LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Eten bestellen? Kun je online betalen en vragen of ze het voor je deur zettenquote:Op maandag 21 juli 2014 18:16 schreef Californium het volgende:
[..]
Goed bezig! Je mag zeker trots zijn! Ik ben 2 dagen geleden verhuisd dus ik heb op dit moment in huis: potje peppadews en wat kaasen heb in de grote paniek een collega gebeld, mijn eeuwige held, en stelde dat het misschien komt doordat ik nu 2 chaotische huizen heb en eerst de nieuwe op orde moet stellen voordat ik me druk ga maken om de oude. Klinkt ergens logisch
ga vanavond paar uur bende ruimen hier en dan vroeg slapen. Hopelijk voel ik me dan morgen beter. Ik moet morgen sowieso naar de lentos voor een intake voor mij sociale fobie (voor naast mijn depressie) misschien dat zij mij wat tips kan geven.
Worry is a misuse of imagination
He gadver, ook helemaal niet oud..quote:Op maandag 21 juli 2014 16:14 schreef uniekhoorn het volgende:
Boh, collega vannacht plotseling overleden, 47 jaar... Ben er wel een beetje van slag door.
Lijst:
De normale, ik moet aankomenlijst
Met als D: Lever, broccoli, roergebakken paksoi, ui, knof, champignons en daarbij augurkjes, zilveruuien en atjar
Worry is a misuse of imagination
Inmiddels is het wat te laat. Maar 1 persoon is niet zo'n probleem gelukkig. En in het kader van geld besparen ook een slecht idee! Inmiddels alle dozen uitgepakt! Pffff. Ik zweet me een potje. Zo ef onder de douche en morgen om 10 bij de lentis zijn.quote:
[..]
Eten bestellen? Kun je online betalen en vragen of ze het voor je deur zetten
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Dat kan ik me voorstellenquote:
Boh, collega vannacht plotseling overleden, 47 jaar... Ben er wel een beetje van slag door.
Lijst:
De normale, ik moet aankomenlijst
Met als D: Lever, broccoli, roergebakken paksoi, ui, knof, champignons en daarbij augurkjes, zilveruuien en atjar
Life is what happens while you are busy making other plans...
quote:
Boh, collega vannacht plotseling overleden, 47 jaar... Ben er wel een beetje van slag door.
Lijst:
De normale, ik moet aankomenlijst
Met als D: Lever, broccoli, roergebakken paksoi, ui, knof, champignons en daarbij augurkjes, zilveruuien en atjar
Lijkt me ook schrikken inderdaad
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Thanks Cali, Viz, Skoap en Chicolate! En goed dat je je in elk geval bewust bent van waar precies het probleem zit Cali! Dat is al de eerste stap. Succes met je intake gesprek morgen!
Uniek, lijkt me inderdaad heel naar. Zo jong ook.. sterkte!
Uniek, lijkt me inderdaad heel naar. Zo jong ook.. sterkte!
Thanks...
Zo, heb de vaatwasser uitgepakt. Zo de was maar eens opvouwen
/dagboek
Zo, heb de vaatwasser uitgepakt. Zo de was maar eens opvouwen
/dagboek
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Mogge!
Lijstje:
O: handje amandelen, speltvlokken met amandelmelk en een banaan
T: nog geen idee
L: vier speltboterhammen, kipfilet/jam/hagelslag
T: yoghurt met nectarine
D: gewokte kip met groente en bulghur
T: nectarine en blokje choco
Verder is het vocht vasthouden ftw heerlijk dit weer!
Lijstje:
O: handje amandelen, speltvlokken met amandelmelk en een banaan
T: nog geen idee
L: vier speltboterhammen, kipfilet/jam/hagelslag
T: yoghurt met nectarine
D: gewokte kip met groente en bulghur
T: nectarine en blokje choco
Verder is het vocht vasthouden ftw
heerlijk dit weer!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Goedemorgen!
Ik ga vandaag de TT eer aan doen en het hele huis opruimen en schoonmaken, eindelijk. Wat zal ik daar morgen blij mee zijn, alleen vandaag nog even niet :-P
Planning:
O: cruesli met yoghurt
T: 3 rijstwafels gelderse gekookte worst
L: tosti v speltbrood met kaas en ketchup
D: lasagne
T: sinaasappel
Ik ga vandaag de TT eer aan doen en het hele huis opruimen en schoonmaken, eindelijk. Wat zal ik daar morgen blij mee zijn, alleen vandaag nog even niet :-P
Planning:
O: cruesli met yoghurt
T: 3 rijstwafels gelderse gekookte worst
L: tosti v speltbrood met kaas en ketchup
D: lasagne
T: sinaasappel
Ik ben 3 kg afgevallen in 1 dag, hield wat vocht vast. 
Mijn rechteroog is ontstoken, vanaf de huisarts doorverwezen naar oogarts. Nu ff wachten tot ik aan de beurt ben.
Heb ik weer
Mijn rechteroog is ontstoken, vanaf de huisarts doorverwezen naar oogarts. Nu ff wachten tot ik aan de beurt ben.
Heb ik weer
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wat vervelend van je oog Aurum 
Wel fijn dat je die 3 kilo vocht maar mooi weer kwijt bent!
Ongelooflijk soms he, dat je zoveel vocht kan vasthouden.
Lijstje
O: spelt muesli met cocosmelk
L: sla met tzatziki,feta, komkommer, tomaat. Apart ernaast paar plakjes osseworst.
T: spelt cracker met humus
D: een of andere maaltijdsalade, nog even bedenken wat.
T: magere kwark
Wel fijn dat je die 3 kilo vocht maar mooi weer kwijt bent!
Ongelooflijk soms he, dat je zoveel vocht kan vasthouden.
Lijstje
O: spelt muesli met cocosmelk
L: sla met tzatziki,feta, komkommer, tomaat. Apart ernaast paar plakjes osseworst.
T: spelt cracker met humus
D: een of andere maaltijdsalade, nog even bedenken wat.
T: magere kwark
Life is what happens while you are busy making other plans...
Overlaatst was ik zo ziek dat de kilo's eraf vlogen. Helaas zijn ze er weer bijgekomen 
Maar ik geef niet op!
Ik had als ontbijt een reep met appeltjes
Maar ik geef niet op!
Ik had als ontbijt een reep met appeltjes
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Wow, 3 kilo is een hoop!
De lijst voor vandaag:
O: Havervlokken, blauwe bessen, rozijnen
T: Magere kwark met kiwi
L: Pannenkoekjes met Pindapasta
T: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
S: KT
D: Kipfilet, broccoli, cottage cheese
T: Whey
Weet eindelijk m'n lijstjes weer een beetje te vullen! Drink nooit zoveel en probeer nu echt genoeg water te drinken..
De lijst voor vandaag:
O: Havervlokken, blauwe bessen, rozijnen
T: Magere kwark met kiwi
L: Pannenkoekjes met Pindapasta
T: 2 volkoren boterhammen met kipfilet
S: KT
D: Kipfilet, broccoli, cottage cheese
T: Whey
Weet eindelijk m'n lijstjes weer een beetje te vullen! Drink nooit zoveel en probeer nu echt genoeg water te drinken..
Wat moet ik in hemelsnaam met 4 kg pruimen? Lief vd buurvrouw
Dat wel
Dat wel
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb zojuist ook een vergiet vol gekregen, de onderste zijn nu al niet meer eetbaarquote:
Wat moet ik in hemelsnaam met 4 kg pruimen? Lief vd buurvrouw
Dat wel
Pruimenjam?quote:
Wat moet ik in hemelsnaam met 4 kg pruimen? Lief vd buurvrouw
Dat wel
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Op school veel gedaan maar niet met pruimen.quote:
Google wel
Of iemand moet zin hebben om even langs te komen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Pruimenjam maken met kaneel en steranijs!
Ik heb mijn netvlies beschadigd, waarschijnlijk zat er iets onder mijn lens. Zalfje en in het donker zitten, fel licht doet zeer
met kaneel en steranijs!Ik heb mijn netvlies beschadigd, waarschijnlijk zat er iets onder mijn lens. Zalfje en in het donker zitten, fel licht doet zeer
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
heb je geen zonnebril? beterschappies.quote:
Pruimenjam maken
Ik heb mijn netvlies beschadigd, waarschijnlijk zat er iets onder mijn lens. Zalfje en in het donker zitten, fel licht doet zeer
ik ga echt iets aan m'n gewicht doen
[ Bericht 2% gewijzigd door Pinnenmutske op 22-07-2014 14:32:34 ]
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Kijken ik daar morgen zin in heb om te maken.quote:
Pruimenjam maken
Ik heb mijn netvlies beschadigd, waarschijnlijk zat er iets onder mijn lens. Zalfje en in het donker zitten, fel licht doet zeer
Thanks all
Oh dan doen licht in je oog echt ver pijn ja. Gelukkig geneest zoiets vrij snel. kus
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
2 tot 3 dagen. Het voelt nu al beter dan vannachtquote:
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Vandaag iets beter
O: bak met stracciatella kwark
L: aardbeien met slagroom
T: babybell
D: gerookte kip met gele en groene paprika, bavaria radler 0.0
Kon beter. Kon slechter.
O: bak met stracciatella kwark
L: aardbeien met slagroom
T: babybell
D: gerookte kip met gele en groene paprika, bavaria radler 0.0
Kon beter. Kon slechter.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik ben ook bezig met afvallen, ben nu100kg bij 1,85m, kom van 105kg. Opzich merk ik dat door het minderen van alcohol en opletten wat ik eet opzich wel een duurzame gang naar beneden ingezet is maar zou het liefst dat proces nog wat bespoedigen, alleen mijn koolhydraatinname blijft wel redelijk gelijk. Mijn standaardlijstje:
O: magere yoghurt met cruesli
T: appel
L: 3x cracker Philadelphia + 1 bruine boterham kipfilet+ wheyshake
t: cup à soup
D: AVG, pasta of rijst
T: kwark
Merk vooral dat het avondeten lastig is qua koolhydraten.
O: magere yoghurt met cruesli
T: appel
L: 3x cracker Philadelphia + 1 bruine boterham kipfilet+ wheyshake
t: cup à soup
D: AVG, pasta of rijst
T: kwark
Merk vooral dat het avondeten lastig is qua koolhydraten.
O hai, ben je bekend met het concept 'sport' of wil je alleen afvallen op basis van kcal/voedselinname?quote:
Ik ben ook bezig met afvallen, ben nu100kg bij 1,85m, kom van 105kg. Opzich merk ik dat door het minderen van alcohol en opletten wat ik eet opzich wel een duurzame gang naar beneden ingezet is maar zou het liefst dat proces nog wat bespoedigen, alleen mijn koolhydraatinname blijft wel redelijk gelijk. Mijn standaardlijstje:
O: magere yoghurt met cruesli
T: appel
L: 3x cracker Philadelphia + 1 bruine boterham kipfilet+ wheyshake
t: cup à soup
D: AVG, pasta of rijst
T: kwark
Merk vooral dat het avondeten lastig is qua koolhydraten.
Lijstjes-kraak:
O: Waarom magere yoghurt (vet is niet per definitie slecht)? Waarom cruesli (suikerbom)?
L: Waarom shake? Dat gebruik je in de regel als je niet voldoende eiwitten uit voer kunt (of wilt) halen. Crackers, tsja...
t: Zout, smaakversterkers, zout.
Welkom
Als je minder carbs wilt eten bij het avondeten, kun je creatief zijn. Of gewoon de carby component weglaten en extra groente nemen.
crap in = crap out
Vastendag:
O: een gekookt ei en een sinaasappel
T: koffie en water
D: oosterse soep: noodles, spitskool, champignons, tauge, gember, ketjap, bouillon. Een stukje augurk, wat cassave chips.
O: een gekookt ei en een sinaasappel
T: koffie en water
D: oosterse soep: noodles, spitskool, champignons, tauge, gember, ketjap, bouillon. Een stukje augurk, wat cassave chips.
An....
Kan je nog wel poepen?
Kan je nog wel poepen?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijst:
O: boterham kaas en mosterd, beschuit aardbeien, beker melk, cappuccino
T's: 2 appels, 8 kleine pruimen, kwart meloen
L: boterham ossenworst, beschuit kaas
T's: beschuit banaan, paar dropjes, krentenbol boter en kaas, stukje choco, flesje bier, blikje rose, gekookt ei
D: sperziebonen, oosterse komkommersalade, http://foodwishes.blogspo(...)lots-wife-would.html, geklaarde boter, Duitse biefstuk, champignons/ui/knoflook
T's: chips, kwark/vla/nectarine/basterduiker
O: boterham kaas en mosterd, beschuit aardbeien, beker melk, cappuccino
T's: 2 appels, 8 kleine pruimen, kwart meloen
L: boterham ossenworst, beschuit kaas
T's: beschuit banaan, paar dropjes, krentenbol boter en kaas, stukje choco, flesje bier, blikje rose, gekookt ei
D: sperziebonen, oosterse komkommersalade, http://foodwishes.blogspo(...)lots-wife-would.html, geklaarde boter, Duitse biefstuk, champignons/ui/knoflook
T's: chips, kwark/vla/nectarine/basterduiker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nou qua vezels enzoquote:
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Soms wat weinig.. maar als je er geen last van hebt is het natuurlijk geen probleem, vroeg het mij gewoon af .
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waar in mijn maaltijden vandaag zie jij geen vezels dan?quote:
Soms wat weinig.. maar als je er geen last van hebt is het natuurlijk geen probleem, vroeg het mij gewoon af .
In sinaasappel zitten veel vezels inderdaad.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ach, een activia darmreiniger kan ook nog. 
Vanavond vinyasa yoga! Alleen te stram en stijf na het trainen van gisteren. Ook nog last van de rug na een 210kg deadlift.
Dat wordt fijn.
@uniek, beterschap met je heup. Fietsen is prima wat dat betreft, niet met al te zwaar verzet ofc!
Vanavond vinyasa yoga! Alleen te stram en stijf na het trainen van gisteren. Ook nog last van de rug na een 210kg deadlift.
Dat wordt fijn.
@uniek, beterschap met je heup. Fietsen is prima wat dat betreft, niet met al te zwaar verzet ofc!
In spitskool ook!quote:Op dinsdag 22 juli 2014 20:08 schreef uniekhoorn het volgende:
In sinaasappel zitten veel vezels inderdaad.
Kijk, deze manier van eten heb ik juist uitgedokterd, omdat mijn MDL arts ontdekte dat ik een knoop in mijn darmen had, omdat ze uitrekken door de EDS. Ik moest meer leven op watervaste groenten en fruit en juist granen, processed voer en vlees meer laten staan. Daarom poep ik nu 1 tot 2 keer per dag zonder pijn en met minder kans op perforaties.
Ik weet dat je het goed bedoelt, maar om heel eerlijk te zijn irriteert het mij een beetje dat jij alles eet wat los en vast zit, omdat je maar 1 keer leeft en alles zo lekker is. Om dan vervolgens op mijn lijstjes zo kritisch zijn, terwijl ik er heel bewust mee omga. Geef dan kritiek op mijn weekendlijstjes vol chips en pizza denk ik dan
Sorry An
Zoals je het nu uitlegt is het voor mij ook wat duidelijker
Zoals je het nu uitlegt is het voor mij ook wat duidelijker
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Phoe sterkte met de yoga!quote:
Ach, een activia darmreiniger kan ook nog.
Vanavond vinyasa yoga! Alleen te stram en stijf na het trainen van gisteren. Ook nog last van de rug na een 210kg deadlift.
Dat wordt fijn.
@uniek, beterschap met je heup. Fietsen is prima wat dat betreft, niet met al te zwaar verzet ofc!
quote:
[..]
Ik weet dat je het goed bedoelt zei ik toch
stel ik op prijs!En juist jij bent zo'n lieverd.
Sorry ik ben echt stikchagrijnig en kan zelf niet eens poepen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
quote:
[..]
En juist jij bent zo'n lieverd.
Sorry ik ben echt stikchagrijnig en kan zelf niet eens poepen
En een
tegen de chagrijnigheid!
Koffie en een peuk.quote:
[..]
En juist jij bent zo'n lieverd.
Sorry ik ben echt stikchagrijnig en kan zelf niet eens poepen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.crap in = crap out
Loveli
Als ex-verslaafde van roken van + 50 gedraaide peuken per dag, lijkt mij het niet handig 
Succes met yoga Mustafa en bedankt!
Als ex-verslaafde van roken van + 50 gedraaide peuken per dag, lijkt mij het niet handig
Succes met yoga Mustafa en bedankt!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Doodgaan in sowieso dom
Waar zullen wij morgen uit eten gaan? Geen wok want dat gaan we maandag doen, mag ik gratis
Argentijns
Waar zullen wij morgen uit eten gaan? Geen wok want dat gaan we maandag doen, mag ik gratis
Argentijns
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Pizzaria , een goede
ShoarmatentSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. Obama is zo'n lieverd en ALLES is zo schoon, zelfs zijn autootje glimt
SteakhouseSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.EetcafeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.PannenkoekenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 10% gewijzigd door uniekhoorn op 22-07-2014 21:42:07 ]Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk heb ook nog zo'n setje kleding bij de was liggen van vanmiddagquote:
Ppfffff sporten in dit weerik kan mn kleding uitwringen van her zweet nu
Lastige keuze uniekquote:
[..]
Koffie en een peuk.Nuttenfrühstück!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ppfffff sporten in dit weer
Krijg je in de sportschool vragen zoals: "waarom zweet je zo, je doet krachttraining!?"Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.Moet echt eens een intermitted fasting weeklijst maken. Ik kom er nu niet echt toe of maak geen goede balans naar mijn idee.quote:
Vastendag:
O: een gekookt ei en een sinaasappel
T: koffie en water
D: oosterse soep: noodles, spitskool, champignons, tauge, gember, ketjap, bouillon. Een stukje augurk, wat cassave chips.
Lijstje van vandaag:
O: amandelen
T: het echte ontbijt, speltvlokken met amandelmelk en een banaan
L: vier boterhammen 2 kipfilet, 1 frambozenjam en 1 pure hagelslag
T: Euh ja..geen trek in de yoghurt die er stond
T: kommetje soep (van de soepfabriek voor als ik haast heb, Aqua Cotta superlekker!!)
S: stevige wandeling
D: kipfilet gewokt in cajunkruiden met thaise wokgroente en bulghur
T: minizakje kaasknabbels
S2: de tuin gesnoeid, compleet geveegd enz. zit uit te hijgen
T: nectarine
En heel veel water, blijf dorst houden.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....Die cassave had ik ook eigenlijk niet moeten doen hoor. Maar ik had nog wat kcals over. Een tweede kom soep had beter geweest.quote:
[..]
Moet echt eens een intermitted fasting weeklijst maken. Ik kom er nu niet echt toe of maak geen goede balans naar mijn idee.
Lijstje van vandaag:
O: amandelen
T: het echte ontbijt, speltvlokken met amandelmelk en een banaan
L: vier boterhammen 2 kipfilet, 1 frambozenjam en 1 pure hagelslag
T: Euh ja..geen trek in de yoghurt die er stond
T: kommetje soep (van de soepfabriek voor als ik haast heb, Aqua Cotta superlekker!!)
S: stevige wandeling
D: kipfilet gewokt in cajunkruiden met thaise wokgroente en bulghur
T: minizakje kaasknabbels
S2: de tuin gesnoeid, compleet geveegd enz. zit uit te hijgen
T: nectarine
En heel veel water, blijf dorst houden.
En als je een tijdje zo kookt, leer je de receptjes tot het aantal kcals wel kennen. Dan wordt het makkelijker. Maar ik heb toch zeker wel vier maanden lang streng geteld.Die van mij hangt nu fris gewassen te drogenquote:
[..]
Ik heb ook nog zo'n setje kleding bij de was liggen van vanmiddagdonderdag nog een keer en na die training is het festival-tijd
O 2 crackers pindakaas
T banaan
L noten/vruchtenbol met kaas. Een tomaat
T kiwi
T 1 cracker pindakaas
S bootcamp
D gebakken aardappels, gestoomde broccoli en een kaasburger
T wheyshake
Mn lijstje is een beetje mweh voor mijn gevoel. Brood was op, dus voor lunch weinig andere opties @ werk door allergie.
Verder staat mn gewicht dus echt nog altijd redelijk stil. Ben nog niet waar ik wezen moet, weet ook wel waar het door komt maar het wil nu gewoon even niet. Als in, ik durf nu eindelijk wat leuke dingen te gaan doen en bouw zowaar echt ineens een sociaal leven op na 7Tel op mijn werk al genoeg dus ik tel thuis echt niksquote:
[..]
Die cassave had ik ook eigenlijk niet moeten doen hoor. Maar ik had nog wat kcals over. Een tweede kom soep had beter geweest.
En als je een tijdje zo kookt, leer je de receptjes tot het aantal kcals wel kennen. Dan wordt het makkelijker. Maar ik heb toch zeker wel vier maanden lang streng geteld.vandaar dat ik een standaard vastendag menu moet bedenken in 3 variaties.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....Krachttraining en niet zweten? Dat is onmogelijk! Laat die zweetklieren werkennnn!quote:
Lastige keuze uniek
[..]
Nuttenfrühstück!
[..]
Krijg je in de sportschool vragen zoals: "waarom zweet je zo, je doet krachttraining!?"Ik snap het. Is best lastig idd. Heb je alle 5:2 recepten boeken liggen? Kan helpen.quote:
[..]
Tel op mijn werk al genoeg dus ik tel thuis echt niksNee moet eerst even winkelenquote:
[..]
Ik snap het. Is best lastig idd. Heb je alle 5:2 recepten boeken liggen? Kan helpen.Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....Hoi! Vanochtend gewogen, 85,5 kg. Op zich wel prima. Iets lichter zou mooi zijn. Maar vandaag niet echt netjes gegeten, broodje hamburger extra bij lunch, en vanavond 2 biertjes..Was met vrienden gaan varen, was topavond daar voor
Misschien is vastendag wel wat, maar kun je dan nog normaal sporten? Bij beetje intense training zit je zo richting 1500 kcal..Vroegere jagers gingen ook niet dood als ze na een dag weinig eten moesten wegrennen voor een beer...
Google eens op "sportvasten", je kunt sporten en vasten combineren. Wel met beleid en verstand.crap in = crap outOh ik dacht dat corona wel mocht ivm gluten. Maar zit gerstemout in. Heb voor het eerst in 3 weken buikpijn en een opgezette buik
Verder wel gezond gegeten
Worry is a misuse of imaginationAls je lichaam gewend is om op onderhoud te presteren ga je op vastendag wel merken dat het allemaal net iets minder is. Betekent daarentegen niet dat je niet gewoon voluit kunt.quote:
Hoi! Vanochtend gewogen, 85,5 kg. Op zich wel prima. Iets lichter zou mooi zijn. Maar vandaag niet echt netjes gegeten, broodje hamburger extra bij lunch, en vanavond 2 biertjes..Was met vrienden gaan varen, was topavond daar voor
Misschien is vastendag wel wat, maar kun je dan nog normaal sporten? Bij beetje intense training zit je zo richting 1500 kcal..Hebt verschillende manieren van trainen natuurlijk... Zijn er zat die lijstje afwerken en flinke pauzes nemen tussen setjes en dus niet echt zweten, of gewoon van zichzelf al moeilijk zweten (zoals sigme bijvoorbeeld).quote:
[..]
Krachttraining en niet zweten? Dat is onmogelijk! Laat die zweetklieren werkennnn!Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.Zweten
Vind 't altijd een goed gevoel als ik zoals gister van de fiets afstap en als ik binnenkom de zweetdruppels over mijn hoofd en rug rollenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Griekse yoghurt met aardbeitjes en wat los spul (chiazaad enzo)
De nijn krijgt vandaag snippity-snap! Hopelijk is ze dan meteen wat minder hormonaal enzo"Dijenkletserextravaganza!" - V1zMijn zweetklieren werken graagquote:
[..]
Als je lichaam gewend is om op onderhoud te presteren ga je op vastendag wel merken dat het allemaal net iets minder is. Betekent daarentegen niet dat je niet gewoon voluit kunt.
[..]
Hebt verschillende manieren van trainen natuurlijk... Zijn er zat die lijstje afwerken en flinke pauzes nemen tussen setjes en dus niet echt zweten, of gewoon van zichzelf al moeilijk zweten (zoals sigme bijvoorbeeld).Ik zweet altijd wel wat ik ook doe bij fitness maar nooit rare vragen gehadquote:
[..]
Als je lichaam gewend is om op onderhoud te presteren ga je op vastendag wel merken dat het allemaal net iets minder is. Betekent daarentegen niet dat je niet gewoon voluit kunt.
[..]
Hebt verschillende manieren van trainen natuurlijk... Zijn er zat die lijstje afwerken en flinke pauzes nemen tussen setjes en dus niet echt zweten, of gewoon van zichzelf al moeilijk zweten (zoals sigme bijvoorbeeld).Ik moet niet eens sporten, zweet bij elke stap. Het nachtelijk zweten komt van Cymbalta.quote:
Ppfffff sporten in dit weer
Maar goed, vanaf morgen batminton in de tuin. Ik ga naar Decathlon Antwerpen
Ik heb ook een tekort aan vitamine B12 maar wil er iets aan doen.Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.Toch maar wokkenNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaZo!
O: turkse yoghurt met hagelslag
L: salade met tomaat komkommer kikkererwten tonijn en mayonaise.
T: ranja, verse blauwe bes/appel/limoensap, 2 babybel
T: yoghurt (Ik wilde Griekse maar per ongeluk verkeerde meegenomen).
D: zo ef eitje bakken.
T: misschien nog wat maar waarschijnlijk niet.Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.Oog is weer wat beter, durf nog niet auto te rijden tho.
T: 2 chocomuffin
T: chocolaatje
S: fitness
L: rijstsalade met sla, paprika, komkommer, rosbief en geitenkaas
T: chocomuffin en raketje
D: bbq
T: kwark
Alles goed gegaan met nijn Maria?
Ik ben geen zweter, maar moet mijn warmte wel kwijt kunnen....anders gaat het lampje uit
En ik drink ook veel met dit weerBe ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meetKoes op de oogbal! Maar dan niet echtquote:
Oog is weer wat beter, durf nog niet auto te rijden tho.
T: 2 chocomuffin
T: chocolaatje
S: fitness
L: rijstsalade met sla, paprika, komkommer, rosbief en geitenkaas
T: chocomuffin en raketje
D: bbq
T: kwark
Alles goed gegaan met nijn Maria?
Ik ben geen zweter, maar moet mijn warmte wel kwijt kunnen....anders gaat het lampje uit
En ik drink ook veel met dit weer
Nijn doet het redelijk! Ze vond het HEULEMAAL niet leuk bij de dierendok en nu thuis is ze wat nukkig. Eten en drinken gaat nog niet vlot maar zojuist zag ik het eerste strosprietje naar binnen gaan
Ik ga zo naar de sportschule, dansjes doen!"Dijenkletserextravaganza!" - V1zPfff heb twee uur lang naar de ceremonie gekeken....en ik moet ongi worden. Misschien geen goede combi
Mijn lijstje is dan ook een beetje een emo lijstje
O: speltbrood met boter, kaas en thee met melk
L: een speltwrap gebruikt voor een vegapizza met courgette, tomaten, rode ui, olijven en kaas, een ranja
T: fruit met slagroom, vooral veel van dat laatste, een bonbon
D: geen zin in koken: twee net gebakken dikke speltboterhammen, eentje met boter en eentje met jam
T: nog een ranja
B: 40 minuten wandelen
S: 75 minuten yoga
Nu mag je wat zeggen uniek!Ik ben het met je eens an!
Ik heb voor het eerst in mijn leven een broek zonder stretch gekocht (maat 38) en hij staat mij zo goed. En ik heb echt dunne bovenbeentjes. Mega thigh gapOp donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.Over de ranja?quote:
Pfff heb twee uur lang naar de ceremonie gekeken....en ik moet ongi worden. Misschien geen goede combi
Mijn lijstje is dan ook een beetje een emo lijstje
O: speltbrood met boter, kaas en thee met melk
L: een speltwrap gebruikt voor een vegapizza met courgette, tomaten, rode ui, olijven en kaas, een ranja
T: fruit met slagroom, vooral veel van dat laatste, een bonbon
D: geen zin in koken: twee net gebakken dikke speltboterhammen, eentje met boter en eentje met jam
T: nog een ranja
B: 40 minuten wandelen
S: 75 minuten yoga
Nu mag je wat zeggen uniek!
Ik ben op zoek naar (schep)ijsvervangers. Iemand een tip voor een gezond (en niet al te arbeidsintensief) alternatief? Mijn eigen gedachten gaan in de richting bevroren blauwe bessen en iets met water met limoen bevriezen en crushen. Maar ik mis nog uitwerking/afwerking.crap in = crap outIk maak vaak smoothies van magere kwark met diepvries bosbessen, frambozen en kersen (fruit er gewoon bevroren doorheen, dan krijg je een beetje een milkshake idee bij). Je kan die ook invriezen, al moet je hem dan niet al te lang laten staan want dan is het niet lekker meer (dus niet 3 weken later nog willen opeten dan). Denk dat het ijs langer lekker blijft als je het niet met magere kwark maar met normale kwark of met Griekse yoghurt ofzo doet.quote:
Pfff heb twee uur lang naar de ceremonie gekeken....en ik moet ongi worden. Misschien geen goede combi
Mijn lijstje is dan ook een beetje een emo lijstje
O: speltbrood met boter, kaas en thee met melk
L: een speltwrap gebruikt voor een vegapizza met courgette, tomaten, rode ui, olijven en kaas, een ranja
T: fruit met slagroom, vooral veel van dat laatste, een bonbon
D: geen zin in koken: twee net gebakken dikke speltboterhammen, eentje met boter en eentje met jam
T: nog een ranja
B: 40 minuten wandelen
S: 75 minuten yoga
Nu mag je wat zeggen uniek!
Zeg niks..
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaOp donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.#fitgirlquote:
Ik ben het met je eens an!
Ik heb voor het eerst in mijn leven een broek zonder stretch gekocht (maat 38) en hij staat mij zo goed. En ik heb echt dunne bovenbeentjes. Mega thigh gapWorry is a misuse of imagination
Nu moet alleen de rest wat dunner wordenOp donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.maar thigh gap is anders hoooorquote:
Nu moet alleen de rest wat dunner worden
dit zijn gewoon benen die niet tegen elkaar komenWorry is a misuse of imaginationJe ziet het niet goed op de fotoquote:
[..]
maar thigh gap is anders hoooor
dit zijn gewoon benen die niet tegen elkaar komenOp donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.quote:
[..]
Je ziet het niet goed op de foto
maar wil je dat graag?
gespierde bovenbenen vind ik vaak mooi... is het een of het ander volgens mijWorry is a misuse of imaginationNee. Heb ze altijd al gehad en nu viel het me heel erg op. Mijn benen blijven altijd dun en ik heb brede heupen.Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.Als je niet anorextisch bent is bouw de grootste bepaler of je een thigh gap hebt. Spongebob heeft er de genen voor.crap in = crap outvolgens mij hangt het er ook vanaf hoe je staat (kont naar achter of heupen naar voren)quote:
Nee. Heb ze altijd al gehad en nu viel het me heel erg op. Mijn benen blijven altijd dun en ik heb brede heupen.Worry is a misuse of imaginationMangoblokjes bevroren, munt, honing en griekse yoghurtquote:
[..]
Over de ranja?
Ik ben op zoek naar (schep)ijsvervangers. Iemand een tip voor een gezond (en niet al te arbeidsintensief) alternatief? Mijn eigen gedachten gaan in de richting bevroren blauwe bessen en iets met water met limoen bevriezen en crushen. Maar ik mis nog uitwerking/afwerking.
Of bananen invriezen, zelfde blender verhaal met wat kaneel en honingGeen keukenmachine dus moet creatief zijncrap in = crap outwel leuk om te lezen, geen spam of zo: https://personalbodyplan.(...)8/effe-wachten-pizza
&
ook leuk artikel:
https://personalbodyplan.(...)eppen-voor-beginnersWorry is a misuse of imaginationHoi! Voor ijsjes ben ik voor kwark met geprakte bessen uit de vriezer, dat eet ik nu vaak na training
Verder indrukwekkend vandaag, vooral ceremonie op eindhoven..
En counting down the days..Melkan kwark is zo'n beetje laagst in KH's wat ik ken (2,5%), yoghurt praat je toch al snel over 4-8%, soms zelfs 12%.quote:
Geen keukenmachine dus moet creatief zijn
Moet het echt schepijs zijn? Kunt anders denken aan schaafijs met 0% siroop...
Toegang tot snel vriezen krijg je insta-grote kristallen maar weet daar zo geen HTK oplossing voor.
[ Bericht 5% gewijzigd door V1z0R op 23-07-2014 22:49:46 ]Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.Eens kijken wat er gebeurt als ik kokoswater ga invriezen. Suiker zorgt voor beter kristalliseren, dus zal creatief moeten worden met vriezen in zakjes en regelmatig kneden.crap in = crap outBedacht mij dat als arbeidsintensief
Is kokoswater trouwens niet erg KH-rijk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.3,7 gram per 100 mlquote:
Bedacht mij dat als arbeidsintensief
Is kokoswater trouwens niet erg KH-rijk2,6 kwam ik net tegen.
Ik word so simpel van "gezondheidssites" waar ze dwepen met agavesiroop en andere fuctosehoudende dingen waarmee ze "suikervrije" dingen makencrap in = crap out
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
