SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Belangerijker is dat je juist hoger komt. Veel mensen zie je van zo'n halve pull-ups maken 
.
Sad story.
Damn dacht deze week te kunnen trainen, al is het lightweight, trekt de pijn weer aan.
Hoeren tyfus aids zooi. Ben mentaal ook dood aan het gaan zonder sport en zoveel binnen hangen.
.Sad story.
Damn dacht deze week te kunnen trainen, al is het lightweight, trekt de pijn weer aan.
Hoeren tyfus aids zooi. Ben mentaal ook dood aan het gaan zonder sport en zoveel binnen hangen.
Waar heb je last van?quote:Op zaterdag 9 augustus 2014 23:35 schreef Opblaaspop077 het volgende:
Belangerijker is dat je juist hoger komt. Veel mensen zie je van zo'n halve pull-ups maken
Sad story.
Damn dacht deze week te kunnen trainen, al is het lightweight, trekt de pijn weer aan.
Hoeren tyfus aids zooi. Ben mentaal ook dood aan het gaan zonder sport en zoveel binnen hangen.
Aids. Maar dan op mijn borst. Ter hoogte van mijn hart. Iets in de richting van costochronditis. Ik HAAT dokters, fysios eigenlijk nog niet geweest maar goed.
Aan costochrondytis valt ook niet veel te doen. Is gewoon een oneindige ontsteking ongeveer.
Aan costochrondytis valt ook niet veel te doen. Is gewoon een oneindige ontsteking ongeveer.
Bulking season weer begonnen voor mij! Boterhammen met pindakaas & bakken kwark.
Shake with your right hand but hold a rock in the left.
Goodluck, voor mij begint de bulk ook deze week.quote:
Bulking season weer begonnen voor mij! Boterhammen met pindakaas & bakken kwark.
P.s. boterhammen met kaas onderwater opeten voor die eckte classics.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
wat?quote:Op zondag 10 augustus 2014 05:05 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Goodluck, voor mij begint de bulk ook deze week.
P.s. boterhammen met kaas onderwater opeten voor die eckte classics.
Ik had een dude in mn vorige gym die bw+25 kg for reps deed. Echt een stuk of 20 ofzo en ook reglmatig een pull up en dan bovenin van links naar rechts en weer vrolijk verder gaan. Wel satéprikkertjes though altijd trainen met lange broek. Wel een aesthetic as fuck upperbody.quote:
[..]
Geen idee hoeveel Ray weegt, maar als ik bw+10kg doe (totaal ongeveer 95kg) kan ik nog bijna 5x5 doen. En ik ben echt niet bijzonder sterk, verre van zelfs.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ontsteking vd aanhechting van je ribben op borstbeen?quote:
Aids. Maar dan op mijn borst. Ter hoogte van mijn hart. Iets in de richting van costochronditis. Ik HAAT dokters, fysios eigenlijk nog niet geweest maar goed.
Aan costochrondytis valt ook niet veel te doen. Is gewoon een oneindige ontsteking ongeveer.
Maar dat moet toch een oorzaak hebben? Overbelasting? Verkeerde houding?
Werken ontstekingsremmers daarvoor niet?
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 10-08-2014 10:35:49 ]
Die 25kg miste hij aan zn sate prikkers dan? Hahha. Toch nogwel knap....quote:
[..]
Ik had een dude in mn vorige gym die bw+25 kg for reps deed. Echt een stuk of 20 ofzo en ook reglmatig een pull up en dan bovenin van links naar rechts en weer vrolijk verder gaan. Wel satéprikkertjes though altijd trainen met lange broek. Wel een aesthetic as fuck upperbody.
Hier liep ook altijd zo een ventje ( zit nu in de gevangenis lol) . Redelijk ontwikkeld bovenlichaam goeie lats, en dan echt alleen maar botten kwa benen lol. Kon niet teveel beenmassa want rennen voor pliesie denk
Wel aardige goser was het, maar ziet er srs niet uit lol
Hier ook een gast, goeie upper body maar benen als een Ethiopiër. Staan onder de douche met een lange broek aan en kleden zich in het donker om ofzo.
Dat is hier in het land zo ongeveer de standaard. Men schaamt zich er ook niet voor ofzoquote:
Hier ook een gast, goeie upper body maar benen als een Ethiopiër. Staan onder de douche met een lange broek aan en kleden zich in het donker om ofzo.
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Lazar Angelov komt volgende maand langs voor een clinic, inspiratiepraatje etc. 
"For the man sound of body and serene of mind, there is no such thing as bad weather; Every day has its beauty. And storms which whip the blood, do make it pulse more vigorously."
Wss overbelasting met squat/ te diep dips/te diep bankdrukken. Te snel te zwaar. Of een grote combo.quote:Op zondag 10 augustus 2014 10:28 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Ontsteking vd aanhechting van je ribben op borstbeen?
Maar dat moet toch een oorzaak hebben? Overbelasting? Verkeerde houding?
Werken ontstekingsremmers daarvoor niet?
Is nu een jaar geleden dat ik problemen kreeg maar was toen niet ernstig. Nu is het alweer bijna voorbij op zich. Soms is het er soms niet.
Ik kom hier alleen mijn gal en frustatie even tonen. Denk niet dat ik mijn doelen nog haal dit jaar haha.
Oja ik kan toch nket 24/7 ibuprofen slikken... Moet eigenlijk iets natuurlijks onstekingsremmend hebben.
Dat ik uberhaupt een barbbell aanrak dit jaar.
XDquote:
Hier ook een gast, goeie upper body maar benen als een Ethiopiër. Staan onder de douche met een lange broek aan en kleden zich in het donker om ofzo.
Heb er hier ook een rondlopen. Boven lichaam is mirin' maar je ziet gewoon dat z'n benen knudde zijn. Altijd erg jammer om te zien.
Eerst boxershorts en nu dit?quote:
Hier ook een gast, goeie upper body maar benen als een Ethiopiër. Staan onder de douche met een lange broek aan en kleden zich in het donker om ofzo.
Weet iemand nog een goede sportschool in Amersfoort?
1g vet per kg bw is m.i. zeker niet veel (ongeveer 20%). Vet is essentieel voor de aanmaak van bepaalde hormonen, zoals testosteron.quote:
[..]
Ik vind (lees: voor m'n gevoel geen onderbouwing) vet nog aardig hoog zitten, heeft dat een reden? Of komt het omdat je veel (moet) eet?
[ Bericht 0% gewijzigd door Nic1 op 10-08-2014 12:57:18 ]
quote:
Hier ook een gast, goeie upper body maar benen als een Ethiopiër. Staan onder de douche met een lange broek aan en kleden zich in het donker om ofzo.
Ik wist dat het in die zin essentieel is. Maar ik heb eigenlijk nooit op aantallen gelet. Ik zit op +-0.7gr per kg. Hoeveel zit de rest/of adviseren jullie?quote:
[..]
1g vet per kg bw is m.i. zeker niet veel. Vet is essentieel voor de aanmaak van bepaalde hormonen, zoals testosteron.
Vet vind ik wel lastig in m'n dieet te gooien, tenzij je je gek eet aan pindakaas, noten of avocado's. Kom ook met moeite aan de 1g/kg.
Zolang je niet low-fat gaat zit je goed. Je hebt maar een paar gram aan essentiële vetten die je binnen hoort te krijgen. Zit zelf op plus-minus 1,2-1,5gr per kg. Maar dat komt vooral door de keuzes die ik maak qua eten en wat ik zelf lekker vind. Bijvoorbeeld: Kaas, Vlees-soorten hoog in vet(Chorizo, droge worst etc.), noten, volle melk etc.quote:
[..]
Ik wist dat het in die zin essentieel is. Maar ik heb eigenlijk nooit op aantallen gelet. Ik zit op +-0.7gr per kg. Hoeveel zit de rest/of adviseren jullie?
Moest er toevallig aan denken:quote:
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Met zuivel (dus geen magere melk etc), vlees e.d. vind ik het wel makkelijk. Zonder moeite te doen kom ik aan 1g/kg.quote:
Vet vind ik wel lastig in m'n dieet te gooien, tenzij je je gek eet aan pindakaas, noten of avocado's. Kom ook met moeite aan de 1g/kg.
Voor wie z´n (PL) BP sterker wil maken of vast zit op de BP, en niks te doen heeft op zondagmiddag. Dit is een goed stuk van Dave Tate.
http://articles.elitefts.(...)-bench-press-manual/
http://articles.elitefts.(...)-bench-press-manual/
Ik ook hoor. Melk en olijfolie en visolie.quote:
[..]
Met zuivel (dus geen magere melk etc), vlees e.d. vind ik het wel makkelijk. Zonder moeite te doen kom ik aan 1g/kg.
Deathlift or Die.
quote:Op zondag 10 augustus 2014 16:55 schreef Snakey het volgende:
Voor wie z´n (PL) BP sterker wil maken of vast zit op de BP, en niks te doen heeft op zondagmiddag. Dit is een goed stuk van Dave Tate.
http://articles.elitefts.(...)-bench-press-manual/
Is dat al ultra-wide? Zo bench ik altijdquote:Ultra-wide bench presses
Grip should be forefinger on the rings using a Texas power bar.
Ik heb al eens gezocht, maar ik weet niet precies wat de afstand tussen de ringen is op een texas power bar.quote:
[..]
[..]
Is dat al ultra-wide? Zo bench ik altijd
Maar je benched dan waarschijnlijk BB stijl.(?)
