LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
Rug voelt alweer vrijwel pijnloos Arquero, thanksKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOfficiele uitslag is binnen. Ik mag nog een seconde van m'n tijd afhalen. 7:00!
En dan nog maar 23e worden van de 29 heren.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ook maar eens knallen op de mile. Ben benieuwd
Maareh. Ik ben de enige fokker bij de vooroeverloop?Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyPijll, van harte gefeliciteerd met je verjaardag!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
10e van de 22 vrouwen. Meh!
Biertje (La Trappe Bockbier) was lekker. Morgen weer terug naar hobbelen
[ Bericht 5% gewijzigd door motorbloempje op 31-07-2014 00:29:32 ]Ja doei.Dank!quote:Op donderdag 31 juli 2014 00:10 schreef rechtsedirecte het volgende:
Pijll, van harte gefeliciteerd met je verjaardag!
Geen verjaardagsloopje vandaag helaas.
Yuki lekker bezig! Co.uk lekker! Lijkt me ook eens leuk. SEMTEX mooi dat de rug weer goed lijkt (maar pas nog wel op). Jumparound, het lijkt er haast wel op.. Iig heel weinig. Wanneer is die eeigenlijk?
Gefeliciteerd pijltje!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerFeliz cumple pijll!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.10 augustusquote:Op donderdag 31 juli 2014 00:48 schreef Daywalk3r het volgende:
Yuki lekker bezig! Co.uk lekker! Lijkt me ook eens leuk. SEMTEX mooi dat de rug weer goed lijkt (maar pas nog wel op). Jumparound, het lijkt er haast wel op.. Iig heel weinig. Wanneer is die eeigenlijk?
Gefeliciteerd pijltje!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyToch wel gewoon op een zolderkamertje neem ik aan?quote:
[..]
dan zitten ze gezamelijk in schoorl gpxjes te klussen.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik deed 4:20-4:25 over m'n 800'jes. Dus 5:25-5:30 per kmquote:
4:20-4:25 op je 800'tjes Yuki? Holy malony
Mooie mijltijden in co.ukKnap hoor
Vond ik toch nog vrij snel op relatief lange intervallen♥ || Baby catcher in training || ♥Nee, we nemen laptops mee en gaan in het bezoekerscentrum zitten. Voor ons autisten meer dan genoeg natuur en afwisseling.quote:
[..]
Toch wel gewoon op een zolderkamertje neem ik aan?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ok! Ik schrok. Maar dit is ook snel btwquote:
[..]
Ik deed 4:20-4:25 over m'n 800'jes. Dus 5:25-5:30 per km
Vond ik toch nog vrij snel op relatief lange intervallen
@Pijll: op je verjaardag!
Je weet hoe ik ben Yuksquote:Op woensdag 30 juli 2014 23:20 schreef Yuki het volgende:
[..]
[..]
Met alle respect, maar is dit dan wel jouw sport? Ik weet dat je verschillende pogingen gedaan hebt tot opbouwen van het lopen, maar het gaat eigenlijk nooit echt goed vanwege je knieproblemen.
Als je zoveel gezeik hebt met je knieën, gewrichten die het zwaar te verduren hebben met schokbelasting van hardlopen, kan je dan niet beter gaan fietsen of zwemmen ofzo?
Ik gun je het plezier van lopen, maar kan me niet voorstellen dat je hier lol uit haalt.
Just my 2 cents.
Loop daarom ook nog niet buiten maar eerst in sportschool ben daar toch. Begon juist een beetje de goede kant op te gaan dat ik al 2.5km kon lopen daar en dus het idee dat het lopen buiten in zicht kwam. Maar 1x weer een terugval van mijn knie en 1km is gelijk weer moeilijk dus buiten lopen is weer verder weg.
Uit testen is naar voren gekomen dat andere sporten niet gaan helpen, eigenlijk zeggen doktoren dat ik helemaal niets mag qua beweging, maar dat kan ik zelf niet omdat ik dan straks vierkant ben| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Is vrij rap, maar dit is wel wat jij op dit soort intensieve intervallen gewoon kunt hoor.quote:
[..]
Ik deed 4:20-4:25 over m'n 800'jes. Dus 5:25-5:30 per km
Vond ik toch nog vrij snel op relatief lange intervallenZeeuwse mossels kunnen altijd!Tot nu lopen de meeste Fok!kers 'm alleen in oneven jaren.quote:
Maareh. Ik ben de enige fokker bij de vooroeverloop?
@Pijll: van harte!
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 31-07-2014 08:50:18 ]Mooie tijdquote:
Poepoe, nounou. Dat was me het wedstrijdje wel. Jaren lang heb ik hier naartoe geleefd. Zonder het te weten. De Club Mile. 4 rondjes op de hardloopbaan. En een beetje. Want een mijl is 1.609nogwattes. Afgerond 1.61km.
Over de lijn in 7.28 op de garmin. Blij.Ook dit is een mooie tijd.quote:
Officiele uitslag is binnen. Ik mag nog een seconde van m'n tijd afhalen. 7:00!
En dan nog maar 23e worden van de 29 heren.
Ben door jullie ook wel benieuwd wat ik zou lopen als ik puur voor een mile ga.Dit zijn mooie tempo's!!quote:
Ik deed 4:20-4:25 over m'n 800'jes. Dus 5:25-5:30 per km
Vond ik toch nog vrij snel op relatief lange intervallenNetjes
quote:
Dan ook geen taart
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hmmm, met quickfix heb ik eigenlijk altijd wel binnen een (half) minuutje een fix hoor (ik leg hem altijd even tegen het raam voor ik ga). Soms helpt het, als het toch lang duurt (gebeurt heel sporadisch), even terug te gaan naar het hoofdmenu en dan opnieuw te proberen...quote:
Vraagje aan de TomTom gebruikers, ik heb sinds kort een gebruikte TomTom Runner gekregen. Zojuist voor het eerst gebruikt. Het duurde voor mijn gevoel erg lang tot ik een GPS fix kreeg. Ik heb even gekeken maar het vinkje bij QuickGPS staat er wel.
Uiteindelijk maar even 10 minuten gelopen zonder iets actief en toen weer geprobeerd, toen pakte hij hem na een halve minuut.
Hoe lang duurt het bij jullie gemiddeld voor je GPS 'actief' is?
De eerste keer duurde bij mij trouwens ook wat langer geloof ik dus wellicht gaat het de volgende keer soepeler...
Veel plezier ermee, fijn horloge
Enne, congratz Pijll! (En alle lopers met hun prestaties)
[ Bericht 10% gewijzigd door m0ridin op 31-07-2014 09:06:02 ]ik merk het ja.quote:
[..]
Tot nu lopen de meeste Fok!kers 'm alleen in oneven jaren.
@Pijll: van harte!
Naja. Dan ga ik maar overal met mijn duimen in de lucht lopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHmm, ik was het vandaag helemaal zat en ik dacht; als ik naar mijn werk kan fietsen, kan ik ook op dezelfde intensiteit hardlopen. Gewoon om mijn lichaam een signaal te geven dat ik er nog ben en dat ik zondag gewoon die 20km wil lopen.
Hardlopen ging an sich prima, maar op 500m van huis begon mijn buik te rommelen en kreeg ik een signaal terug van mijn lichaam, dat ik nu moest stoppen anders kon ik de bosjes opzoeken. Gelukkig tot aan de wc thuis gered. Maar wat baal ik hiervan zeg.. begin die 20km van zondag nu ook wel somber in te zien. Al is het maar omdat er niet elke 3km een wc staat. Maar ik ben er ook gewoon klaar mee nu, heb al sinds zaterdag niet meer avond gegeten, zo blijft er weinig van mijn getrainde lichaam over natuurlijk..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Och, wat klote LT! Hoop dat er snel verbetering is!
Pijl, gefeliciteerd! Toch wel een courante leeftijd?Ja doei.Ik denk als ik weer met zoiets mee ga doen, dat het loopje in de buurt van Schoorl wordt.quote:
ik merk het ja.
Naja. Dan ga ik maar overal met mijn duimen in de lucht lopen
Is net wat anders en ik vind de omgeving van Schoorl leuker.Dit is mijn grootste angst voor lange wedstrijden. Ik krijg vaak last van mijn buik rond de 25km...quote:
Al is het maar omdat er niet elke 3km een wc staatOh, het is geen eens een wedstrijd, het is een trainingsloop van AV Phanos! Dus het is op zich ook geen ramp als ik hem mis, maar ik verheug me er al wel een maand op, vorig jaar was dat echt leuk.quote:
[..]
Dit is mijn grootste angst voor lange wedstrijden. Ik krijg vaak last van mijn buik rond de 25km...
En normaal gesproken vertrouw ik er wel redelijk op dat als ik ehh leeg ben voordat ik ga lopen dat het dan wel goed gaatEn zo niet, heb je meestal nog wel genoeg tijd om een wc op te zoeken. Maar in mijn huidige conditie is dat helaas niet zo.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je bent ook best streng voor jezelf, vind ik. Als je deze week al niet normaal kunt eten, laat staan dan je lange duurloopjes doen. Je blijft nu een beetje forceren telkens.quote:
Hmm, ik was het vandaag helemaal zat en ik dacht; als ik naar mijn werk kan fietsen, kan ik ook op dezelfde intensiteit hardlopen. Gewoon om mijn lichaam een signaal te geven dat ik er nog ben en dat ik zondag gewoon die 20km wil lopen.
Hardlopen ging an sich prima, maar op 500m van huis begon mijn buik te rommelen en kreeg ik een signaal terug van mijn lichaam, dat ik nu moest stoppen anders kon ik de bosjes opzoeken. Gelukkig tot aan de wc thuis gered. Maar wat baal ik hiervan zeg.. begin die 20km van zondag nu ook wel somber in te zien. Al is het maar omdat er niet elke 3km een wc staat. Maar ik ben er ook gewoon klaar mee nu, heb al sinds zaterdag niet meer avond gegeten, zo blijft er weinig van mijn getrainde lichaam over natuurlijk..
Accepteer: je bent niet fit. Pak het weer op als je weer 2 dagen normaal hebt gegeten. Geen enkel probleem met een basisconditie zoals die van jou
Ik ben ook drastisch van mijn schema afgeweken vanwege loopmalaise. Nu ik er weer een beetje in zit merk ik dat ik als een dolle weer 'bij' ben.
Mijn 2 centjesJa je hebt ook wel gelijk, al is het niet uit strengheid maar omdat ik het gewoon heel graag wil. Ik voel me voor de rest best goed en herstel supersnel de laatste tijd, dus heb gewoon écht zin om te lopen. Het gaat alleen niet helaas.quote:
[..]
Je bent ook best streng voor jezelf, vind ik. Als je deze week al niet normaal kunt eten, laat staan dan je lange duurloopjes doen. Je blijft nu een beetje forceren telkens.
Accepteer: je bent niet fit. Pak het weer op als je weer 2 dagen normaal hebt gegeten. Geen enkel probleem met een basisconditie zoals die van jou
Ik ben ook drastisch van mijn schema afgeweken vanwege loopmalaise. Nu ik er weer een beetje in zit merk ik dat ik als een dolle weer 'bij' ben.
Mijn 2 centjesIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oke, dat kanquote:
[..]
Ik denk als ik weer met zoiets mee ga doen, dat het loopje in de buurt van Schoorl wordt.
Is net wat anders en ik vind de omgeving van Schoorl leuker.
Ik vind concept gewoon leuk. met de boot en lopen enzoInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat verklaart je voorliefde voor trails, rolletje wc in de rugzak en stream schiet ineens rond de 25 km van het parcours af achter een boomquote:
[..]
Dit is mijn grootste angst voor lange wedstrijden. Ik krijg vaak last van mijn buik rond de 25km...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik meen dat je in Schoorl met een stoomtrein ergens wordt gedroptquote:
Oke, dat kan
Ik vind concept gewoon leuk. met de boot en lopen enzoquote:
Dat verklaart je voorliefde voor trails, rolletje wc in de rugzak en stream schiet ineens rond de 25 km van het parcours af achter een boom
Tot nu toe gaat het goed. Als ik last krijg, moet ik even wandelen en na een paar minuten gaat het weer en kan ik weer rustig rennen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat snap ik. Meest frustrerende: niet kunnen lopen, wel willenquote:
[..]
Ja je hebt ook wel gelijk, al is het niet uit strengheid maar omdat ik het gewoon heel graag wil. Ik voel me voor de rest best goed en herstel supersnel de laatste tijd, dus heb gewoon écht zin om te lopen. Het gaat alleen niet helaas.
Komt goe!Een uurtje het water op vond ik wel leuk. Eigenlijk vond ik bijna de hele Vooroever erg leuk. Het belangrijkste bezwaar voor mij is dat ik eerst half .nl door moet om aan de start te komen.daar heb ik ook wel eens last van, maar voornamelijk in 2 gevallen:quote:
Tot nu toe gaat het goed. Als ik last krijg, moet ik even wandelen en na een paar minuten gaat het weer en kan ik weer rustig rennen.
• ik ga lopen binnen 2 uur nadat ik iets van vast voedsel > banaan heb gegeten
• ik heb teveel bier gedronken de avond ervoor (of de avond daarvoor)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.^^quote:
[..]
Dat snap ik. Meest frustrerende: niet kunnen lopen, wel willen
Komt goe!
Dat laatste is wat ik me ook steeds voor houToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieWolve000 en mo: nog even en jullie snellen iedereen in dit topic voorbij. Mijn snelste mijl ligt nog net boven de 7:30, dus ik ben natuurlijk stikjaloers.
LT: Dat is behoorlijk shit. Hoelang ben je nu al ziek?
Pijll: de zeer oprechte en gemeende felicitatie staat al op je FB. Heb je vast al (terecht) geliked terwijl ik hier in dit topic graas. Ik hoop dat je snel weer kunt gaan hardlopen. Het is best opvallend dat iemand die zo intelligent is, altijd zo dom omgaat met zijn eigen lichaam als het gaat om verantwoord trainen.
Yuki: Baantrainingen. Nooit gedaan, maar het lijkt me
(Eigenlijk jok ik hier, met gym hadden we ze wel op school, maar toen haatte ik het)Ik blijf me verbazen over jouw stofwisseling. Kan het misschien zijn dat die verstoord is geraakt door jouw (overigens bewonderenswaardige) verlies van 55 kg?quote:
Ik neem gewoon een cracker met een likje 20+ smeerkaas als ik terug kom van 15KM.
Ik heb er geen verstand van verder, maar het kan zijn dat jouw lichaam weer moet leren om niet meteen aan te komen van een hap lucht. Hoe stom het ook klinkt, misschien dat je met behulp van een "Start to Eat met Evy"-achtig iets het lichaam weer langzaam kunt leren wat normale hoeveelheden eten zijn, zonder dat het meteen aankomt.
Krijg je nu nog wel genoeg voedingsstoffen binnen?quote:Zondag en maandag echt ziek geweest, sindsdien voel ik me verder oke, behalve dan dat ik dus duizend keer per dag diarree heb en bij vlagen heel erg misselijk ben. Heb erg weinig gegeten maar ook geen honger, voel me ook niet slap of zo. Volgens de dokter heerst er een virus en moet ik me pas zorgen maken als het langer dan 1-1.5 week aanhoudt.quote:
Wolve000 en mo: nog even en jullie snellen iedereen in dit topic voorbij. Mijn snelste mijl ligt nog net boven de 7:30, dus ik ben natuurlijk stikjaloers.
LT: Dat is behoorlijk shit. Hoelang ben je nu al ziek?
Pijll: de zeer oprechte en gemeende felicitatie staat al op je FB. Heb je vast al (terecht) geliked terwijl ik hier in dit topic graas. Ik hoop dat je snel weer kunt gaan hardlopen. Het is best opvallend dat iemand die zo intelligent is, altijd zo dom omgaat met zijn eigen lichaam als het gaat om verantwoord trainen.
Yuki: Baantrainingen. Nooit gedaan, maar het lijkt me
(Eigenlijk jok ik hier, met gym hadden we ze wel op school, maar toen haatte ik het)
[..]
Ik blijf me verbazen over jouw stofwisseling. Kan het misschien zijn dat die verstoord is geraakt door jouw (overigens bewonderenswaardige) verlies van 55 kg?
Ik heb er geen verstand van verder, maar het kan zijn dat jouw lichaam weer moet leren om niet meteen aan te komen van een hap lucht. Hoe stom het ook klinkt, misschien dat je met behulp van een "Start to Eat met Evy"-achtig iets het lichaam weer langzaam kunt leren wat normale hoeveelheden eten zijn, zonder dat het meteen aankomt.
Krijg je nu nog wel genoeg voedingsstoffen binnen?
[..]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Danter
Mo en Wolve: gewoon niet vergelijken met anderen
Yuki: goed gedaan, verbaast me niets hoor, dat je dit soort 800m tijden haalt! En wat eem boel km's deze maand
Pijll: congrats maar dat heb ik al op fb/in de chat gedaan. Vanmiddag partytime in den haagSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hè bah LT, wat blijft het naar.
HIer weinig reactie op mijn lopen van gisteren. Gaat goed dus. Het wordt niet slechter van lopen. Maar omdat het ook niet echt sneller beter wordt, denk ik dat ik vanavond maar niet mee ga lopen in de Drunense Duinen. Dagje extra rust houden, zodat het bij de LDL zaterdag wellicht wel beter is geworden weer.Zeeuwse mossels kunnen altijd!LT: gatsie. Frustrerende toestand. Kan je de duurloop zondag evt gedeeltelijk doen? Dus gewoon beginnen en als je denkt mehhh dat je redelijk makkelijk met ov naar je auto terug kunt?
Sterkte!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kan wel, maar dan kan ik het beter thuis doenquote:
LT: gatsie. Frustrerende toestand. Kan je de duurloop zondag evt gedeeltelijk doen? Dus gewoon beginnen en als je denkt mehhh dat je redelijk makkelijk met ov naar je auto terug kunt?
Sterkte!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
