SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nee, PL-stijl. Ik heb best lange armen en las vaak dat een wijde grip dan beter is voor BP omdat je anders te ver doorzakt met je ellebogen.quote:Op zondag 10 augustus 2014 17:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik heb al eens gezocht, maar ik weet niet precies wat de afstand tussen de ringen is op een texas power bar.
Maar je benched dan waarschijnlijk BB stijl.(?)
Dan zou je je schouders overbelasten inderdaad met een smallere grip. Zolang je je lats goed aangespannen krijgt is een wijde grip geen probleem. Voor competitie mag je niet wijder dan 85cm. Eigenlijk 32 inch wat 81cm is, maar ik geloof dat 85cm de breedste toegestane grip is. Niet dat het belangrijk is als je geen competitielifter bent uiteraard.quote:Op zondag 10 augustus 2014 17:40 schreef seto het volgende:
[..]
Nee, PL-stijl. Ik heb best lange armen en las vaak dat een wijde grip dan beter is voor BP omdat je anders te ver doorzakt met je ellebogen.
Toen ik zag hoe klein die vent is had ik zowat alle respect voor hem verloren.quote:
Lazar Angelov komt volgende maand langs voor een clinic, inspiratiepraatje etc.
If not now, then when.
quote:Op zondag 10 augustus 2014 18:23 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Toen ik zag hoe klein die vent is had ik zowat alle respect voor hem verloren.
Heel veel gasten vallen in het niets zodra je ze in een deuropening zet. Of een foto met een handvat van een deur of zo iets op de achtergrond zodat er referentie is
Idd. Niks mis met korte mensen (lobi verbo), maar had hem langer verwacht.quote:
[..]
Heel veel gasten vallen in het niets zodra je ze in een deuropening zet. Of een foto met een handvat van een deur of zo iets op de achtergrond zodat er referentie is
If not now, then when.
Hoe lang is hij dan?quote:
[..]
Idd. Niks mis met korte mensen (lobi verbo), maar had hem langer verwacht.
Op internet staat 1.80. Ik ben 1.81. Dat kan nooit.quote:
Hij ziet er echt klein uit.
If not now, then when.
Nee dat bedoel ik ook niet. Maar dan heb je pas een referentie. Ook in de breedtequote:
[..]
Idd. Niks mis met korte mensen (lobi verbo), maar had hem langer verwacht.
Vandaag 2e dag van een nieuw schema (Candito 6 week program). Toch wel even wennen met de sets van 6, 8 en 10 reps als ik voornamelijk ervaring heb met 3x5 en Wendler. Lijkt mij wel een leuk programma met wat optional exercises voor m'n rug om ook hier wat sterker te worden.
Ook een powercage + latpulley bestelt (powercage.nl). Jammer van de lange levertijd (~7 weken). Kan niet wachten!
Weet iemand een goede omgeving (breed publiek) om video's te plaatsen om kritisch advies te krijgen? Ik weet niet in hoeverre mensen hier PL compounds uitvoeren op een juiste manier. Yuri, RaymondK, Snakey en Verbosity zover ik weet.
Ook een powercage + latpulley bestelt (powercage.nl). Jammer van de lange levertijd (~7 weken). Kan niet wachten!
Weet iemand een goede omgeving (breed publiek) om video's te plaatsen om kritisch advies te krijgen? Ik weet niet in hoeverre mensen hier PL compounds uitvoeren op een juiste manier. Yuri, RaymondK, Snakey en Verbosity zover ik weet.
Woow, thats hurts buddyquote:
Vandaag 2e dag van een nieuw schema (Candito 6 week program). Toch wel even wennen met de sets van 6, 8 en 10 reps als ik voornamelijk ervaring heb met 3x5 en Wendler. Lijkt mij wel een leuk programma met wat optional exercises voor m'n rug om ook hier wat sterker te worden.
Ook een powercage + latpulley bestelt (powercage.nl). Jammer van de lange levertijd (~7 weken). Kan niet wachten!
Weet iemand een goede omgeving (breed publiek) om video's te plaatsen om kritisch advies te krijgen? Ik weet niet in hoeverre mensen hier PL compounds uitvoeren op een juiste manier. Yuri, RaymondK, Snakey en Verbosity zover ik weet.
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Mja, ik ben lid van veel facebook groepen waar je eventueel vids kan plaatsen, maar daar krijg je imo teveel verschillende meningen over hoe een lift uitgevoerd moet worden.quote:
Vandaag 2e dag van een nieuw schema (Candito 6 week program). Toch wel even wennen met de sets van 6, 8 en 10 reps als ik voornamelijk ervaring heb met 3x5 en Wendler. Lijkt mij wel een leuk programma met wat optional exercises voor m'n rug om ook hier wat sterker te worden.
Ook een powercage + latpulley bestelt (powercage.nl). Jammer van de lange levertijd (~7 weken). Kan niet wachten!
Weet iemand een goede omgeving (breed publiek) om video's te plaatsen om kritisch advies te krijgen? Ik weet niet in hoeverre mensen hier PL compounds uitvoeren op een juiste manier. Yuri, RaymondK, Snakey en Verbosity zover ik weet.
Je kan ze beter hier plaatsen dan. Wat je ook kan doen is zelf leren te analyseren wat niet goed gaat. Candito's channel heeft veel waardevolle info over de lifts, evenals PowerliftingToWin.
If not now, then when.
Vaste klant van Candito en PTW.quote:
[..]
Mja, ik ben lid van veel facebook groepen waar je eventueel vids kan plaatsen, maar daar krijg je imo teveel verschillende meningen over hoe een lift uitgevoerd moet worden.
Je kan ze beter hier plaatsen dan. Wat je ook kan doen is zelf leren te analyseren wat niet goed gaat. Candito's channel heeft veel waardevolle info over de lifts, evenals PowerliftingToWin.
Ik zal even kijken wat ik kan doen. Deadliften gaat wel goed, squatten (highbar) is een beetje een probleem aan het worden en benchen is m'n zwakke kant.
Ik raad je aan om lowbar te gaan squatten. Benchen is eigenlijk best wel simpel zodra je het uitgevogeld hebt. Je kan ook Starting Strength eens doorlezen als je dat nog niet gedaan hebt.quote:
[..]
Vaste klant van Candito en PTW.
If not now, then when.
Vanwaar het advies voor lowbar? SS wel gelezen, maar niet helemaal en ik heb hier voornamelijk op de programma's zelf ingezoomd en niet zozeer de uitvoer van de lifts (wat best wel stom is, bedenk ik mij nu). Werk aan de winkel!quote:
[..]
Ik raad je aan om lowbar te gaan squatten. Benchen is eigenlijk best wel simpel zodra je het uitgevogeld hebt. Je kan ook Starting Strength eens doorlezen als je dat nog niet gedaan hebt.
Met lowbar train je je hele posterior chain die je juist sterk wilt hebben, met lowbar zijn er veel meer spieren involved (hams, glutes, hips) waardoor je uiteindelijk ook meer gewicht kan verplaatsen i.t.t. highbar (quad dominant).quote:
[..]
Vanwaar het advies voor lowbar? SS wel gelezen, maar niet helemaal en ik heb hier voornamelijk op de programma's zelf ingezoomd en niet zozeer de uitvoer van de lifts (wat best wel stom is, bedenk ik mij nu). Werk aan de winkel!
Staat allemaal in SS trouwens.
If not now, then when.
Je kan het hier posten, maar ook op het SS forum bv. Volgens Rip krijgje daar goeie feedback.quote:
Vandaag 2e dag van een nieuw schema (Candito 6 week program). Toch wel even wennen met de sets van 6, 8 en 10 reps als ik voornamelijk ervaring heb met 3x5 en Wendler. Lijkt mij wel een leuk programma met wat optional exercises voor m'n rug om ook hier wat sterker te worden.
Ook een powercage + latpulley bestelt (powercage.nl). Jammer van de lange levertijd (~7 weken). Kan niet wachten!
Weet iemand een goede omgeving (breed publiek) om video's te plaatsen om kritisch advies te krijgen? Ik weet niet in hoeverre mensen hier PL compounds uitvoeren op een juiste manier. Yuri, RaymondK, Snakey en Verbosity zover ik weet.
quote:
[..]
Vaste klant van Candito en PTW.
quote:Op zondag 10 augustus 2014 16:55 schreef Snakey het volgende:
Voor wie z´n (PL) BP sterker wil maken of vast zit op de BP, en niks te doen heeft op zondagmiddag. Dit is een goed stuk van Dave Tate.
http://articles.elitefts.(...)-bench-press-manual/
Dussss... protein timing is blijkbaar wel belangrijk; http://suppversity.blogsp(...)yet-only-in.html#123
Goede link man.quote:
If not now, then when.
Ken je deze? Hier krijg je vaak wel goede feedback, zeker van de gasten van deze page zelf.quote:
[..]
Mja, ik ben lid van veel facebook groepen waar je eventueel vids kan plaatsen, maar daar krijg je imo teveel verschillende meningen over hoe een lift uitgevoerd moet worden.
https://www.facebook.com/PowerliftingMotivation
Ken hem wel maar nog niet geliked zag ik. Nice, thanks. Ik stuur je wel wat groepen.quote:
[..]
Ken je deze? Hier krijg je vaak wel goede feedback, zeker van de gasten van deze page zelf.
https://www.facebook.com/PowerliftingMotivation
If not now, then when.
Ik denk dat ik George Leeman er maar weer afgooi. Al dat persoonlijke gejank zit ik niet zo op te wachten. Het is soms wel vermakelijk, maar hij jankt wel erg veel.quote:
[..]
Ken hem wel maar nog niet geliked zag ik. Nice, thanks. Ik stuur je wel wat groepen.
Haha yeah. Ik heb ook zowat alle respect voor hem verloren. Hij is wel sterk, maar eigenlijk het enige wat die kan is deadliften.quote:
[..]
Ik denk dat ik George Leeman er maar weer afgooi. Al dat persoonlijke gejank zit ik niet zo op te wachten. Het is soms wel vermakelijk, maar hij jankt wel erg veel.
Lees deze thread ook; http://www.reddit.com/r/w(...)eman_aka_babyslayer/
If not now, then when.
