LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Blijvend afvallen (althans voor ons denk ik) is toch echt je levensstijl aanpassen en niet een tijdelijk dieet volgen.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 15:09 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Het gewoon normaal eten blijft toch het beste werken. Fijn al die speciale diëten enzo. Maar daar moet je maar net zin in hebben of nog erger vol kunnen houden.
De diabetes verpleegkundige waar ik vandaag was vond mijn intake van 6 boterhammen per dag dikke prima. Ii moet zelf gaan ontdekken hoe mijn suiker reageert op wat ik eet en maatregelen nemen zoals meer spreiden als t te hoog uitkomt.
Mijn suiker na t onbtijt vandaag (eerste prik van vandaag van de dagcurves die ik tot dinsdag moet prikken) was ook goed, 5,7 waar het 7,0 als max mag zijn bij zwangeren.
Er zijn veel redenen waarom je snel en makkelijk kunt afvallen met low carb, geen daarvan betekent dat jr met koolhydraten niet af kunt vallen. Dat is geen oorzakelijk verband.
Mijn suiker na t onbtijt vandaag (eerste prik van vandaag van de dagcurves die ik tot dinsdag moet prikken) was ook goed, 5,7 waar het 7,0 als max mag zijn bij zwangeren.
Er zijn veel redenen waarom je snel en makkelijk kunt afvallen met low carb, geen daarvan betekent dat jr met koolhydraten niet af kunt vallen. Dat is geen oorzakelijk verband.
Kwak
Dit ja, dingen eten waar je niet van houd werkt ook niet als je eenmaal op gewicht bent. Dan kun je er maar beter aan het begin aan wennen wat normale porties en verhoudingen zijn.quote:
heb ik niet het gevoel dat ik dingen niet mag of juist naar binnen moet proppen als ik er niet van hou?
Overigens heb ik vanaf het begin van mijn "dieet" nog niet één dag buiten mijn dieet gegeten en ik ben toch al enkele maanden bezig. Juist door zoveel nog te mogen heb ik er ook helemaal geen behoefte aan.
Ik heb ook een koolhydraat arm dieet gedaan. En dan snakte ik uiteindelijk zo naar koolhydraten dat ik vanzelf wel weer iets slechts ging eten.
Dat bedoel ik, niemand die zou willen luisteren naar wat ook werkt zonder knock-out te gaan, omdat ze hun boterham niet willen missen terwijl dat niet eens hoeft..
Misschien dat ik er thuis nog op in wil gaan
.. Quoten kan ik niet mobiel uit oude topic..
Misschien dat ik er thuis nog op in wil gaan
.. Quoten kan ik niet mobiel uit oude topic..
Nee, wat jij niet begrijpt is dat er meer wegen naar Rome zijn en dat er hier genoeg mensen zijn die bewust voor een andere weg kiezen dan de jouwe.quote:
Dat bedoel ik, niemand die zou willen luisteren naar wat ook werkt zonder knock-out te gaan, omdat ze hun boterham niet willen missen terwijl dat niet eens hoeft..
Niemand zegt dat jouw manier niet werkt Timmos
Maar er zijn gewoon meerdere mogelijkheden om af te vallen
Maar er zijn gewoon meerdere mogelijkheden om af te vallen
Suiker na de lunch ook goed! 5,1!
(Ben wel ontgroend nu, moest 4x prikken voor ik een goede druppel kreeg en m ook nog goed aanbracht gelukkig alleen vanavond nog, dan kunnen mn vingertoppen even bijkomen tot morgen... Vind t best knap voor iemand met een naaldenfobie!)
(Ben wel ontgroend nu, moest 4x prikken voor ik een goede druppel kreeg en m ook nog goed aanbracht
gelukkig alleen vanavond nog, dan kunnen mn vingertoppen even bijkomen tot morgen... Vind t best knap voor iemand met een naaldenfobie!)
Kwak
quote:
Suiker na de lunch ook goed! 5,1!
(Ben wel ontgroend nu, moest 4x prikken voor ik een goede druppel kreeg en m ook nog goed aanbracht
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Kijk dat is mooi!quote:
Suiker na de lunch ook goed! 5,1!
(Ben wel ontgroend nu, moest 4x prikken voor ik een goede druppel kreeg en m ook nog goed aanbracht
I solemnly swear i'm up to no good
Ik snap niet waarom jullie het hebben over "ik blijf maar lekker gewoon eten". Wat is "gewoon" dan?
Is het gewoon om zoveel brood te eten per dag? Wie zegt dat dat gewoon is?
En ik doe geen dieet. Ik blijf mn leven lang minder koolhydraten eten omdat mijn lichaam geen 120 gram kh per dag nodig heeft, ookal sport ik elke dag. Dus waarom zou ik die dikmakers dan wel zoveel naar binnen werken? Want volgens mij weten jullie allemaal dat koolhydraten de dikmakers zijn. En ja ook de volkoren producten als je er te veel van binnen krijgt. Dus waarom daar dan niet in minderen?
Zeg ik dat jullie allemaal lowcarb moeten eten? Nee ik zeg alleen probeer het eens te minderen. En dat was een goed bedoelde tip.
Is het gewoon om zoveel brood te eten per dag? Wie zegt dat dat gewoon is?
En ik doe geen dieet. Ik blijf mn leven lang minder koolhydraten eten omdat mijn lichaam geen 120 gram kh per dag nodig heeft, ookal sport ik elke dag. Dus waarom zou ik die dikmakers dan wel zoveel naar binnen werken? Want volgens mij weten jullie allemaal dat koolhydraten de dikmakers zijn. En ja ook de volkoren producten als je er te veel van binnen krijgt. Dus waarom daar dan niet in minderen?
Zeg ik dat jullie allemaal lowcarb moeten eten? Nee ik zeg alleen probeer het eens te minderen. En dat was een goed bedoelde tip.
Gewoon eten is 5-7 bth per dag, volgens diëtisten, en daar mag je Brest van afwijken als jou dat betert ligt maar hou op met anderen wijsmaken dat je er dik van wordt... Want nee, daar word je niet dik van. Ligt er maar net aan hoeveel je erop doet en of je meer kcal naar binnen werkt op en dag dan je verbruikt. Van 3000 kcal aan gekookte kipfilet word je echt net zo dik.quote:
Ik snap niet waarom jullie het hebben over "ik blijf maar lekker gewoon eten". Wat is "gewoon" dan?
Is het gewoon om zoveel brood te eten per dag? Wie zegt dat dat gewoon is?
En ik doe geen dieet. Ik blijf mn leven lang minder koolhydraten eten omdat mijn lichaam geen 120 gram kh per dag nodig heeft. Dus waarom zou ik die dikmakers dan wel zoveel naar binnen werken? Want volgens mij weten jullie allemaal dat koolhydraten de dikmakers zijn. En ja ook de volkoren producten als je er te veel van binnen krijgt. Dus waarom daar dan niet in minderen?
Zeg ik dat jullie allemaal lowcarb moeten eten? Nee ik zeg alleen probeer het eens te minderen. En dat was een goed bedoelde tip.
Dat het makkelijker is om minder kcal te eten dit minder kh te eten klopt, maar niet iedereen heeft dat nodig om binnen de lijntjes te blijven. Echt niet
Ik vind deze discussie buitengewoon vervelend worden.
Kwak
Mijn grootste valkuil is dat ik naast mijn normale maaltijden ga vreten. Dus voor mij is "normaal" dat ik na een dropje (of iets dergelijks) de zak wegleg in plaats van leegvreet. En, samen met sporten, blijkt dat te werken voor mij.
En ik ben broodfan, dus waarom zou ik dat dan gaan skippen?
En ik ben broodfan, dus waarom zou ik dat dan gaan skippen?
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Maar zijn koolhydraten dan dikmakers?
Ja. je moet geen heel brood eten per dag maar gewoon met mate (net zoals met alles)
Ja. je moet geen heel brood eten per dag maar gewoon met mate (net zoals met alles)
Dat kun je wel zeggen ja.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 16:25 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Gewoon eten is 5-7 bth per dag, volgens diëtisten, en daar mag je Brest van afwijken als jou dat betert ligt maar hou op met anderen wijsmaken dat je er dik van wordt... Want nee, daar word je niet dik van. Ligt er maar net aan hoeveel je erop doet en of je meer kcal naar binnen werkt op en dag dan je verbruikt. Van 3000 kcal aan gekookte kipfilet word je echt net zo dik.
Dat het makkelijker is om minder kcal te eten dit minder kh te eten klopt, maar niet iedereen heeft dat nodig om binnen de lijntjes te blijven. Echt niet
Ik vind deze discussie buitengewoon vervelend worden.
En verder heb je gewoon gelijk.
I solemnly swear i'm up to no good
Kwakquote:
[..]
Gewoon eten is 5-7 bth per dag, volgens diëtisten, en daar mag je Brest van afwijken als jou dat betert ligt maar hou op met anderen wijsmaken dat je er dik van wordt... Want nee, daar word je niet dik van. Ligt er maar net aan hoeveel je erop doet en of je meer kcal naar binnen werkt op en dag dan je verbruikt. Van 3000 kcal aan gekookte kipfilet word je echt net zo dik.
Dat het makkelijker is om minder kcal te eten dit minder kh te eten klopt, maar niet iedereen heeft dat nodig om binnen de lijntjes te blijven. Echt niet
Ik vind deze discussie buitengewoon vervelend worden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Same herequote:
[..]
Ik vind deze discussie buitengewoon vervelend worden.
Maar dat komt misschien omdat wij weken/maanden/jaren die hetze tegen koolhydraten in slank hebben meegemaakt
Zeh horror!quote:
Over belangrijkere dingen gesproken.
Ik heb net mijn tong verbrandt met cup a soup
Straks lasagne bouwen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Je moet ook blazen... Niet op zijn Duits want dat werkt niet,.quote:
Over belangrijkere dingen gesproken.
Ik heb net mijn tong verbrandt met cup a soup
I solemnly swear i'm up to no good
Is dat zo?quote:
[..]
Same here
Maar dat komt misschien omdat wij weken/maanden/jaren die hetze tegen koolhydraten in slank hebben meegemaakt
Koolhydraten
-28 kilo
Gezond gewicht
Ik vind het wel best allemaal
Op zijn Duits? Hoe is dat?quote:
[..]
Je moet ook blazen... Niet op zijn Duits want dat werkt niet,.
Ik heb die hetze niet meegemaakt maar ik heb ook zoiets vanquote:
[..]
Same here
Maar dat komt misschien omdat wij weken/maanden/jaren die hetze tegen koolhydraten in slank hebben meegemaakt
I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Uh http://www.interglot.nl/woordenboek/nl/de/vertaal/blazenquote:
En dan even verder lezen naar pfeifen...
I solemnly swear i'm up to no good
Kwakquote:
[..]
Gewoon eten is 5-7 bth per dag, volgens diëtisten, en daar mag je Brest van afwijken als jou dat betert ligt maar hou op met anderen wijsmaken dat je er dik van wordt... Want nee, daar word je niet dik van. Ligt er maar net aan hoeveel je erop doet en of je meer kcal naar binnen werkt op en dag dan je verbruikt. Van 3000 kcal aan gekookte kipfilet word je echt net zo dik.
Dat het makkelijker is om minder kcal te eten dit minder kh te eten klopt, maar niet iedereen heeft dat nodig om binnen de lijntjes te blijven. Echt niet
Ik vind deze discussie buitengewoon vervelend worden.
Zo, en nu ga ik naar huis en chili bouwen. Zonder rijst en zulks, want alleen chili is ook lekker. Hooguit neem ik dat laatste volkoren pitabroodje dat nog in de vriezer ligt en deel ik dat met vriendjelief.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ga zo ook aan het eten begin. Een zomer stamppot met prei en doperwten. Met een gekookt ei en een walnoten pesto (zonder olie).
Een zomer stamppot met prei en doperwten. Met een gekookt ei en een walnoten pesto (zonder olie).
Ik ga morgen trouwens weer een weekmenu maken
Dus als iemand zich geroepen voelt om lekkere/gezonde/makkelijke maaltijden te delen dan hoor ik het graag
Dus als iemand zich geroepen voelt om lekkere/gezonde/makkelijke maaltijden te delen dan hoor ik het graag
Rendang met sajoerboontjes (en rijst 
)? Dat eet ik vandaag 
)? Dat eet ik vandaag
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Gister was ik bij de dokter (voelde me ineens benauwd, kon amper ademen, zere rug/borst) en toen werd m'n bloeddruk gemeten: perfect.
Nu ik meer ritme heb merk ik dat het 'afvallen/opletten/gezonder eten' beter gaat. Alleen nu vergeet ik steeds op de weegschaal te staan. Handig.
En m'n chipsverslaving is weg merk ik. Eerder liep ik er in de winkel langs met kwijl ik m'n mondhoeken en nu heb ik zoiets van.. neh, geen zin in.
Nu ik meer ritme heb merk ik dat het 'afvallen/opletten/gezonder eten' beter gaat. Alleen nu vergeet ik steeds op de weegschaal te staan. Handig.
En m'n chipsverslaving is weg merk ik. Eerder liep ik er in de winkel langs met kwijl ik m'n mondhoeken en nu heb ik zoiets van.. neh, geen zin in.
Tiptiptip: bloemkool rauw raspen en bakken in een beetje olie. Rijstachtig en zeer vullend.quote:
[..]
Kwak
Zo, en nu ga ik naar huis en chili bouwen. Zonder rijst en zulks, want alleen chili is ook lekker. Hooguit neem ik dat laatste volkoren pitabroodje dat nog in de vriezer ligt en deel ik dat met vriendjelief.
Prrrrr
Gaat het nu weer en weet je nu wat het wel was?quote:
Gister was ik bij de dokter (voelde me ineens benauwd, kon amper ademen, zere rug/borst) en toen werd m'n bloeddruk gemeten: perfect.
Nu ik meer ritme heb merk ik dat het 'afvallen/opletten/gezonder eten' beter gaat. Alleen nu vergeet ik steeds op de weegschaal te staan. Handig.
En m'n chipsverslaving is weg merk ik. Eerder liep ik er in de winkel langs met kwijl ik m'n mondhoeken en nu heb ik zoiets van.. neh, geen zin in.
I solemnly swear i'm up to no good
Eten was lekker. Telkens weeg ik alles van te voren af. Of nouja, de slechtere dingen, groenten maakt me niet uit als dat wat meer is. En dan maak ik dus precies genoeg voor één avond. Maar we hebben steeds vaker dat er toch gewoon nog overblijft omdat we voldoende hebben.
Telkens weeg ik alles van te voren af. Of nouja, de slechtere dingen, groenten maakt me niet uit als dat wat meer is. En dan maak ik dus precies genoeg voor één avond. Maar we hebben steeds vaker dat er toch gewoon nog overblijft omdat we voldoende hebben.
http://www.ohmyfoodness.nl/omf-kookt/diner-omf-eet/healthy-pastaquote:
Ik ga morgen trouwens weer een weekmenu maken
Dus als iemand zich geroepen voelt om lekkere/gezonde/makkelijke maaltijden te delen dan hoor ik het graag
Ik weet niet precies hoeveel kcal dit is, maar als je zuinig bent met de kaas is er denk ik weinig mis mee.
En ik dacht vanmorgen niet zo lang op mijn werk nodig te hebben, maar toen was mijn auto later klaar dan verwacht.
Dus pas om 2 uur lunch gehad, en niet lekker in het ritme gekomen. Vanavond patat gegeten, met een kroketje. Driekwart komkommer erbij en dan morgen maar even weer strenger.
Dus pas om 2 uur lunch gehad, en niet lekker in het ritme gekomen. Vanavond patat gegeten, met een kroketje. Driekwart komkommer erbij en dan morgen maar even weer strenger.
O: 2 spelt pindakaas
T: oploskoffie
L: kwark met muesli
T: zelfgebakken koekje
D: maaltijdsalade kip
Het is niet erg veel maar meer krijg ik vandaag niet weg. Morgen weer een dag.
T: oploskoffie
L: kwark met muesli
T: zelfgebakken koekje
D: maaltijdsalade kip
Het is niet erg veel maar meer krijg ik vandaag niet weg. Morgen weer een dag.
Ja het gaat nu wel weer gelukkig. Alleen nog een erg zere rug.. En er is niks uitgekomen. Ze wist niet wat het was. Het kwam ook zo ineens opzetten gistermorgen, heel vreemd.quote:
[..]
Gaat het nu weer en weet je nu wat het wel was?
Hm heel naar ja. Hopelijk komt het niet meer terug.quote:
[..]
Ja het gaat nu wel weer gelukkig. Alleen nog een erg zere rug.. En er is niks uitgekomen. Ze wist niet wat het was. Het kwam ook zo ineens opzetten gistermorgen, heel vreemd.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik ben toevallig ook net mijn weekplanning aan het maken. Nouja, ik plan de dagen nooit in, alleen de gerechten zodat we de juiste boodschappen in huis hebben.quote:
Ik ga morgen trouwens weer een weekmenu maken
Dus als iemand zich geroepen voelt om lekkere/gezonde/makkelijke maaltijden te delen dan hoor ik het graag
Mijn gerechten:
Broodje hamburger van tartaar, met gebakken rode ui en een salade ernaast.
Ceasar salade
Witte asperges met kruidendressing met beenham ( had nog asperges in de vriezer.
)Beenham met spinazie en volkoren penne
Broccoli rijst met gemarineerde kip en champignons
Rosti van zoete aardappel met forel uit de oven
Groenten "lasagne" zonder pasta
Biefstuk met chimichurri en tomatensalade
Wat jij eet klinkt altijd zo lekker.quote:Op donderdag 14 augustus 2014 20:09 schreef Myraela het volgende:
[..]
Ik ben toevallig ook net mijn weekplanning aan het maken. Nouja, ik plan de dagen nooit in, alleen de gerechten zodat we de juiste boodschappen in huis hebben.
Mijn gerechten:
Broodje hamburger van tartaar, met gebakken rode ui en een salade ernaast.
Ceasar salade
Witte asperges met kruidendressing met beenham ( had nog asperges in de vriezer.
Beenham met spinazie en volkoren penne
Broccoli rijst met gemarineerde kip en champignons
Rosti van zoete aardappel met forel uit de oven
Groenten "lasagne" zonder pasta
Biefstuk met chimichurri en tomatensalade
Haal je recepten ergens vandaan, of zijn dat gerechten die je gewoon zonder problemen kunt maken door ervaring?
Het koken doe ik zonder recept meestal, maar om op ideeën te komen zit ik wel uren andere blogs door te zoeken. Of google ik een ingrediënt om te kijken wat ik er allemaal mee zou kunnen maken. Ik vind het altijd fijn om nieuwe dingen te maken, dan blijft koken leuk. Maar mijn inspiratie werkt niet altijd mee, zonder het internet zou ik elke week hetzelfde eten.quote:
[..]
Wat jij eet klinkt altijd zo lekker.
Had vandaag een lunch (broodjes) met mijn werkgever op de planning staan. Van tevoren bedacht hoe ik dit ging oplossen: wel de yoghurt en hütenkäse, niet de volkoren crackers genomen. En van de broodjes gekozen voor 2 halve, terwijl ik voorheen met gemak 2 hele zou hebben weggewerkt.
Avondeten was volkoren penne met een tomatensaus, waarbij het rundergehakt (250g) wat we normaal gebruiken was ingewisseld voor een blikje tonijn.
Avondeten was volkoren penne met een tomatensaus, waarbij het rundergehakt (250g) wat we normaal gebruiken was ingewisseld voor een blikje tonijn.
Mijn geliefde en ik zijn je dankbaar!quote:Op donderdag 14 augustus 2014 14:40 schreef Skv het volgende:
[..]
Rund! Helaas mogen kudu en springbok etc niet meer worden geimporteerd in de EU. Heb het besteld bij een Zuid-Afrikaan die het hier in NL maakt. 500 gram naturel en 500 gram chili/koriander. Kocht het zo nu en dan bij een Zuid-Afrikaans winkeltje hier in de stad, maar die had nooit de chilivarianten en was nog duurder.Zie www.boerewors.nl (daar heb ik het nu vandaan).
***
Ik trok vanmorgen voor het eerst in weken weer een spijkerbroek aan. En de broek waarvan ik 4 weken geleden zoiets had dat ik hem niet meer aan kon (zakte af, doordat hij aan alle kanten uitpuilde) zit nu ineens fantastisch!
Terwijl het in kilo's misschien 2 kilo scheelt... Het sporten doet dus echt wel iets.
Terwijl het in kilo's misschien 2 kilo scheelt... Het sporten doet dus echt wel iets.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |