, maar bij mij wordt het vaak toch wat uitgebreiderNogmaals... een nette prestatie kerel!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
@Mr.B, lol is ook belangrijk!
Daywalker, wat een afstand!!!
Op GoT wou ik een klein verslagje typen, maar bij mij wordt het vaak toch wat uitgebreiderOok hier past eigenlijk alleen een hele groteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Geweldige prestatie!
(als is dat trailrunnen als ik het zo lees echt niets voor mij)
En Daywalker: jij hebt ook een behoorlijke lange tijd lol kunnen hebben. 36km! Al eerder zo ver gelopen?quote:
@Mr.B, lol is ook belangrijk!
Daywalker, wat een afstand!!!
Op GoT wou ik een klein verslagje typen, maar bij mij wordt het vaak toch wat uitgebreiderWat een supertof verslagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nope. 30 was t verste en dat was alweer even geleden. Na een poosje ging de lol er wel een beetje af qua vermoeidheid maar kon t redelijk volhouden.quote:
[..]
Ook hier past eigenlijk alleen een hele grote
Geweldige prestatie!
(als is dat trailrunnen als ik het zo lees echt niets voor mij)
En Daywalker: jij hebt ook een behoorlijke lange tijd lol kunnen hebben. 36km! Al eerder zo ver gelopen?
Nathan racevest is tevens ok bevonden. Was een beetje onwennig in het begin maar op een gegeven moment merkte ik er niets meer van.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
@Mr.B, lol is ook belangrijk!
Daywalker, wat een afstand!!!
Op GoT wou ik een klein verslagje typen, maar bij mij wordt het vaak toch wat uitgebreiderMooi verslag van een super prestatieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Check mijn tempo. Dat voelt voor jou alsof het op z'n elfendertigst gaat.quote:
Hier valt de pijntjes ook wel mee (gelukkig).
Ik voel dat ik iets gedaan heb.
En om nog terug te komen over de zelfgemaakte bars... Ik vond die bananen bar erg goed te eten. Heb geen hongerklop ofzo gehad. Dus voor mij is het voor herhaling vatbaar.
@Guard, dm even je mailadres, dan stuur ik je het bestandje.
@Mossel, het is even afwachten hoe mijn lichaam hersteld maar als het tempo niet te hoog is, kan ik dit weekend wel LDL uitzetten (21km verhard...) door mijn speeltuin.
[..]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Bananenbar ?quote:
En om nog terug te komen over de zelfgemaakte bars... Ik vond die bananen bar erg goed te eten. Heb geen hongerklop ofzo gehad. Dus voor mij is het voor herhaling vatbaar.
Hoe maak je die dingen? Ik ben ook wat aan het experimenteren en ik wilde bananen drogen, maar een barretje is misschien beter.Ah. ik zie het op Endo. Ik zal deze week eens gaan spelen. Waarschijnlijk heb je het hier al gezegd (ik moet alles nog steeds nalezenquote:Op zondag 17 augustus 2014 17:09 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Check mijn tempo. Dat voelt voor jou alsof het op z'n elfendertigst gaat.) maar ik zie je link naar je blog. Ik zie dus dat het gelukt is
Mooi zo!http://bioteaful.nl/sportrecept-chocolade-havermout-sportreep/quote:
Bananenbar ?
Hoe maak je die dingen? Ik ben ook wat aan het experimenteren en ik wilde bananen drogen, maar een barretje is misschien beter.Back, ging lekker maar wat is het warm buiten
Nu koffie zetten en verslagen lezenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Top!quote:
http://bioteaful.nl/sportrecept-chocolade-havermout-sportreep/
Ik zal er denk ik wel een eigen variant van maken zonder chocola (de Stipst-reeptm
Lekkere verslagen op deze herfstachtige zondag
Ik ben er met dank aan Dr. Google ook achter wat ik nou eigenlijk met mijn hiel heb.
Achilles Tendinitis
Dus ik ga eerst terug naar de winkel, nog een keer naar de schoenen laten kijken. (Ik had het al met mijn vorige paar en vandaar dat ik nieuwe schoenen wilde)
Dan misschien kijken of zooltjes wat kunnen verlichten?
In ieder geval is verder doorrennen eigenlijk niet aan te raden... maar als ik lees 6 tot 8 weken rust wordt ik daar niet blij van. Betwijfel of dat wel echt de oorzaak kan wegnemen, het lijkt mij zonder juiste oefeningen toch terug te komen.
Proberen misschien om met mijzelf af te spreken dat ik de komende 3 weken niet langer loop dan 3 kwartier.. of misschien maar 5 km per keer?
Ik las ook nog een goede stretchoefening, met traptreden.
Zijn er nog andere hier met achilis klachten of bekend hiermee?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Miscchien een keer bij de fysio langs?
Dan weet je zeker of het dat is, en die heeft vast ook wat oefeningen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mr. B kom er maar inquote:Op zondag 17 augustus 2014 17:43 schreef De_kluizenaar het volgende:
Lekkere verslagen op deze herfstachtige zondag
Ik ben er met dank aan Dr. Google ook achter wat ik nou eigenlijk met mijn hiel heb.
Achilles Tendinitis
[ afbeelding ]
Dus ik ga eerst terug naar de winkel, nog een keer naar de schoenen laten kijken. (Ik had het al met mijn vorige paar en vandaar dat ik nieuwe schoenen wilde)
Dan misschien kijken of zooltjes wat kunnen verlichten?
In ieder geval is verder doorrennen eigenlijk niet aan te raden... maar als ik lees 6 tot 8 weken rust wordt ik daar niet blij van. Betwijfel of dat wel echt de oorzaak kan wegnemen, het lijkt mij zonder juiste oefeningen toch terug te komen.
Proberen misschien om met mijzelf af te spreken dat ik de komende 3 weken niet langer loop dan 3 kwartier.. of misschien maar 5 km per keer?
Ik las ook nog een goede stretchoefening, met traptreden.
Zijn er nog andere hier met achilis klachten of bekend hiermee?
Even wat gas terugnemen lijkt me verstandig (), dan ben je snel weer het mannetje
@Jero, mooi verslagje. Leuk om de race zo te volgen. Ik denk overigens dat co.uk gesneuveld is na een overdosis La Chouffe.Ik heb je verslag met plezier gelezen, jero_nimo. Ik vind het wel heel wonderlijk dat je in training nauwelijks tot de helft bent gekomen van de afstand die je gisteren moest afleggen. Helemaal bijzonder is het omdat het parkoers zo zwaar was, met beklimmingen en valpartijen. Ik geef al op als ik er aan denk.
Jouw verslag doet me ook aan iets anders denken. Als iemand namelijk aanstekelijk kan vertellen over zijn passie, dan maakt het onderwerp al niet eens meer uit. Tijdens mijn vroege studentenjaren stapte er op Gouda altijd een groepje theologiestudenten in de trein. Ik kende ze niet, maar vaak kwamen ze in dezelfde wagon terecht. Een van die kerels struinde ieder weekend boekenmarkten af en vertelde dan aan zijn reisgenoten op maandag over zijn nieuwste veroveringen. Ik weet zeker dat ik die boeken doodsaai zou vinden, maar hij vertelde altijd zo smakelijk dat ik er iedere week weer naar uitkeek of dat groepje bij mij in de wagon zou gaan zitten.
Zo ook met jouw verhaal. Het is echt leuk om te lezen en tegelijkertijd weet ik ook dat het niets met mijn eigen hardloopbeleving te maken heeft. Vanuit het oogpunt van heroďsche sport is het prachtig, ongekend knap en heb ik bewondering voor iedereen die eraan meedoet. Toch denk ik als ik de uitslagenlijst bekijk dat het zeker in de onderste regionen een veredelde vorm van hiking met zware hindernissen is. Snelheden van 5 km/uur hebben natuurlijk niets meer met lopen te maken, de enige nog tragere sport in dit segment is bergbeklimmen (naar boven toe althans, naar beneden kan heel snel).
Ik ben vreselijk benieuwd wat jij zou presteren op een vlakke marathon zonder overwoekerd parkoers en blubber. Want als je dit al kunt... Ik heb het gevoel dat je trailen echter het aller leukst vindt en iedereen staat nu al in de starthouding om heel hard te roepen dat "je dat dan moet doen", maar ik wil je ook met klem aanraden om ook een beetje aan mij te denken en iets meer asfaltwedstrijden te gaan doen. Ik word daar wellicht nog nederiger van dan ik al ben, bovendien is het leuk om te lezen over prestaties die voor mij in andere dimensie afspelen. Ik reken op je.
Maar wellicht ten overvloede: ook van dit verhaal heb ik genoten.quote:
Lekkere verslagen op deze herfstachtige zondag
Ik ben er met dank aan Dr. Google ook achter wat ik nou eigenlijk met mijn hiel heb.
Achilles Tendinitis
[ afbeelding ]
Dus ik ga eerst terug naar de winkel, nog een keer naar de schoenen laten kijken. (Ik had het al met mijn vorige paar en vandaar dat ik nieuwe schoenen wilde)
Dan misschien kijken of zooltjes wat kunnen verlichten?
In ieder geval is verder doorrennen eigenlijk niet aan te raden... maar als ik lees 6 tot 8 weken rust wordt ik daar niet blij van. Betwijfel of dat wel echt de oorzaak kan wegnemen, het lijkt mij zonder juiste oefeningen toch terug te komen.
Proberen misschien om met mijzelf af te spreken dat ik de komende 3 weken niet langer loop dan 3 kwartier.. of misschien maar 5 km per keer?
Ik las ook nog een goede stretchoefening, met traptreden.
Zijn er nog andere hier met achilis klachten of bekend hiermee?
Ik heb vorig jaar een ernstige achillespeesblessure opgelopen. De eerste klachten had ik genegeerd en ben er een hele tijd mee doorgelopen. Uiteindelijk was een wedstrijd de bekende druppel en heb ik 2 maanden niet gelopen, daarna beetje bij beetje weer wat opbouwen. Pas vrij recent ben ik pijnvrij aan het lopen, dus het kan behoorlijk lang duren.
Die oefening op de trap is zeker aan te raden. Als je last blijft houden (mn 's ochtends na het opstaan) dan zou ik toch eens bij een fysio langsgaan.@Zwabberhark: Ik sluit me bij je verhaal aan. En verder heeft Jero_nimo laten doorschemeren mij te gaan vernederen tijdens de M van Spijkenisse...Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Heb je niet nog wat fysio bezoekjes in je verzekerpakket? Dan zou ik daar gewoon ff langs.quote:
Lekkere verslagen op deze herfstachtige zondag
Ik ben er met dank aan Dr. Google ook achter wat ik nou eigenlijk met mijn hiel heb.
Achilles Tendinitis
[ afbeelding ]
Dus ik ga eerst terug naar de winkel, nog een keer naar de schoenen laten kijken. (Ik had het al met mijn vorige paar en vandaar dat ik nieuwe schoenen wilde)
Dan misschien kijken of zooltjes wat kunnen verlichten?
In ieder geval is verder doorrennen eigenlijk niet aan te raden... maar als ik lees 6 tot 8 weken rust wordt ik daar niet blij van. Betwijfel of dat wel echt de oorzaak kan wegnemen, het lijkt mij zonder juiste oefeningen toch terug te komen.
Proberen misschien om met mijzelf af te spreken dat ik de komende 3 weken niet langer loop dan 3 kwartier.. of misschien maar 5 km per keer?
Ik las ook nog een goede stretchoefening, met traptreden.
Zijn er nog andere hier met achilis klachten of bekend hiermee?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk denk dat hij 2:59:59 gaat lopen...quote:
@Zwabberhark: Ik sluit me bij je verhaal aan. En verder heeft Jero_nimo laten doorschemeren mij te gaan vernederen tijdens de M van Spijkenisse...Zo langzaam? Lekker vertrouwen heb je...quote:
[..]
Ik denk dat hij 2:59:59 gaat lopen...
Mooi geschreven, jij kan dat het allerbest, zelfs al gaat het over andermans verslag!Ja, sneller dan 2:59:59 moet zeker kunnen. 2:52:15 ook wel, maar sneller echt niet!quote:
[..]
Zo langzaam? Lekker vertrouwen heb je...
Mooi geschreven, jij kan dat het allerbest, zelfs al gaat het over andermans verslag!Verslagjes, je hebt voor- en tegenstanders. Toch kan ik het niet laten om even mijn ervaring van vanmorgen te delen. Het was mooi kneuterig namelijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Quoi op 17-08-2014 18:14:11 ]quote:
Verslagjes, je hebt voor- en tegenstanders. Toch kan ik het niet laten om even mijn ervaring van vanmorgen te delen. Het was mooi kneuterig namelijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jij en Mr B. zijn de enigen in dit topic die in staat zijn om een sub3 te lopen op de marathon. Met die 2:59:59 geef ik dat feitelijk aan.quote:
[..]
Zo langzaam? Lekker vertrouwen heb je...Ik begin op Zwabber te lijken, voor wat betreft weersvoorspellingen.quote:
Toptitel, mossel!
De lucht breekt hier open, ik ga ook eens een stukkie lopen vanmiddag.
Ik ging weg voor een stukje van 5 km. Op de fiets gestapt, om een keertje ergens anders te gaan lopen. Het eerste stuk was zwaar, omdat ik al een hele tijd niet gelopen had. En toen ging het na 1,5 km ook nog wat druppelen. Geen probleem, want ik liep onder de bomen.
Maar na 3 km begon het echt te hozen, net toen ik het bos uitliep. Volledig natgeregend. Maar na een kilometer of 4 ging ik wel steeds soepeler lopen, en aan het eind had ik het gevoel dat ik nog wel een stukje eraan vast had kunnen plakken.
Op de fiets terug naar huis, waar ik tot op het vel doorweekt aankwam. Brrrr. Toch lekker gelopen. Niet veel last van mijn enkel; volgens mij helpen die zooltjes wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@pijll: goed nieuws (dat van je enkel). Ik had al een vermoeden dat je een nat pak zou gaan halen en heb daar stiekem ook wel om gelachen.
@Quoi: is dat die groep van lekkergelopen? Die route klinkt wel heel leuk, zo langs de Berkelse Zwet. Ik moet dat straks eens opzoeken op de kaart om er wellicht ook eens te lopen. In dat kader is het ook wel leuk om de zogenaamde Groenzoom in de gaten te houden. Ze zijn bezig met de aanleg van een nieuw natuurgebied tussen de wijk waar ik woon en Pijnacker/Berkel. Dit worden op termijn weer allemaal nieuwe paadjes die ik nog niet heb en nog niet eens bestaan. In 2015 zou het allemaal opgeleverd moeten gaan worden. Momenteel is het vooral gras. modder en sloot, zie ook www.degroenzoom.nlIn mei, juni heb ik er aardig last van gehad. Eerst een weekje rust gedaan. Het werd minder en het leek goed te gaan. Mijn schoenen heb ik iets aangepast mijn 4 mm drop schoenen ben ik even niet meer gaan gebruiken. Voor de LDL die toch echt moet gaan lopen voor berlijn nieuwe schoenen gehaald met voor mijn doen veel demping en drop. Helaas kwam het weer terug. 2 weken rust gehouden voor de ekiden. Hier ging alles prima en sindsdien is het weg. Deze week 70+ km gelopen en nergens last van. In het begin heb ik veel gekoeld met een icepack en dat leek goed te werken.quote:
Lekkere verslagen op deze herfstachtige zondag
Ik ben er met dank aan Dr. Google ook achter wat ik nou eigenlijk met mijn hiel heb.
Achilles Tendinitis
[ afbeelding ]
Dus ik ga eerst terug naar de winkel, nog een keer naar de schoenen laten kijken. (Ik had het al met mijn vorige paar en vandaar dat ik nieuwe schoenen wilde)
Dan misschien kijken of zooltjes wat kunnen verlichten?
In ieder geval is verder doorrennen eigenlijk niet aan te raden... maar als ik lees 6 tot 8 weken rust wordt ik daar niet blij van. Betwijfel of dat wel echt de oorzaak kan wegnemen, het lijkt mij zonder juiste oefeningen toch terug te komen.
Proberen misschien om met mijzelf af te spreken dat ik de komende 3 weken niet langer loop dan 3 kwartier.. of misschien maar 5 km per keer?
Ik las ook nog een goede stretchoefening, met traptreden.
Zijn er nog andere hier met achilis klachten of bekend hiermee?Verslagje typt wat lastig op mobiel, maar jullie hebben de samenvatting al ongeveer gehad van Stream, Guard en Jero.
Conclusies voor mij na de TdF:
- Als ik meer had kunnen trainen dan had ik redelijk eenvoudig met Guard en Stream mee kunnen lopen. Ik moet dus op herhaling.
- De beruchte 'muur' viel mij juist mee, ik had meer moeite met de korte steile klimmetjes en de grote stappen omhoog.
- Mentaal was 3u32m goed te doen...
- Op naar de volgende uitdaging!
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Yep.quote:
@pijll: goed nieuws (dat van je enkel). Ik had al een vermoeden dat je een nat pak zou gaan halen en heb daar stiekem ook wel om gelachen.
@Quoi: is dat die groep van lekkergelopen? Die route klinkt wel heel leuk, zo langs de Berkelse Zwet. Ik moet dat straks eens opzoeken op de kaart om er wellicht ook eens te lopen. In dat kader is het ook wel leuk om de zogenaamde Groenzoom in de gaten te houden. Ze zijn bezig met de aanleg van een nieuw natuurgebied tussen de wijk waar ik woon en Pijnacker/Berkel. Dit worden op termijn weer allemaal nieuwe paadjes die ik nog niet heb en nog niet eens bestaan. In 2015 zou het allemaal opgeleverd moeten gaan worden. Momenteel is het vooral gras. modder en sloot, zie ook www.degroenzoom.nl
Prachtig daar zeg! Laat maar weten als je eens gaat lopen, doe ik graag mee. Langs het onderste slurfje van de aan te leggen Groenzoom zijn we gelopenZe zijn bezig, is nu nog schelppad.
Quoi en pijll! Lekker bezig allebei!
Frsh ook erg goed gedaan, was een gezellig weekendje zo met z'n allen!Klinkt als een lekker loopje Q! Een stuk beter dan wat die "trainers" bij je standaardgroepje steeds bedenken.
Hier al 2 dagen op een dieet van soep en crackers. En een uur of 15 per dag slapen. Stiekeme hoop dat het na even uitzieken ook gewoon weer beter gaat qua algehele fitheid, en ik weer gewoon lekker kan hobbelen ipv dat gekut van de afgelopen maanden.had je maar vaker dat heuveltje in schoorl moeten nemen.quote:
Verslagje typt wat lastig op mobiel, maar jullie hebben de samenvatting al ongeveer gehad van Stream, Guard en Jero.
Conclusies voor mij na de TdF:
- Als ik meer had kunnen trainen dan had ik redelijk eenvoudig met Guard en Stream mee kunnen lopen. Ik moet dus op herhaling.
- De beruchte 'muur' viel mij juist mee, ik had meer moeite met de korte steile klimmetjes en de grote stappen omhoog.
- Mentaal was 3u32m goed te doen...
- Op naar de volgende uitdaging!
Ik sprak nog 1 clubgenootje en 1 ex-clubgenootje en zij herkenden mijn frustratie overigens. Dat sterkt me wel, voortaan ga ik nog meer mijn poot stijf houden. Bij een duurloop ca 1 min/km boven wedstrijdtempo van de wedstrijd waarvoor ik train. Punt.quote:
Klinkt als een lekker loopje Q! Een stuk beter dan wat die "trainers" bij je standaardgroepje steeds bedenken.
Hier al 2 dagen op een dieet van soep en crackers. En een uur of 15 per dag slapen. Stiekeme hoop dat het na even uitzieken ook gewoon weer beter gaat qua algehele fitheid, en ik weer gewoon lekker kan hobbelen ipv dat gekut van de afgelopen maanden.
Knap je al een beetje op?Bedankt he?quote:
@pijll: goed nieuws (dat van je enkel). Ik had al een vermoeden dat je een nat pak zou gaan halen en heb daar stiekem ook wel om gelachen.
Quoi goed gelopen! Ik zal daar ook eens kijken wat voor leuke paadjes daar nog te lopen zijn, het klinkt leuk.Hier ben ik het mee eens, je had het prima bij kunnen houden.quote:
- Als ik meer had kunnen trainen dan had ik redelijk eenvoudig met Guard en Stream mee kunnen lopen. Ik moet dus op herhaling.
Die herhaling dat weet ik dan weer niet, ik ben bang dat de TdF een beetje ten onder gaat aan haar eigen succes.
Ik vond het niet erg om af en toe stil te staan in de file, maar er zijn volgens mij genoeg andere mooie trails daar in de buurt waar het minder druk is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Klinkt als een geweldig leuke loop Quoi!!
En bedankt voor de reacties hier!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik snap ook niet zo goed waar ze dat bij jou geleerd hebben, dat het prima is om duurlopen rond of zelfs onder wedstrijdtempo te lopen.quote:
[..]
Ik sprak nog 1 clubgenootje en 1 ex-clubgenootje en zij herkenden mijn frustratie overigens. Dat sterkt me wel, voortaan ga ik nog meer mijn poot stijf houden. Bij een duurloop ca 1 min/km boven wedstrijdtempo van de wedstrijd waarvoor ik train. Punt.
Knap je al een beetje op?
En neeVoel me een stuk beroerder dan gisteren. Maar gewoon maar rustig uitzieken, zodat ik woensdag hopelijk fris en fruitig bij dat assessment kan verschijnen.
Ik voorzie dat je er binnenkort vast enkele Fok!ers ziet rennenquote:
Momenteel is het vooral gras. modder en sloot, zie ook www.degroenzoom.nl
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
[..]
Ik snap ook niet zo goed waar ze dat bij jou geleerd hebben, dat het prima is om duurlopen rond of zelfs onder wedstrijdtempo te lopen.
En nee
GotC en Guppy bedankt voor de tape-tip! Ik heb m'n schoonzus er om uitgestuurd morgen, aangezien wij om 8 uur in de auto stappen naar onze oosterburen voor een midweekje
Nu de verslagen lezen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.@Mossel, mag ik in de OP?
1
2[b] 8 februari 2014 - [url=http://www.groetuitschoorl.nl/]Groeten uit Schoorl (Schoorl)[/url][/b]
[*] Quoi - HMNee!quote:
b] 8 februari 2014 - Groeten uit Schoorl (Schoorl)[/b]
• Quoi - HMZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
@Mossel, mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Die lijkt me ook gaaf!Ik twijfel heel erg over Schoorl...quote:
@Mossel, mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]F means you're fuckedOoh leukquote:Op zondag 17 augustus 2014 19:00 schreef E.T. het volgende:
GotC en Guppy bedankt voor de tape-tip! Ik heb m'n schoonzus er om uitgestuurd morgen, aangezien wij om 8 uur in de auto stappen naar onze oosterburen voor een midweekje
Nu de verslagen lezenDe Oosterburen zijn tof! Zijn we vrijdag nog geweest!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Doen die ook nog de 30? Die zou ik liever doen
[edit: ja dus. LeukKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsja dus:quote:
Doen die ook nog de 30? Die zou ik liever doenquote:De All4running 30 km vindt plaats op zondag 8 februari 2015.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Toettoet! Wel een prima voorbereidingsloop natuurlijk voor me...quote:
[..]
Waarom niet?
Je kan meerijden hoorF means you're fuckedHm, misschien kan ik wel in Schoorl die HM eens onder de 2 uur gaan lopen. Nog even over nadenken.
Tegen die tijd woon ik als het goed is ook in Den HaagDat dat zomaar kanquote:
Hm, misschien kan ik wel in Schoorl die HM eens onder de 2 uur gaan lopen. Nog even over nadenken.
Tegen die tijd woon ik als het goed is ook in Den HaagF means you're fuckedNiet zo heel zwaar...maakt dat wat uit?quote:
hoe zwaar is die 30 km eigenlijk in schoorl?
Buiten het feit dat het uiteindelijk wel gewoon een klere-eind lopen is. Al lijkt het in dit topic wel een sprintwedstrijdjeF means you're fuckedHet zou een mooi trainingsloopje kunnen zijn.quote:
[..]
Niet zo heel zwaar...maakt dat wat uit?Die gaat volgens mij gewoon over de verharde paden, maar het blijft een pokke-eind.quote:
hoe zwaar is die 30 km eigenlijk in schoorl?
En YUR: ja, dat kan zomaar. Nouja, als ik een baan hebHij staat in het trainingsschema van heel veel voorjaarsmarathonnersquote:
[..]
Het zou een mooi trainingsloopje kunnen zijn.F means you're fuckedDat is wel weer minder als er van die mooie onverharde paden liggen. En dat pokke-eind is voor te trainen.quote:
[..]
Die gaat volgens mij gewoon over de verharde paden, maar het blijft een pokke-eind.
En YUR: ja, dat kan zomaar. Nouja, als ik een baan hebDie verharde paden liggen er niet voor nietsquote:
[..]
Dat is wel weer minder als er van die mooie onverharde paden liggen. En dat pokke-eind is voor te trainen.Die onverharde ook.quote:
[..]
Die verharde paden liggen er niet voor nietsDie moet ik echt een keer leggen met Wordfeudquote:
Oh ik heb nog een bloedendetepelpreventietip: vaseline, dat helpt echt geweldig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kan even geen onverharde paden meer zien.
Overigens voor de HM Oostland lopers: zullen we weer gezamenlijk starten, evt inlopen ook?
Beviel me toen in delluf erg goed!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En als ze er 2015 van maakt?quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Verharde paden, 8,500 deelnemers?
Lijkt me nietsquote:
Oh ik heb nog een bloedendetepelpreventietip: vaseline, dat helpt echt geweldig
Gisteren vergeten, gelukkig had Moblo een potje Vaseline bij, zodat er alsnog gesmeerd kon worden.
Bedankt nog MobloMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die vaselinetip was al eerder gegeven toch? Maar wat doe je tegen schrale schuurplekken tussen je benen? Lijkt me een glibberige boel worden met vaselineIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Waar blijven die 2 met de verhalen btw? Normaal is het topic al vol met trailhartjes na een evenementquote:
Verharde paden, 8,500 deelnemers?
Lijkt me niets
[..]
Gisteren vergeten, gelukkig had Moblo een potje Vaseline bij, zodat er alsnog gesmeerd kon worden.
Bedankt nog MobloWaarschijnlijk nog ergens aan het rijden of op de boot zonder Wi-Fi ofzoquote:
[..]
Waar blijven die 2 met de verhalen btw? Normaal is het topic al vol met trailhartjes na een evenementJullie doen veels te geheimzinnigquote:
[..]
Waarschijnlijk nog ergens aan het rijden of op de boot zonder Wi-Fi ofzoHoeveel deelnemers lopen er op de verharde paden van Berlijn dan?quote:
Verharde paden, 8,500 deelnemers?
Lijkt me niets
[..]F means you're fuckedTouché!quote:
[..]
Hoeveel deelnemers lopen er op de verharde paden van Berlijn dan?Finish van de winnaar van de UTDF.
https://scontent-b-ams.xx(...)5f598c46&oe=53F10B47
Let vooral even op hoe belachelijk fris hij er nog uitziet...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nog geen 50.000quote:
[..]
Hoeveel deelnemers lopen er op de verharde paden van Berlijn dan?
Als ze in Schoorl een mooie Brandenburger Tor bouwen, kom ik daar ook wel verhard lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die Tor staat er niet alleen op 28 septemberquote:
[..]
Nog geen 50.000
Als ze in Schoorl een mooie Brandenburger Tor bouwen, kom ik daar ook wel verhard lopenF means you're fuckedIk had vorig jaar op het parcours niet zo heel veel last van al die deelnemers.quote:
[..]
Nog geen 50.000
Als ze in Schoorl een mooie Brandenburger Tor bouwen, kom ik daar ook wel verhard lopen
En lekker over verharde paden hobbelen en toch ook kunnen genieten van de natuurKlopt, maar op iedere andere dag wordt je vrij snel door de polizei opgepikt als je midden op de Straße des 17. Juni looptquote:
[..]
Die Tor staat er niet alleen op 28 septemberMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Maar om nou alleen voor zo'n bouwsel een marathon te gaan lopen is ook weer zo wat..quote:
[..]
Klopt, maar op iedere andere dag wordt je vrij snel door de polizei opgepikt als je midden op de Straße des 17. Juni looptMooi toch, iedereen mag lekker doen waar zij /hij zelf plezier aan beleeft.quote:
[..]
Ik had vorig jaar op het parcours niet zo heel veel last van al die deelnemers.
En lekker over verharde paden hobbelen en toch ook kunnen genieten van de natuur
Ik hoop in feb weer de Regte Heide cross te lopen. Onverhard een HM over de heide lopen, met een max van 500 deelnemersMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jij bent ze te snel afquote:
[..]
Klopt, maar op iedere andere dag wordt je vrij snel door de polizei opgepikt als je midden op de Straße des 17. Juni looptF means you're fuckedDaar doe ik het niet voor, maar als ik toch een marathon ga lopen, dan kan het net zo goed bij een historisch bouwselquote:
[..]
Maar om nou alleen voor zo'n bouwsel een marathon te gaan lopen is ook weer zo wat..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dikke respect voor alle TDF lopers.
En voor de HM trainers die stiekem al een HM in training aan het lopen zijn.
En niet te vergeten GotC die weer een half uur achter elkaar kan lopen na haar hardloop dip.
Zomaar even wat hoogtepunten. Maar iedereen heeft natuurlijk op zijn eigen manier goed getraind.
Ik zou eigenlijk in de duinen bij Castricum gaan lopen vandaag nadat ik wat weg gebracht had bij vrienden in Heemskerk maar het was daar net even te gezellig en we hadden 's middags nog een verjaardag dus lukte het even niet om dat er nog tussen te proppen. Morgen maar een poging voor een herkansing als de fysio me niet te veel mishandeld.
Ik heb besloten de HM in Schoorl nog even te laten voor wat het is (Of evt nog last minute een startnummer te bemachtigen) maar heb in elk geval zeker mijn zinnen gezet op de Wieringermeertrail."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEn ik maar zoeken naar de like-knop.quote:
[..]
Ik had vorig jaar op het parcours niet zo heel veel last van al die deelnemers.
En lekker over verharde paden hobbelen en toch ook kunnen genieten van de natuur
Trouwens Beterschap hats!! Hopelijk ben je daarna meteen weer echt fit inderdaad!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En als je met dik 1000 man over kleine kutpaadjes moet waar je niet kan passeren. Dan heb je toch net zo weinig ruimte als bij pakweg de Zevenheuvelenloop?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Schoorl..... Het zou zo maar een mooie voorbereidingswedstrijd voor Rotterdam kunnen zijn. Misschien al heel voorzichtig in mijn nog non-existente agenda voor 2015 zettenDat durf ik niet zomaar te zeggen, en ik ga het toch maar niet proberen.quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die is ook leuk!quote:
Dikke respect voor alle TDF lopers.
En voor de HM trainers die stiekem al een HM in training aan het lopen zijn.
En niet te vergeten GotC die weer een half uur achter elkaar kan lopen na haar hardloop dip.
Zomaar even wat hoogtepunten. Maar iedereen heeft natuurlijk op zijn eigen manier goed getraind.
Ik zou eigenlijk in de duinen bij Castricum gaan lopen vandaag nadat ik wat weg gebracht had bij vrienden in Heemskerk maar het was daar net even te gezellig en we hadden 's middags nog een verjaardag dus lukte het even niet om dat er nog tussen te proppen. Morgen maar een poging voor een herkansing als de fysio me niet te veel mishandeld.
Ik heb besloten de HM in Schoorl nog even te laten voor wat het is (Of evt nog last minute een startnummer te bemachtigen) maar heb in elk geval zeker mijn zinnen gezet op de Wieringermeertrail.
Is bij elkaar denk ik minstens net zo zwaar als een HM maar het is een stuk later dan schoorl dus klinkt als goed plan!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik moet ook eens een hardloopagenda gaan maken met de loopjes die ik wil doen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Door rijlessen laatste 2 weken amper wat gedaan, ik faalPS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor SophiaIk heb een apart mapje in mijn bladwijzer balk waar ze op datum in staan.quote:
Ik moet ook eens een hardloopagenda gaan maken met de loopjes die ik wil doen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk kom tijd te kort in de weekquote:
Rijlessen
Maar wel zonde van het hardlopen.
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor SophiaIk heb mijn computer nooit aan.quote:
[..]
Ik heb een apart mapje in mijn bladwijzer balk waar ze op datum in staan.
Moet denk ik iets op mijn tablet maken dat ik ook mobiel kan lezen.
Of gewoon opSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Juist bij de 7HL heb je door de zandloperstart meteen na de start ruimte om te lopen. Alleen op de stukken heuvel op loopt het soms wat vast, omdat de meerderheid dan ineens heel langzaam gaat lopen. De CPC is veel drukker, ondanks het mindere aantal deelnemers. BGL idem dito. Oostland start in het oude centrum van Pijnacker, dat is nog veel krapper. En de Golden Ten spant de kroon. Geeft allemaal niets. Dat heb ik toch liever dan een loop waarbij het de bedoeling is om hindernissen te overwinnen.quote:
En als je met dik 1000 man over kleine kutpaadjes moet waar je niet kan passeren. Dan heb je toch net zo weinig ruimte als bij pakweg de Zevenheuvelenloop?
Overigens Quoi, het is Groet uit Schoorl. Ik weet ook nog maar sinds kort dat dat komt doordat Groet een dorp is in Noord-Holland. Sowieso gifgrond daar.Mja. 40 uur werken en 4? Uur reizen per dag is best pittigquote:
En als je dan nog niet echt het hardloopvirus te pakken hebt is t nog lastiger.
Ik zou toch zeggen: vaste momenten in de weekSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?tl;dr: prima schoenen, maar ik ben nog niet verliefdSPOILER: Nog even een korte AltrareviewOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tussen de 3 en 4 uur per dag inderdaadquote:
[..]
Mja. 40 uur werken en 4? Uur reizen per dag is best pittig
En als je dan nog niet echt het hardloopvirus te pakken hebt is t nog lastiger.
Ik zou toch zeggen: vaste momenten in de weekKomt wel goed.
PS4-tag: TJDoornbos// Origin: Toek85
Sporten voor SophiaMijn nog onbevestigde loopjesplannen voor de komende maanden:
Nazomerloop (waarschijnlijk)
Ronde van West (waarschijnlijk)
Oostland (ingeschreven)
Singelloop (kan ook nog Geuzenloop worden)
Hoge Veluwe Loop (nog niet zeker)
LVML (waarschijnlijk)
Meijendelloop (hangt er vanaf of het niet te snel vol zit)
Bruggenloop (ingeschreven)
Oliebollenloop (waarschijnlijk)
Rokkeveense Dekkerloop (zeker)Die gingen vandaag naar DenHaag??? op familiebezoek en BBQen.quote:
Waar blijven die 2 met de verhalen btw? Normaal is het topic al vol met trailhartjes na een evenementIk kwam erachter dat ik de zaterdag voor de Kustmarathon rustig 5km mag lopen. Dan mag ik vast ook wel rustig 6km lopen bij de Posbankloop!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja, je loopt ook door Groet. En na afloop krijg je een handdoek, geen medaille.quote:
[..]
Juist bij de 7HL heb je door de zandloperstart meteen na de start ruimte om te lopen. Alleen op de stukken heuvel op loopt het soms wat vast, omdat de meerderheid dan ineens heel langzaam gaat lopen. De CPC is veel drukker, ondanks het mindere aantal deelnemers. BGL idem dito. Oostland start in het oude centrum van Pijnacker, dat is nog veel krapper. En de Golden Ten spant de kroon. Geeft allemaal niets. Dat heb ik toch liever dan een loop waarbij het de bedoeling is om hindernissen te overwinnen.
Overigens Quoi, het is Groet uit Schoorl. Ik weet ook nog maar sinds kort dat dat komt doordat Groet een dorp is in Noord-Holland. Sowieso gifgrond daar.Hu! Vaagquote:
[..]
Overigens Quoi, het is Groet uit Schoorl. Ik weet ook nog maar sinds kort dat dat komt doordat Groet een dorp is in Noord-Holland. Sowieso gifgrond daar.
Mossel, heb je 't gelezen?
Samen inlopen/warming-up @Pijnacker: prima. Al loop ik niet echt in bij een HM 'normaliter'. Ik start toch rustig aanIk kom al op de fiets naar de loop, maar samen inlopen is wat mij betreft prima en leuk.quote:
Samen inlopen/warming-up @Pijnacker: prima. Al loop ik niet echt in bij een HM 'normaliter'. Ik start toch rustig aanDa's helemaal niet vaag, je gaat er bij km 5 en 19 doorheen:quote:
[..]
Hu! Vaag
Mossel, heb je 't gelezen?
Samen inlopen/warming-up @Pijnacker: prima. Al loop ik niet echt in bij een HM 'normaliter'. Ik start toch rustig aan
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=991388Nee heel serieus hoeft dat inlopen ook niet hoor. Misschien een km ofzo.quote:
[..]
Ik kom al op de fiets naar de loop, maar samen inlopen is wat mij betreft prima en leuk.
Ik heb een loopjeslijstje gemaaktSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit.quote:
[..]
Da's helemaal niet vaag, je gaat er bij km 5 en 19 doorheen:
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=991388Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jaha ik zie hetquote:
[..]
Da's helemaal niet vaag, je gaat er bij km 5 en 19 doorheen:
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=991388
Ik zal er extra aan denken bij de 5 en 19quote:
tl;dr: prima schoenen, maar ik ben nog niet verliefdOlympus is een aanrader qua demping mocht je toch de droge trails verkiezen!SPOILER: Nog even een korte AltrareviewOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ook, want ik doe met je mee.quote:
[..]
Jaha ik zie het
Ik zal er extra aan denken bij de 5 en 19
Mossel, mag ik ook bij de HM in Schoorl?mooie foto van Jero op de FB pagina van TdF!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'14k gelopen in 1 uur en 12 minuten net.Ik weet niks van Hindoes. Wel van Samoerai en andere dingen.Whoooop!quote:
[..]
Ik ook, want ik doe met je mee.
Mossel, mag ik ook bij de HM in Schoorl?
prachtige verslagen uit het Waalse!
na een 34km lange martelgang gister waarna ik het gevoel had dat ik door een bus was overreden moet ik zeggen dat de benen vandaag goed herstelt voelen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tegen die tijd moet ik wel weer enigszins fatsoenlijk een HM kunnen lopen, lijkt me. Kan ik daarna meteen supersociaal bij m'n ouders langs (en een uur badderenquote:Vorig jaar zei je dat je regelmatig stilstond omdat het bij enkele plekken te druk was.quote:
Ook dat je soms niet sneller kon omdat degene voor je iets langzamer liep. Ik begrijp nu wel wat je bedoeld.
Ik ben er nu 2X geweest en heb absoluuut geen spijt daarvan. Het is een mooie en een zware trail en heb veel geleerd. Maar ik heb ook veel plezier gehad.
Vanochtend (en gisteren) met Guard over de drukte gehad. Het is nog niet zo massaal als menig asfalt loopjes maar voor een trail begint het wel te druk te worden.
En wat hij vanmiddag hier ook zei, ik denk niet dat ik de TdF nog een keer ga lopen.
Nu opzoek naar een ander mooie zware trail voor de zomervakantieDe eerste foto's druppelen ook binnen inderdaad.
Hoe krijg je het voor elkaar.. hier nog een zweeffoto
Ik zag hem al op fb ja. Echt zo mooiquote:
De eerste foto's druppelen ook binnen inderdaad.
[ afbeelding ]
Hoe krijg je het voor elkaar.. hier nog een zweeffoto
Ik ga maar slapen menschen.
Vakantie is weer ten einde.
Wel lekkah vakantie gevierd met veel hardlopen. Precies wat ik van plan was dusSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind je sowieso een held dat je hier überhaupt nog hardloopt. Als je de foto's van anderen bekijkt komen ze allemaal veel voorzichtiger naar beneden.quote:
De eerste foto's druppelen ook binnen inderdaad.
[ afbeelding ]
Hoe krijg je het voor elkaar.. hier nog een zweeffoto"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergdat bepaalt vaak wie er wint..... wie het meeste lef heeft in de afdalingenquote:
[..]
Ik vind je sowieso een held dat je hier überhaupt nog hardloopt. Als je de foto's van anderen bekijkt komen ze allemaal veel voorzichtiger naar beneden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Alleen als je 1 kilometer halverwege overslaat. Bijvoorbeeld de Emma-pyramide.quote:
Ik kwam erachter dat ik de zaterdag voor de Kustmarathon rustig 5km mag lopen. Dan mag ik vast ook wel rustig 6km lopen bij de Posbankloop!Om het op z'n twents te verwoorden; Vake bu'j te bange (vaak ben je te bang).quote:
[..]
Ik vind je sowieso een held dat je hier überhaupt nog hardloopt. Als je de foto's van anderen bekijkt komen ze allemaal veel voorzichtiger naar beneden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet is een combinatie van durf en ervaring denk ik.quote:
[..]
Om het op z'n twents te verwoorden; Vake bu'j te bange (vaak ben je te bang)."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNet als bij wielrennen. Als je niet af durft te dalen zul je geen topper worden.
Ik heb verder 0 verstand van wielrennen, maar doe het over het algemeen goed in tourpoules
Prachtige foto van JeroSeńor Jornet mag zich vast zorgen gaan maken!quote:
De eerste foto's druppelen ook binnen inderdaad.
[ afbeelding ]
Hoe krijg je het voor elkaar.. hier nog een zweeffotoGroet uit Schoorl moet ook maar eens op m'n bucket-list..
Shit Corniel, je krijgt gelijkI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Posbankloopquote:
Ik kwam erachter dat ik de zaterdag voor de Kustmarathon rustig 5km mag lopen. Dan mag ik vast ook wel rustig 6km lopen bij de Posbankloop!
Gewoon doen! Is wel een erg mooie loop, door een mooi gebied! Leuk dat de Emmapiramide er ook nog in zitNu lekker taperenquote:
prachtige verslagen uit het Waalse!
na een 34km lange martelgang gister waarna ik het gevoel had dat ik door een bus was overreden moet ik zeggen dat de benen vandaag goed herstelt voelen...Ja hoi!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 17-08-2014 23:08:49 ]Ja doei.quote:
Ja hoi!Agossie. Sterkte ermee! Maar goed doorgezet en gelukkig wel genotenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik denk dat ik hem ook wil lopen, de Groet uit Schoorl run. Nu nog centjesKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Ja hoi!Ik durf het wel!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Echt goed doorgezet nogmaals! Leuk verslag ook en erg gave foto's! Volgend jaar is het vast minder nat en glibberig
Tussendoor komen we misschien ook wel langs in .co.ukLanger verslag komt later wel. Nu net na de TdF door op familiebezoek en nu wil ik vooral slapen.
Was wel iets zenuwachtig voor de TdF, vooral na m'n ervaring met de Salland Trail. Toen kon ik na 20km bijna niet meer lopen. En toen moest ik nog een eind. En deze loop ging zwaarder worden...
Maar gewoon lekker rustig van start. Lekker gehobbeld. Er zaten wel pittige klimmen in. Stuk steiler dan we gewend waren. Dus veel meer gelopen dan we gewend waren. Beetje jammer van de paar valpartijen van Mo, maar zelf heb ik wel lekker gelopen. Geen centje pijn.
De laatste paar kilometer waren wel zwaar, toen was de koek wel op. Had het laatste uur ook eigenlijk niet meer zover bijgetankt, behalve een beetje drinken. Maar het warme onthaal bij de tweede rivieroversteek net voor de finish was geweldig!
Uiteindelijk iets langer over gedaan dan verwacht, maar super blij dat we 'm uitgelopen hebben. En blij dat m'n blessure niet terug is gekomen. Ik denk dat dit wel een goede revanche is voor de Salland trail.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ja hoi!Voor jou ookSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJij ook fantastisch gedaan!quote:
Langer verslag komt later wel. Nu net na de TdF door op familiebezoek en nu wil ik vooral slapen.
Was wel iets zenuwachtig voor de TdF, vooral na m'n ervaring met de Salland Trail. Toen kon ik na 20km bijna niet meer lopen. En toen moest ik nog een eind. En deze loop ging zwaarder worden...
Maar gewoon lekker rustig van start. Lekker gehobbeld. Er zaten wel pittige klimmen in. Stuk steiler dan we gewend waren. Dus veel meer gelopen dan we gewend waren. Beetje jammer van de paar valpartijen van Mo, maar zelf heb ik wel lekker gelopen. Geen centje pijn.
De laatste paar kilometer waren wel zwaar, toen was de koek wel op. Had het laatste uur ook eigenlijk niet meer zover bijgetankt, behalve een beetje drinken. Maar het warme onthaal bij de tweede rivieroversteek net voor de finish was geweldig!
Uiteindelijk iets langer over gedaan dan verwacht, maar super blij dat we 'm uitgelopen hebben. En blij dat m'n blessure niet terug is gekomen. Ik denk dat dit wel een goede revanche is voor de Salland trail.
[ afbeelding ]Beter kan ik het niet zeggen.quote:
Netjes gedaan Wolve!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergGaaf hoor, petje af voor .co.uk (shit, kan geen petje af animgif vinden)Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.dezequote:
/jaloersmakendeverslagen
Nu wil ik ook eens trailen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dat dusquote:
[..]
deze
/jaloersmakendeverslagen
Nu wil ik ook eens trailen
zeker iets wat ik ga doen als ik meer km's in m'n benen heb zitten.Xilantof Flickrt
foto-nerddit dus....al die prachtige verslagen zijn zout in de wonden tijdens een taper-periodequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Devil's trails zijn mooie om mee te beginnen, ik zou niet met TdF beginnen als eerste trailKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk vond het gezellig dat jullie er waren.quote:Tuurlijk blijven we wachten op jullie. Samen uit...quote:
En biertjes drinken was gezellig.
We waren echt de hekkensluiters want de volgende dag was de kroeg nog steeds dicht.Waarom niet? De TdF was ook mijn eerste trail.quote:
Devil's trails zijn mooie om mee te beginnen, ik zou niet met TdF beginnen als eerste trail
Ze hebben ook een 13k.Ik lees over (bijna) gebroken duimen, dwars door je rug gaan. Geef mijn trailportie maar aan fikkie
Wel tof dat het leuk was!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Groet uit Schoorl heb ik vorig jaar ook gelopen. Wat een kou en baggerweer was het maar wel gezellig en vooral een mooie loop.
Jammer van de handdoek.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Waarom houd dat je wel tegen maar die ene ranzige foto niet?quote:
Ik lees over (bijna) gebroken duimen, dwars door je rug gaan. Geef mijn trailportie maar aan fikkie
Wel tof dat het leuk was!
Ik loop liever een gebroken duim op
Op welke dag loop jij liever je LDL? Zaterdag of zondag?
"Dan kan ik daar vast rekening mee houden" /qoute miss StreamnlWat een topverslagen weer van afgelopen weekend! Top.
Ik mag over anderhalve week weer trainen. Nog even vakantie vieren.
Offtopic 1: het is terecht ondergesneeuwd in het trailgeweld, maar ik zoek voor mijn broertje woonruimte in omgeving Wormerveer/Krommenie. Tips zijn welkom!
Offtopic 2: ik meld me hierbij af voor het Fok!ing single Ekiden team.Omdat je dat schijten wel in de hand hebt, en uitglijden niet.quote:
[..]
Waarom houd dat je wel tegen maar die ene ranzige foto niet?
Ik loop liever een gebroken duim op
Op welke dag loop jij liever je LDL? Zaterdag of zondag?
"Dan kan ik daar vast rekening mee houden" /qoute miss Streamnl
Zaterdag graag! En als het even kan rond 12 uur. Dat is het tijdstip waarop de marathon begint en die wil ik de komende tijd even proberen aan te houden. Ook om te oefenen met eten en dergelijke.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tof!quote:
Wat een topverslagen weer van afgelopen weekend! Top.
Ik mag over anderhalve week weer trainen. Nog even vakantie vieren.
Offtopic 1: het is terecht ondergesneeuwd in het trailgeweld, maar ik zoek voor mijn broertje woonruimte in omgeving Wormerveer/Krommenie. Tips zijn welkom!
Offtopic 2: ik meld me hierbij af voor het Fok!ing single Ekiden team.Misschien moet je stream overhalen om ook de 30 te gaan lopen, scheelt reiskostenquote:
Ik denk dat ik hem ook wil lopen, de Groet uit Schoorl run. Nu nog centjesSPOILER: kijk ons een comic-sansenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:nice! ik ben voor duimpjes foto's hoor! Jullie zien er wel nog lekker fris uit daar ;-)!SPOILER: kijk ons een comic-sansenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:SPOILER: kijk ons een comic-sansenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.asfaltquote:
Misschien moet je stream overhalen om ook de 30 te gaan lopen, scheelt reiskostenKomt goed, ik zal je morgenavond (dan ben ik bij de AV geweest) laten weten hoe mijn lichaam zich voelt.quote:
Omdat je dat schijten wel in de hand hebt, en uitglijden niet.
Zaterdag graag! En als het even kan rond 12 uur. Dat is het tijdstip waarop de marathon begint en die wil ik de komende tijd even proberen aan te houden. Ook om te oefenen met eten en dergelijke.Verkeerde smileyquote:
[..]
[..]
asfalt
Maar het zijn vooral schelpenpaadjes enzo.Jeetje mo, wat een hoop pech onderweg
Knap dat je hebt doorgezet!
Mc Twente: do tell! Super leuk zeg!
Waar ken je haar van, looptze ook? Houdt ze van kinderen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Klopt, dit is idd een mooi loopje. Maar ik pas deze.quote:
Verkeerde smiley
Maar het zijn vooral schelpenpaadjes enzo.quote:Nice one!SPOILER: kijk ons een comic-sansenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Flauw hoor.quote:
[..]
Klopt, dit is idd een mooi loopje. Maar ik pas deze.Dus? Die is in oktober, deze in februari. Of denk je na oktober genoeg Schoorl gezien te hebben?quote:
[..]
Ik doe waarschijnlijk de duinentrail...
De echte reden was dat jij in de buurt woonde. Ook al zag ik je niet, je was in de buurt. Maar dat is dan niet meer het geval....quote:
[..]
Dus? Die is in oktober, deze in februari. Of denk je na oktober genoeg Schoorl gezien te hebben?Maar in februari jompel ik je de finish over! Tenzij jij tegen die tijd de 30km sneller loopt dan ik de HM, dan mag je mij de finish over jompelen.quote:Op maandag 18 augustus 2014 08:58 schreef streamnl het volgende:
[..]
De echte reden was dat jij in de buurt woonde. Ook al zag ik je niet, je was in de buurt. Maar dat is dan niet meer het geval....Ik geloof niet dat ik ooit de 30km sneller loop dan jij de HM.quote:
Maar in februari jompel ik je de finish over! Tenzij jij tegen die tijd de 30km sneller loopt dan ik de HM, dan mag je mij de finish over jompelen.
Ik beloof niets. Laatst had ik gezegd dat ik een doel had maar dat afhangt van een aantal factoren.
En de eerste was dat ik de TdF goed zou uitlopen. Dat heb ik dus gedaan. Nu wil ik kijken of het wel plan technisch kan, wat ik wil.Dank allen! Lange nacht slaap deed goed. Rug en duim voelen al een stuk beter! Denk niet dat we er, als we hem nog eens doen, volgend jaar alweer bij zijn, maar dat zien we dan wel weer. Salland in elk geval wel als het meezit.
Wij waren overal te laat voor fotografen, dus blij dat we zelf een toestel bij ons hadden! Straks weer richting boot en dus huis. Ook wel weer fijn. Al heb ik vannacht gedroomd dat we vanavond toch naar de club gingen en dat dat ineens een color run was..... Dus toen waren we zelf maar gaan lopen met een paar anderen...Ja doei.Ik kan vanavond kijken of de foto's een beetje gelukt/scherp zijn van mijn vrouw. Die staan dan op haar gsm. Die van Guard en mij iig niet bij de wateroversteekquote:
Dank allen! Lange nacht slaap deed goed. Rug en duim voelen al een stuk beter! Denk niet dat we er, als we hem nog eens doen, volgend jaar alweer bij zijn, maar dat zien we dan wel weer. Salland in elk geval wel als het meezit.
Wij waren overal te laat voor fotografen, dus blij dat we zelf een toestel bij ons hadden! Straks weer richting boot en dus huis. Ook wel weer fijn. Al heb ik vannacht gedroomd dat we vanavond toch naar de club gingen en dat dat ineens een color run was..... Dus toen waren we zelf maar gaan lopen met een paar anderen...Nieuwe week, nieuwe ronde, nieuwe kansen
Vanavond beginnen met een duurloop van 90 minuten met daarin een paar korte versnellinkjes. Morgenavond een uurtje loslopen, woensdagavond fartlek en zaterdag kijken of we een beetje probleemloos de 3 uur aan kunnen tikkenF means you're fuckedEcht ik weet nog dat iedereen hier al blij was wanneer ze de 5km konden lopen, dit topic begint een beetje pro te worden. Misschien een idee om dit topic echt leven in te blazen: SPT / Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 68: we glide'n 't topic inEr zal niemand zijn die je tegenhoudtquote:
Echt ik weet nog dat iedereen hier al blij was wanneer ze de 5km konden lopen, dit topic begint een beetje pro te worden. Misschien een idee om dit topic echt leven in te blazen: SPT / Centraal topic voor Amateurhardlopers, deel 68: we glide'n 't topic inF means you're fuckedHet zou eens zo zijn!quote:
[..]
Er zal niemand zijn die je tegenhoudt
Aan de andere kant; hoe meer zielen hoe meer vreugd.quote:
Voor mij begint het wel een beetje spannend te worden inmiddels. Voor jouw ook nog steeds, of is het al een beetje routine?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En hier zijn meer zielen dan in het SPT-topic...quote:
[..]
Het zou eens zo zijn!
Aan de andere kant; hoe meer zielen hoe meer vreugd.
In het SPT topic zitten juist de snellere en meer gevorderde lopers .. althans, dat was altijd zo.
Maakt mij ook niet uit. Ik blijf hier
Geen routine hoor, zeker dit keer niet. Beetje los/vast voorbereiding op deze manier....maar de doelstelling is nu ook heel andersquote:
[..]
Voor mij begint het wel een beetje spannend te worden inmiddels. Voor jouw ook nog steeds, of is het al een beetje routine?F means you're fuckedDaar is een misschien één verloren ziel aanwezig.quote:
[..]
En hier zijn meer zielen dan in het SPT-topic...
Ik ben trouwens bezig om mij voor te bereiden voor mijn 5k morgen over een week. Ik ben van plan om lekker te gaan lopen en hoop (lees: mijn doelstelling is) om er 2 minuten af te halen van mijn vorige 5k. Bij een tijd van 24 minuten en geen pijntjes ben ik wel tevreden.Ik vind het juist fijn dat er 1 slowchat harlooptread is en 1tje waar er serieuzer wordt gepraat.quote:
Daar is een misschien één verloren ziel aanwezig.Ik ben trouwens bezig om mij voor te bereiden voor mijn 5k morgen over een week. Ik ben van plan om lekker te gaan lopen en hoop (lees: mijn doelstelling is) om er 2 minuten af te halen van mijn vorige 5k. Bij een tijd van 24 minuten en geen pijntjes ben ik wel tevreden.Ik blijf het nog steeds een geweldig prestatie vinden als men 5 km aan 1 stuk loopt. Dat is en blijft een afstand die niet iedereen zonder te trainen kan lopen.quote:
Ik voel me af en toe wel wat verloren tussen alle grote afstanden
En bij de een kost het wat meer moeite dan een ander.
(anders was ik inmiddels wel beter dan JeroCheck.. Daarbij vind ik het best lastig om er een beetje tussen te komenquote:
Ik voel me af en toe wel wat verloren tussen alle grote afstanden
Vind het ook lastig om overal over mee te praten.I solemnly swear i'm up to no goodJa precies, het is niet niks. En het is datgene waar de meeste mensen mee zijn begonnenquote:
[..]
Ik blijf het nog steeds een geweldig prestatie vinden als men 5 km aan 1 stuk loopt. Dat is en blijft een afstand die niet iedereen zonder te trainen kan lopen.
En bij de een kost het wat meer moeite dan een ander.
(anders was ik inmiddels wel beter dan Jero
Neemt niet weg dat ik de verhalen echt tof vind om te lezen en ik superblij ben met de mensen die meeleven met mijn geklungel
Maar bij een groot deel v/d berichten denk ik nu: Nvt.
/maandagmorgengeneuzel
Anyway, wat staat er op het programma deze week allen? Hoe gaan de TdF-ers herstellen?Vanavond even een kleine 3 km (Z1) lopen als APK check. Gaat dat goed (wat ik wel denk) dan morgen naar de AV en met een lagere groep een loopje, donderdag met een lagere groep en dan zaterdag met Mossel een loopje. Leuk weekje dusquote:
[..]
Ja precies, het is niet niks. En het is datgene waar de meeste mensen mee zijn begonnen
Neemt niet weg dat ik de verhalen echt tof vind om te lezen en ik superblij ben met de mensen die meeleven met mijn geklungel
Maar bij een groot deel v/d berichten denk ik nu: Nvt.
/maandagmorgengeneuzel
Anyway, wat staat er op het programma deze week allen? Hoe gaan de TdF-ers herstellen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik merk ook hoe dit bij mezelf is veranderd. Je groeit zo in de afgelopen tijd en bent ineens alleen maar met (voor mij
Daarnaast is het ook gewoon een clubje vaste mensen geworden die graag over hardlopen (en af en toe wat anders) praat.
Ik ben dus in mijn dagelijks werk met trials bezig (=studies), maar ben nu overal waar 'trial' moet staan 'trail' aan het neerzetten. Fail
Vind ik ook!quote:
[..]
Ik blijf het nog steeds een geweldig prestatie vinden als men 5 km aan 1 stuk loopt. Dat is en blijft een afstand die niet iedereen zonder te trainen kan lopen.
En bij de een kost het wat meer moeite dan een ander.
(anders was ik inmiddels wel beter dan Jero
Erg tof om te lezen hoe mensen het allemaal opbouwen, ook als ze gewoon nog met de eerste paar lessen bezig zijn enzo.Jij bent ook weer lekker goed bezig ja! Nu niet weer zwanger worden, want dan moet je straks nog een keer opnieuw opbouwenquote:
[..]
Ja precies, het is niet niks. En het is datgene waar de meeste mensen mee zijn begonnen
Neemt niet weg dat ik de verhalen echt tof vind om te lezen en ik superblij ben met de mensen die meeleven met mijn geklungel
Maar bij een groot deel v/d berichten denk ik nu: Nvt.
/maandagmorgengeneuzel
Anyway, wat staat er op het programma deze week allen? Hoe gaan de TdF-ers herstellen?
Ik ga vanavond lekker rustig zwemmen samen met mijn vriendin. Voor de rest staan er nog wel trainingen op het programma deze week, maar denk niet dat ik ga lopen. Behalve als het over 2 dagen weer goed voelt, maar gewoon even alles op gevoel. Volgende week wel weer, want over 3 weken is de Strongmanrun alweer.quote:
[..]
Vanavond even een kleine 3 km (Z1) lopen als APK check. Gaat dat goed (wat ik wel denk) dan morgen naar de AV en met een lagere groep een loopje, donderdag met een lagere groep en dan zaterdag met Mossel een loopje. Leuk weekje dusLekker, ben benieuwd! Hoe voelen je benen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Straks half uurtje, van de week nog eens een half uurtje en zaterdag de vormlopers duo (halve) marathon. Zin in!quote:
[..]
Ja precies, het is niet niks. En het is datgene waar de meeste mensen mee zijn begonnen
Neemt niet weg dat ik de verhalen echt tof vind om te lezen en ik superblij ben met de mensen die meeleven met mijn geklungel
Maar bij een groot deel v/d berichten denk ik nu: Nvt.
/maandagmorgengeneuzel
Anyway, wat staat er op het programma deze week allen? Hoe gaan de TdF-ers herstellen?I solemnly swear i'm up to no goodIk praat ook niet overal over mee, lees wel alles. Omdat ik een aantal mensen van hier bij evenementen gezien heb, voel ik me hier wel thuis. Ook al vallen mijn trainingsrondjes van 3 km in ruim 24 minuten hier qua afstand of tijd misschien in het niet.quote:
[..]
Check.. Daarbij vind ik het best lastig om er een beetje tussen te komen
Vind het ook lastig om overal over mee te praten.Ik zou het juist fijn vinden als meer mensen als jij en ik zouden posten. Ik ben zelf ook niet bepaald de snelste. Hoeft ook niet weet ik wel maar toch maakt het me onzekerquote:
[..]
Ik praat ook niet overal over mee, lees wel alles. Omdat ik een aantal mensen van hier bij evenementen gezien heb, voel ik me hier wel thuis. Ook al vallen mijn trainingsrondjes van 3 km in ruim 24 minuten hier qua afstand of tijd misschien in het niet.
Ik lees idd wel meeI solemnly swear i'm up to no goodAfstanden & tijden vallen hier nooit in het niet (althans voor mij niet).
Iedereen hier weet hoe het is om die afstanden te lopen als eerste keer (of juist weer opnieuw omdat er opnieuw begonnen moest worden), en het blijft gewoon een prestatie, want niet iedereen kan wat wij, hardlopende Fok!ers, doen.
Het blijft onze grote gezamelijke deler, dat we hardlopen en het leuk vinden. Iedereen doet het, maar niet allemaal op dezelfde manier en gelukkig maar, dat zou snel saai worden!
Dus gewoon blijven hoor posten hoor
Ik vind het leuk om te lezen en mee te maken wat iedereen doetMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Das snelquote:
[..]
Ik praat ook niet overal over mee, lees wel alles. Omdat ik een aantal mensen van hier bij evenementen gezien heb, voel ik me hier wel thuis. Ook al vallen mijn trainingsrondjes van 3 km in ruim 24 minuten hier qua afstand of tijd misschien in het niet.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegiePrecies. Iedereen zijn niveau. Superknap om die 5 of 10 kilometer te halen. Sterker. Vorig jaar om deze tijd liep ik ook net relaxed die 10km en nu train ik al voor een marathon. Het kan gewoon snel gaan, maar elk stapje is er een en elk stapje is een mijlpaal.Hier een 'rustweek'. Vanavond 7x600m, woensdag 10km duurloop op tempo, donderdag 3x2km en zaterdag 22km. In totaal zou ik op zo'n 52km moeten uitkomen.quote:
Nieuwe week, nieuwe ronde, nieuwe kansen
Vanavond beginnen met een duurloop van 90 minuten met daarin een paar korte versnellinkjes. Morgenavond een uurtje loslopen, woensdagavond fartlek en zaterdag kijken of we een beetje probleemloos de 3 uur aan kunnen tikkenZeeuwse mossels kunnen altijd!Hebben zich uiteindelijk nog meer zich aangemeld voor die duo loop?I solemnly swear i'm up to no goodquote:
Precies. Iedereen zijn niveau. Superknap om die 5 of 10 kilometer te halen. Sterker. Vorig jaar om deze tijd liep ik ook net relaxed die 10km en nu train ik al voor een marathon. Het kan gewoon snel gaan, maar elk stapje is er een en elk stapje is een mijlpaal.
[..]
Hier een 'rustweek'. Vanavond 7x600m, woensdag 10km duurloop op tempo, donderdag 3x2km en zaterdag 22km. In totaal zou ik op zo'n 52km moeten uitkomen.
Een 52 kilometer rustweekF means you're fuckedZat me gisteravond nog over te verbazen na een vrij relaxte (maar iewat natte) 8km dat het nog niet eens zo lang geleden was dat ik moeite had met de eerste lessen van evy/c25k. Het is altijd leuk om over progressie te lezen, of dat nu van 2->3 km is of van 25 -> 30 km.Politics -> Poly = many; Tics = bloodsucking creaturesIk ga anders ook lekker voor 3km in 24minuten vandaag hoor! Want wij gaan die 7^^ opeten!quote:
[..]
Ik praat ook niet overal over mee, lees wel alles. Omdat ik een aantal mensen van hier bij evenementen gezien heb, voel ik me hier wel thuis. Ook al vallen mijn trainingsrondjes van 3 km in ruim 24 minuten hier qua afstand of tijd misschien in het niet.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Inderdaad. Werkt enorm motiverend om zo nu en dan even terug te kijken in je trainingsgeschiedenis.quote:
Zat me gisteravond nog over te verbazen na een vrij relaxte (maar iewat natte) 8km dat het nog niet eens zo lang geleden was dat ik moeite had met de eerste lessen van evy/c25k. Het is altijd leuk om over progressie te lezen, of dat nu van 2->3 km is of van 25 -> 30 km.
Daarnaast viel me trouwens ook op dat m'n gewicht in Endomondo niet meer klopt. De studentenkilo's zijn er afgevlogen
(natuurlijk ook wel wat gezonder gaan eten en drinken
/Vivaforum postOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ik vind het dus echt heel leuk om de opbouw naar 5k en 10k te volgen
Overigens heeft mijn shift naar plasma-donatie goed uitgewerkt! Totaal geen last van iets gehad tijdens de trainingen, die 2 en 4 dagen erna waren. Was met volbloed wel anders....
Da's een hoop Pandaplint, dat ga je ongetwijfeld merken met lopen!Ah dat is sowieso fijn om te horen! Ik heb me ook weer opgegeven maar nog niks gehoordquote:
Ik vind het dus echt heel leuk om de opbouw naar 5k en 10k te volgen
Overigens heeft mijn shift naar plasma-donatie goed uitgewerkt! Totaal geen last van iets gehad tijdens de trainingen, die 2 en 4 dagen erna waren. Was met volbloed wel anders....
Ik ga dit weekend voor de 40 min. Gaat lekker snelJij gaf voor je zwangerschap ook al plasma? Goed dat je weer gaat beginnen.quote:
[..]
Ah dat is sowieso fijn om te horen! Ik heb me ook weer opgegeven maar nog niks gehoord
Ik ga dit weekend voor de 40 min. Gaat lekker snel
40 minquote:quote:
Doe eens posten, want die afstanden zijn ook de moeite waard!
Hier twijfel of ik vanavond ga lopen, zaterdag na het hardlopen onwijs last van mijn knie gehad. En ik weet nog niet of ik dat toe kan dichten aan het lopen of aan het instappen in de auto (waarbij ik mijn knie stootte).Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik mag eerders voor het eerst in mijn leven bloed gevenquote:
Overigens heeft mijn shift naar plasma-donatie goed uitgewerkt! Totaal geen last van iets gehad tijdens de trainingen, die 2 en 4 dagen erna waren. Was met volbloed wel anders....Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Volbloed, maar ik wil vaker doneren en minder last hebben na donatie. Oftewel: Plasma's the answer!quote:
[..]
Jij gaf voor je zwangerschap ook al plasma? Goed dat je weer gaat beginnen.
40 min
Yup! Ben benieuwd. Uitlopen zonder te wandelen is het doelPlasma is definitely the answer. Duurde ook even voordat ik gebeld ben. Maar het viel me zo reuze mee! Aanprikken is niet anders, naald is niet dikker (zoals veel mensen me zeiden!quote:
[..]
Volbloed, maar ik wil vaker doneren en minder last hebben na donatie. Oftewel: Plasma's the answer!
Yup! Ben benieuwd. Uitlopen zonder te wandelen is het doel
Vredesloop uitlopen zonder wandelen it is thenGaat je lukkenquote:
[..]
Volbloed, maar ik wil vaker doneren en minder last hebben na donatie. Oftewel: Plasma's the answer!
Yup! Ben benieuwd. Uitlopen zonder te wandelen is het doel
Hier weer aan de beterende hand, dus woensdag moet gewoon lukken en donderdag weer even een stukje lopen.Plasma was the answer in mijn geval. Ik heb, blijkbaar, een intolerantie voor de antistolling opgebouwd
Gup: zekersteweten gaan wij dat
Maar goed, voor de 7^^avond dacht ik ook dat 10 km nooit haalbaar zou zijn. En nu al drie evenementen gelopen met 10km
Ynskequote:
Lekker, ben benieuwd! Hoe voelen je benen?Dat denk ik ook wel. Je hebt al iemand thuis zitten die zelf ook graag loopt. Dat werkt al motiverend.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
EN met de beentjes gaat het eigenlijk hartstikke goed. Ik voel ze als ik loop maar je mag het eigenlijk geen spierpijn noemen.Een rustige week...quote:
In totaal zou ik op zo'n 52km moeten uitkomen.Staat nog steeds op mijn to-do-list. Ik heb geďnformeerd om bloed te geven maar hun raden mij dat af i.v.m. mijn wens om minimaal 3 keer per week te sporten. Nu wil ik eens informeren voor plasma.quote:
Overigens heeft mijn shift naar plasma-donatie goed uitgewerkt! Totaal geen last van iets gehad tijdens de trainingen, die 2 en 4 dagen erna waren. Was met volbloed wel anders....Ik snap 'm ff niet of ben niet zo scherp. Je kunt dus niet tegen antistolling? Die krijg je toch wel gewoon ingespoten bij plasma doneren?quote:
Plasma was the answer in mijn geval. Ik heb, blijkbaar, een intolerantie voor de antistolling opgebouwdIk kan nu min 3x pw sportenquote:
[..]
Dat denk ik ook wel. Je hebt al iemand thuis zitten die zelf ook graag loopt. Dat werkt al motiverend.
EN met de beentjes gaat het eigenlijk hartstikke goed. Ik voel ze als ik loop maar je mag het eigenlijk geen spierpijn noemen.
[..]
Een rustige week...
[..]
Staat nog steeds op mijn to-do-list. Ik heb geďnformeerd om bloed te geven maar hun raden mij dat af i.v.m. mijn wens om minimaal 3 keer per week te sporten. Nu wil ik eens informeren voor plasma.
Officieel moet ik mijn enthousiasme nog wel even temperen, want mijn Hb moet nu wel gewoon goed zijn elke volgende keer.dat is hetzelfde aantal wat ik in 2014 gelopen hebquote:
[..]
Ja, komende 7 weken nog dik 300 kilometer voor de marathon.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik ben al donor vanaf mijn 18de en wil eigenlijk ook bloed/plasma geven.quote:
Ik kan nu min 3x pw sporten
Officieel moet ik mijn enthousiasme nog wel even temperen, want mijn Hb moet nu wel gewoon goed zijn elke volgende keer.
Wil alleen niet daarvoor vrij nemen. En ik begreep dat het ook in het weekend kan mits ze echt nodig hebben.
* streamnl maakt notitie in zijn agenda om toch een afspraak te maken.Dat red ik niet. Maar ja, mijn M is niet over 7 wekenquote:
Ja, komende 7 weken nog dik 300 kilometer voor de marathon.Het schema zegt dat we het moeten kunnen, dus het gaat echt goedkomen! (Al vind ik het ook eng!quote:
Gup: zekersteweten gaan wij dat
Maar goed, voor de 7^^avond dacht ik ook dat 10 km nooit haalbaar zou zijn. En nu al drie evenementen gelopen met 10km[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jij loopt over dik 7 marathons een marathonquote:
[..]
Ja, komende 7 weken nog dik 300 kilometer voor de marathon.F means you're fuckedOch, eind november is ook al snel hoorquote:
Dat red ik niet. Maar ja, mijn M is niet over 7 wekenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dank je. Tja, hoe komt dat zo? Er was toch een dame zo gek om mij leuk te vinden of zo.quote:
[..]
Tof!Ze loopt ook inderdaad. Daar ken ik haar ook van.quote:
Mc Twente: do tell! Super leuk zeg!
Waar ken je haar van, looptze ook? Houdt ze van kinderen?
Ze heeft de kinderen ontmoet (al weten die nog van niets) en het klikte goed.quote:
[..]
Ik snap 'm ff niet of ben niet zo scherp. Je kunt dus niet tegen antistolling? Die krijg je toch wel gewoon ingespoten bij plasma doneren?SPOILER: Ik ben donor-afOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]Ik snap 'mSPOILER: Ik ben donor-afOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Weet niet of het hier al gepost was. Maar de Lidl heeft ook weer hardloopkleding in de aanbieding. http://www.lidl.nl/cps/rd(...)Offerdate.htm?id=267
en
http://www.lidl.nl/cps/rd(...)Offerdate.htm?id=271Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30quote:
[..]
Dank je. Tja, hoe komt dat zo? Er was toch een dame zo gek om mij leuk te vinden of zo.
[..]
Ze loopt ook inderdaad. Daar ken ik haar ook van.
Ze heeft de kinderen ontmoet (al weten die nog van niets) en het klikte goed.
Wat zijn haar PR's?Ik vind sommige trainingen al eng. Ik loop de hele tijd 8:18 en straks (volgende week volgens mij) moet ik "opeens" 5 km op 7:23 ofzo gaan lopen. Hoe ging dat bij jou? Ik heb het idee dat dat opeens razend snel is...quote:
[..]
Het schema zegt dat we het moeten kunnen, dus het gaat echt goedkomen! (Al vind ik het ook eng!Niet te blind staren op tempo's...je wordt er in dit geval alleen maar bang van, en als je ergens bang voor bent, is de kans dat je het daadwerkelijk niet gaat redden groot. Met als gevolg dat je er geen positieve gedachten en gevoelens van krijgt, en dan ben je er de volgende keer misschien nog wel banger voor.quote:
[..]
Ik vind sommige trainingen al eng. Ik loop de hele tijd 8:18 en straks (volgende week volgens mij) moet ik "opeens" 5 km op 7:23 ofzo gaan lopen. Hoe ging dat bij jou? Ik heb het idee dat dat opeens razend snel is...
Hardlopen zit in je hoofdF means you're fuckedInderdaad. Zie het gewoon als: ik ga vandaag mijn duurloop een stukkie sneller doen dan normaal. En of dat dan 8.00 is of 7.30 of de aangegeven 7.23 boeit niet. Zolang het maar goed voelde.quote:
[..]
Ik vind sommige trainingen al eng. Ik loop de hele tijd 8:18 en straks (volgende week volgens mij) moet ik "opeens" 5 km op 7:23 ofzo gaan lopen. Hoe ging dat bij jou? Ik heb het idee dat dat opeens razend snel is...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik vind het enge vooral de aanname het tempo zo precies te kunnen sturenPolitics -> Poly = many; Tics = bloodsucking creaturesZo, ik ben vandaag ook weer begonnen met werken na een lekkere 3 weken vakantie.
En... niet stilgezeten. De schoenen waren mee op vakantie en ik heb er toch zo'n 75km uit weten te persen in het Limburgse land.
Ondertussen heb ik van Scholten Awater een uitnodiging gekregen om mee te lopen als VIP in de 7^^, dus heb ik besloten om die dan toch maar een keer te doen.
Mossel, zou je me daarom toe willen voegen in de WLWW:
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• GlenHighland - 15kmDie was ook super eng, en ik heb die gesmokkeldquote:
[..]
Ik vind sommige trainingen al eng. Ik loop de hele tijd 8:18 en straks (volgende week volgens mij) moet ik "opeens" 5 km op 7:23 ofzo gaan lopen. Hoe ging dat bij jou? Ik heb het idee dat dat opeens razend snel is...
En ik mag op de herkansing, want deze week (7) zit die training er weer in (horror).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb net compressiesokken en reflectorbandjes gekocht, in de winter moet natuurlijk (goed zichtbaar) door worden gelopen.quote:
Weet niet of het hier al gepost was. Maar de Lidl heeft ook weer hardloopkleding in de aanbieding. http://www.lidl.nl/cps/rd(...)Offerdate.htm?id=267
en
http://www.lidl.nl/cps/rd(...)Offerdate.htm?id=271Zo. Terug van Lowlands!
Niet eens héél brak, maar wel moeilijk veel spierpijn in m'n benen en billen. Ik ben het ook niet gewend om een uur lang te hakken...
Was ik donderdag al van de spierpijn na m'n 19km van dinsdag af, heb ik 't nu weer
Eens zien wat ik gemist heb sinds woensdag. Ik heb al wat lopen neuzen hier...
GotC: welkom terug! Gaat goed, hč? 40min alweer!
Bloed doneren... Ik moet maar eens bellen, vond net oproep 3 in de bus en ik ga steeds maar niet omdat ik de laatste keer echt last had.
Volbloed hier, en angst voor plasma doneren. Maar als ik Quoi zo lees, is dat blijkbaar onterecht. Ik dacht ook dat de naald dikker is en ik zie er tegenop om een uur met dat ding in m'n arm te liggen.
Verder:
Heb ik verder nog iets gemist?
Iig even teruglezen voor McTwente, want
EDIT: oh, er is nog niet veel gezegd
McTwente, vertel meer!♥ || Baby catcher in training || ♥werken die van de lidl net zo goed als duurdere? Loop nu met gewone sportsokken en dat gaat goed maar vraag me af of compressie kousen fijn lopen of veel doen.quote:
[..]
Heb net compressiesokken en reflectorbandjes gekocht, in de winter moet natuurlijk (goed zichtbaar) door worden gelopen.Geef ook volbloed en heb er wel wat last van (lees dag of twee) maar plan daar meestal wel omheen met sporten. Een van de eerste keren heb ik de dag erna flink gelopen en dat was geen pretje, dus dat doe ik niet meerquote:Op maandag 18 augustus 2014 15:27 schreef Yuki het volgende:
deel weggehaald....
Bloed doneren... Ik moet maar eens bellen, vond net oproep 3 in de bus en ik ga steeds maar niet omdat ik de laatste keer echt last had.
Volbloed hier, en angst voor plasma doneren. Maar als ik Quoi zo lees, is dat blijkbaar onterecht. Ik dacht ook dat de naald dikker is en ik zie er tegenop om een uur met dat ding in m'n arm te liggen.
Dus bijvoorbeeld zondag goed sporten, maandagochtend geven dan rusten en dinsdagavond evt. rustig sporten.
Als HB sowieso al laag is kan je ook in overleg een keer overslaan met geven snappen ze wel heb ik ook ove rgehad ivm sporten/lopen.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Dan heb je compressiekousen dus totaal niet nodig.quote:
Loop nu met gewone sportsokken en dat gaat goedZeeuwse mossels kunnen altijd!Mossel, dank je welquote:
Zo, ik ben vandaag ook weer begonnen met werken na een lekkere 3 weken vakantie.
En... niet stilgezeten. De schoenen waren mee op vakantie en ik heb er toch zo'n 75km uit weten te persen in het Limburgse land.
Ondertussen heb ik van Scholten Awater een uitnodiging gekregen om mee te lopen als VIP in de 7^^, dus heb ik besloten om die dan toch maar een keer te doen.
Mossel, zou je me daarom toe willen voegen in de WLWW:
16 november 2014 - Scholten Awater Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• GlenHighland - 15km
Maarr... ik wil eigenlijk gewoon 15km lopen net als iedereen. Om nu in mijn eentje een HM te gaan lopen daar....
Luie donder.quote:
[..]
Mossel, dank je wel
Maarr... ik wil eigenlijk gewoon 15km lopen net als iedereen. Om nu in mijn eentje een HM te gaan lopen daar....
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Top! Ik zet je er bij!quote:
[..]
Ik weet het...
Zal ik voor straf een hele marathon doen in april?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga denk ik ook even kijken naar die reflectiebandjes. Is het wat?quote:
[..]
Heb net compressiesokken en reflectorbandjes gekocht, in de winter moet natuurlijk (goed zichtbaar) door worden gelopen.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Wat is nu trouwens beter voor conditieopbouw? 1x per week 10km lopen of 2x5km bijv?Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Vet! Heb je erbij gezet! Succes! Wordt leuk!quote:
[..]
Oeps... dan zit ik er aan vast hč?
Maar ik ga het wel doen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!3x per week lopen. Met 2x bouw je niks op. 2x5 + 1x10 dusquote:
Wat is nu trouwens beter voor conditieopbouw? 1x per week 10km lopen of 2x5km bijv?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hmm. Ik loop de laatste tijd al 3 a 4x per week. Maar heb het idee dat ik daardoor wat overbelast ben geraakt. (zeurende pijn in rechterheup en knie). Dus ik zoek eigenlijk een manier hoe ik dat kan voorkomenquote:
[..]
3x per week lopen. Met 2x bouw je niks op. 2x5 + 1x10 dusOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ho! Stop!quote:
[..]
Vet! Heb je erbij gezet! Succes! Wordt leuk!
Ik loop hem alleen niet in Parijs, maar gewoon in Rotterdam
1
2][b]12 april 2015 - [url=http://www.marathonrotterdam.nl] Marathon Rotterdam (Rotterdam)[/url]
[/b][*] GlenHighland - MarathonGaaf!quote:
[..]
Ho! Stop!
Ik loop hem alleen niet in Parijs, maar gewoon in Rotterdam
[ code verwijderd ]quote:Tja, verwacht van mij geen op maat gesneden schema's. Daarvan weet ik nu eenmaal dat ze toch niet gaan lukken. Ik ga gewoon op een verantwoorde manier de afstanden opschroeven, een paar keer een 30km en één of twee 35km's lopen. Af en toe wat snelheidstrainingen er tussendoor en dan gaan we wel zien wat het wordt.quote:
O ja. Aangepast! Ik ga je volgen! Interessant.
Wel heel veel zin in!!Zoiets als mijn HM opbouw nuquote:
[..]
[..]
Tja, verwacht van mij geen op maat gesneden schema's. Daarvan weet ik nu eenmaal dat ze toch niet gaan lukken. Ik ga gewoon op een verantwoorde manier de afstanden opschroeven, een paar keer een 30km en één of twee 35km's lopen. Af en toe wat snelheidstrainingen er tussendoor en dan gaan we wel zien wat het wordt.
Wel heel veel zin in!!
Als ik klaar ben ga ik een keertje alles dat ik heb gelopen achter elkaar zetten. Gekkenschema is het.
Maar: succes met je voorbereidingen tztEerst in september nog de Halve van Hoogland en daarna ga ik de afstanden verder opschroeven.quote:
[..]
Zoiets als mijn HM opbouw nu
Als ik klaar ben ga ik een keertje alles dat ik heb gelopen achter elkaar zetten. Gekkenschema is het.
Maar: succes met je voorbereidingen tzt
Heb ik wat te doen komende winter
Oh ja, en de 7^^ even tussendoor dusHeldquote:
http://naturailrunner.blo(...)s-fantomes-50km.html
Een te lang verslag, voor een te lange trail.
Evenals al die andere TdF heldenWow! Wat ziet dat er vet uit zeg!quote:
http://naturailrunner.blo(...)s-fantomes-50km.html
Een te lang verslag, voor een te lange trail.Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Wat moet ik er meer over vertellen?quote:
Iig even teruglezen voor McTwente, want
EDIT: oh, er is nog niet veel gezegd
McTwente, vertel meer!
Hardloopdate moet nog even wachten tot na mijn vakantie. Ze heeft een keer mee gegeten bij ons en wij eten daar nog een keer in de vakantie. En dan snel afspreken zonder kinderen.
Wil je nog meer weten?Ja zien er goed uit. Het zijn 4 reflectiebandjes met 4 rode LEDjes per bandje.quote:
[..]
Ik ga denk ik ook even kijken naar die reflectiebandjes. Is het wat?
Verstelbaar het klittenband en een deel is elastisch, ze zitten prima (nog niet mee gelopen)Hoe heb je haar leren kennen? Loopgroep?quote:
[..]
Wat moet ik er meer over vertellen?
Hardloopdate moet nog even wachten tot na mijn vakantie. Ze heeft een keer mee gegeten bij ons en wij eten daar nog een keer in de vakantie. En dan snel afspreken zonder kinderen.
Wil je nog meer weten?♥ || Baby catcher in training || ♥McTwente, je bent er zo makkelijk niet vanaf
Ik heb eigenlijk HEEL VEEL zin in een rondje herstelloopje. Ook omdat ik na een portie yoghurt vanmorgen weer eens 3 bakstenen in mijn buik heb. Ik merk dat ik de laatste tijd steeds slechter tegen zuivel kan. Enige remedie is óf op de bank gaan liggen óf een rondje hardlopen....
... en niet de trein naar 020 nemen voor een borreltjeHeb van 0 tot 5km opgebouwd met 2x per week lopen. Gaat misschien wat minder snel maar kan dus wel.quote:
[..]
3x per week lopen. Met 2x bouw je niks op. 2x5 + 1x10 dusEn dat laatste moet je doen vanavond?quote:
McTwente, je bent er zo makkelijk niet vanaf
Ik heb eigenlijk HEEL VEEL zin in een rondje herstelloopje. Ook omdat ik na een portie yoghurt vanmorgen weer eens 3 bakstenen in mijn buik heb. Ik merk dat ik de laatste tijd steeds slechter tegen zuivel kan. Enige remedie is óf op de bank gaan liggen óf een rondje hardlopen....
... en niet de trein naar 020 nemen voor een borreltje♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
En dat laatste moet je doen vanavond?Gaaf!! Had jij al een M gelopen? Ik weet het niet meerquote:
Ho! Stop!
Ik loop hem alleen niet in Parijs, maar gewoon in RotterdamIk sta al ingeschreven voor de 30.quote:
Nee, dit wordt de eerste. Na ruim 3 jaar hardlopen en ruim 46 levensjaren vond ik het er wel eens tijd voor wordenquote:
[..]
Gaaf!! Had jij al een M gelopen? Ik weet het niet meerGaaf! Weer een blog bij de favorieten erbijquote:
[..]
Nee, dit wordt de eerste. Na ruim 3 jaar hardlopen en ruim 46 levensjaren vond ik het er wel eens tijd voor worden
En ach. Ik loop nu 3 jaar en heb ook nog geen marathon gelopen.Ik ook. Één keer loopgroep, één keer zelf.quote:
[..]
Heb van 0 tot 5km opgebouwd met 2x per week lopen. Gaat misschien wat minder snel maar kan dus wel.quote:
[..]
Ho! Stop!
Ik loop hem alleen niet in Parijs, maar gewoon in Rotterdam
[ code verwijderd ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, dat kan. Als je vanaf niks komt. Maar als je al een tijdje loopt, zoals Panda, dan schiet dat niet meer op en blijf je met 2x per week lopen meestal wat hangen op het niveau dat je hebt.quote:
[..]
Heb van 0 tot 5km opgebouwd met 2x per week lopen. Gaat misschien wat minder snel maar kan dus wel.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Klopt.quote:
[..]
Hoe heb je haar leren kennen? Loopgroep?
Dus we hebben al hardloopdates, maar dan met anderen erbij. Telt dus niet echt...
De rest van de groep weet het ook nog niet, dat is voorlopig wel even prima.Ligt er een beetje aan hoe je dat indeelt/doet niet? Als je in die 2 keer per week alsnog een beetje varieert met tempo/interval en wat meer rustig/lange afstand zal het nog steeds wel helpen. Niet enorm snel, maar toch.quote:
[..]
Ja, dat kan. Als je vanaf niks komt. Maar als je al een tijdje loopt, zoals Panda, dan schiet dat niet meer op en blijf je met 2x per week lopen meestal wat hangen op het niveau dat je hebt.
Vind zelf 3x per week wel de sweetspot, flexibel genoeg voor de rest van je week qua plannen. Regelmatig 2 dagen rust ipv 1, goed in te delen op die manier.Leuk!!!quote:
[..]
Klopt.
Dus we hebben al hardloopdates, maar dan met anderen erbij. Telt dus niet echt...
De rest van de groep weet het ook nog niet, dat is voorlopig wel even prima.
Nu een keer een privé hardloopdate plannen... Want met de groep is het geen date
Kan me voorstellen dat je het buiten de groep houdt, voorlopig♥ || Baby catcher in training || ♥Mooi verslag!quote:
http://naturailrunner.blo(...)s-fantomes-50km.html
Een te lang verslag, voor een te lange trail.
Blijf het een prestatie van formaat vindenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Over het algemeen genomen verbeter je dan niet meer, hoe je het ook indeelt. Je doet dan gewoon genoeg om je conditie en tempo op peil te houden. Meer niet. Wil je conditie of snelheid verder verbeteren, zul je echt drie keer moeten lopen.quote:
[..]
Ligt er een beetje aan hoe je dat indeelt/doet niet? Als je in die 2 keer per week alsnog een beetje varieert met tempo/interval en wat meer rustig/lange afstand zal het nog steeds wel helpen. Niet enorm snel, maar toch.
Vind zelf 3x per week wel de sweetspot, flexibel genoeg voor de rest van je week qua plannen. Regelmatig 2 dagen rust ipv 1, goed in te delen op die manier.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Padummmtsss godverquote:
[..]
Leuk!!!
Nu een keer een privé hardloopdate plannen... Want met de groep is het geen date
Kan me voorstellen dat je het buiten de groep houdt, voorlopigOmdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Vergeten in te checken. Daar bij Schiphol achterkomen. Dan uit de trein. Sprintje trekken naar centrale hal boven. Inchecken. Sprintje terug naar beneden en dan dezelfde trein hebben
Dat was mijn herstelloopje.Herstelsprintje, apartquote:
Vergeten in te checken. Daar bij Schiphol achterkomen. Dan uit de trein. Sprintje trekken naar centrale hal boven. Inchecken. Sprintje terug naar beneden en dan dezelfde trein hebben
Dat was mijn herstelloopje.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Snelste herstelloop ooitquote:
Vergeten in te checken. Daar bij Schiphol achterkomen. Dan uit de trein. Sprintje trekken naar centrale hal boven. Inchecken. Sprintje terug naar beneden en dan dezelfde trein hebben
Dat was mijn herstelloopje.♥ || Baby catcher in training || ♥
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
