Depressie & Angst #107

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 09:23 schreef zomertje het volgende:

[..]

Dan moet jij maar ff herkansen met een echt lekker ijsje

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 12:02 schreef seasushi het volgende:

[..]

Ik heb ze net gekocht idd
ik ben erg beinvloedbaar, dus als iemand zegt daar haar (tijdelijk) geluk uit te halen is het zeker de moeite waard om uit te proberen

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 14:03 schreef Miniem het volgende:
Ik moet mijn zelfbeeld op papier zetten.
Wat is dat lastig

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 12:26 schreef zomertje het volgende:

[..]

probeer met volle aandacht te eten en te proeven Dus niet gedachtenloos achter de pc wegknagen. Beetje het idee van mindfullness.

Hier best aardig opgestart vandaag. Heb de afgelopen week meer klachten gehad. Maar ook veel brood en suikers gegeten, ik ga toch eens in de gaten houden of dat van invloed is, men zegt nml van wel.

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 16:42 schreef Elvi het volgende:
Ik zou dat niet lastig vinden. Gewoon: laag

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 16:49 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Sowieso zou ik eigenlijk eens een samenhangend stuk tekst hierover willen(moeten?) lezen.

Om de 1 of andere reden hoor ik zo nu en dan wel van die kleine dingetjes, maar in mn hoofd kan ik er geen geheel van maken ofzo.

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 16:19 schreef zomertje het volgende:

[..]

Lastig om eerlijk te zijn, vind ik dan...

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 17:35 schreef Jaeger85 het volgende:

[..]

Waarom vind je dat lastig? Ik heb vooral moeite om positieve dingen te vinden. Negatieve dingen lepel ik zo op.

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 16:56 schreef Gray het volgende:

[..]

Met energieniveaus bedoel ik niets zweverigs overigens, gewoon hoe alert je bent en energie hebt om te bewegen en denken. En ook geestelijk wel, want dat zit er natuurlijk ook bij.

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 17:02 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

haha, was ook niet helemaal duidelijk wat ik nu precies bedoelde in mijn vorige post, maar ik bedoelde dus inderdaad het letterlijk

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

bla bla heel verhaaltje dus maar effe in een spoiler

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 19:07 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Nee, gewoonlijk game ik niet tot ik slaap (ik game tegenwoordig sowieso weinig), meestal fok of lees ik of mod ik (ook leeswerk) of kijk wat op youtube rond ofzo soms.
Mijn bioritme is al jaren een issue voor mij, maar heb het redelijk onder controle. Ik verwacht niet dat mn slaaptijden ooit superstabiel zullen worden (speling van 3 uur 1 dag na elkaar is niet al te ongewoon bij mij). Ik beweeg in principe voldoende (dagelijks). Eten doe ik op relatief normale tijden.

Wel laatste tijd wat meer stresspiek(en/jes) gehad en wat drukker geweest, misschien dat het daardoor komt. Het gaat ook alweer beter dan gisteren

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 21:48 schreef Gray het volgende:

Probeer minstens twee uur voor het slapen niet naar een scherm te kijken. Of gebruik een programma om de kleurwarmte bij te stellen. Dat schijnt beter te zijn voor je dag/nachtritme.

quote:

Op woensdag 13 augustus 2014 23:03 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Ik ken het advies, maar zou me kapot vervelen Kan wel gaan lezen, maar dat is na dag 6 ook geen reet meer aan

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 08:46 schreef seasushi het volgende:

[..]

Als je je verveeld, kun je toch ook naar bed gaan?
Al moet ik zeggen dat ik vaak nog niet moe ben, en dan in bed televisie ga kijken. Meestal 20 minuten, en dan slaap ik. Moet wel ergens in de nacht de tv uitzetten en mijn bril van mijn hoofd af plukken

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 10:49 schreef Californium het volgende:
dat lijkt me niet goed. Kun je dit niet bespreken en andere meds krijgen?

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 10:50 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Ik heb al eens gewisseld.. ben het gewoon helemaal zat, de meds, de therapie, alles

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 10:51 schreef Californium het volgende:

[..]

Denk je dat het beter wordt zonder meds en therapie?

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 10:54 schreef Californium het volgende:
Ik merk ook dat het heel inspannend is en het in het begin ook erger maakte, totdat echt alles eruit was en therapie constructief was. Wat vind je precies het gepoke?

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 10:59 schreef Cue_ het volgende:
Je bent met een reden in therapie (en meds) gegaan. Dus zonder zal het ook niet helemaal lekker gaan.
Zoals ze vaak zeggen "eerst moet het erger worden voordat het beter kan gaan". En dat is best fucked up

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 10:58 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Nou, dat hele navelstaren en alles uitgebreid analiseren.. ik merk dat het me tegen begint te staan, alsof de dingen juist meer in de weg lijken te gaan staan. Vind het ook lastig uitleggen hoor..

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 10:50 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Ik heb al eens gewisseld.. ben het gewoon helemaal zat, de meds, de therapie, alles

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 11:39 schreef Elvi het volgende:

[..]

Misschien is er ook met deze therapeut geen klik? Het kan even duren voor je iemand hebt die bij jou past. En ik werd ook soms moe van die analyses. Vooral als ze dingen gaan analyseren die geen probleem zijn

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 11:44 schreef Elvi het volgende:
Ik heb toch maar een afspraak met een vriendin afgezegd. Ik twijfelde omdat ik een dipje heb en ik dan juist met anderen moet afspreken ter afleiding, maar ik voel me al een paar dagen grieperig en het zet niet door. Dus toch maar naar mn lichaam geluisterd en ik blijf vandaag gewoon thuis

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 11:47 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Heel goed meisje! En vertel je haar dan ook de echte reden?

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 11:49 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ja Ook de afweging die ik heb gemaakt om af te zeggen. En we hebben weer een nieuwe afspraak dus het is niet zo dat het nu maanden blijft liggen.

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 11:51 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Ik denk dat ze het ws best begrijpt als je het eerlijk zegt.

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 11:56 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ja maar wij zijn sowieso eerlijk tegenover elkaar als de 1 geen zin heeft om af te spreken dan zeggen we dat ook gewoon. Smoesjes verzinnen is zo onnodig.

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 13:04 schreef Lathiel het volgende:
Zenuwachtig. Straks eerste groepssessies. Door stress ipod vergeten, dus ook geen afleiding in de trein/bus

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 10:58 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Nou, dat hele navelstaren en alles uitgebreid analiseren.. ik merk dat het me tegen begint te staan, alsof de dingen juist meer in de weg lijken te gaan staan. Vind het ook lastig uitleggen hoor..

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 13:33 schreef _Loki het volgende:

[..]

Ik snap goed wat je bedoeld, ik had het ook. Al dat gepor laat me piekeren als een malle en dat is echt eng.
Mijn psych zegt altijd dat het niet gebeurd zonder reden. Het feit dat je je ruk voelt of gaat piekeren, is omdat je door gaat krijgen hoe jij in elkaar steekt en wat dingen met je doen. Die gevoelens zijn er niet voor niets, het is een reactie op iets. Juist door ernaar te kijken, kun je écht kijken wat er in je hoofd gebeurt zodat je ermee om leert gaan ipv ze te negeren. Zo kom je er straks alleen maar sterker uit.

quote:

Op donderdag 14 augustus 2014 10:58 schreef missbehavin het volgende:

[..]

Nou, dat hele navelstaren en alles uitgebreid analiseren.. ik merk dat het me tegen begint te staan, alsof de dingen juist meer in de weg lijken te gaan staan. Vind het ook lastig uitleggen hoor..