LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja.quote:Op dinsdag 5 augustus 2014 14:36 schreef Tink89 het volgende:
Je mag natuurlijk uit eten, maar ook dan kun je bewust kiezen.
Deze zaterdag een meet. En we gaan gelukkig naar een restaurantje waar genoeg keuze qua eten voor iedereen is. Daar ben ik wel blij mee, want er was eerst een plan om in de pub te eten. 
Allemaal vette troep. 
Nu neem ik gewoon een lekkere salade.
Ik heb hongerrrrr. Ik ben met honger opgestaan en ontbijt en lunch hielp ook niet lang. En ik ben mijn tussendoortjes vergeten. Waar ik nu ben verkopen ze enkel snoep, ijsjes en koeken. 
Stomme dag.
Verder wel heel relaxed in het zonnetje een boek aan het lezen.
Stomme dag.
Verder wel heel relaxed in het zonnetje een boek aan het lezen.
Oh en mijn zoon is sinds gisteren bij mij na 4 weken bij zijn vader geweest te zijn. Hij zei: 'Je hebt zeker veel gesport want je bent een beetje verdwenen mam'
Ik heb gesnoept. En ben nu gewoon duizelig en doodmoe van die troep. Whywhyhwy?
Ik denk soms echt dat een junk nog sterker is dan ik.
Vanavond maar extra rondje fietsen ofzo.
Ik denk soms echt dat een junk nog sterker is dan ik.
Vanavond maar extra rondje fietsen ofzo.
***
Suikerjunkie! Hardnekkig he? Waar bestond het snoepen uit?quote:
Ik heb gesnoept. En ben nu gewoon duizelig en doodmoe van die troep. Whywhyhwy?
Ik denk soms echt dat een junk nog sterker is dan ik.
Vanavond maar extra rondje fietsen ofzo.
Stop er eens mee, je zat in zo'n goede flow. Verlies dat nou niet.quote:
Ik heb gesnoept. En ben nu gewoon duizelig en doodmoe van die troep. Whywhyhwy?
Ik denk soms echt dat een junk nog sterker is dan ik.
Vanavond maar extra rondje fietsen ofzo.
quote:Op dinsdag 5 augustus 2014 15:26 schreef appelsap het volgende:
[..]
Suikerjunkie! Hardnekkig he? Waar bestond het snoepen uit?
Een Lion en twee stroopwafels.
***
Echt dat is helemaal niet nodig als je wilt afvallen. Bovendien heeft je lichaam dat normale avondeten nodig. Je kan altijd nog kleinere porties doen.quote:
[..]
Hallo! Ik ben momenteel zeventien jaar oud en weeg 88,5 kilo. Ik ben begonnen op 95 kilo en ben nu ongeveer een week of vijf / zes bezig. Mijn doel is 65 a 75 kilo. Momenteel eet ik gewoon alles, maar minder.
Voor de komende 2,5 week ga ik beginnen met sporten (wandelen en hardlopen) en ga ik minder eten. Ik ga het 'normale avondeten' (aardappelen, vlees, groenten, rijst, pasta, etc) vervangen door fruit, een smoothie of een shake.
Stom he.quote:Op dinsdag 5 augustus 2014 15:28 schreef Myraela het volgende:
[..]
Stop er eens mee, je zat in zo'n goede flow. Verlies dat nou niet.
Het enige lichtpuntje is dat ik in die hele goede flow die nu al -6 kilo duurt nog geen week gehad heb waarin ik niet gesnoept heb, dus op zich zal het qua afvallen niet heel veel schaden denk ik.
Maar ik zou zo graag gewoon de knop echt omhebben en gewoon eens een week helemaal nergens trek in hebben.
Ter illustratie nog een mooi grafiekje van de afgelopen drie maanden:
Dit is met de hoogste piek op 5 juni op 100.4 en vanmorgen op 91.95.
***
welk programma is dit?quote:
[..]
Stom he.
Het enige lichtpuntje is dat ik in die hele goede flow die nu al -6 kilo duurt nog geen week gehad heb waarin ik niet gesnoept heb, dus op zich zal het qua afvallen niet heel veel schaden denk ik.
Maar ik zou zo graag gewoon de knop echt omhebben en gewoon eens een week helemaal nergens trek in hebben.
Ter illustratie nog een mooi grafiekje van de afgelopen drie maanden:
[ afbeelding ]
Dit is met de hoogste piek op 5 juni op 100.4 en vanmorgen op 91.95.
Ik vergeet dat soort dingen altijd in het begin. Is dat toevallig een app waarin je ook een geschiedenis in kan vullen? Bij mijn oude app kon dat niet en dan mis ik altijd de eerste kilo's en dat frustreert me dan.
Al voegt het misschien sowieso niet zoveel toe, want ik weeg maar wekelijks. Ik hou het ouderwets op papier bij. En dat hangt op de koelkast.
Al voegt het misschien sowieso niet zoveel toe, want ik weeg maar wekelijks. Ik hou het ouderwets op papier bij. En dat hangt op de koelkast.
Slimquote:
Ik vergeet dat soort dingen altijd in het begin. Is dat toevallig een app waarin je ook een geschiedenis in kan vullen? Bij mijn oude app kon dat niet en dan mis ik altijd de eerste kilo's en dat frustreert me dan.
Al voegt het misschien sowieso niet zoveel toe, want ik weeg maar wekelijks. Ik hou het ouderwets op papier bij. En dat hangt op de koelkast.
Het is WeightMeter.
Ik gebruikte zelf Libra, maar daar kan je alleen de ochtend invoeren en ik schrijf ochtend en avond toch sws altijd op. Mijn lieftallige echtgenoot gebruikte deze en dus ben ik over gestapt.
Mijn opschrijfboekje ligt nog steeds trouw op mijn nachtkastje, dat zal altijd blijven omdat ik daarin nog steeds sneller terug kan lezen naar wat nou ook al weer mijn laagste was 's avonds ofzo.
Je kan idd helemaal terug in de tijd Miraela.
Tijdrovend klusje, maar wel leuk om al die progress te zien.
Ik gebruikte zelf Libra, maar daar kan je alleen de ochtend invoeren en ik schrijf ochtend en avond toch sws altijd op. Mijn lieftallige echtgenoot gebruikte deze en dus ben ik over gestapt.
Mijn opschrijfboekje ligt nog steeds trouw op mijn nachtkastje, dat zal altijd blijven omdat ik daarin nog steeds sneller terug kan lezen naar wat nou ook al weer mijn laagste was 's avonds ofzo.
Je kan idd helemaal terug in de tijd Miraela.
Tijdrovend klusje, maar wel leuk om al die progress te zien.
***
Man zou vandaag naar de bakker gaan, want die is na 3 weken vakantie eindelijk weer open. Had hij er even geen rekening mee gehouden dat er wel eens meer mensen brood nodig konden hebben, dus tegen de tijd dat hij er was, was al het goede/lekkere al weg
Gelukkig had hij nog 2 volkoren puntjes overgelaten die ik morgen als lunch mee kan nemen. 'Maar anders ga je toch een keer lekker in de kantine eten halen ' Ehm, nope, als ik daar een lunch uit moet zoeken, weet ik nu al dat het iets anders gaat worden dan volkoren brood met goed beleg, dus laat ik dat maar niet doen *zelfbescherming*
Gelukkig had hij nog 2 volkoren puntjes overgelaten die ik morgen als lunch mee kan nemen. 'Maar anders ga je toch een keer lekker in de kantine eten halen
' Ehm, nope, als ik daar een lunch uit moet zoeken, weet ik nu al dat het iets anders gaat worden dan volkoren brood met goed beleg, dus laat ik dat maar niet doen *zelfbescherming*
Lijstje voor vandaag, iets aan de lage kant. Wilde eigenlijk brood eten als lunch, maar het brood was niet meer goed. Dus even een overload aan crackers.
O: Optimel yoghurt, noten en zaden muesli
L: 3 crackers met kipfilet en mosterd
T: 2 crackers met oude 30+ kaas
T: 1 cracker met auberginepuree
A: 75 gram volkoren spaghetti met auberginepuree
Ik zou nog een avond T kunnen invullen, maar ervaring leert mij dat ik die eigenlijk maar zelden eet. Weet niet zo goed wat ik verder aan mijn lijstje zou moeten toevoegen. Dit zijn al veel koolhydraten dus ik heb geen zin om gewoon meer pasta te nemen.
Misschien doe ik wel een simpel gekookt eitje bij mijn diner. Morgen eet ik meer, want ik ga bij mijn moeder eten en ben al stoofvlees aan het maken.
Dus even een overload aan crackers.O: Optimel yoghurt, noten en zaden muesli
L: 3 crackers met kipfilet en mosterd
T: 2 crackers met oude 30+ kaas
T: 1 cracker met auberginepuree
A: 75 gram volkoren spaghetti met auberginepuree
Ik zou nog een avond T kunnen invullen, maar ervaring leert mij dat ik die eigenlijk maar zelden eet. Weet niet zo goed wat ik verder aan mijn lijstje zou moeten toevoegen. Dit zijn al veel koolhydraten dus ik heb geen zin om gewoon meer pasta te nemen.
Misschien doe ik wel een simpel gekookt eitje bij mijn diner. Morgen eet ik meer, want ik ga bij mijn moeder eten en ben al stoofvlees aan het maken.
Eindelijk weer eens hardgelopen. 
Eten gaat ook weer normaal, nu het volhouden.
Eten gaat ook weer normaal, nu het volhouden.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik ga zo ook weer hardlopen en wow ik zit in mijn week van ongesteld zijn en blijf gewoon afvallen, nog nooit meegemaakt.
Wel nog steeds ontiegelijk veel spierpijn in mn kuiten
Wel nog steeds ontiegelijk veel spierpijn in mn kuiten
Verveel me.. Ik ben serieus aan het overwegen om nog maar een keer te gaan sporten vandaag. Dit. Is. Eng
Yes. Eindelijk weer eens wat meer ritme.
Nog een baantje erbij. Dus niet vanaf een uur of 12 niks meer te doen hebben (en dus maar gaan eten uit verveling..
) maar gewoon afleiding. Enige nadeel. Het is een snoep inpak bedrijf. 
En dan over een maand weer naar school.
Het komt nog wel eens goed met mij.
[ Bericht 12% gewijzigd door Patoshik op 05-08-2014 20:27:22 ]
Nog een baantje erbij. Dus niet vanaf een uur of 12 niks meer te doen hebben (en dus maar gaan eten uit verveling..
) maar gewoon afleiding. Enige nadeel. Het is een snoep inpak bedrijf. En dan over een maand weer naar school.
Het komt nog wel eens goed met mij.
[ Bericht 12% gewijzigd door Patoshik op 05-08-2014 20:27:22 ]
We zijn bij een Humphrey's gaan eten, dat is een 3-gangendiner ā la carte. Ik heb gekozen voor de gerechten waar ik benieuwd naar was, en die ik thuis niet snel zou maken. Dus niet de chocoladefondant met chocolade-ijs en chocoladesaus, want dat zou geen verrassing opleveren qua smaakbeleving.quote:
Prima! Waar ga je eten vanavond? Check de menukaart alvast en bedenk wat je wil eten en waarom. Er na een fiks voorgerecht en een vet hoofdgerecht achterkomen dat de toetjes overheerlijk zijn, kan je goede voornemens goed in de war schoppen. Je mag natuurlijk uit eten, maar ook dan kun je bewust kiezen.
Ik heb wel de sausjes en slagroom grotendeels omzeild, en vooral water gedronken. Oh, en eerst 3 uur gewandeld, dus het was geen hele slechte dag.
En je hebt t zeker niet gedaan?quote:Op dinsdag 5 augustus 2014 19:05 schreef PatriQue89 het volgende:
Verveel me.. Ik ben serieus aan het overwegen om nog maar een keer te gaan sporten vandaag. Dit. Is. Eng
Ik deed vandaag 10 min iets van kracht, 20 minuten yoga en ruim 6km gelijk tempo joggen in 30 minuten. Ik voel me al helemaal sportief 
Is er hier misschien iemand die interesse heeft in een pot Smart Protein van Body&Fit?
Ik heb de grootste pot gekocht, maar ik blijk er niet goed tegen te kunnen.. Heeft me helaas wel 34,90 euro gekost.. Dus is zonde als ik t laat staan. Voor een leuk prijsje mag hij overgenomen worden. Het is de smaak Coconut Icecream!
Voor meer informatie over de shake:
http://www.bodyenfitshop.(...)ition/afslank-eiwit/
(Sorry zit op mobiel)
Ik heb de grootste pot gekocht, maar ik blijk er niet goed tegen te kunnen.. Heeft me helaas wel 34,90 euro gekost.. Dus is zonde als ik t laat staan. Voor een leuk prijsje mag hij overgenomen worden. Het is de smaak Coconut Icecream!
Voor meer informatie over de shake:
http://www.bodyenfitshop.(...)ition/afslank-eiwit/
(Sorry zit op mobiel)
