LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Droog blijf je toch niet. Dus vooral functionele kleding dragen, die niet aan je lijf plakt en snel droog wordt als het even droog is. Ik vind het wel fijn om met regen en kou iets winddichts om mijn bovenlijf te hebben, dus een body of een jasje. En ik had vandaag een lange broek aan, omdat ik op lage hartslag liep en het anders koud kreeg. Oh ja en een petje zodat de regen niet in mijn ogen valt.quote:Op woensdag 9 juli 2014 15:56 schreef ser het volgende:
[..]
Wat voor kleding draag je dan met zoveel regen en zo'n lange loop? Zo'n jack is toch warm en nat wordt je toch door zweet/regen wat er toch doorkomt neem ik aan?
Heb zelf gisteren in een strak ondershirt (zo'n zweet opvangshirt) en gewoon running shirt gelopen in korte broek. Was maar 40 minuten dus niet super nat maar kan me voorstellen dat op zo'n loop je wel lang droog wilt blijven.
Zo dus:
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja zo'n jasje is wel handig idd. Probeer altijd korte mouwen etc. te hebben droogt het snelst, maar kou is wel en verraderlijk iets.quote:
[..]
Droog blijf je toch niet. Dus vooral functionele kleding dragen, die niet aan je lijf plakt en snel droog wordt als het even droog is. Ik vind het wel fijn om met regen en kou iets winddichts om mijn bovenlijf te hebben, dus een body of een jasje. En ik had vandaag een lange broek aan, omdat ik op lage hartslag liep en het anders koud kreeg. Oh ja en een petje zodat de regen niet in mijn ogen valt.
Zo dus:
[ afbeelding ]
Leuke vrolijke foto
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
Er valt zo te zien nog wel wat te verbeteren aan je armzwaai.quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Er valt zo te zien nog wel wat te verbeteren aan je armzwaai.Haha, na terugkomst. Ik probeerde mijn stats ook op de foto te krijgen maar dat was een beetje een onnozele actie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je gaat je sowieso wel redelijk gek gedragen als je zo lang alleen aan het lopen bent. Ik ging ook zwaaien naar koeien en zo
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mossel: goed nieuws 
LT: Gaaf en blije foto
Oh ja, en dit natuurlijk:
Zelf terug van een geweldig loopje, het is dat de hond (Bella vandaag) 2x niet wilde luisteren en ik moest stoppen, anders had ik de 5km voor het eerst onder de 30m gelopen. Kennelijk werken die intervallen en sprintjes Die 6:20 die ik voor ogen had ging er al snel aan (als in eerste rondje, ondanks stilstaan voor hond). Heppiedepeppie met mooie negatieve split en nu weer eens een eerlijk verdiend bekertje
LT: Gaaf en blije foto
Oh ja, en dit natuurlijk:Vrouwen en kaartlezenquote:Het leukste stukje wat ik gepland had was over een smal stuk land tussen de Nedereindseplassen door, maar op één of andere manier kwam ik al aan de overkant uit
Zelf terug van een geweldig loopje, het is dat de hond (Bella vandaag) 2x niet wilde luisteren en ik moest stoppen, anders had ik de 5km voor het eerst onder de 30m gelopen. Kennelijk werken die intervallen en sprintjes
Die 6:20 die ik voor ogen had ging er al snel aan (als in eerste rondje, ondanks stilstaan voor hond). Heppiedepeppie met mooie negatieve split en nu weer eens een eerlijk verdiend bekertje
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Goed nieuws Mossel en lekkere afstand LT, zeker met dit weer. Hier was het droog, dus net ook een rondje gemaakt. M'n hardloophorloge zit erg fijn en is makkelijk in gebruik . Ook al was de hartslagband op het begin heel raar, aan het eind was ik daar wel redelijk aan gewend,
. Ook al was de hartslagband op het begin heel raar, aan het eind was ik daar wel redelijk aan gewend,
Rest van de hardloopweek maar even bepaald net.
Vandaag nog weer even rust, morgen een ' Reindeer Romp ', vrijdag baantraining en zondag 10mijler in Eccup! 4 keer lopen volgens de planning!
Vandaag nog weer even rust, morgen een ' Reindeer Romp ', vrijdag baantraining en zondag 10mijler in Eccup!
4 keer lopen volgens de planning!
Ja doei.
Haha! Goed gedaan joh! En idd toffe fotoquote:
[..]
Haha, na terugkomst. Ik probeerde mijn stats ook op de foto te krijgen maar dat was een beetje een onnozele actie.
Je gaat je sowieso wel redelijk gek gedragen als je zo lang alleen aan het lopen bent. Ik ging ook zwaaien naar koeien en zo
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Vanavond seizoensafsluiting van een van de loopgroepen, morgenavond nog een training.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan hoop ik dit weekend mijn M-schema, waar ik eigenlijk al aan ben begonnen, ook op papier te zetten. En dan kijken of ik het "ongeveer" kan gaan volgen, want ik ben er volgens mij nog nooit in geslaagd me heel precies aan een hardloopschema te houden
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 09-07-2014 16:14:41 ]
quote:Op woensdag 9 juli 2014 15:07 schreef mosselmossel het volgende:
Zo. Bij de fysio geweest. Komt wel goed.Goed nieuws!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Vanavond seizoensafsluiting van een van de loopgroepen, morgenavond nog een training.Goed nieuwsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dan hoop ik dit weekend mijn M-schema, waar ik eigenlijk al aan ben begonnen, ook op papier te zetten. En dan kijken of ik het "ongeveer" kan gaan volgen, want ik ben er volgens mij nog nooit in geslaagd me heel precies aan een hardloopschema te houdenIk moet nog als een dolle aan de soort van voorbereiding voor morgen
Maar wat eerder ophouden hier vandaag, dan kan dat voor 22:00 uur
@Mo: wat is een Reindeer Romp?
@LT: chapeautjes!
Rare mensen, die .co.uk´ers
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Op 
Moblo 
ik ga echt een keer op hardloopvakantie daar!!
@LT: wat ging er mis met de route in je garmin?
ik ga echt een keer op hardloopvakantie daar!!@LT: wat ging er mis met de route in je garmin?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou ik dacht dat je ook de lijn van de route kon zien, maar je ziet alleen een rechte lijn. Dus de enige navigatie die je hebt is: x aantal meter tot volgende kruispunt, en wat je daar moet doen (links/rechts/weg vervolgen). Eerste paar km ging dat goed, maar op een gegeven moment stond er: volgende kruispunt over 12km. Terwijl ik daarvoor echt al een paar keer af moest slaan. Dus dat was al vreemd. Maar ik wist nog wel het eerste deel van de route uit mijn hoofd. Op een gegeven moment dacht ik dat ik links moest, maar toen zei hij 'off course'. Terug de andere kant op gegaan, maar toen was ik ook 'off course'. Misschien omdat de GPS af en toe een kleine afwijking heeft of zo? Dus zodra je de route weet, gaat het goed, maar als je er eenmaal vanaf bent geraakt is het onmogelijk om te weten welke weg je nou moet hebbenquote:
Moblo
@LT: wat ging er mis met de route in je garmin?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Koeien, hertjes, ezeltjes, konijntjes en ze lijken me allemaal zo aan te kijkenquote:
[..]
Haha, na terugkomst. Ik probeerde mijn stats ook op de foto te krijgen maar dat was een beetje een onnozele actie.
Je gaat je sowieso wel redelijk gek gedragen als je zo lang alleen aan het lopen bent. Ik ging ook zwaaien naar koeien en zo
I solemnly swear i'm up to no good
Huh? Dan doet je jouwe het anders dam de mijne. Ik heb een lijn (de route) en een pijl (waar ik ben en waar ik heen ga).
Ik kan in- en uitzoomen dus dan kan ik altijd wel en mezelf en de route vinden.
Althans, de ene keer dat ik hem heb gebruikt ging dat prima.
Maar wel mooi balen
Ik kan in- en uitzoomen dus dan kan ik altijd wel en mezelf en de route vinden.
Althans, de ene keer dat ik hem heb gebruikt ging dat prima.
Maar wel mooi balen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Oke, ik zal je volgende keer wel even pmen dan hoe je dat voor elkaar hebt gekregenquote:
Huh? Dan doet je jouwe het anders dam de mijne. Ik heb een lijn (de route) en een pijl (waar ik ben en waar ik heen ga).
Ik kan in- en uitzoomen dus dan kan ik altijd wel en mezelf en de route vinden.
Althans, de ene keer dat ik hem heb gebruikt ging dat prima.
Maar wel mooi balen
Maar ik ben sowieso een ramp met navigatie apparaten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Toen ik ging kijken waar de Tour de France langskwam vorige week zag ik ineens 'Penistone' op de kaart staan (vraag me niet waarom mijn oog dáárop vielquote:
Ja
30 juli is ook deze:
[ afbeelding ]
). Ook één van die loopjes van jullie
Ik ga ook nog wel effe testen en bij mij kijken enzo. Misschien kan ik je dan helpen ermee.quote:
[..]
Oke, ik zal je volgende keer wel even pmen dan hoe je dat voor elkaar hebt gekregen
Ik ben zelf ook een ramp met routes enzo dus ik herken het wel.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Goed gedaan!quote:
[..]
Haha, na terugkomst. Ik probeerde mijn stats ook op de foto te krijgen maar dat was een beetje een onnozele actie.
Je gaat je sowieso wel redelijk gek gedragen als je zo lang alleen aan het lopen bent. Ik ging ook zwaaien naar koeien en zo
uh-huh!quote:
[..]
Toen ik ging kijken waar de Tour de France langskwam vorige week zag ik ineens 'Penistone' op de kaart staan (vraag me niet waarom mijn oog dáárop viel
Ja doei.
quote:
[..]
Goed nieuws
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat doe ik ook altijd ja. Beetje zwaaien en loeien naar koeien en balken naar ezels.. Je moet wat..quote:
[..]
Haha, na terugkomst. Ik probeerde mijn stats ook op de foto te krijgen maar dat was een beetje een onnozele actie.
Je gaat je sowieso wel redelijk gek gedragen als je zo lang alleen aan het lopen bent. Ik ging ook zwaaien naar koeien en zo
Petje is idd een aanrader tijdens het hardlopen als het regent. Gister steeds regen (+gel) in de ogen. Buuuuuurns
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ook een afrader: zonnebrand op je voorhoofd + zwetenquote:Op woensdag 9 juli 2014 16:57 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Dat doe ik ook altijd ja. Beetje zwaaien en loeien naar koeien en balken naar ezels.. Je moet wat..
Petje is idd een aanrader tijdens het hardlopen als het regent. Gister steeds regen (+gel) in de ogen. Buuuuuurns
Ja doei.
Ligt in Penisland. Die hebben zelfs een website: http://www.penisland.net/ (hardstikke worksafe)quote:
Ja, gel is niet ideaal...quote:
[..]
Dat doe ik ook altijd ja. Beetje zwaaien en loeien naar koeien en balken naar ezels.. Je moet wat..
Petje is idd een aanrader tijdens het hardlopen als het regent. Gister steeds regen (+gel) in de ogen. Buuuuuurns
Hier ook een petje, met name bij regen. Hoewel het dan ook de rol van afdakje voor m'n bril vervult zodat ik nog wat kan blijven zien.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Leuk mailtje van de org van de Devilstrails gehad, wil ik ook wel eens aan meedoen
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Goh, iedereen die niet met de auto komt krijgt 10 seconden voorsprong.quote:
Maar ik ben op de motor!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Bam, een tourrit! Dan moet het voetbal toch vanavond ook wel goedkomen?
(nu weer over naar hardlopen )
(nu weer over naar hardlopen
)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
ik heb misschien nog een kaartje over. maar dan wel de kortste afstand. rond de 10kilometer.quote:Op woensdag 9 juli 2014 17:14 schreef SEMTEX het volgende:
Leuk mailtje van de org van de Devilstrails gehad, wil ik ook wel eens aan meedoen
het ziet er naar uit dat ik niet zelf kan lopen.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Ik had me voorgenomen geen shirts meer te kopen bij loopjes.quote:
Shirts van de 7^^ zijn wel mooi dit jaar, vind ik:
[ afbeelding ]
En toen was daar de 7^^
♥ || Baby catcher in training || ♥
Zijn ook nog de duurste shirt die je tegenkomt. Vorig jaar iets van 25 euro voor zo'n shirtje?
Ok, de kwaliteit is prima, maar zoveel loopjes waar je 'm krijgt die in totaal niet een 25 euro kosten...
Ok, de kwaliteit is prima, maar zoveel loopjes waar je 'm krijgt die in totaal niet een 25 euro kosten...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Als ik het 7^^ shirt vergelijk met shirts van bijvoorbeeld Egmond, is er toch wel een groot verschil. Zeker dat het niet gewoon een opdruk is zal het best wat duurder maken.
In de winkel betaal je volgens mij ook wel meer dan 25 euro voor een shirt van die kwaliteit, of meer.
In de winkel betaal je volgens mij ook wel meer dan 25 euro voor een shirt van die kwaliteit, of meer.
Dadelijk weer de touwen in. De bedoeling is nog steeds om ook meer "echt" te gaan lopen, maar het is wel een beetje een uitdaging om dat in een schema te vatten zodat ik ook wat vooruitgang boek.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Oh wauw. Die zijn wel erg mooi.quote:
Shirts van de 7^^ zijn wel mooi dit jaar, vind ik:
[ afbeelding ]
Vision (http://www.vision-sun.nl)quote:
Ook een afrader: zonnebrand op je voorhoofd + zweten
Nergens last van.
En ik heb genoeg ervaring met zonnebrand.
quote:
7 heuvelen heeft sowieso wel de mooiste shirts zo'n beetje.
Mijn woorden tegen mijn vrouw toen ik het plaatje liet zien aan haar.
Het past helaas nog niet in mijn planning voor 2014quote:
[..]
ik heb misschien nog een kaartje over. maar dan wel de kortste afstand. rond de 10kilometer.
het ziet er naar uit dat ik niet zelf kan lopen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb het 7^^shirt ook besteld. Heb die van de marikenloop 2013 en 7^^nacht 2013 het vaakst aan van al mijn shirts. Ik ga eind september een loop in utrecht doen waarbij ze ook hele mooie shirts hebben: roze! 
Met de Domtoren erop. Maar omdat de loop zelf al duur genoeg was shirt niet besteld. Maar ik zie wel gebeuren dat ik hem die dag zelf gewoon koop 
(link voor OP komt wel als ik de laptop weer eens aanslinger)
L_T
Met de Domtoren erop. Maar omdat de loop zelf al duur genoeg was shirt niet besteld. Maar ik zie wel gebeuren dat ik hem die dag zelf gewoon koop (link voor OP komt wel als ik de laptop weer eens aanslinger) L_T
De goede oude tijd dat je je shirts nog kreeg in Egmond en ze nog gewoon van onvervalst katoen waren.........quote:
Als ik het 7^^ shirt vergelijk met shirts van bijvoorbeeld Egmond, is er toch wel een groot verschil.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Fysio heeft me gemarteld
K vroeg of als een dag best goed ging of ik dan een klein rondje mocht gaan hobbelen. Helaas nog niet...
K vroeg of als een dag best goed ging of ik dan een klein rondje mocht gaan hobbelen. Helaas nog niet...
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
pyjamaquote:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
en voor de "zwoelere" nachten...... zweet afvoerendquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat is om m'n moobs binnen te houden.quote:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
ik vind niets beroerder om in een mouwloos shirt te lopen, ik heb er twee op de stapel liggen mar nagenoeg nooit aanquote:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
@RD: Het zorgt niet voor die extra koeling die je nodig hebt. Wellicht dat niet zo speelt als je 50 km loopt, maar zelfs bij mijn HM in december vond ik het meer dan warm zat.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Zo! duurloopje done!
Ik ging blijkbaar toch te hard, want ik had het best zwaar. Had niet echt fut gehad voor een eindsprint als ik dat had gewild. Dus als je vraagt of ik lekker heb gelopen: neuh, niet echt
Maar ik ben toch wel tevreden. heb 17,5 km gelopen, waarvan bewust 300 m gewandeld op ongeveer de helft van de route, om een beetje voorzichtig met mezelf te zijn. inclusief het wandelen was mijn gemiddelde tempo 6.48, dus een minuut langzamer dan mijn 15 km wedstrijdtempo.
Hartslag zat meestal tussen 140 en 150 in (ook iets te hoog naar mijn zin)
Heb op een halve minuut na 2 uur gelopen, dus mooie oefening voor de HM.
kan ik zo rustig eten (veel!) en voetbal kijken (met chips) BAM!
Ik ging blijkbaar toch te hard, want ik had het best zwaar. Had niet echt fut gehad voor een eindsprint als ik dat had gewild. Dus als je vraagt of ik lekker heb gelopen: neuh, niet echt
Maar ik ben toch wel tevreden. heb 17,5 km gelopen, waarvan bewust 300 m gewandeld op ongeveer de helft van de route, om een beetje voorzichtig met mezelf te zijn. inclusief het wandelen was mijn gemiddelde tempo 6.48, dus een minuut langzamer dan mijn 15 km wedstrijdtempo.
Hartslag zat meestal tussen 140 en 150 in (ook iets te hoog naar mijn zin)
Heb op een halve minuut na 2 uur gelopen, dus mooie oefening voor de HM.
kan ik zo rustig eten (veel!) en voetbal kijken (met chips) BAM!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
@Murmeli: of je hartslag te hoog ligt, ligt ook erg aan je omslagpunt. Dat is bij getrainde lopers die diep gaan tijdens wedstrijden ergens tussen je gemiddelde hartslag tijdens een 5 km en een 10 km.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Ik weet mijn omslagpunt niet precies. ik gok ergens rond de 165/170....quote:
@Murmeli: of je hartslag te hoog ligt, ligt ook erg aan je omslagpunt. Dat is bij getrainde lopers die diep gaan tijdens wedstrijden ergens tussen je gemiddelde hartslag tijdens een 5 km en een 10 km.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
@Murmi: www.corniel.nl/runs/#/byheart Halverwege tot laag D2. Ik denk een prima hartslag voor duurloopjes, anderen neigen naar half tot hoog D1.
Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
voordeel hier is dat het nooit echt warm wordtquote:
@RD: Het zorgt niet voor die extra koeling die je nodig hebt. Wellicht dat niet zo speelt als je 50 km loopt, maar zelfs bij mijn HM in december vond ik het meer dan warm zat.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Owh dan valt het meequote:
@Murmi: www.corniel.nl/runs/#/byheart Halverwege tot laag D2. Ik denk een prima hartslag voor duurloopjes, anderen neigen naar half tot hoog D1.
ik heb net even in mijn stats gekeken. van een 10 km heb ik geen HR meting. wel van 5 en 15. bij 5 was het gemiddelde 167, bij 15 was het 164. Loopt niet zo ver uit elkaar dusl Dus daar in de buurt zal dan wel mijn omslagpunt liggen gok ik
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Nou he he, eindelijk is Timex eruit. Er zou een "communicatie probleem" zijn met m`n horloge (o rly?!), dus mag ik het horloge kosteloos laten vervangen bij een verkooppunt in Nederland (had contact met Timex USA).
Toch fijn
Toch fijn
Ik heb net ook weer een les gelopen: 10 x 3 minuten in wedstrijdtempo met tussendoor 2 minuten dribbelen. Ik had me verheugd op een heerlijk koel nat loopje, maar het was droog en warmer dan ik had gehoopt. Maar toch best lekker gelopen.
Haha ja, weinig regen meer he? Ik had alleen in het begin een bui op mijn kop.quote:
Ik heb net ook weer een les gelopen: 10 x 3 minuten in wedstrijdtempo met tussendoor 2 minuten dribbelen. Ik had me verheugd op een heerlijk koel nat loopje, maar het was droog en warmer dan ik had gehoopt. Maar toch best lekker gelopen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ook eventjes een loopje gedaan. Geen regen, wel veel wind (in het begin tegen, daarna gelukkig mee) maar wel lekker gelopen. En dat was dan meteen mijn 1 na laatste loopje voor mijn vakantie. Daarna kan ik weer opnieuw beginnen met opbouwen
Oh.
Amen brotherquote:
[..]
ik vind niets beroerder om in een mouwloos shirt te lopen, ik heb er twee op de stapel liggen mar nagenoeg nooit aan
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het heeft even geduurd, maar het is een nette oplossingquote:
Nou he he, eindelijk is Timex eruit. Er zou een "communicatie probleem" zijn met m`n horloge (o rly?!), dus mag ik het horloge kosteloos laten vervangen bij een verkooppunt in Nederland (had contact met Timex USA).
Toch fijn
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zijn die dingen überhaupt nog ergens te koop?quote:
Dat is toch geen hardloopshirt? Het heeft mouwen...
Ik heb zo'n net te korte korte broek waar ik om het plaatje af te maken nog zo'n hemdje bij zocht, maar kon er geen vinden. Nou zijn we in Drenthe ook wel onze tijd ver vooruit.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Zonder mouwen roeleert
Ik ga met laptop op schoot eens even een zomer-hardloop-kalender in elkaar fratsen voor op de website van de clup
Nog dikke aanraders in regio 070 die niet worden vermeld in de hardloopkalender?
Ik ga met laptop op schoot eens even een zomer-hardloop-kalender in elkaar fratsen voor op de website van de clup
Nog dikke aanraders in regio 070 die niet worden vermeld in de hardloopkalender?
Mijn D1 stopt bij 147 en het was vanavond heel vochtig, dus niet zo gek dat jouw HRM iets hoger lag dan je verwachtte.quote:
Zo! duurloopje done!
Ik ging blijkbaar toch te hard, want ik had het best zwaar. Had niet echt fut gehad voor een eindsprint als ik dat had gewild. Dus als je vraagt of ik lekker heb gelopen: neuh, niet echt
Maar ik ben toch wel tevreden. heb 17,5 km gelopen, waarvan bewust 300 m gewandeld op ongeveer de helft van de route, om een beetje voorzichtig met mezelf te zijn. inclusief het wandelen was mijn gemiddelde tempo 6.48, dus een minuut langzamer dan mijn 15 km wedstrijdtempo.
Hartslag zat meestal tussen 140 en 150 in (ook iets te hoog naar mijn zin)
Heb op een halve minuut na 2 uur gelopen, dus mooie oefening voor de HM.
kan ik zo rustig eten (veel!) en voetbal kijken (met chips) BAM!
Want klam was het! En dat in combinatie met heel veel wind hier in het westen. Dat is een combinatie die je niet heel vaak ziet.
Vandaag was sowieso een primeur voor mij. Vanochtend vroeg opgestaan. Werken. Naar huis. Eten. En... naar bed. Om voor te slapen. Morgenochtend moet ik namelijk om 5 uur op, dus ik wilde alvast wat slaap pakken alvorens Ned v Arg gekeken gaat worden.
De training ging moeizaam omdat ik echt direct na wakker worden naar buiten gegaan ben. 15x200p200, gelukkig niet zo'n lange training, maar het voelde wel intensiever dan normaal.
Dit! Maar vandaag ben ik wel met m'n Ekiden shirt de Veluwe opgerend, en die had mouwenquote:
Zonder mouwen is het lekkerste. No doubt.
Door de regen van de laatste dagen was het bos nu niet zo droog als de vorige keer. M'n schoenen kwamen nog steeds goed tot hun recht! Erg fijn gelopen, training 5 zit erop!
Met m'n trailschoenen dus, en zonder compressiekousen. Bevalt me tot nu toe goed, ookal zijn het nu nog kleine stukjes. Bijna jammer dat ik zaterdag 5km op de weg gepland heb staan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Lopen in hemdjes
Vandaag in tshirt overigens. Vanwege regen en rustig lopen.
@zwab: tnx. Goed om te horen dat mijn cijfertjes wel ok waren
Vandaag in tshirt overigens. Vanwege regen en rustig lopen.
@zwab: tnx. Goed om te horen dat mijn cijfertjes wel ok waren
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
een hemdje zonder mouwen lijkt me heerlijk Maar ik heb niet zo'n mooie armen. Van de andere kant boeit dat natuurlijk ook niet
Net nog even gaan lopen om de spanning een beetje te verwerken.
Maar ik heb niet zo'n mooie armen. Van de andere kant boeit dat natuurlijk ook niet Net nog even gaan lopen om de spanning een beetje te verwerken.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, lekker ontspannen gelopen, rustig op straat op die ene raceauto na die nog op tijd bij de tv wil zijn.
https://www.endomondo.com/workouts/370424969/8270328
En tijdens het lopen dacht ik nog even na over hoe mensen eruit zien die lopen, en die ene foto die tijdens de Ekiden van mij geschoten is.. Zo'n momentopname is meestal niet charmant. Maar eigenlijk heeft mijn foto wel iets. Het is niet een charmante, maar je ziet wel de concentratie en ondanks dat nog een redelijk ontspannen houding en losse handjes. Dus ik heb besloten dat ik er toch blij mee benSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
een hemdje zonder mouwen lijkt me heerlijk
Net nog even gaan lopen om de spanning een beetje te verwerken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dus, lekker ontspannen gelopen, rustig op straat op die ene raceauto na die nog op tijd bij de tv wil zijn.
https://www.endomondo.com/workouts/370424969/8270328
En tijdens het lopen dacht ik nog even na over hoe mensen eruit zien die lopen, en die ene foto die tijdens de Ekiden van mij geschoten is.. Zo'n momentopname is meestal niet charmant. Maar eigenlijk heeft mijn foto wel iets. Het is niet een charmante, maar je ziet wel de concentratie en ondanks dat nog een redelijk ontspannen houding en losse handjes. Dus ik heb besloten dat ik er toch blij mee benSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Thank you for ordering with Sweatshopquote:Op dinsdag 8 juli 2014 16:57 schreef motorbloempje het volgende:
Lopen er hier nog mensen op Brooks Glycerin? Die zijn nu in de aanbieding hier voor 60 pond bij sweatshop met 'n 50% korting actie.
Thnx voor de tip, 57,5 ponden incl verzenden omdat ze vandaag nog eens extra in de aanbieding zijn
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |