LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOmdat OR-Explorer vroeg:quote:Op donderdag 14 augustus 2014 14:31 schreef OR-Explorer het volgende:
Of in het algemeen: wat was jullie eerste wedstrijdervaring? Afstand, tijd, ervaring en hoeveel voorbereiding had je? Lijken me mooie verhalen! Kan niet wachten om ooit de 5KM te lopen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMijn laatste 10 km wedstrijd was de Vredesloop van vorig jaar, en nu heb ik laatst mijn 10 km tijd verbeterd in een training. Blijkbaar ben ik nogal wat vooruit gegaan in de tussenliggende tijd, want mijn hartslag in die training was lager dan tijdens de Vredesloop.quote:
Wat mij bij iets anders brengt: Ik lees hier regelmatig dat mensen tijdens hun trainingen HARDER lopen dan hun wedstrijd-p.r.'s. Daar snap ik echt helemaal geen reet van. Dat betekent imho dat je of echt als een mongool zo diep gaat tijdens trainingen (wat niet gezond is), of, en dat lijkt me veel waarschijnlijker dat je tijdens een wedstrijd bij lange na niet diep genoeg (getuige ook al die blije duimfoto's).
Volgens mij is mijn snelste 5km in training zo'n 1:20 langzamer dan mijn wedstrijd tijd, mijn 10 km al minuten, mijn 15 km 4 minuten, en mijn HM 7/8 minuten.
Dat kan ook he? Dat mensen verbeteren....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Corniel had vast geen zin om al die bruggenloop inschrijvingen in de OP te zetten.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOf mensen zien wedstrijden als 'evenementen', waar je gewoon gezellig met een lading andere mensen georganiseerd rondrent. Niets mis met blije-duimfoto's (ook niet met geconcentreerde, moeilijk kijkende zweeffoto's!), en niemand die mij verplicht om 'dieper te gaan' tijdens iets wat anderen als een wedstrijd zou zien!quote:
[..]
Mijn laatste 10 km wedstrijd was de Vredesloop van vorig jaar, en nu heb ik laatst mijn 10 km tijd verbeterd in een training. Blijkbaar ben ik nogal wat vooruit gegaan in de tussenliggende tijd, want mijn hartslag in die training was lager dan tijdens de Vredesloop.
Dat kan ook he? Dat mensen verbeteren....
Ja doei.En dan nog even mijn verhaal.
Mijn eerste wedstrijd was in februari dit jaar. Ik dacht in te zetten op een veilige 4km op de Strand en duinloop in het dorp waar ik ben opgegroeid, Castricum.
In oktober was ik gestart met Evy en wilde aan het einde daarvan toch eens in een wedstrijdje kijken hoe het ervoor stond.
Ik kan achteraf zeggen dat ik er nog weinig van bakte. Ik ging dood onderweg en eindigde laatste in een tijd van 31:16. Ongeveer een maand later liep ik 5km bij de 20 van Alphen en de tijd die ik daar liep (36:43) is nog steeds mijn PR op de 5km. Geen idee hoe het kan maar ik heb sindsdien nooit meer zo hard gelopen.
Inmiddels loop ik wel verder en langer en langzamerhand ook weer iets sneller en hoop ik ergens halverwege volgend jaar mijn eerste HM te gaan lopen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDie hebben we hier gelukkig eerder al wel een paar keer mogen oefenen.quote:
[..]
En een watercrossing hier en daar, dat heb je vandaag zeker ook niet even geoefend bij het kanaal?
Ik ga zo nog even stukje loshobbelen (en nee, ik ga ook geen watercrossing oefenen)
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Guilty.quote:
Wat mij bij iets anders brengt: Ik lees hier regelmatig dat mensen tijdens hun trainingen HARDER lopen dan hun wedstrijd-p.r.'s. Daar snap ik echt helemaal geen reet van. Dat betekent imho dat je of echt als een mongool zo diep gaat tijdens trainingen (wat niet gezond is), of, en dat lijkt me veel waarschijnlijker dat je tijdens een wedstrijd bij lange na niet diep genoeg (getuige ook al die blije duimfoto's).
Volgens mij is mijn snelste 5km in training zo'n 1:20 langzamer dan mijn wedstrijd tijd, mijn 10 km al minuten, mijn 15 km 4 minuten, en mijn HM 7/8 minuten.
Dat is denk ik ervaring. Ik heb als ik loop echt geen idee hoe snel ik loop, en de GPS is te traag/inaccuraat om echt daar echt op te kunnen sturen. Ook heb je als beginner geen idee waar je limiet echt ligt. Zeker op de afstanden die betrekkelijk makkelijk te lopen zijn (5k, 10k)...Politics -> Poly = many; Tics = bloodsucking creaturesElke afstand is makkelijk te lopen, het gaat alleen om de snelheid waarmee je deze afstand loopt. Ik vond de 10km veel makkelijker dan een 5km.quote:
[..]
Guilty.
Dat is denk ik ervaring. Ik heb als ik loop echt geen idee hoe snel ik loop, en de GPS is te traag/inaccuraat om echt daar echt op te kunnen sturen. Ook heb je als beginner geen idee waar je limiet echt ligt. Zeker op de afstanden die betrekkelijk makkelijk te lopen zijn (5k, 10k)...Ja, ik verzaak. Iets met niet in NL, en geen vaste verbinding enzo... #falerZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Op het moment dat je niet meer kan praten tijdens het lopen ga je te hard voor een training. De ene keer loop je dan wat harder dan de andere keer. Door interne en externe omstandigheden.quote:
[..]
Guilty.
Dat is denk ik ervaring. Ik heb als ik loop echt geen idee hoe snel ik loop, en de GPS is te traag/inaccuraat om echt daar echt op te kunnen sturen. Ook heb je als beginner geen idee waar je limiet echt ligt. Zeker op de afstanden die betrekkelijk makkelijk te lopen zijn (5k, 10k)...Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Deels waar. Als je intervallen doen, hoef je tijdens je snelle stukken echt niet hele monologen te kunnen houden. Bij een duurloop is het inderdaad wel zo dat je anders te hard gaat.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 16:09 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Op het moment dat je niet meer kan praten tijdens het lopen ga je te hard voor een training. De ene keer loop je dan wat harder dan de andere keer. Door interne en externe omstandigheden.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Het is je vergeven.quote:
Ja, ik verzaak. Iets met niet in NL, en geen vaste verbinding enzo... #faler
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa, dat had ik er wel bij mogen zetten. Daar mag je wel stuk gaan natuurlijkquote:
[..]
Deels waar. Als je intervallen doen, hoef je tijdens je snelle stukken echt niet hele monologen te kunnen houden. Bij een duurloop is het inderdaad wel zo dat je anders te hard gaat.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Wat vinden jullie van dit schema:
https://docs.google.com/s(...)8eA/edit?usp=sharing
Moeten tempo runs nou tegen je max hartslag aan liggen of net erover?
[ Bericht 15% gewijzigd door xzaz op 14-08-2014 16:57:04 ]Mijn eerste wedstrijd ervaring wordt de singelloop in utrecht op 28 september, 10km. En om meteen maar de tweede leuke loop in mijn eigen stadje mee te pakken wordt mijn 2e loop de maliebaanloop op 19 oktoberquote:
Of in het algemeen: wat was jullie eerste wedstrijdervaring? Afstand, tijd, ervaring en hoeveel voorbereiding had je? Lijken me mooie verhalen! Kan niet wachten om ooit de 5KM te lopen.
Sinds ik eind februari het lopen (weer) heb opgepakt loop ik gemiddeld 3 keer per week en vind het heerlijk. Netjes begonnen met een couch to 5k training ivm brakke knie en nu al even de 10km in het systeem. Waar ik in het begin nog geen km kon lopen zonder te moeten stoppen ivm die knie heb ik laatst zelfs een 21km gelopen! Ok, alles deed pijn, behalve mijn knie
Het heeft even geduurd voor ik me voor een echte loop heb ingeschreven (ondanks aandringen van een vriend), maar nu heb ik er toch eigenlijk best wel veel zin in!
En hardlopen beloont op vele manieren, ten eerste is het gewoon erg fijn om buiten te lopen. Daarnaast merk je dat je vooruit gaat, meer kan... makkelijker kan... sneller kan... Je lichaam wordt sterker, je voelt je fitter, wordt fitter, energieker.
En die 5km komt vanzelf, gewoon doorgaan, niet overhaasten en niet forceren. Vooral genieten!
Heb nu alweer zin in vanavondMjah, soms is het toch ook gewoon lekker vol te gaan ook al heb je geen wedstrijd?quote:
Op donderdag 14 augustus 2014 15:34 schreef Corniel het volgende:
Wat mij bij iets anders brengt: Ik lees hier regelmatig dat mensen tijdens hun trainingen HARDER lopen dan hun wedstrijd-p.r.'s. Daar snap ik echt helemaal geen reet van. Dat betekent imho dat je of echt als een mongool zo diep gaat tijdens trainingen (wat niet gezond is), of, en dat lijkt me veel waarschijnlijker dat je tijdens een wedstrijd bij lange na niet diep genoeg (getuige ook al die blije duimfoto's).
Volgens mij is mijn snelste 5km in training zo'n 1:20 langzamer dan mijn wedstrijd tijd, mijn 10 km al minuten, mijn 15 km 4 minuten, en mijn HM 7/8 minuten.
Afgelopen weekend heb ik ook 10km gelopen op een tempo wat ik voor mijn eerste wedstrijd in gedachte heb, om te zien waar ik sta en hoe realistisch het is. Sure, je voelt het iets meer na afloop maar zo af en toe moet kunnen toch.
Ben het er wel helemaal mee eens dat je zeker niet elke training als een malle tekeer moet gaan btw, maar af en toe... ach.
[ Bericht 27% gewijzigd door m0ridin op 14-08-2014 16:56:46 ]Mijn eerste wedstrijd was de 15km Posbankloop. Toen was ik net 3 maanden aan het lopen, dus dat ging ik wel even doen. HM had ik onderhand ook al gelopen in training, dus dat kon best en ik zie net dat ik de week ervoor ook al een 15km had gelopen in training in 1.12 nog iets. De Posbankloop zelf ging in 1:11:29, had op het eind nog heel veel over eigenlijk, al ging de laatste 3km ook behoorlijk naar beneden. Het eerste deel was vooral aftasten wat kon en oppassen voor het klimmen. Wel een enorme belevenis zo'n eerste wedstrijd, kon niet geloven dat er zoveel (6000) mensen meededen. Helemaal hyper daar en kon toen ook al de nacht ervoor niet slapenquote:
Of in het algemeen: wat was jullie eerste wedstrijdervaring? Afstand, tijd, ervaring en hoeveel voorbereiding had je? Lijken me mooie verhalen! Kan niet wachten om ooit de 5KM te lopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ohja, daarna had ik me ingeschreven voor de zevenheuvelenloop, dat ging helaas niet door, door een acute vorm van shin-splints. Gek he!
Wat is je streeftijd en wat loop je nu ook alweer qua afstand en tempo?quote:
Wat vinden jullie van dit schema:
https://docs.google.com/s(...)8eA/edit?usp=sharing
Op eerste oog OK. Leuk qua afwisseling om er om de week een wedstrijd in te stoppen ipv tempoloop. Om het ook leuk te houdenIk denk dat je omslagpunt bedoeld?quote:
Wat vinden jullie van dit schema:
https://docs.google.com/s(...)8eA/edit?usp=sharing
Moeten tempo runs nou tegen je max hartslag aan liggen of net erover?
Een max hartslag is per definitie geen maximum hartslag als je erover kuntMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hoe kan je hartslag over je max hartslag heen?quote:
Wat vinden jullie van dit schema:
https://docs.google.com/s(...)8eA/edit?usp=sharing
Moeten tempo runs nou tegen je max hartslag aan liggen of net erover?F means you're fuckedquote:Op donderdag 14 augustus 2014 17:02 schreef YUR het volgende:
[..]
Hoe kan je hartslag over je max hartslag heen?quote:
[..]
Ik denk dat je omslagpunt bedoeld?
Een max hartslag is per definitie geen maximum hartslag als je erover kunt
Corniel, je weet het niet meer, maar jij vroeg aan mij of ik ook zou gaan meedoen aan de Kerkpolderloop in juli 2012. Het was niet andersom.
Mijn maximale afstand zal de HM blijven. Op twee keer na. Ik doe dit jaar nog een 25 km-wedstrijd en misschien dat ik daarna 1x ga proberen de hele uit te lopen. Ambitie of motivatie om nog verder te gaan heb ik niet. Zonde van de kostbare tijd en mijns inziens een minstens zo grote aanslag op je lichaam als roken, alcohol, drugs en de stem van Sonja Bakker.
Waar haal je sowieso de tijd vandaan om voor ultralopen te trainen? Ik vind hardlopen leuk, maar wil toch ook nog wel andere dingen doen. Voor mij is het een overdaad. 7x per week patat eten is vergelijkbaar, 6x is wel de max.Ik ga maar eens een rondje doen, ik heb een snaaibui, en als ik niet snel wegga zit ik straks volgepropt met rotzooi op de bank van mezelf te balen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik altijd maar krampachtig proberen #300 te vermijden (hoewel Moblo vaak nog een #301 heeft), terwijl het excuus zo eenvoudig is? Ik ben ook niet in NL! Slechte internetverbindingquote:
Ja, ik verzaak. Iets met niet in NL, en geen vaste verbinding enzo... #faler
OT: De TT klopt niet! Mijn eerste wedstrijd wordt de 10k in de bergen (jee...) op 13 december. Nu druk bezig met het 5 -> 10 schema.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Mijn eerste hardloopwedstrijd was met een stel autisten op de Ekiden.
En ik heb geen discipline, dus zou me niks verbazen als het ook de laatste was.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 17:13 schreef SiIk het volgende:
Mijn eerste hardloopwedstrijd was met een stel autisten op de Ekiden.
En ik heb geen discipline, dus zou me niks verbazen als het ook de laatste was.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Mijn 1e wedstrijd was de CPC in 2008. Liep net een paar maanden bij de AV en bedacht dat ik wel gelijk een halve marathon kon lopen.quote:
Of in het algemeen: wat was jullie eerste wedstrijdervaring? Afstand, tijd, ervaring en hoeveel voorbereiding had je? Lijken me mooie verhalen! Kan niet wachten om ooit de 5KM te lopen.
Mijn eerste maar ook gelijk laatste halve marathon nam ik me toen dan ook plechtig voor.
Sindsdien heb ik er wel wat meer lol in gekregenIk ga spijbelen bij 2 trainingen, vanavond en zaterdag... Ik zag gisteren dat de kaartjes voor Lowlands niet zo duur zijn op Ticketswap en bedacht dat me dat wel weer eens leuk lijkt. Dus ik ga morgenochtend naar LowlandsAch, daar loop je toch ook aardig wat af?quote:
Ik ga spijbelen bij 2 trainingen, vanavond en zaterdag... Ik zag gisteren dat de kaartjes voor Lowlands niet zo duur zijn op Ticketswap en bedacht dat me dat wel weer eens leuk lijkt. Dus ik ga morgenochtend naar Lowlands
Rennend van het ene naar het andere podium?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat heb ik ook al gezegd ja.quote:
Wat mij bij iets anders brengt: Ik lees hier regelmatig dat mensen tijdens hun trainingen HARDER lopen dan hun wedstrijd-p.r.'s. Daar snap ik echt helemaal geen reet van. Dat betekent imho dat je of echt als een mongool zo diep gaat tijdens trainingen (wat niet gezond is), of, en dat lijkt me veel waarschijnlijker dat je tijdens een wedstrijd bij lange na niet diep genoeg (getuige ook al die blije duimfoto's).
Al die duimpjes bij wedstrijdjes. Dat hoort niet. Dat is hetzelfde als roepen 'Kijk mij eens lekker rennen'? Hetzelfde als amateur-vormgevers die roepen 'Kijk mij eens hippe tekstjes versieren met dit kekke lettertypeje'.
Juist ja. Duimpjes zijn de Comic Sans van het hardlopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!QFTquote:
[..]
Duimpjes zijn de Comic Sans van het hardlopen.Ja en nee. Voor wedstrijden die niet langer duren dan circa 30-45 minuten (voor betere lopers 45-60 minuten) geldt dat wel, maar daarboven loop je als het goed is vooral onder je omslagpunt. Pas op het laatst kun je dan nog echt diep gaan.quote:
[..]
Dat heb ik ook al gezegd ja.
Al die duimpjes bij wedstrijdjes. Dat hoort niet. Dat is hetzelfde als roepen 'Kijk mij eens lekker rennen'? Hetzelfde als amateur-vormgevers die roepen 'Kijk mij eens hippe tekstjes versieren met dit kekke lettertypeje'.
Juist ja. Duimpjes zijn de Comic Sans van het hardlopen.Dat is wel een voor internetbegrippen ongekend sterk argument.quote:
De hardloopfoto van Corniel in de lift >>>>>>>>>>> duimpjesfoto's
Net als de kop van Bonobo11 bij de wissel met Swets. Mooiste Ekidenfoto ooit.Toffe verhalen iedereen! Heel motiverend. Wisselen velen van jullie de reguliere hardlooptrainingen (duurloop) ook af met intervalschema's?
Ik moet trouwens zeggen, Corniel, dat ik eveneens juist bang zou zijn om te snel te lopen gedurende wedstrijden. Iets met (externe) motivatie en een adrenalineshot enzoMomenteel twee keer in de week intervals, één keer een wisselduurloop en nog een lange langzame duurloop.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mwoah...quote:
[..]
Dat heb ik ook al gezegd ja.
Al die duimpjes bij wedstrijdjes. Dat hoort niet. Dat is hetzelfde als roepen 'Kijk mij eens lekker rennen'? Hetzelfde als amateur-vormgevers die roepen 'Kijk mij eens hippe tekstjes versieren met dit kekke lettertypeje'.
Juist ja. Duimpjes zijn de Comic Sans van het hardlopen.
Bij de korte loopjes kan je zo diep gaan dat je daar geen tijd voor hebt. Maar bij de langere loopjes kan er altijd wel een duimpje vanaf. Het niet is dat je er voor stil hoeft te gaan staan poseren ofzo.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Natuurlijk 'kan' het. Je kan ook trouwen in een gebodypainte smoking. Maar of je het daarom ook moet doen...
Ik heb deze week nog tijdens mijn trainingen meerdere malen mijn duimen opgestoken. Naar automobilisten hier (Noorwegen) de aan de kant gingen voor een verdwaalde dwaas in Tjernobilgele outfit die op de openbare weg aan het trainen was (bij gebrek aan alternatieven). Edoch dit terzijde.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Ik zeg ook niet dat je het moet doen.quote:
Natuurlijk 'kan' het. Je kan ook trouwen in een gebodypainte smoking. Maar of je het daarom ook moet doen...
Ik heb deze week nog tijdens mijn trainingen meerdere malen mijn duimen opgestoken. Naar automobilisten hier (Noorwegen) de aan de kant gingen voor een verdwaalde dwaas in Tjernobilgele outfit die op de openbare weg aan het trainen was (bij gebrek aan alternatieven). Edoch dit terzijde.
Ik zeg dat je het niet per se niet hoeft te doen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600In z'n algemeenheid zijn niet-geposeerde foto's vaak de beste foto's. Maar van de .co.uk-foto's word ik wel altijd blij.Er is dan ook een groot verschil tussen een goede foto en een leuke fotoquote:
In z'n algemeenheid zijn niet-geposeerde foto's vaak de beste foto's. Maar van de .co.uk-foto's word ik wel altijd blij.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Mijn eerste wedstrijdje was toen ik al bijna 2 jaar liep (met pauzes). Ik durfde geen wedstrijden te doen en had me het jaar ervoor al een keer ingeschreven en daarna afgemeld voor de 10 km bij de CPC.quote:
Toffe verhalen iedereen! Heel motiverend. Wisselen velen van jullie de reguliere hardlooptrainingen (duurloop) ook af met intervalschema's?
Ik moet trouwens zeggen, Corniel, dat ik eveneens juist bang zou zijn om te snel te lopen gedurende wedstrijden. Iets met (externe) motivatie en een adrenalineshot enzo
Anyway... 5 januari van dit jaar was er een wedstrijdje van mijn buurtkroeg, 5km.
Ik was vooraan gaan staan, er niet bij stilstaand dat er ook mensen bij waren die hem in 16 minuten zouden lopen.
De eerste km liep ik in 5 minuten ofzo en daarna was ik best wel stuk. Stug doorgelopen en was na 28.08 binnen maar het was 4,9 nog wat km.
De wedstrijd daarna was de CPC, 10km. Toen niet afgemeld ook al was ik soort van ziek door medicijnen. Geen beste tijd (63 zoveel), maar uitgelopen dus jeej!
En sinds die tijd vond ik wedstrijdjes tof en heb ik er nog een stuk of 6 gedaan, denk ik. Hopelijk komen er nog veel meerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik doe geen duimpjes voor de foto. Soms ga ik wel lief lachen (mits geen pijn). Al kijk ik meestal wel blij bij het hardlopen, ik word er namelijk erg gelukkig van
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijn eerste wedstrijd was in 2005. Op het werk is een fanatieke groep hardlopers, en iedere dag gaat er wel een groepje lopen in de lunchpauze. Mijn toenmalige kamergenote was er ook zo een. Dus de jaarlijkse 5km-wedstrijd om het gebouw kwam eraan, en toen daagde ze mij uit om ook mee te doen. "Maar ik heb geen schoenen!" Dan zou ze wel een paar van haar vriend meenemen. Dus ik denk, het is nog ruim een maand, hoe moeilijk kan het zijn.
Niets meer van gehoord, dus ik dacht dat ze het vergeten was. Zegt ze een week voor de wedstrijd, o ja, die schoenen, ik neem ze morgen mee. Die avond heb ik voor het eerst een stukje hardgelopen, paar honderd meter maar, op mijn gewone schoenen, in het Haagse Bos.
En een week later dus 5 rondjes om het gebouw. Veel te snel vertrokken., en aan de achterkant van het gebouw, waar geen collega's toekeken, heb ik stukjes gewandeld. Dus was ik laatste, maar wel met een tijd van rond de 27 minuten, als ik me niet vergis. Daarna ben ik pas serieus gaan trainen, maar veel sneller dan dat ben ik nooit geworden.Ik liep in een maand tijd 5 minuten van mijn 10km tijd af
Maar ja, ik train dan ook fatsoenlijkSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ik liep in een maand tijd 5 minuten van mijn 10km tijd af
Maar ja, ik train dan ook fatsoenlijk
Camperbusje is bijna volgepakt
Alleen nog een grote bak pasta (straks een Pasta Party langs de M1, wh00p!), 2 jassen, wat koelkast spul en 2 kledingtassen en dan kunnen we! Oh, en de bak achterop voor de voortent. Boh, de TdF is bijna hier! Dat er maar veel duimpjesfoto's gemaakt mogen worden!Ja doei.Ik doe trouwens soms wel aan duimpjes tijdens wedstrijden, maar dan voor vrijwilligers of muziekmakende mensen langs de route. Maar niet tijdens een 10km, dan heb ik er de puf niet voor. De mongolengrijns lukt dan weer wel altijd
Precies, zoveel mogelijk foto's van lijkbleke ingevallen gezichtjes, die met volgescheten shorts en ondergekotste singlet met een lege blik over straat lijken te zwalken.quote:
[..]
Dat heb ik ook al gezegd ja.
Al die duimpjes bij wedstrijdjes. Dat hoort niet. Dat is hetzelfde als roepen 'Kijk mij eens lekker rennen'? Hetzelfde als amateur-vormgevers die roepen 'Kijk mij eens hippe tekstjes versieren met dit kekke lettertypeje'.
Juist ja. Duimpjes zijn de Comic Sans van het hardlopen.
Want je plezier laten blijken is natuurlijk not done, stel je voor.
Neuh afzien, zelfs de mensen die je foto's bekijken zullen afzien.
/Bah humbugMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben altijd wel voorstander van Duimpjes en blij-eierig op de foto staan, maar tijdens Ekiden is er een foto van me gemaakt zonder dat ik het mork, en die is ook wel erg geslaagd.Enjoy en tot zaterdag!quote:
Camperbusje is bijna volgepakt
Alleen nog een grote bak pasta (straks een Pasta Party langs de M1, wh00p!), 2 jassen, wat koelkast spul en 2 kledingtassen en dan kunnen we! Oh, en de bak achterop voor de voortent. Boh, de TdF is bijna hier! Dat er maar veel duimpjesfoto's gemaakt mogen worden!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gaat goed komen! Wacht maar tot je hier langer post, dan ga je ineens de peer pressure voelen en met ons meetrailen volgend jaar in de Ardennen!quote:Dankje!quote:
Wachten is nu op Wolve die onderweg naar huis is. Hopelijk regent hij niet compleet natJa doei.Ik heb ook nog geen duim omhoog gedaan voor een hardloopfoto. Komt gewoon niet in me op. Wel probeer ik iig ontspannen te lopen/eruit te zien als ik een fotograaf spot.@CaLeX en Quoi: Ik heb zelf ooit maar 1 keer op ski's gestaan hoor, maar daar heb ik diezelfde dag ook zo'n hekel aan gekregen dat ik besloot dat nooit weer te doen. M'n maatje vloog me voorbij op z'n minicarves en de snowboarders waren die dag natuurlijk helemaal de bom imho.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls ik de fotograaf al opmerk denk ik maar een ding: er zo snel mogelijk voorbij. Ik loop een wedstrijd, geen modeshow...Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Nu niet overdrijven Guard, er bestaan geen foto's van mensen die met volgescheten shorts aan het hardlopen zijn.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 18:48 schreef Guard het volgende:
Precies, zoveel mogelijk foto's van lijkbleke ingevallen gezichtjes, die met volgescheten shorts en ondergekotste singlet met een lege blik over straat lijken te zwalken.
quote:
[..]
Nu niet overdrijven Guard, er bestaan geen foto's van mensen die met volgescheten shorts aan het hardlopen zijn.Ja doei.morkquote:
Ik ben altijd wel voorstander van Duimpjes en blij-eierig op de foto staan, maar tijdens Ekiden is er een foto van me gemaakt zonder dat ik het mork, en die is ook wel erg geslaagd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerRIP Robinquote:
Ik ben altijd wel voorstander van Duimpjes en blij-eierig op de foto staan, maar tijdens Ekiden is er een foto van me gemaakt zonder dat ik het mork, en die is ook wel erg geslaagd.Ja doei.quote:
I did what you saw thereJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan ga je niet diep genoeg, al die energie die je verspilt aan het je sluitspier...quote:
[..]
Nu niet overdrijven Guard, er bestaan geen foto's van mensen die met volgescheten shorts aan het hardlopen zijn.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Had je beter je duim daar in kunnen steken.quote:
[..]
Dan ga je niet diep genoeg, al die energie die je verspilt aan het je sluitspier...Ja doei.Eh...quote:
[..]
Had je beter je duim daar in kunnen steken.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Ik heb een leuke hardloopfoto.. Dat was 100meter voor de finish van de bruggenloop vorig jaar.. Ik was zó blij dat ik er eindelijk was dat ik er lachend en met duimpjes opstaI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Had je beter je duim daar in kunnen steken.
(mbt je eerdere comment: Ik hoop het trouwens! We gaan ervoorMaar dan loop je weer uit balansquote:
[..]
Had je beter je duim daar in kunnen steken.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:Ja doei.Daar is die yoga voor!quote:
[..]
Maar dan loop je weer uit balansJa doei.Wij zijn morgen op de camping, maar pas rond half 7 gok ik.quote:
[..]Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zeg! Ik moet nog eten!quote:
[..]
[ afbeelding ]
I did what you saw thereSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Saté?quote:Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterGisteren even een paar heuvelsprintjes gepakt tijdens het lopen, vannacht niet goed geslapen, dan merk ik toch een algehele vermoeidheid gedurende de dag.
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterPleidooi voor core strength bij EK atletiek nav prestatie Schippers. Ik pak m'n matje weer even
En heb intussen berehonger (ook al heb ik best veel gegeten) en allerlei thuisbezorgd.nl opties onder de knop
Vanavond bij de fysio geweest. Geen stap hard gelopen, hij wil eerst de boel weer op orde hebben dus er zijn wat wervels op zijn plek gezet en de pijnlijke spier in mijn schouder gemasseerd en toen mocht ik met wat oefeningetjes naar huis. A.s. maandag mag ik alweer terug komen.
Gogo, loopjes zijn na een dag als vandaag altijd een fijne uitlaatklep. Ik hoop dat je snel wat hoort dan is in elk geval de spanning er af."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZijn er al TdF'ers bang voor zaterdag ?
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 14-08-2014 20:09:34 ],,Het zijn maar distels'', zei de trainer, ,,geen brandnetels.''
Toen ben ik maar gestopt met de training en naar huis gelopen.
We hebben in Nederland een miljoen miljard mooie paden om op te lopen. Is er geen pad, dan is het niet om te lopen.
Dus maar een kleine 5km gedaan vanavond.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben jaloers op de tdfersquote:
Zijn er al TdF'ers bang voor zaterdag ?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBang? Nee.quote:
Zijn er al TdF'ers bang voor zaterdag ?
In gespannen afwachting van wat komen gaat? JaMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Onterechte klachtquote:
,,Het zijn maar distels'', zei de trainer, ,,geen brandnetels.''
Toen ben ik maar gestopt met de training en naar huis gelopen.
We hebben in Nederland een miljoen miljard mooie paden om op te lopen. Is er geen pad, dan is het niet om te lopen.
/KLBGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik nietquote:
Hier net 4x8min gelopen. Ging prima, elke 8 min iets sneller gelopen. Al baal ik er nog steeds van dat des te hoger je lichaamsgewicht, des te kloteriger en meer moeite je moet doen voor een beetje 'tempo'Kapotgaan bij 8 min lang 7min/km
.
Maargoed, weer een training afgevinkt!Ik snap niet waarom blije wedstrijd-foto's niet zouden kunnen/mogen? Het is nou niet dat ik meeloop voor de prijzen, en als ik een leuke tijd heb, sta ik blij op de foto. Gewoon, omdat het kan![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Inderdaad. Of iets met kettlebells.quote:
Pleidooi voor core strength bij EK atletiek nav prestatie Schippers. Ik pak m'n matje weer evenMijn vraag is of jij een goed beginnersschema kent. Ik ben gebaat bij een doe-dit-doe-dat en doe-dat-zoveel-keer-op-die-en-die-dag.quote:
[..]
Hier word ik natuurlijk zwaar nieuwsgierig van.. *wacht rustig af*
Er is wel veel informatie beschikbaar op internet en alle oefeningen staan vast op youtube, maar een vastomlijnd schema is onvindbaar. Ja, het is te koop, maar dan weet ik op voorhand niet wat ik krijg.
Mijn core strength is net genoeg om mijn ingewanden binnenboord te houden, verder kan ik er niks mee. Ik kan mijzelf precies 1x opdrukken. Dat geeft aardig weer wat mijn niveau is en waar ik winst kan halen.
Het gaat mij er puur om om efficiënter en krachtiger te kunnen lopen. Nu zit dat uiteraard niet alleen in core versterking middels kettlebelloefeningen, maar het is wel iets wat ik zou willen uitproberen.Eerste wedstrijd: HM Egmond in 1996quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat is nog eens kort en bondig.quote:
[..]
Eerste wedstrijd: HM Egmond in 1996"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk loop ook voor de lol, maar de lol is voor mij ook een goede tijd lopen en daarbij zie ik niet eens fotografen. Maar ik vind foto's die niet charmant zijn meestal toch epischer dan "mooie" foto's.quote:
[..]Ik wilde al zeggen: geen tubes?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ohja, daarna had ik me ingeschreven voor de zevenheuvelenloop, dat ging helaas niet door, door een acute vorm van shin-splints. Gek he!Kettlebell zomaar gaan gebruiken zonder begeleiding werd toch afgeraden door mijn fitnessvent.. Te grote kans dat je je schouders kan beschadigen
Je moet er gewoon niet als een bezetene mee gaan rondzwaaien met zo'n ding. Beheerst je oefeningen uitvoeren.quote:
Kettlebell zomaar gaan gebruiken zonder begeleiding werd toch afgeraden door mijn fitnessvent.. Te grote kans dat je je schouders kan beschadigenElk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterIk begin dan ook met een lichtere dan aangeraden wordt, ongeveer even zwaar als een gevulde boodschappentas.quote:
Kettlebell zomaar gaan gebruiken zonder begeleiding werd toch afgeraden door mijn fitnessvent.. Te grote kans dat je je schouders kan beschadigenMossel, wat is dit nou?
GotC!
Ik heb mijn filmpje met core-shit weer afgewerkt en er een buikspieroefening aan toegevoegd. Omdat het kan
En nu een Radler... of sinas zo je wil & boterhammen met spekuloosOpa verteld...quote:
[..]
Eerste wedstrijd: HM Egmond in 1996
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGewoon niet mijn dingquote:
Ik haat het gewoon als je om de haverklap door een of andere plant gestoken wordt en ook nog eens continu moet opletten waar je je voeten neerzet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Eerste wedstrijd: Erasmusronde 2011 in Rotterdam.
Tweede wedstrijd: New Year's Day 10k in Londen, Hyde Park.
Geen idee hoeveel wedstrijden ik sindsdien gelopen heb.er is zelfs nog een foto van, je weet wel, zo'n afbeelding op hoogglanzend papier!!quote:
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 14-08-2014 21:35:01 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'7 kilometer bij de Marquetteloop in juni 2012.quote:
Vanaf februari getraind, eerste keer kapot na 2,5 km. En toen maar hier op zoek naar een leuk forum met tips en trucs en peer-pressure als stok achter de deur.
2 x per week trainen, naast volleybal. Twee weken van te voren t parcours alvast gelopen als langste training, maar op een jogtempo. Eindtijd tijdens de wedstrijd was 39:45, en t bekertje water onderweg na 4km was meer dan welkom.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik ben zojuist 40 minuten buiten geweest, waarvan ik de eerste 20 minuten gezwommen heb. Ik kreeg flashbacks van de M van Ehv van vorig jaarIk heb in een personal training sessie eerst geleerd hoe ik ze moet gebruiken, hij heeft toen ook een schema voor mij op gesteld. het beginners schema was 3 setjes van 3 oefeningen met 8kg kettlebell.quote:
[..]
Inderdaad. Of iets met kettlebells.
[..]
Mijn vraag is of jij een goed beginnersschema kent. Ik ben gebaat bij een doe-dit-doe-dat en doe-dat-zoveel-keer-op-die-en-die-dag.
Er is wel veel informatie beschikbaar op internet en alle oefeningen staan vast op youtube, maar een vastomlijnd schema is onvindbaar. Ja, het is te koop, maar dan weet ik op voorhand niet wat ik krijg.
Mijn core strength is net genoeg om mijn ingewanden binnenboord te houden, verder kan ik er niks mee. Ik kan mijzelf precies 1x opdrukken. Dat geeft aardig weer wat mijn niveau is en waar ik winst kan halen.
Het gaat mij er puur om om efficiënter en krachtiger te kunnen lopen. Nu zit dat uiteraard niet alleen in core versterking middels kettlebelloefeningen, maar het is wel iets wat ik zou willen uitproberen.
de kettlebell swing was een oefening waar ik veel baat bij heb gehad, het is wel heel belangrijk deze goed uit te voeren:
als ik dit filmpje zie waren dit geloof ik de beginners oefeningen die ik deed:
ik heb al redelijk ontwikkelde buikspieren dus daar doe ik nooit iets aparts voor maar met al deze oefeningen span je (als je het goed doet) ook je buikspieren aan en train je die dus meeZe zijn ook mooiquote:
Trouwens. Mijn nieuwe schoenen liepen goddelijk!Meh. Er zit te weinig groen in de veters, dus er moeten nog andere veters in.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben net terug van mijn 3K op tempo.. achteraf had ik misschien nog wel iets harder kunnen lopen maar ik ben al vrij trots.. aangezien ik normaal 7:30 loop en nu dus ruim n minuut sneller
https://www.endomondo.com/workouts/391147302/17793767quote:
[..]
Meh. Er zit te weinig groen in de veters, dus er moeten nog andere veters in."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergafgaande op eerdere posts dacht ik dat jij niet zo veel met groen had....quote:
[..]
Meh. Er zit te weinig groen in de veters, dus er moeten nog andere veters in.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In mijn laatste paar zaten wel de goeie veters, In de vorige twee paar schoenen heb ik ook al andere veters gedaan. Schoenenmakers kijken echt niet naar de kleurcombinaties van de veters. Slechte zaak, want dat kost me steeds weer een euro of 3.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Meh,volgens het weerbericht regent het morgen teveel om mijn nieuwe sloffen uit te proberen. Als nieuwe sloffen niet fijn lopen ga ik ze als gewone sneakers gebruiken, en van door de regen hobbelen worden ze viesIk heb ergens een tijdje geleden bewijs gezien dat je nog 8 paar hebt staan waarmee je door de regen kan stiefelen.quote:
Meh,volgens het weerbericht regent het morgen teveel om mijn nieuwe sloffen uit te proberen. Als nieuwe sloffen niet fijn lopen ga ik ze als gewone sneakers gebruiken, en van door de regen hobbelen worden ze viesZeeuwse mossels kunnen altijd!Nee, dat is Yur. Ik zeg ook niet dat ik dan niet ga lopen, alleen dat ik dan niet mn nieuwe sloffen kan uitproberen.quote:
[..]
Ik heb ergens een tijdje geleden bewijs gezien dat je nog 8 paar hebt staan waarmee je door de regen kan stiefelen.Ik vrees nu alweer voor dat als die flyknits nu heel lekker blijken te lopen ik nog een paar koop, zodat ik een renpaar en een gewoon paar hebquote:
Het gaat hier vast helemaal mis zodra ik een grotemensensalaris heb.Ik heb ook flyknits...voor casual. Ik kan me niet voorstellen dat ik er lekker op kan hardlopen.quote:
[..]
Ik vrees nu alweer voor dat als die flyknits nu heel lekker blijken te lopen ik nog een paar koop, zodat ik een renpaar en een gewoon paar heb
Het gaat hier vast helemaal mis zodra ik een grotemensensalaris heb.
Precies hetzelfde geldt voor mn Free's, die draag ik ook alleen casualF means you're fuckedEn de veters glijden makkelijk losquote:
Ik kreeg vanmiddag nog een stel flyknits aan. Liep voor geen meterF means you're fuckedDat heb ik wel ook met mn Free's ja, en misschien ook wel met mn flyknits straks. Maar dat zou alleen maar beter zijn, want ik heb harder gewone schoenen nodig dan hardloopschoenen. Maar ik wil ze wel heel graag gewoon even een rondje proberen.quote:
[..]
Ik heb ook flyknits...voor casual. Ik kan me niet voorstellen dat ik er lekker op kan hardlopen.
Precies hetzelfde geldt voor mn Free's, die draag ik ook alleen casual
Maar anders ga ik morgen gewoon een relaxed rondje op mn boosts, en laat ik die flyknits een ander keertje uit.Jij vindt al mijn schoenen waarschijnlijk voor geen meter loepnquote:
Ik kreeg vanmiddag nog een stel flyknits aan. Liep voor geen meterDikke kans.quote:
[..]
Jij vindt al mijn schoenen waarschijnlijk voor geen meter loepnZeeuwse mossels kunnen altijd!Een grote mensensalaris raak je heel snel aan gewend, en dan is het ook altijd heel snel op zonder dat je ook maar aan nieuwe schoenen hebt kunnen denken is mijn ervaringquote:
[..]
Het gaat hier vast helemaal mis zodra ik een grotemensensalaris heb.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat zij mijn vrouw vannacht ookquote:
[..]
Je moet er gewoon niet als een bezetene mee gaan rondzwaaien met zo'n ding. Beheerst je oefeningen uitvoeren.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Is het een argentijnse?quote:
[..]
Dat zij mijn vrouw vannacht ook
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterGlycerin toch?quote:
Trouwens. Mijn nieuwe schoenen liepen goddelijk!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wel lief van dr dat je haar Tarzan mocht lenenquote:
[..]
Dat zij mijn vrouw vannacht ookF means you're fuckedJa.quote:Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat laterUiteraard en op zijn Spaans klonk het nóg opwindenderquote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wie zegt dat die van haar is?quote:
[..]
Wel lief van dr dat je haar Tarzan mocht lenenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Is dat niet enorm slecht voor je knieënquote:Die schieten iedere keer heftig in de overstretched positie lijkt me.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Heeft Hats een kloontje trouwens? Dan mogen we wel oppassenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.slinkse topicwending Flipsenquote:Op donderdag 14 augustus 2014 22:33 schreef flipsen het volgende:
[..]
Is dat niet enorm slecht voor je knieën'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'* flipsen fluit onschuldig.quote:
[..]
slinkse topicwending FlipsenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zou wel een slechte kloon-naam zijn als ik dat verborgen zou willen houden. Of het is en truc, dat kan ookquote:
Heeft Hats een kloontje trouwens? Dan mogen we wel oppassen
Zodra ze meer dan 50 posts heeft heb ik wel een tooltje om te kijken of onze schrijfstijl een beetje overeen komt.Heeft iemand ervaring met het omzetten van gegevens samenhangend aan een startnummer van de Bruggenloop/een ander Like2Run evenement? Ik doe graag mee komende december, maar de vraag is nog of ik dan wel in Nederland ben. Dit weet ik vermoedelijk niet voordat 't vol zit..Get stonedBrooks glycerin.. Ik doe ze zondag weer eens aan voor de ldl. Loop de laatste tijd alles op mijn Saucony.
En kettlebeller(s), probeer de Turkish get up eensJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Mijn eerste wedstrijd was de 15km Posbankloop. Toen was ik net 3 maanden aan het lopen, dus dat ging ik wel even doen. HM had ik onderhand ook al gelopen in training, dus dat kon best en ik zie net dat ik de week ervoor ook al een 15km had gelopen in training in 1.12 nog iets. De Posbankloop zelf ging in 1:11:29, had op het eind nog heel veel over eigenlijk, al ging de laatste 3km ook behoorlijk naar beneden. Het eerste deel was vooral aftasten wat kon en oppassen voor het klimmen. Wel een enorme belevenis zo'n eerste wedstrijd, kon niet geloven dat er zoveel (6000) mensen meededen. Helemaal hyper daar en kon toen ook al de nacht ervoor niet slapenIk heb twee minuten in de waan geleefd dat ik een wedstrijd van je gewonnen heb. Ff nagekeken in de uitslagen, dat jaar liep ik 1.14SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ohja, daarna had ik me ingeschreven voor de zevenheuvelenloop, dat ging helaas niet door, door een acute vorm van shin-splints. Gek he!
Dat was 2012 dat ik 1:09 liep. 2013 1:05, dit jaar hoop ik dichterbij het uur te komen, eronder zit er nog niet in.
Heerlijk rondje gelopen net, eindelijk weer eens aangenaam hardloopweer. Wel jammer van dat stoeprandjequote:Op vrijdag 15 augustus 2014 00:13 schreef Tarahumara het volgende:
Heerlijk rondje gelopen net, eindelijk weer eens aangenaam hardloopweer. Wel jammer van dat stoeprandje"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNee, alleen drie mooie schaafplekken... Voor het eerst sinds maanden weer eens m'n hoofdlampje op m'n kop geknoopt, het mocht niet baten.quote:
[..]Eerste wedstrijd was de Singelloop 2012 in Utrecht met twee vrienden, 10km in 57:23 oid, als voorbereiding op mijn eerste HM van Eindhoven
Mooi loopje trouwens, mooi weer, oncharmante finishfoto's want ik trok een sprintje.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards05:23quote:
Eerste wedstrijd was de Singelloop 2012 in Utrecht met twee vrienden, 10km in 57:23 oid, als voorbereiding op mijn eerste HM van Eindhoven
Mooi loopje trouwens, mooi weer, oncharmante finishfoto's want ik trok een sprintje.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Mijn eerste wedstrijd was pas vorig jaar maart.. 5k in 35 minuten volgens mij. Wat was dat kicken!
Net lekker interval in de regen gedaanIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.DKHoe kwam je er bij om die te doen eigenlijk?quote:
Mijn eerste loop was de VUMC gebouwenloop, ik meen in 2010Mijn schoenen die ik eind juni kocht, inmiddels toch alweer zo´n 125 km op gelopen, ik ben er niet zo blij mee.
Ik dacht toen dat ik toe was aan nieuwe schoenen omdat ik last kreeg van een zere hiel links, minder demping enzo. Maar dat heeft de nieuwe schoen (Ascics gel forte) toch niet verholpen.
Tevens zijn ze volgens mij een maat te groot, ik schuif er iets in en heb voor het eerst in 2000 km last van blaarvorming.
Iedere keer doe ik ze toch goed strak aan, soms iets te strak want dan krijg ik tijdens het lopen boven op de wreef wat pijntjes.
Volgens mij horen schoenen niet constant een punt van afleiding te wezen tijdens het lopen... maar om er na 125km mee terug te gaan is ook weer zo wat.
Sparen voor nieuwe dusIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mn schoonvader kwam ermee, omdat de opbrengsten van dat jaar naar MS onderzoek ging geloof ik. Schoonmoeder heeft MSquote:
DK
[..]
Hoe kwam je er bij om die te doen eigenlijk?F means you're fuckedVervelend Kluis... bij elke stap voelen dat je schoenen niet lekker zitten is niet de bedoeling'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'DK, je kunt ook met je schoenen terug om gewoon je probleem uit te leggen. Wie weet hebben ze tips en wie weet zijn ze wel zo aardig om je wél met een ander paar naar huis te sturen. Zo nee, dan misschien met een goed advies. Eind juni is nog best kort geleden.Ah ik snapquote:
[..]
Mn schoonvader kwam ermee, omdat de opbrengsten van dat jaar naar MS onderzoek ging geloof ik. Schoonmoeder heeft MSDoet Vumc veel mee idd.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Precies. Op zich is de landing er wel prima op. Land meer op middenvoet dan op de hak.quote:
Vervelend Kluis... bij elke stap voelen dat je schoenen niet lekker zitten is niet de bedoelingIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.50km snelwandelen nu bij het EK atletiek. Dat doen die lui sneller dan mijn marathon PRF means you're fuckedZe wandelen dan ook niet, maar rennen op een vreemde manier.quote:
50km snelwandelen nu bij het EK atletiek. Dat doen die lui sneller dan mijn marathon PRZeeuwse mossels kunnen altijd!Het lijkt inderdaad meer op een hardloop onderdeel bij de paralympicsquote:
[..]
Ze wandelen dan ook niet, maar rennen op een vreemde manier.Snelwandelen is zoooo weird.
Dag met veel kansen op EK
Zelf grijp ik mijn kans vanavond. Zal geen toptijd worden; tempoloopje 12 kmTijdens een marathon wandel ik op een vreemde manierquote:
[..]
Ze wandelen dan ook niet, maar rennen op een vreemde manier.F means you're fuckedIk zal mijn mond maar houden over mezelf.quote:
[..]
Tijdens een marathon wandel ik op een vreemde manier
Overigens bleek tijdens London 2012 m.b.v. high speed camera's dat feitelijk iedere deelnemer aan het snelwandelen gediskwalificeerd had moeten worden. Men kwam geregeld met beide voeten los van de grond, maar dat zie je niet met het blote oog.Daarom ook afschaffen die sport.quote:
[..]
Ik zal mijn mond maar houden over mezelf.
Overigens bleek tijdens London 2012 m.b.v. high speed camera's dat feitelijk iedere deelnemer aan het snelwandelen gediskwalificeerd had moeten worden. Men kwam geregeld met beide voeten los van de grond, maar dat zie je niet met het blote oog.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Je moet niet ineens veel sneller gaan. Dit is een mooi tempo. 5 seconden per minuut erbij en je had goed met je tong op je schoenen thuis kunnen komenquote:
Ik ben net terug van mijn 3K op tempo.. achteraf had ik misschien nog wel iets harder kunnen lopen maar ik ben al vrij trots.. aangezien ik normaal 7:30 loop en nu dus ruim n minuut sneller
https://www.endomondo.com/workouts/391147302/17793767MS zou echt verboden moeten worden. Ik ben er 13 jaar geleden een tante aan verloren. Voor mij een tante maar voor anderen een moeder, dochter, zus, vrouw, maar bovenal een prachtig mens... Kutziektequote:
[..]
Mn schoonvader kwam ermee, omdat de opbrengsten van dat jaar naar MS onderzoek ging geloof ik. Schoonmoeder heeft MS
Het is een van de weinige atletiekonderdelen waar ik niet graag naar kijk, maar wellicht dat anderen er veel lol aan beleven.quote:
[..]
Daarom ook afschaffen die sport.
Overigens: al 3000 inschrijvingen voor de BGL binnen 24 uur. Wat is het maximum dit jaar?
En verder bedankt Danter (?) voor jouw hulp m.b.t. kettlebells. Welke heb jij eigenlijk aangeschaft?Het gaat er niet om of het lollig is om naar te kijken. Maar of het eerlijk is.quote:
[..]
Het is een van de weinige atletiekonderdelen waar ik niet graag naar kijk, maar wellicht dat anderen er veel lol aan beleven.
Overigens: al 3000 inschrijvingen voor de BGL binnen 24 uur. Wat is het maximum dit jaar?
En verder bedankt Danter (?) voor jouw hulp m.b.t. kettlebells. Welke heb jij eigenlijk aangeschaft?
In tientallen dorpen in dit land is het traditie om met Koninginnedag op een fiets te fietsen waarbij de as van de wielen niet in het midden zit. Hilarisch, maar het is niet eerlijk als er dan een stoethaspel gaat zitten meedoen op een puntgave mountainbike. Dat is het een beetje.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Over provinciale dorpen gesproken. Ik droomde vannacht dat Swets een Brabants accent had. Nu vraag ik me af of hij dat nou wel of niet had.Ik zou zeggen: besluit eens een dagje dat je ziek bent. Je kunt wel wat rust gebruiken denk ik.quote:
Ik ben nog even bezig met besluiten of ik ziek ben of niet.
Gaat lekker hier de laatste weken
Beterschap!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Over provinciale dorpen gesproken. Ik droomde vannacht dat Swets een Brabants accent had. Nu vraag ik me af of hij dat nou wel of niet had.je bent je stiekum toch niet aan het indekken voor het geval je voorbij gestoven wordt door snelwandelaar??quote:
[..]
Het gaat er niet om of het lollig is om naar te kijken. Maar of het eerlijk is.
In tientallen dorpen in dit land is het traditie om met Koninginnedag op een fiets te fietsen waarbij de as van de wielen niet in het midden zit. Hilarisch, maar het is niet eerlijk als er dan een stoethaspel gaat zitten meedoen op een puntgave mountainbike. Dat is het een beetje.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Over provinciale dorpen gesproken. Ik droomde vannacht dat Swets een Brabants accent had. Nu vraag ik me af of hij dat nou wel of niet had.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
DK, je kunt ook met je schoenen terug om gewoon je probleem uit te leggen. Wie weet hebben ze tips en wie weet zijn ze wel zo aardig om je wél met een ander paar naar huis te sturen. Zo nee, dan misschien met een goed advies. Eind juni is nog best kort geleden.
[..]
Ah ik snapMijn vader loopt dit jaar de HM Amsterdam voor de MS stichtingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En nu voel ik m'n spieren al van de yoga Fit by relaxJa je hebt misschien ook wel gelijk haha maar als je dan na een "tempo loop" van slechts 3 km nog over hebt voelt het toch nog een beetje "gefaald" overigens kom ik daar vandaag wel op terug.. benen zijn lekker zwaar hahaquote:
[..]
Je moet niet ineens veel sneller gaan. Dit is een mooi tempo. 5 seconden per minuut erbij en je had goed met je tong op je schoenen thuis kunnen komenSlippin' & slidin' morgenquote:We hebben het parcours gepijld en de trails liggen er glad bij !Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik hoorde daar bij mijn eerste wedstrijd over en had hem op mijn lijstje staan voor dit jaar maar ik zie net dat hij dit jaar niet door gaat.quote:
Mijn eerste loop was de VUMC gebouwenloop, ik meen in 2010
http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Ik hoorde daar bij mijn eerste wedstrijd over en had hem op mijn lijstje staan voor dit jaar maar ik zie net dat hij dit jaar niet door gaat.
http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/
Was trouwens mijn eerste wedstrijdquote:
[..]
je bent je stiekum toch niet aan het indekken voor het geval je voorbij gestoven wordt door snelwandelaar??Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb er wel 6 jaar gewerkt.quote:
Over provinciale dorpen gesproken. Ik droomde vannacht dat Swets een Brabants accent had. Nu vraag ik me af of hij dat nou wel of niet had.quote:
[..]
Tijdens een marathon wandel ik op een vreemde manierHoe werkt dat dan zonder geld ophalen? Publiciteit dmv tshirt oid? Of doet iemand anders wat in het potje bij deelname?quote:
[..]
Mijn vader loopt dit jaar de HM Amsterdam voor de MS stichting
En nu voel ik m'n spieren al van de yoga Fit by relaxEr stond een oproep in het blad v/d stichting, hij heeft een mailtje gestuurd en the endquote:
[..]
Hoe werkt dat dan zonder geld ophalen? Publiciteit dmv tshirt oid? Of doet iemand anders wat in het potje bij deelname?http://www.msvereniging.n(...)ard/?searchterm=Nonequote:Altijd al de Amsterdam Marathon willen lopen? Dit is uw kans. Als u zich aanmeldt via MS Vereniging Nederland is uw deelname gratis. Daarnaast steunt u zo de MS Vereniging omdat uw deelname wordt gesponsord door Biogen Idec. Wilt u nog meer geld inzamelen? Laat u dan sponsoren door familie, vrienden of collegas, bijvoorbeeld via een actiepagina bij onze partner MS Research.
GPS werkt niet in gebouwen, dus je kunt zoiets nooit echt gelopen hebben.quote:
[..]
Ik hoorde daar bij mijn eerste wedstrijd over en had hem op mijn lijstje staan voor dit jaar maar ik zie net dat hij dit jaar niet door gaat.
http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/Jeetje, wat goedquote:
[..]
Er stond een oproep in het blad v/d stichting, hij heeft een mailtje gestuurd en the end
[..]
http://www.msvereniging.n(...)ard/?searchterm=None
Dus je pa gaat de marathon in oktober lopen?Ho ho, de halve hequote:
[..]
Jeetje, wat goed
Dus je pa gaat de marathon in oktober lopen?
Maar, yup! Hij wilde een keer iets anders doen dan de CPC HM. Als het redelijk gaat in A'dam wil hij ook Schoorl lopen
[ Bericht 4% gewijzigd door GotC op 15-08-2014 11:38:37 ]De z staat niet in 't kofschipquote:
[..]
Ho ho, de halve he
Maar, yup! Hij wilde een keer iets anders doen dan de CPC HM. Als het redelijk gaat in A'dam wil hij ook Schoorl lopenEerste wedstrijdje van mij was halve marathon tijdens de utrecht marathon in 2012. Eindtijd was 2:04:23.Ok ik schrok alquote:
[..]
Ho ho, de halve he
Maar, yup! Hij wilde een keer iets anders doen dan de CPC HM. Als het redelijk gaat in A'dam wil hij ook Schoorl lopenNóg knap hoor, hoe hij loopt
Goeie plannen! En gehaasd worden, daar ben ik ook niet echt geschikt voor vrees ik.
Meneer bood het pas wel aan, om me naar een mooie 10 km tijd te hazen, maar is er heel duidelijk in: ik loop vlak 5:30 en niks meer/minder en je bekijkt dan maar wat je er mee doet. Misschien wel de beste haas-instelling 🐰 (of zelfbescherming, want kent me goed).Hmmm... zou in het AMC toch beter moeten kunnen. Groter pand, 60km aan gangenquote:
Ik hoorde daar bij mijn eerste wedstrijd over en had hem op mijn lijstje staan voor dit jaar maar ik zie net dat hij dit jaar niet door gaat.
http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/Politics -> Poly = many; Tics = bloodsucking creaturesJa zekerquote:
[..]
Ok ik schrok al
Goeie plannen! En gehaasd worden, daar ben ik ook niet echt geschikt voor vrees ik.
Meneer bood het pas wel aan, om me naar een mooie 10 km tijd te hazen, maar is er heel duidelijk in: ik loop vlak 5:30 en niks meer/minder en je bekijkt dan maar wat je er mee doet. Misschien wel de beste haas-instelling 🐰 (of zelfbescherming, want kent me goed).
Slim van je mega afgevallenik was vergeten wat een klere eind 12km ook al weer is..
Maar ze zitten wel weer in de benen!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.DCRainmaker ging trailen in Apeldoorn: http://www.dcrainmaker.com/2014/08/an-apeldoorn-runaround.htmlOh, dan ben ik daar niet de enige in. Guppy versnelde nog maar wat extra toen ze me tijdens Rondje Nederland tegen een hazende mossel hoorde snauwen.quote:
[..]
Ho ho, de halve he
Maar, yup! Hij wilde een keer iets anders doen dan de CPC HM. Als het redelijk gaat in A'dam wil hij ook Schoorl lopen
Als ik met iemand samen loop ben ik overigens wel gewoon aardig hoor E.T., vraag maar aan Serinde en Guppy.Hij heeft me al eens tijdens de LvM loop gehaasd..echt, dat hij me nog een keer wil hazen...quote:
[..]
Oh, dan ben ik daar niet de enige in. Guppy versnelde nog maar wat extra toen ze me tijdens Rondje Nederland tegen een hazen de mossel hoorde snauwen.
Als ik met iemand samen loop ben ik overigens wel gewoon aardig hoor E.T., vraag maar aan Serinde en Guppy.zaterdag was ook gezellig, dus ik heb er alle vertrouwen inquote:
[..]
Oh, dan ben ik daar niet de enige in. Guppy versnelde nog maar wat extra toen ze me tijdens Rondje Nederland tegen een hazende mossel hoorde snauwen.
Als ik met iemand samen loop ben ik overigens wel gewoon aardig hoor E.T., vraag maar aan Serinde en Guppy.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik vind een wedstrijd samen lopen wel leuk. Zeker als je ongeveer even snel bent en op eem rustig parcours loopt
Of ik leuk ben als ik gehaast word weet ik niet. Daar kom ik misschien over een paar weken achter maar misschien ook niet.
Net rondje gelopen met pijll
Gezellig in het haagse bos. Mijn knie deed alleen weer pijn dus zuchtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Volgens de fysio is de kans aanwezig dat je inderdaad gehaasd gaat worden.quote:
Of ik leuk ben als ik gehaast word weet ik niet. Daar kom ik misschien over een paar weken achter maar misschien ook niet.
Ik heb vanochtend bij de podotherapeut een paar steunzooltjes opgehaald, en ik zou nu beter moeten gaan lopen. Waardoor de pijn aan mijn hiel minder zou worden.
Mijn fysio zei daarvan, dat ik rustig moest beginnen met hardlopen, maar ze sloot de mogelijkheid niet uit dat ik over 3,5 week een halve marathon kon gaan lopen. En verder hebben we nog even over hardlopen gepraat; mogelijk gaat ze ook meedoen in Oostland; en ze gaat naar Portugal op vakantie, en hoopt in Lissabon te zijn om daar de marathon te gaan lopen.Eerste test van mijn zooltjes. En het ging best lekker. Ik hoop dat het zo blijft gaan, want ik moet nog wel ff trainen voordat ik 21 km aan kan. Nu net 3 km gelopen. Murm nog een rondje Hofvijver extra.quote:Net rondje gelopen met pijll
Gezellig in het haagse bos. Mijn knie deed alleen weer pijn dus zuchtWaar doet je knie pijn, Murmel?
Op de mensen die het dichtst bij me staan reageer ik het meest ongepolijst, laten we het zo zeggen. En ik schuif dan ook graag de schuld of frustratie af. Ik geef toe, ik ben dan waarschijnlijk onuitstaanbaarLeuk toch, zo'n hardlopende fysioquote:
[..]
Volgens de fysio is de kans aanwezig dat je inderdaad gehaasd gaat worden.
Ik heb vanochtend bij de podotherapeut een paar steunzooltjes opgehaald, en ik zou nu beter moeten gaan lopen. Waardoor de pijn aan mijn hiel minder zou worden.
Mijn fysio zei daarvan, dat ik rustig moest beginnen met hardlopen, maar ze sloot de mogelijkheid niet uit dat ik over 3,5 week een halve marathon kon gaan lopen. En verder hebben we nog even over hardlopen gepraat; mogelijk gaat ze ook meedoen in Oostland; en ze gaat naar Portugal op vakantie, en hoopt in Lissabon te zijn om daar de marathon te gaan lopen.
[..]
Eerste test van mijn zooltjes. En het ging best lekker. Ik hoop dat het zo blijft gaan, want ik moet nog wel ff trainen voordat ik 21 km aan kan. Nu net 3 km gelopen. Murm nog een rondje Hofvijver extra.
Lekker dat je weer aan de loop bent!Volgens mij aan de achterkant, boven mijn kuit zeg maar. Maar ik weet het niet meer precies want nu voel ik t niet meer.quote:
Waar doet je knie pijn, Murmel?
Op de mensen die het dichtst bij me staan reageer ik het meest ongepolijst, laten we het zo zeggen. En ik schuif dan ook graag de schuld of frustratie af. Ik geef toe, ik ben dan waarschijnlijk onuitstaanbaar
Hahaha ja schuld afschuiven ken ikSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Bj bedrijvenloopjes is het wel handig. Bij de CPC was ze geloof ik ook al de snelste bedrijven-dame.quote:
[..]
Leuk toch, zo'n hardlopende fysio
Lekker dat je weer aan de loop bent!
Op de Ekiden liep ze in het damesteam van PAC dat het Nederlands Record 35+ verbeterde.Geniet jij eerst maar rustig van het weer op de been zijn! Dat vind ik belangrijker dan gehaast/d worden. Maar dat weet je al.quote:
[..]
Volgens de fysio is de kans aanwezig dat je inderdaad gehaasd gaat worden.
Ik heb vanochtend bij de podotherapeut een paar steunzooltjes opgehaald, en ik zou nu beter moeten gaan lopen. Waardoor de pijn aan mijn hiel minder zou worden.
Mijn fysio zei daarvan, dat ik rustig moest beginnen met hardlopen, maar ze sloot de mogelijkheid niet uit dat ik over 3,5 week een halve marathon kon gaan lopen. En verder hebben we nog even over hardlopen gepraat; mogelijk gaat ze ook meedoen in Oostland; en ze gaat naar Portugal op vakantie, en hoopt in Lissabon te zijn om daar de marathon te gaan lopen.
[..]
Eerste test van mijn zooltjes. En het ging best lekker. Ik hoop dat het zo blijft gaan, want ik moet nog wel ff trainen voordat ik 21 km aan kan. Nu net 3 km gelopen. Murm nog een rondje Hofvijver extra.
* Murmeli en pijll zijn 2 autisten die tegenover elkaar zittend op fok zitten te postenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?NAAR BUITEN! DE ZON SCHIJNT!quote:
[..]
Geniet jij eerst maar rustig van het weer op de been zijn! Dat vind ik belangrijker dan gehaast/d worden. Maar dat weet je al.
* Murmeli en pijll zijn 2 autisten die tegenover elkaar zittend op fok zitten te posten
o wacht...goed idee eigenlijkHerkenbaar, maar dan op facebookquote:
* Murmeli en pijll zijn 2 autisten die tegenover elkaar zittend op fok zitten te postenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hier wel, maar het is nog -6 en veel te vroeg om te lopen. Wel veel zin in, vandaag 35 minuten in een "hoger tempo dan normaal", plan is om eindelijk die laatste paar seconden van mijn 5km tijd af te halen en die dus eindelijk binnen de 30 minuten te rennenquote:
[..]
NAAR BUITEN! DE ZON SCHIJNT!
o wacht...Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Kan je even een flesje water aangeven? Ze staan achter je.quote:
[..]
Geniet jij eerst maar rustig van het weer op de been zijn! Dat vind ik belangrijker dan gehaast/d worden. Maar dat weet je al.
* Murmeli en pijll zijn 2 autisten die tegenover elkaar zittend op fok zitten te postenWe zijn al buiten geweest. En straka nog boodschappen doen en vanavond vuurwerk kijkenquote:
[..]
NAAR BUITEN! DE ZON SCHIJNT!
o wacht...goed idee eigenlijkSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Kan je even een flesje water aangeven? Ze staan achter je.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Geen golden syrup kunnen vinden voor door mueslirepen/flapjacks/whatever, maar wel iets wat misschien een betaalbaar alternatief is: gerstemoutstroop. Omdat het bestaat. De proefbaksels staan in de oven.
Oh, en flyknits zijn binnenik heb in t begin veel schoenen geprobeerd en uiteindelijk ben ik bij Nike blijven hangen.. betaalbaar en ik vind ze heerlijk lopen. Ik heb Lunarglides en Pegasus30 en ik ga vanavond als ik optijd ben en anders morgen deze beauties ophalen:quote:
Geen golden syrup kunnen vinden voor door mueslirepen/flapjacks/whatever, maar wel iets wat misschien een betaalbaar alternatief is: gerstemoutstroop. Omdat het bestaat. De proefbaksels staan in de oven.
Oh, en flyknits zijn binnen
lijk wel een fangirl nu hahaIk geloof niet dat ik ooit bij een merk hardloopschoenen ga blijven hangen.quote:
[..]
ik heb in t begin veel schoenen geprobeerd en uiteindelijk ben ik bij Nike blijven hangen.. betaalbaar en ik vind ze heerlijk lopen. Ik heb Lunarglides en Pegasus30 en ik ga vanavond als ik optijd ben en anders morgen deze beauties ophalen:
[ afbeelding ]
lijk wel een fangirl nu hahaOh ja, toenquote:
[..]
Oh, dan ben ik daar niet de enige in. Guppy versnelde nog maar wat extra toen ze me tijdens Rondje Nederland tegen een hazende mossel hoorde snauwen.Met de Vredesloop was jij ook gezelligquote:Op vrijdag 15 augustus 2014 13:35 schreef E.T. het volgende:
[..]
zaterdag was ook gezellig, dus ik heb er alle vertrouwen in[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*als er wat anders moois voorbij komt ben ik ook wel weer zo weg.. zo eerlijk ben ik ook wel weer haha maar ik vind het wel fijn dat als deze "hardloop af" zijn ik ze ook mooi vind voor casualquote:
[..]
Ik geloof niet dat ik ooit bij een merk hardloopschoenen ga blijven hangen.Morgen staat er 9,5km op het programma[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgenochtend staan er 150 minuten op het programma...verder zien we welquote:
En wat zijn de hardloopplannen van de mensen hier voor het weekend?F means you're fuckedVanavond 12 km tempoloop.quote:
En wat zijn de hardloopplannen van de mensen hier voor het weekend?
Zondag 20 km duurloop.
En de jouwtes?* GotC kijkt YUR aanquote:
En wat zijn de hardloopplannen van de mensen hier voor het weekend?Vanavond een vlug rondje lopen. Wat weet ik nog niet, ook enigszins afhankelijk of mijn vriendin mee gaat. (zo niet dat wil ik een tempo loopje van +/- 25 min doen)
Er komen vrienden met kids het weekend in mijn huis bivakkeren, dus de rest van het weekend is van het kaliber madurodam :p
Dus dan komt het er niet van, misschien zondagavond een ldl van ~60 minTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.M'n schema zegt 8 tot 10 km op tempo zaterdag of zondag. Maar ik heb veel meer zin in een duurloop... Ik kijk nog even dusquote:
[..]
Vanavond 12 km tempoloop.
Zondag 20 km duurloop.
En de jouwtes?Xilantof Flickrt
foto-nerdLigt eraan of ik me dit weekend beter of slechter ga voelen dan vandaag. Als ik me beter ga voelen ga ik gewoon voor een ontspannen hobbel, als ik me slechter ga voelen ben ik ziek en mag ik niet.Vanochtend Tempoloop/interval gedaan van 3 keer 1.6 km en zondag wrs duurloopje van 14Km. Hoop dat het een beetje droog is afgelopen maandag ben ik verzopen en heb ik de loop maar ingekort ivm onweerSono bello, sono sano, sono Palermitano!blijven jouw schoenen dan mooi genoeg om ze casual te dragen? Ik loop (grote) delen door bospaden tijdens mijn loopjes, dus de mijne zijn nogal modderig en vies na verloop van tijd....quote:
[..]
als er wat anders moois voorbij komt ben ik ook wel weer zo weg.. zo eerlijk ben ik ook wel weer haha maar ik vind het wel fijn dat als deze "hardloop af" zijn ik ze ook mooi vind voor casualSono bello, sono sano, sono Palermitano!Ja! Succes hé? Ook voor de andere fantoomlopers!quote:
Ik schijn een trail te lopen in België ergens.
Xilantof: doen waar je zin in hebtLompe schoenen besteld. Een beetje tot mijn verbazing kon ik ze gewoon in Nederland en in maat 48 kopen (Bij Anyones running)
thanks!quote:
[..]
Ja! Succes hé? Ook voor de andere fantoomlopers!
Xilantof: doen waar je zin in hebtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Topzaak!quote:
Lompe schoenen besteld. Een beetje tot mijn verbazing kon ik ze gewoon in Nederland en in maat 48 kopen (Bij Anyones running)
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zondag een verjaardag op 12km afstand, daar ga ik dus lopend heenquote:
En wat zijn de hardloopplannen van de mensen hier voor het weekend?Morgen 27km. Leuk rondje lopen, onder meer door de Drunense Duinen.quote:
En wat zijn de hardloopplannen van de mensen hier voor het weekend?Zeeuwse mossels kunnen altijd!rip aan de nabestaande....quote:
Ik schijn een trail te lopen in België ergens.
Succes in belgie allenTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ze zien er inderdaad niet uit maar toch krijgen ze bijna overal ontzettende lovende kritieken...quote:
Lompe schoenen besteld. Een beetje tot mijn verbazing kon ik ze gewoon in Nederland en in maat 48 kopen (Bij Anyones running)
[ afbeelding ]
Ik ben benieuwd wat je ervan vindt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk vind die Altra's er best goed uitzien hoor. Al zijn alle schoenen in maat 48 lompF means you're fuckedZe doen me een beetje denken aan van die zestenenschoenen, zoals deze:quote:
Ik vind die Altra's er best goed uitzien hoor. Al zijn alle schoenen in maat 48 lomp
Zien er schitterend uit.quote:
Lompe schoenen besteld. Een beetje tot mijn verbazing kon ik ze gewoon in Nederland en in maat 48 kopen (Bij Anyones running)
[ afbeelding ]
Waar loop je nu op of ga je vanaf overstappen? Of deze meer voor erbij qua wedstrijdjes enzo?
En ik moest heel lang lezen voordat ik doorhad wat er met zestenenschoenen bedoeld werd.Jack does it in real time...Ik vind de kleur van die Altra's niets, maar in een andere kleur vind ik ze er prima uitzien
Mijn weekendloop-plannen.. kort rondje zondag.. De beul fysio heeft mijn knie ingetapet om te kijken of dat helpt bij m'n meisjesknie. Nu voelt het vooral alsof m'n knie naar buiten wordt geduwd.. Kijken of dat werktI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Kwam trouwens net op Facebook een leuk loopje tegen, die gaat in de agenda voor volgend jaarI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Oh Willemstad is leuk ja![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als de trailerts van morgen nog online komen: heel veel plezier!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zondag 50 minuten, ben benieuwd of ik uberhaubt nog een stap kan zetten na het rondje van vandaag. Stond 35´ sneller tempo op het programma en dat vond ik een mooi moment om eindelijk die 5km onder de 30´ te lopen. Erg veel zin in, had het eigenlijk gisteren al willen doen. En had ik dat maar gedaanBenen voelden helemaal niet lekker vanochtend bij het opstaan en dat bleef zo. Toch gegaan uiteraard (heerlijk winterzonnetje), maar het ging van geen kanten.
Op karakter (ahum) de 5km uitgehobbeld, 29:49. Doel geslaagd. Maar het laatste rondje heuvelop ging écht niet meer, duizelig dit dat... paar stappen gewandeld, toen doorgelopen tot het hek en toen vond ik het wel gesneeën. Die laatste 5 minuten heb ik mezelf dus maar kado gedaan.
Door GPS-trubbels wel 4 bekertjes ontvangen, maar niet verdiend in endomondo
Even de garmin .gpx geimporteerd, dan klopt mijn bekertje tenminste bijna
[ Bericht 3% gewijzigd door flipsen op 15-08-2014 17:48:31 ]Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wat Murmel zegtquote:
Als de trailerts van morgen nog online komen: heel veel plezier!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Goed gedaan flipsie! Puike tijd, zeker gezien het niet vlakke terrein daar!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Kwam trouwens net op Facebook een leuk loopje tegen, die gaat in de agenda voor volgend jaar
Ik heb aan het eind van het jaar een halve in Woudrichem, de VestingstadRun op de agenda staan.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Stip wilde een uur gaan lopen. Dat is goed gelukt: 1:00:00 op de klok
Het was leuk op de hei, ik was niet alleen:
Gezellig stippie!
[Klaagmodus] pijn aan mijn kopSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Pijnstiller erin en gaan?quote:
Gezellig stippie!
[Klaagmodus] pijn aan mijn kop
Mijn hardloopplannen voor dit weekend: 15 km lopen. Als dat lukt wordt het een afstandsrecord.* Nanook24 doet ook mee met de hoofdpijn bendequote:
Gezellig stippie!
[Klaagmodus] pijn aan mijn kop
Net ibuprofen ingenomen en vanavond met een filmpje op de bank en vroeg naar bed."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk loop nu op Saucony Kinvara en Virrata, VFF Spyridon en af en toe KSO. Ik wil niet per se overstappen maar ik ben wel nieuwsgierig geworden van alle Altraverhalen.quote:
[..]
Zien er schitterend uit.
Waar loop je nu op of ga je vanaf overstappen? Of deze meer voor erbij qua wedstrijdjes enzo?quote:
[..]
Pijnstiller erin en gaan?
Mijn hardloopplannen voor dit weekend: 15 km lopen. Als dat lukt wordt het een afstandsrecord.heldin!
Ik vind het nog steeds stom dat de Arnhemse Meisjesloop niet doorgaat[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De Franse arrogantie is afgestraft, shirtje uittrekken tijdens de race is not doneMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zie het netquote:
De Franse arrogantie is afgestraft, shirtje uittrekken tijdens de race is not done
Voor als je het hele voorval gemist hebt: http://nos.nl/artikel/686(...)erecht-gestraft.html[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat shirtje uittrekken vind ik nog niet zo'n probleem. Maarde arrogante manier van doen het laatste deel van de race is echtMisschien komt het ook door die kop die erop zit, dat het zo arrogant overkomt. Bolt juicht ook altijd al voordat ie over de finish komt, maar dat komt toch anders over. Nou is zijn afstand ook korter, maar goed.
Nu Sifan Hassan op de 1500m![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, ik had er best zin in.quote:
[..]
Ik vind het nog steeds stom dat de Arnhemse Meisjesloop niet doorgaatWat een lef van Sifan, om zo achteraan te starten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gooo Sifan!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo dan!quote:
[..]
Pijnstiller erin en gaan?
Mijn hardloopplannen voor dit weekend: 15 km lopen. Als dat lukt wordt het een afstandsrecord.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik ben vorig jaar ook na maand of 2 ook nog terug gegaan met m'n schoenen omdat ik half maatje groter wilde. Was geen probleem en kreeg direct nieuwe mee dus ik zou het in ieder geval proberen. Deden ze helemaal niet moeilijk over.quote:
maar om er na 125km mee terug te gaan is ook weer zo wat.
Sparen voor nieuwe dusIn 1 loopje?quote:
[..]
Pijnstiller erin en gaan?
Mijn hardloopplannen voor dit weekend: 15 km lopen. Als dat lukt wordt het een afstandsrecord.Over Altra's gesproken;
Mocht ik nog eens geld over hebben zou ik de Provision wel eens willen proberen
http://www.altrarunning.c(...)es/provision-15-mens
Heeft iemand daar ervaring mee misschien?Geen hardloopplannen dit weekend. En volgende week ook niet.
Ik heb vakantie en aangezien ik alleen met de kinderen zit het er gewoon niet in.
Ik probeer hier wel bij te blijven en ook dat valt niet mee.
Alle trailers en andere lopers succes dit weekend!
Offtopic: vermoedelijk zijn hier wel mensen met kennissen of connecties in Wormerveer en omgeving. Mijn broertje heeft per 1 september werk in Wormerveer en is dus urgent op zoek naar woonruimte (hij woont nu in Twente). Tips zijn welkom!Succes!quote:
*Pijn aan kop boks
En ik ga nog ff lopen en daarna jazzfestival
Hier na 2 paracetamolletjes al wat beter
Gogo: hoppa! 15km! Succes.
Mijn verdere hardloopplannen zijn nul dit weekend. Knietje ff rust gevenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Volgens mij heeft RD ze. Nog even geduld, hij zal straks wel voorbij komen om het zelf te vertellen.quote:
Over Altra's gesproken;
Mocht ik nog eens geld over hebben zou ik de Provision wel eens willen proberen
http://www.altrarunning.c(...)es/provision-15-mens
Heeft iemand daar ervaring mee misschien?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Yep. Twee weken geleden 14 km gelopen, nu weer eentje erbij.
Ik vind 10 al een eindeloze loop.Pijn bij het hardlopenquote:
Overbelast door de bos/duin/mul zand paadjes denk ik. Het voelt niet echt stuk, dus ik hoop dat het met wat rust weer weg is.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je gaat echt goed joh!!quote:
[..]
Yep. Twee weken geleden 14 km gelopen, nu weer eentje erbij.
Ging jij nou de DtD doen of ga je een hm doen (of beide)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik loop in de stad en in de polder.. eigenlijk altijd verhard! Daarbij spray ik al mijn schoenen in en haal ik er 1x in de zoveeltijd een doekje over.. dus ze blijven vaak wel mooiquote:
[..]
blijven jouw schoenen dan mooi genoeg om ze casual te dragen? Ik loop (grote) delen door bospaden tijdens mijn loopjes, dus de mijne zijn nogal modderig en vies na verloop van tijd....Ik twijfel een beetje tussen een extensieve duurloop van 15KM of een intensieve van 10KM dit weekend.DtD staat er op de planning. Een HM wil ik wel, maar pas als ik de 10 km in 1:05 loop. En zo ver ben ik nog lang niet (PR is 1:11:nogwat). Dus dat is een meerjarenplan.quote:
[..]
Je gaat echt goed joh!!
Ging jij nou de DtD doen of ga je een hm doen (of beide)Nu de 200m van Dafne Schippers en Jamile Samuel![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*NR[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die zevenkamp laten schieten was een WIN[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuke plannen dusquote:
[..]
DtD staat er op de planning. Een HM wil ik wel, maar pas als ik de 10 km in 1:05 loop. En zo ver ben ik nog lang niet (PR is 1:11:nogwat). Dus dat is een meerjarenplan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo, geïnspireerd door het rondje van Laster van laatst heb ik m'n rondje voor morgen uitgestippeld[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zie je! Ik wás Schippers zojuist tijdens het staartje van de 10 km
Een tempoloop werd het. Beetje mot gehad met assistent-trainster over het tempo*, maar heb zelf geweldig gelopen. 61 min. Voel me fit!!
* Hoe snel willen jullie lopen?, vroeg ze vooraf. Ik: 6:30? Zij: 6:30?? Nee joh, 6:10-6:00 hoor! Sja, vraag het me dan niet. Het blijft voor sommigen onder ons een duurloop, geen wedstrijd (dat het stiekem voor mij al als tempoloop stond ingepland omdat ze ALTIJD sneller gaan wist zij niet, maar goed). De andere assistent-trainer kwam met het krachtige besluit:We zien wel, dan breekt de groep wel op
Eenmaal bezig gingen we ónder de 6:00. Terwijl Mr Q iemand terugbracht die geblesseerd raakte en óók weer moest aanhaken. Ik vond het schandalig, maar liep tot de 7 km eigenlijk heerlijk. Bij de 7-8 kreeg ik het zoals gebruikelijk lastig.
Na 8 km ging het tempo naar 5:30En wie liep er lekker achter me en toen naast me: mijn meneer
En wie haalde ik in bij de 9,5 km, al wandelend met armen omhoog? Assistent-trainer. Ik ben er even heel triomfantelijk langs gelopen, zonder enige vraag naar haar klachten.
Stommerds
Net les 25 van Evy gedaan. Op het laatst even wat meer tempo, kon het niet laten.
http://connect.garmin.com/modern/activity/565734313Q, ben je dat gezeur inmiddels niet meer dan zat?
Ik zou allang hebben gedacht: bekijk het maar, ik doe het zelf wel.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jeetje Quoi, ik kan me voorstellen dat je niet echt een blij gevoel overhoud aan die training. Maar het is ook niet de eerste keer… Zou je als het zo moet niet liever alleen willen lopen? Of met Mr. Q?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jullie hebben gelijk. Het lijkt wel of ik de enige ben die dit heeft bij de club, dat vind ik zo raar
Uiteindelijk is het de tempoloop die ik wilde hoor, maar het klopt gewoon niet. En alleen lopen vind ik lastig.
BroersenWat een muts is die assistent trainster. Is ze daar nou voor jullie of voor zichzelf?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
