SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fok team Marmotte 2013
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* za/zo 26/27 juli - Iets bij Kano ofzo
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in SpanjeSPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ons favoriete hersteldrankje:
En soms als we het professioneel aan willen pakken:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik was dan ook goed aan 't sterven. Was een tijdmeting met van 700hm. In 43 minuten gereden. Langzaam in vergelijking met de rest, maar voor mij 43 minuten hartslag 185.Allemachtig, das straf hoor. Puike prestatie. Je hebt gedaan wat je kan, dat is wat telt.
"Maar tussen droom en daad staan wetten in de weg, en praktische bezwaren. En ook weemoedigheid, die des avonds komt, wanneer men slapen gaat."Dag erna een tijdmeeting met 900 hoogtemeters. Deed ik in 1:03. Zaten stukken van 20% in, andere stukken vlak. Laatste dag een stuk met 300 hoogtemeters. Deed ik met VAM 1100, in 14 minuten.
In totaal in 3 dagen 450km met 6000hm gereden. Elke dag vroeg op.
Was tof, maar zwaar. Blij dat ik maar 3 v/d 6 dagen deed.
Wel verbazingwekkend wat je lichaam kan. Dag 1 kapot gaan, dag 2 gewoon presteren.Strak bekkie inmiddels, goed bezig okkie!!!
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingMijn hoogste VAM is 730 denk ik
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Allround fit die Oksel, knappe prestatie!
Tevens ook respect voor Kano, 2x koers rijden op 1 dag
Heb zelf vandaag een rondje gemaakt op de mtb.
Geen gekke dingen gedaan maar toch een aanwezige druk in mijn knie.
Maar ff in de gaten houden of het niet erger wordNa de eerste dag brak dat ding dus af. Kabel buitenom gelegd, ging opzich aardig. Maar Athena is gewoon niet goed genoeg in vergelijking met Chorus. Dus moet maar Chorus op.
En zwart stuur, zwarte stuurpen. Bestel ff wat spul in China. Carbon stuurtje, zoiets:
http://www.aliexpress.com(...)-bar/1996099051.htmlBeter?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Vandaag weer lekker tochtje over de Vercors gemaakt.
Bovenop de Col de Carri kwartiertje rust gehouden en niemand gezien, zo rustig is het hier
Eerst via Pont-en-Royans geklommen naar La Chapelle-en-Vercors, van daaruit naar Col de Carri
Daarna via erg mooie weg met mooi uitzichten doorgeklommen (met meerdere keren stukje dalen en weer klimmen) naar Col de la Bataille.
Daarna via Col de Bacchus gedaald naar Crest en via hoofdweg buitenom teruggereden naar Camping.
200km en 2400hm
http://www.strava.com/activities/177878886
Wel grappig dat er ook zo weinig segmenten op strava zijn, de Cols die ik heb gedaan staan er niet eens op
Godver ben jaloers. Nog nooit de bergen ingeweest
Waarom zit er een horizontale verstelmogelijkheid bij het achterwiel?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Vanmiddag eerste tripje gemaakt van zo'n 55 kilometer. Wel een behoorlijk straffe wind, maar was zo slim om de eerste helft wind tegen te rijden en tweede stuk wind in de rug. Volgende keer wel wat eten meenemen. En naderhand een stijve nekDeze reactie was waarschijnlijk bedoeld om mijn naamsbekendheid te vergroten.Dan kun je de achterband strak tegen het frame afstellen?quote:Op zaterdag 9 augustus 2014 21:30 schreef kanovinnie het volgende:
Godver ben jaloers. Nog nooit de bergen ingeweest
[ afbeelding ]
Waarom zit er een horizontale verstelmogelijkheid bij het achterwiel?Oh Oksel, chorus is idd beter dan athena, dat zit 'm vooral in de remschakelgrepen. Als je chorus op je fiets gaat zetten neem dan wel de 2015 editie met nieuw superlight & superstijf crankstel, verbeterde voorderrie en ergopowers.
Niet dat ik ontevreden ben over mijn 2011 chorus maar als Campy zegt dat ze iets verbeterd hebben kan je er wel vanuit gaan dat het ook zo is.heeft iedereen dit belangrijke nieuws nou gemist of bewust eroverheen gelezen?quote:Op zaterdag 9 augustus 2014 12:45 schreef forty-two het volgende:
[..]
Hahanee hoor dit is voorlopig de laatste keer
) zei dat mag je nooit meer doen... Dan gaat het toch weer kriebelen
Ik moet wel zeggen dat ik hernieuwd respect heb voor de mensen zoals ddx en de 400km rijders die deze afstanden doen, het is toch iets heel anders dan ff 150km rijden. En Patroon je hebt helemaal gelijk, die toerders en randoneurs zijn allemaal gek
Gefeliciteerd?! Over een jaar ook een kleine 43?If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsGewoon gaan, is weer eens wat anders als rondjes in Noord-Holland.quote:
Godver ben jaloers. Nog nooit de bergen ingeweest
Ook hier vandaag best veel wind en dan is dalen best lastig met hoge velgen.wel gezien maar kon nog niet reageren. Gefeliciteerd 42!quote:
[..]
heeft iedereen dit belangrijke nieuws nou gemist of bewust eroverheen gelezen?
Gefeliciteerd?! Over een jaar ook een kleine 43?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Dat klinkt een stuk duurder dan 575 zonder crank..quote:
Oh Oksel, chorus is idd beter dan athena, dat zit 'm vooral in de remschakelgrepen. Als je chorus op je fiets gaat zetten neem dan wel de 2015 editie met nieuw superlight & superstijf crankstel, verbeterde voorderrie en ergopowers.
Niet dat ik ontevreden ben over mijn 2011 chorus maar als Campy zegt dat ze iets verbeterd hebben kan je er wel vanuit gaan dat het ook zo is.De cranks zijn ook een erg duur onderdeel dus groep excl. cranks prijs is eiks geen vergelijk.quote:
[..]
Dat klinkt een stuk duurder dan 575 zonder crank..
Enne sterkte 42.Dan moet je een maand ffietsen ipv bietensap drinken en je personal trainer betalenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Kannie dan geen andere shifters kopen?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Da's wel bagger idd.quote:
Vandaar dat ze op complete instapfietsen ook altijd kutcranks zetten zoals FSA oid.
@ Oksel: goed bezig geweest daarDie nieuwe campy groep ziet er toch niet uit man. Daar wil je echt niet mee gezien worden.quote:
Oh Oksel, chorus is idd beter dan athena, dat zit 'm vooral in de remschakelgrepen. Als je chorus op je fiets gaat zetten neem dan wel de 2015 editie met nieuw superlight & superstijf crankstel, verbeterde voorderrie en ergopowers.
Niet dat ik ontevreden ben over mijn 2011 chorus maar als Campy zegt dat ze iets verbeterd hebben kan je er wel vanuit gaan dat het ook zo is.Knappe prestatie Okkie!
Kan je die groepen niet omwisselen? Of wil je geen Athena op je Chinago?
Verder idd altijd het zadel en stuur zoveel mogelijk gelijkend doen.Thnx!
Enneh kaas heb op mn bianchi 42.. ben ik aan gewend. 44 voelt te breed. Of kan ik beter wennen aan 44?44 is te breed voor jou.quote:
Thnx!
Enneh kaas heb op mn bianchi 42.. ben ik aan gewend. 44 voelt te breed. Of kan ik beter wennen aan 44?
Mooie prestatie Oksel!
Post je nou je foto nog een keer in nieuw topic zodat niemand hem mist?
[ Bericht 13% gewijzigd door Patroon op 10-08-2014 02:15:09 ]Maar ik kan 't mis hebben...Gewoon 42 doen. Daar ben je aan gewend. 44 is breed en ziet er niet uit.quote:
Thnx!
Enneh kaas heb op mn bianchi 42.. ben ik aan gewend. 44 voelt te breed. Of kan ik beter wennen aan 44?
Ik heb op m'n fietsen een 40 cm. Op de crosser is een smal stuurtje sowieso fijn en de 3T Ergonova op m'n koersfiets is een 42 maar die is bovenop effectief 40 cm.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Gefeliciteerd 42!
En oksel met je Dolomieten-prestatie
En Marco met bijna de sprint winnen
En ik ben niet op m'n bakkes gegaan op de rollers. Eerste 2 minuten ff wiebelen, daarna gaat het goed. Met 1 hand los fietsen lukt al.
Had trouwens bij de vos nog wat schoonmaakmiddeltjes meegenomen, van Morgan blue (die toko waar ze op de velofollies afgelopen winter die dames met blote tieten aan het bodypainten waren, dus ik dacht: dan moet het wel goed zijn! )
Heel de fiets mooi gesopt, en daarna met een of andere carbon polish ingesprayd en dan uitwrijven. Hele huis stinkt nu naar van die goedkope aardbeien/kauwgomballen shit
Goeie combi met m'n Herbs-de-Provence aarscreme misschien!Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Ja, lekker. Hoe bevallen je Chinawheels btw Grip?
En welke hubs moet ik nemen? Vind ze wel tof in 't mat.
http://www.aliexpress.com(...)okes/1401440896.htmlGisteren weer eens met de elites gekoerst. Dit keer een bochterig klinker criterium door hartje Sneek. Mocht als bijschrijver achteraan starten dus dat helpt dan niet
Gelijk in de eerste rondes kon ik wel aardig opschuiven..achterop het rondje was een lange strook waar we rond de 60 km/h gingen (klinkers) op een gegeven moment moest ik daar 3x achter elkaar vol aan de bak om het gat (wat ik soms zelf veroorzaakte of een ander voor me) dicht te rijden. Dit brak mij op. Keek om en bleek de laatste in deze groep te zijn...lossen en daarna werd ik opgeraapt door een groep met zo'n 30 renners. Bleek dus in het begin al een waar slagveld te zijn. In die groep de koers uitgereden. We zijn nog wel gedubbeld door de kopgroep en achtervolgende groep (waar ik dus eerst in zat en uit loste). Maar dit gebeurde pas na 40minuten, we reden in de groep dus goed door. Mooie training geworden uiteindelijk en maar 1x gedubbeld op een rondje van 1,3km. Had slechter gekund.
1,5u op mijn limiet gereden, niet ontevreden vergeleken mijn vorige elite koers.
http://app.strava.com/activities/178103034
[ Bericht 3% gewijzigd door Patroon op 10-08-2014 10:34:39 ]Maar ik kan 't mis hebben...Nee, Athena moet ik vanaf. Niet goed genoeg.quote:
Knappe prestatie Okkie!
Kan je die groepen niet omwisselen? Of wil je geen Athena op je Chinago?
Verder idd altijd het zadel en stuur zoveel mogelijk gelijkend doen.
Ben nu wat carbon shit in China aan t bestellen, koop een Chorus groep, dan kan ik de fietsen zoveel mogelijk gelijk maken.Goed bezig jung.
Ik ga zo maar weer ff op de racefiets voor een paar uur. Volgende week maar weer lekker crossen.Grappig om te zien op Strava.. Lars Boom is vanochtend bijna door m`n achtertuin gereden
Oké, het scheelt 2 straten, maar tochErik Dekker rijdt daar ook regelmatig.quote:
Grappig om te zien op Strava.. Lars Boom is vanochtend bijna door m`n achtertuin gereden
Oké, het scheelt 2 straten, maar tochWeinig held... Al z'n activiteiten zijn al weer foetsie.quote:
Wat een held dit
http://www.strava.com/athletes/5763815
Was het de Cobra of zo?Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingThxquote:
[..]
heeft iedereen dit belangrijke nieuws nou gemist of bewust eroverheen gelezen?
Gefeliciteerd?! Over een jaar ook een kleine 43?
Kaas
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingStuurbreedte is heel persoonlijk. Het kan ook erg veel invloed hebben op blessures. Vroeger reed ik met een 39cm stuur. Totdat ik last kreeg van m'n schouder (vanwege m'n werk). Overgestapt op een 44cm stuur en ik heb er zo goed als geen last van. Zit alleen met een stapeltje sturen in allerhande breedtes nu in huis.
Heel vroeger waren heel smalle stuurtjes trouwens populair, iets richting 35-36cm.Uiteindelijk geklasseerd als 39e van de 61 zie ik net. Geen DNF in een elite koersquote:
Gisteren weer eens met de elites gekoerst. blablabla
http://app.strava.com/activities/178103034
[ afbeelding ]
Maar ik kan 't mis hebben...Klasse gedaan! Ik was gisteren even kijken en het ging inderdaad snoeihard.quote:
[..]
Uiteindelijk geklasseerd als 39e van de 61 zie ik net. Geen DNF in een elite koersThuis van een deels verzopen gran fondo. Groot rondje groene hart, erg mooi gereden. Vanaf Weesp terug langs de vecht begon het toch wel echt flink te storten, en was ik al snel pisnat.
En wat ik me toch allemaal weer heb meegemaakt !
Ik zie voor me een vent in vol ornaat rijden op een knalroze fiets met spatborden, ik denk nog: shit ik ben vlakbij Amsterdam, dat is vast zo'n hipster fixie rijder. Blijkt ie op een gewone herenfiets in complee wielertenue te zitten, en er zit een recht MTB stuur op. En roze dus. Heel erg roze. Komt ie in m'n wiel zitten! "Ja ik haak ff aan, vind je niet erg he? "
Nou ja... Met zo'n lelijke fiets...
Maar die vent kon niet sturen dus na elke bocht had ie een gat van 10 meter. Dat was dus ook snel bekeken. Komt ie op gegeven moment toch weer naast me rijden, of ik ook naar utrecht moest en of we dan gezellig samen op konden rijden. Toen maar snel een smoes verzonnen dat ik ff ergens koffie ging doen bij een cafe en afgeslagen.
In Breukelen vervolgens nog een broodje frikandel gegeten bij een Griekse cafetaria die gerund werd door Chinezen. Het wordt ook steeds gekker met die lui. En ik kan er niet aan wennen om een Chinees vrouwtjes gyros van de spies te zien snijden hoor
Verder nog een keer lek gereden, pal voor het erf van een vriendelijke meneer die ook wiel rende, en tenslotte allemaal chagrijnige mensen die ook drijfnat geregend waren. En bij thuiskomst stond m'n meisje al klaar met een handdoek en badjas
Tenslotte de fiets nog even, dat shine spul ruikt niet alleen heerlijk, (ik verspreid nog steeds een heftige aardbeiengeur om me heen) maar de fiets is ook amper vies, het is echt goed vuilafstotend. Alleen even met water afspoelen en klaar!
Dit wordt een nieuwe trend: niet alleen jezelf gesoigneerd met een lekker geurtje en olie op de beentjes, maar ook de fiets mag best een beetje lekker fris erbij rijden
https://www.strava.com/activities/178247509Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Haha Grip fietst zo langzaam dat mensen op gewone fietsen in zijn wiel gaan zittenMaar ik kan 't mis hebben...Ik moest die nieuwe D 3/4 zone van jou uitproberen, dus mocht niet harderMijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-Dan is dat mislukt met 145gem hfquote:
Ik moest die nieuwe D 3/4 zone van jou uitproberen, dus mocht niet harderMaar ik kan 't mis hebben...Ff in een andere volgorde, plaatst het misschien in het juiste perspectiefquote:
[...]
dat shine spul ruikt niet alleen heerlijk, (ik verspreid nog steeds een heftige aardbeiengeur om me heen) [...]
Ik zie voor me een vent in vol ornaat rijden op een knalroze fiets met spatborden, ik denk nog: shit ik ben vlakbij Amsterdam, [...] En roze dus. Heel erg roze. Komt ie in m'n wiel zitten! "Ja ik haak ff aan, vind je niet erg he? "[...]
Zeg mogen we je nu weer massaal kudos geven?
Ben nu bezig mijn fiets schoon te maken, hij is nog nooit zo ranzig geweest na een tocht...Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingHe jongens, ik ben ook een keer trots op mijn prestatie. Het is misschien geen 300km of een berg cyclo van 4 dagen maar wel een uitslag bij elites, waar ik hard voor heb moeten knokken.
Je moet hier blijkbaar 200+ km fietsen en 5 cols op een dag bedwingen wil je wat waardering krijgen
Maar ik kan 't mis hebben...Straf hoor, goed gedaan!!quote:
[..]
Uiteindelijk geklasseerd als 39e van de 61 zie ik net. Geen DNF in een elite koers
Nog veel criteriums rijden dit seizoen?If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsGoed gedaan hoorquote:
[..]
Uiteindelijk geklasseerd als 39e van de 61 zie ik net. Geen DNF in een elite koersAnswer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and EverythingVandaag ff gekeken bij de slag om Norg. Mooie koers. Echt een slagveld.
Met omwegen erbij uiteindelijk nog 116km op de teller!Ja denk ik wel. Mijn vorm is momenteel lager dan in het voorjaar, maar mijn basis niveau is wel hoger doordat ik weer een half jaar langer fiets. Volgend jaar ben ik weer een half jaar verder, dus als ik zo doorga zal mijn niveau blijven stijgen, alleen de stappen worden steeds kleiner.quote:
[..]
Goed gedaan hoor
Daarnaast valt er nog progressie te boeken met meer uren per week trainen, voeding, corestability, krachttraining, nog gerichter trainen en dan vooral duurritten met nog lagere hartslag uitvoeren zodat fysiologische proces nog meer en sneller verbeterd wordt. Die punten ga ik mij in de voorbereiding op seizoen 2015 en in 2015 op richten.Maar ik kan 't mis hebben...Een stuk of 4 nog. Dan is het wel klaar.quote:Op zondag 10 augustus 2014 17:48 schreef MarcoD het volgende:
[..]
Straf hoor, goed gedaan!!
Nog veel criteriums rijden dit seizoen?Maar ik kan 't mis hebben...En daarna naar Curaçao, voor de jaarlijkse seizoensafsluiting met de profs! Had je niet gedacht toch. Dat je dit seizoen al meteen redelijk goed met de elites kan meerijdenquote:
[..]
Een stuk of 4 nog. Dan is het wel klaar.Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-nee seizoen ging eigenlijk wel beetje boven verwachting, niet zozeer om de uitslagen maar wel om het constante presteren. Maar dat van de elites moeten we nou ook niet overdrijven..ik kon gisteren niet echt vooraan mee en onze groep is gedubbeld maar vergeleken Stiens ging deze elite koers wel een stuk beter en kon ik langer mee.. het was op een gegeven moment ook niet meer duidelijk of wij nou het peloton waren of de groep voor ons..
[ Bericht 9% gewijzigd door Patroon op 10-08-2014 18:44:29 ]Maar ik kan 't mis hebben...Nieuw shirt besteld, lijkt me iets representatiever na een tocht op natte wegen.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburgerHeb een werktelefoon, volgens mij wordt mijn baas er niet blij van als ik dan strava gebruik, anders had je ze wel tegengekomen. Prachtig daar, mooie cols. Op de bataille kon ik het dal niet zien door de wolken, was ook mooi. Stikjaloers ... hier in de regen.quote:
Vandaag weer lekker tochtje over de Vercors gemaakt.
Bovenop de Col de Carri kwartiertje rust gehouden en niemand gezien, zo rustig is het hier
Eerst via Pont-en-Royans geklommen naar La Chapelle-en-Vercors, van daaruit naar Col de Carri
[ link | afbeelding ]
Daarna via erg mooie weg met mooi uitzichten doorgeklommen (met meerdere keren stukje dalen en weer klimmen) naar Col de la Bataille.
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
Daarna via Col de Bacchus gedaald naar Crest en via hoofdweg buitenom teruggereden naar Camping.
[ link | afbeelding ]
200km en 2400hm
http://www.strava.com/activities/177878886
Wel grappig dat er ook zo weinig segmenten op strava zijn, de Cols die ik heb gedaan staan er niet eens op
Awel, morgen richting Alpen en dinsdag gelijk door naar Marche Italië. Van mijn vriendin Nalini shirt en broek gekregen, gaat helemaal mooi worden.
Heb alleen nog geen ervaring met die nalini broek, hoop dat het een beetje op de agu lijkt, want dat bevalt prima.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |