LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat begrijp ik ook. Maar wat ik dan niet zo goed snap is dat mensen (en dan heb ik het niet perse over jou, meer in het algemeen - puntje waar ik me al langer aan stoor) dan zo zeuren over de huizenprijzen. Het is of het een, of het ander.quote:Op dinsdag 15 juli 2014 08:27 schreef kanovinnie het volgende:
[..]
Dat kan ik wel begrijpen, maar ik zit hier op mijn plek. Mijn werk zit hier, mijn vrienden wonen hier, mijn leven is hier.
En nog wel belangrijker, ik hoef geen groot huis te hebben. Gewoon een huis waar ik, met iemand anders eventueel, comfortabel in pas. Eventueel met een kleine.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Och, je moet ergens over zeuren toch? Het is nou eenmaal zo dat je hier met een normaal (ik heb een modaal inkomen) niet verder komt dan een bouwval of een appartement. En dat is beide iets wat ik niet wil.quote:
[..]
Dat begrijp ik ook. Maar wat ik dan niet zo goed snap is dat mensen (en dan heb ik het niet perse over jou, meer in het algemeen - puntje waar ik me al langer aan stoor) dan zo zeuren over de huizenprijzen. Het is of het een, of het ander.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Neuh.....niet als je een goede verzekering en al een goede over te zetten hypotheek hebt vanuit het huidige huis, die nog maar een jaar of 15 loopt.quote:
[..]
Een huis van 2 ton is eventueel nog wel te betalen als je salaris lager wordt (ja, dat kan gebeuren tegenwoordig) of zelfs wegvalt, een huis van 6 ton moet je dan zeker weten verkopen.
Zijn er dan (betaalbare) verzekeringen die het wegvallen van een inkomen op een goede manier gedurende een langere periode dekken? Ik heb nooit iets goeds kunnen vinden.quote:Op dinsdag 15 juli 2014 08:59 schreef An24 het volgende:
[..]
Neuh.....niet als je een goede verzekering en al een goede over te zetten hypotheek hebt vanuit het huidige huis, die nog maar een jaar of 15 loopt.
Of de maandelijkse bijdrage was te hoog.
Of de looptijd in geval van uitkering te kort.
Of er waren dermate veel kleine lettertjes, dat de kans dat er ooit uitgekeerd wordt in geval van nood zeer klein is. Vooral dit punt bleek vaak het geval te zijn.
Edit: lees ik nu goed dat jullie het waarschijnlijk wel redden om een dergelijk bedrag in 15 jaar af te betalen? Wow.
Mag ik vragen wat freud voor werk doet? Ik denk dat man en ik het verkeerde beroep gekozen hebben 
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Bij ons is het goed gedekt ja. Loyalis geloof ik, maar dat moet ik even checken.quote:
[..]
Zijn er dan (betaalbare) verzekeringen die het wegvallen van een inkomen op een goede manier gedurende een langere periode dekken? Ik heb nooit iets goeds kunnen vinden.
Of de maandelijkse bijdrage was te hoog.
Of de looptijd in geval van uitkering te kort.
Of er waren dermate veel kleine lettertjes, dat de kans dat er ooit uitgekeerd wordt in geval van nood zeer klein is. Vooral dit punt bleek vaak het geval te zijn.
Edit: lees ik nu goed dat jullie het waarschijnlijk wel redden om een dergelijk bedrag in 15 jaar af te betalen? Wow.
Nee, Freud zijn hypo zou dan betaald zijn. De aanvulling loopt dan gewoon 30 jaar.
Ons huis kostte nog geen ton. Twee onder één kap, 2 woonkamers, 3 slaapkamers, keuken, garage, tuin, voortuin. Wel wat achterstallig onderhoud, maar daar zijn we nu langzaam aan aan 't beginnen! 
Ja doei.
Ik ga niet in GB wonenquote:
Ons huis kostte nog geen ton. Twee onder één kap, 2 woonkamers, 3 slaapkamers, keuken, garage, tuin, voortuin. Wel wat achterstallig onderhoud, maar daar zijn we nu langzaam aan aan 't beginnen!
In Rusland koop je voor 1 ton 100000 hectare grond
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Tevens, eindlijst gisteren. Dat 'goed m'n best doen op goed eten' werkt nog niet echt. Pas om half 1 ontbeten/gelunched. Gewoon geen tijd gemaakt 's ochtends om dat te doen. 
Stom.
O/L: 3 sneden vers brood met paprikahummus
L2: 400gr volvette Griekse yoghurt met bosvruchten
T: banaan
S: half uur yoga
S: 10km hardlopen
D: groooooote portie moussaka-achtige ovenschotel. Met lamsgehakt, aubergine, courgette, wat plakjes aardappel en bechamel. Dat ging er wel in.
Vandaag op de planning:
O: 2 sneden brood met paprikahummus
S: half uur yoga
T: gekookt eitje
L: yoghurt met banaan, walnoten en honing
T: ?
D: risotto met gorgonzola en spinazie en uitgebakken spekjes
Heb lichte spierpijn in m'n buikspieren van gisteren. Deed dus toch iets goed
Stom.O/L: 3 sneden vers brood met paprikahummus
L2: 400gr volvette Griekse yoghurt met bosvruchten
T: banaan
S: half uur yoga
S: 10km hardlopen
D: groooooote portie moussaka-achtige ovenschotel. Met lamsgehakt, aubergine, courgette, wat plakjes aardappel en bechamel. Dat ging er wel in.
Vandaag op de planning:
O: 2 sneden brood met paprikahummus
S: half uur yoga
T: gekookt eitje
L: yoghurt met banaan, walnoten en honing
T: ?
D: risotto met gorgonzola en spinazie en uitgebakken spekjes
Heb lichte spierpijn in m'n buikspieren van gisteren. Deed dus toch iets goed
Ja doei.
Tof. Helaas is mijn russisch slecht. GB is nog wel te overwegen trouwens.quote:Op dinsdag 15 juli 2014 09:11 schreef kanovinnie het volgende:
In Rusland koop je voor 1 ton 100000 hectare grond
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Heb je dan niets wat je hier houd? Ik zou echt niet weg willen uit Nederlandquote:
[..]
Tof. Helaas is mijn russisch slecht. GB is nog wel te overwegen trouwens.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik woon niet in Nederland. En onze kinderen zijn de reden dat we (nog) niet verhuisd zijn, maar ik kan me voorstellen dat we nog eens gaan verhuizen richting zuid-duitsland of canada of amerika.quote:
[..]
Heb je dan niets wat je hier houd? Ik zou echt niet weg willen uit Nederland
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik vind 't wel stoer. Ik zou het zelf niet durven of kunnen denk ik. Hoe oud ben je?quote:
[..]
Ik woon niet in Nederland. En onze kinderen zijn de reden dat we (nog) niet verhuisd zijn, maar ik kan me voorstellen dat we nog eens gaan verhuizen richting zuid-duitsland of canada of amerika.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Aan de verkeerde kant van de 40.quote:
[..]
Ik vind 't wel stoer. Ik zou het zelf niet durven of kunnen denk ik. Hoe oud ben je?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nog een keer verhuizen hier is ook niet uitgesloten. We hebben het op zich prima naar ons zin hier nu en zien ons hier de komende 10/15 jaar nog wel wonen, maar als ik bijvoorbeeld ooit voor werk in Australie/Canada/VS terecht zou kunnen voor een goede baan dan is dat zeker het overwegen waard. Blijven wel binnen de Engelstalige landen wrsch, voor Mr.Mo en werkgelegenheid 
Ja doei.
Mijn vriend kreeg een jaar of 5 geleden een baan aangeboden in Dublin. Ik wilde wel (toch pas net afgestudeerd), maar we hadden net ons huis gekocht, dus praktisch was anders. Vriend had geen zin in al dat gedoe.quote:
[..]
Ik vind 't wel stoer. Ik zou het zelf niet durven of kunnen denk ik. Hoe oud ben je?
Wij hebben wel een goede verzekering, maar gebaseerd op situatie zonder kinderen. Vriend kan lasten alleen dragen, ik niet. Dus als hij zou wegvallen, kon ik nog 1-2 jaar in dit huis blijven. Langer zou ik niet willen, want veel te groot voor mij alleen. Dan had ik ruim de tijd om iets anders te zoeken en het huis te verkopen. Maar met kind zou ik liever wel willen blijven, dus eigenlijk moeten we die regeling nog eens tegen het licht houden...
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
Ik zou best voor een paar jaar in het buitenland willen wonen maar ik zou altijd weer terug willen. Ik hou erg van Nederland en zou mijn familie te erg missen. Maar het lijkt me wel een tof avontuur om als expat ergens heen te gaan 
Man werkt bij een Amerikaans bedrijf dat projecten overal ter wereld heeft dus het zou ook nog wel vrij gemakkelijk kunnen.
6 ton, ik ben onder de indruk. Ik ken denk ik niemand met een huis van 6 ton Wij kunnen ook nog niet echt een indrukwekkende hypotheek krijgen. Maar ik zou ook niet zoveel nodig hebben. Een klein huisje in een leuke wijk, met een tuintje, dan vind ik het al lang best. Een tijdje geleden waren we allebei verliefd op een huisje van 113.000 euro, maar we willen ons nog niet voor langere tijd vast leggen. Het was een piepklein oud huisje aan een hofje in een hele leuke buurt, dicht bij het centrum.
Ik zou een koophuis echt heel eng vinden. Ik heb het idee dat je je dan heel erg vastpint voor de komende jaren. Maar misschien dat dat met de loop der jaren minder eng wordt
Man werkt bij een Amerikaans bedrijf dat projecten overal ter wereld heeft dus het zou ook nog wel vrij gemakkelijk kunnen. 6 ton, ik ben onder de indruk. Ik ken denk ik niemand met een huis van 6 ton
Wij kunnen ook nog niet echt een indrukwekkende hypotheek krijgen. Maar ik zou ook niet zoveel nodig hebben. Een klein huisje in een leuke wijk, met een tuintje, dan vind ik het al lang best. Een tijdje geleden waren we allebei verliefd op een huisje van 113.000 euro, maar we willen ons nog niet voor langere tijd vast leggen. Het was een piepklein oud huisje aan een hofje in een hele leuke buurt, dicht bij het centrum. Ik zou een koophuis echt heel eng vinden. Ik heb het idee dat je je dan heel erg vastpint voor de komende jaren. Maar misschien dat dat met de loop der jaren minder eng wordt
freedom is just another word for nothing left to lose
Wat een volwassenmensenmethuizenpraat hier allemaal, ik ben allang trots op mijn kamertje van 17m2.. 
Planning voor lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen, 1 kip komkommer hm, 1 pindakaas crunchy (waar helaas toegevoegde suiker in zit, miskoop.)
L: bak kwark met muesli en honing
D: maaltijdsalade van kip, appel, komkommer, paprika, sla, pijnboompitjes en fussilli
T: handje nootjes, fruit fruit fruit
Ik neem ook nog een banaan mee naar werk, misschien dat ik tijd heb om hem weg te werken.
[ Bericht 2% gewijzigd door PluisigNijntje op 15-07-2014 11:37:21 ]
Planning voor lijstje van vandaag:
O: 2 boterhammen, 1 kip komkommer hm, 1 pindakaas crunchy (waar helaas toegevoegde suiker in zit, miskoop.)
L: bak kwark met muesli en honing
D: maaltijdsalade van kip, appel, komkommer, paprika, sla, pijnboompitjes en fussilli
T: handje nootjes, fruit fruit fruit
Ik neem ook nog een banaan mee naar werk, misschien dat ik tijd heb om hem weg te werken.
[ Bericht 2% gewijzigd door PluisigNijntje op 15-07-2014 11:37:21 ]
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hier iig voorlopig lekker mn 3hoog achteraf flatje, kopen doe ik wel als ik wat meer zekerheid van werk heb (bezuinigingen, zorgsector etc ). Of naar het buitenland, maar dan eerst even mn internationaal examen halen...
Ik zou nu ook al kunnen kopen, want vast contract met modaal inkomen en flink vet spaarvarken
maar ik durf het nog niet aan. Voor nu zit ik iig nergens aan vast en dat geeft ook veel rust.
). Of naar het buitenland, maar dan eerst even mn internationaal examen halen... Ik zou nu ook al kunnen kopen, want vast contract met modaal inkomen en flink vet spaarvarken
maar ik durf het nog niet aan. Voor nu zit ik iig nergens aan vast en dat geeft ook veel rust.
Ook niet gekocht ivm alleenverdienerschap en idioot hoge huizenprijzen. Zag net wel op funda een schattig goedkoop bouwvalletje met potentie.
crap in = crap out
Ik weet niet waar ik wil wonen 
Ik zou wel een 2 onder 1 kap willen, maarja, dat is in de randstad niet te betalen op 1 salaris. En ik wil dat wij alles kunnen doen op mijn salaris. Ik moet nog ff een paar keer promotie maken
Mag ik ook een Funda linkje An?
Lijstje voor vandaag is zoiets:
O:2 gebakken eitjes met groenten
T: 2 chocomuffins
T: rosbief, olijfjes, tomaat en walnoten
T: eiwitshake
T: chocola
S: fitness
D: dunno
T: bak kwark
Ik zou wel een 2 onder 1 kap willen, maarja, dat is in de randstad niet te betalen op 1 salaris. En ik wil dat wij alles kunnen doen op mijn salaris. Ik moet nog ff een paar keer promotie maken
Mag ik ook een Funda linkje An?
Lijstje voor vandaag is zoiets:
O:2 gebakken eitjes met groenten
T: 2 chocomuffins
T: rosbief, olijfjes, tomaat en walnoten
T: eiwitshake
T: chocola
S: fitness
D: dunno
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Lijst:
O: boterham smeerkaas, boterham lever, beschuit kaas, melk
T's: appel, nectarine
L: boterham lever, beschuit kaas, gekookt ei
T's: dropjes, nectarine, druiven, bastogne, blokje witte choco
D: sperziebonen, gegrilde kipfilet met gebakken champignons/ui/courgette, ijsbergslasalade, rijst met zelfgemaakte satesaus
T's: kwark/vla/druiven, zakje nibb-it
O: boterham smeerkaas, boterham lever, beschuit kaas, melk
T's: appel, nectarine
L: boterham lever, beschuit kaas, gekookt ei
T's: dropjes, nectarine, druiven, bastogne, blokje witte choco
D: sperziebonen, gegrilde kipfilet met gebakken champignons/ui/courgette, ijsbergslasalade, rijst met zelfgemaakte satesaus
T's: kwark/vla/druiven, zakje nibb-it
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
O: chococruesli met melk
L: een wrap met bacon, ei, sla, tomaat (van de Hema, was niet lekker dus de laatste twee happen weggegooid)
T: cappuccino met suiker
T: handje nootjes/gedroogde cranberrymix
D: wortels en nieuwe aardappeltjes (uit de groentetuin van mijn ouders ) en een schnitzel of zo
T: geen idee nog.
L: een wrap met bacon, ei, sla, tomaat (van de Hema, was niet lekker dus de laatste twee happen weggegooid)
T: cappuccino met suiker
T: handje nootjes/gedroogde cranberrymix
D: wortels en nieuwe aardappeltjes (uit de groentetuin van mijn ouders
) en een schnitzel of zoT: geen idee nog.
freedom is just another word for nothing left to lose
Anderzijds heeft de hypotheekrente nog nooit zo laag gestaan als nu....quote:
Hier iig voorlopig lekker mn 3hoog achteraf flatje, kopen doe ik wel als ik wat meer zekerheid van werk heb (bezuinigingen, zorgsector etc
Ik zou nu ook al kunnen kopen, want vast contract met modaal inkomen en flink vet spaarvarken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Vanmorgen zo vreemd
Ik kom beneden lopen nog steeds iets versuft want 's ochtends, loop zijdeur uit naar parkeerplaats, bedenk me nog even en loop toch maar terug of ik dat goed gezien had.
lag er iemand te pitten in het portiek
Hij had foldertjes gebruikt als deken...
Ik kom beneden lopen nog steeds iets versuft want 's ochtends, loop zijdeur uit naar parkeerplaats, bedenk me nog even en loop toch maar terug of ik dat goed gezien had.
lag er iemand te pitten in het portiek Hij had foldertjes gebruikt als deken...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Maar moet dat dan nou de reden zijn om te willen gaan kopen? Ik weet nog niet eens zeker of ik in 2016 nog wel een baan heb, wellicht dat ik over een paar jaar vertrek uit de regio of misschien wel uit Nederland. Dan zijn er ook nog dingen als het huis vinden waar je verliefd op kan worden... Nee, ik spaar nog wel even door.quote:
[..]
Anderzijds heeft de hypotheekrente nog nooit zo laag gestaan als nu....
O: magere kwark met muesli en aardbeien
T: banaan
L: 3 volkorenboterhammen. 2 met kaas/ei, 1 met pindakaas. Stuk komkommer en wat cherrytomaatjes
T: appel, rijstwafel
Textra: 2 crackers pindakaas
S: bootcamp
D: Pasta met tomatensaus en een salade. Wheyshake.
Zo. Burp
Nee hoor. Maar ik weet wel zeker dat ik in 2016 nog een baan heb. Ik wil in deze regio blijven en sowieso in Nederland. Dus tsjaquote:Op dinsdag 15 juli 2014 21:41 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Maar moet dat dan nou de reden zijn om te willen gaan kopen? Ik weet nog niet eens zeker of ik in 2016 nog wel een baan heb, wellicht dat ik over een paar jaar vertrek uit de regio of misschien wel uit Nederland. Dan zijn er ook nog dingen als het huis vinden waar je verliefd op kan worden... Nee, ik spaar nog wel even door.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dan zit jij wel in de situatie dat een koopwoning een investering kan zijn voor de toekomstquote:
[..]
Nee hoor. Maar ik weet wel zeker dat ik in 2016 nog een baan heb. Ik wil in deze regio blijven en sowieso in Nederland. Dus tsja
Mja dan kom je in Amsterdam uit op een 'groter' appartement buiten de ring (max 80m2). En aangezien mijn werk hier zit en huren schreeuwend duur isquote:
[..]
Dat kan ik wel begrijpen, maar ik zit hier op mijn plek. Mijn werk zit hier, mijn vrienden wonen hier, mijn leven is hier.
En nog wel belangrijker, ik hoef geen groot huis te hebben. Gewoon een huis waar ik, met iemand anders eventueel, comfortabel in pas. Eventueel met een kleine.
kijk ik stiekem wel naar wat er te koop staat. Want dat zou ik wél kunnen betalen (verzekerd van een modaal inkomen voor de komende 4 jaar). Al wil ik over ~5 jaar ook weer tijdelijk naar het buitenland (Engelstalig). Vind het maar lastig.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Heb ook een goede die in ieder geval een uitkering aanvult to 100%.quote:
[..]
Zijn er dan (betaalbare) verzekeringen die het wegvallen van een inkomen op een goede manier gedurende een langere periode dekken? Ik heb nooit iets goeds kunnen vinden.
Of de maandelijkse bijdrage was te hoog.
Of de looptijd in geval van uitkering te kort.
Of er waren dermate veel kleine lettertjes, dat de kans dat er ooit uitgekeerd wordt in geval van nood zeer klein is. Vooral dit punt bleek vaak het geval te zijn.
Edit: lees ik nu goed dat jullie het waarschijnlijk wel redden om een dergelijk bedrag in 15 jaar af te betalen? Wow.
Die van An klinkt mooier
nu ben ik benieuwd!
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Vraag maar aan de mensen wiens huis onder water staat, kopen en met verlies moeten verkopen is ook schreeuwend duur. Kopen is meer dan lagere maandlasten.quote:
[..]
Mja dan kom je in Amsterdam uit op een 'groter' appartement buiten de ring (max 80m2). En aangezien mijn werk hier zit en huren schreeuwend duur is
Ik ben niet tegen kopen, ik ben tegen grotere schulden nemen dan je redeljkerwijs kunt dragen en tegen het kopen van lucht.
crap in = crap out
Iemand een tip hoe je een mouwloos jurkje makkelijk en netjes omtovert tot een zakelijk nette jurk? Heb geen jasje in de goede kleur. Wel shawls evt., maar sjawl om schouders wepen past er niet bij.
crap in = crap out
quote:
Iemand een tip hoe je een mouwloos jurkje makkelijk en netjes omtovert tot een zakelijk nette jurk? Heb geen jasje in de goede kleur. Wel shawls evt., maar sjawl om schouders wepen past er niet bij.
En dan op je rug vastknopen?
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
De shawl die er het beste bij past leent zich daar niet voor. Hoe not-done is het om blote armen te hebben? Ben atm niet op mijn strakst.
crap in = crap out
Goeiemorgen 
Plan voor vandaag:
O: 300 gram magere kwark met honing en muesli
T: banaantje
T: 3 boterhammen 1kip 1 ham 1 pindakaas (een echte L zal het wel niet worden)
T: peer, appel
D: wraps met kip/sla/avocado/paprika
Plan voor vandaag:
O: 300 gram magere kwark met honing en muesli
T: banaantje
T: 3 boterhammen 1kip 1 ham 1 pindakaas (een echte L zal het wel niet worden)
T: peer, appel
D: wraps met kip/sla/avocado/paprika
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
ik heb vaak genoeg blote armen, maar dan is de boob departement helemaal bedenkt. Imo maakt cleavage+blote armen het al snel " niet zakelijk"
Mogguh! Wel interessant die info over die verzekeringen, wij hebben dat op dit moment niet. (Maar ook niet nodig omdat alles op 1 salaris kan). Vraag me wel af zo'n verzekering alleen basissalaris vergoedt of ook het variabel deel.
Vet lekker geslapen vannacht
Lijstje:
T: 2 chocomuffins
L: gemengde salade met kip
T: eiwitshake met frambozen/kokos/lijnzaad
D: pasta met gehakt, tomatensaus en parmezaanse kaas
T: bak kwark
Mogguh! Wel interessant die info over die verzekeringen, wij hebben dat op dit moment niet. (Maar ook niet nodig omdat alles op 1 salaris kan). Vraag me wel af zo'n verzekering alleen basissalaris vergoedt of ook het variabel deel.
Vet lekker geslapen vannacht Lijstje:
T: 2 chocomuffins
L: gemengde salade met kip
T: eiwitshake met frambozen/kokos/lijnzaad
D: pasta met gehakt, tomatensaus en parmezaanse kaas
T: bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Hier ook blote armen. Maar af en toe vind ik het wel lastig, omdat ik ook een tatoeage op mijn schouder heb. Dus ik moet wel altijd iets voorbij dat punt hebben. Bij een nette broek kan ik blote armen en cleavage wel hebben. Bij een jurkje is het idd zoals bij aurum: of-of.
Zo, voor het bedrijf al geregeld: kvk, belasting, bank, laptop en camera etc. nu nog een huisstijl en website en dan kan ik aan de slag
Nu naar het werk
Zo, voor het bedrijf al geregeld: kvk, belasting, bank, laptop en camera etc. nu nog een huisstijl en website en dan kan ik aan de slag
Nu naar het werk
Ik wist niet eens dat voor vrouwen mouwloos not-done was
Voor mannen eigenlijk niet meer dan vanzelfsprekend...
Heb de jaarlijkse zomerpuist weer op m'n binnenbeen
Misschien toch maar zware bovenbeenoefeningen in deze periode gaan skippen of met stuk lager gewicht doen. Jammere is dan alleen dat ik dan ook minder kan eten of ik moet dan bovenlichaam extra inzetten maar is best wel wat energieverbruik die ik daarmee mis.
Voor mannen eigenlijk niet meer dan vanzelfsprekend...
Heb de jaarlijkse zomerpuist weer op m'n binnenbeen
Misschien toch maar zware bovenbeenoefeningen in deze periode gaan skippen of met stuk lager gewicht doen. Jammere is dan alleen dat ik dan ook minder kan eten
of ik moet dan bovenlichaam extra inzetten maar is best wel wat energieverbruik die ik daarmee mis.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ligt er aan waar je werkt denk ik Vaiz!quote:
Ik wist niet eens dat voor vrouwen mouwloos not-done was
Voor mannen eigenlijk niet meer dan vanzelfsprekend...
Heb de jaarlijkse zomerpuist weer op m'n binnenbeen
Misschien toch maar zware bovenbeenoefeningen in deze periode gaan skippen of met stuk lager gewicht doen. Jammere is dan alleen dat ik dan ook minder kan eten
Goedemorgen!
Ik eet de laatste tijd weer veel te weinig. met 3x krachttraining en 3x in de week hardlopen, begint dat zn tol te eisen. Mijn lijstje is nu als volgt;
O: 2 volkoren boterhammen, half plakje belegen 30+ en een plakje gerookte kipfilet
T: Magere kwark met kiwi
L: 2 volkoren boterhammen met gerookte kipfilet
T: 1 volkoren boterham met kipfilet bieslook
D: 250 gram broccoli, 150 gram kipfilet met cottage cheese
S: half uur hardlopen
T: Whey
In september ga ik voor het eerst 10 km hardlopen (is een wedstrijd, denk dat ik als bezemwagen zal fungeren ) en heb gemerkt dat ik echt koolhydraten nodig heb omdat ik anders tijdens het hardlopen niets waard ben. Ik heb het idee dat ik nu meer eet maar toch is dit alles bij elkaar zo ongeveer maar 1200 kcal en dat vind ik gewoon echt te weinig.. Iemand tips?
Ik eet de laatste tijd weer veel te weinig. met 3x krachttraining en 3x in de week hardlopen, begint dat zn tol te eisen. Mijn lijstje is nu als volgt;
O: 2 volkoren boterhammen, half plakje belegen 30+ en een plakje gerookte kipfilet
T: Magere kwark met kiwi
L: 2 volkoren boterhammen met gerookte kipfilet
T: 1 volkoren boterham met kipfilet bieslook
D: 250 gram broccoli, 150 gram kipfilet met cottage cheese
S: half uur hardlopen
T: Whey
In september ga ik voor het eerst 10 km hardlopen (is een wedstrijd, denk dat ik als bezemwagen zal fungeren
) en heb gemerkt dat ik echt koolhydraten nodig heb omdat ik anders tijdens het hardlopen niets waard ben. Ik heb het idee dat ik nu meer eet maar toch is dit alles bij elkaar zo ongeveer maar 1200 kcal en dat vind ik gewoon echt te weinig.. Iemand tips?
Dat moet toch meer zijn dan 1200 
O: 280
T: 350
L: 250
T: 125
D: 325?
T: 400
= 1730
O: 280
T: 350
L: 250
T: 125
D: 325?
T: 400
= 1730
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
MFP (voor zover je daar van op aan kunt) geeft aan:quote:
Dat moet toch meer zijn dan 1200
O: 280
T: 350
L: 250
T: 125
D: 325?
T: 400
= 1730
O: 231
T: 176
L: 202
T: 133
D: 313
T: 105
= 1269
vreemd
Dan is kwark met kiwi dus geen 500gr kwark en een kiwi Zie dat ik daar zelfs ben vergeten de kiwi te rekenen...
En whey is 25gr met water? Ik reken altijd zo'n 40gr met half liter melk
Zie dat ik daar zelfs ben vergeten de kiwi te rekenen...En whey is 25gr met water? Ik reken altijd zo'n 40gr met half liter melk
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ah nee t is 250 gram en 1 scoop met water.. Denk dat ik het dan in ieder geval maar met melk zal maken en meer kwark ga eten hahaquote:
Dan is kwark met kiwi dus geen 500gr kwark en een kiwi
En whey is 25gr met water? Ik reken altijd zo'n 40gr met half liter melk
Weet niet hoe zwaar je bent, maar dat lijkt me inderdaad echt veel te weinig.quote:Op woensdag 16 juli 2014 09:16 schreef TailorMade het volgende:
Goedemorgen!
Ik eet de laatste tijd weer veel te weinig. met 3x krachttraining en 3x in de week hardlopen, begint dat zn tol te eisen. Mijn lijstje is nu als volgt;
O: 2 volkoren boterhammen, half plakje belegen 30+ en een plakje gerookte kipfilet
T: Magere kwark met kiwi
L: 2 volkoren boterhammen met gerookte kipfilet
T: 1 volkoren boterham met kipfilet bieslook
D: 250 gram broccoli, 150 gram kipfilet met cottage cheese
S: half uur hardlopen
T: Whey
In september ga ik voor het eerst 10 km hardlopen (is een wedstrijd, denk dat ik als bezemwagen zal fungeren
Tussendoor melk drinken, sowieso meer tussendoortjes misschien. In plaats van kipfilet een dikke laag pindakaas, omdat in kipfilet nauwelijks kcal zit. Verder zou je nog nootjes tussendoor kunnen eten en misschien je porties uitbreidden. In plaats van 2 boterhammen in de ochtend, proberen er 4 weg te werken. In het begin zal dat lastig zijn, maar daar wen je wel aan.quote:
Goedemorgen!
Ik eet de laatste tijd weer veel te weinig. met 3x krachttraining en 3x in de week hardlopen, begint dat zn tol te eisen. Mijn lijstje is nu als volgt;
O: 2 volkoren boterhammen, half plakje belegen 30+ en een plakje gerookte kipfilet
T: Magere kwark met kiwi
L: 2 volkoren boterhammen met gerookte kipfilet
T: 1 volkoren boterham met kipfilet bieslook
D: 250 gram broccoli, 150 gram kipfilet met cottage cheese
S: half uur hardlopen
T: Whey
In september ga ik voor het eerst 10 km hardlopen (is een wedstrijd, denk dat ik als bezemwagen zal fungeren
1200 (netto nog minder door hardlopen) is echt veel te weinig.
