LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-07-2014 11:27:16 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'M'n eerste naamtopic!GPS is nou ook niet bepaald de meest accurate manier om afstanden te meten. Maar een gecertificeerde route zou toch inderdaad wel genoeg moeten zijn.quote:Op vrijdag 18 juli 2014 10:56 schreef pijll het volgende:
[..]
De gpx was 80 meter te kort. Dat valt voor mij in een grijs gebied. Dan zou ik vergelijken met andere lopers; maar de certificering is wat mij betreft ook voldoende.
En het was een parcours met een heuveltje erin, dat maakt het nog een stukje knapper.
Dat heuveltje. Hij was niet eens zo heel hoog vergeleken met wat we wel vaker tegenkomen. Maar hij deed de derde keer wel pijn.Pak van m'n hart! Zou toch wel erg jammer zijn geweest als pijll het niet goedgekeurd had. Zat ik dan...quote:
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600@link van Jero:
"Ultra-marathons are “eating and drinking contests with a little exercise and scenery thrown in"
Dat klinkt wel goed
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tevens:quote:
@link van Jero:
"Ultra-marathons are “eating and drinking contests with a little exercise and scenery thrown in"
Dat klinkt wel goed
"Though people race hard at the front, most just relax, enjoy the views, socialise, and eat a lot of cake."NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Voor mij ookquote:80 meter afwijking is wel meer dan ik meestal heb. Maar dat is met een Garmin 305; uit de tijd dat men nog wist hoe je goede gps-horloges maakt.quote:GPS is nou ook niet bepaald de meest accurate manier om afstanden te meten.Oh dat klinkt wel als iets voor mijquote:
@link van Jero:
"Ultra-marathons are “eating and drinking contests with a little exercise and scenery thrown in"
Dat klinkt wel goed
I solemnly swear i'm up to no goodOp het onchristelijke tijdstip van 7 uur begonnen met werken, om dan ook vroeg een ommetje te maken (lees: 10 km tempoloop). Maar ondanks een 400 mg ibu loop ik scheef en doet het pijn. Al ging dinsdagavond hardlopen prima, het lijkt me niet verstandig om er nu bij elke stap een dreuntje op te geven
Goed, we komen er wel hoor, bij de HM
Leuk!quote:Op vrijdag 18 juli 2014 10:59 schreef Jero_nimo het volgende:
http://www.telegraph.co.u(...)tra-marathon.html?fb
Iedereen aan de ultra's!
goedmakertjequote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens mij is het prima beachrunkijkweer en moet je niet veel meer doen dan datquote:
Op het onchristelijke tijdstip van 7 uur begonnen met werken, om dan ook vroeg een ommetje te maken (lees: 10 km tempoloop). Maar ondanks een 400 mg ibu loop ik scheef en doet het pijn. Al ging dinsdagavond hardlopen prima, het lijkt me niet verstandig om er nu bij elke stap een dreuntje op te geven
Goed, we komen er wel hoor, bij de HMF means you're fuckedDacht ik. Heb al een prachtig terras gezien om vanaf daar mijn loopgenootjes te zien zwoegen. Ik maak wel foto'squote:
[..]
Volgens mij is het prima beachrunkijkweer en moet je niet veel meer doen dan datquote:
Op het onchristelijke tijdstip van 7 uur begonnen met werken, om dan ook vroeg een ommetje te maken (lees: 10 km tempoloop). Maar ondanks een 400 mg ibu loop ik scheef en doet het pijn. Al ging dinsdagavond hardlopen prima, het lijkt me niet verstandig om er nu bij elke stap een dreuntje op te geven
Goed, we komen er wel hoor, bij de HM
Wat heb je gedaan?Ik heb meestal 100+ m afwijking, maar wel naar boven.quote:
[..]
Voor mij ook
[..]
80 meter afwijking is wel meer dan ik meestal heb. Maar dat is met een Garmin 305; uit de tijd dat men nog wist hoe je goede gps-horloges maakt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Bij de Ekiden had ik 130m tekort. Terwijl anderen volgens mij wel over de 5km heengingen. En ik heb niet afgesneden
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.je had gewoon op de dag zelf ontheffing moeten aanvragen bij Pijll, nu zit je met de gebakken peren...quote:Op vrijdag 18 juli 2014 11:36 schreef SiIk het volgende:
Bij de Ekiden had ik 130m tekort. Terwijl anderen volgens mij wel over de 5km heengingen. En ik heb niet afgesneden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bij het eerste rondje op de Ekiden heb ik gecheckt of het precies 5 km was, met de bedoeling om naderhand even de hele groep toe te spreken: "Hij telt!".quote:
[..]
je had gewoon op de dag zelf ontheffing moeten aanvragen bij Pijll, nu zit je met de gebakken peren...
Maar na mijn loopje was ik met andere dingen bezig, en ben ik het vergeten.quote:
[..]
Bij het eerste rondje op de Ekiden heb ik gecheckt of het precies 5 km was, met de bedoeling om naderhand even de hele groep toe te spreken: "Hij telt!".
Maar na mijn loopje was ik met andere dingen bezig, en ben ik het vergeten.
Een kennis van mij post op facebook een 'PR op de 5km', maar dat heeft hij gelopen in een soort T vorm. Stukje lopen, dan naar links, en halverwege een rechtsomkeer van 180 graden. Als er iets is wat GPS'jes niet leuk vinden is het rechtsomkeert maken, dus hij heeft sowieso of meters te veel of te weinig gemetenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hier planken.... zij die dapper genoeg zijn om later op de dag de hitte te trotseren, sterkte!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ontheffing van de wet van Pijll mag je ook geheel zelfstandig besluiten
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Gefeliciteerd!!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
(Ik heb vertrouwen dat dat wel lukt)
Ik zou willen dat de mensen die nu de Eiger trail lopen, stoppen met foto's op FB te plaatsen.
Wat ziet dat er gaaf uit
quote:
Ontheffing van de wet van Pijll mag je ook geheel zelfstandig besluitenGefeliciteerd!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Praten met huidige werkgever over opzegtermijn nog een optie?♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:quote:Elkaars TT ontmaagding
Ik baal stiekem dat ik een bbq heb vanavond en niet aan de beachrun meedoe
Van harte QuoiTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dank. Nee, ik wil het zelf nietquote:
[..]
Gefeliciteerd!
Praten met huidige werkgever over opzegtermijn nog een optie?
2 maanden is toch best acceptabel, lijkt meDa's te prijzenquote:
[..]
Dank. Nee, ik wil het zelf niet
2 maanden is toch best acceptabel, lijkt me
Hoe snel willen zij dat je begint dat?♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ontheffing van de wet van Pijll mag je ook geheel zelfstandig besluitenEen voorzichtige gefeliciteerd dan maar! Ik zie het al voor me hoor, die biertjes in Den HaagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Niks vreemds aan twee maanden iddquote:
[..]
Dank. Nee, ik wil het zelf niet
2 maanden is toch best acceptabel, lijkt me
Gefeliciteerd komt vast wel goedI solemnly swear i'm up to no good1 maand. Vind het ook lastig in hoeverre ik dingen al ga melden/vragen bij huidige werkgever. Houd liever alles op de vlakte tot nieuwe contract getekend.quote:
[..]
Da's te prijzen
Hoe snel willen zij dat je begint dat?
Afijn, hardlopen!
I'm off, niet hardlopen hoor, lunchen
Tsja, hangt van de branche af, denk ik. Bij ons is 2 maanden nagenoeg geen optie.quote:
[..]
Niks vreemds aan twee maanden idd
Gefeliciteerd komt vast wel goedLogisch! Veel succes, hoop dat ze aan je tegemoet kunnen komen. Ik duim weerquote:
[..]
1 maand. Vind het ook lastig in hoeverre ik dingen al ga melden/vragen bij huidige werkgever. Houd liever alles op de vlakte tot nieuwe contract getekend.
Afijn, hardlopen!
I'm off, niet hardlopen hoor, lunchen
En eet smakelijk♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Ontheffing van de wet van Pijll mag je ook geheel zelfstandig besluitenAls je 'm heul erg graag wil zou je nog het gesprek met je huidige werkgever aan kunnen gaan. Die begrijpen vaak ook wel dat mensen een goede kans niet willen laten schieten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Huidige werkgever moet toch ook tijd hebben om een vervanger te zoeken.quote:
[..]
Tsja, hangt van de branche af, denk ik. Bij ons is 2 maanden nagenoeg geen optie.
[..]
Logisch! Veel succes, hoop dat ze aan je tegemoet kunnen komen. Ik duim weer
En eet smakelijkI solemnly swear i'm up to no goodDaarom is wettelijke opzegtermijn een maandquote:
[..]
Huidige werkgever moet toch ook tijd hebben om een vervanger te zoeken.
Maar wat Quoi zei: hardlopen!
Zondagavond is hier het plan... Ik hoop op wat verkoeling na onweer
♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb vanmorgen mijn wekker gezet om lekker vroeg 60 minuten te dribbelen met 5 versnellingen van 1 minuut. Het ging best lekker, hoewel ik wel een joekel van een blaar onder mijn voet had.
Dit weekend heb ik loodvrij. Maandag loop ik met de Rotterdam Running Crew over een golfbaan, daar heb ik al zin inEven off topic, weet iemand hoe je je profiel kan aanpassen? Ik probeer al een poos aan te geven dat ik een vrouw ben in mijn profiel, maar ondanks dat ik alles aanpas en op gegevens wijzigen klik veranderd er niets.Wachtwoord vergeten?quote:
Even off topic, weet iemand hoe je je profiel kan aanpassen? Ik probeer al een poos aan te geven dat ik een vrouw ben in mijn profiel, maar ondanks dat ik alles aanpas en op gegevens wijzigen klik veranderd er niets.Ja doei.quote:
Ontheffing van de wet van Pijll mag je ook geheel zelfstandig besluitenSpannend!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Quoi gefeliciteerd!
Vanmorgen 3km gelopen( maximale wat ik even mag van de fysio); half tien weggegaan en ondanks super-sloom toch vreselijk hard gezwoten! Warm zat!
O, en mijn streeftijd voor de HM is 2.34... En ook al zou het 2.45 worden ben ik nog steeds rete-trits op mezelf..
Maar ik begrijp dat ik mijn plannen beter in de prullenbak kan gooien
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Niet in de prullenbak gooien, gewoon voor gaan! En het beste argument is: mensen die van nature niet zo snel zijn, zijn echt bikkels want lopen veel langer op een bepaalde intensiteit. Voor ons stervelingen is het uberhaupt een hele andere inspanning dan voor Kenianen die in 1.03 een HM afraffelen.quote:
Quoi gefeliciteerd!
Vanmorgen 3km gelopen( maximale wat ik even mag van de fysio); half tien weggegaan en ondanks super-sloom toch vreselijk hard gezwoten! Warm zat!
O, en mijn streeftijd voor de HM is 2.34... En ook al zou het 2.45 worden ben ik nog steeds rete-trits op mezelf..
Maar ik begrijp dat ik mijn plannen beter in de prullenbak kan gooien
Maar ik zou wel even de limiet checken voor de HM die je gaat lopen, waar ik tot nu toe gelopen heb was dat vaak 2.30
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wanneer en welke HM wil je gaan lopen ET? De limiet voor de halve marathon van Enschede was/is ook 2:30, dus wellicht handig om even te kijken of en wat de limiet is.Gewoon trails gaan lopen, die hebben langere HMlimieten.
Ach, mijn 5.13 was ook niet 'verwacht'; m'n training had me een andere tijd 'beloofd', en het was even omschakelen toen het weer omschakelde. Maar toen ik dat eenmaal gedaan had was 't wel prima zo. En de komende M's die ik wil lopen zijn allemaal zware trail-dingen waarbij zelfs de winnaars er 3.50 over doen. Dus ach...Ja doei.Volgens mij had mijn laatste HM trouwens geen limiet. Maar tijdens het laatste rondje was het alweer open voor verkeer, dat was best irritant.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Deze HM heeft geen limietI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Geen enkele reden om niet trits te zijn danquote:
Quoi gefeliciteerd!
Vanmorgen 3km gelopen( maximale wat ik even mag van de fysio); half tien weggegaan en ondanks super-sloom toch vreselijk hard gezwoten! Warm zat!
O, en mijn streeftijd voor de HM is 2.34... En ook al zou het 2.45 worden ben ik nog steeds rete-trits op mezelf..
Maar ik begrijp dat ik mijn plannen beter in de prullenbak kan gooien
In de uitslagen van vorig jaar van de Rottemerenloop staat iemand met een tijd van 2:51, dus dat lijkt geen probleem te zijn. Er hoeft volgens mij ook niet veel verkeer afgezet te worden, dus dat is wat anders dan bij een wedstrijd in een grote stad.Doorgaans gaat die 2,5 uur pas in als de laatste over de start gegaan is (ergo met wat vooraan starten heb je dan een paar extra minuten)quote:
Wanneer en welke HM wil je gaan lopen ET? De limiet voor de halve marathon van Enschede was/is ook 2:30, dus wellicht handig om even te kijken of en wat de limiet is.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Behalve dat je met verder naar voren starten de mensen die sneller willen "in de weg loopt". Hoewel er altijd wel het nodige ingehaald wordt aan het begin van een wedstrijd, hoeft dat natuurlijk niet bewust meer gemaakt worden dan nodig. Bovendien zijn de paar minuten die je daar wel of niet mee wint meestal niet de minuten die er voor zorgen dat je wel of niet over de limiet gaat. Er zijn maar weinig wedstrijden waar de start langer dan een paar minuten duurt.quote:Op vrijdag 18 juli 2014 14:16 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Doorgaans gaat die 2,5 uur pas in als de laatste over de start gegaan is (ergo met wat vooraan starten heb je dan een paar extra minuten)NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Volgens mij is dit zo'n kleinschalige loop dat er niet veel tijd zit tussen startschot en moment dat de laatste loper over de startstreep gaat.quote:
[..]
Doorgaans gaat die 2,5 uur pas in als de laatste over de start gegaan is (ergo met wat vooraan starten heb je dan een paar extra minuten)Iedereen heeft zijn/haar eigen limieten, en als gevolg daarvan ook zijn/haar doelen.
Als het gaat over het voltooien van een HM/M denk ik dat de enige eis die je jezelf moet stellen is dat je hem kan rennen (een stukje wandelen moet kunnen lijkt me). Als je daarmee 'maar' op 6 km/u uit komt, boeien!Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Als je wat rechts loopt, valt het in de weg lopen wel mee. En tevens ben ik van mening dat mensen die echt snel willen lopen al vooraan staat. Op wat zigzag debielen naquote:
[..]
Behalve dat je met verder naar voren starten de mensen die sneller willen "in de weg loopt". Hoewel er altijd wel het nodige ingehaald wordt aan het begin van een wedstrijd, hoeft dat natuurlijk niet bewust meer gemaakt worden dan nodig. Bovendien zijn de paar minuten die je daar wel of niet mee wint meestal niet de minuten die er voor zorgen dat je wel of niet over de limiet gaat. Er zijn maar weinig wedstrijden waar de start langer dan een paar minuten duurt.
Bij de royal 10 was het verschil van mijn bruto-netto tijd 3 minuten. Kan toch iets van verschil maken als je in de knoop zou komen met een eventuele maximale tijd.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Poeh, ik kreeg het al warm, meteen even gekeken of er een limiet is in Amsterdam en die is er: 3 uur, dus dat lijkt me wel te doen. (6 uur voor de M)quote:
Wanneer en welke HM wil je gaan lopen ET? De limiet voor de halve marathon van Enschede was/is ook 2:30, dus wellicht handig om even te kijken of en wat de limiet is.Als het 2,5 uur zou zijn zou dat toch voor jou ook geen probleem mogen zijn?quote:
[..]
Poeh, ik kreeg het al warm, meteen even gekeken of er een limiet is in Amsterdam en die is er: 3 uur, dus dat lijkt me wel te doen. (6 uur voor de M)Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ik nam al aan dat je hier dan naar gekeken zou hebben, maar zou vervelend zijn als je daar later achterkomt. Veel succes met je voorbereiding.quote:
Deze HM heeft geen limietNee dat niet, maar dat geeft wat meer druk en daar hou ik niet van. Tot nu toe heb ik bij alle evenementen zonder zenuwen met alleen maar heel veel zin aan de start gestaan. Ik denk dat 2:15/2:20 wel te doen moet zijn voor een HM, maar ik moet dat eerst nog maar eens laten zien.quote:
[..]
Als het 2,5 uur zou zijn zou dat toch voor jou ook geen probleem mogen zijn?Ik had laatst op de N70 wat fotootjes gemaakt, en nu heeft Google+ zelf besloten die te stitchen tot een "auto awesome" panoramafoto
Dit is als ik me niet vergis uitzicht vanaf de Duivelsberg:
Dat een berg noemen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.En doe je voluit eens iets rustiger. Wel sneller dan je dit-kan-ik-5km-volhouden tempo, maar minder snel dan je een 100-meter sprint zou doen.quote:Op vrijdag 18 juli 2014 17:15 schreef flipsen het volgende:
Dat een berg noemenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat was wel het idee jaquote:
[..]
En doe je voluit eens iets rustiger. Wel sneller dan je dit-kan-ik-5km-volhouden tempo, maar minder snel dan je een 100-meter sprint zou doen.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zou ook wel wat zijn, als ie opeens 300 meter in 30 seconden kan rennenquote:
[..]
En doe je voluit eens iets rustiger. Wel sneller dan je dit-kan-ik-5km-volhouden tempo, maar minder snel dan je een 100-meter sprint zou doen.Volgens mij haal ik dat nét niet inderdaadquote:
[..]
Zou ook wel wat zijn, als ie opeens 300 meter in 30 seconden kan rennen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat komt neer op 5:00/km. Dat is het tempo waar ik m'n intervals meestal op deed op de baan.quote:
Hoewel die snelheid nu misschien wat omhoog moet nu ik dat blijkbaar 5km kan volhouden aan één stuk.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Mja, maar iets sneller dan dat wil ik toch eigenlijk wel. Het zijn maar 30 seconden (maar dan wel 8x natuurlijk, met maar 30 seconden rust). Naja, ik zie wel hoe het gaat straks. Eerst wachten tot moeders de vrouw terug is van weer een bezoek aan een ongehoorzame hond/baasquote:
[..]
Dat komt neer op 5:00/km. Dat is het tempo waar ik m'n intervals meestal op deed op de baan.
Hoewel die snelheid nu misschien wat omhoog moet nu ik dat blijkbaar 5km kan volhouden aan één stuk.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wat voor schema volg je eigenlijk?quote:
[..]
Mja, maar iets sneller dan dat wil ik toch eigenlijk wel. Het zijn maar 30 seconden (maar dan wel 8x natuurlijk, met maar 30 seconden rust). Naja, ik zie wel hoe het gaat straks. Eerst wachten tot moeders de vrouw terug is van weer een bezoek aan een ongehoorzame hond/baasVandaag startnummer gehaald en een beetje verkenning gedaan.
Heb het stuk van de km 90 tot km 85 (dus tegen de richting van het parcours in) van de E101 op en weer af gewandeld.
Steil
Dik 650 m geklommen in een kleine 5 km.
Wel super mooi:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Was een goeie voorbereiding vandaag, nu stapelen en straks plankenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Suerte!!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.http://www.start-to-run.c(...)2-miles-14-weeks.pdfquote:
[..]
Wat voor schema volg je eigenlijk?Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
