LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Thanks Nirak (ik snap nu je username pas! 
)
Ik zie nu (Garmin leeft weer ja) dat ik mijn intervalletjes 3x 500m (3e met onderbrekinkje vanwege 'weg-vrager) en 3x 300m op rond de 5:00 min/km heb gelopen. Dat is best heul snel voor mij, zelfs boven mijn 5 km tempo
)Ik zie nu (Garmin leeft weer ja) dat ik mijn intervalletjes 3x 500m (3e met onderbrekinkje vanwege 'weg-vrager) en 3x 300m op rond de 5:00 min/km heb gelopen. Dat is best heul snel voor mij, zelfs boven mijn 5 km tempo
Iemand hier trouwens ervaring met kettlebells als aanvulling op de hardlooptraining? Ik heb er in het verleden wat filmpjes van gezien, met kettlebellstraining voor hardlopers, zag er wel OK uit!
Ja doei.
Ging het hier van de week over chi-running? Hier een stuk in het NederlandsDagblad hierover:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door E.T. op 11-07-2014 12:32:19 ]I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Hele wijze woordenquote:Op vrijdag 11 juli 2014 11:43 schreef motorbloempje het volgende:
Whisky >>>>> Whiskey
Whiskey met cola = /care
Whisky met cola = heilschennis
Snel hoor!quote:Op donderdag 10 juli 2014 22:30 schreef spiritusbus het volgende:
Vandaag aan een stratenloop over 5km meegedaan in Ridderkerk.
Het ging stiekem best goed, net geen pr en eindelijk weer eens onder de 19
18:55 stond op de klok bij het finishen.
quote:
Ging het hier van de week over chi-running? Hier een stuk in het NederlandsDagblad hierover:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En toen stopte ik maar met lezen.quote:Chirunning is een hardlooptechiek waarvan je geen blessures krijgt.Dit.quote:
Whisky >>>>> Whiskey
Whiskey met cola = /care
Whisky met cola = heilschennisZeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik heb vandaag een heerlijk langzame duurloopje gedaan van 50 minuten. Ik merkte wel dat de luchtvochtigheid hoog was. Mijn hart slag was gemiddeld 131. Ik vond het heerlijk 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 39% gewijzigd door te-brengla op 11-07-2014 12:31:47 (aanvulling) ]
Ok.. een beginnende springersknie en een overblijfsel van de ruptuur van vorig jaar.. Maar 5 oktober haal ik makkelijk, blessure-technisch gezien
Eerste focus op m'n bovenbeen; oefeningen (steps en squats) en 3x p.dag rekken om het littekenweefsel soepel te krijgen. M'n knie is erg weinig flexibel, knieschijf kan nauwelijks heen en weer (randje hypo-mobiel) dus dat wordt ook meegenomen. Volgende week samen over m'n schema buigen en tot die tijd gewoon kleine afstanden lopen (3 a 3,5km gaat pijnvrij, dus dat gewoon doen)
[ Bericht 0% gewijzigd door E.T. op 11-07-2014 14:35:19 ]
Eerste focus op m'n bovenbeen; oefeningen (steps en squats) en 3x p.dag rekken om het littekenweefsel soepel te krijgen. M'n knie is erg weinig flexibel, knieschijf kan nauwelijks heen en weer (randje hypo-mobiel) dus dat wordt ook meegenomen. Volgende week samen over m'n schema buigen en tot die tijd gewoon kleine afstanden lopen (3 a 3,5km gaat pijnvrij, dus dat gewoon doen)
[ Bericht 0% gewijzigd door E.T. op 11-07-2014 14:35:19 ]
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Nooit geweten dat een schaar 1 van de tien dingen is waar je niet zonder kan als je hardloopt als girl zijnde. En nog meer rare dingen.
Jeutjequote:
Ok.. een beginnende springersknie en een overblijfsel van de ruptuur van vorig jaar.. Maar 5 oktober haal ik makkelijk, blessure-technisch gezien
Eerste focus op m'n bovenbeen; oefeningen (steps en squats) en 3x p.dag rekken om het littekenweefsel soepel te krijgen. M'n knie is erg weinig flexibel, knieschijf kan nauwelijks heen en weer (randje hypo-mobiel) dus dat wordt ook meegenomen. Volgende week samen over m'n schema buigen en tot die tijd gewoon kleine afstanden lopen (3 a 3,5km gaat pijnvrij, dus dat gewoon doen)
Geen ramp, maar toch een beetje een tegenvaller lijkt me. 5 oktober HM red je wel, bedoel je? Of red je 5 oktober gewoon weer hardlopend?
Wat een mutsquote:Op vrijdag 11 juli 2014 14:32 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Nooit geweten dat een schaar 1 van de tien dingen is waar je niet zonder kan als je hardloopt als girl zijnde. En nog meer rare dingen.
moisturizer?
De HM is niet in gevaarquote:
[..]
Jeutje
Zeker niet als Swets de laatste paar km's meeloopt en me blijft toeschreeuwen om niet het lef te hebben te gaan wandelen
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ik mis de nagelvijl in het filmpje 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Mijn godquote:
Nooit geweten dat een schaar 1 van de tien dingen is waar je niet zonder kan als je hardloopt als girl zijnde. En nog meer rare dingen.
Als ze net zo snel rent als praat, eindigt ze wel hoog in de ranglijsten
♥ || Baby catcher in training || ♥
quote:
[..]
De HM is niet in gevaar
Fijn dat je er op tijd bij bent
F means you're fucked
Mooi!quote:
[..]
De HM is niet in gevaar
quote:
[..]
De HM is niet in gevaar
Ik heb nog zitten twijfelen om einde jaar een HM in te plannen, maar de voorkeur valt hier toch op de CPC. Even revenge halane na dit jaar. Nu opent dit wel weer de deur voor de 7H en de Bruggenloop
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Gelukkig!! Gezellig als swets een stuk meefietst!quote:
[..]
De HM is niet in gevaar
Doe je de rottemerenloop? Of hoe heet ie?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ben aan het overwegen om een wintermarathon te doen (december of eind november) in plaats van die eind september.
Ondanks dat het inmiddels een stuk beter gaat qua vermoeidheid en duizeligheid is het nog steeds niet optimaal en ondanks dat ik in mei met veel plezier heb gelopen ondanks de problemen wil ik dat het bij m'n tweede gewoon beter gaat, dus moet ik m'n lichaam ook gewoon die kans geven het te kunnen doen. Had al willen beginnen met trainen / lange lopen erin houden tot aan de M na m'n vakantie en rust, maar ik wil m'n lichaam niet téveel pushen. Door de komende tijd veel HM's te doen (en de TdF) hoop ik met een wat langere opbouw periode toch die tweede M te kunnen doen dit jaar. De septembermarathon wordt dan een halve marathon in N-Ierland, en dan wellicht zoiets als deze in december: http://262.hardmoors110.org.uk/cms/?q=node/39
Nee, ook geen lichte, maar dat was de Causeway Coast ook niet 
Al zou deze nog wel eens wat té kunnen zijn. Ben info aan het inwinnen en ik zoek ook nog even verder naar andere alternatieven! 
[ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 11-07-2014 16:04:18 ]
Ondanks dat het inmiddels een stuk beter gaat qua vermoeidheid en duizeligheid is het nog steeds niet optimaal en ondanks dat ik in mei met veel plezier heb gelopen ondanks de problemen wil ik dat het bij m'n tweede gewoon beter gaat, dus moet ik m'n lichaam ook gewoon die kans geven het te kunnen doen. Had al willen beginnen met trainen / lange lopen erin houden tot aan de M na m'n vakantie en rust, maar ik wil m'n lichaam niet téveel pushen. Door de komende tijd veel HM's te doen (en de TdF) hoop ik met een wat langere opbouw periode toch die tweede M te kunnen doen dit jaar. De septembermarathon wordt dan een halve marathon in N-Ierland, en dan wellicht zoiets als deze in december: http://262.hardmoors110.org.uk/cms/?q=node/39
Nee, ook geen lichte, maar dat was de Causeway Coast ook niet Al zou deze nog wel eens wat té kunnen zijn. Ben info aan het inwinnen en ik zoek ook nog even verder naar andere alternatieven! [ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 11-07-2014 16:04:18 ]
Ja doei.
Rottemerenloop iddquote:
[..]
Gelukkig!! Gezellig als swets een stuk meefietst!
Doe je de rottemerenloop? Of hoe heet ie?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Even deze quoten, da's makkelijker. Maar goeie berichten ET! Top!quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
In mijn geval whisky, want red label is schots. Maar ik doe volgens sommige mensen wel meer aan heiligschennis, alleen al omdat ik met een vrouw getrouwd ben. Dus ik zet dat voort door whisky te mixenquote:
Whisky >>>>> Whiskey
Whiskey met cola = /care
Whisky met cola = heilschennis
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |